How To Improve Memory

April 21, 2010 | Study Skills

X
Hello there! Click Here to receive a 72 page ebook for FREE & become a free member.
Start Improving Your Study Results Today!
Powered by WP Greet Box WordPress Plugin

Forgetting is easy, remembering is hard. Why is this? Well, there are obviously a number
of different aspects one needs to consider to be able to answer that question properly.
However, there are simple tips & tricks that you can learn to improve your memory right
here and now.

This article covers some basic techniques to improve your memory. If you wish to learn
more advanced techniques on how to improve memory. Please take a look at the Study
Guide PRO by clicking here.

You are not a circus elephant

Don’t believe the myth. Believing that you have a bad memory is the first mistake. Don’t
convince yourself that you’ve got a bad memory by default, no matter what people say.
All you need to do is harness the memory capabilities that are already present. You see,
people don’t develop a bad memory all of sudden, it usually takes time and effort to
convince oneself of this. Take the circus elephant for instance.
If you’ve ever been to a circus, you’ll know that the elephants are usually tied up in
chains starting from a young age. It lies in the elephants nature to want to escape and it
most certainly tries in the beginning. But after a while, when it’s been chained up for a
couple of years (it’s pretty horrible when you think of it), it simple gives up. If you were
to remove it’s chains it would in most cases NOT try to escape. Now why is this?

Well, you see the elephant has now already convinced itself that fighting back is fruitless
and thus it still believes that the chains are there. There’s a lesson to be learned here. You
need to remove these invincible chains that are blocking you from remembering things
before you can proceed to improve your memory.

2. Throw away the lifelines

Lifelines are the things you hold on to just in case you were to forget. For instance, if you
go shopping and keep a grocery list that’s you lifeline or if someone gives you their
number and you write it down that’s also a lifeline. By relying on these notes and
applications you make less use of your memorization capabilities. Obviously there are
times when something must be written down due to it’s importance but in most cases you
can go without doing this. So the next time you’re out shopping or a friend gives you a
number, don’t write it down and instead try to remember it. The more you do this, the
more your brain will start to putting things into memory again.

3. Repeat it, repeat it

It’s extremely difficult to remember something when you’ve only heard it once. Why do
you remember your own phone number? Is it because it’s “easier” or because you’ve said
it out loud so many times it has stuck in your memory. This is exactly what we want to
achieve. If you have something important to remember, always repeat it to yourself as
often as possible and if you could, try to talk about it often as well. When you discuss an
idea, it’s easier for your brain to remember what was being discussed than simply what
you had in your head.

4. Eat well, drink well yada yada

We all know this but how easy it is to forget! Don’ eat to much nor to little or you won’t
be able to remember this riddle. Moderation is the key. If you eat too much you’ll feel
tired and drowsy and if you eat to little, you’ll feel hungry and fatigued. Both these things
are great obstacles standing in your way towards a better memory.

5. Organize your life

Keep things organized. It doesn’t have to be ordered in the way that other people view as
organized as long as it fulfills the purpose. The more organized you become, the keener
you become to remembering things. That’s why I recommend you to make mental lists in
your head. By organizing information you make it easier to recall in the future. Always
try to keep it simple and straightforward.
6. Practice

There’s really no super simple technique to drastically improve your memory. In order to
improve it you need both patience and a lot of practice. The more you practice, the better.
I hope you enjoyed these tips of mine, if you want to learn some advanced
memorization techniques I would deeply recommend you to take a look at the Study
Guide PRO. It contains a whole section on advanced techniques on how to improve ones
memory.

Làm thế nào để cải thiện bộ nhớ

21 Tháng 4 2010 | Kỹ năng học

X
Xin chào ở đó! Click vào đây để nhận được một ebook miễn phí 72 trang và trở thành
thành viên miễn phí. Cải thiện bắt đầu Kết quả học của bạn hôm nay!
Powered by WordPress Plugin WP Viet Hộp
Quên là dễ dàng, ghi nhớ là khó khăn. Tại sao điều này? Vâng, rõ ràng là có một số khía
cạnh khác nhau một trong những cần phải xem xét để có thể trả lời câu hỏi đúng. Tuy
nhiên, có lời khuyên và thủ thuật đơn giản mà bạn có thể học hỏi để cải thiện bộ nhớ của
bạn ngay ở đây và ngay bây giờ.
Bài viết này bao gồm một số kỹ thuật cơ bản để cải thiện bộ nhớ của bạn. Nếu bạn muốn
tìm hiểu các kỹ thuật tiên tiến hơn về cách cải thiện trí nhớ. Hãy xem tại Hướng dẫn PRO
học bằng cách nhấp vào đây.
Bạn không có một con voi xiếc
Đừng tin những chuyện hoang đường. Tin tưởng rằng bạn có một trí nhớ kém là sai lầm
đầu tiên. Không thuyết phục bản thân rằng bạn đã có một trí nhớ kém theo mặc định,
không có vấn đề gì người khác nói. Tất cả bạn cần làm là khai thác khả năng nhớ được đã
có. Bạn thấy đấy, mọi người không phát triển một bộ nhớ tốt tất cả các đột ngột, nó
thường mất thời gian và công sức để thuyết phục chính mình về điều này. Đi theo con voi
xiếc ví dụ.
Nếu bạn đã từng đến một rạp xiếc, bạn sẽ biết rằng con voi thường được gắn lên trong
dây chuyền bắt đầu từ khi còn nhỏ. Nó nằm trong bản chất con voi để muốn thoát ra khỏi
và nó chắc chắn sẽ cố gắng ở đoạn đầu. Nhưng sau một thời gian, khi nó được chuỗi lên
cho một vài năm (nó rất kinh khủng khi bạn nghĩ về nó), nó đơn giản bỏ. Nếu bạn đã loại
bỏ nó dây chuyền nó sẽ trong nhiều trường hợp không cố gắng trốn thoát. Bây giờ tại sao
điều này?
Vâng, bạn nhìn thấy con voi có bây giờ đã thuyết phục bản thân rằng chiến đấu trở lại là
không kết quả và do đó nó vẫn tin rằng chuỗi là ở đó. Có một bài học để được học ở đây.
Bạn cần phải loại bỏ những chuỗi bất khả chiến bại được ngăn chặn bạn từ ghi nhớ những
điều trước khi bạn có thể tiến hành để cải thiện bộ nhớ của bạn.
2. Vứt dây cứu
Dây cứu là những điều bạn giữ cho chỉ trong trường hợp bạn đã quên. Ví dụ, nếu bạn đi
mua sắm và giữ một danh sách tạp hóa mà cuộc sống của bạn hoặc nếu có ai đó sẽ cho
bạn số của họ và bạn viết nó xuống mà còn là một cuộc sống. Bằng cách dựa vào những
ghi chú và ứng dụng mà bạn sử dụng ít khả năng ghi nhớ của bạn. Rõ ràng là có những
lúc một cái gì đó phải được viết ra do tầm quan trọng của nó nhưng trong phần lớn
trường hợp bạn có thể đi mà không làm điều này. Vì vậy, lần sau bạn ra ngoài mua sắm
hoặc một người bạn mang đến cho bạn một số, không ghi lại nó và thay vì cố gắng ghi
nhớ nó. Bạn càng làm điều này, bộ não của bạn càng sẽ bắt đầu đưa những điều vào bộ
nhớ một lần nữa.
3. Lặp lại nó, hãy lặp lại
Đó là vô cùng khó khăn để ghi nhớ một cái gì đó khi bạn đã chỉ nghe nó một lần. Tại sao
bạn nhớ số điện thoại của riêng mình? Có phải vì đó là "dễ dàng hơn" hoặc bởi vì bạn đã
nói rằng nó thành tiếng rất nhiều lần nó đã bị mắc kẹt trong bộ nhớ của bạn. Đây chính là
điều chúng tôi muốn đạt được. Nếu bạn có một cái gì đó quan trọng cần nhớ, luôn luôn
lặp lại nó cho mình càng nhiều càng tốt và nếu bạn, có thể cố gắng để nói về nó thường là
tốt. Khi bạn thảo luận về một ý tưởng, nó dễ dàng hơn cho bộ não của bạn để ghi nhớ
những gì đã đang được thảo luận hơn là chỉ đơn giản là những gì bạn đã có trong đầu của
bạn.
4. Ăn tốt, uống tốt YADA YADA
Chúng ta đều biết điều này, nhưng cách dễ dàng là để quên! Don 'ăn để nhiều cũng không
phải để ít hoặc bạn sẽ không thể nhớ được câu đố này. Điều độ là chìa khóa. Nếu bạn ăn
quá nhiều bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ và nếu bạn ăn vào ít, bạn sẽ cảm thấy
đói và mệt mỏi. Cả những điều này là trở ngại lớn đứng trong cách của bạn hướng tới
một bộ nhớ tốt hơn.
5. Tổ chức cuộc sống của bạn
Giữ những điều có tổ chức. Nó không phải được đặt trong cách mà người khác xem như
là tổ chức miễn là nó đáp ứng mục đích. Các tổ chức hơn bạn trở thành, các Keener bạn
trở nên để ghi nhớ mọi thứ. Đó là lý do tại sao tôi khuyên bạn nên lập danh sách về tinh
thần trong đầu của bạn. Bằng cách tổ chức thông tin mà bạn làm cho nó dễ dàng hơn để
nhớ lại trong tương lai. Luôn luôn cố gắng giữ nó đơn giản và dễ hiểu.
6. Thực hành
Có thực sự không có kỹ thuật siêu đơn giản để quyết liệt cải thiện trí nhớ của bạn. Để cải
thiện nó, bạn cần cả sự kiên nhẫn và rất nhiều thực hành. Bạn càng thực hành, thì tốt hơn.
Tôi hy vọng bạn rất thích những lời khuyên của tôi, nếu bạn muốn tìm hiểu các kỹ thuật
ghi nhớ một số tiên tiến Tôi sâu sắc sẽ khuyên bạn hãy xem tại Hướng dẫn học PRO. Nó
chứa toàn bộ một phần về kỹ thuật tiên tiến về cách cải thiện những bộ nhớ.
___________________________________