TABEL 9 KEBUTUHAN ENERGI PADA BEBERAPA AKTIVITAS

BERDASARKAN BERAT BADAN (KALORI/MENIT)

Jenis Aktivitas (kalori/menit)

Berat
badan Latganda
Cross Halang Menemba
(kg) Renang / Ton
Country Rintang k
Tangkas
50 11 9 10 11 2
51 11,2 9,1 10,2 11,2 2,1
52 11,4 9,2 10,4 11,4 2,2
53 11,6 9,3 10,6 11,6 2,3
54 11,8 9,4 10,8 11,8 2,4
55 12 9,5 11 12 2,5
56 12,2 9,6 11,2 12,2 2,6
57 12,4 9,7 11,4 12,4 2,7
58 12,6 9,8 11,6 12,6 2,8
59 12,8 9,9 11,8 12,8 2,9
60 13 10 12 13 3
61 13,2 10,2 12,2 13,2 3,1
62 13,4 10,4 12,4 13,4 3,2
63 13,6 10,6 12,6 13,6 3,3
64 13,8 10,8 12,8 13,8 3,4
65 14 11 13 14 3,5
66 14,2 11,2 13,2 14,2 3,6
67 14,4 11,4 13,4 14,4 3,7
68 14,6 11,6 13,6 14,6 3,8
69 14,8 11,8 13,8 14,8 3,9
70 15 12 14 15 4
71 15,3 12,1 14,1 15,3 4
72 15,6 12,2 14,2 15,6 4
73 15,9 12,3 14,3 15,9 4
74 16,2 12,4 14,4 16,2 4
75 16,5 12,5 14,5 16,5 4
76 16,8 12,6 14,6 16,8 4
77 17,1 12,7 14,7 17,1 4
78 17,4 12,8 14,8 17,4 4
79 17,7 12,9 14,9 17,7 4
80 18 13 15 18 4
 Jenis Aktivitas (kalori/menit)
Berat
badan Latganda
Cross Halang Menemba
(kg) Renang / Ton
Country Rintang k
Tangkas
81 18,2 13,2 15,2 18,2 4,1
82 18,4 13,4 15,4 18,4 4,2
83 18,6 13,6 15,6 18,6 4,3
84 18,8 13,8 15,8 18,8 4,4
85 19 14 16 19 4,5
86 19,2 14,2 16,2 19,2 4,6
87 19,4 14,4 16,4 19,4 4,7
88 19,6 14,6 16,6 19,6 4,8
89 19,8 14,8 16,8 19,8 4,9
90 20 15 17 20 5