二年级体育（修订版）全年计划

Rancangan Tahunan KSSR Semakan Pendidikan Jasmani Tahun 2

周次 课题 内容标准 学习标准 备注
1 介绍课程 说明上体
育规则 说明评估技
能方式
单元一 躲猫 1.1 根据动作概念进行各种动作 1.1.1 在规定的活动空间进行动作
猫 (动作概 1.1.2 在移动时，进行各种动作并增加移动速度
念) 2.1 有能力根据动作概念进行各 种 2.1.1 根据空间分辨动作
动作 2.1.2 根据速度分辨动作
火车快飞 2.1.3 确认可以加快速度的动作或姿势
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活
5.2.1 涉及和活跃地参与活动
动

2 单元一 1.1 根据动作概念进行各种动作 1.1.1 在规定的活动空间进行动作

1.1.2 在移动时，进行各种动作并增加移动 速
躲猫猫 (动 度
作概念) 2.1 有能力根据动作概念进行各 种 2.1.1 根据空间分辨动作
动作 2.1.3 确认可以加快速度的动作或姿势
加快与放 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
慢
3 单元二 下课 1.2 进行各种移位动作 1.2.1 进行各种移位动作，如走、跑、 驰
了 (基本动 2.2 有能力运用知识进行移位和 不 骋、侧滑步、跳跃、单脚跳、 踏
作) 移位的动作 跳、翱翔
5.1 遵守和实践安全与管理元素 2.2.1 确认移位和不移位动作的特点
移位动作: 5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.1.2 在安全的范围内进行活动
跳跳跑跑 活动 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
3 单元二 下课 1.2 进行各种移位动作 2.2 有能力 1.2.1 进行各种动作，如走、跑、驰骋、 侧滑
了 (基本动 运用知识进行移位和 步、跳跃、单脚跳、踏跳、翱翔
作) 不移位的动作 2.2.1 确认移位和不移位动作的特点
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 5.1.2 在安全的范围内进行活动
移位动作: 动 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
小试身手
4 单元二 下课 1.2 进行各种移位动作 2.2 有能力 1.2.2 在一个距离点跳跃，双脚着地时膝盖 和
了 (基本动 运用知识进行移位和 脚踝作微屈（difleksi）
作) 不移位的动作 2.2.2 确认在移动和不移动活动中必须微屈 膝
5.4 能够成立组别及在组别中分 盖的重要性
移位动作: 工合作 5.4.1 自己选择同伴组成一组
调皮小袋鼠
单元二 下课 1.2 进行各种移位动作 2.2 有能力 1.2.3 在两人摆动绳子时持续地跳绳 2.2.3
了 (基本动 运用知识进行移位和 说出正确的身体姿势当进行移动和
作) 不移位的动作 不移动动作
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
移位动作: 动
大显身手
5 单元二 下课 1.3 有能力根据移位的基本动作 正 1.3.1 进行弯腰、伸展、摇摆、起卧
了 (基本动 确地进行活动 (meringkuk)、扭腰、旋转、推、拉、
作) 2.2 有能力运用知识进行移位和 不 摇荡和平衡动作
移位的动作 2.2.1 确认移位和不移位动作的特点
不移位 5.1 遵守和实践安全与管理元素 5.1.2 在安全的范围内进行活动
动作:
抱膝摇篮
周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
5 单元二 下课 1.3 有能力根据不移位的基本 动 1.3.1 进行弯腰、伸展、摇摆、起卧
了 (基本动 作正确地进行活动 (meringkuk)、扭腰、旋转、推、拉、
作) 2.2 有能力运用知识进行移位和 不 摇荡和平衡动作
移位的动作 1.3.2 综合各种不移位动作成连环动作 2.2.2 确
不移位 5.4 能够成立组别及在组别中分 认在移动和不移动活动中必须微屈
动作: 工合作 膝盖的重要性 5.4.3
百花齐放 在组别中分工合作

6 单元二 下课 1.3 有能力根据不移位的基本 动 1.3.3 综合各种移位和不移位动作成连环 动

了 (基本动 作正确地进行活动 作
作) 2.2 有能力运用知识进行移位和 不 2.2.3 当进行移动和不移动动作时能说出 正
移位的动作 确的身体姿势
不移位 5.1 遵守和实践安全与管理元素 5.1.2 在安全的范围内进行活动
动作:
蒲公英
单元二 下课 1.3 有能力根据不移位的基本 动 1.3.2 综合各种不移位动作成连环动作 2.2.3
了 (基本动 作正确地进行活动 当进行移动和不移动动作时能说出
作) 2.2 有能力运用知识进行移位和 不 正确的身体姿势
移位的动作 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
不移位 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活
动作: 动
穿针引线
7 单元二 下课 1.2 进行各种移位动作 1.2.1 进行各种动作，如走、跑、驰骋、 侧滑
了 (基本动 1.3 有能力根据不移位的基本 动 步、跳跃、单脚跳、踏跳、翱翔
作) 作正确地进行活动 1.3.2 综合各种不移位动作成连环动作
5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
移位和不
移位动作: 动
作大考验
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8 单元二 下课 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.1 抛和接住抛高的器具 2.3.2 当操纵用具技
了 (基本动 2.3 了解操从用具的概念和基本 能时能确认身体的姿势 5.4.3 在组别中分工合
作) 原则 作
5.4 能够成立组别及在组别中分
使用器具: 工合作
抛球接球我
都行
单元二 下课 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.1 抛和接住抛高的器具 2.3.2 当操纵用具技
了 (基本动 2.3 了解操从用具的概念和基本 能时能确认身体的姿势 5.4.2 通过组别或双人
作) 原则 一组愉快地进行活动
5.4 能够成立组别及在组别中分
使用器具: 工合作
对号入圈
9 单元二 下课 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.1 抛和接住抛高的器具 2.3.2 当操纵用具技
了 (基本动 2.3 了解操从用具的概念和基本 能时能确认身体的姿势 5.4.3 在组别中分工合
作) 原则 作
5.4 能够成立组别及在组别中分
使用器具: 工合作
掷球与接球
单元二 下课 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.3 在规定距离中掷球 1.4.4
了 (基本动 2.3 了解操从用具的概念和基本 接球时双手向身体收力
作) 原则 2.3.1 说明运用力和物体的移动之间的关系
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
使用器具: 动 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
四角掷与接
周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
10 单元二 下课 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.7 用表面宽大的用具击打气球向上或 向
了 (基本动 2.3 了解操从用具的概念和基本 前，例如网球拍或乒乓拍
作) 原则 2.3.3 确认物体上的击球点位置或踢点的 位
5.1 遵守和实践安全与管理元素 置
使用器具: 5.1.2 在安全的范围内进行活动
拍拍小皮球
单元二 下课 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.7 用表面宽大的用具击打气球向上或 向
了 (基本动 2.3 了解操从用具的概念和基本 前，例如网球拍或乒乓拍
作) 原则 2.3.1 说明运用力和物体的移动之间的关系
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
使用器具: 动
三角拍球
11 单元二 下课 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.8 使用圆体棒子击打放在定位（tee） 上
了 (基本动 2.3 了解操从用具的概念和基本 的球，例如棒球杆
作) 原则 2.3.3 确认物体上的击球点位置或踢点的 位
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 置
使用器具: 动 5.2.3 接受在比赛中的胜利和失利
击球我最棒
单元二 下课 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.2 在 规定 距离 中 滚 球
了 (基本动 2.3 了解操从用具的概念和基本 1.4.5 轻 踢慢 慢 滚动的 球
作) 原则 1.4.6 扑向移动的球
5.4 能够成立组别及在组别中分 2.3.1 说明运用力和物体的移动之间的关系
使用器具: 工合作 2.3.3 确认物体上的击球点位置或踢点的
滚球、踢球 位置
和停球 5.4.2 通过组别或双人一组愉快地进行活动
周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
12 单元二 下课 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.2 在 规定 距离 中 滚 球
了 (基本动 2.3 了解操从用具的概念和基本 1.4.5 轻 踢慢 慢 滚动的 球
作) 原则 1.4.6 扑向移动的球
5.1 遵守和实践安全与管理元素 2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的姿势
使用器具: 5.1.2 在安全的范围内进行活动
我滚你踢他
停
13 单元二 下课 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.9 在规定的距离中用手运球 1.4.10
了 (基本动 2.3 了解操从用具的概念和基本 在规定的距离中使用脚运球 2.3.2 当操纵
作) 原则 用具技能时能确认身体的
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 姿势
使用器具: 动 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
以手运球、
以脚运球
单元二 下课 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.9 在规定的距离中用手运球 1.4.10
了 (基本动 2.3 了解操从用具的概念和基本 在规定的距离中使用脚运球 2.3.2 当操纵
作) 原则 用具技能时能确认身体的
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 姿势
使用器具: 动 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
运球比赛

14 单元二 下课 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.9 在规定的距离中用手运球 1.4.10

了 (基本动 2.3 了解操从用具的概念和基本 在规定的距离中使用脚运球 2.3.2 当操纵
作) 原则 用具技能时能确认身体的
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 姿势
使用器具: 动 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
闯关游戏

周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
 15 单元三 跟着节 1.5 根据儿童歌曲，有能力进行 各 1.5.1 根据歌曲的节奏进行连贯性的移位和 不
奏 动起来 (节 种动作 移位的动作
奏性动作) 2.4 根据儿童歌曲，运用各种 形 2.4.1 根据节奏，分辨适当的移动速度
式概念进行动作 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
我们一同 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活
瞧瞧 动

16 单元三 跟着节 1.5 根据儿童歌曲，有能力进行 各 1.5.1 根据歌曲的节奏进行连贯性的移位和 不

奏 动起来 (节 种动作 移位的动作
奏性动作) 2.4 根据儿童歌曲，运用各种 形 2.4.1 根据节奏，分辨适当的移动速度
式概念进行动作 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
填词编舞 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活
动

17-18 单元三 跟着节 1.5 根据儿童歌曲，有能力进行 各 1.5.2 根据节奏,创设连贯性的移位和不 移

奏 动起来 (节 种动作 位的动作
奏性动作) 2.4 根据儿童歌曲，运用各种 形 2.4.2 根据节奏，确认适当的移位和不移位 的
式概念进行动作 连贯性动作
捕鱼歌 5.4 能够成立组别及在组别中分 5.4.3 在组别中分工合作
工合作

单元三 跟着节 1.5 根据儿童歌曲，有能力进行 各 1.5.2 根据节奏,创设连贯性的移位和不 移

奏 动起来 (节 种动作 位的动作
奏性动作) 2.4 根据儿童歌曲，运用各种 形 2.4.1 根据节奏，分辨适当的移动速度 5.4.2
式概念进行动作 通过组别或双人一组愉快地进行活动 5.4.3 在
小小舞台 5.4 能够成立组别及在组别中分 组别中分工合作
秀 工合作

周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
19-20 单元四 图画 1.6 模仿各种动物移动时所涉及 的 1.6.1 模仿各种动物移动时所涉及的移动 方
书里的 体操 移动方向和形状或方式 向和形状
手 (基本体 2.5 应用各种动物移动的知识及 机 1.6.2 模仿各种动物移动时所涉及的垂直面 的
操) 械原理的概念 移动或者是横面的移动
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 2.5.1 说明身体与动物移动方式的联系
动作的移 动 2.5.2 确认所探讨动物的移动方式 5.2.2
动 进行活动时接受挑战和享受其中

21 单元四 图画 1.7 有能力进行需要平衡动作和 支 1.7.1 在线上或用具上做出各种静态的平衡 动

书里的 体操 撑身体的活动 作
手 (基本体 2.6 认识在移动中控制身体的 概 2.6.1 区别静态平衡的支撑点
操) 念 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活
不动如山 动

22 单元四 图画 1.7 有能力进行需要平衡动作和 支 1.7.2 在线上或用具上做出各种动态的平衡 动

书里的 体操 撑身体的活动 作
手 (基本体 2.6 认识在移动中控制身体的 概 2.6.2 说明动态平衡动作的支撑点
操) 念 5.1.2 在安全的范围内进行活动
5.1 遵守和实践安全与管理元素
稳步前进
23 单元四 图画 1.7 有能力进行需要平衡动作和 支 1.7.3 在线上或用具上做出各种三个支撑点 的
书里的 体操 撑身体的活动 倒平衡动作
手 (基本体 2.6 认识在移动中控制身体的 概 2.6.3 叙述可当倒平衡支撑点的其他身体 部
操) 念 位
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
倒平衡 动

周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
24 单元四 图画 1.8 有能力正确地进行旋转的 技 1.8.1 持续地进行侧身滚翻
书里的 体操 能 2.7.1 确认不同侧身滚翻时碰触表面的身体 部
手 (基本体 2.7 明了及应用旋转动作的概念 位
操) 5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
活动
连续侧滚
翻
25 单元四 图画 1.8 有能力正确地进行旋转的 技 1.8.2 进行前翻滚动作
书里的 体操 能 2.7.1 确认不同侧身滚翻时碰触表面的身体 部
手 (基本体 2.7 明了及应用旋转动作的概念 位
操) 5.3 有能力用各种沟通的方法进 2.7.2 区别侧滚翻、前滚翻和后滚翻时碰触 表
行肢体活动 面的身体部位
分腿前滚 5.3.1 当进行肢体活动时，与同伴、老师或 组
翻、滚翻小 员互相沟通
助手

26 单元四 图画 1.8 有能力正确地进行旋转的 技 1.8.3 进行后翻滚动作

书里的 体操 能 2.7.1 确认不同侧身滚翻时碰触表面的身体 部
手 (基本体 2.7 明了及应用旋转动作的概念 位
操) 5.1 遵守和实践安全与管理元素 2.7.2 区别侧滚翻、前滚翻和后滚翻时碰触 表
面的身体部位
分腿后滚 5.1.3 确认用具的安全性
翻、适应动
作
27 单元四 图画 1.8 有能力正确地进行旋转的 技 1.8.2 进行前翻滚动作
书里的 体操 能 2.7.1 确认不同侧身滚翻时碰触表面的身体 部
手 (基本体 2.7 明了及应用旋转动作的概念 位
操) 5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
活动
夹球前后
滚
周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
28 单元五 游 1.9 能够在水中进行安全与信 心 1.9.1 遵守泳池四周和泳池里的规则
水乐 (基本 的水中技能 2.8.1 举例说明泳池里的规则
水上 运动) 2.8 应用在水中的安全概念 5.1 5.1.1 说明进行各种活动前、活动时和活动 后，
遵守和实践安全与管理的 先做好个人及服装准备
第一堂游 元素
泳课

29 单元五 游 1.10 能够在水中进行基本的水 中 1.10.1 进行正确的水中踢水动作

水乐 (基本 技能 2.9.1 说明当进行水中踢水的连续动作
水上 运动) 2.9 应用在水中的安全概念与 技 5.1.5 遵守活动进行地点的安全规则
能
掌握踢水 5.1 遵守和实践安全与管理的 元
有方法 素

30 单元五 游 1.9 能够在水中进行安全与信 心 1.9.2 正确的方法进行仰式漂浮技能 1.9.3

水乐 (基本 的水中技能 正确的方法进行从漂浮的姿势站起
水上 运动) 2.8 应用在水中的安全概念 来的动作
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 2.8.2 讨论当仰式漂浮时身体的姿势
仰式漂浮 动 2.8.3 确认从漂浮的姿势站起来的动作技巧
与水中站 立、 1.10 能够在水中进行基本的水 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中 5.4.2 通
水中推木桐 中技能 过组别或双人一组愉快地进行活动
2.9 应用在水中的安全概念与 技
能
5.4 能够成立组别及在组别中分
工合作

周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
31 单元六 欢乐时光 1.11 能够进行消遣与消闲的 活动 1.11.1 利用时钟的方位为辨认方向指南 以
(娱乐与休闲) 2.10 有技巧及创意地进行消遣 与消闲 进行寻宝游戏
活动 2.10.1 根 据 时 钟 的 方 位 来 辨 认 寻 宝 的 方 向
宝物藏在 几 5.4 能够成立组别及在组别中分 工合作 2.10.2 判 断 寻 宝 游 戏 中 得 来 的 讯 息 或 资 料
点钟 5.4.3 在组别中分工合作

32 单元六 欢乐时 1.11 能够进行消遣与消闲的 1.11.2 利用移位和不移位动作进行过河和 跳

光 (娱乐与休 活动 房子的传统游戏
闲) 2.10 有技巧及创意地进行消遣 与 2.10.3 列出进行传统游戏中使用的移位和 不
消闲活动 移位的动作
2.10.2 判断寻宝游戏中得来的讯息或资料
过河、跳 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活
5.2.1 涉及和活跃地参与活动
房子 动
5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
5.4 能够成立组别及在组别中分
5.2.3 接受在比赛中的胜利和失利
工合作
5.4.2 通过组别或双人一组愉快地进行活动

33 单元七 登山 3.1 能够根据体能概念进行肢体 活 3.1.1 进行能够提高体温和肌肉温度、呼 吸

乐 (体能概 动 频率和心跳的活动，如：奔跑、 单脚
念) 4.1 当进行体能活动时，掌握所 应 跳和跳
3.1.2 进行松弛运动以降低呼吸频率和脉 搏
用的体能概念
频率
追追热、 5.3 有能力用各种沟通的方法进 行
4.1.1 说明提高体温和肌肉温度、呼吸频 率
松弛运动不 肢体活动 和心跳的活动之间的连系
能少 5.4 能够成立组别及在组别中分 4.1.2 说明松弛体温和肌肉温度、呼吸频 率
工合作 和心跳的活动之间的连系
4.1.3 说明在进行肢体活动之前、活动时 和
活动后对水的需求
4.1.4 说出提供精力和有助成长的食物并 举
例说明。
5.3.1 当进行肢体活动时，与同伴、老师或 组
员互相沟通
5.4.1 自己选择同伴组成一组
周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
34 单元八 健康 3.2 能够进行有助于增加肺活量 的 3.2.1 在规定的时间内进行增加肺活量的 活
生活好 体能 活动 动
(与健康有关 4.2 掌握及应用肺活量的基本 概 4.2.1 比较增加肺活量活动后的呼吸率反应 4.2.2
的体能要素) 念 比较活动前后脉搏跳动的频率变化 4.2.3 讨论进
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 行活动时，心跳、脉搏率和呼吸
率出现变化的原因
强心健肺 动
5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
气不喘

35-36 单元八 健康 3.3 进行正确的柔韧性活动 4.3 3.3.1 用主要肌肉进行动态伸展和静态伸展 活

生活好 体能 掌握及应用柔韧度的基本 动
(与健康有关 概念 5.2 有自信和负责任地 4.3.1 确认主要肌肉进行伸展活动时的部位
的体能要素) 进行肢体 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
活动
由静而动
齐伸展

37-38 单元八 健康 3.4 进行提高肌肉耐力和加强 肌 3.4.1 进行半仰卧起坐、跪姿俯卧撑、原地踮 脚

生活好 体能 肉力量的活动 小腿后屈伸、拱桥、后仰弯腰等增
(与健康有关 强肌力和肌耐力的活动
4.4 掌握及应用肌力和肌耐力 的 4.4.1 确 认 进 行 活 动 时 主 要 的 肌 肉 部 位
的体能要素)
基本概念 4.4.2 确 认 增 强 肌 力 和 肌 耐 力 的 重 要 性
增强肌肉 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
有妙方 动
5.3 有能力用各种沟通的方法进 行
肢体活动

周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
39-40 单元八 健康 3.4 进行提高肌肉耐力和加强 肌 3.4.2 用双手进行猴子架上花样多的活动， 例
生活好 体能 肉力量的活动 如直腿、屈腿和分腿，双臂向前移 动等
(与健康有关 4.4.1 确 认 进 行 活 动 时 主 要 的 肌 肉 部 位
的体能要素) 4.4 掌握及应用肌力和肌耐力 的 4.4.2 确 认 增 强 肌 力 和 肌 耐 力 的 重 要 性
基本概念 5.1.3 确认用具的安全性
猴子架上 5.1 遵守和实践安全与管理的 元
花样多 素

41-42 单元八 健康 3.5 进行牵涉身体构造的活动 3.5.1 使用身高体重测量器来测量

生活好 体能 3.5.2 根据身高与体重来记录自己的成长情况
(与健康有关 4.5 了解身体的构造与健康的体型 4.5.1 说明身体的构造
的体能要素) 4.5.2 根据正常成长图表来比较自己的身高与 体
5.1 遵守和实践安全与管理的 元 重
体型适中 素 讲述与身体组成有关的健康问题 5.1.4
4.5.3
人人夸 5.4 能够成立组别及在组别中分 正确地根据规则与其功能使用工具 5.4.2 通过
工合作 组别或双人一组愉快地进行活动