SULIT

Pengetahuan Sains sukan

Kertas 1
Mei
2017
1 jam 15 minit

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN GEORGETOWN

PULAU PINANG
______________________________________________________________

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

2017
TINGKATAN LIMA

PENGETAHUAN SAINS SUKAN

Kertas 1

Satu Jam Lima Belas Minit.

NAMA :___________________________________________________

TINGKATAN :_______________________

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 40 soalan objektif

2. Jawab semua soalan.
3. Rajah yang mengiringi soalan dimaksudkan untuk memberi maklumat yang berguna
bagi menjawab soalan. Rajah tidak semestinya dilukis mengikut skala. Kecuali
dinyatakan sebaliknya.
4. Kalkulator elektronik biasa boleh digunakan

Kertas soalan ini mengandungi 15 halaman bercetak termasuk muka hadapan.

 SULIT

Bagi soalan 1 hingga 30, tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih satu yang
terbaik bagi tiap-tiap soalan dan hitamkan ruangan yang sepadan pada kertas jawapan objektif
anda.

1 Yang manakah antara berikut menjadi badan induk kepada semua persatuan sukan
kebangsaan?
A MSN
B MOM
C MAKSAK
D PPJSKM

Sistem pertandingan tenis perseorangan telah disertai seramai 20

orang pemain. Sistem pertandingan yang digunakan dalam sistem
kalah mati sekali

2 Berapakah bilangan peserta menunggu (bye) untuk pertandingan itu?

A 4

B 5

C 12

D 13

3 Antara pernyataan berikut, yang manakah sesuai diadakan pertandingan berbentuk

kejohanan?
A Tinju

B Olahraga

C Badminton

D Bola sepak

4 Apakah jenis kemahiran yang paling sesuai yang boleh membantu atlet memberi
tumpuan kepada apa yang perlu dilakukan?
A Relaksasi
B Visualisasi
C Pemusatan
D Terapi pernafasan

2
 SULIT
Seorang atlet lompat tinggi cuba untuk memecahkan rekod tetapi gagal melepasi palang
pada percubaan ketiga lalu menyatakan bahawa kegagalan beliau adalah disebabkan
cuaca yang terlalu panas.

5 Antara yang berikut, yang manakah boleh dikaitkan dengan pernyataan di atas?
A Kestabilan
B Keletihan
C Lokus penyebab
D Lokus kawalan luaran

RAJAH 1

6 Berdasarkan rajah 1, apakah X?

A Faktor –faktor yang mempengaruhi keagresifan
B Faktor-faktor yang menyebabkan kebimbangan
C Faktor-faktor yang mempengaruhi atribusi
D Faktor – faktor yang mempengaruhi motivasi instrinsik & ekstrinsik

7
 Larian 10 000 meter
 Larian Merentas Desa
 Larian Marathon
Nyatakan sistem tenaga yang digunakan oleh atlet yang mengambil acara-acara di atas
A Anaerobik alaktik
B Anaerobik laktik
C Asid Laktik
D Aerobik
E

3
 SULIT

RAJAH 2

8. Berdasarkan kepada rajah 2 di atas, jenis otot manakah yang menunjukkan kelajuan
kontraksi rajah tersebut?
A Otot Kardiak
B Otot Rangka
C Otot Licin
D Otot Tisu

9
 Menolak dinding
 Menolak batu besar

Nyatakan jenis penguncupan otot yang terlibat dalam aktiviti di atas.

A Isometrik
B Isokinetik
C Isotonik
D Konsentrik

10 Berdasarkan jadual berikut, manakah merujuk kepada pasangan sistem tubuh manusia
dan bahagian dalam sistem yang betul.
Sistem Tubuh Manusia Bahagian Dalam Sistem
A Urinari Ureter dan Uteres
B Otot Tendon dan Kartilej
C Respiratori Farinks dan Trakea
D Urinari Hepar dan Ileum

X
Z
Y 4
 SULIT

RAJAH 3

11 Struktur di atas membolehkan pergerakan berlaku dengan bantuan otot-otot. Apakah

kepentingan hormon kalsitonin terhadap struktur di atas ?
A Merangsang penyingkiran kalsium pada X
B Merangsang penyerapan kalsium pada X
C Menggalakkan mitosis pada Y
D Membanyakkan bendalir Z

RAJAH 4

12 Nyatakan fungsi struktur X?

A Menolak plasma darah ke paru-paru

B Melindungi dan menebat fiber-fiber

C Meningkatkan kadar transmisi impuls saraf

D Membawa impuls –impuls saraf ke badan sel

5 km
lagi……..

RAJAH 5
13 Selain daripada memiliki kecergasan fizikal, kecergasan manakah yang perlu ada pada
atlet di atas?
A Mental C. Emosi
B Sosial D. Rohani

MENGURANGKAN PERASAAN GEMURUH

5
 SULIT

14 Pernyataan di atas menunjukkan satu kelebihan penggunaan sejenis bantuan ergogenik.

Apakah jenis bantuan ergogenik yang dimaksudkan?
A Steroid
B Beta-Blockers
C Blood Doping
D Kreatin

15 Apakah fungsi utama elektrolit kepada atlet?

A Membolehkan atlet melakukan aktiviti berprestasi tinggi

B Keseimbangan cecair dalam badan dan penguncupan otot atlet
C Menyelenggara rembesan hormon semasa atlet berlatih
D Memberi tenaga yang mencukupi mengikut intensiti latihan atlet

16 Apakah yang dimaksudkan dengan intensiti latihan?

A Intensiti adalah komponen kualitatif kerja yang dilakukan atlet bagi satu jangka
masa dalam sesuatu latihan sukan
B Intensiti adalah prasyarat kuantitatif bagi meningkatkan faktor teknikal, taktikal
dan fizikal dalam sesuatu latihan sukan
C Intensiti adalah tahap pencapaian perlakuan atau persembahan atlet dalam
sesuatu pertandingan sukan
D Intensiti adalah proses pembahagian pelan latihan tahunan kepada beberapa fasa
latihan dan bahagian-bahagian kecil dalam sesuatu sukan

X
Rangsangan

Kelesuan

RAJAH 6

17 Berdasarkan rajah 6, apakah X?

A Isipadu
B Intensiti
C Prestasi
D Super Compensation

6
 SULIT
FASA X

Isipadu latihan 85 %
Intensiti latihan 40 %
Kaedah latihan – latihan Fartlek, latihan Jeda
Jangka masa fasa – sekurang-kurangnya 6 minggu

18 Pernyataan di atas menggambarkan salah satu peringkat dalam periodisasi latihan.

Apakah Fasa X ?
A Fasa Persediaan
B Fasa Pra-Pertandingan
C Fasa Pertandingan
D Fasa Transisi

19 Pilih penyataan yang betul mengenai pengkelasan sebahagian daripada komponen-

komponen kecergasan.

A Kesihatan Lakuan Motor

Fleksibiliti Dayatahan otot
Kekuatan otot Kuasa
Kelajuan Ketangkasan

B Kesihatan Lakuan Motor

Komposisi badan Dayatahan Kardiovaskular
Kekuatan otot Masa Reaksi
Dayatahan otot Imbangan

C Kesihatan Lakuan Motor

Dayatahan Kardiovaskular Koordinasi
Fleksibiliti Kuasa
Kekuatan otot ketangkasan

D Kesihatan Lakuan Motor

Masa reaksi Kelajuan
Koordinasi Masa reaksi
Komposisi badan Imbangan

“Lompat menegak, lompat jauh berdiri, ujian kuasa anaerobik Margaria dan lontaran bola
keranjang”

7
 SULIT

20 Apakah komponen kecergasan yang dinilai dalam ujian kecergasan fizikal di atas?
A Ketangkasan
B Kuasa
C Masa Respon
D Kepantasan

RAJAH 7
21 Berdasarkan rajah 7, perlakuan di atas adalah salah satu daripada perkembangan
keupayaan lokomotor. Apakah tahap keupayaan bagi perlakuan di atas?
A Tahap Pertama
B Tahap Kedua
C Tahap Ketiga
D Tahap Keempat

Keupayaan motor asas dan lanjutan sudah dikuasai dan boleh

mempelajari kemahiran baru

22 Berdasarkan pernyataan di atas, pada peringkat umur manakah yang mengalami

perubahan keupayaan motor seseorang individu?
A Lahir hingga dewasa
B Berumur 2 tahun hingga 7 tahun
C Berumur 7 tahun hingga dewasa
D Dewasa hingga tua

23 Di antara aktiviti berikut, yang manakah dikategorikan sebagai kemahiran motor kasar?
A Menyepak bola dan bermain ‘dart’.
B Bermain ‘carrom’ dan menembak.
C Berbasikal dan menyepak bola.
D Bermain ‘dart’ dan menembak.
24 Lengkok pembelajaran yang manakah menggambarkan peningkatan prestasi yang sedikit
di awal pembelajaran dan peningkatan mendadak pada penghujung proses tersebut?

8
 SULIT

A B

C D

Positif
Negatif
Sifar

25 Maklumat di atas adalah berkaitan dengan pembolehubah pembelajaran kemahiran

motor. Apakah pembolehubah yang dimaksudkan?

A Kemahiran motor
B Perbezaan individu
C Pemindahan pembelajaran
D Kebolehan individu

9
 SULIT

Pembolehubah perbezaan Koordinasi pelbagai

individu
anggota
Ketepatan kawalan
Orientasi respons
Masa reaksi

RAJAH 8

26 Maklumat di atas adalah berkaitan dengan pembolehubah perbezaan individu dalam

pembelajaran kemahiran motor. Apakah pembolehubah perbezaan individu yang
dimaksudkan?
A Kemahiran motor
B Keupayaan persepsi motor
C Kecekapan fizikal
D Kebolehan individu

27 Seorang pelari pecut 100 meter mempunyai berat 70 kg. Semasa larian beliau boleh
mencapai halaju maksimum 11ms-1. Berapakah momentum pelari pecut ini?.
( Gunakan formula : M = mv )

A 550 kgms-1
B 660 kgms-1
C 770 kgms-1
D 880 kgms-1

10
 SULIT

RAJAH 9

28 Berdasarkan rajah 9, semasa seorang pelari melalui selekoh yang dilabelkan TOP BEND,
beliau perlu mencondongkan dirinya ke arah dalam trek bagi mengelakkkan dirinya
terbabas ke lorong peserta lain. Apakah yang menyebabkan fenomena di atas ?
A Daya sentrifugal
B Daya sentripetal
C Daya geseran
D Daya julangan aerodinamik

Sistem ini membolehkan pemain mengawal keseimbangan badan pada sepanjang

aksi secara penyesuaian di peringkat saraf periferi terhadap perubahan fisiologi
yang dialami.

29 Nyatakan sistem yang merujuk kepada pernyataan di atas?

A Sistem Somatosensori
B Sistem Vestibular
C Sistem Visual
D Sistem Saraf

11
 SULIT

30 PERSEKITARAN
Mempengaruh jenis Penghasilan
pergerakan yang akan pergerakan yang
dilakukan . bertujuan mencapai
objektif persekitaran

X
RAJAH 10

Rajah 10 menunjukkan hubung kait dalam pergerakan manusia. Namakan X

A Sistem aksi
B Sistem persepsi
C Sistem biologi
D Sistem fisiologi

Bagi soalan 31 hingga 40, tiap-tiap soalan mempunyai satu atau lebih daripada satu cadangan
jawapan yang betul. Tentukan tiap-tiap cadangan jawapan itu betul atau salah. Kemudian pilih
satu jawapan yang betul daripada pilihan A, B, C, dan D yang berikutnya.

31 Apakah kesan positif penglibatan sukan di peringkat negara.

I pemulauan sukan
II perbalahan untuk mendapat hak penganjuran
III mewujudkan integrasi kaum
IV sumber yang menjana perkembangan ekonomi

A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV

32 Antara berikut, bahan ergogenik yang manakah menunjukkan seorang atlet tidak
beretika?
I kreatin
II blood doping
III anabolik steroid
IV tokokan karbohidrat

12
 SULIT

A I dan II
B II dan III
C II dan IV
D I dan IV

33 Di antara aktiviti berikut, yang manakah menggunakan sistem tenaga anaerobik

glikolisis?
I lari 400m
II renang 200m
III lompat kijang
IV lari berpagar 400m

A I , II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

34. Antara faktor-faktor berikut yang manakah menyebabkan kelesuan otot?

I kekurangan simpanan ATP dan fosfokreatin
II kekurangan simpanan glikogen otot
III pengumpulan asid laktik
IV pengumpulan asid lemak

A I, II dan III C I, III dan IV

B I, II dan IV D II, III dan IV

35. Bagaimanakah gas oksigen diangkut oleh darah semasa respirasi dalaman?
I larut dalam plasma
II diangkut oleh asid karbonik
III bergabung dengan hemoglobin untuk membentuk oksihemoglobin
IV bergabung dengan hemoglobin untuk membentuk karbominohemoglobin

A I dan II C. II dan IV
B I dan III D. III dan IV

13
 SULIT

RAJAH 11

36. Rajah 11 menunjukkan piramid makanan. Apakah makanan yang digambarkan oleh P dan
S?

I Gula
II Susu
III Sayur-sayuran
IV Roti

A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV

Sesi latihan adalah unit terkecil dalam perancangan latihan sukan tahunan. Satu sesi latihan sukan
lazimnya memakan masa antara 1 jam hingga 3 jam bergantung kepada objektif dan tahap
latihan tersebut.

37. Nyatakan komponen sesi latihan di atas?

I Pengenalan dan memanaskan badan

II Tumpuan utama iaitu objektif khusus latihan
III Menyejukkan badan dan perbincangan
IV Penetapan fasa-fasa persediaan

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

14
 SULIT

38. Apakah acara sukan yang mementingkan imbangan sebagai salah satu daripada
komponen kecergasan yang penting?

I Memanah
II Gimnastik
III Menembak
IV Gimrama

A I dan II B I dan III

C II dan IV D III dan IV

Rajah 12
39. Rajah 12 menunjukkan arah sebiji bola sedang bergolek , apakah yang menyebabkan
bola tersebut terhenti?

I Rintangan udara yang menghalang

II Daya geseran di permukaan bola
III Daya tolakan yang kuat
IV Daya sentripetal yang mengubah arah

A I dan II B I dan III

C I dan IV D II dan IV

40. Antara berikut yang manakah menunjukkan posisi perlakuan yang paling stabil ?

I Pemain bola jaring yang sedang melontar untuk menjaring

II Pemain bola sepak berlari sambil menendang
III Pemain bola keranjang mengawal bola dalam keadaan statik
IV Pemain takraw sedang melompat untuk melakukan hadangan

A I dan II C. I dan III

B I dan IV D. II dan IV
KERTAS SOALAN TAMAT

Disediakan oleh: disemak oleh:

……………………………… …………………………………
(PN.NURAZIAN MAHMUD) (EN.MOHD.SALMAN BAKAR)
Ketua Panitia Sains Sukan Guru Subjek
Disahkan oleh:

…………………………
(EN. TAN HAN KOK)
Ketua Bidang Teknik & Vokasional

15
 SULIT

SKEMA SOALAN PERCUBAAN SPM (K1)-2006

16
 SULIT

1. A 21. A
2. C 22. C
3. B 23. C
4. C 24. C
5. C 25. C
6. A 26. B
7. D 27. C
8. A 28. A
9. A 29. B
10. C 30. C
11. B 31. C
12. D 32. B
13. A 33. B
14. B 34. A
15. B 35. B
16. A 36. D
17. D 37. A
18. A 38. C
19. C 39. A
20. B 40. B

17