洛杉磯錦光教會

2019 四十天禁食禱告指引手冊
3/11-4/19

1
 目錄

I. 禁食禱告的目的與預備……………………………………………..p.3

II. 禁食注意事項及如何禁食禱告…………………………..…..p.4

III. 靈修資料

第一部分 : 內在建造…………………………………….……p.5 - 15

第二部分 : 追求聖潔……………………………..…………p.16 - 22

第三部分 : 為教會守望…………………………..………..p.23 - 31

第四部分 : 認識耶穌…………………………….………….p.32 - 44

2
禁食禱告的目的

一、榮耀神（太 6：16-18；路 2：37；徒 13：2）。

二、為個人、教會、國家和全世界的罪惡憂傷痛悔（撒上 7： 6；尼 9：1-2）。

三、謙卑在神面前（詩 69：10；賽 58：3）親近神，並持續禱告抵擋敵對的屬靈權

勢，為要尋見神（耶 29：12-14；珥 2：12；路 18：3；徒 9：10-19）。

四、為得著神的啟示和智慧以明白祂的心意（賽 58：5-6，11；但 9：3，21-22；徒

13：2-3）。

五、為聖靈的澆灌、教會的復興和基督的再來預備道路（太 9：15；約 14：3）

預備禁食禱告

步驟一：訂立您的目標
為何禁食？為著屬靈生命的復興和突破？為著得著神的指引？還是祈求加倍的恩典去
處理一個困局呢？

步驟二：作出承擔
禁食禱告會持續多久？（一周幾次？禁食一餐？）你會以哪一種方式禁食？（禁正餐/
甜食/零食/咖啡、娛樂…）

步驟三：預備好自己的心靈
祈求神幫助你列一張自己過犯或者生命想要突破的清單，開始禁食前，要有一顆滿有
盼望和信靠的心！求神幫助你可以有心志完成這二十一天的禁食禱告！

步驟四：為自己訂下時間表
每天為自己訂下一個固定時間來禁食禱告、仰望尋求神的面，鼓勵小組在這期間一起
同心禱告和分享。

3
禁食注意事項：
（禁食前）
a. 在禁食開始前，就要為有禁食的恩典來禱告──不飢餓而且
渴慕神
b. 開始禁食的前兩天吃清淡食物，避免脂肪及糖類的食物。腸
胃不好的人，可先喝點牛奶保護腸胃壁才開始禁食。

（禁食期間）
a. 禁食期間，要多參加追求聚會。
b. 禁食方式：
1. 從日常早午晚飯三餐中選擇一餐來禁食禱告
2. 可選擇進食三餐時而清淡為主，以簡單的蔬菜水果代替平日澱粉和肉類
3. 以節制自己進行日常的娛樂（例如：看電視，網遊，聽流行曲，打遊戲
機等）及拒絕上隱性的飲食習慣（例如：喝咖啡，吃零食）來進行禁食
禱告。

c. 採用禱讀、默想神的話語、宣告神的話語的方式來讀經、禱
告，不要只有悟性讀經。
d. 謹慎保守自己的心，讀以賽亞書五八 1～12 來察驗動機。
e. 可以飲用一點豆漿、參茶、蔬菜湯、糙米茶、葡萄糖、蜂蜜
水來補充失去的體力。（不要在很飢餓時，直接吃蜂蜜──會容易拉肚子）。

如何禁食禱告：
第一階段：
讀經、默想經文，思想神要對我們啟示什麼

第二階段：
感謝和讚美的禱告

第三階段：
悔改、認罪的禱告

第四階段：
祈求的禱告，按著自己所定的目標在神面前具體祈求或代禱（為著自己、教會、家
庭、事業/學業、人際關係等等）

4
第一部分：內在建造
第一天（3 月 11 日）：
默想經文：
3
他們說：『我們禁食，你為何不看見呢？我們刻苦己心，你為何不理會
呢？』「看哪！你們禁食的日子仍求利益，勒逼人為你們做苦工。 4 你們
禁食，卻互相爭競，以兇惡的拳頭打人。你們今日禁食，不得使你們的聲
音聽聞於上。5 這樣禁食，豈是我所揀選、使人刻苦己心的日子嗎？豈是
叫人垂頭像葦子，用麻布和爐灰鋪在他以下嗎？你這可稱為禁食、為耶和
華所悅納的日子嗎？」6 「我所揀選的禁食，不是要鬆開兇惡的繩，解下
軛上的索，使被欺壓的得自由，折斷一切的軛嗎？ 7 不是要把你的餅分給
飢餓的人，將飄流的窮人接到你家中，見赤身的給他衣服遮體，顧恤自己
的骨肉而不掩藏嗎？ 8 這樣，你的光就必發現如早晨的光，你所得的醫治
要速速發明。你的公義必在你前面行，耶和華的榮光必作你的後盾。

賽 58:3-8

反思、禱告：

1. 經文告訴我們，外表的宗教儀式的禁食是神所不喜悅的。真正的禁食不單是停止進
食，也將神的話運用在我們的生命和生活中。真正的禁食帶來的果效是使被壓迫的
得釋放自由。

2. 讓我們來檢視禁食禱告的目的是出於教會的要求還是發自內心的渴慕呢？是否我們
還像經文里所說的，一邊禁食禱告，但回到生活中卻還是求自己的利益為先，互相
爭競，彼此得罪神和人呢？

今日讀經：賽 58:1-14

靈修心得：

5
第二天（3 月 12 日）：
默想經文：
7
敬畏耶和華是知識的開端，愚妄人藐視智慧和訓誨。8 我兒，要聽你父親
的訓誨，不可離棄你母親的法則， 9 因為這要作你頭上的華冠，你項上的
金鏈。
箴 1:7-9

反思、禱告：

1. 「敬畏」指對神的尊敬與畏懼。敬畏神是恨惡罪惡（箴 3:7,8:13,16:6），也是智
慧的起頭（箴 9:10）。「愚妄人」指道德上敗壞的人。經文告訴我們得智慧與知
識的秘訣就是敬畏耶和華。敬畏神是一種態度，所產生的其中一個行動就是恨惡罪
惡，不與行邪惡的人同流合污。敬畏神是知識的開始，是知識的根基，是第一項要
得知識與智慧的人所要具備的。

2. 今天的你是想要做智慧人還是愚妄人？那麼你是個敬畏神的人嗎？有什麼行動上的
表現反映出你敬畏神？（恨惡讒言？恨惡撒謊？恨惡不公義？凡事考慮神的心
意？…）敬畏神代表看重智慧與接受訓誨，不藐視別人的糾正，在這些方面你如何
衡量自己的呢？

今日讀經：箴 1:7-33

靈修心得：

6
第三天（3 月 13 日)：
默想經文：
20
我兒，要留心聽我的言詞，側耳聽我的話語。 21 都不可離你的眼目，要
存記在你心中。 22 因為得着它的，就得了生命，又得了醫全體的良
藥。 23 你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效，是由心發出。

箴 4:20-23

反思、禱告：

1. 智者的話指向耶穌所說的話：「我對你們所說的話就是靈，就是生命。」（約
6:63b）生命是使人活的東西，若智者的話語是生命，找到它們的就得生命，不僅
使本來虛弱或有病的身體得醫治，更使全體得醫治。「心」指的不只是情感，也是
指思想與意志。心是存記神話語的地方，也是最需要我們保守之處，因為生命是從
我們的心中流露出來。心與生命息息相關，因此我們要切切保守我們的心。

2. 讓我們來檢討我們的心，我們心裡面存記的是什麼思想？世界的思想？世俗的看
法？還是神的話語？你的心平常流露出的是什麼？今天我們又受誰的話語影響最
大？媒體？父母？朋友？神的話語是生命，唯獨祂的話才能叫我們性命存活并得著
醫治。

今日讀經：箴 4:1-27

靈修心得：

7
第四天（3 月 14 日）：
默想經文：
1
你這論斷人的，無論你是誰，也無可推諉。你在甚麼事上論斷人，就在
甚麼事上定自己的罪，因你這論斷人的，自己所行卻和別人一樣。 2 我們
知道這樣行的人，神必照真理審判他。 3 你這人哪，你論斷行這樣事的
人，自己所行的卻和別人一樣！你以為能逃脫神的審判嗎？ 4 還是你藐視
他豐富的恩慈、寬容、忍耐，不曉得他的恩慈是領你悔改呢？5 你竟任着
你剛硬不悔改的心，為自己積蓄忿怒，以致神震怒，顯他公義審判的日子
來到。 6 他必照各人的行為報應各人。 7 凡恆心行善，尋求榮耀、尊貴和
不能朽壞之福的，就以永生報應他們；
羅 2:1-7

反思、禱告：

1. 保羅說我們在什麼事上論斷人，就在什麼事上定自己的罪。意思是我們現在論斷別
人這樣，可是有一天到了另外一個場合，我們卻也做出同樣的事情來，所以也被別
人論斷。不要論斷人，不要用驕傲來指責人，那是我們自以為是！

2. 憐憫原是向審判跨勝，當別人犯了錯，如果我們更多地去憐憫，就會得到更多的憐
憫。判斷我們的乃是主。那麼我有時常去論斷人，妄下定論嗎？我有論斷我自己
嗎？論斷自己的原因是什麼？怎樣使我們脫離論斷的捆綁？

今日讀經：羅 2:1-16

靈修心得：

8
第五天（3 月 15 日）：
默想經文：
28
你豈不曾知道嗎？你豈不曾聽見嗎？永在的神耶和華，創造地極的主，
並不疲乏，也不困倦，他的智慧無法測度。 29 疲乏的，他賜能力；軟弱
的，他加力量。 30 就是少年人也要疲乏困倦，強壯的也必全然跌倒； 31 但
那等候耶和華的，必從新得力。他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困
倦，行走卻不疲乏。
賽 40:28-31

7
你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。
彼前 5:7

反思、禱告：

1. 「奔跑」預表我們的服事；「行走」預表日常生活。今天的人生活中面對很多壓
力，因著壓力有的人情緒焦躁、失眠、憤怒、身體生病等等。那麼今天的你疲乏
嗎？困倦嗎？「重新得力」在原文中是「交換力量」——在最忙碌，壓力大時，我
們可以回到神裡面，跟祂交換力量，吸取屬天的源動力。我們親近神，神就必親近
我們（雅 4:8），我們等候神，神就必加添我們力量，可以繼續往前奔跑。

2. 最近你的壓力大嗎？平時壓力大的時候你會習慣性的做什麼來舒壓？讓我們今天把
心中的壓力和重擔都寫下來，對神說：「我把這些事都交給你，求你幫助、引導
我…」。讓我們學會把一切都放手交給神，懂得在神的同在里換取力量與喜樂。

今日讀經：賽 40:18-31

靈修心得：

9
第六天（3 月 16 日）：
默想經文：
14
耶和華要說：「你們要修築修築，預備道路，將絆腳石從我百姓的路中
除掉！」 15 因為那至高至上、永遠長存、名為聖者的如此說：「我住在至
高至聖的所在，也與心靈痛悔、謙卑的人同居；要使謙卑人的靈甦醒，也
使痛悔人的心甦醒。 」
賽 57:14-15

反思、禱告：

1. 經文告訴我們，神住在至高至聖的所在，也與心靈痛悔、謙卑的人同住。神將自己
一切的能力帶給這些心靈痛悔、謙卑的人，也將這些人的一切需要帶回祂的聖所。
神與他們同住的目的就是為了使他們的心和靈魂甦醒，給予他們新的生命。

2. 「絆腳石」指的是什麼？今天使你不能有謙卑、痛悔的心的原因是什麼？這絆腳石
阻礙了什麼？靈與心的甦醒是指什麼意思？你渴慕與神同居嗎？

今日讀經：賽 57:14-21

靈修心得：

10
第七天（3 月 17 日）：
默想經文：
3
鼎為煉銀，爐為煉金；惟有耶和華熬煉人心。
箴 17:3
21
鼎為煉銀，爐為煉金，人的稱讚也試煉人。
箴 27:21

反思、禱告：

1. 「熬煉」：考驗、鍛煉、證實、監察的意思。鼎和爐是為了金銀更加的純正而用來
把它們的雜質去掉，人心不是用一個物體來試煉，而是由神來試煉、審查與鍛煉。
聖經記載了神用不同的方式來試煉人，目的是把那人生命中的雜質去掉，使他更成
聖，合乎神的心意。神試煉人心的方式各有不同，但都與苦難相連，祂所用的方式
都是「量身訂造」。那麼，目前你覺得神在哪些方面在試煉你？神的心意是什麼？
你的回應又是什麼？

2. 箴 27:21 這裡從神的試煉轉為人的試煉，原來人的稱讚也是試煉人的標準。人的稱
讚可以在兩方面試煉人：

a. 自己的聲譽：如果一個人品格優秀，行事正直公義，他會得到別人的稱讚，
因此被人稱讚可以成為衡量人的標準；

b. 自己的反應：自己如何反應別人對自己的稱讚，也可試煉自己的心裏狀態是
如何。那麼，你平時的聲譽如何？別人如何稱讚你？當別人稱讚你時，你通
常如何反應？是沾沾自喜還是假客氣不承認？是驕傲還是謙卑？

今日讀經：箴 27 章

靈修心得：

11
第八天（3 月 18 日）：
默想經文：
27
第七天百姓中有人出去收，甚麼也找不着。 28 耶和華對摩西說：「你們
不肯守我的誡命和律法要到幾時呢？ 29 你們看！耶和華既將安息日賜給你
們，所以第六天他賜給你們兩天的食物，第七天各人要住在自己的地方，
不許甚麼人出去。」 30 於是，百姓第七天安息了。31 這食物，以色列家叫
嗎哪，樣子像芫荽子，顏色是白的，滋味如同攙蜜的薄餅。
出 16：27-31

反思、禱告：

1. 以色列百姓在遵守神話語一事上，不斷存著懷疑和試探的態度。以嗎哪為例，有些
人不肯聽從神藉摩西的話，把嗎哪留到第二天，結果生蟲變臭，但他們沒有從中吸
取教訓。現在，摩西吩咐百姓，第六天拾取兩份嗎哪，第七天不用出去，但是有些
人拒絕遵守，仍然出去拾取。對以色列人來說，神的話語就像無味道的飯菜，叫人
不想吃，所以拒絕遵守。

2. 今天，完美對於神的話語，是保持著什麼樣的態度？是如鹿一樣渴慕溪水的來渴慕
神的話嗎？有順從神的話嗎？還是我們也與以色列人一樣，覺得神的話無味？你在
過去有沒有遵守神話語的經歷，可以成為現今的提醒？

今日讀經：出 16：13-34

靈修心得：

12
第九天（3 月 19 日）：
默想經文：
13
懶惰人說：「道上有猛獅，街上有壯獅。」 14 門在樞紐轉動，懶惰人在
牀上也是如此。15 懶惰人放手在盤子裏，就是向口撤回也以為勞乏。16 懶
惰人看自己，比七個善於應對的人更有智慧。17 過路被事激動，管理不干
己的爭競，好像人揪住狗耳。
箴 26:13-17

反思、禱告：

1. 首先，懶惰人以街上有獅子作藉口來推卻起床。你有沒有習慣以各樣藉口來推卻本
應該做的事情或責任？你覺得自己是一個勤快人還是懶惰人？在哪些方面，你會比
較讓自己懶惰？回想一下是什麼事情，如再有類似事情發生，你選擇怎樣回應？

2. 懶惰人會自視過高，換句話說，是沒有自知之明。你對自己的認識有多少？是看自
己合乎中道嗎？

今日讀經：箴 26 章

靈修心得：

13
第十天（3 月 20 日）：
默想經文：
13
所以，要拿起神所賜的全副軍裝，好在磨難的日子抵擋仇敵，並且成就
了一切，還能站立得住。 14 所以要站穩了，用真理當作帶子束腰，用公義
當作護心鏡遮胸， 15 又用平安的福音當作預備走路的鞋穿在腳上。 16 此
外，又拿着信德當作籐牌，可以滅盡那惡者一切的火箭。 17 並戴上救恩的
頭盔，拿着聖靈的寶劍，就是神的道。18 靠着聖靈，隨時多方禱告祈求，
並要在此警醒不倦，為眾聖徒祈求。
弗 6:13-18

反思、禱告：

1. 真理就是神的話，用神的話當作帶子束腰，就是用神的話來約束我們的生活，認真
地去順服神的話而行。今天的你有在真理的約束下生活嗎？靠著聖靈，隨時多方禱
告祈求，今天你的禱告是按著自己的喜好和心意去祈求，還是有安靜等候神的旨
意，按神的心意去求呢？

2. 是否順服神的命令很難？聖經中有哪些命令你覺得目前是很難去遵守的？要越過你
的感覺去順服神的命令，因為神的話比你的感覺要來的真實，祂的話就是道路、真
理和生命。你會經常憑感覺而活嗎？我們要操練每天靠著神的話語而活，不要憑感
覺而活。

今日讀經：弗 6:5-18

靈修心得：

14
第十一天（3 月 21 日）：
默想經文：
27
困苦的百姓，你必拯救；高傲的眼目，你必使他降卑。 28 你必點着我的
燈，耶和華我的神必照明我的黑暗。29 我藉着你衝入敵軍，藉着我的神跳
過牆垣。30 至於神，他的道是完全的；耶和華的話是煉淨的。凡投靠他
的，他便作他們的盾牌。 31 除了耶和華，誰是神呢？除了我們的神，誰是
磐石呢？ 32 惟有那以力量束我的腰，使我行為完全的，他是神
詩 18:27-32

23
人的高傲，必使他卑下；心裏謙遜的，必得尊榮。
箴 29:23

反思、禱告：

1. 驕傲與謙卑是相反的態度，一個驕傲的人也是一個把自己看為高，以自我為中心的
人，別人在他眼中都被看為低。反觀一個謙卑的人是一個把自己看為低的人，別人
在他眼中都變成比他好。這兩種人的結局剛好與他們的人生態度相反，一個自以為
高的人必被降卑，一個自以為低的人卻必得尊榮。

2. 今天我們是一個驕傲的人還是一個謙卑的人？驕傲的人很難去順服神，我們是願意
被降卑還是願意得到尊榮？你有看別人比自己強嗎？

今日讀經：詩 18:25-50，箴 29 章

靈修心得：

15
第二部分：追求聖潔
第十二天（3 月 22 日）：
默想經文：
4
摩西就鑿出兩塊石版，和先前的一樣。清晨起來，照耶和華所吩咐的上
西奈山去，手裏拿着兩塊石版。 5 耶和華在雲中降臨，和摩西一同站在那
裏，宣告耶和華的名。 6 耶和華在他面前宣告說：「耶和華，耶和華，是
有憐憫、有恩典的神，不輕易發怒，並有豐盛的慈愛和誠實。 7 為千萬人
存留慈愛，赦免罪孽、過犯和罪惡，萬不以有罪的為無罪，必追討他的
罪，自父及子，直到三四代。
出 34：4-7

反思、禱告：

1. 從亞當和夏娃犯罪，罪就成為人的本質，沒有人能夠赦免或代替別人的罪；相反，
神是無罪的。罪成為分開人與神的媒介。因此，要恢復神與人的關係，就要解決罪
的問題，而只有神能赦免罪。

2. 想要靠著聖靈得著一個新的生命，就必須要先懂得認識自己的罪，甚至是心中隱而
未現的過犯。今天，我們哪方面有彎曲詭詐的思想或行為？（在工作、學習、家
庭、人際關係或教會服事中）哪方面越過神所定的道德界限？哪方面迷失？找不到
神的道路？

今日讀經：出 34:1-28

靈修心得：

16
第十三天（3 月 23 日）：
默想經文：
10
耶和華說：「我要立約，要在百姓面前行奇妙的事，是在遍地萬國中所
未曾行的，在你四圍的外邦人，就要看見耶和華的作為，因我向你所行的
是可畏懼的事。 11 我今天所吩咐你的，你要謹守，我要從你面前攆出亞摩
利人、迦南人、赫人、比利洗人、希未人、耶布斯人。 12 你要謹慎，不可
與你所去那地的居民立約，恐怕成為你們中間的網羅；
出 34：10-12

13
所以要約束你們的心，謹慎自守，專心盼望耶穌基督顯現的時候所帶來
給你們的恩。 14 你們既作順命的兒女，就不要效法從前蒙昧無知的時候那
放縱私慾的樣子。
彼前 1：13-14

反思、禱告：

1. 謹守自己意味自我提醒和控制，這是出於內心的態度，不是其他人可以改變的。從
以色列歷史我們看見他們缺乏這種謹慎態度，時常忘記神的命令，受外來的誘惑而
陷入拜偶像的網羅。

2. 今天的我們是否也缺乏這種謹慎的態度？在日常生活中我們有很好的約束我們的思
想和言行嗎，還是一味看著自己的喜好而行？今天神在什麼事情上，對你說：「你
務必謹守自己」，免得陷入網羅？金錢？網絡？貪小便宜？了；懶惰？情慾？還是
其他的誘惑？

今日讀經：彼前 1:13-25

靈修心得：

17
第十四天（3 月 24 日）：
默想經文：
15
那召你們的既是聖潔，你們在一切所行的事上也要聖潔。 16 因為經上記
着說：「你們要聖潔，因為我是聖潔的。」
彼前 1：15-16

23
願賜平安的神親自使你們全然成聖。又願你們的靈與魂與身子得蒙保
守，在我主耶穌基督降臨的時候，完全無可指摘。 24 那召你們的本是信實
的，他必成就這事。
帖前 5：23-24

反思、禱告：

1. 什麼是聖潔呢？清教徒 Richard Baxter 說：「聖潔就是習慣性地及首要優先地將

靈魂、身體、生命以及我們一切所有的獻給神；以及放下一切的享樂及肉體的豐
富，來尊崇、愛慕、事奉及尋求主。聖潔不只是外表宗教的責任，也不是習慣性的
禱告、聽道、禁食等，聖潔乃是人內在生命生活的原則與方式。」聖潔就是靈魂的
健康。

2. 聖潔若用一個詞來形容，就是有基督的樣式，這意味著我們是屬基督的，過一種在
愛中順從并委身的生活。今天，對於我們要完全順從神，過一個聖潔的生活難嗎？
為什麼？檢視你我的生命，哪些方面我們是隱藏，不願意顯露、捨棄的？

今日讀經：彼前 1：15-25

靈修心得：

18
第十五天（3 月 25 日）：
默想經文：
13
「現在我往你那裏去，我還在世上說這話，是叫他們心裏充滿我的喜
樂。 14 我已將你的道賜給他們。世界又恨他們，因為他們不屬世界，正如
我不屬世界一樣。 15 我不求你叫他們離開世界，只求你保守他們脫離那惡
者。 16 他們不屬世界，正如我不屬世界一樣。 17 求你用真理使他們成聖，
你的道就是真理。18 你怎樣差我到世上，我也照樣差他們到世上。 19 我為
他們的緣故，自己分別為聖，叫他們也因真理成聖。」
約 17：13-19

反思、禱告：

1. 以上的經文是主耶穌為門徒向天父的禱告，在這裡，主耶穌指出信徒雖然活在世
上，然而他們在基督真理下成聖的生命卻不屬於世界，乃屬於叫他們成聖的神。雖
然信徒在世上生活會受到世界的邪情惡慾所引誘，撒旦也會藉虛慌疏擺信徒離開
神。然而信徒因明白和堅守父神的真理就能分辨自身的軟弱和撒旦的試探，父神不
單藉真理保守他們脫離那惡者，也令他們可以依靠祂超越世俗邪情，成為聖潔的器
皿在世上履行使命。

2. 神要我們這些信徒在世上所履行的使命是什麼？聖經告訴我們，我們的生命既是在
世卻不屬世，那麼我們要靠什麼力量在俗世中活出聖潔呢？今天，你是屬神的還是
屬世界的？你有活出屬神的人應該活出的樣式了嗎？屬神的人就要與這個世界為
敵，因為世界是屬魔鬼的，你要如何面對世界與你為敵呢？

今日讀經：約 17：1-19

靈修心得：

19
第十六天（3 月 26 日）：
默想經文：
4
你們與罪惡相爭，還沒有抵擋到流血的地步。 5 你們又忘了那勸你們如同
勸兒子的話，說：「我兒，你不可輕看主的管教，被他責備的時候，也不
可灰心。 6 因為主所愛的，他必管教，又鞭打凡所收納的兒子。」7 你們所
忍受的，是神管教你們，待你們如同待兒子。焉有兒子不被父親管教的
呢？ 8 管教原是眾子所共受的，你們若不受管教，就是私子，不是兒子
了。 9 再者，我們曾有生身的父管教我們，我們尚且敬重他；何況萬靈的
父，我們豈不更當順服他得生嗎？ 10 生身的父都是暫隨己意管教我們，惟
有萬靈的父管教我們，是要我們得益處，使我們在他的聖潔上有分。11 凡
管教的事，當時不覺得快樂，反覺得愁苦，後來卻為那經練過的人結出平
安的果子，就是義。
來 12：4-11

反思、禱告：

1. 一個疼愛兒女的父親，一旦見到子女行為不檢、生活放蕩、任性，必會主動開口勸
阻和教導，期望子女可以行在正途中，建立美好的品格。同樣，父神為了祂兒女的
好處，有時也會容許某些看來傷害的事情臨到我們，用意是管教我們，提醒我們要
深切地反省生命，不致違背神的心意，陷入罪中。凡順服忍耐的，悔改歸正，生命
必轉向聖潔之途，造就成熟的屬靈品格和生命。

2. 與罪惡相爭，抵擋到流血的地步是怎樣的一種程度的抵擋？你願意與罪抵擋到流血
的地步嗎？為什麼？你試過被神藉著一些事情來管教你嗎？當時你是如何面對的？
有沒有埋怨神？

今日讀經：太 26:36-46、 路 22:39-46

靈修心得：

20
第十七天（3 月 27 日）：
默想經文：
5
如今你們若實在聽從我的話，遵守我的約，就要在萬民中作屬我的子
民；因為全地都是我的， 6 你們要歸我作祭司的國度，為聖潔的國民。』
這些話你要告訴以色列人。
出 19：5-6

9
惟有你們是被揀選的族類，是有君尊的祭司，是聖潔的國度，是屬神的
子民，要叫你們宣揚那召你們出黑暗、入奇妙光明者的美德。 10 你們從前
算不得子民，現在卻作了神的子民；從前未曾蒙憐恤，現在卻蒙了憐恤。
彼前 2：9-10

反思、禱告：

1. 非聖潔沒有人能見主。沒有聖潔，就不會有神的同在，甚至失去神的同在。聖潔是
信徒生活與事奉的基石。如果不追求聖潔，不僅無法歸榮耀給神，屬靈生命也會變
得枯竭。

2. 你知道祭司的主要職分是作什麼嗎？祭司每次要進入會幕服事神之前，必須要經過
一個什麼必須的步驟，要不然就可能會死在神面前？為什麼神要與我們立約，揀選
我們進入祭司的國度，成為聖潔的國民？

今日讀經： 出 19 章

靈修心得：

21
第十八天（3 月 28 日）：
默想經文：
3
神的旨意就是要你們成為聖潔，遠避淫行； 4 要你們各人曉得怎樣用聖
潔、尊貴守着自己的身體， 5 不放縱私慾的邪情，像那不認識神的外邦
人。
帖前 4：3-5

12
所以，不要容罪在你們必死的身上作王，使你們順從身子的私慾。 13 也
不要將你們的肢體獻給罪作不義的器具，倒要像從死裏復活的人，將自己
獻給神，並將肢體作義的器具獻給神。 14 罪必不能作你們的主，因你們不
在律法之下，乃在恩典之下。
羅 6：12-14

反思、禱告：

1. 如今社會，性道德敗壞正透過媒體無孔不入地衝擊著當代青少年及年輕人。電視劇
電影里充斥著錯誤、扭曲的戀愛觀、性意識，導致性犯罪節節高升；手機、電腦里
色情網頁登堂入室；此外，亂交男女關係、一夜情、同居、婚前苟合、婚外情、同
性婚姻等等已是司空見慣。這些世俗文化都叫我們放縱情慾，忘記對神和對另一半
的忠貞。聖經提醒我們「不放縱私慾的邪情」，就是要我們堅拒一切來自色情資訊
和媒體所引發情慾的刺激，拒絕讓它們教唆我們去犯罪。

2. 作為父母的，你該如何為現在的年輕人禱告？該如何為子女在男女關係上或者將來
的婚姻禱告？作為年輕人，今天的我們對於性、戀愛和婚姻的觀念是否受到了媒體
的影響？你有為神守住身體和思想的貞潔嗎？若有跌倒、陷入情慾的網羅中的，請
坦白承認自己的軟弱，立志悔改，懇求聖靈幫助你抵擋或逃避眼目與身體的試探。

今日讀經：羅 6：11-23

靈修心得：

22
第三部分：為教會守望
第十九天（3 月 29 日）：
默想經文：
18
「我實在告訴你們：凡你們在地上所捆綁的，在天上也要捆綁；凡你們
在地上所釋放的，在天上也要釋放。19 「我又告訴你們：若是你們中間有
兩個人在地上同心合意地求甚麼事，我在天上的父必為他們成全。 20 因為
無論在哪裏，有兩三個人奉我的名聚會，那裏就有我在他們中間。」
太 18：18-20

16
他要使許多以色列人回轉，歸於主他們的神。 17 他必有以利亞的心志能
力，行在主的前面，叫為父的心轉向兒女，叫悖逆的人轉從義人的智慧，
又為主預備合用的百姓。
路 1：16-17

禱告方向：

1. 求神把從禱告而產生的智慧、信心和能力，大大加添在傳道、家牧、執事及領袖們
身上，使他們的生活和服事都能在神話語的指引下不偏左右。並且能有敏銳的屬靈
洞察力，緊隨聖靈的步伐，帶領教會進入這復興的季節里。

2. 求神賜給傳道、家牧、領袖們有以利亞般的心志，有保羅一樣擴展的能力，有彼得
愛主的心，按著神的旨意照管群羊。同時，有屬靈的看見，願意成為忠心、良善的
工人，被主打發去收割發白的莊稼，使神的心意得到滿足與成全

今日讀經：太 9:35-38、彼前 5:1-5、雅 1：2-8

靈修心得：

23
第二十天（3 月 30 日）：
默想經文：
2
耶和華的靈必住在他身上，就是使他有智慧和聰明的靈、謀略和能力的
靈、知識和敬畏耶和華的靈。 3 他必以敬畏耶和華為樂。行審判不憑眼
見，斷是非也不憑耳聞；
賽 11：2-3

禱告方向：

1. 求神把培訓領袖的能力賜給傳道、家牧，使他們有生命的廣度，能有從神來的智
慧、謀略、屬靈的遠見，以及為父的心，使神的教會能一代更勝一代。

2. 為著傳道、家牧、領袖們能有迦勒一般的心志（民 14：24）禱告，無論環境有多
困難，敵人有多強大，但始終能如一的一生來堅定跟隨主，好讓教會能在這聖靈的
季節里得地為業，見證并榮耀主的聖名。

今日讀經：賽 11：1-11

靈修心得：

24
第二十一天（3 月 31 日）：
默想經文：
14
因他使我們和睦，將兩下合而為一，拆毀了中間隔斷的牆， 15 而且以自
己的身體廢掉冤仇，就是那記在律法上的規條，為要將兩下藉着自己造成
一個新人，如此便成就了和睦。
弗 2：14-15

19
我要使他們有合一的心，也要將新靈放在他們裏面，又從他們肉體中除
掉石心，賜給他們肉心， 20 使他們順從我的律例，謹守遵行我的典章。他
們要作我的子民，我要作他們的神。
結 11：19-20

禱告方向：

1. 求神賜下合一的心在教會當中，讓我們個人不是專顧自己，乃是有一顆順服教會、
權柄的心，願意彼此愛護和服事，放下各有的分歧，能彼此欣賞、接納，按著個人
的恩賜彼此搭配服事。讓我們的合一不是建立在活動上，乃是在我們共同的信心
上，能承受同一個標竿，有同一追求，在真道上同歸於一。

2. 求神讓每一位來到教會的弟兄姊妹們都有一顆委身教會的心，而不只是一個參與宗
教活動的心，讓我們都願意愛神的家，更多的參與、獻上我們自己，一同把教會建
立的更美好。

今日讀經：弗 2：11-22

靈修心得：

25
第二十二天（4 月 1 日）：
默想經文：
4
耶穌和他們聚集的時候，囑咐他們說：「不要離開耶路撒冷，要等候父
所應許的，就是你們聽見我說過的。 5 約翰是用水施洗，但不多幾日，你
們要受聖靈的洗。」6 他們聚集的時候，問耶穌說：「主啊，你復興以色
列國就在這時候嗎？」7 耶穌對他們說：「父憑着自己的權柄所定的時
候、日期，不是你們可以知道的。 8 但聖靈降臨在你們身上，你們就必得
着能力；並要在耶路撒冷、猶太全地和撒馬利亞，直到地極，作我的見
證。」
徒 1：4-8

禱告方向：

1. 求神親自動工，興起每一位弟兄姊妹渴慕主的心，渴慕全教會上下都能被聖靈的大
能所更新、改變。愿我們每一位肢體都能順服并配合聖靈的工作，讓我們屬靈的生
命得以提升，被主大大使用，成為全地的見證，愿教會帶來更大的復興！

2. 求神把剛強的靈，謹守遵行神誡命的心賞賜給我們的家、區、組的領袖，使他們能
用信心的眼光看待自己的組員，并用耐心和信心帶著組員進入到聖靈更新的工作
中，得著神要賜給我們的應許之地。

今日讀經：徒 1：1-11

靈修心得：

26
第二十三天（4 月 2 日）：
默想經文：
10
神啊，求你為我造清潔的心，使我裏面重新有正直的靈。 11 不要丟棄
我，使我離開你的面；不要從我收回你的聖靈。 12 求你使我仍得救恩之
樂，賜我樂意的靈扶持我； 13 我就把你的道指教有過犯的人，罪人必歸順
你

詩 51：10-13

6
當趁耶和華可尋找的時候尋找他，相近的時候求告他。 7 惡人當離棄自己
的道路，不義的人當除掉自己的意念。歸向耶和華，耶和華就必憐恤他；
當歸向我們的神，因為神必廣行赦免。
賽 55：6-7

禱告方向：

1. 求神給錦光教會上下能珍惜每天來到神面前親近神的機會，在可尋找神的時候，尋
找、親近祂，每時每刻都帶著敬畏神的心。在這次禁食禱告期間，讓我們不單擁有
一顆自我省察的心，求主更賜下清潔的心，正直的靈給我們，使我們成為一群討神
喜悅的群體。

2. 求神保守錦光教會愛主、為主、時刻跟隨神的心，願主吸引我們，我們就快跑跟
隨，并渴慕更大、更深的經歷神。求神讓我們整個教會都「不見一人，只見耶穌」
（太 17：8）。

今日讀經：詩 51：1-13、賽 55：6-13

靈修心得：

27
第二十四天（4 月 3 日）：
默想經文：
4
我常為你們感謝我的神，因神在基督耶穌裏所賜給你們的恩惠； 5 又因你
們在他裏面凡事富足，口才、知識都全備。 6 正如我為基督作的見證在你
們心裏得以堅固， 7 以至你們在恩賜上沒有一樣不及人的，等候我們的主
耶穌基督顯現。 8 他也必堅固你們到底，叫你們在我們主耶穌基督的日子
無可責備。 9 神是信實的，你們原是被他所召，好與他兒子──我們的主
耶穌基督一同得分。

林前 1：4-9

禱告方向：

1. 為教會每週的晨禱會禱告，求主興起我們禱告的心，讓弟兄姊妹平時也能早起的自
發性來到教會晨禱、靈修。更新我們每週日的晨禱會，讓台上服事的領袖們有從神
而來的啟示，帶出屬天而來的信息。願聖靈大大的充滿每一次的晨禱會，向我們每
一個人說話。

2. 為教會的講台禱告，求神賜下屬靈的恩賜和口才給教會的傳道和家牧，讓他們有先
知性的領受和看見，提升每一次講道的質數，釋放神話語的大能，讓每一場聚會都
能成為收割人心的聚會。

今日讀經：林前 1：18-31

靈修心得：

28
第二十五天（4 月 4 日）：
默想經文：
26
弟兄們哪，可見你們蒙召的，按着肉體有智慧的不多，有能力的不多，
有尊貴的也不多。 27 神卻揀選了世上愚拙的，叫有智慧的羞愧；又揀選了
世上軟弱的，叫那強壯的羞愧。 28 神也揀選了世上卑賤的，被人厭惡的，
以及那無有的，為要廢掉那有的， 29 使一切有血氣的，在神面前一個也不
能自誇。 30 但你們得在基督耶穌裏是本乎神，神又使他成為我們的智慧、
公義、聖潔、救贖。 31 如經上所記：「誇口的，當指着主誇口。」
林前 1：26-31

禱告方向：

1. 為教會的領袖們（G12、組長、區長、家牧）禱告，求神堅固他們的信心，不會因
著環境、組員的狀況、自身的缺乏而灰心喪氣，或者想放棄服事。反而要堅定在神
裡面的呼召，不懷疑，不停留，不比較，乃是放膽的向神求異象、求能力、求智
慧，努力與馬來賽跑！

今日讀經：林前 1：18-31

靈修心得：

29
第二十六天（4 月 5 日）：
默想經文：
10
我們晝夜切切地祈求，要見你們的面，補滿你們信心的不足。11 願神我
們的父和我們的主耶穌，一直引領我們到你們那裏去； 12 又願主叫你們彼
此相愛的心，並愛眾人的心，都能增長、充足，如同我們愛你們一
樣； 13 好使你們當我們主耶穌同他眾聖徒來的時候，在我們父神面前心裏
堅固，成為聖潔，無可責備。
帖前 3：10-13

禱告方向：

1. 為教會的敬拜事工（Worship）禱告，求神提升我們敬拜隊每一位的屬靈生命和敬
拜的心，有一顆敏銳的心洞察聖靈的帶領，并放下自我與驕傲，完全讓聖靈來引領
整個敬拜。求神恩膏每一位樂手、伴唱與敬拜主領，讓他們能在敬拜中帶出屬天而
來的能力、醫治與釋放。

2. 為教會的影音部門（PA）禱告，求神賜給他們一顆卓越的心，懂得跟神合作，為著
主把每一項事工都能做的最好，並且不要忙於服事而忽略了享受、并敬拜神的心。
求神賜下才幹和智慧，讓影音部和敬拜部有最好的配搭服事。

今日讀經：帖前 3：1-13

靈修心得：

30
第二十七天（4 月 6 日）：
默想經文：
16
十一個門徒往加利利去，到了耶穌約定的山上。 17 他們見了耶穌就拜
他，然而還有人疑惑。 18 耶穌進前來，對他們說：「天上地下所有的權柄
都賜給我了。 19 所以，你們要去，使萬民作我的門徒，奉父、子、聖靈的
名給他們施洗。 20 凡我所吩咐你們的，都教訓他們遵守，我就常與你們同
在，直到世界的末了。」
太 28：16-20

禱告方向：

1. 為教會弟兄姊妹們傳福音的心禱告，這是神給每一位信徒的大使命，讓我們好好預
備我們的生命與見證，在學校、工作、家庭中做神美好的見證。當遇到有需要的對
象或親朋好友時，求主賜給我們勇氣、信心和口才，把福音傳出去。

2. 求神為教會開福音的大門，讓我們可以有更多的機會來接觸并服務這個社區。求神
使用教會每一次的外展活動，願神的名被高舉，願更多未信主的人被聖靈感動和引
領，來到教會中尋求主！

今日讀經：徒 2：14-42

靈修心得：

31
第三部分：認識耶穌
第二十八天（4 月 7 日）：
默想經文：
29
次日，約翰看見耶穌來到他那裏，就說：「看哪，神的羔羊，除去世人
罪孽的。 30 這就是我曾說『有一位在我以後來，反成了在我以前的，因他
本來在我以前。』 31 我先前不認識他，如今我來用水施洗，為要叫他顯明
給以色列人。」32 約翰又作見證說：「我曾看見聖靈彷彿鴿子從天降下，
住在他的身上。 33 我先前不認識他，只是那差我來用水施洗的，對我說：
『你看見聖靈降下來，住在誰的身上，誰就是用聖靈施洗的。』 34 我看見
了，就證明這是神的兒子。」
約 1：29-34

反思、默想：

1. 求神教導我們認識耶穌基督是神的羔羊，是聖潔無瑕疵，并親身擔當我們的罪。也
認識耶穌基督是神的兒子，賜給我們永遠的生命。

2. 因耶穌一人的順服，眾人也成為義了，所以我們既因耶穌基督的寶血，得以坦然進
入至聖所見神的面。這恩膏是真的，不是假的。讓我們每天都帶著感恩、敬畏的
心，按這恩膏的教訓，住在主裡面，與主連結。

今日讀經：約 1：19-36、路 3:21-22

靈修心得：

32
第二十九天（4 月 8 日）：
默想經文：
6
耶穌說：「我就是道路、真理、生命，若不藉着我，沒有人能到父那裏
去。 7 你們若認識我，也就認識我的父。從今以後，你們認識他，並且已
經看見他。」
約 14：6-7
1
太初有道，道與神同在，道就是神。 2 這道太初與神同在。3 萬物是藉着
他造的，凡被造的，沒有一樣不是藉着他造的。 4 生命在他裏頭，這生命
就是人的光。 5 光照在黑暗裏，黑暗卻不接受光。

約 1：1-5

反思、默想：

1. 耶穌要我們認識祂，以致於我們能認識父，祂告訴世人，祂就是世上的光，若有人
跟從祂就不會走在黑暗中。

2. 你在哪裡可以找到你生命的真理？從你聽過基督的教導，哪些可以帶給人更新？哪
些因為是很難接受或了解，可能讓人猶豫不決？

今日讀經：約 14：1-21

靈修心得：

33
第三十天（4 月 9 日）：
默想經文：
22
耶穌隨即催門徒上船，先渡到那邊去，等他叫眾人散開。 23 散了眾人以
後，他就獨自上山去禱告。到了晚上，只有他一人在那裏。 24 那時，船在
海中，因風不順，被浪搖撼。25 夜裏四更天，耶穌在海面上走，往門徒那
裏去。 26 門徒看見他在海面上走，就驚慌了，說：「是個鬼怪！」便害
怕，喊叫起來。27 耶穌連忙對他們說：「你們放心，是我，不要怕！」
28
彼得說：「主，如果是你，請叫我從水面上走到你那裏去。」29 耶穌
說：「你來吧！」彼得就從船上下去，在水面上走，要到耶穌那裏
去； 30 只因見風甚大，就害怕，將要沉下去，便喊着說：「主啊，救
我！」31 耶穌趕緊伸手拉住他，說：「你這小信的人哪，為甚麼疑惑
呢？」32 他們上了船，風就住了。 33 在船上的人都拜他，說：「你真是神
的兒子了。」
太 14:22-33

反思、默想：

1. 門徒在晚上翻騰的大海上搖櫓實在疲累，耶穌突然在水面上行走，讓門徒們懼怕不
已。你曾經是否因為懼怕或恐懼以至於不敢去面對人或事？懼怕給人帶來的後果是
什麼？

2. 當門徒們怕的要死時，耶穌說了怎樣的話安慰他們？這句話對你有什麼意義？耶穌
不僅在水面上行走，最後也平了風浪，祂施行這大自然的神蹟使你對耶穌有什麼新
的認識？

今日讀經：太 14:13-36

靈修心得：

34
第三十一天（4 月 10 日）：
默想經文：
31
耶穌對信他的猶太人說：「你們若常常遵守我的道，就真是我的門徒。
32
你們必曉得真理，真理必叫你們得以自由。」33 他們回答說：「我們是
亞伯拉罕的後裔，從來沒有作過誰的奴僕，你怎麼說『你們必得以自由』
呢？」34 耶穌回答說：「我實實在在地告訴你們：所有犯罪的，就是罪的
奴僕。 35 奴僕不能永遠住在家裏，兒子是永遠住在家裏。 36 所以天父的兒
子若叫你們自由，你們就真自由了。」
約 8:31-36

反思、默想：

1. 因為許多猶太人信了主，耶穌就教導他們常常遵守祂的道——生命的光，並且指示
凡跟從這生命的光過生活的，必曉得真理，真理便叫人得自由，脫離錯誤傳統的捆
綁。

2. 當日猶太的宗教和他們的傳統習慣，捆綁住他們無法明白真理，今天是否在生活中
也有很多文化、習俗、個人習慣，甚至一些教會的傳統讓人無法好好明白真理？若
是有，請寫下你所知道的。

今日讀經：約 8:31-47

靈修心得：

35
第三十二天（4 月 11 日）：
默想經文：
4
這事成就，是要應驗先知的話，說： 5 「要對錫安的居民說：『看哪，
你的王來到你這裏，是溫柔的，又騎着驢，就是騎着驢駒子。』」6 門徒
就照耶穌所吩咐的去行， 7 牽了驢和驢駒來，把自己的衣服搭在上面，耶
穌就騎上。 8 眾人多半把衣服鋪在路上，還有人砍下樹枝來鋪在路
上。 9 前行後隨的眾人喊着說：「和散那歸於大衞的子孫！奉主名來的，
是應當稱頌的！高高在上和散那！」10 耶穌既進了耶路撒冷，合城都驚動
了，說：「這是誰？」11 眾人說：「這是加利利 拿撒勒的先知耶穌。」
太 21:4-11

反思、默想：

1. 耶穌就是我們生命的救主。提供給耶穌基督使用的驢子，是還沒有人使用過的，表
明這個與耶穌基督交情匪淺的民眾，是一個知道把他身上所擁有，把最好的東西呈
現出來的人。這些鋪在驢背上的衣服、鋪在地上的衣服，和鋪在地上的樹枝等物品
和動作，看起來好像沒有甚麼，都是很微小的東西，也是很簡單的動作，但卻都說
出生命的大意義：把最好的，獻給神，以回應祂拯救的恩典。

2. 耶穌基督是榮耀的君王，今天的你是否有把這位榮耀的君王迎接到自己的生命中？
是否像這些百姓一樣，雖然給的東西微小，卻是把自己最好的獻給神？你獻給神的
是什麼呢？

今日讀經：太 21:1-11、 路 19:28-41

靈修心得：

36
第三十三天（4 月 12 日）：
默想經文：
27
「我現在心裏憂愁，我說甚麼才好呢？父啊，救我脫離這時候，但我原
是為這時候來的。 28 父啊，願你榮耀你的名。」當時就有聲音從天上來
說：「我已經榮耀了我的名，還要再榮耀。」29 站在旁邊的眾人聽見，就
說：「打雷了。」還有人說：「有天使對他說話。」30 耶穌說：「這聲音
不是為我，是為你們來的。 31 現在這世界受審判，這世界的王要被趕出
去。 32 我若從地上被舉起來，就要吸引萬人來歸我。」 33 耶穌這話原是指
着自己將要怎樣死說的。
約 12:27-33

反思、默想：

1. 當人子從地上被舉起來的時候，就是這世界受審判，這世界的王被趕出去的時候。
這件事，現今對門徒們是隱藏的，所以耶穌心裡憂愁。

2. 「存心順服」是背十字架的起點，順服之先任何人都憂愁，並且盼望脫離。耶穌也
完全體會了我們的感受。「存心順服」是當日人子耶穌被差遣的態度，為了神的旨
意，祂仍「自己卑微，存心順服，以至於死，且死在十字架上」。

3. 今天，對於信仰，對於跟隨主，我們的態度是什麼？我們可以從耶穌基督身上學習
到什麼？

今日讀經：約 12:27-50

靈修心得：

37
第三十四天（4 月 13 日）：
默想經文：
36
耶穌同門徒來到一個地方，名叫客西馬尼，就對他們說：「你們坐在這
裏，等我到那邊去禱告。」 37 於是帶着彼得和西庇太的兩個兒子同去，就
憂愁起來，極其難過， 38 便對他們說：「我心裏甚是憂傷，幾乎要死；你
們在這裏等候，和我一同警醒。」39 他就稍往前走，俯伏在地禱告說：
「我父啊，倘若可行，求你叫這杯離開我；然而，不要照我的意思，只要
照你的意思。」
太 26:36-39

反思、默想：

1. 耶穌既然知道自己的使命就是要上十字架，你認為他為什麼還祈求父神把這苦杯拿
走呢？這「痛苦」、「苦杯」指的是什麼？耶穌的禱告如何影響祂自己的態度和行
動？在這些禱文中，哪些句子是你認為最難做到的禱告？

2. 目前你跟神的禱告可以達到這麼坦誠和自在嗎？在生活中，你是否會用耶穌的禱告
來為自己禱告？耶穌這段被捕前的禱告，可以讓我們從祂身上學習到什麼榜樣？

今日讀經：太 26:36-46、 路 22:39-46

靈修心得：

38
第三十五天（4 月 14 日）：
默想經文：
43
說話之間，忽然那十二個門徒裏的猶大來了，並有許多人帶着刀棒，從
祭司長和文士並長老那裏與他同來。44 賣耶穌的人曾給他們一個暗號，
說：「我與誰親嘴，誰就是他！你們把他拿住，牢牢靠靠地帶去。」 45 猶
大來了，隨即到耶穌跟前，說：「拉比」，便與他親嘴。 46 他們就下手拿
住他。 47 旁邊站着的人，有一個拔出刀來，將大祭司的僕人砍了一刀，削
掉了他一個耳朵。
可 14:43-47

反思、默想：

1. 聖經告訴我們，世上的每件事背後都有神的旨意，只是很多時候我們當前無法明白
而已。耶穌很清楚受自己的門徒背叛，被捕受難都是出自神的旨意，祂的態度就是
服從。

2. 主耶穌的態度是服從，而站在祂旁邊的彼得卻拔出刀來反抗，并傷害了人。你認為
彼得當時的想法是什麼？很多時候，當我們不明白環境臨到的意義，不明白神的旨
意時，是否第一反應就是憑著血氣來反抗呢？但是反抗的結果帶來的是什麼？為什
麼有時服從神的旨意這麼難？

今日讀經：可 14:43-51、 太 26:47-56、路 22:47-53

靈修心得：

39
第三十六天（4 月 15 日）：
默想經文：
17
他們就把耶穌帶了去。耶穌背着自己的十字架出來，到了一個地方，名
叫髑髏地，希伯來話叫各各他。 18 他們就在那裏釘他在十字架上，還有兩
個人和他一同釘着，一邊一個，耶穌在中間。19 彼拉多又用牌子寫了一個
名號，安在十字架上，寫的是：「猶太人的王，拿撒勒人耶穌。」
約 19:17-19

反思、默想：

1. 十字架是一個受死和死亡的記號。耶穌為我們作了榜樣，背起十字架，並且也要讓
我們跟隨祂一起背起自己的十字架。耶穌要我們向世界、向自己的罪、野心、私慾
而死。

2. 主耶穌透過十字架給我們帶來的是寶血的救贖和清潔，那麼我有每天背起自己的十
字架，把自我和罪釘死在上面嗎？十字架有在我的生命裡面做清潔的工作，以至於
罪不再我的生命中有立足點了嗎？因著耶穌的死亡，我有新生命了嗎？

今日讀經：約 19:17-27、路 23:26-43

靈修心得：

40
第三十七天（4 月 16 日）：
默想經文：
33
到了一個地方，名叫髑髏地，就在那裏把耶穌釘在十字架上，又釘了兩
個犯人：一個在左邊，一個在右邊。 34 當下耶穌說：「父啊，赦免他們！
因為他們所做的，他們不曉得。」兵丁就拈鬮分他的衣服。35 百姓站在那
裏觀看。官府也嗤笑他，說：「他救了別人，他若是基督，神所揀選的，
可以救自己吧！」36 兵丁也戲弄他，上前拿醋送給他喝， 37 說：「你若是
猶太人的王，可以救自己吧！」38 在耶穌以上有一個牌子寫着：「這是猶
太人的王。」
路 23:33-38

反思、默想：

1. 聖經中有一個非常重要的主題，就是饒恕與赦免。人類若不能學會饒恕，人類最大
的仇敵就是人自己。耶穌在十架上的首句赦免之言，以祂赦免的愛，取代了人與人
之間的恨意，使人與人之間能真心和睦相處，人與神能在饒恕的恩典中和好。

2. 今天，你的心中是否還有不能饒恕的人或事？求聖靈幫助你，把這些過往的糾紛能
拿出來釘死在十字架上，耶穌基督不僅赦免了我們的過犯，也讓我們同樣有恩慈、
憐憫和饒恕人的心。

今日讀經：路 23:1-38

靈修心得：

41
第三十八天（4 月 17 日）：
默想經文：
28
這事以後，耶穌知道各樣的事已經成了，為要使經上的話應驗，就說：
「我渴了。」 29 有一個器皿盛滿了醋，放在那裏，他們就拿海絨蘸滿了
醋，綁在牛膝草上，送到他口。 30 耶穌嘗了那醋，就說：「成了！」便低
下頭，將靈魂交付神了。
約 19:28-30

反思、默想：

1. 主耶穌在十字架上，知道祂已經戰勝了苦難，成就了上帝的救贖計劃，因為已經應
驗舊約預言(詩 69:21)， 主耶穌就說：「我渴了。」主耶穌會渴，非常清楚，祂
是以人子的身份受釘，不是以神子的身份受釘，所以祂是有血有肉、完完全全的
人。因此，會痛苦、會飢渴，這些感受都跟我們常人一樣。

2. 耶穌為了背負全人類的罪，甘願暫時隱藏祂的「神性部分」，完全以人性姿態來承
受這刑罰，為我們死。我是否可以深切體會主耶穌在十字架上為我們犧牲所受的苦
呢？耶穌以完全的人性來面對這一切刑罰是為了誰呢？我該如何報答？

今日讀經：約 19:28-37

靈修心得：

42
第三十九天（4 月 18 日）：
默想經文：
31
猶太人因這日是預備日，又因那安息日是個大日，就求彼拉多叫人打斷
他們的腿，把他們拿去，免得屍首當安息日留在十字架上。 32 於是兵丁
來，把頭一個人的腿，並與耶穌同釘第二個人的腿都打斷了。 33 只是來到
耶穌那裏，見他已經死了，就不打斷他的腿。 34 惟有一個兵拿槍扎他的肋
旁，隨即有血和水流出來。 35 看見這事的那人就作見證，他的見證也是真
的，並且他知道自己所說的是真的，叫你們也可以信。 36 這些事成了，為
要應驗經上的話說：「他的骨頭一根也不可折斷。」 37 經上又有一句說：
「他們要仰望自己所扎的人。」
約 19:28-30

反思、默想：

1. 眾人都看見了耶穌的死，有人喜樂，有人悲痛，有人絕望，有人憤憤不平。當你讀
到這裡時，面對耶穌的死，你的心情是如何？耶穌的死帶給你什麼感受？ 你的反
應是什麼？主的死讓世人知道什麼？

今日讀經：約 19:38-42、路 23:44-49

靈修心得：

43
第四十天（4 月 19 日）：
默想經文：

19
那日（就是七日的第一日）晚上，門徒所在的地方，因怕猶太人，門都
關了。耶穌來站在當中，對他們說：「願你們平安！」 20 說了這話，就把
手和肋旁指給他們看。門徒看見主，就喜樂了。21 耶穌又對他們說：「願
你們平安！父怎樣差遣了我，我也照樣差遣你們。」 22 說了這話，就向他
們吹一口氣，說：「你們受聖靈。 23 你們赦免誰的罪，誰的罪就赦免了；
你們留下誰的罪，誰的罪就留下了。」

約 19:28-30
4
所以我們藉着洗禮歸入死，和他一同埋葬，原是叫我們一舉一動有新生
的樣式，像基督藉着父的榮耀從死裏復活一樣。
羅 6:4

反思、默想：

1. 死本身帶給人絕望，但主耶穌祂是復活和生命的主，陰間的權勢不能壓制祂。主耶
穌的身體和靈魂都恢復過來，逆轉了自然規律，人類的命途從此改變了。

2. 罪和死亡通過亞當和夏娃在伊甸園進入世界，主耶穌的復活卻帶給人盼望和新生
命，證明了祂是神，祂有賜人生命的能力。基督的復活對於基督徒生命的意義是什
麼？是否我們今天每一個信徒也可以活出一個新的生命？

今日讀經：約 20 章

靈修心得：

44