<iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?

id=GTM-MPLTGD" height="0" width="0"

style="display:none;visibility:hidden"></iframe>

Terus ke kandungan

Langgan

bm

Languages

English Bahasa Malaysia

Top of Form

Bottom of Form

Langgan

bm

Languages

English Bahasa Malaysia

Pakar Kesihatan

Kesihatan A-Z

Kesihatan A-Z

Keadaan Kesihatan A-Z

Pembedahan A-Z

Ujian Kesihatan A-Z

Pusat Kesihatan

Pusat Kesihatan Diabetes

Pusat Kesihatan Kanser Payudara

Pusat Kesihatan Hipertensi

Pusat Kesihatan Kanser Paru-paru

Pusat Kesihatan Mental

Pusat Kesihatan Jantung

Lihat Semua

Ubat A-Z

Ubat A-Z

Ubat A-Z

Herba A-Z

Popular Ubat & Herba

Vasopressin

Voltamicin

Warfarin

Xeltabine

Alminoprofen

Ashwagandha

Agave

Camu Camu

Lihat Semua

Gaya Hidup Sihat

Gaya Hidup Sihat

Sihat Bergaya

Pemakanan

Kecergasan

Kesihatan Reproduktif

Psikologi

Tips Kesihatan

Kesihatan Mulut

Buletin Kesihatan

Lihat Semua
Kehamilan

Kehamilan

Perkembangan Kehamilan

Rancang Kehamilan

Penjagaan Ibu hamil

Kelahiran Bayi

Lihat Semua

Keibubapaan

Keibubapaan

Tahun Pertama Bayi

Tahun-tahun pertama

Penjagaan Kanak-kanak

Pemakanan Kanak-kanak

Penjagaan Kulit Kanak-kanak

Penyusuan Badan

Tips Keibubapaan

Lihat Semua

Kalkulator Kesihatan

Kalkulator Kesihatan

Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)

Kalkulator BMR

Kalkulator Kesuburan

Lihat Semua

Mengenai Kami

Pengiklanan

Hubungi Kami

Top of Form
Bottom of Form

Kesihatan A-Z

Keadaan Kesihatan A-Z

Ketakcernaan (Indigestion)

Dislipidemia

Sista

Buta Warna

Batu Karang Pundi Kencing

Flu Perut

Lihat Semua

Pusat Kesihatan

Berhenti Merokok

Pusat Kesihatan Kanser Payudara

Pusat Kesihatan Diabetes

Pusat Kesihatan Hipertensi

Pusat Kesihatan Kanser Paru-paru

Pusat Kesihatan Mental

Lihat Semua

Kesihatan A-Z

Keadaan Kesihatan A-Z

Pembedahan A-Z

Ujian Kesihatan

Ubat A-Z

Ubat A-Z

Vasopressin

Voltamicin

Warfarin

Xeltabine
Zefdavir

A Methapred

Aerius

Akurit 4

Alminoprofen

Copastin

Esorid

Glutethimide

Lihat Semua

Herba A-Z

Adrue

Agaricus Mushroom

Ajuga Nipponensis

Albizia

Alchemilla

Alkanna

Lihat Semua

Gaya Hidup Sihat

Sihat Bergaya

Pemakanan

Kecergasan

Kesihatan Reproduktif

Psikologi

Tips Kesihatan

Kesihatan Mulut

Buletin Kesihatan

Lihat Semua

Kehamilan

Perkembangan Kehamilan
Rancang Kehamilan

Penjagaan Ibu hamil

Kelahiran Bayi

Lihat Semua

Keibubapaan

Tahun Pertama Bayi

Tahun-tahun pertama

Penjagaan Kanak-kanak

Pemakanan Kanak-kanak

Penjagaan Kulit Kanak-kanak

Penyusuan Badan

Tips Keibubapaan

Lihat Semua

Kalkulator Kesihatan

Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)

Kalkulator BMR

Kalkulator Kesuburan

Lihat Semua

Gaya Hidup Sihat

Tips Kesihatan

Sihat Bergaya

Pemakanan

Kecergasan

Kesihatan Reproduktif

Psikologi

Tips Kesihatan

Kesihatan Mulut
CLOSE

Hello Doktor > Latest Health Informations > Gaya Hidup Sihat > Tips Kesihatan > Jaga Kesihatan Diri
Sebelum Menyesal di Kemudian Hari

Jaga Kesihatan Diri Sebelum Menyesal di Kemudian Hari

Oleh Muhamad Firdaus Rahim Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor.

Share this:

Kongsikan melalui Facebook (Opens in new window)

Klik untuk berkongsi melalui Twitter (Opens in new window)

Klik untuk berkongsi melalui Tumblr (Opens in new window)

Klik untuk berkongsi melalui LinkedIn (Opens in new window)

Klik untuk berkongsi melalui Google+ (Opens in new window)

Click to share on Line Desktop (Opens in new window)

Click to share on BBM (Opens in new window)

Kesihatan diri ialah nikmat paling besar bagi seorang individu. Tanpa tubuh yang sihat, semua perkara
tidak dapat dilakukan. Biarpun anda mempunyai duit yang banyak, ia bukan jaminan kepada kesihatan
yang baik. Belum tentu duit tersebut mampu membeli tubuh yang sihat.

Penjagaan kesihatan bermula semasa anda masih sihat

Jangan tunggu sudah sakit baru ingin menjaga kesihatan. Pada ketika itu, keadaan mungkin sudah agak
terlambat. Mulakan hari ini semasa badan masih segar dan sihat, sama seperti orang yang ingin
mengambil insuran.

Cuba anda bertanya kepada mereka yang menghadapi penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit
jantung, dan tekanan darah tinggi. Jika mereka diberi peluang, pasti semuanya ingin kembali ke masa
lampau untuk mengubah gaya hidup dan pemakanan.

Bukanlah semua penyakit tersebut disebabkan gaya hidup dan pemakanan yang salah. Namun ia
merupakan faktor yang besar.

Anda ingin hidup dengan tubuh anda lebih lama

Anda masih memerlukan tubuh anda dalam tempoh yang lama. Penyakit-penyakit kronik utama
mengambil masa berpuluh tahun sebelum ia menyebabkan simptom. Ia tidak berlaku dalam satu
malam. Oleh itu, penjagaan kesihatan diri pun harus bermula berpuluh tahun sebelumnya.

Cuba fikirkan impak yang akan berlaku jika anda mendapat penyakit pada usia yang agak muda. Bukan
sahaja memberikan beban kepada anda, tetapi juga kepada keluarga, masyarakat, dan negara. Keluarga
anda perlu menjaga diri anda yang sedang sakit. Masyarakat dan negara pula perlu mengeluarkan duit
yang banyak bagi menampung kos-kos tertentu.

Kita tidak bercakap tentang penyakit yang di luar kawalan seperti penyakit sejak lahir. Tetapi yang
menjadi fokus adalah penyakit yang boleh dikawal. Diabetes, penyakit jantung, dan strok yang menjadi
pembunuh utama di negara ini boleh dikawal dengan pemakanan serta gaya hidup yang sihat.

Kurangkan gula dan garam serta tinggalkan amalan merokok. Keseronokan sementara yang dinikmati
hari ini mungkin akan mendatangkan beban kepada anda di masa hadapan. Tidak salah untuk menikmati
makanan yang sedap serta gaya hidup tertentu tetapi nikmatilah ia dengan sihat!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Kongsikan sekarang:

Share this:

Kongsikan melalui Facebook (Opens in new window)

Klik untuk berkongsi melalui Twitter (Opens in new window)

Klik untuk berkongsi melalui Tumblr (Opens in new window)

Klik untuk berkongsi melalui LinkedIn (Opens in new window)

Klik untuk berkongsi melalui Google+ (Opens in new window)

Click to share on Line Desktop (Opens in new window)

Click to share on BBM (Opens in new window)

Tarikh Reviu Oktober 17, 2018 | Kali terakhir kemaskini: Oktober 17, 2018

Ingin menjalani kehidupan yang lebih sihat?

Dapatkan tips dan informasi kesihatan serta gaya hidup sihat terus ke email anda

Top of Form

https://hellodoktor Langgan

Bottom of Form

Artikel yang sama

Ingin Bangun Awal? Cuba Kedah Ini

4 Tip Pemakanan Sihat Sempena Tahun Baru 2019

Bagaimana Ingin Menjadikan Kesihatan Sesuatu yang Berjangkit?

Tip Bersukan Dengan Selamat

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Bercakap Tentang Hak Asasi Manusia? Kesihatan Adalah Paling Asas

McDonald Mengurangkan Penggunaan Antibiotik Dalam Daging

Peningkatan Tahap Karbon Dioksida Boleh Menjejaskan Fungsi Otak

Tabiat Buruk yang Boleh Menjejaskan Otak Anda

Dapatkan tips kesihatan dan gaya hidup sihat!

Top of Form

https://hellodoktor Langgan

Bottom of Form

Teman Kesihatan No.1 Malaysia

This site complies with the HONcode standard for trustworthy health information: verify here.

INFORMASI
Polisi, Terma & Syarat

TENTANG HELLO DOKTOR

Mengenai Kami

Informasi Eksekutif

Pengiklanan

Hubungi Kami

HELLO ASEAN!

IKUTI KAMI DI

© 2019 Hello Health Malaysia Sdn. Bhd. Hakcipta Terpelihara.

Hello Health tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Top of Form

Bottom of Form

Kesihatan A-Z

Keadaan Kesihatan A-Z

Pembedahan A-Z

Ujian Kesihatan A-Z

Ubat A-Z

Ubat A-Z

Herba A-Z
Gaya Hidup Sihat

Sihat Bergaya

Pemakanan

Kecergasan

Kesihatan Reproduktif

Psikologi

Tips Kesihatan

Kesihatan Mulut

Buletin Kesihatan

Kehamilan

Perkembangan Kehamilan

Rancang Kehamilan

Penjagaan Ibu hamil

Kelahiran Bayi

Keibubapaan

Tahun Pertama Bayi

Tahun-tahun pertama

Penjagaan Kanak-kanak

Pemakanan Kanak-kanak

Penjagaan Kulit Kanak-kanak

Penyusuan Badan

Tips Keibubapaan

TENTANG HELLO DOKTOR

Mengenai Kami

Informasi Eksekutif

Pengiklanan

Hubungi Kami

×
SERTAI KOMUNITI KAMI!
Langgan tips kesihatan terkini

LANGGAN SEKARANG

Yes, I Want Access!No Thanks

×
WELCOME TO

SERTAI KOMUNITI KAMI!Langgan tips kesihatan terkini

Get behind the scenes Fashion News that will change your life. We are the Standard in what is hot and
what is not. SUBSCRIBE NOW

LANGGAN SEKARANG

Yes, I Want Access!No Thanks

SERTAI KOMUNITI KAMI!

Langgan tips kesihatan terkini

LANGGAN SEKARANG

Yes, I Want Access!No Thanks

Powered by OptinMonster