NTT MERUPAKAN PROVINSI

Diabetes Melitus Pengertian Diabetes Melitus :

DENGAN ANGKA PENDERITA
Penyakit gangguan metabolisme gula
TERTINGGI KE-4 DI INDONESIA
(Penyakit Gula/ Kencing darah karena kekurangan hormon insulin,
Manis) sehingga terjadi peningkatan kadar gula 6,9% PENDUDUK INDONESIA MENDERITA
DIABETES MELITUS
dalam darah dengan segala akibatnya.
(Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, 2011) (Riskesdas, 2013)

Faktor Resiko :
Kadar Gula Darah :
 Obesitas
Bukan Belum DM
DM Pasti  Merokok
DM  Hipertensi
GDS Plasma <100 100 – ≥ 200  Riwayat Penyakit Keluarga
Vena 199  Pola hidup
Darah <90 90 - ≥ 200
Kapiler 199 Manifestasi Klinis :
GDP Plasma <100 100 – ≥ 126
Vena 125  Keluhan Klasik : rasa haus berlebih,
Darah <90 90 – 99 ≥ 100 sering kencing (terutama malam hari),
Kapiler sering merasa lapar, penurunan berat
*GDS : Gula Darah Sewaktu (diperiksa badan tidak jelas sebabnya.
YUK, sembarang waktu  Keluhan lain : lemah badan,
*GDP : Gula Darah Puasa (diperiksa kesemutan pada tangan dan kaki,
CEGAH DAN ATASI DIABETES! setelah puasa minimal 8 jam) gatal-gatal, luka sulit sembuh.
(Konsensus Pengelolaan dan Pencegahan DM Tipe 2,
2006)

Pencegahan :
  Menjaga berat badan tetap pada sosis, sarden, otak, jeroan,
batas normal kuning telur)
 Diet/asupan makanan sehat dengan  Sayuran : bayam, buncis,
daun melinjo, labu siam,
gizi seimbang
daun singkong, daun
 Latihan jasmani cukup dan teratur ketela, jagung muda, kapri,
 Tidak merokok kacang panjang, pare,
(Konsensus Pengelolaan dan Pencegahan DM Tipe 2, wortel, daun katuk
2006)
 Buah : nanas, aggur,
manga, sirsak, pisang,
Pengaturan Makanan alpukat, sawo, semangka,
Bahan  Sumber protein : ayam nangka masak
Makanan tanpa kulit, ikan, putih  Lainnya : makanan yang
yang telur, daging tidak digoreng dan yang
Dianjurkan berlemak, tempe, tahu, menggunakan santan
kacang hijau, kacang kental, kecap, saus tiram.
merah, kacang kedelai Bahan  Keju, abon, dendeng, susu
 Sayuran : kangkung, daun Makanan full cream
kacang, oyong, ketimun, yang  Buah-buahan manis dan
tomat, labu air, kembang Dihindari diawetkan : durian,
kol, lobak, sawi, selada, nangka, alpukat, kurma,
seledri, terong manisan buah
 Buah : jeruk, apel, papaya,  Minuman yang
jambu air, salak, belimbing mengandung alcohol, susu
(sesuai kebutuhan) kental manis, soft drink, es
Bahan  Semua sumber krim, yoghurt, susu
Makanan karbohidrat : nasi, bubur,  Lainnya : Gula pasir, gula
Fakultas Kedokteran
yang roti, mie, kentang, merah, gula batu, madu,
Dibatasi singkong, ubi, sagu, cake, kue-kue manis, Universitas Nusa Cendana
gandum, pasta, jagung, dodol, sirup, selai manis, Dies Natalis 9 FK Undana
talas, sereal, ketan, cokelat, permen, tape,
macaroni mayonnaise.
 Sumber protein : hewani (Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, 2011)
tinggi lemak jenuh (kornet,