Hogyan

készítsd el
>>>> a <<<<
SAJÁT
költözési
NAPLÓDAT?

Okszimec Krisztina
 Köszöntelek a
2 Stresszmentes Költözők
Klubjában!

Kedves Stresszmentes Költöző!

Gratulálok! Gratulálok ahhoz, hogy Stresszmentes

Költöző leszel.
Költözni lehet izomból és ésszel. Ha ésszel költözöl,
akkor időt és energiát kell fordítanod a tanulásra. Ez a
befektetés viszont megtérül. Azzal, hogy a költözésed
nem nyűg, ideg, bosszúság lesz, hanem tele leszel
energiával, várakozással, pozitív izgatottsággal.

Okszimec Krisztina vagyok, stresszmentes költöző.

Stresszmentes költözést tanítok nőknek. Örülök, hogy
találkozhatunk és külön öröm számomra, hogy ezen az
úton együtt fogunk végigmenni.

Hiszek abban, hogy költözni lehet máskép is.

„A költözés egy esély a szebb, jobb, új életre.”

Légy Te is Stresszmentes Költöző!

~Kriszti
3
Hogyan lehet
stresszmentesen költözni?
Belegondoltál-e már valaha, hogy mit jelent számodra a
költözés? Számomra a költözés egy folyamat. Van
kezdőpontja és befejezése. Ha a költözés egy folyamat,
akkor vannak állomásai. Ha vannak állomásai, akkor a
költözés tervezhető. Ha valamit meg lehet tervezni, akkor
fel lehet készülni az eseményekre. Ha felkészült vagy,
akkor nem érhet túl sok meglepetés. Vagyis így tudsz
stresszmentesen költözni. 

Persze, ez most egy egyszerűsített vázlat. Nincs két

egyforma költözés, és nem lehet mindenre felkészülni.
Viszont, ha tudod, hogy hol kell számítani a váratlan
eseményekre, akkor már nem leszel annyira ingerült.

A költözés kezdete ott van, amikor megszületik a döntés,

hogy lesz költözés. A befejezése pedig ott van, amikor az
utolsó dobozt is kipakoltad. Igen, jól látod. Ez tényleg egy
hosszú folyamat. És a költözéssel nem csak 1-2 napot
fogsz tölteni. Ezért is fontos, hogy a költözést komolyan
vegyük, de ne görcsösen.

A költözésnek három fő állomása van: előkészület,

költözés, kipakolás. Minden szakasznak megvan a maga
feladata, nehézsége. Viszont az előkészület nem
elhanyagolható rész. Persze, most időigényes és
fölösleges résznek tűnik, viszont nem az. Ezzel az
ebookkal szeretnélek segíteni téged ezen az úton.
4 Mi az a Költözés Napló?
A költözés az életed része lett. Ezt el kell fogadnod. Sok
nehézség és élmény vár rád ezen az utazáson. Az első
nehézség, hogy a költözés feladatait beilleszd az életedbe.
Egy átmeneti életszakasz vár rád.
Még most az elején, amíg még nincs tele a fejed a költözés
nehézségeivel, még most kell összeállítanod egy
feladatlistát. Egy olyan listát, ami „kiosztja” a feladatokat
hétről hétre. Nem kell gondolkodnod, hogy hol jársz a
költözésben. És természetesen, egy olyan listára van
szükséged, ami rád jellemző. Ez a feladatlista lesz a SAJÁT
költözési naplód.
A világon nincs két egyforma ember, még az ikrek sem
egyformák. Különbözőek vagyunk. Így minden költözés más
és más. Nem tudok a kezedbe adni egy feladatlistát, hogy
ez biztos, hogy működni fog nálad is. Ezért döntöttem úgy,
hogy megtanítalak költözési naplót írni.
Miért fontos, hogy Te írd meg? – Azért, mert a költözés
lebonyolításánál Te leszel jelen. Te vagy a főszereplője és a
koordinátora is az életednek.

Segítek, hogy a naplóírás ne legyen nehézkes,

nyögvenyelős. Összeállítottam egy 5 lépéses folyamatot,
amin csak végig kell menned és elvégezni a kis feladatokat.
A költözési Napló megírásának lépései:
1.lépés – költözés dátuma
2.lépés – napló vázlat elkészítése
3.lépés – napló írás betervezése
4.lépés – MINTA költözési tervező beszerzése
5.lépés – saját költözési napló megírása
5 1. Lépés ~ Költözés
dátuma
Az első kis feladatod az lesz, hogy a segítségemmel
meghatározd a saját költözésed időpontját. Amikor meglesz a
dátum, akkor el tudod kezdeni a költözés tervezését. Továbbá
azért is jó, ha már a legelején tudod a költözés dátumát, mert így
időben tudsz szólni a barátoknak, hogy segítsenek a pakolásban.
Sőt, ha időben szólsz a költöztetőknek, akkor nem kell aggódnod,
hogy lesz-e szabad költöztető az utolsó pillanatban.

Hogyan határozd meg az időpontot?

Az időpont meghatározása. Nagyon fontos. Viszont hoztam egy
kis „játékot”, ami segíteni fog a gondolkodásban és a
meghatározásban.
Először is két fontos információra lesz szükségünk:
1. hétvégén vagy hétköznap fogsz-e költözni,
2. mennyire sürgős a költözés.

I. Költözés hétvégén vagy hétköznap

A játék első része. Egyszerűen Igen/Nem kérdésekkel kell
válaszolnod.
 Meg tudod-e oldani barátok nélkül a be- és kipakolást?
(Válaszod: IGEN/NEM)
 Tudsz-e szabadságot kivenni? (Válaszod: IGEN/NEM)
 Van-e rá anyagi kereted, hogy a költöztetőtől “bérelj”
segítséget? (Válaszod: IGEN/NEM)
Ha mind a három kérdésre “IGEN” a válaszod, akkor tökéletes
nap lehet a hétköznap.

Van-e a válaszaid között akár egy “NEM” is? Ebben az esetben a

hétvégi költözést javaslom.
 II. Mennyire sürgős a költözés?
6
A játék másik fele. Itt is válaszolnod kell a kérdésekre.
 jelenlegi lakásszerződés lejár, és nem lehetséges a
hosszabbítás (Válaszod: IGEN/NEM)
 új munkahelyen, ami költözéssel jár (Válaszod:
IGEN/NEM)
Ha mind a két kérdésre „IGEN” volt a válasz, akkor
bizony nagyon is sürgős a költözés. Sőt, ha munkahely
miatt kell költöznöd, akkor már most van a fejedben egy
időpont, hogy legkésőbb mikor kell kezdened az új
munkahelyeden.

Ha úgy döntöttél, hogy a költözés során barátra is

szükséged lesz, akkor figyelj oda, hogy időben szólj
neki.
Ha hétvégén kell költöznöd, mert nincs más
választásod, akkor figyelj oda, hogy a költözés
szombaton legyen. Így marad még egy napod a
pakolásra. Biztos, hogy nem fogsz tudni mindent egy
nap alatt elpakolni. Viszont az az egy nap elég arra,
hogy a legfontosabb dolgokat elrendezd magad körül.

Ha teheted, akkor a költözési időszakod 7-8 hét legyen.

Ha mégis úgy állsz, hogy nincs ennyi időd, akkor se
szabad kapkodni. Le kell ülnöd, és mindent
megtervezni.
7 2. Lépés ~ Napló vázlat
A második lépés is hasonló játék lesz, mint az előző. Az
első feladatban a költözés dátumát találtuk meg, míg
most olyan eseményeket, dátumokat fogunk keresni, ami
a költözési dátuma és a mai nap között van (lesz). Ezek
az események befolyásolják a költözési feladatok
elvégzését.
Ezek az információk szükségesek a jó és hatékony
költözés naplóhoz.
A válaszokat ismét írd le egy lapra.
 Mennyi időm van a költözésig?
 Van-e valamilyen fontos időpont/alkalom/feladat, ami
halaszhatatlan és oda kell figyelnem rá a költözési
időszak alatt? (Ha családod van, akkor őket is kérdezd
meg.)
 Szükségem lesz-e szabadságra?
 Hová költözöm (városon belül, országon belül, vagy
külföldre)?

Ezek a kérdések csak iránymutatóak, gondolat

ébresztőek. Fontos, hogy mindenképpen a saját életedre
szabd.
Az se lesz gond, ha csak később jut eszedbe valami,
vagy akár menet közben jön egy fontos esemény. Egy
dologra figyelj oda, hogy, amint tudod az esemény
időpontját, akkor tervezd be a költözési naplódba.
8
3. Lépés ~ Naplóírás
tervezés
Ez lesz a leggyorsabb feladat. Magát a Naplóírást, mint
tevékenységet kell betervezned a határidőnaplódban.
Viszont előtte megadnék neked néhány feltételt, ami
alapján kell megtalálnod a megfelelő időpontot.
 1-1,5 óra
 nyugis környezet
 7-9 nap múlva (a mai naptól számítva)

Miért 1-1,5 óra?

A Napló elkészítéséhez időre van szükség. Erre az egy
órára teljesen bele kell mélyedned a költözésbe.

Miért nyugis környezet?

Pontosan azért, hogy bele tudj mélyedni. Nem tesz jót a
tervezésnek, ha folyamatosan megzavarnak. Mert a
megzavarásokkal fontos információkat felejthetsz el.

Miért 7-9 nap múlva?

Ha a költözés ténye még friss élmény, vagyis 1-2 napja
tudod, hogy költözni fogsz, akkor szükséged van 7-9 napra,
hogy feldolgozd az élményt. Ezalatt az idő alatt, az elméd
minden része feldolgozza az információt. Viszont a
feldolgozás után tettre kész. Vagyis feladatokra van
szüksége. Ezért fontos, hogy a feldolgozási időszak végére
legyen egy naplód, amiben szerepelni fognak a feladatok.
Ezek a feladatok fogják felügyelni a költözés menetét. Így
tudod majd nyomon követni, hogy éppen hol tartasz.
9
4. Lépés ~ Költözési
Tervező
A negyedik lépés első része gyors és könnyű, viszont a
második része már egy kicsit időigényes. 
I. Költözési Tervező letöltése
A saját Költözési Naplód elkészítésében ez a MINTA
tervező lesz a segítségedre. Ez az ebook ingyenes.

Keresd a fájlok között!

II. Költözési Tervező feldolgozása

Miután letöltötted a Tervezőt, olvasd át. Ha tudod, akkor
nyomtasd ki.
Jelöld be azokat a részeket, ami rád jellemző, vagy írd
hozzá, ami neked eszedbe jut.
A Költözési Tervező alapján fogod tudni elkészíteni a
saját költözési Naplódat.
 5. Lépés ~ Saját Költözési
10
Napló megírása
És elérkeztünk az utolsó lépéshez. Ez a lépés egy
utolsó leltár a Naplóírás előtt.
Amire szükséged lesz a Költözési Napló
megírásához:
 Füzet
 Toll
 Vázlat (megoldott feladatokkal)
 Kinyomtatott és feldolgozott MINTA
Költözési Tervező
11 Kívánságom

Élményekben gazdag,
kiegyensúlyozott költözést
kívánok Neked!

Kalandra fel!
Légy Te is Stresszmentes Költöző!

Kérdésed van?
Erre a címre tudod elküldeni:
krisztina@okszimeckrisztina.hu