Autor: MarkoFit

Vegan Delight kugle

Cao Pozdrav, svima koji vode racuna o zdravom nacinu zivota, pravilnoj i
zdravoj ishrani. Ja sam, Marko Ristic Fitness Trener i ovde cu Vam pokazati,
kako mozete napraviti idealan, zdrav obrok. Taj obrok se zove "Vegan Delight
kugle". Ove kugle su idealne za sve koji zele zasladiti dusu, necim zdravim.
Izvor su proteina, kvalitetnih- komplesnih ugljenih hidrata, zdravih masti i
dijetalnih vlakana, vitamina i minerala.

4 osobe
Sastojci
200g leblebija (slanutka)
10 kom urmi (svezih) datula
2 kasike susama
2 kasike vanila extrakta
kasika ruma
1/2 kasicice Cimeta u prahu
kakao prah
50g oraha

10min Jednostavno

Priprema
1. Potrebne namirnice
2. Urme potopimo u vodu nekoliko minuta i oljustimo im kozicu.
3. Urme, odvajamo od kostiju.
4. Stavili smo sve potrebne sastojke u blender .
5. Pocinjemo sve da sjedinjujemo. Ako Vam, smesa bude suva, mozete dodati 1-2 kasike
vode.
6. Svi sastojci su se lepo sjedinili i dobili smo nasu smesu za desert.
7. Smesa je spremna za pravljenje kuglica..
8. Kuglice, pravimo laganim pokretima dlanova.
9. Kuglice su gotove i spremne za sledecu fazu.
10.Kuglice stavljamo u kakao prah i okrecemo u svim smerovima kako bi se kakao zalepio.
Ako ne volite kakao i ako vam je gorak onda mozete koristiti susam, rogac, kokos..
11.Nase, kuglice su gotove :)
12.Prijatno :)
13.Hvala Vam, na odvojenom vremenu za ovaj recept. Nadam se, da ce Vam se dopasti ...
Vas trener Marko Ristic Instagram : https://www.instagram.com/markofit/ Facebook :
www.facebook.com/MarkoRisticZG

www.coolinarika.com