MAZDAZNAN irodalom

MAZDA ZNAN A LÉGZET HATALMA 1962

Dr. Hanish alapján 128 oldal
A tartalomból: Tudatos légzés; Yima és Airyama gyakor-
latok; Fesztelenítő gyakorlat; A 7 ütemes légzőgyakorlat
A légzet A tudatos légzéssel elősegítjük szellemi munkaképes-
hatalma ségünket éppúgy, mint testi egészségünket, és legfő-
képpen az idegerőt, amitől ma inkább, mint valaha, sok
siker függ. A mi ideg, és gondolaterőnkkel szemben ma nagyobb
követelmények állnak szemben, mint valah a. Ezért gondoskodnunk
érdemes azok kifejlesztéséről és tökéletesítéséről. Jobb légzéskapacitást ki-
légzési mondásokkal, fohászokkal, imákkal és énekekkel
érünk el, ami minden légzésművészetnek az alapja, és tovább
is léphetünk a rendszeres ütemes légzésgyakorlatokra,
melyekben a régi bölcsek a fejlődéshez és a bölcsességhez
vezető utat fedezték fel.

TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNY ÉS SZAKÁCSKÖNYV 1964

Dr. Hanish alapján 316 oldal
MAZDA ZNAN
A tartalomból: A tápszerek áttekintése; Gabonafélék;
Hüvelyesek; Zöldségek; Gyümölcsök; Bogyós gyümölcsök;
Diófélék; Tej és tojás; Italok; Só és főszerek; Olaj; Nyers-
koszt; Jó gazdálkodás; Életfokozatok; Előkészületek; Az
Táplálkozás étlap; Az emberi sejt
és szakácsk. Szakácskönyv: Asztali Ima; Kenyér, kenyérke (cipó), sü-
temény, ostya; Tészta neműek, gabonaétkek; Szószok,
mártások; Levesek, ciberék; Saláták, salátaszószok; Zöldség-főzelék-
félék; Sültek, lángosok;Tojásételek; Krémek, dióvajak, pudingok; Tész-
tasütemények, pástétomok, rétesek; Mellékételek; Italok.
Az egyszerű és tudományos táplálkozásmódot tanítja a Mazdaznan, a vege-
táriánus és egyben varietárius, azaz kombinációkon alapuló ételtársí-
tást. Sokan egyre igényesebbé válnak táplálkozásuk terén, s rádöbbennek,
hogy az evéssel és ivással a fejlődés útját egyengethetik,
és kell is, hogy egyengessék, mert a szabályok
betartásával napról napra jobban érzik magukat. A
Mazdaznan a legegyszerűbb eszközökre rámutat,
hogy miként kell a táplálékot tudományosan
kiválasztani, elkészíteni és összeállítani, hogy a legtöbb éle terőt fejlesszék a
szervezetben.

1
 TÁPLÁLKOZÁS ÉS FŐZÉS 1926
MAZDA ZNAN
Dr. Hanish alapján összefoglalta Madary Károly
Füzet 74 oldal
A tartalomból: A táplá lkozás célja; Az élelmiszerek hatá-
sa; Dietetikánk alaptörvényei; A nyers és főzött élelemről;
Táplálkozás Az évszakok és a táplálkozás; Túltápláltság és alultáplált-
és főzés ság; Az erjedés; Az egyes élelmiszerek és elkészítésük
módjai; A gabonaneműek; A tej és a tejtermékek; A tojás;
A diófélék; A gyümölcsök; A főzelékfélék; A hüvelyesek; Az italok;
Gyógyhatású teák; A főszerek; A zsiradékfélék; A kenyér és a kenyérfé-
lék; Búzából és gabonaneműekből készült ételek; Levesek; Különféle
ételek; Saláták; Tésztafélék

MAZDA ZNAN
KÉZI SZAKÁCSKÖNYV
Dr. Hanish alapján összefoglalta Siposné Gregorius Mária
Füzet 54 oldal
A tartalomból: Helyes étkezés januártól – decemberig;
Évszakok és egészségi állapot szerinti táplálkozás; Táplál-
Kézi sza-
kozás életkor és temperamentum szerint; Magyarázatok
kácskönyv
és elkészítési módok; Receptek

EGÉSZSÉGÜGYI INTELMEK 1956

MAZDA ZNAN
Dr. Hanish alapján 200 oldal
A tartalomból: Az egészség helyreállítása; Betegség-
szünet; Maté-tea; Savtalanítás - nátronnal; A betegség-
kiirtás; Akut- heveny betegségek; Krónikus-idült betegsé-
Egészségügyi gek; A lélegzés védőereje; Megelőzés; Gyógyítás életkor és
intelmek
temperamentum szerint; Egészségügyi tanácsok tárháza
A-tól Z-ig, pl. Álmatlanság, Fejfájás, Meghűlés, stb…
Az Egészségügyi Intelmek egy útmutató, mely az elgondolható legegysze-
rűbb eszközökkel az egészség helyreállítására törekszik. A legkülönfélébb
betegségi esetre lehetőségeket villant fel annak érdekében, hogy belülről
kifelé haladva mindent ne csak rendbe hozzon, hanem éppenséggel újjáte-
remtsen. Egyszerű, mindenki által érthető, követhető és
megvalósítható tanácsokat tartalmaz a könyv. A betegségek
abc sorrendben követik egymást, lexikonszerűen, evvel
segítve a tájékozódást.

2
 HAVI TANÁCSOK
MAZDA ZNAN Dr. Hanish alapján 13 Füzet 248 oldal
A tartalomból: Az év 12 hónapjára lebontva konyhai és
testápolási ismeretek, tanácsok, betegségek kezelése az
adott hónapban.
Akiben már felmerült az igény a változtatásra, arra, hogy
Havi taná-
jobban, és eredményesebben vezesse mindennapjait, az a
csok
Havi tanácsokban egy kimeríthetetlen kincseskamrát
ismer fel, telis-tele tanácsokkal, melyek őt testileg és szellemi-
leg egészséghez és eredményhez juttatják, ha értelemmel és bölcsen használ-
ja azokat. Legjobb minden hónapban magunkban egy havi programot azon
pontokból felállítani, amelyeket lelkiismeretesen
véghez akarunk vinni. Teljesen önként a következő
évben egy kibővített programot fogunk magunknak
csinálni és lassanként észleljük azt az áldást, mely a
változatosságban és az időt, pénzt megtakarító
ökonómiában rejlik. Aztán örülünk, hogy
megtaláltunk egy kipróbált s működő útmutatást,
mely életünket egyszerűbbé, s ezáltal könnyebbé is tette .
MIRIGYTUDOMÁNY 1956
MAZDA ZNAN Dr. Hanish alapján 19. Fejezet 276 oldal
A Tartalomból: Agyfüggvény-mirigy; Pajzsmirigy; Mell-
csont (kedez) mirigy; Napfonat; Mellékvesék; Nemi miri-
gyek; Tobozmirigy; Mirigygyakorlatok; Hogyan gyakorol-
Mirigy- junk?
tudomány Ha már néhány percre végezzük a mirigygyakorlatokat,
máris érezzük a jó hatásukat, mert nagyobb fesztelenség,
motiváltság, világosultság, jobb hallás, tisztább hang, melegebb
kezek és lábak, egy finomabb szívbeli érzést tapasztalhatunk
tetőtől talpig. Napról napra nyugodtabbá lesz az agy, és mi
kezdjük azt felfogni, miszerint mi a fejlődés állapotába jutottunk.
Hamarosan nem kérdezősködünk tovább, mert rábukkantunk a
legnagyobb felfedezésre: a mi saját gondolatunkra, mely
nekünk minden kérdést megválaszol. Egy háromhetes
mirigy-gyakorlatozás után mi oly élénkültté lettünk, hogy mi
bármely időben és azonnal éberek és vidámak vagyunk, még
ha minket éjjel alvás közben zavarnak is. Ez aztán annak a jele,
hogy a mi agysejtjeink ébredőben vannak. Egy 5 hetes helyesen
végzett napi gyakorlatozás után öntudatunk megerősödik.

3
 ÚJJÁSZÜLETÉSTAN 1929
Dr. Hanish alapján 256 oldal
Tartalomból: Az Újjászületés hírvitele; A test rendbetéte-
MAZDA ZNAN
le; Az alsó testfél; A felső testfél; A két kiküszöbölő szerv;
Emésztő-szervek; Bél élősdiek; Bélláz; Böjt-gyakorlás;
Böjthatás; A női és a férfi: szaporodási szervek; Az ifjúság
kioktatása; Szeplőtlen fogantatás; Az emberi sejt; Fény-
Újjá- mag; Napfürdők; Házasság; Az univerzális viszony; A kol-
születéstan lektív és az individuális viszony; A család; A szülök neve-
lése; Születés előtti nevelés; Családi nevelés
Az Újjászületéstan a Mazdaznan értelmezésében a testi funkciók újra-
normalizálását jelenti, hogy az öngyógyító erők hathassanak és gyógyíthas-
sanak, megelőzhessenek. Ehhez nyújt ez a könyv gyakorlati útmutatást. Fő
témái közé tartoznak a bele k, ill. az egész emésztés
rendbetétele és a tudományos nemi ápolás az
ideális hormonháztartás elérésének érdekében.
Szervezetünk helyes gondozása éppolyan
tudomány, mint a Család egységének szabályai – két
fontos terület, melyeket a Mazdaznan alapvető
fontosságúaknak ismer el és tanítja mibenlétüket,
éppúgy több ezer évvel ezelőtt, mint napjainkban.
ÖNDIAGNOSZTIKA 1933
MAZDA ZNAN Dr. Hanish alapján - 176 oldal; 23 ábrákkal
Tartalomból: Öndiagnosztizálás; Alapozottság és
hajlamok; Intellektuel, Spirituel és Materiel;
Gyógytudomány; Ellenállási gyakorlatok; A bőr
Öndiag- megnyitása kívülről
nosztika Az Önismerettan az egész emberrel
foglalkozik, tehát nemcsak az ő testével és az
ő morális-érzelmi viselkedésével, hanem az ő gondol-
kodásmódjával és e három terüle t kölcsönös vo-
natkozásaival.
A 12 ÁLLATÖVI-JEGY
Eleink még sűrűn tekingettek az égre, onnan várták a segítséget, az áldást.
Ők még több mindent értettek is, amit nekünk már tanulnunk kell.
Ahhoz, hogy a természettel összhangban legyünk, feltudjuk találni magunkat
itt a FÖLD nevű bolygón, érteni és követni tudjuk a történéseket, ismernünk
kell az alapokat.

4
Azt, hogy jó irányban fejlődjünk, a tettvágyunkat, alkotó mivoltunkat, jóérzé-
sünket fokozni tudjuk, a bennünk és a környezetünkben lévő feszültségek
oldódjanak, azt szolgálja ez a füzet.

MAZDA ZNAN
ÖNGYÓGYMÓD 1942
Dr. Hanish alapján 238 oldal
Tartalomból: Önismeret; Önkezelés; Öngyógyítás; Általá-
nos Tudnivalók; Részletes útmutatások A-tól – Z-ig
Minden dolognak legalább két aspektusa van: 1. a rontás,
Öngyógy-
ártás és 2. a jobbítás, a gyógyító öröm mágiája.
mód
Az emberi szervezet rendelkezik az öngyógyító, önhelyreho-
zó képességgel, ha biztosítjuk a megfelelő feltételeket.
Azoknak ajánljuk - szíves figyelmébe - ezt a könyvet, akik segíteni, támogatni
akarják szervezetüket ebben az önhelyrehozó, öngyógyító fejlődésben.
HARMONIATAN
MAZDA ZNAN A Természetben minden rezgés. Korunk éppen legnagyobb
problémája az, hogy nem élünk összhangban, harmóniában
a Természettel …. Nem vesszük figyelembe, nem hangoló-
dunk rá ezekre a rezgésekre …
Harmónia- Ha meg akarjuk jobbítani az életünket, ittlétünket, meg kell,
tan hogy ismerjük, alkalmaznunk kell a Harmóniatan gyakorlata-
it. Ezt legegyszerűbben a zene s a hangok segítségével tudjuk
megvalósítani. A zene hét plusz egy ütemével és a nyolc magánhangzó vib-
rációjának segítségével - összpontosított figyelemmel, koncentrálva tudjuk
fejleszteni magunkat. Ebben segít a MAZDAZNAN Harmóniatan.
Tisztelt Olvasó!
A fönti Mazdaznan irodalom Dr. O. Z. A. Hanish előadássorozatainak
és könyveinek tudásanyagát foglalja magába. Magyar nyelvre „Papa“ - Dr.
med. Szikszay Géza fordította le ezt a felbecsülhetetlen értékű és hatalmas
kincsestárat. Fordítása a Mazdaznan tanítások iránt érzett elkötelezettségé-
vel és szeretetével átitatott. A szöveg nyersfordítás, nem könnyű olvasmány,
nyelvezete a modern olvasó számára régiesnek hat. A könyvek a századfor-
duló éveiben íródtak, amikor egy másik korszellem volt, mely a maitól bizo-
nyos pontokat illetően különbözik.

GYAKORLAT TESZI A MESTERT

CD - 34 DALLAL ÉS DVD 44 VIDEÓVAL
Mazdaznan Légzés-, Mirigy-, Harmónia-, Lazító ritmikus gyakorlatok

5
 MAZDAZNAN
A MINDENNAPOKBAN
A 2004-től 2007-ig kiadott
Mazdaznan Hírlevelek gyűjteménye
Könyv 320 oldal
Ez a tartalmas könyv a Mazdaznan
alapművekből tartalmaz részleteket, melyek
gyakorlata beépíthető a mindennapokba.
Az élet szinte minden területére kiterje d a témakör: imák, versek éppúgy
találhatóak a könyvben, mint receptek és légzésgyakorlatok, mirigygyakorla-
tok. Aki általában érdeklődik a Mazdaznan iránt, vagy ha szeretnénk valaki
mással is megismertetni ezt az életmódot, akkor ideális választás a könyv,
mert könnyen olvasható formában enged betekintést a Mazdaznan gazdag
világába.
A tartalomból: Évszakok szerinti életmód, Újjászületéstan, Mirigytan,
Mazdaznan énekek, Táplálkozástan, receptek. leckék; Hajápolás; Min-
dennapi kenyerünk; Emésztés – ápolás; Harmóniában – önmagunkkal;
A gyümölcsevésről; Elnyákosodás; Hányszor együnk naponta?; Havi
tanácsok;; A test lekopogtatása; Finomságok; A házasságról; Az árpa;
Szépségápolás; Elhízás, Hasmenés, Levegőtisztítás, Májbajok, Meszese-
dés; Szeretet a Világ Reménye!

MAZDAZNAN LÉGZÉSGYAKORLATOK –
Dr. Hanish alapján - Elmélet és gyakorlat (Részletek)
Füzet 32 oldal
A tartalomból:A tudatos légzés fontosságáról; Fesztelenítő
gyakorlat; Gyakorolni, gyakorolni, mindig csak tovább
gyakorolni…; A tudatos légzés; Yima gyakorlat
(Kilégzőgyakorlat); A Airyama gyakorlat (Belég-
zőgyakorlat);; Az előkészületekről; A testhelyzet; A légzés menete; A cél;
A légzés a legfontosabb gyógyfaktor!; Az 1.,2. és 3 ütemes
légzőgyakorlat

MAZDAZNAN MÓDSZEREK I.
A füzetben a természet által nyújtotta ősrégi
módszerekből nyújtunk praktikus
megvalósításra ösztönző ízelítőt.
Füzet 22 oldal (A4)

6
 AZ EGÉSZSÉGES BÉL
eléréséhez kínál magyarázatot és gyakorlati útmutata-
tást a Mazdaznan gyógytanból válogatott írások gyűjte-
ménye. Füzet 24 oldal
A tartalomból:Természetes széklet; A bélélõsködõk;
Citromlékúra; Féregûzõ kúra; Az élõsködõk befolyása az
agymûködésre, szokásainkra és a jellemre; Bélláz; Láz
elleni szer (Black Magic); Lappangó bélláz; A bél és az agy kapcsolata;
Útmutató az öngyógyításhoz; Táplálkozás; Fõzés helyett párolás; Szék-
rekedés; Emészthetetlen „táplálékok”; Agar-agar + szappan; Nyers föl-
dimogyoró; Ellazulás; Gyógynövények/gyógyteák; Szentjánoskenyér
(Karob); Petrolátum; Fûrészporos kenyér; Hasmenés; Citromkúra;
Bélfürdõ
MI A MAZDAZNAN ÉS MIT NYÚJT SZÁMOMRA?
Füzet, 28 oldal
A tartalomból: Az élet törvényeinek jelentősége; Mindennek oka
van; Hogyan változtathatnánk?; A parancsolatokról és a jó üzenet-
ről; A test a szellem eszköze; A tudatos légzés; A helyes táplálkozás;
A párolásról; A vallásról

MAZDAZNAN - A VÍZ ÉLETELIXÍR

Dr. O.Z.A. Hanish: A Mazdaznan desztilláltvíz-kúra
Füzet, 56 oldal www.desztillaltviz.hu
A tartalomból: A Mazdaznan desztilláltvíz-kúra;
Nátron Kúra; Borkőpor kúra; Agar-Agar;
Mazdaznanról; Az otthoni Vízdesztilláló készülék
EGYIPTOMI GYAKORLATOK
Ez egy speciális fűzet. Azoknak ajánlott, akik már a
MAZDAZNAN légzés tudományában némi ismerettel
rendelkeznek s tovább kívánnak jutni az önfejlesztésben.
Nem elsősorban a ma divatos erőkifejtő gyakorlatokkal, hanem a
többoldalú, testet, lelket, szellemet fejlesztő - egyiptomi
gyakorlatokkal.
Minél jobban behatolunk a gyakorlatok szellemébe, annál tisztább lesz a fej,
s éppen ez a fő jele annak, hogy test, lélek és szellem egészségesek.
“Vezessenek a nemes célok, mik jóakaratból erednek …, melyben tehetsé-
geinket a legelönyősebben felhasználhassuk a magunk és a közösség számá-
ra.” - Szorgalom, kitartás és bizalom …
7
 MAZDAZNAN irodalom
Rendelés lista

Könyvek: oldal Ár
A légzet hatalma 1962 128 o. 1.300 Ft
Egészségügyi intelmek 1956 200 o. 1.300 Ft
Gyakorlat teszi a Mestert CD - 34 dallal 1.500 Ft
Gyakorlat teszi a Mestert DVD - 44 videóval 2.000 Ft
Havi tanácsok 1928 248 o. 1.900 Ft
Mirigytudomány 1956 276 o. 1.900 Ft
Öndiagnosztika 1933 176 o. 1.600 Ft
Öngyógymód 1942 238 o. 1.900 Ft
Táplálkozástudomány és szakácskönyv 1964 316 o. 1.900 Ft
Újjászületéstan 1929 256 o. 1.900 Ft
Mazdaznan a mindennapokban 320 o. 2.200 Ft

Füzetek:
A Víz Életelixír 56 300 Ft
A 12 Állatövi-jegy 64 700 Ft
Az Egészséges Bél 24 300 Ft
Egyiptomi gyakorlatok 28 300 Ft
Harmóniatan 45 700 Ft
Kézi szakácskönyv 54 700 Ft
Légzésgyakorlatok 32 300 Ft
Mi a Mazdaznan és mit nyújt számomra? 28 300 Ft
Mirigygyakorlatok (képekkel) 24 300 Ft
Módszerek A4-es Füzet 24 300 Ft
Táplálkozás és Főzés 1926 - Madary Karoly 74 700 Ft

További információ:
MAZDAZNAN Életmód Alapítvány
Dózsa György út 70 I./3. 1071 Budapest
Email: info@mazdaznan.hu
Mobil: 06-70-206-9193