Những khung giờ vàng để học tập hiệu quả

An Hạ
Theo Dõi

Đăng: 22-04-2018 tại Bài viếtHọc tập & Nghề nghiệp

Bài vở ngày càng nhiều, mỗi môn học lại có đặc tính riêng. Vậy học vào
khung giờ nào cho hiệu quả?
4h30 - 6h : Học lý thuyết
 Nguồn ảnh: Yan News
Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, đây là khung giờ lý tưởng nhất
cho việc học, đặc biệt là học thuộc lòng.
Đây là khoảng thời gian bầu không khí trong lành, không gian yên tĩnh,
đầu óc thư thái sau khi trải qua một giấc ngủ hồi sức. Lúc này, cơ thể
nhiều năng lượng nhất, não bộ thư thái và dễ tiếp thu thông tin nhất, việc
học thuộc lòng sẽ trở nên thuận lợi hơn.
Song, việc thức dậy sớm khá khó khăn với nhiều bạn. Nhưng hãy cố gắng
thôi chiều chuộng bản thân mình một chút. Tối hôm trước đi ngủ sớm
vào khoảng 9 đến 10 giờ, đặt đồng hồ báo thức và dậy ngay khi có tiếng
chuông báo thức. Sau đó làm vệ sinh cá nhân, một vài động tác thể dục
nhẹ để cơ thể tỉnh táo. Khi đầu óc tỉnh táo, hãy ngồi vào bàn học và bắt
đầu công việc.
Có thể thời gian đầu bạn sẽ gặp nhiều khó khăn như buồn ngủ, không
thức dậy được. Nhưng sau khi quen dần thì đây là giờ học thuộc lòng rất
hiệu quả đấy!
7h15 - 10h : Học các môn liên quan đến xã hội, văn học, ngôn ngữ
 Nguồn ảnh: Yan News
7h15 - 10h là khoảng thời gian tối ưu cho việc học các môn liên quan
đến xã hội, văn học, ngôn ngữ. Các môn này cũng đòi hỏi phải ghi nhớ
một lượng kiến thức nhất định và ít đòi hỏi tư duy logic hơn.
Hãy thử luyện tập các môn liên quan đến xã hội, văn học, ngôn ngữ
trong khoảng thời gian này và cùng chờ đợi hiệu quả nhé!
14h - 16h30 : Học các môn tự nhiên
 Nguồn ảnh: Yan News
Khoảng thời gian buổi chiều không quá lý tưởng cho các môn học thuộc
lòng và các môn xã hội. Bạn sẽ học tập hiệu quả hơn nếu dành quãng
thời gian này cho các môn tự nhiên, đòi hỏi tư duy logic và tính toán
nhiều.

19h45 - 22h30 : Học các môn yêu cầu phải tính toán hoặc không phải
nhớ nhiều
 Nguồn ảnh: Yan News
Chắc chắn đây không phải thời gian lý tưởng để học thuộc lòng hay h ọc
những kiến thức rắc rối. Vì sau một ngày dài học tập và làm vi ệc, não b ộ
đã khá mệt mỏi. Lúc này, chúng ta không nên "ép" não bộ quá mức bằng
cách học những kiến thức phức tạp hay đòi hỏi ghi nhớ nhiều, vì điều này
sẽ khiến chúng ta nhanh mệt mỏi và chán nản.
Thay vào đó, hãy học những môn yêu cầu tính toán hoặc không ph ải nh ớ
nhiều. Những môn này không đòi hỏi phải tư duy quá nhiều, giúp não b ộ
dễ chịu hơn, cũng dễ tiếp thu thông tin hơn.
Một lưu ý nhỏ là bạn nên xen kẽ những khoảng nghỉ ngắn đ ể não b ộ th ư
giãn và mắt nghỉ ngơi. Theo phương pháp Pomodoro, thì c ứ khoảng 25
đến 33,5 phút bạn lại nghỉ ngơi một lúc, rời khỏi bàn học, đi dạo xung
quanh và giải trí nhẹ nhàng. Nhưng lời khuyên là không nên giải trí bằng
cách lướt Facebook, điều này dễ khiến bạn sa đà vào cuộc vui thay vì
tiếp tục học tập, và cũng ảnh hưởng đến mắt nữa.
Hi vọng với những lưu ý trên, bạn sẽ có một thời gian biểu hợp lý cho
việc học tập hiểu quả.
https://www.ohay.tv/view/nhung-khung-gio-vang-de-hoc-tap-hieu-qua/5adc855f9d