書名：野獸紳士

作者：巫家民
ISBN：9787201112152

目
目錄----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2
CHAPTER 01---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5
歡迎不舒適感，它意味著成長------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 11
擁抱新思維，也接受風險------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 12
吸引是種情緒，與理智無關--------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 13
你的體內潛藏著「吸引力開關」--------------------------------------------------------------------------------------------------------- 14
製造「吸引」，你能學到比電影橋段更有用的技巧-------------------------------------------------------------------------------14
吸引與可得性，如同天平的兩端--------------------------------------------------------------------------------------------------------- 15
投入度-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 15
真命天女症-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 17
步步為營：解碼男女之間的情感電路-------------------------------------------------------------------------------------------------- 18
CHAPTER 02-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 20
高價值的身份是紳士的權杖--------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 20
女人偏向以生存價值為基礎選擇男人-------------------------------------------------------------------------------------------------- 21
財富與地位不能絕對代表生存價值------------------------------------------------------------------------------------------------------ 21
生活價值是生存價值的昇華--------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 22
社交認證：利用身份大幅提升吸引力的秘訣----------------------------------------------------------------------------------------- 22
男人的外表是一本說明書------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 24
第一眼贏得女性好感的造型三要素------------------------------------------------------------------------------------------------------ 25
著裝基礎建議----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 26
氣場，決定你宇宙的疆界------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 30
塑造自信的過程，是判斷價值的過程-------------------------------------------------------------------------------------------------- 35
“社交認證”只能構建“相對價值”---------------------------------------------------------------------------------------------------- 35
核心價值觀-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 36
控制情緒，成為充滿感染力的男人------------------------------------------------------------------------------------------------------ 36
向外關注 vs 向內關注------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 37
適應陌生情境下的焦慮---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 37
陰陽心態：由內而外強化自信與感染力----------------------------------------------------------------------------------------------- 38
“陰”的心態------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 39
“陽”的心態------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 39
第一印象吸引力開關------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 40
CHAPTER 03-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 42
CHAPTER 04-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 71
CHAPTER 05------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 101
用聯繫與約會擁她入懷-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 101
越古老的開始越經典----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 101
短資訊是打開互動的鑰匙----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 101
短信息互動八法則--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 102
社交軟體的展示面--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 103
第一通電話，最好不是邀約電話------------------------------------------------------------------------------------------------------- 105
如果她不回復消息/不接電話------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 106
乞求是不會讓女人跟你約會的！------------------------------------------------------------------------------------------------------- 107
用逆向思維洗禮過的邀約技巧---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 108
電話邀約---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 108
關於“放鴿子”------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 110
用野獸的行動力、紳士的智慧——佈局--------------------------------------------------------------------------------------------- 110
舉足輕重的前半小時----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 111
設計環環緊扣的約會----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 112
精神聯結：為升級關係做好鋪墊------------------------------------------------------------------------------------------------------- 114
注意避開友誼陷阱！----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 114
確認默契---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 114
共謀---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 115
轉場---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 116
尋找共性---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 116
讓她瞭解你------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 118
運用冷讀術------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 119
當心！別當情感垃圾桶-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 120
最合理的表白方式--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 120
約會中的注意事項--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 121
正確使用社交認證--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 121
如果約會時她帶了朋友-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 122
約會初期，不要接受她的邀約---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 122
預期判斷偏差原理--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 123
約會需要不斷挑起對方的情緒---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 123
約會與聯繫中的有效吸引力開關------------------------------------------------------------------------------------------------------- 124
CHAPTER 06------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 125
升級關係時，請在合適時機使用核動力--------------------------------------------------------------------------------------------- 125
破解焦慮，你可是野獸紳士-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 126
紳士準繩---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 127
 女人的自我保護機制：矜持-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 132
男人應該是關係升級的主導者---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 133
建立共同預期，這決定了你們的未來。--------------------------------------------------------------------------------------------- 134
後記------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 136
 CHAPTER 01

整理下領結，蛻變就從推開這扇門開始
很多人以為讀好書、找好工作、有房有車，女人就會自己送上門。
他們一直沒空學習如何戀愛，但總有一天，他們會被逼著騰出時間去相親。
準備好發動引擎了嗎？
“沒有選擇的人生是悲哀的。”
許多男人相信，緣分最終會為他們帶來愛情。當時機到來，獨一無二的“真命天女”便會從天而降，愛情如童話
般自然發生。
如果錯過，只是因為緣分未到。
他們相信，魅力是一種與生俱來的氣質，任何人都無法改變、無法控制。有些男人天生就魅力四射，沒有魅力的
男人只能認命。
不幸的是，大多數男人都懷疑過：自己很可能註定就沒有魅力。
如果他們早一天讀到這本書，就會早一天發現：這種想法是錯的！求愛的能力完全是可以後天學得的，因為兩性
之間的吸引就和萬有引力一樣——不是選擇，而是定律。掌握了其中的定律，你的情感生活就有了自由選擇權。
我知道，用不了太多時間，你將會掌握書中的觀點與知識，緊接著忙碌地展開一段嶄新的人生歷程。但在這天來
臨之前，請允許我先用這個篇章介紹一下自己，以及本書核心理念“野獸紳士”的由來。
我第一次接觸涉及男女關係核心的“野獸紳士”理論是在 2004 年，距離今天編撰本書，已經過去 12 年時間。
在那之前，我也和大多數人一樣，覺得那些極易受到女性青睞的男人都有超能力。
雖然自己一向算得上是個頗有女人緣的年輕人，交過的女朋友也算不少，但我始終沒有深究其中的原因。我甚至
一度沾沾自喜，覺得我是不是長得特別帥，要不就個性非常酷，因為我發現有時我越不在乎，女孩子們就越圍著
我轉。直到大學時，我遇到了“真命天女”……
從任何角度去看，她都比同齡女生優秀得多。經過一段時間的相處之後，我的自卑感、不自信都與日俱增。我開
始用在世俗觀點中普遍認為是“紳士”的方法討好她，請客送禮、無微不至，努力得到她的歡心和認同，我希望
通過改變自己去迎合她。
兩年後，這段感情以失敗告終。
我再三追問她離開我的原因，她給了我很多電視劇裡常常聽到的回答：“我對你已經沒有感覺了。”
接下來的幾個月裡，我十分頹廢，辭去工作、荒廢學業，每天百無聊賴地閒逛發呆，要不然就是沉迷在遊戲之中。
潛意識裡，我也許這樣想：假如她離開我，自己便別無選擇。我不知道下一次如此深愛一個人會發生在何時，不
知道這輩子還會不會有同樣優秀的女人愛上我。那是我人生中最黑暗的時光之一。自從分開後，因為感到孤單，
我花了很多精力來重啟感情生活，重新結識女性。可我仍然不瞭解女人，所以就像不少男人一樣，困難重重。
不知道為什麼，我發現有些男人總是能夠和陌生女性輕鬆攀談起來，逗得她們花容綻放。沒多久，他們就能和女
人十分熱絡，牽手、擁抱，甚至很快就會接吻。而這些男人的衣著品位在我看來都不怎麼樣，有些還從事著當年
心高氣傲的我所瞧不起的工作，他們身上的飾品、文身也是我向來不屑一顧的。
憑什麼？
看起來這種男人與傳統觀念中的“紳士”相距甚遠，卻總是能獲得女性青睞；而我自認為還算優秀，卻總是希望
落空的那個人。看到女人倒貼別人很讓我不解，況且那個男人其實並沒有多優秀。
我甚至一度認為，在剩下的漫漫人生中，自己不可能再像從前那樣享受戀愛。此時的我還沒有認識到，原來男女
之間的交往，竟然也存在著某種“遊戲規則”。
某天早晨，室友 Saint 拍拍我的肩膀，遞給我一本小冊子說：“這東西你應該看看。”那是一份網路文章集，主
題是討論讓女孩愛上一個男人的方法。這些文章直白、粗鄙，它們要求男人像野獸一樣主動去捕獵女人。
我對此嗤之以鼻。我並不相信感情這東西可以主動控制，如此浪漫而嚴肅的一件事，應該交由命運去安排，否則
就是一種對它的褻瀆。
直到有一天，我在地鐵上偶遇了 Saint。他不是獨自一人，一位比他高半個頭的金髮女孩正摟著他的脖子，兩人親
昵地調笑著。我死死地盯著 Saint，26 歲的他身高不足一米七，體態有些微胖，髮際線都開始後退了。身高、相
貌、衣著……無論從任何一個標準衡量，這個金髮女孩的優秀程度都大大超過了他！難道他真的有一些過人之處？
人生中第一次，某種執念在我內心崩塌了。我呆坐在椅子上，無數問題如洪水般湧了出來。
經過幾個月的空虛折磨，我終於開始直面自己一直逃避的情感問題。一個早上，一些微弱的回音在我耳邊響起：
我想要伴侶，一段不會讓我感到孤獨的感情。
我想要性，來滿足我的肉體和內心需求。
我想要認同，希望女人覺得我有魅力。
我想要選擇，而不是被選擇。
我希望被其他男人尊重。
我想讓前女友對背叛我感到自責和後悔。
我希望，哪怕我的問題目前沒有答案，也想看到一條可以找到答案的道路。
至少，我要讓自己的人生不再遺憾，要搞懂女人這個神秘的物種，要有能力把握自己的幸福。“至少試試！”我
想起那份塵封了大半年的禮物。
如今，我仍然可以清楚地回憶起那個燥熱的午後。我沒吃午飯便迫不及待地跑回家，翻箱倒櫃，在一隻舊書箱裡，
終於找到了那本破冊子。灰塵在殘舊的紙頁間飄起時，我仿佛領悟到一種亙古不變的隱喻。自翻開它的那一刻開
始，我的人生天翻地覆。
一個新的世界向我敞開了大門。
自救：啟蒙之路
有關女人這方面的事，我想我並非天才。相反，我可能還有點笨拙，因為我從來沒遇到過一帆風順的時候。有人
能一秒鐘變公主，有人只用 180 天就能變愛情高手（Saint 給我的那本冊子裡有記錄），但我起碼耗費了兩年時
間才開竅。
網路上的帖子、電子書和郵寄清單帶給我全新的視野去解讀男女情感，我開始觀察人與人溝通的細節，重新思考
人類社交中存在的“遊戲規則”。男人和女人之間本來就相互吸引，這種本能上的迷戀，比人類社會的複雜兩性
秩序直白得多。我們只是習慣了順從文明、順從他人的期待，才收起這些本能，把自己偽裝成一個“紳士”。
這是一種系統化的知識，我只是從零散的文章中看到一絲曙光，但僅僅憑藉這些，我已經可以和女性更好地認識
與溝通了，但一切都還是很不穩定的，碰上哪天老天開心就賞個美女對我笑笑。後來我明白這些就是狗屎運，只
不過自己膽子大了而已。那些網路上的知識真偽難辨，多有片面之詞，讓我走了不少彎路。
半年後，我遇到了在互聯網上被大家稱為“雜耍人”的一代傳奇人物韋恩·伊利斯（Wayne ‘Juggler’ Elise），
他為我指了一條明路。
韋恩最早於 2000 年就開始進行約會技巧實況教學，也是最早將男女交往的“遊戲規則”通過互聯網分享出來的
約會專家之一。韋恩主持著一檔電視節目叫《誘惑學院》（Seduction School），同時為《時尚先生》《今日心
理學》撰寫男性約會技巧專欄。他主張做個“自然男人”，主動出擊，以自身的魅力吸引女人。就像電影《全民
情敵》裡面的約會專家一樣，他曾幫助很多男人在現實生活中找到了自己的女伴。
當時，剛剛搬到紐約的韋恩正巧住的地方離我家不遠。由於之前在互聯網上頻繁郵件往來而熟悉，我們很快就見
面了。我得到大量機會向這位大師學習，也見證了許多神奇的時刻。
我印象最深的一次，便是和韋恩在聯合廣場的星巴克聊天時，我們身邊坐下一位身材健美、戴著眼鏡的拉丁裔女
孩。韋恩推了推我說：“那是你喜歡的類型！”他早就發現我在偷瞄那個女孩了。
借助韋恩給予的勇氣，我順利地用一個“話題開場白”和那位元女孩搭訕了起來。她也從一開始的保守態度，在
攀談中逐漸變得開朗有趣……半個小時後，她收起自己的筆記本，約我一起到河邊公園去散步。
兩年後我離開紐約，這段情緣給了我無數美好的回憶。這一切都是韋恩的功勞，對他來說，吸引女人就是這麼簡
單的事。他教會我主動出擊，也教會我在短時間內通過互動與女人建立情感聯結——這一切都基於上帝創造我們
時在基因裡埋下了互相吸引的種子。經過兩年的學習，我從本質上瞭解了女人的思維模式。
也是從那時候開始，我突然發現認識女人、吸引女人並不僅僅靠天賦，讓自己的魅力大幅提升才真的是不可或缺
的！
學校和社會能教給我們生存的知識、謀生的技能，醫療系統和保健知識能夠説明我們保持健康的體魄，那為什麼
沒有人從小指導我們如何去和異性交往呢？這對人生的影響也很重大啊！
蛻變：我尋訪了北美所有的約會專家
韋恩曾告訴我，如果世界上還有他所欽佩的人存在，那就是“謎男”。
“謎男”（Mystery），是加拿大人艾瑞克·馮·馬克維克（Erik Von Markovik）的綽號。他被譽為人類史上首位
將吸引女人的技巧歸納為系統方法的情感大師，VH1 電視頻道為他量身定制了《泡妞達人》（The Pickup
Artists）真人秀，著名作家尼爾·施特勞斯（Neil Strauss）將作為謎男學員的成長經歷撰寫成同名小說，小說出
版後一路躥升到暢銷書排行榜前十。當時，謎男還沒那麼出名，但我願意相信，連韋恩這個自大狂都佩服的人一
定不是凡人。
我在網上聯繫到謎男的課程，毫不猶豫地登記，然後付費。課程費用是 3000 美元，加上車馬費，我的花費超過
5000 美元——相當於今天 10 台 iPhone 的價格。對一個大學生來說，這數目可不小。但事後再回顧這些年的經
歷，我認為這筆投資對我整個人生而言絕對物有所值。
在拉斯維加斯的一家俱樂部，我見到了謎男，他正被幾位非常漂亮的女性圍繞著。他和他的朋友們從衣著、談吐
到行為無不讓人傾倒，他們每一個小小的舉動都左右著現場所有人的情緒。謎男簡直是個搖滾明星。他後來告訴
我：“在近 20 年的職業生涯當中，我發現最重要的一個細節就是——你必須從進入環境的那一刻開始，立刻掌
控全域。”
正因如此，謎男從不追逐女人，只有女人來追逐他！對他來說，吸引女人是個策略遊戲，每一步都有背後的原理
和智慧，這才是“紳士”的本質！
什麼時候該做什麼、說什麼，以及精准的細節微調，對一個真正的紳士來說都值得推敲和研究。如果摸清楚社交
行為背後隱藏的“遊戲規則”，男人就能脫穎而出。
“紳士”的真正含義，指的是一個男人基於文明層面的性別魅力。
和謎男共同生活的經歷讓我大腦裡混沌的知識變得清晰起來，如何與女性交往的秘密在向我揭開。《約會倍增
術》作者大衛·狄安傑羅、“NLP 誘惑學”的宣導者羅斯·傑佛瑞斯……我拜訪了一位又一位名噪一時的“約會專家
”。我們在加州一流的酒吧狩獵，在紐約不知名的地下畫廊約會留學生，在中央公園酒店的走廊裡和剛認識的模
特兒親熱，在西班牙 Javea 小城的音樂節上縱情狂歡。
接觸的女人越多，有關兩性關係的規則在我腦海裡就變得越來越清晰——即便女人們性格不同、品質不一，但突
破表像，深層之中她們仍然有一系列共通的偏好，那就是被男人的雄性特質深深吸引，這是一種本能使然。同時，
作為社會中的個體，女人們在潛意識中也熟練地用一套準則去評判男人，並由此產生愛慕和迷戀。
做個“野獸紳士”，這就是我發現的讓男人渾身散發出魅力的秘密。
做個“野獸紳士”
2009 年，我決定回到中國。
向謎男告別時，我倆站在紐約 Forum 酒吧的門前，手裡端著啤酒欣賞進進出出的美女。他突然表情嚴肅起來，鄭
重其事地對我說：“Tango，過去你可能學到過、發明過成百上千個吸引女人的招數，但我現在建議你把它們統
統忘掉，只需記住兩點！
“第一，男女之情不是隨機發生的，是一系列進化心理導致的必然結果！
“你看看我們身處的世界，異性相吸根本不能選擇。盲目追求、吃飯送禮，這些方式根本沒法從本質上讓女人愛
上你。但是，一旦我們能夠掌握其中的秘密，不誇張地說，一個男人完全可以來個大逆轉，擁有自由的擇偶選擇。
“第二，男女之情的關鍵在於找出對方的核心需求，而找出女人核心需求的關鍵在於你的直覺，你身處社交環境
中的直覺，這一切都基於對人性的理解！”
我記住了，也做到了。
從 2004 年那個陽光猛烈的下午，一直到 2016 年的今天，我從未停止過對“野獸紳士”這個秘密的探索。我深刻
地認識到本能與社會性，這兩個因素影響著男女關係的本質。
我不知道被媒體稱為“愛情高手”是不是一種榮譽，但在我的概念被一再肯定後，這些技巧心得逐漸受到了眾多
國內外媒體的認可，其中包括《時代》週刊（Time）、CNN（美國有線新聞網）、BBC（英國廣播公司）、
Reuters（路透社）、NBC（美國全國廣播公司）、CCTV（中央電視臺）、《南方週末》《中國日報》《法制晚
報》《新華報業》《中國經濟導報》等知名媒體。
但我並沒有因此而停下來。回國後，我結交了數以百計的情感專家，和他們一起尋找為男人排憂解難的終極方案。
每個週末我們都像野獸一樣，鑽進社交的“叢林”裡實踐這些技巧，並且確保測試過百遍以上。我們甚至因為太
受女生歡迎，威脅到別的男性顧客，而被北京一家有名的酒吧拉進了黑名單。為了更瞭解中國文化背景下的男女
關係，我也四處遊歷，從北京、上海到麗江、拉薩，都有我的足跡。
12 年間，通過多樣性的思考，以及與無數女性互動的經驗積累，我觸摸到了打開兩性吸引力開關的方法，也發現
了建立起一段情感關係的公式。我有了選擇——不僅能夠在短短幾分鐘內讓女人為我心動，更能讓女人投入一段
享受的感情。
除此之外，掌握“遊戲規則”也給我人生的許多方面帶來了非常積極的影響。我開始不害怕公開演講；我開始大
膽在別人面前跳舞；我開始學會表達自己真實的想法；我開始以平常心結交更多的朋友；我開始懂得解讀社交環
境裡每一個細節透露出來的資訊；我開始懂得如何去和父親溝通；我開始懂得巧妙地展示和包裝自己；我開始懂
得為成千上萬的中國男性解決他們的情感問題；我開始懂得把握住自己的愛情……我想，這些經歷能讓我真正地成
長為一名“紳士”。
同時，經過長期的傳播，“遊戲規則”已經被視為亞洲男性魅力、情商、戀商學習的範式。
當我們所做的事情被曝光後，我的郵箱被男人要求學習這套“秘方”的電郵擠爆。但是，因為這套方法在某個程
度上是利用了女人本能上的 “漏洞”去達到吸引她們的目的，所以也引發了相當多的質疑。
我想說的是，“遊戲規則”存在于我們的基因裡，存在於社會的每個細胞中。
我們必須理解的一點是，本書所提出的理論和技巧只是一套工具，因為出發點、過程、手段的不同，勢必也會帶
來不同的結果。它能給你帶來幸福，同時，如果使用得不妥當的話，會傷害別人，也會傷害自己。西方有一句俗
語：“ Don’t hate the player，hate the game .”在我看來，它最終的目的不是得到一個（或很多）女人，而
是幫助一個男人構建他的人生。我可以非常肯定地說，掌握規則很可能為你帶來一些甜頭，你可以通過它獲得很
多女人的青睞，但它無法從根本上改變你的情感生活。獲得幸福的根本邏輯並不是掌握技巧去吸引更多女人，而
是通過與女人更好地相處，來建立起更精彩的人生。
比如我，天生並不幽默，相反還有些古板。面對感情，我並不瀟灑，反而還有些拖泥帶水。我也算不上勇敢堅強，
在情緒低落的時刻，我甚至懦弱自卑。
從各種角度來看，我似乎並不值得被愛。
但我得到了一切看似本不應屬於我的東西，我離人生終極的幸福越走越近。只因為我選擇尋找答案，選擇探索更
多的未知，而不是待在原地，期望別人告訴我該怎麼做，期望別人主動來愛我。
羅伯特·弗羅斯特的一首詩，從我讀大學時就一直激勵著我，它的名字叫《未選擇的路》。
黃色的樹林裡分出兩條路
可惜我不能同時去涉足
我在那路口久久佇立
我向著一條路極目望去
直到它消失在叢林深處
但我卻選擇了另外一條路
它荒草萋萋，十分幽寂
顯得更誘人，更美麗
雖然在這條小路上
很少留下旅人的足跡
那天清晨落葉滿地
兩條路都未經腳印污染
呵，留下一條路等改日再見
但我知道路徑延綿無盡頭
恐怕我難以再回返
也許多少年後在某一個地方
我將輕聲歎息把往事回顧
一片森林裡分出兩條路
而我卻選擇了人跡更少的一條
從此決定了我一生的道路
記住，在你面前打開的這本書，其作者就是一個活生生的例子：魅力非天成，世上沒有真正的天生情聖。如果我
生在森林裡，只會變成人猿泰山，而不會是現在的我。我知道在你前面或許困難重重，大部分挑戰也不太可能短
時間內得以成功。但幸運的是，在你眼前，多了一條可供選擇的路：至少你已經找到了能夠幫助自己的“野獸紳
士”。
只要你心懷信念，堅持尋找答案，你也一定有權選擇自己的人生。
殺死過去的你：遊戲開始前，需要明白的五件事
不要尋找“最權威”的方法，因為它不存在
很多人，包括以前的我，都希望能擁有“最快速”“最有效”“最權威”的武功秘笈，稍加修煉便縱橫無敵。十
分遺憾，到目前為止，還沒有人能夠如願以償。如果誰知道能實現這個願望的方法，麻煩請先告知我。
12 年間，我遇到過不少國內外著名專家，與一部分專家甚至有過很深入的接觸或者合作。有朋友問我：“你覺得
這些成功的情感專家有什麼樣的共同點？”我想說，共同點就是：他們每個人都覺得自己的方法是最牛的，老子
的理論天下第一。
有時候，我也會覺得自己說的每一句話都是天地間的真理……
這想法看起來很荒謬，其實背後有一種合理的解釋，那就是：每個人的方法其實都是完美的，但僅限於應用在自
己身上。
與大部分社會科學一樣，男女情感問題並不存在絕對的黑與白，而是存在大片的灰色地帶。
女人是宇宙間最大的謎團。如果男女間存在一個公式的話，那麼這個公式必然涉及大量未知的變數。這些無法控
制的變數決定了我們不可能有一種絕對有效的解題方法，而本書主旨是融匯百家之言，在眾多變數當中精粹出關
鍵點，讓你能夠比普通男人多一些掌控力，並學會相容並蓄，保持謙卑，避免鑽牛角尖。
每個人的自身條件不同，起點不同，也決定了每個人所需要的方法有所不同。所以請不要再糾結和徘徊。本書會
列出男女交往每個階段中最高效的解決方案，請多嘗試，多嘗試不同的方法，相信你最終會找到一個適合自己的
方法。
請多嘗試，嘗試接觸不同的異性，相信你最終會找到一個適合自己的另一半。

歡迎不舒適感，它意味著成長
魅力是生活模式和性格的沉澱。女人如果喜歡你，往往是被你的生活模式吸引。
我從小就缺乏安全感，非常在乎別人怎麼看待自己，非常刻意地保護著自己的自尊心。
念大學時的一個晚上，好朋友帶著剛失戀的我參加一個社區慈善聚會，我們都約了女伴。那是一個迷你拍賣會，
大家把家裡不用的藝術品拿出來拍賣，籌得的資金將會被用於慈善。
拍賣過後是一個交誼舞會環節，不安全感再次籠罩了我。我不敢在朋友們面前和女伴一起跳舞，雖然每個人都只
是在享受當下，沒有人在意你的舞姿如何，但我還是非常彆扭和緊張，害怕出糗。
我跟朋友說我餓了，要去看看有什麼吃的。沒過多久我說我渴了，要喝東西。再後來我說我喝太多水了，要去洗
手間。最後我說我家裡有事請，要出去打個電話……好好的舞會就被我這樣搪塞了過去。晚上回家的時候，女伴沒
和我說一句話，我很沮喪。
第二天，我上網流覽了很多關於交誼舞的資訊，並且回學校報名參加了交誼舞團，決心從零開始。我想，學跳交
誼舞應該會有很多的機會去認識不同女孩，而且跟舞伴之間總能發生點浪漫的意外吧……結果很遺憾，我跟我的舞
伴之間，什麼事都沒有發生過。堅持了兩年後，因為工作忙碌，我停止了跳舞。看起來我的一切努力都白費了。
之後的某個夏天，我到一個完全陌生的地方去度假。在那裡我突破了日常生活的束縛，多了許多展示自己的機會
——社交活動、舞會和公共演講。我突然發現，這些以前一直讓我十分彆扭的事情，在這次度假中，我卻能應對
自如。我後來意識到，原來這些都得益於那兩年我對交誼舞的堅持。到現在，我仍然對學校的交誼舞團心懷感恩。
一個人的改變，並不在於換一身這衣服或者背幾個笑話，而是不斷地去改變自己的行為模式，讓自己變得更好。
在這個過程中，你總會觸碰許多不舒服的領域。而不安全感源自對未知事物的恐懼，試過了，也就知道其實它沒
有什麼大不了的。當你感到不舒適的時候，請記著，不用害怕，它意味著成長。只有讓生活積極起來，充滿正面、
健康和有趣的元素，才會讓更多有魅力的人被你吸引，也只有這樣，你的魅力才能保鮮。
當你變得更好時，世界會阻攔你
也許，當你努力做出改變時，卻會沮喪地發現，同事、好朋友甚至親人都會質疑你的改變。
他們會說，“以前你都不會打扮成這樣”“以前你不會參加這些活動”“以前你不會亂說話，我覺得你變了”……
他們會嘲笑你對愛情的渴望。不要奢望身邊人能夠體諒你。當你努力變得更優秀時，世界會阻撓你，嘗試把你拉
回人堆裡。你需要認識更優秀的人，也需要對自己更坦率。
開始鑽研“遊戲規則”以後，我頻繁地和女人約會。在很長一段時間裡，我從不敢讓身邊的人（尤其是家人）知
道我竟然有這樣的一面。頻繁的約會曾嚴重影響了我的生活。我甚至一度擔心，自己是不是有什麼毛病。
從小，我就是一個非常不安分的人，心裡有很多狂野的想法。以前，我一直不敢正視這些欲望，因為我覺得別人
會鄙視我。
近幾年，隨著眼界的大幅拓寬，我開始明白，自己對女性的強烈渴望並不是什麼毛病，而是源自一種對親密感、
歸屬感的追求。
我生長在一個單親家庭，5 歲的時候，癌症奪走了母親的生命。父親為了生計，長年在外地工作。在很長的一段
時間裡，我和不同的親戚、保姆、司機一起生活。我希望得到關注、親密和愛，而女人們給了我這一切。
神奇的是，當我能夠接受自己時，身邊的人，包括我父親在內，也都更能接受我現在所做的一切，父親還在電話
上問起我和朋友在麗江的故事，因為他經常看我的博客……我越來越發現，最排擠自己的往往不是別人，而是我們
自己。
接受自己，勇於面對自己，是整個人生中最難攻克的一關。很多男人不願意承認自己需要女人，不願意花時間去
學習談戀愛，認為讀好書，找個好工作，買車買房，女人就會主動來敲門、送貨到家。但總有一天，他們會被逼
著騰出時間去相親。
很多無法勇於面對自己並做出相應改變的人，最終只能成為人生的失敗者。
我很喜歡電影《搏擊俱樂部》裡的一段臺詞：“這是我們的生命，而它卻在一秒一秒地流逝。我們花了大半輩子
的時間，在追求一個根本不享受的生活模式。你想掌控生命，但結果是，生命掌控了你。”
擁抱新思維，也接受風險
本書中提到的很多概念都是反邏輯、反直覺、反常理的，也就是說，你需要拋棄舊思維模式，為自己訂立新的遊
戲規則，否則一切都是枉然。
比如，基於傳統觀念，我們經常會給身邊的人和事貼上形形色色的標籤。我們會假設如果在吃飯時讓女方結帳，
她就會瞧不起我；假設我對她好，她就應該會對我好，喜歡我。其實，這一大堆假設只會妨礙你推進與對方的情
感關係，而且事實告訴我們，這些假設毫無根據。事實上，女人往往比我們所想像的更為開放，保守的往往是男
人而不是女人。
女人們不是物質的代名詞，不是乖寶寶，不是公主病，如果你覺得她們是，那很可能是你的問題。她們是活生生
的女人，她們需要男人，不要因為害怕被拒絕而給女人貼上標籤。
為了得到她，你必須要接受可能會被她拒絕的風險。儘管在自己特別喜歡的女人面前，這點通常難以做到。
這不是娛樂，需要承諾和投入
我見過無數男人在網上下載關於兩性關係的書籍和視頻，但從來不去學習這些材料，更別說實踐。他們把此事當
成了一種消遣，從不在現實生活中對照材料進行演練。甚至有些所謂的名師專家，說起理論時總是頭頭是道，如
數家珍，知道 100 種追求愛情的方法，卻一個女朋友都沒有。紙上談兵不會教出實戰高手，男女交往是一門只有
通過實踐才能領悟的知識。
只有通過大量的投入（時間、精力、金錢等等），你才會真正地有所斬獲，這筆投資也將大大地豐富你的人生。
如果你暫時沒有準備好做出投入，那麼在我看來，與其半途而廢，還不如現在就停止。
拿出你最好的一支筆記下這個定律
婚姻、戀愛、多重開放關係……儘管今天我們的社會意識形態、價值觀越來越多元化，各種情感關係都被標上讓人
眼花繚亂的標籤，但歸根結底，任何一段情感關係，都由三個重要因素組成：吸引、可得性、投入度。
需要強調的是，這個公式所模擬的並非思維抉擇，而是行為抉擇，也就是說，我們不一定會在意識層面上進行如
此清晰的博弈，但我們的本能會驅使我們圍繞這三個因素做出選擇。
我們得稍費一些筆墨，來好好探討一下這三要素是如何支撐起一段情感關係的。 本書的所有理論和技巧都會圍繞
著這三要素來推進，它們會貫穿感情的每個階段，所以，花五分鐘耐心讀完吧。
吸引
“吸引”很容易理解。貓追逐蜻蜓，是被吸引了；路人駐足傾聽提琴演奏，是被吸引了；你盯著廣告上的大胸妹
不放，也是被吸引了。
但要認真解讀一下你會發現，吸引包含著複雜的內核。

吸引是種情緒，與理智無關
看到屍體，你會產生恐懼；看到孩子，你會產生愛心。與這些感受一樣，“吸引”是一種情緒反應，無法用理智
去左右。
打個比方，當你的手指被門夾了，你再用理智告訴它“不要疼”，它的疼痛也不會停止。這也許和情緒反應不太
相同，但是個很好的比喻，你也一樣不可能用理智說服一個女人喜歡上你，所以才會有那麼句話：在有吸引的基
礎上勾搭，叫作愛情；在沒吸引的基礎上勾搭，叫作性騷擾。
有那麼多人會偏激地宣稱“不要和女人講道理”，就是基於這個原因。對著情緒講道理的男人都是笨男人。明明
她上一分鐘才發過誓，這輩子找個老老實實的人就嫁了，下一分鐘依然會愛上渾蛋。引導女人做出決定的就是吸
引力。吸引力和萬有引力一樣——不是選擇，而是定律。
你的體內潛藏著「吸引力開關」
在本書的理論體系中，“吸引”更多地體現在一個男性身上所具備的價值是否能匹配目標女性的需求。
有點繞，對嗎？好吧，為了方便大家理解，我舉一個很簡單的例子來說明這個問題：“我想要一個蘋果，你卻給
了我一車梨，還問我為什麼不感動！”
這個時代，男人最容易陷入的誤區就是：把上文所說的“價值”完全理解為人們口中念叨著的“條件好”。
“我有車有房，事業有成，長相也不差，她為什麼就是不愛我？”問出這種話的男人的確蠢得可愛。車子、房子、
票子，如果光憑這麼簡單的條件就能吸引到你想要的女人，那你真的要去廟裡燒香拜拜，感謝老天賜給你好運氣
了。
每個女人都是獨立的個體，她們的需求大有分別：有的女人熱愛自由，有的女人熱愛家庭；有的女人希望給予，
有的女人希望接納；有的女人尋找激情，有的女人尋找天長地久。請不要幻想一招鮮吃遍天，這些需求女人往往
不會直接說出來，而要靠男人敏銳的直覺來捕捉，我們以後在“社交直覺”這個概念裡，再深入闡述這個問題。
除了個性化的需求以外，絕大部分女人還會有許多共性需求。
比如，沒有女人會拒絕一個有著滿滿的上進心和社交智慧，體貼、正直、自律、禮貌、整潔的男人，如果再加上
點力量感、冒險精神和感染力，那他基本上就是大眾情人了。想要變得有魅力，想要獲得女性的青睞，就必須成
為一個能夠滿足大部分女人共性需求的男人。針對這些共性需求，我們總結了一系列“吸引力開關”，這些“吸
引力開關”是建構男性魅力的關鍵點，它們在情感關係的每個階段產生的效果各有優劣，我會在每一章的開頭詳
細列舉。

製造「吸引」，你能學到比電影橋段更有用的技巧
情緒雖然無法控制，但它是可以製造的。我們在電影裡常看到的開了掛的男主角用各種姿勢處心積慮地玩浪漫，
就是在人為製造“吸引”。
但與在電影中男主角無往而不利的效果相比，在真實世界裡玩這一套，反而很容易釀成悲劇。幾乎每個月都會有
類似的媒體報導：各種各樣的癡心漢大費周章地示愛，女孩子十分感動，然後拒絕了他。大多數時候，製造兩性
之間“吸引”的方法其實很樸實，也許是一句話，也許是一個小小的動作，也有可能需要費一些力氣，安排一系
列令人難忘的約會（但絕對不需要動用直升機和“泰坦尼克”號）。這些手法，比臨摹愛情電影裡的橋段要有效
得多。
製造“吸引”的理論及技巧會分別在第二章、第三章和第四章中詳細闡述。
可得性
在本書的理論體系中，“可得性”這個概念是指女人有多大機會能夠得到你。
單純用“吸引”這個概念其實並不能完全解釋清楚兩性關係。想像一下，如果所有女人都去追逐最有吸引力的男
人，那麼相對平凡的男人怎麼獲得戀愛的機會？從進化心理學的角度來分析，對“可得性”的考慮保障了人類的
“物種平衡”，是自然進化的結果。
女人在遇到心儀的男人時都會自問這樣的問題：
“我們合適嗎？”
“他是真的喜歡我嗎？”
如果這兩個問題的答案都是“Yes”，那麼對她而言，你的可得性就很高了。
不管一個男人如何優秀，作為女性，若然感覺到和他毫無機會發展感情的話，便會本能地制止自己進入戀愛模式，
因為她明白自己不會得到任何回報。正是基於這一點，除吸引力以外，女性還會認為男性的其他品質很有魅力：
忠誠、慷慨、坦率、善於讚美……這類品質都是圍繞著“可得性”構建的。就算你作為男性的吸引力不強，但是如
果你具備女性所欣賞的“可得性”魅力，你也一樣有機會俘獲她的心。我會在後面的篇章中分享構建此類魅力的
經驗。
就算你作為男性的吸引力不強，但是如果你具備女性所欣賞的“可得性”魅力，你也一樣有機會俘獲她的心。
這也說明，並不是只要努力提升自我、變得更有吸引力，就能獲得任何一個女人的芳心。對“可得性”的把握，
是本書所述理論及技巧的三個重要方向之一。

吸引與可得性，如同天平的兩端
“吸引”和“可得性”處於此消彼長的關係之中，男女在擇偶的時候會同時考慮“可得性”的問題，去調節“吸
引”差異。
就好像一個女生是小貝的鐵杆粉絲，聊天話題總是離不開他，這就說明小貝對她來說是有吸引力的，但小貝有可
得性嗎？沒有。因為她知道，他和她之間仿佛隔著一光年的距離。而她身邊的你，雖然不是小貝，但她知道你喜
歡她，能在她需要你的時候隨時出現，在這種情況下，即便你對她的吸引力遠不如小貝，她還是更容易愛上你，
因為你的可得性是高的。這聽起來有些像我們通常所說的“門當戶對”。
你的“吸引”比“可得性”高出越多，女性越會覺得你難以接近、高不可攀，你們之間生活的交集會越來越少；
你的“可得性”比“吸引”高出越多，女性對你的興趣就會越小，因為在正常的邏輯裡，好貨不需要通過減價來
促銷，有價值的男人不可能低三下四任人挑揀。況且，人類都有一個共同點：對可能得到但又可能得不到的東西，
他們會更感興趣。
我們可以把“吸引”和“可得性”理解為天平的兩端，任何一端太重，都會讓關係失衡。男人最常犯的錯誤之一，
就是在剛認識心儀女性的時候便大獻殷勤、頻繁示愛，“表白死”就是這類錯誤的典型：在沒有足夠“吸引”的
情況下，給“可得性”加上過多的砝碼，只會加速關係的垮臺——出於對這個男人“品質”上的懷疑，女人徹底
失去了興趣。
本書的重點探索方向，就是同時調節好這兩個因素，讓它們同時增加。本書第四章、第五章及第六章會著重討論
具體的技巧。

投入度
投入度在這裡指的是女性為你付出的資源多少，包括有形的和無形的。
追女孩的典型模式動作一般可以被拆分成：男人追著女人跑，男人請女人吃飯、看電影，給她們買禮物、送花，
無條件對她們好……如果單純從人與人之間的相互性上來說，女人就應該投桃報李，就應該因為男人做了這些而認
同他、欣賞他、愛上他。
事實呢？別說認同了，許多照著這個模式做的男人甚至連基本的尊重都沒得到，太可悲了。
這到底是怎麼回事？
投入度決定了女性的情感體驗
心理學家卡瑞爾·魯斯布林特（Caryl Rusbult）在 1980 年提出了“承諾投入模型”，他指出，人類對情感關係做
抉擇時，會首先將所有候補選擇（俗稱為“備胎”）所能提供的價值做比較和衡量。如果沒有“投入度”這個因
素的存在，那麼所有人都應該在力所能及的範圍內選擇價值最高的異性，這樣他才能擁有最滿意的感情。
但是現實的擇偶現象告訴我們，人類的行為並非如此簡單理性。
在很多情況下，人最終選擇的往往不是價值最高的那個人，而是自己曾經付出最多的人。投入是一段關係中最為
重要的催化劑，人們更願意去守護自己付出努力所獲得的成果，他們為一段關係投入得越多，對這段關係就越是
難以割捨。這跟經濟學所說的“沉沒成本”概念如出一轍，都反映了人類本能上的選擇。
舉一個例子，女人在逛街時很可能會對海報上一個顏值滿分的男明星產生興趣，但從理論上說，她還並未進入戀
愛的狀態，因為她還沒有為他付出過任何東西。她沒有見過這明星本人，沒有為他付出過一分鐘，也沒有為他花
過一分錢。所以哪怕在接下來的一分鐘她得知這位明星明天即將要和別的女人結婚，也不會感到過度傷心，因為
她心理上並沒有“失去的恐懼”。相反，如果有人此刻告訴她：“你男朋友昨天和別人上床了！”她很可能會感
到撕心裂肺般的痛苦，過往的回憶一幕幕浮現在眼前，她會在是否分手的念頭間徘徊糾結，因為她曾為男友投入
了太多太多。
簡單來說，一個女人的情感體驗並不完全只由她從這個男人身上獲得多少東西所決定，更多是由她在這段關係中
的投入量所決定。她的“投入度”決定了她對一段感情的情感體驗。
投入與自我說服
矛盾的心態始終貫穿在女人的生活中，不管是挑衣服還是挑男人，她們都會搖擺不定。選擇後，一旦結果和自己
本來的預期不同，就會產生出不舒適、不愉快的情緒。她們需要為自己找個理由來調整這種負面情緒，說服自己
最初的選擇是合理的，這是一種本能反應。
你或許經常聽到這種故事：
某個女人愛上了一個薄情郎，男人滿口謊言，輕率承諾，讓女子一再受騙。女人輕信承諾墮胎了無數次，卻始終
苦苦等待男子回心轉意。身邊人會說這女人太過癡情，被愛迷昏了頭。有些人還會說這女人太笨了，要是我早就
把那男的給甩了。
一個女人選擇了一個爛人，所有的親友可能都會來勸她離開他，但她終究還是選擇了爛人。等到激情過去，爛人
開始原形畢露，這下慘了，她犧牲了親情、友情，卻換來這樣的結果，她當然不能接受。既然無法改變對方，她
只好改變自己的認知，她必須說服自己，那男人雖爛，但是也有可取之處。女人為男人犧牲得越多，她就越無法
放棄，因為無法釋懷自己的沉沒成本，她只能不停地暗示自己：“我太愛他！”
這就是一種典型的自我說服。
我們不鼓勵你利用人性的弱點去欺騙女人，但作為男人你必須明白一個道理：女人只會為自己曾經付出和投入的
感情負責。無論你條件多麼優秀，如果無法讓自己喜歡的女人為你投入，那她就無法愛上你。所有的好好先生都
沒搞清楚這點：戀愛中，重要的不是你對她有多好，而是她為你付出了什麼。換句話說，無條件地為女人付出沒
有意義，只會讓你陷入自怨自艾的迴圈。在你投入的同時，她也需要往你身上投入，你們之間才能產生長久關係。
讓女人投入的例子：
金錢投入：讓她請你喝東西，吃甜品。
情緒投入：讓她因你產生情緒變化，無論悲傷還是歡喜。
時間投入：讓她花時間陪你，逛宜家買傢俱。
情感投入：牽手、親吻。
精力投入：讓她產生預期、驚喜、失望。
一個女人如果願意花足夠時間跟你相處，甚至願意花錢請你吃飯，那麼在她的潛意識裡必然會形成這樣一個邏輯：
“我之所以花時間陪你，花錢請你吃東西，都是因為我喜歡你。”不然她無法解釋這種行為。
不是嗎？

真命天女症
我遇到過無數男人，面臨同一個問題：對某位尚未建立親密關係，甚至還未約會過的女孩產生毫無緣由的迷戀。
他們既渴望又緊張，圍著她團團轉，“她是我的真命天女”“她和所有女孩都不一樣”，久而久之，他們覺得自
己愛上了這個女孩，但收穫的，往往只有失眠和眼淚。
不，世上沒有“真命天女”，只有“真命天女症”。
在一個男人產生戀情的初期，一旦為某人投入過度，“吸引”和“可得性”的判斷會受到嚴重的干擾，甚至虛構
出假像，瞬間聚焦到幻想對象身上。這是一種迷幻效果，他會感覺她比所有女人都有吸引力，並為此茶飯不思。
他會自作多情，會去分析她每一個細小的行為，並認為她處處也表現出隱約的情愫。他會認為這位女性是無可替
代的。
潛意識使得這些男性總感覺自己配不上對方，他們也許在別人面前很自信，唯獨在那個女人面前就自卑了。這類
男人通常內心情感豐富，但是跟其他人的情感交流不多，因此他淘氣的潛意識會順勢捏造出一個理想的“真命天
女”形象來滿足他。而一旦現實中出現類似的女性時，他會自然地把很多理想化的特質安插在她身上，以至於在
他的心中對方不是一個人，而是“女神”。諷刺的是，他對女孩的這些感覺只會把她推開，因為女人是不可能被
未對自己進行實際投入就愛上自己的男人吸引的。
“女神”也會挖鼻屎、放臭屁，睡沉了也會把口水流在枕頭上。一切女人會有的缺點她都會有。“真命天女”是
一種癔症，只是犯病的男人們視而不見。他們越是這樣，“女神”就越不願意為他投入。女人很聰明，她們知道
這種關係是失衡的，就算兩人最終在一起，男人也只會發現她和想像中不一樣，他會失望，會對這段關係產生懷
疑和否定，因為單方面投入的感情是不真實的——這對女人可沒什麼好處。
由此可知，男女之間的感情關係應該由彼此之間獨一無二的聯結為基礎 ，這種聯結是由雙方對這段感情的“投入
度”所共同構成的。男人為了討好心儀的女性，妄圖通過各種方法去換取對方的愛，其實是效率非常低下的行為，
甚至是本末倒置、南轅北轍。男人應該思考，什麼樣的品質能吸引女性增加“投入度”，而不只是自己單方面為
她付出！
所以，在本書的理論體系中，引導女性向一段關係中投入，是情感進展的關鍵。在後文中會有詳細的理論技巧討
論這一點。
吸引、可得性、投入度，要想成就一段情感關係，這三者是缺一不可的，它們互相之間的影響、作用和干擾也極
其微妙。我知道你現在有點犯暈，別著急，在接下來每一章，都會介紹兩性關係的一個具體環節，在這些環節中，
你將會看到三要素如何產生神奇的化學反應。

步步為營：解碼男女之間的情感電路
我相信，一位男性從孩童時期到成年，這段時間裡無論是親身經歷，通過文藝作品，抑或聽身邊的人講述故事，
都可以瞭解到超過 100 對男女之間感情的發展歷程。
在這些資訊中我們會發現，男女發展出一段情感關係，不管需要多長時間，始終會有那麼幾個相類似的環節：他
們會在某個機遇中相識，在這之前或多或少地對彼此有一些印象，至少看過一兩眼。接著，他們保持聯繫，共同
經歷了一些事情，這些經歷讓兩人的感情升溫，開始變得親密。當這種親密累積到一定程度時，他們遇到了一些
人或事，將這層窗戶紙捅破，兩人終於把彼此的關係定義為情感關係。
隨著我從事情感諮詢的經驗不斷增長，接收這方面的資訊越來越多，我的思考也越來越深入，有一個明顯的問題
變得不能回避：在我讀過的大多數文藝作品、理論資料中，對男人追求女人的討論常常僅局限於整個過程中的一
個剖面。數年前火爆的暢銷書《男人來自金星，女人來自火星》，只從思維差異出發，談論男女之間的溝通方式。
《謎男方法》算是詳細敘述了謎男對於兩性關係進程的觀點，但對男人們都關心的約會、互動和長期關係等問題，
它基本草草帶過，甚至避而不談。
無數嚴謹的學術報告，通常只圍繞一個現象展開討論；一些人們口耳相傳的“戀愛秘笈”，更是喜歡將偏方奉為
至理。被這些海量的細碎資訊包圍著，男人們該如何真正瞭解兩性關係的規律？
其實，如果用書呆子一點的歸納法，只要我們將常識中的兩性關係作為樣本，一件件拆分開來，提煉出它們重疊
的部分，可以很容易得出一套兩性關係從零開始到穩定維持的詳細範本。產生這個想法後，我非常興奮，馬上開
始聯繫每一個我認識的人，開始收集資料。我的職業經歷為這件事提供了很大的便利，許多我不認識的情感專家、
媒體人和來自各行業的資深從業者給我提供了積極的支援，甚至有幾位遠在美國印第安那州的大學導師願意犧牲
好幾個週末的時間，捧著枯燥的資料與我徹夜探討。
經過對超過 1000 個事件採樣的分析歸納，我們繪畫出了這樣一個“兩性關係電路圖”（見圖 1-2）。
最初我很驚訝，甚至很沮喪。這個結果似乎太簡單了一點，簡單得好像盡人皆知，簡單得好像一句正確的廢話。
但當我們深入去探討這個框架時，會馬上發現，兩性關係真正複雜精妙之處，是分佈在每一個環節中浩若繁星的
細節。
第一印象直接決定了一段關係能否開始，人與人之間發生後續互動的基礎都源於第一印象。
而隨著互動的深入，人們因為認識、聯繫開始將對彼此的印象具體化，如果這個過程是積極的，那麼兩人的關係
會不斷升級。男人和女人經過約會互相瞭解彼此，同時，兩人的身體接觸讓兩人相互信任，產生舒適和默契。如
果互動向著好的方向發展，兩人之間的關係會由陌生變得熟悉，由熟悉變得親密。反之，如果互動與升級關係的
迴圈出現阻礙，兩人的關係會停滯、倒退。
在最好的情況下，男女之間的關係會升級，會非常親密地獨處，進而
因性愛緊緊結合在一起。如果他們的關係繼續升級，則會開始共同經營一段長期的親密關係。
如果我們從吸引、可得性、投入度來看這個兩性關係電路圖，你會發現，“吸引力開關”在第一印象、認識、聯
繫和約會的過程中不斷為這段關係添加燃料，迴圈推進。
而可得性會在互動與升級關係的迴圈中維持兩人吸引的平衡，也會在長期關係中提供信任與依賴。
由始至終，兩人都在這一段關係的每一個環節中不斷投入。在第一印象中，男女互相投入了注意力；在互動中，
他們投入了時間和精力；在約會中，他們投入了信任和資源……
沿著這個情感線路推進，“吸引、可得性、投入度”這三要素會每時每刻指導我們該做什麼、不該做什麼。從一
個環節推進到下一個環節，你都會找到方向，看清其中所蘊含的玄機。而打通這些關節，則需要你的勇氣和努力。
據說，每個人一生能遇見 25000 個心儀的異性，平均下來，每年可以遇到好幾百個，每天都有讓人心動的一面之
緣，但都走不到“認識”這一步。
即便結識了喜歡的女人，如何與她保持聯繫？如何約她出來？如何讓她喜歡上你？到網上一搜，你能搜到幾十億
個這樣的問題。收到好人卡、困在友誼區、被當成猥瑣男，都是因為他們被困在互動與升級關係的迴圈中，無法
前進。
所以，這個規則其實並不簡單。它的複雜之處和難點在於，你該如何一步一步打通關節，遇到每一個阻礙時沒有
被刷掉，最後在終點處抱得美人歸。
這一切，也許曾經是一個晦澀的謎團，但從翻開這本書的那一秒開始，謎團正漸漸散開。
歡迎來到真實的世界。
 CHAPTER 02

鬥士都有自己的全金屬外殼
心能決定走多遠，而外表決定能不能走到一起。
第一次見面，就要侵蝕她的靈魂
多數人在尋找解決情感問題的方法時就像在找武功秘笈，尋求招式、竅門，妄圖一招縱橫江湖。
說實話，這本書裡不乏能讓女人一秒傾心的招數技巧，但在一開始就往技巧上猛下功夫其實是在浪費時間。
從零到一最難。縱有屠龍之術，卻無龍可屠，那還要秘笈作甚？所以，首先，你要找到一條“龍”。
男女交往，有 80%的失敗，都源於糟糕的第一印象。在互聯網上有一些搜索頻率很高的詞條：“女人對我愛理不
理”“她不接我電話”“約不出來”，如果你能給她完美的第一印象，這些問題根本不會發生。
改善給女人的第一印象，是成為一位“野獸紳士”最好的開始，它能夠為你避免很多潛在的麻煩。一個女人對你
的第一印象早在你們認識前就已經在她腦海形成了，在她第一眼看到你時，會對你有一系列假設，這是很多行為
學理論中所提及的“前溝通”。這些假設可以是正面的，也可以是負面的，在這個階段，你完全有機會通過打造
第一印象來增強吸引力。它可以被分解為三個元素：
1. 身份：社會價值的體現。
2. 外形：身材相貌、著裝、個人護理。
3. 氣場：肢體語言和情緒狀態。
這三個因素在你開口說話之前就已經體現了一個男人的魅力。它們結合起來形成的第一印象，就如線性函數的起
點，決定了女性和你溝通時最初的熱度，本能地展示出你的雄性特徵，奠定了你最初的“吸引力”。這是你與女
人之間關係從無到有的起點，一定要慎重對待。
值得一提的是，第一印象不是一個有關“好與壞”的絕對概念，而是“比她的期望高多少”的相對概念。哪怕再
有人格魅力，你所建立的第一印象要是在她眼裡不達標，就完全沒有機會展示自己“紳士”的一面，遑論其他令
她心動的武功招式。

高價值的身份是紳士的權杖
一切的吸引都是從身份開始的。身份是我們在所處的社會環境中所呈現出來的形象特徵，對一個男人的魅力而言，
它甚至比你的外表更加重要。
眾多的社會特徵構成了每個人社會價值的獨特之處，就像標籤一樣，鮮明地表示出個人的身份。所有能把人與人
區分開的社會特徵都會對第一印象造成微妙的影響，其因素體現在兩方面：
1.生存價值：智慧、財富、權力、社交能力、可支配資源等。這一點與後文的“氣場建設”息息相關。
2.生活價值：生活模式、生活品質等。這一點與後文的“外形建設”息息相關。
任何一個男人都脫離不了身份的牽制，我們之前論述過，吸引力基於價值匹配，如果一個男人的身份沒有價值，
那他手上也就沒有任何籌碼了。
身份決定了一個男人的女性受眾群體大小，在第一印象階段，“如何更好地呈現有價值的身份”是一個必須認真
對待的重要問題。
女人偏向以生存價值為基礎選擇男人
自從達爾文於 1859 年提出了進化論以後，人類學家發表了海量的研究文獻，嘗試從進化的角度解釋人類的擇偶
行為。進化心理學家大衛·巴斯（David Buss）在其著作《欲望的演化》中把兩性間的相互吸引歸納為“男女間對
於生存價值和繁衍價值的追逐和交換”。
他把擁有財富、地位、智慧、情商等有助其更好地生存的人稱為擁有高生存價值的人，因為這些特徵有助於他們
更好地適應生存環境。相對應之下，擁有精緻的五官、健美的體型、健康的皮膚則顯示出高繁衍價值，因為這些
特徵代表著更好的繁衍能力。
巴斯認為，在人類遠古社會中，男性擔當起了提供食物和保護的責任，提供生存資源；相反，女性則擔當著生育
和哺乳的責任，提供繁衍資源。
雖然在現代我們的生存和繁衍環境得到了極大的改善，食物已經不再罕有，更加不用擔心會有猛獸出來傷害人，
這大大弱化了男女在整個社會中的角色份額，但女人需要男人們提供生存資源的期望始終深深根植在基因裡。
也許這可以解釋為什麼有時我們即便欣賞女性的人格魅力，也仍然難以抗拒天使臉孔和魔鬼身材。餓了就想吃東
西，渴了就想喝水，這是本能。
但這是否意味著擁有財富和地位便可獲得女人的青睞，同時永享幸福快樂的日子？
不一定。

財富與地位不能絕對代表生存價值
放眼財富和社會地位的擁有者們，富商、演藝明星、政客……不乏在感情上以失敗告終的案例。
想像一下，如果一位當紅一線女星說一句：“只要開法拉利就能跟我交往。”等著接她吃飯的法拉利車長龍能從
北京的東四環排到西四環。在美女面前，有錢的男人其實永遠不缺。
所以，除非我們刻意放低對女性的標準，不然很難單靠財富和地位去吸引女人。
女人會觀察男人的行為，並在此基礎上去衡量男人是否具備足夠的生存價值，其中包括：上進心、真誠、幽默有
趣、慷慨、同情心、禮貌……這些品質上的特徵會比資源上的特徵更容易潛在地影響男人給女人的第一印象。
從進化心理學的角度分析，這些品質特徵能夠説明下一代更好地和周邊人相處，獲得更多幫助，而且還能保證長
期的生存優勢。在很多電影中，女主角會跟有錢人結婚，但更容易對具有如上特徵的男人一見鍾情，甚至與他偷
情生孩子，然後讓有權有勢的老公撫養，這類劇情正是這一現實情況在藝術作品中的映射。

生活價值是生存價值的昇華
一個人可以很有錢，但是生活品質不高，比如花太長時間工作，不懂得找樂子，性格孤僻，沒有朋友……這些因素
都會降低他的魅力。
很多人誤以為單純的物質資源等同于生存價值的全部。誠然，出於本能的選擇，物質資源是對女性最重要的吸引
力之一，但更重要的一個問題是該如何把物質資源轉化成為生活資源。
很多男人擁有豐厚的物質資源，但卻不懂得該如何有效地把物質資源轉化成有品質的生活。在女性看來，生活的
價值在於，通過與你結合，女性是否有希望提升現有的生活品質？她與你的後代呢？
這是人之常情，在滿足了基本的生存需求時，追求更高品質的生活是必然的選擇。可以說，生活價值是生存價值
的一種昇華。而學習建設外形的技巧會大幅提升你生活價值的顯現度，後文有詳細的分析，在此不作贅述。
社交認證：利用身份大幅提升吸引力的秘訣
“社交認證”這一概念最早在《影響力》這本書中出現，它指的是這麼一個過程：一個人的正面特質不斷在社交
環境中被客觀因素襯托、強化，以至他人能明顯感受到他擁有很好的資源和地位。社交認證是男性在第一印象中
擁有身份的強烈信號，能夠非常高效地產生異性吸引力。
我們可以從短期和長期兩個方面來理解“社交認證”。
短期社交認證，由進入某個社交場所後發生的即時事件促成。每個獨立的事件都能夠證明你的身份，比如說你呼
朋引伴，帶著最漂亮的女生一起行動，又如走進一家高級餐廳時，服務員和經理都主動跟你打招呼。
長期的社交認證來自名聲、個人成就、家族血統等長時間積累出的個人特質。這些特質通常會快速在一個社交環
境內傳開，眾人皆曉，並且成為獨特的個人品牌，通過口耳相傳在社交現場迅速地傳遞出個人身份。
在這裡試舉一個例子來說明“社交認證”的作用：如果今晚要到酒吧去小酌一杯，身旁陪伴著你的是一位維多利
亞的秘密的內衣模特，那你將會受到酒吧裡所有人的仰視——大家會認為你是很有社會地位的人。因為按照常理
來說，只有最有身份的男人才有可能與受世界矚目的女孩交往，她的價值會給予你最強大的社交認證，哪怕你只
是個無名小卒。在這種情況下，酒吧裡的經理、服務員、辣妹都會主動來與你結識，因為你成了社交價值的提供
方，與你結識也是他們的社交認證，俗話叫“長臉了”。我們把這種通過跟高價值女性交往所帶來的效果稱為“
預選”，是社交認證的一種技巧，這在後面的章節會有詳細的應用分析。
與以上的例子相反，如果你今晚跟一大群左顧右盼的矬男一起紮堆去酒吧，無論你穿多帥，貼多少張人民幣在臉
上，在場的女人都會把你劃分到“怪叔叔”的人群中去，並會認為你們出現在酒吧不但帶有很強的目的性，而且
還有威脅性，她們會拒絕與你們結識。因為按常理來說，有身份的男人時刻都會受到女生的圍繞，擁有最多的繁
衍機會；而聚集在一起的男人則像一群餓狼，會嚇跑所有女生，更不要說建立聯繫。
請注意，社交認證未必是真實的，它只是人們解讀他人身份的一種強有力證據。但是，如果這種認同與你的主要
特徵不相符，久而久之，這種社交認證就會很難維持，因為你是裝出來的。
無論男女，我們都會無意識地尋找人們身上的價值信號。本能會驅使我們去和有價值的人建立聯繫，跟他們結交，
從而提高我們的生存和繁衍概率。社交認證就是高價值人群才擁有的特殊社交信號。社交認證的概念對女人來說
尤為重要，繁衍價值可以用肉眼一秒鐘辨別出來，生存價值卻沒那麼顯性，所以女人的本能會驅使她花更長的時
間去判斷一個男人的內在價值，社交認證給了女人一個更好的參考標準，用以排除掉那些低價值男人。社交認證
能產生一種“你看，大家都喜歡他，所以我也喜歡他”的效果。
一個男人獲得社交認證的例子
● 其他人喜歡主動與他交流；
● 他和有身份的人來往；
● 他享有與眾不同的待遇；
● 他身邊圍繞著美女；
● 他的語言和行為更容易贏得注意。
一個男人缺乏社交認證的例子
● 他總一個人孤單地坐在角落；
● 他的語言和行為沒有人回應；
● 他總照著別人的指示行事；
● 他總主動尋求別人的關注；
● 他總跟一群不出色的人在一起；
● 他沒有女性朋友。
在不同的環境裡，有不同的技巧能夠獲得社交認證。但有一個前提：必須照顧好整個社交環境的互動氛圍，才能
有小的互動。
學校
在學校裡，如果你和老師關係好，又認識很多同學，並且很多人都主動和你打招呼，其他同學就會認為你在學校
有一定的影響力，會更加願意與你接近，你所呈現出來的狀態也更可信。在女學生眼中，這樣的男同學可是很有
魅力的。
在中國的大學，學生會是一個非常好的社交認證獲取管道，所以才會有那麼多人擠破頭去競選。
在大學中的文藝晚會，如果事先能與主辦者建立好聯繫，可以自由出入後臺、出入無須門票，這些便利都是很好
的社交認證，會更容易吸引到晚會現場女同學的目光。
酒吧
酒吧的環境雖然紙醉金迷，但並不需要你隨時扔一摞鈔票來呼風喚雨，在關鍵時間能突出你的社交優勢就已經足
夠了。譬如在進門和落座時有客戶經理親自招待；與工作人員關係融洽，不用你呼喚服務員就會主動幫忙擦杯子，
這類行為雖然細碎，但會很大程度提高現場女性對你的好感。
這類效果其實很容易達到。你只需要在到店前多與經理電話溝通，讓他對你產生印象，現場自然會對你多加關注。
至於服務員，良好的態度是第一位的。人難免會有付費了自己就是上帝的心理暗示，酒吧服務員是最常忍受顧客
惡劣情緒的一份職業。給予他們良好的尊重，他們也會以尊重來回報你。
小費也是一個絕妙的手段。我剛剛回國時還保持著付小費的習慣，雖然給得不多，每次頂多幾十元人民幣，但已
經足夠收買很多服務員的好感，甚至在服務別的女性時為我說好話。
北京的混音俱樂部（Mix Club）也許是全中國最大的酒吧，一年 365 天都要收取門票，由於我之前跟那邊的大廳
經理已經有一定交流（關鍵是，他每次發行銷短信我都會耐心回復啦），所以每次我到門口時只需給經理一個電
話，就可以直接免票進去。在門口排隊的女生會對這樣的優待非常敏感，這個社交認證説明我認識過不少女生，
而且超過一半是她們主動與我搭訕的。
餐廳
熟悉的餐廳比陌生的餐廳更能給予你社交認證。與從業人員保持良好關係，譬如服務員對你特別禮貌，對你的服
務比其他桌的服務更多，更加體貼到位，這都會讓旁人覺得你在享受貴賓待遇，自然而然她們也會期待和你認識。
與上文提到的對待酒吧經理和服務員的道理一樣，友善、禮貌的態度能為你贏得尊重。我曾和北京的朋友們到一
家印度餐廳吃飯，雖然從未去過，但那兒的服務員對我們的照顧明顯比其他桌周到，鄰桌的女孩非常不解，最後
憋不住了，主動和我們搭話：“為什麼服務員會對你們那麼好？”我告訴她：“因為以前我也當過服務員。”
生活中也有無處不在的社交認證，微博身份加“V”、與明星合影等，都能為你的第一印象大幅加分。
武裝到牙齒吧，野獸紳士

男人的外表是一本說明書
外表是很多男人不願意作改變的重災區。尤其在中國，“男人弄那麼好看有什麼用”的論調一直在民間有眾多擁
護者，其實在人類行為的研究成果中，很多事實已經對這一觀點提出了有力的反駁。
牛津大學動物學專家馬特·裡德利（Matt Ridley）在其著作《紅色皇后》中提出了著名的“孔雀理論”：在求偶過
程中，雄性以外形吸引雌性的過程，是幾乎所有動物都具備的本能之一。最明顯也最為人熟知的，就是孔雀。開
屏的都是雄孔雀，誰的羽毛漂亮，誰就有更多交配的機會，反之則遭到淘汰。在許多低等生物中，雄性的“美麗
程度”與“生殖能力”基本是畫等號的。這也是我在開篇就強調男人“野獸”一面的原因。越複雜的動物，在“
外形”上賦予的意義就越多。對人類來說，“外形”這一點中蘊含了巨大的信息量。
審美
獨特的審美可以讓一個男人脫穎而出。而如果這種審美是“先進”的（某種意義上可以理解為“時尚”），那麼
這個男人會被理解為擁有更好的基因、智力、受教育水準和社會地位，和他來往將有機會提高女性及其下一代的
生活品質，與前文所述“生活價值”相匹配，這是非常重要的男性魅力體現。
正面的自我暗示
很容易理解，穿新衣服出門誰都開心。在外形保持更佳的狀態時，你的個人情緒也會提高到更佳的狀態（不僅是
“開心”，比如在嘗試新鮮造型時，你也會打心底想“我今天真酷”）。這會傳達出一種積極的資訊，能讓未曾
相識的女性著迷。
抗壓性
更好的外形狀態往往意味著會更受人矚目，很多男人沒有辦法好好打扮自己的原因，往往是害怕“別人會怎麼看
”，簡言之，就是“彆扭”。但是，你要學會抵抗這種不適感，因為能做到在他人注視的目光中遊刃有餘，其實
是一種很強烈的個人魅力。
傳遞“搭訕邀請”
這裡所說的“搭訕邀請”，指的是你在外形上的投入，會傳遞出“我樂意與人交流”的資訊，無形中就會吸引異
性與你搭訕。人天生就會覺得穿著打扮優秀的人更容易交往，糟糕邋遢的人說不定很難搞。更好的外形，也更容
易獲得異性的“搭訕邀請”，這一點我們後文會詳細討論。
另外值得一提的是，要學會利用你的一些小飾品，和異性形成“道具鎖定”。比如她覺得你的帽子很好玩，於是
借過去戴在自己頭上，這樣你們因為這一件小道具就能產生聯繫感。而類似這種小技巧，會不斷穿插在我們之後
的內容中。

第一眼贏得女性好感的造型三要素
這不是一本時尚手冊，本章內容主要針對提升男性魅力，提供在第一印象形成時可贏得女性好感的男性外形參考，
如果你有進一步提升的需要，建議投入更多精力去參考專業的男性時尚類資訊。
優化外形的核心意義在於讓你的生活價值在人群中脫穎而出。優化外形並不只是裝飾的堆疊，如果外形的修飾並
不恰當，很容易令他人產生不適感，反而弄巧成拙。因此，我們總結出了在兩性吸引中具有指導意義的三個最核
心的造型要素。
主流審美
沒錯，現代人越來越追求個性的審美，很多人都有自己獨特的偏好。但是，從普遍意義上來說，小眾的審美會導
致你的女性受眾面過於狹窄。
比如，吊襠褲+棒球帽的嘻哈裝扮很可能會讓白領女性覺得幼稚，而打扮得像《007》詹姆斯·邦德的男性，既可
以吸引到白領麗人，也會受“嘻哈辣妹”的青睞。
所以，請先將你那顆急著靠奇裝異服搏出位的心收一收，先參考一下金城武、吳彥祖這些大眾情人們是怎麼穿的，
直至你能熟練駕馭自己的風格，再嘗試突破也不遲。
時尚感
上文我們有提到，獨特的審美可以讓你從大眾中脫穎而出。如果這種審美是時尚的，那麼將會傳達出這個人擁有
良好基因的潛在資訊。
拋開這些複雜的社會心理，如果你僅僅是符合主流審美，而沒有脫穎而出的話，異性將很難發現你的存在。時尚
感與創意是一個男人刷存在感的利器。
“時尚”這個命題太過龐大，很容易泛泛而談。對你有價值的建議是，時尚感並不是一蹴而就的，它是一種生活
習慣。我建議你長期訂閱一兩份男性時尚雜誌，比如《GQ》《時尚先生》，它們會告訴你一些相關知識，而且會
教給你具備初步美感的裝扮方式，在下文我們會詳細講解。
創意並不等於古怪。我們比較提倡在細節上體現創意，比如獨特的紐扣縫線和一些別致的腕表、口袋方巾、袖扣
等等。
精英元素
誰都知道，運動服比西服套裝更方便動作，但為什麼《瞞天過海》《007》這類好萊塢動作片裡，男主角都會穿
著緊身西服套裝追逐打鬥？很明顯，因為他們穿運動服打的話你們就不會去買票了，因為一點也不酷炫。導演希
望靠這樣的穿著，表達出主角的“精英”性。戴著主角光環的人都有自己特定的穿著原則，這些特質是大部分路
人所不具備的。這裡體現了前文提過的“生存價值”屬性，女性會通過某些外形特徵來篩選資源豐富的精英男性
進行交往。如果你有興趣瞭解更多，推薦閱讀《精子戰爭》。
在優化外形初期時，我們可以簡化地將“精英元素”理解為：服飾的質地和裁剪，比款型重要；整體乾淨俐落，
比設計感重要；時尚感，比舒適保暖重要。

著裝基礎建議
衣著的關鍵，在於合身
為什麼煤老闆花那麼多錢買貴衣服，還會被人嘲笑土？其實衣服的價錢和上身效果並不是絕對成正比的。甚至長
相，都很大程度上受穿著的影響。
穿不合身的衣服，長得再帥照樣一秒鐘變土鼈。所以，從現在起，瞭解自己的尺寸，找一把軟尺，把自己的胸圍、
腰圍、臀圍、褲長這些關鍵
數值都記錄下來。如果實在不會，可以出門找個裁縫店的師傅給你量。衣服合身是改變形象的第一步。
髮型是型男的靈魂
男人 50%的性感都體現在髮型上，不同的髮型可以直接區分土鼈和高帥富。
前面提到，乾淨俐落比設計感重要。大多女性不認可髒兮兮的造型，所以有一個普適的原則：前不遮眉，後不蓋
領，三週一剪。
如果你平時是個在外表上大大咧咧的男人，按照這個原則可以馬上大翻身。在此基礎上，如果堅持每天洗頭、定
時修剪，更會讓你精神百倍。
如果你一下子找不到最適合自己的髮型也沒關係。參考一下時尚雜誌上的模特兒，臉型差不多的，挑幾張照片，
找一家像樣點的髮型屋給髮型師參考，交由專業人士搞定。友情提醒：如果這家店的髮型師猛烈地向你推銷會員
卡，那麼這一定是一家爛店，趕緊換。
如果你不大會打理頭髮，記得向髮型師諮詢意見，記住你的髮型應該
怎麼打理。家中需要常備的是髮蠟（或者發泥）、定型噴霧。髮蠟、發泥可以造型，但是並不持久，所以需要用
定型噴霧讓你多帥幾個小時，記住別買味道太重的就好。
什麼是搭配？
我以前的學員問過最多的問題就是他們總覺得自己花大價錢買了很多衣服以後，穿起來卻亂七八糟。
很多人誤以為花很多錢在買衣服上，就能讓自己穿得好看。其實你花的錢和打扮出來的效果並不是完全成正比的。
我不建議你一夜間把衣櫃的衣服全部換掉，培養時尚感是一個漫長的過程，你的外形會隨著審美的提升而改變。
隨著這方面的進步，你衣櫥裡的舊衣服自然會被不斷提升的品位漸漸淘汰。
在剛剛開始打扮自己的時候，擁有一兩件特別亮眼的單品，顏色呼應一致，組合起來就可以叫作搭配！
比如 T 恤上的色塊和皮鞋的顏色一致；袖扣、錶帶和領帶的顏色一致……
稍微注意一下，讓自己身上穿的顏色有一定程度上的統一，就可以形成簡單的搭配。如果你不想太過費心，按照
這個原則就可以了，至少不會出醜。
穿搭這個命題太大，如果真的想在搭配上出彩，還是花點時間抱抱時尚雜誌的大腿為妙。比如《智族》（GQ）就
有一個常規板塊，是讓模特示範一些當季的搭配，裡面所用的服飾都比較基礎，你只要照著圖例的樣子穿就可以
了。
基本搭配建議
這裡列舉一些男人衣櫥裡應有的基本單品作為建議：
這樣一件針織衫，春天夏天都可以穿，裡面可以配襯衫，也可以配 T 恤。下身穿西褲、卡其褲、牛仔褲都沒問題。
外套可以是妥帖的西服，也可以是夾克，拉鍊帽衫都可以。冬天的時候，外面還可以直接套一件風衣。實在太百
搭。如果你選不好顏色，灰色、藏藍色、駝色大部分時候都錯不了。
如果你要買第一件西服外套，建議是灰色或者藏藍色，因為黑色穿不好很容易變成奔喪，亮燦燦的顏色則會被人
誤以為你是唱二人轉的。建議最好是兩粒扣、修身剪裁，尤其需要注意袖長和衣長。如果尺碼剛好，長度不對，
店裡通常都能幫你改。或者你可以像我一樣，找個合適的裁縫定做。
襯衫和西服外套一樣，合身非常重要，所以尤其推薦修身款的襯衣。大方格法蘭絨襯衫現在已經在各大社交網站
上被女孩子們嘲笑得一點尊嚴都沒有了，所以估計你也意識到事態的嚴重性了，如果你衣櫥裡還有，燒了它吧。
皺巴巴的襯衫也是很大的問題，如果你真的懶得燙，洗好了就掛起來吧。衣櫥裡多備幾件襯衫是好事。
修身的無水洗牛仔褲非常容易搭配，穿什麼衣服都可以，穿什麼鞋子都可以，所以你衣櫥裡一定要有。不要害怕
自己腿粗，一定要買修身的。另外，成衣牛仔褲通常都會做得比較長，所以，試穿完後，可以在店裡要求修改褲
長，長度以剛好能蓋過鞋子的第二個鞋帶口為佳。
呢子大衣冬天一套上就能出門，非常方便，合身的大衣會讓你看起來非常挺拔。而且呢子面料掛起來就不會皺，
簡直省心到極點，你值得擁有。
系帶的牛津鞋、德比鞋，一套就套上去的樂福鞋，穿起來非常方便，能穿短褲，也能穿牛仔褲，西褲什麼的就更
不在話下。如果你有狂野的心，一雙沙漠靴足夠體現你的情懷。
上面列舉這六樣東西，如果你的衣櫥裡還沒有齊全，那說明你平時的造型真的很無聊、單調，甚至幼稚，所以趕
快買買買吧。這些東西優衣庫、H&M 之類的服裝店裡都有的賣，很容易買到。上文提到的單品之間的任意組合，
都可以成為簡潔有型的搭配。不過不要忘了前面說過的，關鍵在合身！
配飾基本建議
配飾是前文所說“時尚感與創意”的最佳體現處，在這上面搞心機最不容易出錯，也最容易產生效果。
男人的配飾，最好搞定的是腕表、皮帶、領帶（領結）、口袋方巾和墨鏡。
腕表水很深，如果你預算不多，一塊基本的鋼制機械表就可以滿足需求；而錶帶，我更推薦黑色或棕色的皮質錶
帶，鋼製錶帶有點太過嚴肅，而佩戴皮質錶帶在任何場合幾乎可以適應大部分著裝風格。
挑選領帶和領結也有很多講究，最簡單的，我推薦純色的針織領帶和領結，非常容易搭配。
皮帶建議越簡潔越好，編織的、花樣圖案的、大 Logo 皮帶扣的，還是塞進箱底吧，這些東西，很容易把你身材
裁成兩半，如果不是衣架子，簡直是自取其辱。如果你覺得自己個子太矮，背帶也是聰明的選擇。對了，記得和
皮鞋保持一致啊。
墨鏡也是越簡潔越好。簡單一張圖就能說明白。黑色、琥珀色的鏡架就足夠你耍帥了。
如果你不是邁克爾·傑克遜，請不要穿白襪子，也請不要穿帶商標的襪子。穿皮鞋的時候，請保證襪子長度能蓋住
小腿，坐下的時候不讓腿毛露出來。
最後，有型是首要的，舒適是次要的。別再拿不舒服來當藉口了，除非你不想變帥。
個人護理基礎建議
請問，你們覺得在街上看到那些辣得讓人走不動路的女孩子每天會在“漂亮”這件事上投資多少時間？她們除了
基礎的護膚化妝挑衣服以外，還要做面膜、做發膜、做腿膜、修指甲、修眉毛、養睫毛、養嘴唇、養脖子、除眼
袋、除雞皮、減脂、睡美容覺……
就是這麼麻煩，才能換到你在街上回頭多看她一眼。
想和美女做朋友，你也必須和她們一樣在外表上投資時間。而本書中提到的護理基礎，每天頂多需要你投資十分
鐘，就能做個乾淨的陽光美男了。如果你有需要往深度瞭解個人護理知識卻不知從何開始，下文的建議能為你打
下良好的基礎。
基礎面部護膚三步：清潔、調理、滋潤
單就護膚來說，我們也可以一張圖說明：
我們經常嘲笑社交網站上的虛榮女孩用軟體在照片上磨皮來把自己皮膚弄好一點。其實，保持良好的護膚習慣，
你也可以長期保持磨皮效果。
簡單來說，護膚可以分為清潔、調理、滋潤這三步。請在早上起床時和晚間睡覺前堅持完成它，兩三個月後，你
會發現皮膚有明顯的改善。
清潔：潔面乳、洗臉皂等。
簡單的面部清潔就是用潔面乳之類的洗乾淨臉。這一步很重要，需要認真對待，尤其是出油最多、毛孔最粗糙的
鼻子兩側。另外，下巴到脖子這一塊也經常被忽略，一定要注重清潔。如果嫌麻煩，最好在洗澡的時候把臉一併
洗了。我知道一開始會覺得很煩很無聊，我最初的幾天都要開始背《金剛經》來平復心情了，但是看見鏡子裡的
自己越來越乾淨，你會體會到洗臉之中的禪意。這件事堅持幾個禮拜以後會發現驚喜的，相信我。
調理：爽膚水。
洗完臉緊繃繃的感覺，是因為潔面用品所帶的鹼性所致，這時候爽膚水裡的水楊酸就要起作用了。爽膚水的主要
功能是調和皮膚酸鹼度，讓皮膚更容易得到滋潤。倒一點點爽膚水到掌心，然後雙手抹勻，輕拍到臉和脖子上，
這個過程也能給自己很積極的心理暗示，暗示著你的外形正在慢慢地變好。
滋潤：面霜、潤膚乳。
對男生來說滋潤就是補水。如果再想加強功效就交給精華液吧。挑個補水功能好的面霜、潤膚乳之類的就好。記
得別漏掉脖子。
以上是最基礎的護膚三步驟，另外的加分項有：眼霜、精華液、面膜或者對自己的頭髮也好一點。相比起女人來，
我們男人還真的算得上是幸運，三步完成就能帥氣地出門了。
唇齒護理
我們中國人在交流的時候，一直直視別人的眼睛會顯得很冒犯，所以聊著聊著，目光通常會落在嘴上。如果對方
嘴唇發黑，上面還佈滿裂痕和角質，牙齒黃一塊黑一塊，牙縫裡還有牙垢，估計你也沒什麼心情交流。這麼說起
來，嘴唇乾裂的確是很不禮貌的一種行為。保養好唇齒，會讓女人更有親吻你的衝動。
為了保護好嘴唇，常備一管潤唇膏是必要的。每天出門前、臨睡前、洗完澡後，記得給你的嘴唇補補水。如果你
生活在像北京這麼乾燥的地方，記得隨身帶著，別讓嘴唇乾到裂了才想起它。
保護牙齒真沒有很多醫院說的那麼玄乎，他們那些宣傳是為了把護牙療程賣得貴一點。保護牙齒最關鍵的其實就
是認真刷牙。隨便一下就把牙給刷完的人，一年去洗幾次牙都不管用，不到一個月你牙垢就長出來了。
一年去洗一次牙，能夠幫你清除掉一些死角裡沉積的污垢。醫生會推薦你用牙線，好好聽他的。如果覺得牙齒太
黃的話，可以考慮去做一下冷光美白。牙齒變好了很多以後，使用招牌性的微笑時，你會發出星星一樣的光。
另外，戒煙也能很有效地保護牙齒，我知道很困難，所以也別太勉強自己。我的一個朋友在 2013 年的時候把抽
了十幾年的煙戒了，女孩子們都覺得這件事很酷。
疤痕暗瘡
天生皮膚就好的人本來就很少，畢竟不是每個人都那麼幸運，青春期不會處理痘痘，成年後不重視保養，總會或
多或少令皮膚有點瑕疵。雖說靠養護能解決大部分的問題，但是如果今天下午就要出門聚會，遠水救不了近火的
時候，一些小把戲就能解決臨時問題。
那就是遮瑕膏和 BB 霜啦。各大超市都有賣，直接買女性用的就可以，導購會幫助你找到適合你膚色的遮瑕膏和
BB 霜。
但是如果你有嚴重的痘印、暗瘡，建議你還是找專業醫生解決吧。
眉毛和鬍鬚
我問過很多女孩子，一個男人看起來髒兮兮的關鍵問題在哪兒？她們的答案跟約好了一樣：“毛神！”
而很多男人給我的回應卻是：“沒點兒毛還叫男人嗎？”
男女之間審美的差異就這麼大。
出於整潔的需要，我建議你修眉毛、刮鬍子，這一點都不娘，剃鬚刀、修眉刀等工具可以輕鬆在網上買到，再懶
一些，理髮店也可以幫你修剪。我敢肯定你看《大話西遊》裡至尊寶刮完臉以後第一反應是：“天啊好帥！”相
信我，女人們也是一樣。
手腳指甲
注意，是手腳。這是女人絕對不會忽視的細節。
記住，留指甲是十分邋遢的表現。如果你留指甲，請現在就剪掉！然後，用指甲銼子，把它的邊角打磨光滑。看，
你現在是不是擁有了一雙藝術家一樣修長乾淨的手？
女人們比我們敏感得多，看到髒髒的指甲能讓她對你的印象直線墜機。所以，定期清理指甲吧，常洗手、勤修剪，
若想要更好的體驗，也可以去美甲店。
口臭與體味
口臭與體味是個人形象的頭號殺手。
味道可以讓她神魂顛倒，也可以讓她奪路而逃。嗅覺是五感之中記憶留存最長的感覺，女人也許會因為味道記住
你一輩子。 我們都要知道的是，口臭、汗臭、狐臭絕對不是什麼男人味兒。
克服口臭最有效的方式是好好刷牙和勤喝水。
以前我老說“大眾情人不能沒有水”，是因為我深知多喝水的重要性。另外，常備一些口氣清新劑和薄荷糖也不
錯。如果常年口氣重，還是得去看看醫生。
對付體味，有的人會噴味道很濃重的香水、古龍水來遮蓋，這其實是錯誤的。混雜著香水味的汗臭其實更噁心。
正確的方式是在洗完澡以後往身上噴一些止汗露或者是香氛。最重要的是洗澡得認真勤快，隨隨便便沖一下的話，
身上的味道是不會好聞的。衣服也得勤換，臭味通常都是從髒衣服上飄出來的。
至此，你的第一課就結束了。優化外形是一項可以終身受益的投資，也是吸引女性的第一步，值得你持之以恆地
認真對待。

氣場，決定你宇宙的疆界
氣場展現了你的內在世界，氣場是一個人的小宇宙。
氣場是附加在你個人性格上的情緒基調，不僅顯現在第一印象中，它還會貫穿你與女性交往的整個過程，微妙地
調整你留給她的印象。
在英文語境中，很多約會專家把氣場理解為“Vibe”（氣氛氛圍），它代表一種對共鳴、氛圍的感應。散發出正
面特質的氣場是生存價值、生活價值雙高的體現，反之亦然。感應是能夠傳染的，所以強大的氣場（不管是正面
還是負面）能夠對周圍人的情緒產生巨大影響，所以女性能很迅速地在人群中發現正面氣場的男性，並且對他特
加青睞。
外顯的氣場以肢體語言為主，肢體語言是在第一印象中權重非常高的氣質表現因素。
由內而外影響一個男人氣場的，是他的核心價值觀，以及他當下的情緒狀態。這兩者構成了男人對外界的態度，
時時刻刻地左右著你的外形狀態、肢體語言和表情，甚至會左右你的性格和人生。
幸運的是，影響氣場的每一個因素，都可以在後天往積極的方向培養。早一天開始關注自己的氣場，在男女這場
追逐遊戲中，你就多一分勝算。
本節會從四個方面去解析影響男人氣場的因素：
● 肢體語言；
● 笑容；
● 自信；
● 情緒控制和感染力。
你可以從這四個方面去挖掘自己的潛力，培養良好的行為習慣。我相信，每個男人都可以通過磨煉獲得強大的氣
場，至少，我自己就是這樣走來的一個男人。
肢體語言：用“紳士”的方式激發“本能”吸引
在電腦普及初期，電腦工程師通過 DOS 系統來操縱電腦，再往前的電腦語言只有 0 和 1，外行人看起來會感覺非
常神秘。你可能不知道，其實我們身邊每個人都在使用秘密語言進行溝通。
秘密語言不止一種，肢體語言便是其中一種。如果你懂得這種語言，你將輕而易舉贏得女人心。
人類的感知能力非常強大，我們先天就可以解讀一些身邊人無意間露出來的信號。
這就是我將要談及的肢體語言。
人類天生就用肢體語言進行潛溝通
在 1967 年，美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）的心理學家亞伯特·梅拉比安（Albert Mehrabian）教授曾經針
對人類的情緒和態度這兩個主題做過一系列的研究，並將成果分別在《個性與社會心理學雜誌》和《顧問與臨床
心理學雜誌》發表。這兩份研究報告得出一個簡單的結論：在情緒和態度的交流中，語言內容只占了整體溝通中
的 7%，而非語言的溝通卻占了剩下的 93%。在這 93%當中，語氣占了其中的 38%，肢體語言獨佔剩下的
55%。這也就是被外界經常引用的 7/38/55 定律。
當然，從嚴格意義上來說，這個結論會隨著情境的不同存在出入，但它給出了一個很好的視角讓我們重新思考人
與人之間的溝通，擁有敏銳社交直覺的人能夠通過別人的肢體語言來獲取大量有價值的資訊。
這在生物界已經是很明顯的事實。
黑暗裡的蜜蜂跳起獨特的舞蹈，把食物的距離、方向等資訊傳達給蜂箱裡的夥伴們；狼群裡的頭狼借用一些信號
來宣示領導地位，其他的狼接收後做出表示服從的動作。
不同種類的動物之間的交流顯得更加不可思議。
深海裡有一種魚扮演著清潔工的角色。一旦大魚游近“清理區”，作為“清潔工”的小魚就開始做一系列動作，
讓大魚停下來，張開嘴，保持靜止。小魚就進入大魚嘴裡，幫它們清理嘴裡的寄生蟲。
這種交流即使是人工餵養的魚都可以完成，因此我們可以推測出它是先天遺傳下來的。
人類借助於語言可以表達出與他的真實想法相反的資訊，但肢體語言傳遞出來的資訊是不會騙人的。美劇《別對
我撒謊》講的就是心理學家通過分析肢體動作與個性之間的匹配模式，來協助 FBI 破解案件。
人類跟其他動物類似，也擁有一種高效的、原始的、與生俱來的肢體語言模式。男人們根本沒有發現它的存在，
但女人對這種語言的運用已經出神入化。
人們常說女人像貓，男人像狗，每次人類主動跟貓交朋友，從沒有成功的案例，似乎貓天生就無視你的示好。
一次朋友送了只貓來，我突發奇想，不靠近貓身邊也不去撫摸它，甚至都不看它一眼，徹底地忽視貓的存在。沒
想到它很快跑了過來，用身體蹭我，像是撒嬌的樣子，我差點忍不住把它抱起來。但是我沒有那樣做，繼續假裝
看不見它的存在。
接著貓跳上我的膝蓋，我溫柔地推開它。幾次之後，那只貓就再也不願離開我，走到哪裡都要跟著。我做事的時
候，它就歪著腦袋在一旁看。
此後只要我碰上陌生的貓，就假裝看不見它，等待它靠近我就推開它幾次。貓隨後就會纏住我，叫個沒完。我想
這就是貓的語言。
女人理解貓的程度超過我的想像。我把我的發現告訴了一個女人，她只是點點頭說：“這個當然啦！”她還會跟
我解釋，到底貓的什麼思維引發了這種行為。不用感覺到奇怪，因為吸引女人的肢體語言，與此如出一轍。
利用肢體語言讓女人對你一見傾心
歐洲早期有一種吃飯的方法，我們可以稱之為歐陸風格。左手持刀，叉子放在右側邊，靠近面部的下方，不要換
手。這種方式看起來毫無特別之處，但是作為流傳了數百年的進餐方法，我們還是要分析一下它存在的原因。
最初，有一位元統治者習慣這種進餐方式，他決定把這種方法推廣下去。他身邊的人紛紛效仿，以保住其社會層
次與地位，而其他人看到這種進餐方法，會感覺很怪異，他們從不這樣吃。
於是，這種進餐方法成為一種顯而易見的標誌，用以區別人們的社會地位。社會地位及背景，就由“持刀叉”這
個動作語言表達出來。後來一些人為了暗示自己是身份尊貴、地位高的人，依然堅持這種用餐方法。
這種肢體語言在我們身邊還有很多，傳達著我們聽不見的資訊。
商界和政界中的精英分子，在倒酒時都是手持酒瓶的頸部，而不是盛酒的瓶腹。他們通過微妙的行為彰顯個性，
把自己和普通人區分開來。
不必認為模仿這種行為的人就是傲慢自大的勢利小人，存在幾千年的現象自然有存在的價值。何況我們的生活之
中，此類隱秘的交流方式無處不在，很多組織和階層，都是用這樣的肢體語言進行交流。
肢體語言是判斷你的身份、形象和實際是否一致的關鍵性細節。比起別人對你的態度、你穿的衣服，女人更相信
自己觀察到的細微資訊。他們會通過這些細節去衡量你最真實的一面，看看你是真正有價值的男人，還只是虛有
其表的人。
肢體語言之所以隱秘，是因為掌握它的人並不多。你需要用地質工作者的態度去挖掘它、抓住它、辨別它、理解
它。等你掌握了肢體語言，就可以用同樣的方式來傳遞資訊，發送出超強的吸引力信號。
好的肢體語言應該是自信的、放鬆的；不好的身體語言是緊張的、缺乏安全感的。
一些正面的肢體語言
● 下巴和頭部微微上揚；
● 背部挺直，肩膀放鬆地向後靠；
● 動作穩定，不慌不忙；
● 兩臂放鬆，自然地垂在身體的兩側；
● 身體坐姿舒展，不會總是保持警惕；
● 坐定時佔據更多的空間，並顯得很舒適。
一些負面的肢體語言
● 身體前傾；
● 低著頭，站不直；
● 小動作，比如撓頭、摸臉；
● 與人說話時手臂交叉；
● 坐的時候抖腿，或把腳把腿蜷縮到椅子下面；
● 一驚一乍的手勢；
● 坐立不安；
● 左顧右盼，顯示出對環境的陌生。
在日常生活中，你可以從一點一滴做起來改善自己的肢體語言，讓自己看起來更優雅迷人。有一些很實用的建議，
能使改變馬上生效：
● 面對鏡子，側身過來，看看你在放鬆的狀態下是否下顎會前傾，是的話，改正；
● 放鬆全身，背貼著牆，讓你的後腦、後背與臀部都接觸到牆壁，記住這個姿勢，能保證在放鬆時抬頭挺胸；
● 走路時讓雙腳與雙肩保持差不多的寬度；
● 兩手自然下垂，放鬆手掌，不伸開也不握拳。在站立或行走時保持這樣的狀態。
相比後天學會的肢體動作，天生的身體反應可以說是最強有力的氣場體現。例如當一個人對某事物的興趣越高，
他的瞳孔就會放得越大。除此之外，舔舐嘴唇、漲紅臉龐、微笑、皺眉，也都表達了相應的意義。
俄羅斯的心理學家還發現，瞳孔放大的人，會對其他人產生更大的吸引力。我們可能從來沒有注意過，但是先天
的肢體語言的確深植於我們的體內。
很多電影演員不但深刻理解這個概念，甚至可以控制先天的肢體語言，傳達出自己的自信與魅力，從而在銀幕上
對女人產生難以置信的吸引力。
《猩球崛起》裡面有個鏡頭，主角在逃出動物園之前掃視了其他猩猩一眼，從此確立了自己的統治地位。跟其他
動物一樣，人類也可以通過調整自己，通過目光接觸表達出很多意思，例如統治感的建立，表露對某項事物的興
趣。在之後的章節中將會談到，調整自己的情緒狀態和溝通技巧能有效幫助你通過眼神傳遞正面的資訊。
我小時候經常玩一個遊戲，就是跟別的小朋友對視，看看誰能保持得更加長久。一般那些可以對視很久的小夥伴，
在人群中會獲得領導的地位。《007》系列電影裡，詹姆斯·邦德永遠都是女人追逐的對象，你觀察他與女人的目
光接觸就會明白。如果你比她們保持更久的目光接觸，對女人來說會具有無法阻擋的吸引力。如果你看到一個漂
亮的女人盯著你看時，選擇避開視線，並認為這是羞怯的美，那就大錯特錯了。高效交流的方式是與她對視而沒
有不自在的感覺，你要讓她知道你也在注視著她，並且對自己充滿自信。
笑容——你的魅力渦輪增壓器
“Tango，笑笑！”
在和謎男一起生活的時候，這是他跟我重複得最多的一句話。雖然那已經是多年前的事情，但他這句話對我的影
響延續至今。可以這麼說，笑容是我學到過的最厲害的泡妞技巧。
沒有之一！
那時候，我對這句話還難以理解。像布拉德·皮特、基努·裡維斯這種電影裡的萬人迷不是都一臉酷酷的嗎？為什麼
你卻讓我嬉皮笑臉？隨著年齡不斷增長，積累的社交經驗越來越多，我對這個疑問最終有了答案。
很簡單！想想看，如果一個面無表情的陌生人在向你靠近，你會產生什麼想法？
首先，我們完全不知道這個陌生人到底是什麼來路。我們無法猜測他的意圖，因為我們沒有任何經驗可供參考。
不但如此，他還不帶任何表情，我們只能下意識地認為：他來意不善。
這種本能反應可以保護我們不被陌生人傷害。對女人來說，這道理也是一樣的,她還不知道你是什麼人，你繃著張
臉，她怎麼可能對你有好感？
你需要笑！
首先，喜歡笑的人往往心理狀況更加健康。其次，他們在生活上往往有更豐富的資源、更順暢的人生，這對女人
來說是一種富含生活價值的提示。
在社交場合，你不但需要顯示出你的友善，有時候更需要把“笑容”人為放大。你一定不希望女人們誤會你是來
殺人放火的，你希望她們知道——你性格很好。
當然，你也不能像剛被烤熟的豬頭一樣傻笑，這樣女人們會覺得你是個小丑。你需要懂得區分什麼是討好的笑容，
而什麼又是女人喜歡的笑容。
討好的傻笑
● 你的笑容僅僅是因為女人，你希望她能夠同樣以笑容回應，笑容是你索取的方式。
● 你的笑容是給別人的回應，不是源自內心的快樂。
● 為了化解負面肢體語言帶來的尷尬，你笑起來。
● 你只對比你有身份的人笑。
女人對你的笑容有著異常敏感的感受，她能夠分辨出哪種笑容是真的，而哪種又是裝的。所以，你不能只是在看
到喜歡的女人時才刻意地笑，你需要把笑容融入你的生活當中，變成你的一部分。
有魅力的笑容
● 友善的笑容是無條件的。
● 你並不只是針對女性笑，而是因為笑容本來就是你生活的一部分。
● 你有一顆包容、開朗的心，並對所有人報以微笑，即便對方身份低微。
● 笑容是你表達情緒的方式。
人開朗了自然就會多笑。後文中關於情緒控制的技巧會對你有所幫助。在這之前，不如先從外部著手練習微笑，
由外到內逐漸產生良好的習慣。
從科學角度來看，笑容需要面部組織的配合，這並不是一件簡單的事情。就如某些優秀的演員，他們能夠控制面
部，表現出更自然的表情，更動人、更豐富的情緒。他們可不是光靠天賦，萊昂納多·迪卡普里奧就曾在採訪中透
露，他在學校的那幾年，每天都會對著鏡子練習各種表情，有時候一練就是好幾個小時。
如果你在過往二三十年都沒有把笑容當成習慣，那麼你在開始的時候一定會感到非常不舒服。這很正常，完全可
以理解。但你必須改變！
我在開始的時候也非常不習慣笑，先不說自己覺得很虛偽，笑多了還會讓我臉部肌肉酸痛。後來我下意識地強迫
自己多笑，哪怕是不習慣也要撐著。每天早上刷牙時，我都對著鏡子微笑。兩三個星期下來，我的臉部肌肉對這
些動作也就慢慢適應了。
後來，陸續聽聞有女孩子評價我：比以前帥多了。
塑造自信的過程，是判斷價值的過程
你對自己和身邊環境的態度會由內而外地影響自身氣場。這種態度來源於你對“價值”的判斷。
我們以品酒會做比喻，來分析一下這個判斷過程。
在品酒會上，你可以很容易地感受到參與者的氣場，因為他們的態度非常明顯。高聲談論一些專有名詞的人看似
十分自信，但他們的觀點往往經不起推敲。這類人更多的是在維護自己虛榮的自尊心。隨波逐流的人都缺乏安全
感，因此他們努力向社交價值高的人靠攏，希望得到別人的追捧。這些人一無所知，匱乏感讓他們盲目跟從，風
往哪吹就倒向哪裡。而真正在品酒會中討論酒的人，因為有自己對酒的獨特思考和體驗，能從交流中提煉出對品
酒會真正有益的資訊。這種交流就是對“價值”的判斷過程。即便對酒的知識有限，參與者在交流的過程中，對
此次品酒會的價值流向也會有清晰的理解，他們更有可能給出對旁人有益的建議和談資。因此，只要參與到判斷
交流資訊是否具有價值的討論過程中，無論對酒的理解深淺如何，他們為這次社交活動提供的價值是一樣的。參
與到這個過程中的人會成為品酒會上的核心，吸引盲從者，並將高談闊論者排擠掉。
我們要塑造自信，正是需要培養判斷價值的能力。你對價值的判斷越清晰，對社會關係中自己的定位就越準確，
因而也更容易獲得自信。如前所述，人的社交行為總體上是受社交價值驅使的，社交價值相近的人們總是結成社
會聯盟。

“社交認證”只能構建“相對價值”
在社交互動中，價值就是一種資源，它決定了社交回饋的性質——接受或拒絕，吸引或排斥。當某個人在某一環
境下能夠向他人提供某種稀缺價值時，那麼他就是當下環境的資源擁有者，對現場所有人都吸引力非凡。
諸如酒吧的 DJ、舞臺上的魔術師、講座上的專家、培訓班上的教師等，都是在當下環境的較高價值者。但是，一
旦脫離了當時的環境，人還是那個人，但他們所擁有的價值則會完全不一樣了。比如，講座上的專家去了酒吧則
完全可能變成低價值者，酒吧的 DJ 去了經濟學論壇，也是一文不值。可見，這種價值一旦脫離了環境，缺乏“社
交認證”後，也就不是價值了。當事人在他們被環境擁戴時，感受到的被眾人接納、吸引著眾人、收到積極的社
會回饋的感覺和認知，就稱為“情境價值觀”，它也是“社交認證”發揮作用的核心武器。
從通俗的理解上來說，“有身份的人都氣場強大”就是這一規律的體現。

核心價值觀
雖然“情境價值觀”能夠在特定的情境下營造出強大的氣場，但顯然，“情境價值觀”是不穩定的，一旦脫離當
下環境，它就不復存在，氣場也就蕩然無存。因此，如果一個人想要具備穩定長久的強大氣場，那麼他就不應該
依賴於特定的情境。他應該擁有更穩定、更堅實的社交價值觀，即 “核心價值觀”。
在北美一個約會專家組織提出的“正宗社交力學”（Real Social Dynamics）中，曾經詳細闡述這一概念：“‘
核心價值觀’是無時無處不伴隨著你的一種價值觀，它體現著你的個性（Personality）。這種價值觀不是通過與
他人進行價值比較獲得的，而是一種自信，它來自你對自我的強大感知，絕非刻意強裝。這樣的自信讓你相信社
會已經對你授權，你盡可大大方方地採取有身份的人特有的行為進行社交。”
看上去很拗口，但說簡單了就是：即便在“社交認證”不足以展示你整體價值的情況下，你仍可以保持強大氣場。
這種氣場不是營造出來的，而是你個性的重要組成部分。這種氣場是從你的核心價值觀中產生的。
這種核心價值觀就是一種社交自信。它來自你對你自己的看法、你對周圍的人的看法、你對社交互動的看法。正
是因為你對自己早就有了清醒堅定的認識，所以具有絕對的自信，不會在意別人的看法，不會在意是否被當下環
境接納，不會在意是否接收到社會的負能量回饋。只有這樣，你才會保持積極的情緒，不斷在社交互動中正面感
染他人，不依賴環境能量來塑造你的氣場，而是用你的氣場影響別人接納你、認同你，從而主動對你進行“社交
認證”。這是個良性迴圈。
我以前很害怕跟金髮碧眼的西方女性互動，就算是搭上話，互動起來還是覺得自己好像矮了半截似的，因為心裡
的不自信總是揮之不去——她們實在是太漂亮了，我有點自慚形穢。
再比如，很多男人本來性格正常，可一看到心儀的女性就焦慮得說不出話來，歸其原因還是由於他們一旦動了心
便下意識地自覺低人一等，害怕言行出錯導致難堪。
在生活中被罵“小氣”的男人，通常是因為接收到女人的負面評價而耿耿於懷，好像害怕那些女人隨口而出的話
就真的會變成事實一樣。即便他們據理力爭，吵架吵贏了，依然在女人那裡留下心胸狹窄的糟糕印象。如果男人
能夠對他們自己的身份有足夠清醒和堅定的認識，根本不用在意別人怎麼看待自己，也就根本不會因為環境的回
饋而影響到氣場。
培養穩固的氣場是一個不斷強化核心價值觀的過程，在下一章中，你將會瞭解該如何具體地強化自己的核心價值
觀。

控制情緒，成為充滿感染力的男人
氣場基於情緒。情緒的英文是 Emotion，你可以把它理解成“Energy in Motion”（運動中的能量）——情緒是
可以感染、可以傳達的。
我們都知道應該以一種正面的情緒去和別人打交道，什麼是正面的情緒呢？正面的情緒包括友善、積極、樂觀、
有精神、自信、好奇、信任、熱情、包容、溫柔、健談……
在女人認識你之前，你們就已經開始潛在溝通了，在第一印象階段，男女雙方的溝通品質是根據你們當時的情緒
狀態決定的，所以你必須要讓她產生正面情緒，這樣你們才可能有好的發展。
要讓你的氣場感染他人，吸引女人為你側目，你自身必須首先處於正面情緒狀態。

向外關注 vs 向內關注
很多還沒有受過社會打磨的男人，一旦進入社交環境，會把自己置身事外，不斷地思考並審視自我。他會不斷地
思考風險，分析情況，對自己每個失誤銘記於心，不斷否定自我，最後把腦中的胡思亂想轉化成為恐懼和消極情
緒。
以上這些都是將注意力過於“向內關注”的體現。抑鬱症就是一種極端的“向內關注”。向內關注的人會把注意
力放在自己身上，忽略了外界正在發生的一切。他們會審慎思考自己即將要做的行為、即將要說的每一句話，不
自覺地讓自己越來越拘謹。這會讓人的社交狀態進入一種惡性循環，導致行為越來越封閉。
你應該把注意力集中在當下，用社交直覺去感知環境和他人的情緒，並根據情況展開互動，讓自己與外界連接起
來，這就是我稱之為“向外關注”的一種心理狀態。一個人的注意力是非常有限的。我們不太可能在集中精力與
他人溝通的同時，再專注於與自己進行內心對話，一心不能二用。
向內關注的人會不斷地審視自身和環境，這種思維導向的人在行為上總是慢一拍，只能被動地去回應身邊所發生
的一切。相反，向外關注的人因為思維和行為合一，更能積極地去主導環境和他人。這才是我們跟女生互動時所
需要追求的狀態。
就如電影《阿凡達》裡面的觀念一樣，如果你能夠用心與外界環境建立聯繫，你在社交時的狀態將會大大地提升。
你不再只關注那些自身虛構出來的想法，而是讓自己接受環境的擁抱。
應用“向外關注”獲得正面情緒
要集中注意力，你首先要明白什麼是注意力。注意力是意識的集中指向，並同時伴隨對某些資訊的忽略。
要集中注意力，你首先要忽略掉某些你在社交現場不需要的資訊。應該被遮罩掉的資訊包括你內心糾結的干擾、
五光十色的環境干擾、別人大聲對話的干擾、女人搔首弄姿讓你浮想聯翩的干擾……人的注意力十分有限，別浪費
你寶貴的注意力在這些不著邊際的事情上。
你的注意力應該集中在哪裡呢？你應該把注意力刻意地轉向目標人物和事之上。人是一切互動的根本，而事則是
人與人互動的過程。人們所說的話、神情態度、穿著打扮等你都可以捕捉得到，並在此基礎上延伸出溝通意向。
簡而言之，你要把放在自身反應、自身感受的注意力轉移出去，去關注他人，關注環境。這樣，才能將你的正面
情緒調動起來。在第一印象中，女人無法感知到你內心的豐富情感，所以，向外關注能更好地令她們感受到你的
魅力。

適應陌生情境下的焦慮
很多時候我們的情緒會受到當時所處環境的影響。你有沒有試過進入到一個完全不熟悉的環境，比如酒吧、別人
的生日聚會、女性內衣店，然後感到非常不自在？
你可能會不知所措，腦子裡一片空白，不想與其他人交流，身體進入防禦模式。這是正常的反應，哪怕是外向的
人遇到自己未曾經歷過的環境，也會有一樣的反應。這是社交焦慮的一種，我們稱之為“情境焦慮”。
情境焦慮和一個人是否外向、害不害羞沒有任何關係。它源自人類面對陌生環境時，對潛在的不確定性事物所產
生出來的負面情緒。一個人的理智在這種焦慮下會被吞噬，我們會進入莫名的自我審視中，把自己的行為無限放
大，覺得所有人都在關注自己，挑自己毛病。我在剛剛搬到紐約的時候，情境焦慮曾是一個非常大的瓶頸，對韋
恩、謎男這些天才亦如此。
情境焦慮所導致的自我審視狀態，其實是一種錯覺。實際情況是這樣的：我們對他人的反應做了大量不利於自己
的假設，比如假設“大家都在看著我臉紅”“那個美女在等我鬧笑話”，諸如此類。為此，我們會覺得不舒服，
進入到自我保護狀態。為了不讓別人傷害自己，我們給自己打開了防火牆，拒絕與外界交流。
認識到這一點，你就可以確定，“情境焦慮”不是任何人先天的性格缺陷。每當進入到一個陌生的社交環境，你
完全可以採取以下幾種措施避免情境焦慮：
● 熟悉場地——看看場地的環境狀況，還有主要的擺設和陳列。
● 瞭解人群——發現誰是主人，誰是社交中心，哪些人在傳遞正面情緒，哪些群體應該避開。
● 做好互動準備——對自己的心情、狀態和目前要做的事瞭若指掌，不會因為準備不足而驚慌。
● 放鬆執行——調整自己的肢體語言，讓自己放鬆。找出帶有正面情緒的人群並與之展開互動，讓自己進入到健
談的狀態，繼而引起女性的注意。

陰陽心態：由內而外強化自信與感染力
我們都喜歡和情緒健康的人相處。沒有人喜歡和一個不斷埋怨、永遠憤怒的人在一起。所以情緒控制不單是日常
人與人之間相處和諧的關鍵，更是吸引女性的關鍵。
每次出門前，我習慣在家先洗一個澡，梳洗整潔，穿上喜歡的衣服，這些事情能讓我很愉快，自信會從心中漸漸
滿溢出來。我喜歡聽快節奏的電子音樂，它能説明我把情緒轉向積極狀態。如果你也喜歡音樂，我建議你在進入
社交場合前讓自己在音樂中沉浸一小會兒。
培養氣場最核心的目的是養成一種由內而外的積極態度。這種態度會改變你對事物的理解，你的行為舉止和你與
他人的互動方式、你的身份、價值會從這些態度中自然流露出來。我曾將這些態度中最健康，最正面的部分萃取
出來，並認真記錄下來，以便日後在與女人相處時展現出來，藉以培養自己的氣度。積極態度的養成如同武俠小
說中的內力修煉，能夠通過不斷訓練形成你身體的自然反應，形成你的“氣場”。這種練習在無數男性身上都被
印證是有效的。
我常常用“陰陽”的比喻來對這些態度進行分類。

“陰”的心態
“陰”是一種自信的心態，一般不受任何外界事物的影響，任何事都不能左右你的情緒。“陰”使你不受他人影
響，它讓你在情感交流中不會表達過度。無論是何等強烈的情感在傳遞，正面或負面，“陰”的心態都能保證你
擁有魅力。
例如：
● 我不會被別人貼給我的標籤影響，不因他人的評論而改變自己，人們覺得我很可靠。
● 我在任何時候都放鬆並展現出令人舒適的態度和動作，就如同在自己家裡與幾個摯友交流一樣。
● 我不期望別人對我好，更不強迫別人給我好處，因為我相信好事隨時都可能在我身上發生。
● 我無憂無慮，自由。無論發生了什麼，我的第一反應都是“沒什麼大不了的”。
● 我不刻意證明自己。我有自己的行為標準，從不會凡事都聽他人指揮。
● 我不乞求愛情，不黏人，也不徘徊于女人周圍等待被她們發現。
● 我不會盯著女人不放，我只在她看我的時候回應她。我知道過度表達興趣並不浪漫。
● 我自己就很有趣，不需要通過求愛行為來尋找新鮮的生活。
● 有時我也會煩躁得不想聊天，但從不表現得粗魯。
● 我不為自己解釋，也不與人爭辯。
● 我不需要得到認可、贊同或批准。
● 我懂得道歉。即便錯不在我，道個歉對我來說也無傷大雅。我不會因為被錯怪而表現出無禮。
● 我不非議他人。我有自己的原則和底線，但不會強加到別人頭上。
● 我珍惜我的時間，不會來者不拒地答應所有要求，但拒絕別人的時候一定保持禮貌。
● 我不諷刺或藐視他人，懂得尊重別人。
● 我理解別人，在他人情緒失控的時候，我明白這是人之常情。
● 我忽視來自外界的惡意。我不會因此陷入負面情緒，頂多不予理會。

“陽”的心態
“陽”是指一個人外放的感染力，這種感染力像陽光般散發出風趣和正面情緒，你的溫暖會吸引人們的注意力。
它顯示出你的生活健康、積極，充滿正能量，所以你無論此刻和誰在一起，都能保持快樂又積極的狀態。
例如：
● 生活如此美妙。我總是快樂、微笑，和朋友大笑，隨著音樂起舞。
● 我總是在對話中積極貢獻話題，使每個參與者都樂在其中。
● 我向他人傳播正能量。我將性格裡的溫暖發散出來，這溫暖吸引人們走到我身邊。
● 我感激他人，賞識他人的優點，時時表現出尊重。
● 我知道我很有魅力並真的讓人喜歡，所以我沒有什麼好端著的。正因為如此，他人可以很容易就感受到我的開
朗與真誠。
● 我很活躍，是個冒險家。我敢做出格的事，不是為了證明自己，只是好玩。
● 我會恰當地表達自己的感受，從不害怕被看低。我有時自嘲，但不會太認真。
● 我是個社交高手，我開啟對話，我介紹周圍的人給別人認識。
● 我有很多可以拿得出手的東西，我發揮自己的長處為大家服務。
● 如果我對一個女孩投出的好感目光被避開，我知道這沒什麼大不了，理解對方的感受。她可能有點害羞。
● 我能讓人開心。我不斷提高語言表達能力、增加幽默感，在交談中加入新鮮事物，別人會感覺到和我聊天很有
價值。
我建議你經常有意識地記錄下自己表現良好時的狀態，將它們歸納到你的“陰陽心態”之中，然後經常訓練自己
主動引導出這些狀態，這樣，你很快就會獲得自己獨一無二的氣場。

第一印象吸引力開關
身材勻稱
有句話怎麼說來著，一個人如果連自己的身材都管理不了，那還指望他能做些別的什麼事？排除遺傳因素，這句
話也不無道理。一個出眾的身材不僅能吸引女性，更展現的是你自控、自律的性格。對自己有要求的人才更加受
人青睞。
外形整潔
如果你做不到時尚達人的級別，那麼最基本的整潔大方總不會出錯，約會前換身整潔乾淨的衣服，鬍子剃得乾乾
淨淨，頭髮過長就剪掉，別玩非主流，給女孩留個清清爽爽的印象也不錯。
裝扮時尚
如果你想來點與眾不同，一個小小的裝飾品也會為你加分，如手錶、墨鏡，再來點香水，提醒各位千萬不可浮誇，
太過反而適得其反。要記住一個原則：簡潔不簡單。
精英特質
《007》男主角為什麼不直接穿運動服呢？因為西服雖緊，但更能體現你的精英氣質。我們可以簡化地將“精英
元素”理解為：服飾的質地和裁剪比款型重要；整體乾淨俐落比設計感重要；時尚感比舒適保暖重要。但若要往
更深理解，需要你找到最適合自己的特質。
社交認證
周圍環境對你的認可能夠幫助你建立非常有異性吸引力的第一印象。簡單點來說就是主角光環，自帶氣場，不是
環境影響你，而是用你自己的氣場去影響周圍的人。社交認證給女人一個更好的參考標準，產生一種“你看，大
家都喜歡他，所以我也喜歡他”的效果。
良好的身體語言
好的肢體語言應該是自信的、放鬆的。比起別人對你的態度、你穿的衣服，女人更相信自己觀察到的細微資訊。
她們會通過這些細節去衡量你最真實的一面，看看你是不是徒有其表。這個印象在你們還沒認識的時候，就已經
深深烙印在她心裡了。
正面的情緒狀態
你的情緒狀態能夠從一個側面顯示出你平時的生活狀態，也直觀地表現出你的性格特質。 “陰陽心態”就是表現
正面情緒狀態很好的方式。想要在認識之前就讓女人對你產生良好的印象，你需要先展現出正面的情緒狀態。
 CHAPTER 03

出手抓她的時候“用力一點”
如果你想要不一樣的愛，我會為你戴上面具；如果你想要個舞伴，請牽我的手；或者如果你發火，想把我揍趴下，
我就在這兒，我是你的男人。
——萊昂納多·科恩《我是你的男人》
別忘了，“嗅覺”是你的本能
大部分單身男人並沒有意識到，結識更多的女人是一項非常重要的任務。愛情不會從天而降，守株待兔等於把自
己的幸福全盤託付給運氣。
主動出擊，認識自己喜歡的女人，是一個男人男性荷爾蒙發揮作用的表現，也是“野獸”的精髓。而巧妙地遵循
社會規則，贏得陌生女人的垂青，則是一個“紳士”應當具備的智慧。本章的知識，將會同時開啟你這兩方面的
能力。
我曾面對面幫助超過 1000 名單身男性解決情感問題，實際經驗告訴我：正在求偶的單身男人普遍需要同時擁有 5
個以上的潛在發展物件，才能維持心態平衡。如果認識的女人太少，很容易對單一女性投入過多，患上“真命天
女症”，淨幹些腦子進水的傻事；如果缺少潛在選擇，男人會過分關注某一女性，然後盲目放大她的優點，無視
缺點，讓自己總在患得患失之間徘徊。
這樣說可能還是不夠具體，下面，我們用男人的思維去解釋如何認識更多優秀女性吧。
認識女人之前你需要知道的事
用“捕魚”來比喻男性求偶的過程最貼切不過了。去捕魚，你先得找一個有魚的魚塘，然後再用你熟練的釣魚技
巧把它們釣上來。
身份、外形和氣場，加上所處社交平臺，這些因素決定了你的魚塘有多大，裡面有什麼魚，密度怎麼樣，有沒有
大魚；而你的技巧就等於你捕魚的本事，你有什麼漁具設備，你是用釣竿、漁網，還是魚炮？你用什麼魚餌，以
上這些都是需要全盤考慮的。
很多向我求助的男人本身有著良好的出身和廣泛的社交圈子，卻完全不懂得釣魚，結果只能眼睜睜地看著魚兒在
自己面前游來遊去卻無從下手。為我撰寫《智族》（GQ）報導的那位元記者就是個活生生的例子：文化界的資深
從業者，身在美女如雲的時尚大樓，但仍然單身多年，亟待解救。
所以，學習捕魚的第一點就是要學會怎麼找魚塘。想要認識女人，首先要學會怎麼把女人找出來。
在選擇平臺的時候，你要審視以下 3 個要素：
數量——女性的密集程度
你需要找女性資源密集的地方。一般來說，在籃球場、網吧這種男人紮堆的地方女性都很稀缺，甚至長相平平的
女孩子都會被捧為“女神”。而商場、酒吧、大學食堂、交誼舞班、咖啡店都有很多女性往來，可以說是不錯的
選擇。
偏愛——有沒有你喜歡的女性類型
你喜歡哪一個類型的女人？請根據個人偏好選擇場所去結識她們。比如，如果你希望和女白領交往，那最好選擇
商務區附近的商場、咖啡廳，別去大學食堂。
交集——雙方生活軌跡有沒有重疊
交集是指你與女生的物理距離、心理或社交層面上的交織聯繫。交集有利於雙方建立信任，也多了日後再次見面
的契機。相反，無交集的認識方法，比如搭訕，也有它的好處。搭訕可以幫助你跨越社交圈子的界限，把你的潛
在目標範圍無限擴大，讓你有更多選擇。此外，搭訕還有一個好處：哪怕你最後搞砸了，它也不會給你帶來社交
後遺症。
結識女人的場所
雖然說女人哪裡都有，但如果你想提高效率，盡可能認識更多的女生，就去這些單身女性紮堆的場所吧：
咖啡廳
陳奕迅的那句“在街角的咖啡店”滿是生活情懷。咖啡店隨處可見，因為在那裡能做的事情太多了：寫稿子、見
客戶、聊天、看書……對男人來說，咖啡店是個很好的搭訕場所。在這樣的公眾場合，女人們常常放鬆身心、卸下
防備，只要大方走上前，輕輕地說幾句話，你就能收穫她的禮貌回應，要到聯繫方式也不是難事。
如果你每天在固定時間去同一家咖啡店坐上兩個小時，邊喝咖啡邊觀察人群，用不了多久，你就能發現有很多人
和你一樣，有規律地在咖啡店出現。久而久之，熟悉的面孔會對你微笑。無論是靜靜地坐一會，還是隨意問候，
你們完全可以默契得像是已經認識許久的朋友。熟悉的咖啡店能給你有效的“社交認證”，在這裡認識投緣的女
性再好不過。
商場
商場是單身女人最多的場所，沒有之一。
你要挑選的商場，不能是冒著黴氣的百貨商店，或者沿途叫賣的折扣大廈，我們說的是大型購物中心。單身女人
喜歡逛商場，從年輕女孩到成熟女性，都會將大把時間投入到這件事情上，那裡有最新的服裝和最熱的潮流，這
也就意味著你可以遇到最正的辣妹。
商場也屬於大型公眾場所，人跟人交流起來會很容易，問個樓層，聊個品牌，就可以輕易說上話。真心推薦單身
男人們沒事去商場走走，那裡不但比單身公寓更有生活氣息，還有無數女神、萌妹、禦姐正等待你去拯救。
酒吧
女人喜歡去酒吧的原因就是想找點樂子，認識更多的男人。你要相信，幾杯酒下肚的女人，比清醒的女人熱情很
多。即使酒吧裡環境吵鬧你也可以放心去大膽搭訕，說話聽不清楚沒關係，反正大家都是出來開心的，搭訕失敗
也不會丟人。不同的酒吧風格有不同的人群特徵，但在酒精和音樂的共同作用下，人們都會變得更加真實，更加
忠於本能。
選一家你喜歡的酒吧，找個舒服的位置坐下，然後觀察一會兒周圍狂歡的人群，不要拘束，將自己融入這個大環
境中。
大型相親活動
相親網站、地區性的門戶論壇都會不定期舉辦一些大型的相親活動，通常參與者由幾十人到幾百人不等。在這些
活動中，主辦方會安排一些小遊戲、聊天等環節讓男女參與者可以快速熟悉對方。有趣的現象是，大部分相親活
動，參與者中女性的比例都會占 60%左右，比男性略高。這可能是因為在中國的普遍價值觀中，人們認為男性適
婚保鮮時間比女性長。
在這些活動中，大部分男性在初期都會比較害羞，所以你需要一開始就快速結識你感興趣的女性。因為到了活動
的後期，當其他男生逐漸適應以後，會四處出擊，打擾你和其他女生的互動。
在大型相親活動中，你的著重點應該放在與女性的深度交流上，而不是簡簡單單收幾個號碼。因為如果沒有深度
的交談，就算交換了電話號碼，對方也會忘了你是誰。畢竟一天下來，她可能會被幾十甚至上百個男人要求交換
電話號碼。
同城活動、興趣班
你感興趣的主題講座、有慈善性質的社會活動、音樂會、藝術展覽等，都是認識女性的優質管道。在這些活動中
結識的女性通常都與你的偏好、業餘生活有很好的契合。把這些活動視為一個紐帶，你既可以尋找自己感興趣的
新鮮事物，還可以順便認識到其他女生。現在互聯網上有很多同城活動的資訊可以參考，非常方便。
交誼舞班、瑜伽班、英語角、品酒課……現在社會資源的豐富程度已經大大超過我們的想像，這些興趣班可以拓展
你的生活，也是認識潛在交往物件的高效管道。交誼舞班上就有大量單身的女人。在中國，願意學習交誼舞的男
性真的很少，因此，只要你報名參加這類舞蹈培訓班，你就天然排除了許多競爭對手，並有大量機會結識女性。
興趣班不僅能讓你認識興趣相投的女性，也有助於你走出舒適區，大幅擴展生活的寬度。至少，我自己就在交誼
舞中受益良多。
大學校園
大學生在校園內發展戀情的機會實在太多了，多得連我都羡慕。大學裡的單身女生遍地都是，她們其實也很需要
認識新的男生，只不過在這個青澀的年紀，害羞的男女占大多數。如果你主動出擊，你就比其他男同學佔據了先
機。
舉例來說，學校的食堂往往開放給所有人，借飯卡就是一個完美的搭訕理由，可以很自然地跟女生展開對話並進
行後續互動。
相親網站
在相親網站上認識女人和參加線下相親活動完全是兩碼事！
大部分男人都喜歡在相親網站上挑出最合適的女生，然後單獨發私信、聊天、交換聯繫方式，等著看有沒有運氣
約出來見面。這種做法不但沒有效率，而且現實中，她的形象往往也跟照片上有很大落差。因為與預期不符，很
多人見面後心裡大呼後悔，浪費了幾個月光陰，最後卻不歡而散。
請不要過度關注相親網站上的照片，你只要根據一些基本參數，篩選出符合你對身高、年齡、職業等要求的女性，
然後直接打招呼。通過設置一些基本的對話臺詞，從給你回復的女生中再次挑選合適的，然後快速交換聯繫方式
進行約會。在相親網站上約見女人，請當作平常交朋友，不必目的性太強，見面後再決定是否需要深入瞭解吧！
需要注意的一點是，你需要對自己的照片、整體資料做出細緻的優化。避免吹牛，也不要空談一些大家都知曉的
道理。最好是根據自己的實際情況，真實地描述自己。現在過度包裝的男人太多了，你要做的就是真誠。
社交軟體
現在流行的微信、QQ 等社交軟體其實可以作為一種認識女性的補充管道。你在虛擬網路上的形象，包括你的頭
像、照片牆以及介紹和簽名檔等，都尤其重要。
應該避免轉發人云亦云的東西，也不應該過多吐槽和散播負面能量。理想的展示面應該是積極的、對生活充滿熱
情的。幼稚的男人喜歡在展示面上炫耀自己的車子和鈔票，這並沒有太好的效果，因為真正有價值的人是不會有
空沒空秀這些東西的。在他們眼中，物質只是生活的一部分，並不是什麼了不起的東西。
在這類社交軟體上要注意一點：要快速跟你已經聊得不錯的女生建立私交，比如交換電話、私人微信。如果你們
的關係僅限於在社交軟體上聊天，其實你們還只算是陌生人。只有當你進入女人的生活層面，才能夠與她進一步
深入交往。
用開闊的心態去結交異性
不要糾結於一兩次得失
菜鳥會把女人的拒絕解讀成為對自己整個人生的全盤否定。一兩次的拒絕，就會徹底打擊他們，他們會認為自己
沒勁、太矮、太窮、不夠帥……然後開始幫女人找藉口去否定自己，進入一個越來越沒有自信的閉環。
“我太沒勁了，所以她不可能喜歡我的。”
如果放任這種心態繼續，註定孤獨一生。
雖說戀愛的整體過程是愉快的，但當中必然也有不少波折和拒絕。哪怕是偉大的球員也難免有失分的時候。你最
需要關注的不是失分，而是得分。
拒絕是一種篩選機制——幫助你排除那些不適合你的女人。
本來，女人的拒絕就可能是出於各種原因，比如她已經有男朋友、上午剛被老闆罵、最近不想談戀愛、剛剛被甩
等，還有可能她本來脾氣就這麼臭……
你一定要知道，一個單身女孩子出於你本身原因去拒絕認識你的可能性很小，即便是在日後的交往中你也會遇到
很多次“拒絕”。女人會出於各種原因不配合你，其實她可能只是在給你黃燈而已，別把所有的拒絕當成是紅燈，
一切並非不可逆轉。
多結識才能細選擇
難道隨意結識女人不會被說成是“花花公子”嗎？
答案是：不會。
只要你不把“結識更多女性”這件事定義得目的性太強，就不會被人罵花心大蘿蔔。
認識女人本來就不是什麼需要鼓足勇氣去做的事，又不是說你們認識了就得馬上在一起，然後交往同居領結婚證。
即便是男人與男人之間，互相覺得有趣，也會產生結交的想法吧？你結識自己感興趣的女性也是一樣，這只是日
常生活的一部分。在“認識”這一階段，她也有認識更多男性的自由，沒必要添加太多無謂的責任聯想。
不要抱著“我認識這個女人就是為了把她變成我女朋友”的心態，前期投入太多的心理預期，後期的期待值就會
越大，一旦女生因為某些原因停止交往，會對你產生很大的打擊，你會對自己產生疑問，質疑自己的魅力，進一
步丟掉可能本來就有限的自信心。
請抱著開放的心態不斷去認識你認為有趣的女人，這會大大地提高你的社交能力。如果你的好友裡只有 1 個女人，
你很難做到和她說 100 句話，但如果你的好友裡有 100 個女人，和她們講 100 句話，就變得易如反掌。和跳舞一
樣，100 個舞伴比 1 個舞伴對你的舞步更有幫助。與更多女人交流，你的直覺會成長得更快。
建立自己的社交圈
大部分男人在工作之餘都比較缺乏社交活動，更別提擁有自己的社交圈。一個有價值的社交圈能夠為你源源不斷
地吸引人進來，除了漂亮的女人，還能為你的事業提供源源不斷的社會資源。
你需要變成像太陽一樣的能量源，為周邊的人輸送社交價值。你可以通過以下幾種方式進行：
組織聚會
你可以定期組織年輕人喜歡的聚會，持續地為自己的社交圈注入活力。如果有足夠的經濟實力，就在城裡最酷的
場所舉辦派對；經濟實力一般的話，就在家裡或者常去的小酒館，讓朋友帶上新朋友，你則為大家提供吃喝玩樂
的契機，從而不斷地篩選出最有價值的人群。
聚合資源
社會資源是指人脈、資本、發展機會等對其他人有積極作用的價值。你的社交圈不單要吸納女人，也要吸納和你
志趣相投、資源互補，跟你一樣酷的人。你身邊圍繞著什麼人，直接反映了你是個什麼樣的人。
把腦中的“猶豫”撕碎
女人喜歡幻想白馬王子。
在夢中，她們與白馬王子是自然邂逅的——在一個朋友的生日派對上，在常去的咖啡店的書架邊，在一次旅遊的
途中，在街角不經意的一次對視裡……
這些場景都是女人幻想中的最佳邂逅地。
但如果你遇到她時只會在一旁發呆，那她只好轉身找別的白馬王子去了。
誠然，和她通過一位元朋友認識是最安全不過的了，你們瞭解後發現兩人有相近的價值觀，而且興趣相投，郎才
女貌。朋友告訴她，你是一個極為優秀的男人，讓她對你的興趣陡然大增，更難得的是，你們兩個居然同時處於
單身狀態……
等等！
這種情況在一個普通男人的一生中能發生多少次？
如果不開口搭訕，在一生中，你能遇上多少次上天安排好的美妙邂逅呢？ 即便遇到了，你要如何開始呢？
跟古代的生活模式不同，在大街上、交通工具上、工作中，現代人每天都有大量與陌生人接觸的機會，但這並不
意味著心理距離的拉近。搭訕可以幫助你揭開人與人之間的社交隔膜，在沒有交集的情況下認識對方。
我們可以這麼來理解搭訕：它像一台很好玩的遊戲機，每一局的獎勵是認識一位元有趣的女人。
本來，你每次投幣都有機會贏。
可大部分男人只敢玩一兩次，因為他們的“硬幣”本來就少，輸掉一兩次後，他們開始緊張；越緊張，就越容易
失敗，越是失敗，他們越拒絕繼續投幣。
突然，有一群小男孩走進大廳，他們將所有人的“硬幣”集結起來，以便有足夠多的“硬幣”可以承受失敗。他
們不在乎某一局遊戲的輸贏，放開手去嘗試，去研究整個遊戲的結構，去發現每一個難關的漏洞。其實，對他們
來說並沒有失敗可言，因為憑著積累的經驗，他們每個人最後都贏得了遊戲勝利。
我和我的朋友們投了很多“硬幣”去摸索有效的搭訕方法，也花了很多時間去驗證這些方法在其他人身上是否有
效。結果是我們成為了搭訕高手。
不必羡慕那些有很多“硬幣”的小孩，現在，只要你開始嘗試，遊戲結果一定不會讓你失望。
克服人人都會有的搭訕焦慮
男人自我保護的本能
男人每次接觸一個陌生女人，焦慮感都會自然而然地在他身體裡蔓延開來。在主動搭訕陌生女性時，這種焦慮感
尤其強烈。
女人理解不了男人的搭訕焦慮。她們對於搭訕的訴求是“不猥瑣就好”“老老實實說你想認識我”“別拐彎抹角
”“要真誠、要自信”……這些道理沒有男人不懂，但她們根本不明白，一個並不成熟老練的男人，想要接近自己
心儀的異性時，心裡到底有多緊張。
站在理性一點的角度去看，其實搭訕時產生的焦慮感是人類進化長河裡的本能反應。它在某種程度上可以保護男
人在擇偶時避免誤入歧途，以防受到排擠，甚至殞命。
試想一下，如果你生活在一萬年前的部落社會，懷有求偶目的地上前接觸（搭訕）部落首領的女人，那麼會有什
麼下場？
在漫長的原始聚居社會裡，人類的社交是非常封閉的，能接觸到的異性通常都在生活範圍附近。保守地說，這一
狀況甚至持續到 18 世紀工業革命，直到交通效率爆炸式提高，才發生本質改變。為了保證自己的血脈純正，男人
天生會做出排他性保護措施，其中包括本能地對其他男人發動攻擊。
在原始部落，如果一個男人被部族中一名女性拒絕，結果很可能是被部族所有女性拒絕。
在這樣的大背景下，焦慮心理可以保障男人有更大概率去生存和繁殖。男性他們不會盲目冒進，他需要反復確認
自己能夠安全接近目標女性後，才敢開始求偶行動，這讓他們降低了被攻擊的概率，也降低了被拒絕的概率。他
們可以擁有更長的壽命，也可以擁有更多的後代。
自然而然地，這基因也就遺傳到了你我身上。但在新的社會秩序中，它帶來了新的問題。
現代文明社會讓社交擺脫了小範圍部族的束縛，求偶行為可以很開放地實施，不必過多擔心遭受攻擊或因一次求
偶失敗就遭受其他女性拒絕。這也解釋了為何女人們普遍認為只要合情合理、有禮貌、不帶攻擊性，她們就不會
對男人的搭訕感到厭惡。畢竟，女人沒有必要討厭一個欣賞自己的人，哪怕她並不喜歡他。
在越來越龐大的城市化社會體系中，陌生人是人們日常接觸最多的群體。絕大部分值得進一步瞭解的女人，或許
在你的一生中僅與你有一面之緣。搭訕焦慮已經變成了阻礙，它不但不能幫助我們更好地生存，反而給我們的擇
偶過程平添困惑，讓我們錯失良機。
“三秒法則”，破解你的搭訕焦慮
“三秒法則”是由著名約會專家謎男提出的。他要求男人在發現自己感興趣的女性時必須果決，在三秒內必須做
出行動，否則焦慮感會傳遍全身，你的腦內會開始產生無數理由來反對你認識自己感興趣的女性。
女人向來不喜歡男人猶豫不決。猶豫的時間越長，你看起來就越失敗，越無法讓人信任。考慮過多也會使你的溝
通不順暢，導致說錯話、做錯事。
一定要遵守三秒法則！即便不知道說什麼，一聲“你好”都比呆站著一動不動強。不管你們雙方正在幹什麼，如
果你在三秒內行動，她都能注意到。她會注意到你的率真和果斷，這些會為你加分。如果你一等再等，猶豫不定，
然後才採取行動，那麼你就處於劣勢。猶豫不決會讓自我懷疑獲得喘息空間，也會令你假設出一個又一個壞結果，
勸說你放棄搭訕。即便硬著頭皮開口，你的狀態也會非常糟糕。
根據三秒法則，你不必等待眼神接觸，不必期待她注意到你，也不必找機會表現你自己，因為在人世間無數次的
擦肩而過中，這一切根本來不及發生。看到喜歡的女性，徑直走上去就好，這比任何事情都浪漫。在這三秒鐘內，
你根本沒有時間緊張、自我衡量、冒汗或顫抖。矬男的標誌是：缺乏自信、不夠霸氣、沒有魄力，在女人身邊毫
不起眼。如果你一開始表現得自信、率真，即使三秒鐘過後你在與女人交談過程中開始冒汗、發抖，第一印象的
好感也會蓋過這些。三秒法則可以幫助你確定節奏，擺脫內心的猶豫，始終保持自信。
它之所以稱作“三秒法則”而不是“三秒建議”，是因為不管什麼情況下，一旦確定目標，最有效的辦法就是立
即行動，而不是絞盡腦汁編織“完美”的對白。幹站著死盯住女人，同時腦子裡幻想著可能被拒絕的每一種場景，
然後把自己嚇得半死，這是矬男的行為。
“三秒法則”的例外
有些情況下，這三秒法則並不適用。比如，她正在銀行的櫃檯前存款，你不能莽撞地走上去，打斷她正在忙的事
情讓她與你交談。或者，有時你身處全是女人的房間裡，你需要時間來確定她們之間的關係，以便進入她們的圈
子。因為你顯然不能在三秒鐘內應對這麼多女人。但是，如果你已經確定了目標，就不要猶豫太久。大膽地採取
行動吧。
如果實在想不出開場白，那就簡單地說聲“你好”。如果想要給自己添幾分自信，減幾分猶豫，通常，預先準備
一些適用於所有場合的臺詞會更有利於溝通。後文我會列出一些有幫助的臺詞供你參考，以便在適當的時機打開
社交圈去認識女性。
“負重練習”
像學習技能一樣，練習可以讓你的搭訕方法更成熟順暢，靠譜的搭訕方法不是看幾本言情小說就能掌握的。
想加快成長速度，你必須要找一個適合訓練的場地。踢足球你需要去足球場；打籃球你需要找到有籃筐的地方；
練習搭訕，你需要找一個美女密集的社交場所——酒吧！
首先，酒吧是一個高密度的社交環境，日常生活場景中你很難有機會同時面對這麼多陌生人，這樣的社交環境對
於你練習降低焦慮感非常有幫助。
其次，酒吧裡面有大量漂亮的單身女生，在那樣的環境下，她們非常樂於和陌生人溝通。你不必像日常生活裡與
陌生人相處時那麼小心翼翼，儘量打開心扉就好。
最後，酒吧屬於高壓環境，燈光、音樂、酒精，人們的互動會受種種因素干擾，你可以把這種環境視為負重訓練。
如果你能夠適應在這種環境下去認識陌生人，那麼在日常的環境中，你與陌生人溝通將會感覺到無比輕鬆。你能
看清女人每一個動作的用意，能夠更遊刃有餘地做出反應。隨著經驗的積累，你的社交直覺會得到迅速提升。
關於酒吧的顧慮
——“我不喜歡酒吧的環境。”
就個人而言，我從不吸煙，也極少喝酒，酒吧和我的生活模式本來毫無交集，更談不上喜歡。你可以把酒吧看作
是純粹的練習地點，沒有必要把過多的感情因素和個人喜好和它聯繫在一起。你的目標很簡單：開闊你認識異性
的心理界限和提升社交直覺。
——“我不喜歡酒吧的女性。”
很多男人因為缺乏生活體驗，會有一些偏見，比如認為酒吧裡的女生都是壞女人，這是一個普遍的誤解。其實她
們與大街上任何一個女人一樣，都是普通人，有自己的喜怒哀樂和感受，有工作有思想，有血有肉。酒吧娛樂和
讀書、聽音樂、喝咖啡一樣，千萬別隨便給人打上標籤。
——“我沒有志同道合的朋友陪我一起去酒吧。”
這是單身男人遇到的最普遍的問題。去酒吧意味著有一定的成本，建議你找一些在酒吧舉辦的同城活動，一方面
可以和別人分攤成本；另一方面，提前建立起小圈子的聯繫，也會為你認識其他圈子中的女性帶來便利。不過請
記住，你去酒吧不是為了困在自己的圈子內的，一定要走出去，認識陌生人！
認識女性前的注意事項
和你的社交圈有交集的女性，比較容易認識，因此我們不過多討論。對於沒有交集的女性，在公共平臺結識，和
社交環境認識女生有很多相似之處，我們先給你一些準備工作的建議，好讓你在結識她的過程中更遊刃有餘：
● 如果正在進行一些有趣的活動，確保自己先玩得痛快。
● 展示自信的肢體語言。
● 做任意一個群體的領袖（使用大幅度的手勢或風趣的語言，吸引眾人的注意力，等等）。
● 讓一些女人圍著你，剛剛認識的也不怕，這會神奇地幫助你吸引到漂亮的女生。
● 限定自己的活動範圍，不要頻繁地走來走去。
● 不要左顧右盼或眼神飄忽不定。
● 不要在眾目睽睽之下索要她的電話號碼。
● 別和矬男們一起打鬧扮酷，這頂多讓你變成矬男之王。
● 要善於社交，和別人修好，而不是掠奪性地到處跟別人搶話、搶女伴。
留意搭訕邀請
女人在社交聚會和公共場所很少會主動認識異性。特別在中國，女人對陌生異性有好感時，常常因為含蓄而不敢
主動跟男人說話。不過，她們會下意識釋放一些信號邀請男人來主動接近。當女人給你以下反應時，你應該要採
取行動了，這樣你得到積極回應的概率會很高。
● 看著你、跟你眼神接觸。
● 久久站在你旁邊不離開。
● 故意站在你看得見的地方。
● 擺弄頭髮，整理衣服，來引起你注意。
● 大聲說話、調笑，故意讓你聽到。
“三段式搭訕”
我們從上千次搭訕經驗中提煉出的成功的搭訕方法普遍存在以下三段式結構：
開場白——情境溝通——交換聯繫方式/即時約會
開場白
有些人天生就很外向，可以直接走到女人面前，然後毫無壓力地和女性聊天，甚至調情。他們喜歡宣揚一種觀點：
認識陌生人最好不要提前準備任何臺詞，做自己就好，否則會把“邂逅”這件浪漫的事弄得很做作。我要說的是，
如果你是天生外向的人，恭喜你，你很幸運，請再接再厲，但也別想當然地認為所有人都可以搭訕成功。預備好
開場白的臺詞可以給很多本來不善言辭的男人一些幫助。對內向的男人來說，多多準備話題，打開狀態，才能説
明他們一步一步成功地“做自己”。
可供選擇的開場白有很多，我總結出三種類型：
1.適合在咖啡廳、候機室等靜止環境中展開對話的“話題開場白”。
2.適合在商場、校園等開闊環境中認識擦肩而過的女性的“直接開場白”。
3.適合在面對多人組成的小圈子時，認識其中一位元女性的“多人組合開場白”。
下面推薦一些實用的開場白，它們會有助於你在結識陌生女性時展開對話。但是請注意，打開話題只是萬里長征
的第一步。不要死記硬背，也別太過迷信開場白的威力，任何一次搭訕都請結合當時的情境，沒有一個開場白是
萬能的。
在這一階段，展現出真誠的勇氣是最重要的。撓破頭皮去想一個完美的開場白，也比不上鼓起勇氣去說一聲“你
好”。
● 話題開場白：真誠讚美
簡易度：★★★☆☆
成功率：★★★★☆
泛用性：★★★★★
所有女人被真誠地欣賞時都會覺得很愉快。讚美可以給予對方“可得性”，拉近人與人之間的距離。只要你的表
達足夠真誠，並且不帶有功利性，直接讚美對方在大部分時候都很適合打開話題。
讚美有兩個前提，你需要讓女人感到：
1.你很坦率、真誠。
2.你對她沒有企圖。
讚美的角度也非常講究。“你長得真漂亮”這樣的讚美是最不經大腦的，它表達出的資訊是：你跟大部分男人一
樣膚淺，因為你只看表面，沒有用心去觀察她具體漂亮在哪裡。這意味著，你不懂她。
女人為了美麗，可是投入了大量心思。她想要男人理解她的獨特，想要男人體會她在“美”這件事上付出的用心。
真誠直接的讚美應該聚焦於她獨有的美，讚美她與別的漂亮女人不一樣的地方。
如果她的髮型看上去是精心打造過的，你可以說：“你今天的髮型很贊，應該花了不少工夫打理吧？”或者“你
的頭髮發質很好，平時應該很用心護理吧？”
如果你看到一個女人的鞋跟特別高，你可以說：“你的高跟鞋看上去很危險呀，不過的確很特別！”
我知道大多男人對女性服飾沒有很深的瞭解，如果你想要讚美她的著裝，卻不知從何開始，也不必硬著頭皮瞎掰，
真誠的讚美也可以很平實，比如：“你的衣服讓你看上去很精神！”直接描述你真實的感受，這樣做比刻意談論
自己不瞭解的話題，要坦率得多，也可愛得多。
讚美女性的時候還需要注意一點：不要隨意點評連她自己都不覺得有什麼特別的地方，這樣會顯得刻意尋找話題，
有討好別人的企圖。你應該讚美她的良好審美、細緻的心思，以及為美麗付出的努力。你就是要發現她的與眾不
同，這是懂女人的表現，比如：特別的首飾、獨特的服裝風格、精心修剪的指甲，或香水的氣味。
● 話題開場白：情境切入
簡易度：★★☆☆☆
成功率：★★★★☆
泛用性：★★☆☆☆
從情境切入的話題很適合與靜止不動的女人攀談，尤其在封閉環境內，比如書店、咖啡館。這樣的搭訕自然、友
善，你也不會因為太做作而嚇到女生。
善於觀察的男人在戀愛中會獲得絕對優勢。通過觀察，你可以抓住一些有趣及特別的事情來展開搭訕，這會給女
人留下浪漫的回憶。
努力發掘不尋常的事情，抓住這些機會跟女生展開話題。不需要驚天動地的大事件，搭訕的話題最好簡單有趣。
如果在酒吧裡見到一個男生穿著奇裝異服，你可以隨口側身跟周邊的女生說：“這年頭怪叔叔還真不少啊。”如
果她給你回應，你可以微笑地接著說：“我覺得像你這種小蘿莉應該會是他喜歡的類型。”
很多社交場合都會有些獨特的地方，特別大的魚缸、誇張的街頭表演等都是好話題。你可以抓住這些亮點，跟女
生搭訕。
另外，如果實在沒什麼有趣的事情發生，你又生怕她轉身就走了，也完全可以以她當下的狀態，或正在做的事情
打開話題。
“你在等朋友嗎？”“你一個人來逛街嗎？”“嘿，你好，這本書好看嗎？”“你走路的姿勢很優雅，你以前學
過跳舞是嗎？”
● 話題開場白：微博/微信分手
簡易度：★★★★☆
成功率：★★★★★
泛用性：★★☆☆☆
這是我早幾年最得意的一個開場白，經過多位男士共超過 200 次的測試，表明它既簡單又有效。
有一晚，我在一家咖啡廳喝東西的時候，看到手機上一個朋友用微博給我發私信，討論他該用什麼方法和女朋友
分手。這時，正巧一個女孩子在我身後的座位坐下來。我自然而然地徵求了她的意見，我們聊得很開心。事後，
我覺得這個話題很適合用作靜止環境的開場白，就分享給了朋友們。具體對話如下：
男：“你好，我有一點小麻煩，想問問你們女生的意見。你覺得用微博（或者微信）跟別人分手，是不是好損？
我說的是私信和別人分手。”
女：“這樣不太好吧？”
男：“其實我也覺得這樣不是很好，但我朋友一定要這樣跟女朋友分手。我該怎麼跟他說才好……”
女：（說了一些自己的意見）
男：“是這樣的，我朋友上個月認識了一個女生，剛剛開始的時候，覺得她非常優秀，不管是外表、學歷，還是
事業。但是慢慢地，發覺她的控制欲非常強，喜歡翻他手機，干涉他的社交生活……所以他覺得應該跟女朋友分開，
趁關係還不算深。假設你的男朋友用微博跟你說分手，你會覺得怎麼樣？”
女：（說了一些自己的意見）
男：“你以前是不是也經歷過類似的事？”
女：（聊了聊自己）
男：“哈哈，看來你感情經歷蠻豐富的哦。”
女：（聊更多自己的生活）
現在越來越多的人使用微博、微信，而且女生都是喜歡八卦的，這個話題非常容易建立共鳴。據我個人的經驗，
這個慣例非常有效而且有滲透力。唯一要注意的是，在對方的談話熱情提高後，使用者必須順勢把話題轉移，不
要老是糾纏在這個話題本身。在聊天的時候，你需要展示出自己並無惡意、友善隨和，你只是跟她閒聊，而不是
有什麼奇怪的企圖和癖好。
● 話題開場白：“謝謝你！”
簡易度：★★★★☆
成功率：★★★★☆
泛用性：★★★☆☆
我剛回國時參加了一個慶功派對，當時有一個很辣的女生，很多男人都在圍著她團團轉，可能也是這個原因，那
個女生看男人的眼神也特別冷淡。我那天忙著認識新朋友，經過她身邊時，剛巧被空調冷風吹到頭，突然靈光一
現，於是就有了這個開場白：
男：謝謝你。
女：什麼？
男：謝謝你。
女：為什麼謝謝我？
男：我覺得這裡很熱，但你眼神很冷，站在你旁邊一陣涼意，所以謝謝你。
女：哈哈！
“謝謝你”是一個非常有趣的開場白，適合在社交場合搭訕女人，特別是在酒吧。因為這和一般的開場白不同，
它能瞬間引起女生對你的好奇心，尤其是高冷的漂亮女人，日常生活中已被無數次搭訕，更別提在場每個男人都
想請她喝一杯。這種類型的女性說不定早已對搭訕者心生厭倦，所以用全新的角度來開場會給她驚喜。
● 直接開場白
簡易度：★★★★☆
成功率：★★★★☆
泛用性：★★★★★
很多時候你遇到感興趣的女性，她們可能正在趕往登機口；也可能是在去見朋友的路上；也許，那個匆匆忙忙趕
路的人是你。很多情況下，並沒有足夠的時間供你開啟話題，錯過之後說不定此生都不可能再遇見，那還不如把
握機會，直接上前，看能否交換一個聯繫方式，這樣之後沒准你們還有互動的可能性。
這時候你就需要“直接開場白”了。你只需要告訴她你覺得她是你喜歡的類型，所以想認識她。一個典型的直接
開場白應該有三個部分：
（一）
男：“請等一下。”
女：（看見你並停下）
男：“我想過來認識你一下，因為覺得你挺可愛的，是我喜歡的那種類型的女生。”
（二）
男：“這裡是北京，漂亮的女生其實還挺常見的。但我不知道你朋友有沒有跟你說過，你長得還挺友善的，而這
就有點罕見了。”
女：（給你回應……）
男：“雖然這樣說出來有點土，但你真的有點面善，我們可能見過，但我又想不起來了。”
女：（給你回應……）
（三）
男：“嗯，很高興認識你。因為咱們都在趕時間，但我真的希望以後有機會可以再好好認識一下。（掏出電話）
你號碼/微信是什麼？”
女：（給你回應……）
男：“很高興認識你。”
由於時間很緊，這是一個簡化版的“三段式搭訕”。（一）部分為開場白，直接表明來意。（二）部分為簡單的
情境溝通，關鍵在於告訴對方你想認識她的理由，表明你沒有惡意，也沒有向她推銷什麼東西。（三）部分順水
推舟，交換一個聯繫方式，以便以後有機會可以繼續互動。
如果你和她之間有些什麼物理阻礙，克服障礙的時候會引起她的注意，那麼先知會一聲，能顯得你來意更為友善。
比如在咖啡店，如果你們中間隔了一個座位，你可以用這樣的開場白：
男：“請問這椅子有人坐嗎？”（詢問女性前面的椅子）
女：“沒有人，你可以拿啊。”
男：（直接坐下來，微笑，她會驚訝地看著你）“我看你挺可愛的，所以想認識一下。我叫×××，怎麼稱呼你？
”
…………
值得注意的一點是，如果想在之後的互動中得到更好的回應，最好的方法是在交換聯繫方式之後，繼續聊幾句，
因為你們之間的溝通越多，她越不會後悔給了你聯繫方式。
● 多人組合開場白
簡易度：★★★☆☆
成功率：★★★★☆
泛用性：★★★★★
如果你想要搭訕的目標女性跟她的朋友在一起，你直接上前跟目標說話，在很大程度上對她的朋友來說是一種冒
犯。這種行為表示你並沒有尊重其他人的存在。沒有考慮她的處境就直接搭訕會令她非常緊張，甚至因此對你產
生反感。畢竟，就算她對你有好感，也不可能忽視身邊好朋友的存在，直接與你在公共場所調情。所以，你這樣
做只會把她推向自己的朋友們，朋友們會默認她在求救，主動幫她解圍，把你阻隔開。
面對多人組合時，最好的策略是首先獲得朋友們的允許，然後再跟目標女性說話。他們人數越多，對你的抗壓力
和她隨機應變能力的要求就越高。
你可以先和她旁邊的朋友打招呼：
“你好，我可不可以跟你的朋友認識一下？因為我覺得她是我喜歡的那種女生。”
如果你給人的印象看上去沒有威脅性，打扮得乾乾淨淨的話，作為目標女性的朋友，她們很難拒絕你。因為于情
於理，這件事的決定權都在目標女性本人。除非情況特殊，否則朋友們的反應通常是：
“你想認識她的話，跟她說就好了嘛。”
這時候，沒有社交直覺的男人還真的會轉頭過去直接跟目標說話。這種做法依然會引致目標緊張，讓她非常不自
然。畢竟女人是不習慣在朋友面前跟陌生男人調情的。
聰明的做法是，你的眼神始終停留在朋友們的身上，對他們說：
“其實沒關係，這也不是什麼不可告人的秘密。我只是剛剛在那邊看到你們走過，覺得你的朋友看上去就是我會
喜歡的那種女性……”
這時候，因為你的眼神沒有死盯著目標女性，她相對來說不會那麼緊張，而且她可以更加輕鬆地觀察你，以及聽
明白你所說的一切。同時，因為你的開場白一直在與朋友們溝通，對她們很尊重，所以她們對你的第一印象會有
加分。簡單交流後，再開始與目標的直接交流。
對朋友們：“……那麼，我能和她單獨聊幾句嗎？大概一分鐘就好。”
如果他們同意，會為你們騰出空間。你可以開始與目標進行情境溝通，比如：
男：“這裡是北京，漂亮的女性其實還挺常見的。但我不知道你朋友有沒有跟你說過，你長得還挺友善的，而這
就有點罕見了。”
…………
情境溝通與交流基本資訊
鼓起勇氣開場是男性魅力的展現，接下來你需要開始進行真正的溝通，顯示出你的“可得性”，並同時對雙方的
關係做出基本的投入。
一般搭訕開場以後我會先交代遇見她的背景，告訴她想要結識她的原因。這裡的重點是，要說明你對她感興趣的
原因不僅僅是她的外表，你需要描述出當下感覺。你甚至可以告訴她，你感興趣的是一些她不那麼自信的地方，
但要注意修飾用詞。
例：“我正趕著去見一個朋友，剛才見你走過，不知道怎麼回事，就感覺如果今天不能認識你的話，我回到家一
定會後悔。我喜歡你不太化妝的樣子，我覺得特別可愛。”
接下來是雙方背景瞭解，為什麼會出現在當時的那個空間。
例：“你是要去見朋友嗎？”“你也趕著去機場嗎？”
讓她有足夠的空間聊聊自己。接下來，可以聊她表現出來的一些簡單的特質。
例：“可能剛認識你的人都不會這麼說，但你給我一種感覺——你應該是獨生女吧？要不就是家裡最小的。”
“不知道這麼說准不準確，你給我一種神經大條的感覺。你不會是處女座吧？”
保持微笑，讓她舒適地與你溝通。不要一直挑起話題，給她充裕的空間來表達自己。她表達得越多，她對你的投
入就越多。你越表現出樂意傾聽，你的“可得性”也就越高。
我看過很多電視節目和“戀愛秘笈”，都在鼓吹玩樂器、變魔術，還有些人會介紹男女之間可以玩的小遊戲，他
們期望靠這些小技巧贏得女人心。但是用腦子想想就知道，在剛剛認識階段弄這些花裡胡哨的技巧會顯得你根本
不像正常人。
“我想認識你，我幫你看一下手相吧，我懂星座和算命哦！”是不是整個人尷尬病都犯了？
女人願意深入瞭解你，並不是因為你會彈吉他、聊星座。這些只能引起她注意，但想要在一起更重要的是互相瞭
解。“哇，你變魔術好厲害！你做我男朋友吧！”這種情況基本不可能發生。
在認識階段，除了交換聯繫方式之外，交流一下基本資訊也是很重要的。如果是搭訕，你應該在情境溝通這一步
就交流基本資訊。你叫什麼？是哪裡人？住在哪裡……這些個人資訊需要在初步認識時就互相瞭解，才能達成基礎
的信任。
千萬謹記一點，你們是在“交流”基本資訊，而不是“質問”對方。“你是哪裡人？”“你是幹什麼的？”這種
問問題的方式叫查戶口，是非常錯誤的。更好的方式是先介紹自己，然後描述一下你對她的感覺。
例如：
“你給我的印象像是北京人。我是南方人，你聽口音也聽得出來吧！不過你可能沒聽說過我家那個小城市，叫作
廣州。”
“你給我感覺年紀應該不大，1992 年生的吧？”
用這樣的形式交換資訊，就很好地避免了質問的口氣。如果當時的時間不夠，完全可以在交換聯繫方式後，用通
信工具來初步交流你們的基本資訊，這樣你們才算正式認識了。
交換聯繫方式
如果你們之間已經有了足夠的交流，千萬不要把最後環節給落下。搭訕這個行為，其目的就是交換聯繫方式，讓
雙方以後有機會做更進一步的互動。
在最後環節需要注意用語，你的目標是自然地交換聯繫方式，不要太粗魯，顯得目的性過強。有很多男人找女孩
子要號碼，總是問“你有手機嗎？”“你能不能把你號碼告訴我？”這種方式太像是索取，因為主語都是“你”，
你在驅使他人行動，這樣會使自己非常被動。
比較聰明的辦法是，將出發點改為“我”或“我們”。“我們”更強調女性的意願，能表現由單方的行為變成了
雙方的共識。一個舒服的理由很重要，這樣你們交換聯繫方式就會顯得合情合理。她不會回家以後產生“我今天
無緣無故把電話號碼給了個陌生人”的想法。
例如：“我很希望以後有機會和你再見面，留一下聯繫方式可好？”“我們可以互相留一個聯繫方式，下次有空
的時候再好好認識一下。”
女人永遠都是我們最好的老師。我曾經在某個記者會上與一個女生剛認識不到幾分鐘，她就詢問我是否單身，這
很明顯是對我感興趣的信號。在我離開前，她說：“我覺得跟你聊天挺舒服的，我們交換個聯繫方式吧！下次可
以再約出來。”這句話很親切，於是我也禮貌性地回答她：“對啊，跟你聊天挺自然的，以後我們應該會成為很
好的朋友。”
其實當時我並沒有結交她的想法，回到家想起來卻覺得很有趣。如果把這兩句話融合起來，完全可以很自然地交
換聯繫方式：
“我覺得跟你聊天挺舒服的，說不定以後我們會成為很好的朋友。我們可以交換個聯繫方式到時候再聯繫。”
看似很平淡的三句話，卻蘊含了豐富信息量。 “覺得跟你聊天舒服”提出一個合理的理由讓雙方交換聯繫方式；
“會成為很好的朋友”是很好的出發點，你們之間的來往是建立在友誼之上，省卻了過多的心理負擔，從女生角
度來說她也更容易接受這樣的理由。
按照之前的流程來操作，最後再加上一句恰當的交換聯繫方式用語，你要拿到一張與她搭建關係的門票，其實並
不困難。
即時約會
我們想像一下有種很好的情況：你們都有時間，心情也很好，外面的天氣更是不錯。剛才你鼓起勇氣去和她認識，
她覺得你很有魅力，你們聊得很投機……
光留個電話是不是太辜負這份浪漫了？
如果她很樂意與你交談，自然地進入了互相認識的狀態，這說明，你們之間已經建立起了奇妙的吸引，你可以嘗
試一些簡單的肢體接觸。
比如：
● 說話時輕輕拍一下對方的手臂。
● 說“我覺得你的手好軟”，然後直接掐一下她的手。
● 提問：“你有用香水的習慣嗎？”然後聞聞她。
這麼做你不但沒有損失，還有機會和她擦出火花。本書將這類技巧定義為“確認默契”，可以從一個簡單的溝通
行為中觀察出女性與你之間是否有天生默契，或是願意為你投入默契。在第四章中我會詳細講解。
如果這些默契她都很配合，那麼你們值得延續氣氛來一次即時約會。不要繼續停留在原地，這會讓你們之間的話
題枯竭，而且多變的場景也能讓你們產生已經認識很久的錯覺。你可以直接提出轉場要求。
例如：
“要是你現在不太趕時間，我們可以換個地方坐下聊聊天。”
搭訕關鍵技巧
切入角度
切入角度對搭訕成功率的影響至少有三成。據我們的經驗來看，在女性正前方 1 到 1.5 米，以弧線的運動軌跡切
入是最適合的。最好的角度是在她正前方 45 度左右的位置，如圖 3-3：
在這個角度出現的好處是，你已經在對方的視線範圍內，並且不造成任何的威脅。同時，她有足夠的時間對你產
生第一印象。如果她正在移動，你站的位置會相當有利，她更願意停下來聽你說話。
成功搭訕的情況一定是女人停下來和你互動溝通，不可能一邊走一邊把號碼告訴你。要是對方在移動中隨口告訴
你聯繫方式，要麼聯繫方式是假的，要麼她永遠不會回復。
你需要注意自己的腳步，那是真正能讓女人停下來聽你說話的細節。正確的做法是，在切入後，先自己停下腳步，
儘量讓對方跟隨你停下。但如果她沒有因此而停下來，就陪著走一小段路，然後將自身的腳步逐漸放慢，直到對
方也慢下來停止前進。如果對方沒有放慢就重複這一動作，直到雙方都不移動，有意義的互動才真正開始。
用身體來妨礙對方前進是非常不尊重人的行為。如果走過去用頭或者身體擋住別人的行進路線，女人會覺得你帶
有不正當的企圖，對你的第一印象會很差。
男人常犯的錯誤是，從後方直接切入搭訕，如圖 3-4：
想像一下，突然有陌生人從身後拍你肩膀是什麼感覺？從身後切入搭訕，她會有驚異感，這破壞了她原有的舒適
狀態，她也沒有足夠的時間對你產生第一印象，所以後面的溝通可能會很失敗。
在戶外環境，如從後面接近目標女性，最好在 5 米左右的距離先知會她。你可以先叫住她，或者讓她等一等。為
了儘量讓她自然、舒服，距離可以根據環境而調整，同時讓她事先能夠知道你正在接近，否則開場的時候會顯得
太唐突。
對於迎面而來的女性，建議先從她身邊走過。如果能夠有一些眼神交流，那就更好了。然後從前文所提到的位置
切入，讓她知道你剛剛從她身邊走過，這樣你回頭再想要認識她會顯得很合理。然後，就按標準的方法來搭訕。
預留私人空間
與陌生女性開啟對話的時候，應該巧妙地選擇你的站立位置，避免給對方任何的壓迫感。尤其是身材高大健碩的
男士，處理此問題時需要更加謹慎。降低這種壓迫感的辦法其實很簡單，你需要盡可能地考慮到她的空間感，適
當地調整兩人的站立角度。這裡有幾個原則，具體你可以參考下圖。
在戶外的廣場、寬闊的大街這類空曠環境，女性的空間感會被放大。這是她的本能，如果遇到不安全因素，她可
以擁有最多的反應空間。你需要為她預留出較大的私人空間，最好站在最外面的這一環“公共空間”中開始搭訕，
然後再慢慢拉近距離。
在朋友的生日聚會、商場過道、咖啡屋內，這類不太寬鬆也不太緊迫的安全環境中，也需要為女性預留出 1.2 米
左右的社交空間，並以 45 度左右的角度開啟對話。這樣的距離，不會給她太多壓力，也不影響對話。
如酒吧、派對、節日慶典這些擁擠的地方，因為人來人往比較頻繁，所以每個人的個人空間感會被大大縮小。你
可以更靠近對方去互動，但是需要巧妙地處理兩人的身體角度。在擁擠的環境下，盡可能與她並肩對話，因為這
樣對話給人的壓迫感是最小的，哪怕你跟她站得非常近。
搭訕時的肢體語言
我在前文提到，肢體語言在溝通中比話語占的比重大得多。
搭訕女性的時候，身體動作應遵循“能少則少”的原則。緊張的人的身體動作會很不自然，來回跺腳、捏緊拳頭
這類小動作在女人眼中都是大大扣分的。人越是自然，身體會越放鬆，這會表達出你沉穩的心理特質。所以儘量
減少沒有必要的小動作，甚至不動也沒有問題。
大部分男人都會犯的毛病是，一見到自己喜歡的女人，整個身體、頭部都會向前傾。或許你自己並未意識到自己
會犯這樣的毛病，但你可以通過觀察其他男人來反思一下，看看自己有沒有同樣的毛病。
我們的身體語言是很難控制的，它比我們嘴上所說的話要誠實很多，女人很容易通過身體語言看穿你。跟女人互
動的時候，你需要有意識地把身體、頭部適當往後靠，無論是坐著還是站著。這樣可以控制你不會釋放出過多的
“可得性”，對女人來說，壓迫感也大大減少了。
站立時，應把重心放在後腳上，視覺上和女人保持一種距離感。在互動的時候，手臂動作不要高於胸部以上，因
為那樣會給人一種不自信的感覺。不要將手隨意伸展，如若侵犯她的私人空間會令她極其彆扭。標準答案是，你
可以讓雙手自然垂於身體兩側，眼神與她偶爾接觸。
最後值得一提的是，在交換聯繫方式時千萬不要急著拿出手機來，應該先等對方答應了以後，再掏出手機記錄。
否則，急於要聯繫方式的樣子會顯得目的性過強，會留給人以不誠懇的印象。
情緒狀態
飯桌上最糟糕的發言莫過於手腳並用、口水漫天飛，每次遇到這樣的發言者我都避之不及。在你搭訕的時候，如
果沒有把握好相應的情緒狀態，得到的回應將有天壤之別。
我們可以把結識女性時的情緒狀態簡單理解為說話的聲調和分貝，假設從低到高分成 5 個級別，1 是最低的狀態
等級，5 就是最高的狀態等級。在不同的環境調節不同的狀態等級在搭訕時，用比情境狀態高半個級別的情緒狀
態就好。
比如在星巴克、書店這些比較安靜的室內環境，我們可以默認它適合 1 級的狀態，如果搭訕女人的話，請控制自
己的情緒狀態在 1.5 級。因為在這種環境下，不需要很大聲對方就能聽到你的內容，如果你用了很高的聲調，姑
且不論是否會被誤認為是打劫的，這樣做會將周圍人的目光聚焦到你們身上，使你們雙方都感覺到壓力，那你吃
閉門羹的可能性肯定大大增加。
戶外、街上或者大型購物中心，人們普遍處於 3 級左右的情緒狀態，故需要用 3.5 級的情緒狀態去開啟話題，太
小聲對方可能聽不見，就算聽到了也未必知道你在跟誰說話。另外如果是在酒吧或者節日現場，吵鬧得不行，必
須用很高的情緒狀態來開場，否則會被誤以為是小偷或者色狼，造成不必要的誤會。
此外，你的情緒狀態還應取決於對方當時的狀態。比方說一個女生在慢悠悠地散步，沉默地想著心事，你唱著國
歌去跟她搭話一定會嚇跑一村子人；若是想與一組有說有笑的女人搭上話，你卻很低沉地接近，很可能直接就被
無視了。視乎情況，隨時對自己的狀態做出調整吧。
態度與用詞
無論你用什麼態度，有一個原則是必須遵守的，就是禮貌和尊重。這也不僅體現在兩性關係的“遊戲規則”當中，
還更多體現在你日常的社交活動。
見到感興趣的女人，很少有男人敢真的走過去認識她們，所以搭訕這一行為其實已經很有勇氣了。在這麼有氣勢
的狀態下，男人更應該儘量去用禮貌和尊重的語言來調節。過分強勢很可能會因為有侵犯感而招人討厭。
用詞上也需要很講究。“美女”“一起玩”這類用語相當輕佻，最好不要涉及這類有調侃性質的措辭。“希望下
次有機會可以出來喝杯咖啡，好好認識一下”比“下次一起出去玩認識一下”就莊重得多。
在初步認識的階段，寧可保守一些，也不要選擇出格的言行。你內心的狂野完全可以交由她日後瞭解，這時候因
為言辭放肆被“槍斃”就太不值得了。
別忘了加上時間限制
跟你一樣，其實女人認識男人的時候也會有點緊張。她會有心理壓力，怕一個陌生人會黏著她，所以會本能地抗
拒和你展開進一步的交流。所以你可以給你們的第一次溝通加上一個時間限制，提前卸下她的擔心，能有助於她
更放鬆地與你交談。
你可以一開始就告訴她：
“我只有一分鐘的時間，但我真的很好奇……”
“我剛巧經過這裡，正在去見朋友，不過……”
“我朋友在那邊等我，但是我覺得你……”
…………
你不一定要掐著一分鐘馬上就離開，這些時間限制只是用來卸下她的心防。如果聊得很開心，放下手頭的事情與
她一起去喝杯咖啡有何不可？
除了語言，通過身體語言來表達你即將要離開的信號也很方便。比如一邊說話一邊把身體和腳尖向外，讓她覺得
你潛意識好像正在趕時間要離開一樣。而且，這種身體語言所表達出來的信號往往比你說的更加可信。
發散式對話
為了避免過度消耗一個話題，你最好在任何時刻都保持多個話題同時進行，我們把這種對話方式稱為發散式對話。
千萬不要把一個話題榨幹，然後再嘗試去開啟另外一個對話。這樣的對話方式太過直接，以理性主導的對話不利
於情緒交流。跟喜歡的女性說話就該像幼稚園小孩間的對話一樣，應該東聊聊西扯扯，同時保持多個話題，來回
穿插。
這樣可以讓女生感覺更有熟悉感，就像跟老朋友一樣漫無目的地聊天，而不是查戶口般目的性很強地對話。
案例：一次成功的三分鐘搭訕
男：你好，請等一下。
女：（停下腳步）
男：放鬆，我沒惡意的。（微笑）
女：（微微笑了一下）
男：我過來是告訴你剛剛見到你經過，（停頓，和女孩眼神對望）我覺得你應該是我喜歡的類型，所以我過來了。
我叫 Tango，你呢？（在自我介紹的同時伸出手）
女：（握手）我叫李米，叫我米米就可以。
男：你的名字很好聽，真高興認識你。（停頓，看了看女孩的眼睛）我覺得自己這麼做其實挺唐突的，但我實在
想不到更好的方法和你認識了。
女：（微笑）你還挺老實的。
男：聽你口音應該是北京人吧？
女：對呀。
男：是土生土長嗎？
女：對呀。
男：那吃了你我就可以很北京了。（微笑）
女：哈哈，好可怕！
男： 我是廣東出生的，你去過嗎？
女：沒去過。
男：我是地道的廣州人。（微笑）你一個人在這兒是……
女：噢！我約了朋友吃飯呢！她們還沒到，我等了好久了。估計還在折騰化妝什麼吧，可把我急死了……
男：其實我今天也約了個朋友在這邊見面，我一般習慣早到一點點，所以就早點過來了。之前從沒來過這兒。
女：廣東是挺遠的。
男：我在北京住了有兩三年啦！剛剛逛了一下，發現在二層那裡有一家很不錯的甜品店，雖然不是很喜歡吃榴槤
……
女：啊！在哪裡？我超級喜歡吃榴槤的，雖然很臭，哈哈。
男：北京女孩都像你這樣嗎？
女：我怎麼了？
男：我覺得你特別自來熟，像跟你認識很久了。
女：是啊，我朋友也經常這麼說我。
男：我覺得跟你聊天挺舒服的，或許以後我們會成為很好的朋友。我得走了，希望下次有機會可以再跟你好好地
認識。
女：好。
男：但我不知道下次什麼時候我們能再碰上，不如我們留個聯繫方式吧！回頭再聯繫。
女：（掏出手機，交換了聯繫方式）
男：下次請你吃榴槤。
女：哈哈！好。
男：你是不是也特別喜歡吃香菜？
女：才沒有，我也一點都不喜歡吃大蒜！
男：完全看得出來。
女：這你都信。
男：對了，問你個問題……
女：什麼？
男：你是單身嗎？
女：對呀！怎麼突然問這個？
男：沒啥，我只是完全看得出來。
女：哈哈！
男：好了，不跟你說了，我們回頭一起吃榴槤吧。
女：嗯，拜拜！
男：拜拜！
最棒的技巧，就是不給她拒絕的機會
不像偶遇的偶遇才是最理想的狀態
在這裡分享一個我最近特別喜歡的互動模式，這方法特別適合那些在社交場合有搭訕焦慮的朋友。簡單來說，這
方法可以分為 3 個步驟：交集、撤出、再遇。在詳細分析之前，我想用兩個簡單的案例來說明一個概念：看上去
不像偶遇的偶遇才是最理想的狀態。
案例一
2012 年 2 月，我與“雜耍人”韋恩·伊利斯一起在北京舉辦了一次派對，地點位於銀泰的秀吧。因為週末人異常
多，這裡需要收取門票，每人 150 元。在門口，一條鐵鍊把人群分割成兩邊，一邊是正常買票的隊伍，因為要控
制人數，工作人員要等一個人出去了才能讓別的人進去；另外一邊是貴賓通道，可以讓某些在名冊上的熟客自由
帶人進出。
當時，我接到電話出門接兩個朋友，這樣他們就可以刷我的臉，不用排隊等候也不用買門票了。他倆進去後，我
在門口看到有三個長得非常漂亮的女生在排隊。（這裡又驗證了一個規律，漂亮女生身邊的女生都很漂亮。）
我隨口說了一句：“真扯，給他們錢賺還需要排這麼長的隊。”
她們有點尷尬地回答：“是啊。”
我微笑：“你給錢我帶你們進去吧。”
其中一個女生認真了：“啊，那多少錢？”
我：“每人 200。”
她們都笑了，因為門票正價才 150 元。
“走吧。”沒有等她們回應，我輕輕拍了一下一個女生的頭，然後直接轉身走進去。
她們跟了進來。
過了安檢，我笑著對那三個女性說：“今晚很高興認識你們，我跟朋友在那邊喝東西，要是晚點沒有安排，很歡
迎你們過來打個招呼，我可以介紹幾個帥哥給你認識。”聽了這句話她們都笑了。
“要是沒什麼的話，你們玩得開心點！”我轉身離開，沒有一點留戀的意思。她們三個有點茫然地走到旁邊存包
去了。
後來一個朋友問我為什麼不把她們直接邀請過來。原因很簡單，因為我很有把握晚一點她們會和我再遇。她們應
該不是這裡的老玩家，應該也沒有朋友在秀吧，要不然以她們的相貌絕對會有別的男人向她們獻殷勤，給她們買
票開路。
而且，每一個社交環境只有那麼一丁點的地方，都還是封閉的。只要你有心去留意她們，總能再遇見，到時再打
招呼也不晚。
隨著秀吧裡的人越來越多，她們會越來越感到有壓迫感。哪怕有別的男人去搭訕她們，邀請她們去喝一杯，這些
男人也不可能比我所呈現出來的第一印象好。
大約半小時後，那三個女生再次出現在我的視野範圍。她們裝得好像在聊天，但我真的相信她們在給我機會再次
去認識她們，或者換一個角度來說，是她們想認識我。這次我沒有留手，在上完洗手間後順便上前跟她們打了個
招呼，然後慢慢地聊了起來。後來，我發現她們都是在國航工作的空姐，其中兩位是單身。
案例二
在上海的“公園 97”酒吧，快要進門的時候，我看到一個女生站在門口，應該是在等朋友。我經過她身邊，側身
時很有禮貌地說了一句：“我覺得你的衣服挺好看的。”
“謝謝。”她有點不屑，應該是覺得我會纏著她聊天。
我補充：“如果是深色的話應該更好，會顯得你皮膚更白。玩得開心點！”然後我沒有回頭就走了，沒有提出任
何要求。
大概過了半小時，我又在走廊上遇到她，很自然地說了一句：“哎，又是你！今晚玩得開心嗎？”就這樣，我們
又聊了很久。她後來邀請我去她姐妹那邊喝了一杯，當晚原來是她們在為一位朋友慶祝生日。
交集—撤出—再遇
這個模式適用於任何社交場合。不管是 Club、朋友的聚會活動、還是工作上的往來，如果不希望破壞氛圍，又想
結識心儀的女性，這三個步驟會非常有説明。
交集
一個眼神交流、打招呼、提問、讚美，都算是交集，用我們之前提供的任何開場白都可以。這個交集不應該太深，
互動時間不該過長，蜻蜓點水式的交流已經足夠，因為你的目標是將第一印象植入她心中。
有一些交流方式會讓後續的互動更加有利。
（1）價值提供。在不顯出討好對方的前提下，給對方提供一些方便，原則是這些便利是不計回報的。比如，給對
方開一下門，提醒對方衣服上有點污漬，在人群中給對方開一下路。提供一些有形的價值也行，比如我在案例一
中所提到的情況，只不過是舉手之勞。最重要的是，一定要儘快主動結束互動，不要讓女人覺得你的付出是在向
她們下訂單。
（2）讚美。適當的時候，別忘了讚美別人，不管對方是男還是女，是美還是醜。女人花了很多時間去打扮，身上
總有一些亮點是值得你欣賞的。亞洲人的社會文化有時候太吝嗇於對別人的讚美了。當然，如前所說，讚美是有
技巧的。首先，讚美不應該是針對她天生的外表，而應該在一些她花了心思的亮點上。簡單來說，讚美應該對事
不對人。比如，“你長得真漂亮”是一種很糟糕的讚美，因為她知道自己漂亮。相反，“這裙子挺適合你的，看
起來比較有氣質。如果是黑色的話，會讓你看起來更白”，這是一個更好的讚美，同時給她一些實際的意見。
（3）陳述。比如“你平常很少穿高跟鞋嗎？”也是一個很好的開場白。通常女生會解釋，或者反問你為什麼會這
樣想。她們會很好奇，因為談論到了女人比較沒有安全感的一些區域。你可以簡單地回答一句：“沒什麼，只是
看你走起來好像很吃力。”這類型的陳述開場白非常適合在開始的時候建立起一個簡單的印象。
撤出
撤出其實是整個模式中最重要的一環，但是很少人能夠做到。它需要耐心，對環境的準確判斷和控制自己的態度。
面對漂亮女生的時候，很多男人在得到一些甜頭後，就不斷地糾纏追擊，最終讓女生反感。
任何一個社交場所的空間和參與者幾乎都是固定的，只要稍加留意，你一定能再遇見她。撤出是為了給後繼互動
帶來更多舒適的感受，不讓目標覺得過於唐突。它有助於你調整“可得性”，讓女生放鬆戒備，對你的印象進一
步加深。
再遇
再次和她輕鬆地打個招呼，不管是巧遇，還是你刻意去邂逅她，只要情境合理。就算你給女人留下良好的第一印
象，很多時候她們還是不會主動向你打招呼，你必須要在第二次碰面的時候採取主動，不要猶豫。如果你不在第
二次遇見她的時候打招呼，第三次碰上的時候只會更尷尬。該出手時就出手，這點非常重要。
“哎，又是你。玩得開心嗎？”很輕鬆的對話足矣。接下來，你需要把話題切換到兩人當下的狀態上去。比如：
“你平常經常來這裡？”
“你也是跟朋友來的嗎？”
簡單的交流即可延伸到兩人間的話題，然後看情況再做出選擇，是交換聯繫方式，還是進行即時約會。
“交集—撤出—再遇”這個模式應該可以説明大部分的朋友解決在社交場合結識女性的需要。它不像搭訕那樣過
於拘泥於一對一交流，反而可以讓你在一開始的時候迅速收集一堆熟悉的臉孔，之後再互動。這樣同時有利於建
立社交認證，讓大家知道你是一個社交能力比較強的人。
讓平臺變成你的狩獵場
資源永遠是流動的，生存價值和繁衍價值也是一樣。有資源的人總在思考該如何最大化地利用自己的資源價值。
從某一方面來說，相親就是給生存價值和繁衍價值提供一個流動性的平臺，讓資源能夠更好地分配。男女們帶著
各自的條件進入婚戀市場，用相親來完成匹配。
因為相親看起來非常直白，很多人會覺得相親是丟面子的事情，所以主辦方常常為了避嫌，把它稱為“單身交友
活動”。其實在我看來，集體相親可以說是性價比非常高的交友方式，通過相親，每個男人都有大量機會結識女
性。
相親活動上的女性人群
我之前和一些朋友做過一些統計，總體來說，在一線城市的大型相親活動上有如下一些規律：
女多男少。女性和男性的比例通常在 6∶4 左右，平均起來，每位男性大約有 1.5 個女性可供選擇。
相對於男性，女性的平均年齡更年輕，普遍在 25～35 歲，其中 27～33 歲這個範圍更為集中，而且她們普遍都有
一定的經濟能力。
整體來說，無論外貌或內涵，相親活動中的女性水準並不低，所以某些人說“去相親的女人都長得不漂亮，要不
就脾氣差”，其實是一種偏見。
相親的目的
對於相親，有一點很莫名其妙：如果不帶著婚姻目的參加相親活動，圍觀群眾會對你進行道德抨擊。典型的論調
就是：去相親的人只想結婚，他們不需要感情上的愉悅，不需要談戀愛，不需要親密感，不需要性……他們只需要
家庭，只在乎對方工作是否體面、收入的檔次等。這又是一種偏見，把相親直接看成了買賣。這些都是典型的“
非誠勿擾”症候群帶來的誤導。
首先，有一個概念我們必須理解清楚：所有去相親的人都是正常人，正常人是有情感需求的。去相親的緣由林林
總總，如社交圈子狹窄或者已經單身了多年，也可能是被身邊的人逼迫。但他們有一個共通點——缺乏情感生活。
即使一個人是出於對婚姻的追求而參與相親活動，並不代表這個人就一定對戀愛、性愛這些人性的本質需求抗拒。
婚姻與愛情並不衝突，而是相互相容的。在我看來，假設你沒有經歷過戀愛、性愛這些步驟，就把寶全押在婚姻
上，那你人生的賭博成本似乎有點太高。
很多人相親失敗的原因正是因為過於急功近利，希望一拍即合。有的男性已經十年八年沒有接觸過女性了，便滿
懷希望通過相親儘快成家立室、洞房花燭。結果剛剛認識不到幾天，還沒有完全瞭解對方就提出結婚要求，把對
方嚇跑，讓本來有機會發展的物件就這樣變成蝴蝶飛走了。這也是“真命天女症”的一種體現。
對於雙方來說，婚姻都意味著生活的全方位接軌。你們的生活、資源、未來等，都有了承諾作為紐帶。除了相親
以外，基本上很少有人是在一開始相處的時候就以婚姻為前提的，而且我也不建議這樣做。這對雙方來說，都憑
空增加了太多的壓力和枷鎖，讓關係無法健康發展。以前說“不以婚姻為目的的談戀愛都是耍流氓”，在 21 世紀，
一開始就以婚姻為目的的關係，可能才是真正的耍流氓。只有理性地去面對男女間的“遊戲規則”，循序漸進，
一段感情關係才有可能走得長遠。
相親技巧有規可循
相親活動的主辦方通常都會很貼心地安排好一系列活動來給每一位元參與者與異性製造邂逅機會。但這裡牽涉到
一個問題，如果每個人都有相同的機會去和異性交流，我們又該怎樣突出自己呢？這正是本節的討論主題。
首先，你要瞭解活動的流程安排。相親活動主辦方會制定一個主題來安排一系列的活動讓大家參與，用意是活躍
氣氛。按時位置輪換、玩遊戲、自助餐等，都是常見的活動。快速相親最常見的一種方式就是給大家十分鐘去和
其中一位異性交流，然後換人繼續。
女生在相親活動當中通常會被安排為被動的一方。她們會被安排坐在特定的位置，然後每兩位女性之間就會有一
個空位預留給即將到來的男性，形成男女間隔而坐的氛圍。然後就是互相介紹、聊天、交換聯繫方式……想在這種
環境下給對方留下良好的印象，並展開進一步交流溝通，必須要有一定的技巧。
集體相親的大致流程如下：
想要在遊戲中獲勝，必須先熟悉遊戲規則。雖然不同的相親會有不同的流程安排，但大體上，你都可以把它簡化
為四個主要的環節。
1.進場。
剛剛進場的人需要排隊簽到，簽到後會有一段時間讓大家互相認識聊天，熟悉一下環境。
2.預熱。
隨著主持人宣佈活動開始，大家都要找一個地方坐下，並分出一個個小組，圍成一圈坐下。通常，主持人為了營
造氣氛，讓大家放鬆，會安排一些小遊戲讓大家參與。然後，隨著主持人宣告大家開始互相交流，所有人就會正
式進入相親環節。通常會將 10 位女性安排成一組，圍成一圈坐著，每兩個女人之間會預留出一個位置給前來相親
的男人。同等數量的男人也將被安排成為一組，在接下來的幾個小時裡，他們會隨著主持人的要求在不同的女性
小組中輪轉。通常男女小組每次會有 15~20 分鐘去交流，以及交換聯繫方式。
在這個誰也不認識誰、人與人聯繫感比較弱的社交環境中，大部分人在剛開始的時候會感受到社交壓力。所以，
男人在這一個環節中所採取的策略都會比較保守和被動，女性往往特別矜持。
3.主動。
在大家逐漸適應這個節奏，變得更加主動積極，有更多話說的時候，男人和男人之間、女人和女人之間的競爭會
越來越激烈。在這個時候，總有些男人希望用亢奮的情緒狀態去展現自己，有些男人則會故意裝腔作勢，這些都
不是聰明的策略。
4.麻木。
跟著主辦方的節奏，每個人在與異性單獨溝通的過程中會不斷重複相同的對話，會感覺越來越無聊。隨著時間接
近尾聲，男人們會一擁而上圍住外貌相對出眾的女性，排隊塞給她們小紙條和名片。到最後，為了讓所有人至少
有一點點機會，主辦方會倡議所有異性間相互交換名片。
在這個階段，大部分女性會變得越來越麻木，特別是那些長得漂亮的。她們在一個下午可以收一兩百張名片，而
除了一群怪叔叔外，大部分的男人都沒有給她們留下深刻的印象。比較有耐心的女性會等活動正式結束後才離去，
而覺得不耐煩的女性其實早就逃離了現場。
相親現場，必須佔據先機
大部分的男人在參與相親活動時，需要經歷一個熱身的過程。但是要注意，熱身的過程不能太長。
在這種集體相親中，大部分人的安全感都不高，因為都是陌生人。某些女人還會覺得去相親是一件比較尷尬的事
情，你要意識到她們的心理包袱。基於這種種原因，在集體相親時，能夠比別的男人更快結識異性是你需要掌握
的首要技能。
沒有技巧的男人在剛開始的時候會先東張西望，看看人群中是否有自己喜歡的女人。這是非常糟糕的行為，過多
的觀察會讓你暴露過強的目的性，因此使得你身份大降。
女人在活動剛開始的時候，她們會處於一種既期待又緊張的心理狀態。此時與這些女人攀談會有意想不到的效果。
她們相對會比較有耐心，而且更友善，更樂於用心交流。你要做的是趁女孩子們還處於不安、焦慮時儘快出手。
在活動尾聲，女人們的應答越來越敷衍了事，隨著女性在活動過程中不斷被搭訕、討好、重複提問、交換聯繫方
式，她們會變得越來越不耐煩。其實在相親活動中結識女性最有效率的時間是活動開始前半小時（大家在排隊、
登記、閒聊時）和活動展開後一小時內。
通常來說，進場和預熱這兩個階段是最高效的環節。因為這時候的競爭者比較少，秩序比較好。別的男人在開始
的時候往往承受不了社交壓力，會表現得非常閉塞彆扭。而在這時候開始與異性交流，你會鶴立雞群，如果你也
覺得有點焦慮，我建議你在進入會場前就先和三五位陌生人聊聊天，當作熱身。無論是在街上搭訕幾個女生，還
是跟街角小賣部的大嬸聊聊天，都會有助於你更早進入到健談的狀態。
如果在進場時遇到能看得上眼的女性，你不能猶豫，應該立即找機會和她展開互動。等相親活動正式開始的時候，
你會發現很多讓你感興趣的女性身邊會有位置空出來，而別的男人卻沒有上前。這種奇特的現象和前文提到的“
搭訕焦慮”不無關係，這些女性的魅力讓男人產生了壓力，而這種不願意冒風險的心理狀態會讓男人不斷躊躇，
甚至寧願放棄認識這個女性的機會。
你還會發現，每當一組男性接近一個新的女性小組時，男人們都會先站著徘徊，猶豫一會兒。一方面，他們是在
挑選目標，看看哪一個女人符合自己的要求；另一方面，深層次的原因是因為他們意識到同組的男人們也有同樣
焦慮，都在等待出頭鳥行動後自己再跟進；同時，這裡還有一種僥倖心態：希望別的男人出於焦慮去選擇自己不
太感興趣的女人，然後自己就可以“迫不得已”地跟自己最感興趣的女人坐到一起。
所以，不論是在入場排隊，活動的過程當中，還是去洗手間的路上，看到合適的女性你都應該上前搭訕，這是相
親活動的基本技能。記住一點，在場所有人都付了錢，而且還花了時間來這裡，目的就是為了能夠認識一位元合
適的陌生人。男人和女人之間沒有任何目的上的差異。每當你見到喜歡的女人身邊有空位，那你得趕緊了。記住，
你不主動，別人主動。
如果你需要一個公開的自我介紹
在某些活動當中你需要向所有人做一個簡單的自我介紹。好的自我介紹需要用最間接的方式把自身的生存價值和
繁衍價值展示出來。每個人都在用自己的閃光點吸引異性，如果一個人沒有任何值得被欣賞的地方，那麼他又憑
什麼值得被愛？
你需要事先準備好一份公開的自我介紹。不要羅列自己的工作、收入、身高、三圍，這些東西太枯燥了。我建議
你從自己的一個故事開始，帶出自己的生活、愛好，最後讚美一下在座的女性（如果在之前有過溝通那就更棒
了）。如果沒什麼自信，可以先打好小抄，實在緊張得說不出話來時，可以將這份小抄拿出來看一看，但是只有
萬不得已的情況下才能這麼做。
我們可以把自我介紹表達得詳細點，是喜歡打球還是戶外慢跑，游泳還是瑜伽？喜歡看電影的話，最喜歡的導演
的作品是什麼？最喜歡的演員呢？喜歡看書的話，最喜歡的作者是誰？喜歡做菜的話，什麼菜最擅長？常去的餐
廳是哪家？這些都是很好的話題，能給女人留下良好的印象。
形容自己的職業時，“我是 IT 男”“我從事旅遊業”，這樣的介紹容易讓別人對你有成見，不如描述自己的職業
特質或者成就。比如，如果你是財務專業，可以說“我對數位敏感，心算超級厲害”；從事電子商務，可以說“
我每天都會將貨物送往全球各地，所需要做的事情只不過是動動手指頭”。
我以前曾經主辦過一些單身派對，在活動中規定大家只能用三句話做自我介紹，並且不許說數字、不許報公司的
名號，結果得到了很多有趣的答案。比如一位男士自我介紹時說：“我是搞 IT 的”，大家都覺得索然無味。我進
一步引導他：“你具體每天是做什麼工作的呢？”他開始興致勃勃地聊起自己如何設計一台手機。後來的一次單
身派對上，他的自我介紹閃亮登場：“我設計未來的手機！”現場十幾個女人的眼睛齊刷刷地亮了起來，他成功
吸引了所有人的注意。你看，好的自我介紹有時候只需要簡單的一句話。
相親活動中的有效開場白
見到心儀女性之後，只要保持輕鬆有禮的態度，通常她都會願意與你對話。
案例一：
男：你好，我可以坐下來跟你聊兩分鐘嗎？（微笑）
女：可以啊。
（她付錢來這裡，不就是為了和你認識的嗎？）
男：很高興認識你。我叫陳小明，但朋友都叫我 Tango。我該怎麼稱呼你？（伸出手，示意握手）
女：我叫艾米麗，很高興認識你。
男：怎麼樣，有沒有遇到你喜歡的男生？（友善，帶一點點壞笑）
女：哈哈！（聊了一些自己的話題）
男：不然我給你挑一個適合的？你看那個禿頭的叔叔，我看他還挺穩重的。
女：哈哈！（通常會爆笑）
案例二：
男：有碰到喜歡的男生了嗎？
女：還好，再看看。
男：那很正常，我們都還沒認識。（微笑）
女：哈哈！
給參加相親一個合理的理由
正如我們之前提到的，過多的可得性會直接降低你的吸引力。很多男人在相親的時候會不斷地灌輸一些資訊給女
人：我已經單身很久了，因為之前努力工作忽略了感情，現在年齡大了爸媽催婚所以想找個老婆……這是一種最失
敗的表達，這樣的描述會削弱自身的吸引力——他們單身是因為他們有“品質問題”。想要避免第一印象就“掉
半管血”，你需要給自己構建充分的背景，它得合理地解釋為什麼你今天來這裡相親。你要讓女人們認為你是一
個有選擇的人，而不是一個情場上的“剩者”。
一個好的相親理由可以展示你最能吸引人的特質，其中可以包括能夠打開吸引力開關的元素，比如生存價值、預
選、社交能力等等。
案例：
男：其實我有點好奇，我感覺你這樣的女生好像不需要來相親，那為什麼你今天會在這裡？
女：（說了一個原因）
男：是嗎，哈哈。其實我來之前一直很好奇，到底這裡的女生是怎麼樣的，會不會長得有點特別（壞笑），但我
發覺其實大部分女生都非常正常（認真表情），而且還有些其實非常不錯，這讓我有點吃驚。
女：（對此展開評論）
男：其實今天是朋友叫我一起來的。他人比較害羞，覺得尷尬，而我剛巧有空。其實我很喜歡現在這種單身狀態，
而且本來也沒有打算在短期內找女朋友，因為很喜歡這種輕輕鬆松的自由狀態。但是呢，遇到喜歡的人，誰又知
道會發展成什麼樣子呢？（微笑）
鎖定目標
互動一段時間後，你們可以交換聯繫方式。一個女生在相親活動上可能會收到超過幾十上百個男人的電話或名片，
對於大部分男人的印象，她們不是記不起樣子，就是弄不清誰是誰。你肯定不希望做這些男人中的一個。
在交換電話號碼時，你可以直接問她會不會接電話。除非你讓對方很討厭，不然女生不太可能跟你說她不會接你
的電話。我們可以引導她投入承諾，方便以後再次約會。
案例：
男：我覺得你人挺好的，等以後我們都不忙的時候，可以一起去喝杯咖啡，再好好認識一下。
女：好啊。
男：那我們交換一下聯繫方式吧。你的電話是？
女：（告知電話）
男：你是那種不接電話的女生嗎？
女：為什麼這樣說？我當然接啊。
男：你懂的，我可是認真打電話的男生哦！
女：（笑）
雙方在儲存電話的時候，可以給對方起一個可愛的稱號，你們以後就直接以此相稱。比如“特蕾西”，你以後可
以稱她“翠花西西”。如果她牙齒很白，你可以直接叫她“兔子”。這是一個建立“共謀”增加你們之間聯繫感
的技巧，在第四章中我們會對這些概念做詳解。可以提前告訴你的是，再次約會時，這些感受可以幫助你更快速
地吸引對方。
認識階段吸引力開關
禮貌
中華五千年的道德規範孕育出相互善待的禮貌習慣。對一個男人來說，這樣的習慣能很好地體現他的生活背景、
受教育水準和性格特質。女人會從禮貌中看到你的閃光點。同時，你對女人以禮相待就是對她的尊重和讚賞。
幽默
幽默本身就是一種生活方式。假如你問一個女生，為什麼跟那個男人在一起？你是不是經常聽到這樣的回答：因
為跟他在一起很開心啊。哪個女生不愛逗她笑的那個人，這就是幽默的魅力。幽默感是一個男人智力水準和受教
育程度的體現，同時也能夠傳遞出樂觀、向上的心理狀態。
感染力
感染力體現著你對周圍環境的影響力，它甚至是一種權力。即使談論的是很無趣的話題，只要有感染力，聽者就
會接收到你的情緒，受你影響，為你投入關注。當你成為社交的核心，自然會吸引女人為你側目。受女人歡迎的
男人，都是具有感染力的人，
言談舉止
言談舉止包括你說話時的語氣和肢體語言。在認識階段態度誠懇、親切，聲音大小適宜，語調平和沉穩，在談話
物件涉及一些敏感的、特殊的事情時，應多為對方著想。大部分女性都很在意這些細節，記住，你的一言一行都
會暴露出你是個怎樣的人。
社交直覺
一個男人是否具有正確認識自己、評價自己的能力，這會體現在他社交時的下意識行為中。你需要具備良好的直
覺，不但能利用直覺進行社交，還能讀懂他人的情緒，辨別出他人行為的原因和目的，並做出恰當的反應。這樣
的特質顯示你能夠在複雜的社會活動中遊刃有餘，具備很好的生存能力。女人總會給這樣的男人很好的評價。
 CHAPTER 04

男女互動：在野獸紳士眼中就是博弈
真正的自由是：帶著創造性和完善的人格，以超越傳統的方式，自發地與他人、與這世界重新聯結。
——埃裡希·弗羅姆《逃避自由》
讓女人心動的藝術
男人與女人之間的互相吸引，在我看起來，十分奇妙。我們的喜好、偏愛，都與所處環境、社會形態息息相關，
所以你喜歡什麼樣的女人、什麼樣的女人會喜歡你，原因也非常複雜。有一本書叫《是高跟鞋還是高爾夫修改了
我的大腦》，大概就說明了這一點。這樣聯想起來，兩個完全沒有瓜葛的男女，突然間互相產生了好感，這件事
情簡直如同神明創世一樣神秘。
要解釋一個女人為何心動，就像是解釋一個笑話為什麼好笑，一首歌為什麼讓人流淚，答案五花八門，而且幾乎
沒有同一性。
女人動心這件事情太感性了，也可以說，太浪漫了。她們只會注意怦然心動的那個瞬間，只會記起自己墜入愛河
的那個時刻。事實上，男女情感由千絲萬縷的情感線彙聚而成，心跳回憶只是其中一條發光的線。
我們可以將兩個陌生異性一步步走近的過程想像成創作一幅畫的過程。第一印象速寫出大致的輪廓，為這幅畫奠
定基礎，這更接近於野獸的本能。在第一次接觸的相識過程中，對方的外貌和性格特質賦格到輪廓裡，這幅畫逐
漸清晰，也草繪出了背景。從這裡開始，你需要掌握紳士的智慧。
你們下面的互動，就是為這幅畫描線著色。隨著色彩越來越豐富，這幅畫越來越令人期待；隨著線條越來越清晰，
這幅畫的未來也就越來越明瞭。每次女人看著它，都會浮想聯翩。主角有什麼故事？他在做什麼，要往哪裡去？
他此時的心情是怎樣的？我又在這故事之中扮演了什麼角色呢……
砰！某一秒鐘，她被擊中了。這就是心動。
我們可以將每一次互動中擦出火花的訣竅理解為“著色”；將約會、聯繫的巧妙安排，理解為“繪線”。你的本
能與智慧將直接影響這幅畫的好壞，左右這段關係的品質。進入這一章，你將開始擺脫世俗男女觀念的挾制，真
正去理解“野獸紳士”的精髓。
而男女互動的精髓，可以拆解為以下這些關鍵點：
● 判斷對方的興趣；
● 不過度索求的態度；
● 贏得信任，增強聯繫感；
● 測試兩人之間的默契。
本章將圍繞這些關鍵點，教會你如何用豐富的色彩，讓女人被這幅畫深深吸引，直至融入其中。
用野獸之眼辨別她的真情假意
從小到大，我聽到過男人感歎最多的一句話就是“女人心，海底針”。你到底愛不愛我、喜不喜歡我、對我有沒
有感覺，這些問題也是追女該的時候男人們問得最多的問題。
首先，請聽我一句忠告：直接去問女孩子她喜不喜歡你，基本上是找死！
和表白一樣，無論如何回答，對女孩子來說都無異於讓她先於你給出承諾。這非常不公平，所以除非你已經知道
她非常喜歡你了，否則貿然詢問肯定會把她嚇跑。話又說回來，如果你已經知道她喜歡你，還問這句廢話幹嗎？
那我們如何知道她對自己感不感興趣呢？首先，我們需要先瞭解兩個最基礎的概念。這兩個概念從你認識她到你
們在一起，在整個戀愛過程中起著至關重要的作用。
指標的分類
興趣指標（IOI）
我們都知道，女性通常不會用很明顯的方式來表達對男性的好感。她們表達好感的方式比較間接，特別是東方女
性，更強調含蓄，就算悶出內傷也絕不肯說出口的。但是，吸引無法選擇，一旦被吸引，無論如何掩飾，女生始
終會不由自主地透露出對你的興趣。這就是我們所說的興趣指標。
IOI（Indicator of Interest），興趣指標。它指人對人傳達出感興趣的行為信號，可能是有意識或無意識的興趣
表達，通常表現在語言、肢體和態度上。有經驗的男人往往能夠快速解讀女人的行為信號，從而能夠不斷調整自
己的策略去引導關係走向。遺憾的是，大部分男人的經驗都比同年齡的女人少，這也許可以歸咎于男女的成長經
歷的不同。
我們通常將女性有意識地表達對你的興趣的行為稱為“顯性 IOI”，將出於本能無意識地表現出興趣的行為則稱為
“隱性 IOI”。隱性 IOI 通常顯示出女性更濃厚的興趣，畢竟頭腦可以接受勸告，心卻不能，不由自主的吸引往往
更強烈。
以下我列舉一些可以視作 IOI 的行為表現。
顯性 IOI
● 她對你傾斜著頭微笑；
● 她主動靠近你；
● 她與你長時間眼神接觸；
● 她主動向你提供便利；
● 她表達出對你的認同；
● 她主動找話題，主動投入你的話題；
● 她觸碰你；
● 她問你問題；
● 她讚美你；
● 她和你打鬧、挑戰你，甚至取笑你；
● 她為你起特別的稱號；
● 她問你有沒有女朋友；
…………
隱性 IOI
● 願意和你單獨相處；
● 你觸碰她，她並不反感；
● 她舔咬自己的嘴唇；
● 她撫弄頭髮；
● 她身體傾向你，膝蓋面對你；
● 她站得很近；
● 她比平常健談；
● 你接近她，她不退後；
● 她不自覺地模仿你的動作和用詞；
…………
無興趣指標（IOD）
IOD（Indicator of Disinterest）是 IOI 的反面，是指女人對你不感興趣的行為信號。這可能是因為印象不好，又
或者是你給了她太多壓迫感。IOD 可以體現在：
● 主動提起她有男朋友；
● 她不關注你所說的話；
● 她總是望向別的地方；
● 她的表情和身體語言沒有變化；
● 她不願意投入聊天；
● 她對你很少回應；
● 她身體後傾，不願意面對你；
● 她不斷看手機；
…………
捕捉到這些，你就可以很好地通過她的反應，制定對策。男人需要持續地從女人身上尋找她的興趣指標。就像開
車要看紅綠燈一樣，女人的 IOI 就等於綠燈，告訴你可以前進；而 IOD 就等於紅燈，說明她對你不感興趣，你需
要提起女人的興趣才能繼續前進。
一些需要重點關注的興趣指標
撫弄頭髮
幾十年以來，研究者對女性面對心儀的男性時的非言語行為進行了分類，其中關於調情的一個重要的分類就是動
態手勢。動態手勢中最讓人熟悉的就是撫弄頭髮。偶爾理一理劉海、攏一攏頭髮就可能是她釋放的一個信號：她
喜歡你的陪伴！不過，要是她不停地撫弄頭髮，也可能是因為她很緊張、不安。
舔嘴唇
另一個女人無意識表現出的興趣指標是舔嘴唇。這個動作會讓你的注意力集中到她的唇上，潛意識是希望你能吻
她。你要細心觀察去捕捉她的信號。不過，為了避免一些誤會我們需要澄清一點：偶爾舔嘴唇表示她對你有興趣，
經常的話可能就是她的習慣了。所以，想和她親近之前，先搞清楚狀況。
玩鬧調笑
還記得小時候吧？當你對一個小女孩感興趣時，總會不斷地找她的碴，推她一下、向她扔東西什麼的……我們成年
了之後又是怎麼做的呢？不管男女，他們總會情不自禁地取笑自己在意的對象。並且，對女人來說，取笑實際是
測試男人態度的一種方式，這點我們會在之後的“廢物測試”章節討論。
她靠近你
兩個人身體間的距離實際是你們親密度的反映。要是一個女人有意無意地向你靠近，很可能她對你有興趣，並且
誘惑你也向她靠近。靠近不一定是舉步走近，她的上身傾向你、膝蓋面對你等，都是向你靠近的表現。
投入話題
你爆料一件糗事，她也積極地爆料她的生活，這是一種興趣指標。因為只有面對自己感興趣的人，才會想透露更
多的私人資訊。不要覺得聊“喜不喜歡吃榴槤”這種話題很膚淺，因為正是生活一點一滴的分享才能讓你們的人
生重疊。
身體姿勢
人突然改變自己的身體姿勢和朝向能傳遞重要的資訊。要是女人身體斜對你，特別是 90 度轉身，她在告訴你：“
不要接近我！”；雙手交叉在胸前，身體後傾，表示對你有所防備。當她想跟你交流時，她的肢體語言要開放得
多，比如身體正面對你，手臂放鬆，前傾靠近你，或者墊墊腳，這些小動作都顯示出她對你感興趣。
模仿你的動作和用詞
有人說，模仿是奉承最好的表現形式。當一個銷售員想向你推銷東西時，他會不自覺地模仿你的動作。要是你摸
下臉、扶下眼鏡或挪動下身體，幾分鐘之後，她可能會做同樣的動作。為什麼呢？因為彼此的聯繫感增強了!人們
總是容易對與自己相像的人產生好感。她擺出和你相似的姿勢，或是在對話中模仿你的用詞，都是在心理上與你
拉近距離的體現。
眼神接觸
眼神接觸是人類交流的重要形式。反復的、長期的眼神接觸主要傳達兩個意思：興趣或敵意。後者被稱為“怒目
而視”，這沒有人看不出來。如何根據眼神判斷她的興趣指標呢？看了你一眼之後視線轉移了，但幾秒後又看了
你一眼，這說明她對你有意；看完一眼後，沒看第二次，那她就是對你沒興趣。還有，不要怕捕捉不到眼神傳遞
出的資訊，因為女人一旦對你產生興趣，會不斷用眼神傳遞她的意圖。
不可忽視的“假性 IOI”
《倚天屠龍記》裡有一句很經典的臺詞：“越漂亮的女人越會騙人。”
從進化的角度來看，女人天生就會通過偽裝出來的 IOI 吸引男人。社交經驗豐富的女人很懂得利用自己的美貌迷
惑男人，讓男人們拜倒在她的石榴裙下。上鉤的男人們最終被貼上“備胎”“好人”“食草男”等標籤，就連碰
一下女神的手指尖也成了一種奢望。
辨別真偽 IOI 最佳的方式是“確認默契”，比如讓她幫忙拎一下東西，讓她跟你玩個遊戲，看看對方是否願意投
入默契，是否真的願意進一步投入到你們倆的互動中去。如果對方並不投入默契，或者投入度不高，那麼之前的
IOI 可以被當作是假 IOI，意味著你需要繼續努力。
怎樣解讀她的興趣指標？
一個懂得遊戲規則的男人，應該知道在和異性交往的過程中尋找兩個東西：IOI 和 IOD。女生的所有動作和語言
都能解讀為 IOI 或者 IOD。
她笑了。→ IOI。
她正對著你。→ IOI。
她觸摸自己的頭髮、臉或手臂了。→ IOI。
她表現回避。→ IOD。
她注意力不放在你身上。→ IOD。
她輕蔑。→ IOD。
她提供了問題。→ IOI。
她不耐煩。→ IOD。
看到了吧，所有的動作反應都可以解讀。
如果一個男人連續收到了 3～5 個 IOI，那麼他就可以考慮進一步升級關係，建立精神聯繫和身體接觸，這會在後
文中詳解。但在這之前，必須通過確認默契去確定這些 IOI 是真實的。如果一直不升級關係，那麼最後，女人會
認為你“人很好，但只適合做朋友”。
如果女人給你 IOD，那說明她對你的興趣不高。如果這時再貼上去，就是所謂的“拿熱臉貼冷屁股”，後果可想
而知。你需要顯示“好奇、但無需求”的態度，同時用其他方式重新撬動她的吸引力開關。
做到“好奇，但無需求”你就贏了一半
“好奇，但無需求”是一種在女人眼中很有魅力的態度，它是指男性通過向女性展現出一種積極的 IOD 來平穩降
低自身“可得性”，提升“吸引力”。除此之外，它也顯示出一個男人的價值和氣場，在男女雙方互動階段一直
保持這種態度是提升自身魅力的黃金法則。
“無需求”就是不強求互動結果。一個有魅力的男人會很有自信，他與女人之間的所有互動都發自內心，即便是
追求者，亦不索取任何結果。愣頭青們對自己心儀的女人常常展現出過於強烈的興趣，甚至無條件接受對方的一
切，癡迷到無法自拔。這種現象，我們描述為“可得性過剩”。一個氣場強大、價值突出的男人從不會這樣，因
為他們有很多選擇。即便面對再漂亮的女人，他們的態度也會很自然，不會給對方任何壓力。
“好奇”是指你對女人需要保有興趣和友善的姿態，它是單身男性與女性保持互動的最佳理由。因為“好奇”給
予了女性關注，同時平衡了“無需求”，你總不能無視掉心儀的女性，否則你們之間如何繼續往來？
破解常見的女性 IOD
通常，一個優秀女性在一生當中拒絕了很多男人，以至於她幾乎是下意識地拒絕每一個主動靠過來的男人。她並
不會記得每一個拒絕過的傢伙，這些可憐的男人在女人眼中都是模糊不清的，如果你用和其他男人相同的方式去
接近她，很有可能觸發她的自動拒絕機制。
回避
女人一般會怎麼對待她們不太感興趣的男人？一般採取回避態度是最常見的方式。實際上，她們的整個 IOD 策略
都是想要“回避”，希望男生能接收到這個資訊，自覺地離她遠點。
你在跟她說話的時候，她會假裝沒聽見，從而逃避回答。
她會避免和你眼神交流，避免與你靠近。一有機會，她就會立刻走開。
她不接電話。例如，上周約會她放了你的鴿子，她感覺自己做錯了事，有所內疚。你這時完全有理由聯繫她，但
這正是她所害怕的——任何人都害怕去解釋自己為什麼做錯事。你主動聯繫反而會讓她感覺不舒服，因此，她會
通過不接電話的方式來逃避。
針對她的回避，擁有“不在乎”的態度是很重要的。讀完本書，你應該意識到自己需要鍛煉如下心態：女人是否
爽約、是否來參加你組織的活動等以前在你看起來天大的事情，在現在都變得不值一提，因為你身邊還有一大群
美女可以一起玩，不管有沒有她，你的心情都不會受到影響。
當你傳達給女人這樣的情緒時，她就會認為這是你一貫的生活方式，就不會從你這裡感受到壓迫感，自然就不會
看到你就想要“離他遠一點”。
不耐煩
女人容易發脾氣或者不耐煩，也是對你興趣平平的表現。
比如，她會催促你：“好吧，你快點講，你想問什麼？”她想用無禮的態度令你生氣，然後她就能以你生氣為藉
口，一腳把你踢開。
這些不耐煩隱含的意思是：你的接近騷擾到了她。她為了避開你而找一個合理的推諉理由，並試圖把這層意思表
達出來，讓你知難而退。
如果有其他朋友參與你們的對話，她就更加有恃無恐地把注意力從你這兒轉移開，這樣，她就可以“自然而然”
地把你忽略。當你試圖再次引起她關注的時候，她會 “恍然大悟”地發現你的存在。
如果你抱怨她忽略了你，那麼在她和她的朋友們看來，你就會顯得奇怪且粗魯，她們就會更不必對你客氣了。現
在她們更有理由打壓你，甚至對你群起攻之，施加壓力讓你離開。
不投入
女人在拒絕男人時，還經常避開話題讓聊天無法愉快進行下去。即便男人精心準備了許多話題，她也只用幾個字
來回應且語氣敷衍。“好的”“呵呵”“去洗澡”是女神們的一貫伎倆。
她會避免和你過多交談，使你產生挫敗感，因為她不想鼓勵你繼續說話。一些男人無法應對這樣的尷尬，他們會
選擇撤退；而另外一些男人會變得很生氣，反應很大，使自己看起來像個傻瓜。
抵抗
女人拒絕男人時，會表現出一種“不合作”態度。比如你要求她過來幫忙，即使只隔著幾米遠，她仍然拒絕。比
如你問起她最喜歡的顏色，她會說：“謝謝，但我不想讓你知道。”比如你要看她的手，想要通過解讀手相或者
變魔術來拉近關係，她會說：“真無聊，我不想玩。”
她會通過種種不配合讓你的要求看起來很無禮，雖然她才是真正無禮的那個人。
有一種男人，他們有一種“超能力”，就是一旦和女人搭上話，女人立刻就會有“男朋友”。這是男人需求感表
現得太強烈，導致“可得性”太多的結果。別妄圖把話題轉移到她男朋友身上，這個男友可能根本就不存在。只
要繼續互動，不要過分在意，記住接下來保持無需求的心態就好。千萬要記住，跟女生交流時，你所有的情緒都
能被對方感覺到。
如果真的想知道她有沒有男朋友，可以通過周圍人的資訊，或者假裝不經意地提起：“你男朋友也喜歡喝這個牌
子的啤酒嗎？”
破壞舒適感
女生中斷和你的眼神交流，轉開話題，轉身走開或跟其他人說話，她這是在刻意破壞你們之間的舒適感，將你推
開。例如：
用嘲諷的態度表達對你的不認可：“我覺得這很傻。”或“白癡才這麼覺得！”
對你所提供的聊天談資表示不在乎：“管他呢。”
對抗式疑問：“你為什麼問我這個？”或“我幹嗎要告訴你？”
敷衍或轉移話題：“為什麼你不問那邊幾位？”或“我不想說，你問別人吧。”
侮辱性言語：“你有毛病嗎？”或“你是頭豬嗎？”
記住，不管她是否表現得無禮，你都不應該給予任何過激反應，不要進入她設定的情緒陷阱。要把她們的負面能
量當成空氣一樣，千萬別放在心上。
忽略
你表達了你的觀點，但被她選擇性忽略，她仿佛沒聽見你說話。
難道她真的聽不見你說話嗎？未必。但在這種情況下，如果你重複自己的話題，就會看起來很傻。如果你再三提
醒她你在和她聊天，還因為被她忽略而表現出生氣，你就等於落入了圈套。
如果你試圖挑釁，想要挽回面子重新獲得關係的主動權，那麼你就變成了舒適感的破壞者，這讓她有了更合理的
理由把你當作異類，進而拒絕你。
你肯定想問：“怎樣讓她停止忽略我？為什麼她要這樣對我？”不！不要問為什麼，這種想法本身就是錯誤的。
如果注意觀察，你會發現，女人們每時每刻都在被各種奇怪的人搭訕，這就是為什麼她會首先選擇做出回避的舉
動。她已經和太多愚蠢的男人打過交道，這些排斥行為都是女人自我保護的條件反射。每個男人都希望被女人關
注，這欲望驅使他們努力爭取，想要從被忽略的處境中扭轉過來，但這樣的爭取通常適得其反。真正好的辦法是
用無需求的態度，轉向從其他地方獲取社交認證，讓她主動來與你互動，而非索取她的關注。
用 IOD 回應 IOD
IOD 是女人們用來拒絕男人的大殺器，同樣地，我們也可以把它當成一種很有力量的工具，不僅能建立舒適感和
信任，還能傳遞出有效的價值，激發你的吸引力。IOD 同時還是一種培養默契的手段。譬如，在女人不配合你的
時候給她 IOD，可以當作一個小小的懲罰。但千萬注意，這種 IOD 必須是積極的。
積極的無興趣指標很適合用來回應女人的拒絕，能有效降低女性對你的防備心理，這可以幫助你獲得良好的回應。
“無需求”是野獸紳士法則裡面非常具有殺傷力的武器。它不但可以有效地傳遞自身價值，利用平衡“可得性”
的原理對女性形成吸引，同時還可以建立雙方良好的信任。
對女人展示無需求，你先要製造一種“沒有計劃從她身上得到什麼”的印象。這樣可以先解除目標對你的防範意
識，同時還能避開“障礙人物”對你的干擾，讓你得到更多時間和空間去跟女人們互動。
自我排除
“自我排除”意指男性表示自己無意成為女性的潛在追求者。當你進入一個陌生圈子的時候，女人們會對你持懷
疑態度，默認你是帶著求偶目的接近她們；而自我排除可以有效地幫你解除她們的疑慮。通過無興趣的語言或者
行為，表明你不是一個潛在追求者。
比如，一個女人如果刻意用傲慢的態度來防禦你，你可以笑著看她的朋友，然後說：“她經常這樣嗎？”那些總
拍她馬屁的男人會這樣做嗎？不會。這就是 IOD 的精髓之處。
記住，自我排除絕不是侮辱別人，只是表達自己對目標無興趣，讓她放鬆情緒，放低對你的戒備而已。
比如，你做了一份報告，客戶說：“這報告我看不懂，沒有統計具體資料。”這是在否定一份檔，但絕不是侮辱
你。
客戶說：“你是豬啊，一個像樣的報告都做不出來，豬都比你強。”這就是侮辱。
女人一開始對你有好感肯定不是因為你讓她感到不爽，正確地運用自我排除，能迅速提起她對你的興趣。
例如：
“我們還是做朋友吧，我們逛街的時候可以互相幫忙拎包。”
“唉，我們永遠也不可能在一起……你真的不大會切水果。”
“你是個好女孩，我很壞，你親戚看到我要嚇得坐地上了。”
在初步互動中，自我排除還被用作對恭維的回應，這種恭維通常是假性 IOI。
比如說，一個女人恭維你：“今天穿好帥！中山路第一帥哥！”
你可以回答：“謝謝，但是其實我一直不知道怎麼搭配這種顏色的腰帶。”
這樣不僅表現了你謙虛的態度，同時也表明了你不因為女人的認可就立刻向對方貼過去。它還是確認默契的技巧，
如果女人繼續投入話題，找出你外表出眾的理由，那麼可以斷定她在給你真實的 IOI，你可以開始升級關係。反之，
如果她改變話題，顧左右而言他，則說明這是一個假性 IOI。
這樣的自我排除展示了你的自信，說明你並不介意暴露自己的缺點，因為你足夠強大。
提前鬆手
之前我們提到過“吸引”與“可得性”之間存在蹺蹺板關係，這給我們的啟示是，在沒有建立足夠的吸引之前過
早地向女人展示興趣，那麼她很可能因為你“可得性”過高，導致她感覺不到吸引，對你不抱興趣。她會產生防
禦，把你歸類到低價值的追求者之中。
有什麼辦法能讓你在表達自己興趣的同時又能夠保持你的吸引力呢？
其實很簡單，就是對你發出的興趣進行“微調”，在她可能因為你的興趣拒絕你之前，先展現“無需求”的狀態。
舉個例子，兩個人建立了足夠的吸引，你對一個女生說“我喜歡你”，這就是一個明顯的 IOI。怎麼修正呢？你要
緊接著加入一個 IOD，比如，“但現在我後悔了”。
再例如，對女孩子說：“你常常會給人很多驚喜。”然後緊跟著說：“我的意思是說，你會在五分鐘之內做很多
傻事。”
這種技巧叫作“微調”，它可以調節過度顯示興趣帶來的“可得性過剩”效應，平衡給女人帶來的不舒適感，使
她對你的印象偏向於“好奇的人”，而不是“索取的人”。
舉個例子：牽女人手的時候，不要只顧著死死地牽著，要根據她的回應來做調節。她是同樣握緊你的手，還是有
點抵抗？如果她給你退縮的感覺，哪怕是一點點，都應該在她拒絕你之前先一步鬆開她的手。
這裡面的原理是，她對你的回應是退縮和猶豫，這可以理解成一種 IOD，如果你繼續努力接近她，不斷投入可得
性，那麼她的 IOD 會越來越強烈，直到拒絕你。在這之前，越快回應給她 IOD，就能越早平衡“吸引”與“可得
性”，給你的吸引力止損。
如果你使用得當的話，女生會產生一種被否定的錯覺，她接下來就會投入更多的默契，她會更加努力地獲得你的
關注和認可。值得注意的是，提前鬆手不應該太刻意，如果你讓她感覺到被嫌棄，你會看起來很不真誠，反而失
去了吸引力。
所以提前鬆手應該看起來是無意識的行為，非常微妙。
許多互動都可以套入這個“提前鬆手”的模式。比如你的讚美過了頭，她沒有回應 IOI，那麼你需要在她顯示出不
舒服之前展示無需求：“你今天穿的裙子真好看，我前幾天也看到同事穿著一條一模一樣的。”
減少回應
展示“好奇，但無需求”的另一種方法是：給她更少的回應。通過減少對她的投入度，可以表示你對她其實沒有
那麼大的需求，她會說服自己：“這個男人很可能只是對我好奇。”
你可以側對著她，讓她正對著你。這樣就製造出一種她在尋求更多的認同的感覺。尋求認同的人會具有較高的可
得性，而你就有了更高的吸引力。這也是我們要側身去搭訕女人的原因。
同樣的方法也適用於你們交談的時候。先通過堅定友善的眼神交流，讓女人感到你在關注她，你在認真地交談，
一旦有了良好的眼神交流後，盯著女生的眼睛，慢慢在交談中移開你的視線，給人感覺就是有點走神的樣子。停
止談話的時候，將眼神移回來，繼續與她眼神交流，然後再交談的時候繼續慢慢走神，重複這個過程。如果得到
的回應較好，你可以增加眼神的交流來鼓勵她，反之則減少。你的關注和欣賞應該是給她的正面回饋，而不是用
來索取她回饋的籌碼。
什麼是最佳的鼓勵時機？她願意投入默契，給予你更多 IOI 的時候。比如，當她靠近你，她為談話投入更多的話
題，你就可以給予鼓勵；當她努力地給你留下好的印象，那就用欣賞來鼓勵她，反之則減少回應。這也遵循著“
吸引”與“可得性”的平衡原理。
撤出—提供價值
在一個相對固定的社交場合與異性互動，如果她展現出 IOD，而你又無法給出合適的回應，“撤出—提供價值”
就是一個很好的解決方案，利用的是前文提到過的“交集—撤出—再遇”社交原理。
比如你在同城聚會活動上認識一位元女生，交談中遇到阻礙，她對你愛理不理，你可以先禮貌地離開，藉口去洗
手間或打通電話，再回來之後，不要繼續纏著這位女生，到另外一群朋友那邊聊天喝酒，繼續進行你的活動，如
果可以在別人那兒建立起社交認證，你就很有機會重新吸引這位女生，並且令她主動接近你。比如她可能會有意
無意朝你所在的方向看，不自覺地與你擦肩而過，甚至主動加入你們的聊天。你的撤出沒有讓她對你的印象繼續
惡化，而你在別處建立起社交認證，為整個場合提供了價值，人們都願意與你交談，所以她也可以從你身上獲得
關注，你們重新建立起吸引是完全可行的。
在社交軟體上的交流也可以利用這個模式重建吸引。例如不溫不火的聊天，應該提前鬆手，比如“我要去開會”
“手頭還有一些客戶資料要整理”，用比較積極的理由提前結束對話，再通過朋友圈動態或微博等其他管道展示
你的價值，有趣的生活總能吸引到她的關注。要知道，女人從來不會輕易給誰點贊。
合理地否定她，而不是刻意打壓
對女性的負面回饋，是較重的 IOD。特定類型的女性必須在溝通初期先給予她否定， 甚至打壓，尤其以特定人群
中最稀缺的女性為主。比如在一群宅男圈子中，很普通的女孩也會被眾星捧月，她受到太多不懷好意的男人的追
捧，所以你在一開始就應該展示出 IOD，而非依據她的反應被動回應，否則你很容易被忽略掉。而若是在探戈舞
會上，男舞伴非常稀缺，女性往往得不到足夠的關注，應更多地給予她們善意，以免給她留下你恃寵而驕的壞印
象。
誠然，否定被關注的女性可以得到她更多的注意，但如果否定不當，反而會適得其反。我有一些小提示，可以幫
助你避免變成一個尖酸惡毒的男人：
● 你需要對事不對人的否定，而不是諷刺、嘲笑和侮辱女生。
● 不能拿對方生理缺陷、家庭、朋友、籍貫、宗教信仰開刀。這是為人最基本的禮貌。
● 你否定她的地方應該是她完全有能力改變的，不要嘲笑別人無力改變的地方。你可以否定她的品位，比如她的
裙子顏色不適合她的膚色，但請別嘲笑她皮膚粗糙穿什麼都不好看。
● 千萬別盯住一個缺點，那是初中小男孩的套路。你否定她一次，她可以一笑置之，第二次，第三次……往好的
方向說，人家認為你缺根筋，哪壺不開提哪壺；往壞的方向說，人家認為你尖酸刻薄，專門揭別人傷疤，心裡給
你打上“賤男”的標籤也很正常。
● 她在對你展示 IOI 的時候，不要否定她。這就好像一個孩子，興沖沖拿自己的畫給老爹看，老爹卻說“我現在
正忙沒工夫看你的破畫”，那這個孩子以後再也不會拿自己的作品給父親過目了。
● 無視也是一種潛在的否定。一次，我在一個社交場合，發現在場有一個女生明顯比別的女生漂亮。我對這女生
的態度，就像我對在場每一位一樣，對她沒有任何特別的對待，對每一位女士一視同仁。對這位美女來說，我的
態度是一種打壓。因為通常她的美麗可以影響她身邊的男人和女人的行為。某些男人見到美女會對她特別好，某
些又對她們特別冷淡（因為自信不足）。而我沒有被她影響到，她的存在干擾不了我的心態，這對她來說並不多
見，也是對她的美麗的一種挑戰。
● 注意氣氛，別在冷場的時候否定任何人，氣氛和諧輕鬆最好。你既要會否定，也要會讚美，會活躍氣氛。否定
的過程要有“推”有“拉”。
利用“推拉”微調吸引與可得性
“推拉”是一個男人最基本的武器——釋放 IOI 和 IOD 的混合信號，挑起女性的情緒和興趣。在前面的兩性關係
公式中我們提到，吸引和可得性就如天平的兩端，往往此消彼長。推拉其實就等於你站在這個天平中間，微調它
們的平衡。你要讓女人時而感覺能夠得到你，時而又感覺碰不到你，這種不確定的情緒狀態會使你們之間的關係
非常特別，她對你的期待也大大超出尋常男人。
推：關係上推開對方，減少可得性。
拉：關係上拉進對方，增加可得性。
你每一個推的行為，都會為你下一個拉的行為預留空間，並製造拉力。女生對這種不可預測性會非常著迷，她無
法轉移注意力，因為別的事情太無聊了。利用推拉微調，其實就是指把“推（IOD）”和“拉（IOI）”混合在一
起使用，胡蘿蔔和大棒並用，目的是把對方的情緒調動起來。
一旦情緒被刺激，女人會不自覺地把更多的關注放在你身上。她會把這種因你而起的情緒起落，歸咎到對你的興
趣，無形中會讓你們之間的關係更緊密，更有聯繫。
舉一個例子：
A 男：“我覺得你很漂亮，我可以請你喝一杯嗎？”（IOI+IOI）
B 男：“你看起來還挺有趣的，如果我到了我爺爺的年紀，應該會挺喜歡你的。”（微笑）（IOI+IOD+IOI）
在這個例子當中，A 男沒有對他的 IOI 做出調節，可得性釋放得過多。而 B 男則顯得更加不羈有趣。他首先表示
對方看起來很有趣（IOI），但又暗指女人是老爺爺會喜歡的類型（IOD），最後再用微笑（IOI）去調節上一句
話所帶來的不舒適感。很明顯，站在女生角度，雖然 A 男更友善順從，但 B 男卻更有魅力，因為 B 男更能挑起她
的情緒。
如何推拉？
在推的時候，你不能對女生個人做出攻擊，讓對方真的生氣。你只需要讓她覺得：
● 你有可能會拒絕她（暗示你有更多的選擇權）；
● 隱隱地排除她（暗示你有可能不選擇她）；
● 否定她某些行為或者特徵（暗示你不會選擇她）。
在拉的時候，和推相反，你不能明顯讓她覺得你在爭取她，你只需要讓她覺得：
● 你有可能會接受她（暗示你有更多的選擇權）；
● 暗暗地在驗證她，認同她（暗示你有可能選擇她）；
● 認同她某些行為或者特徵（暗示你會選擇她）。
推拉案例：“你是哪種動物？”
在說笑的時候，能讓女人參與到對話裡，比背誦一個段子更有吸引力。好的談資能馬上帶動女人的情緒，這些案
例非常簡單，因為本身帶有一點點腦筋急轉彎的味道，所以當女人反應過來後都會哈哈大笑。
案例一
男：對了，你知道這個世界上什麼動物最喜歡問“為什麼”嗎？除了人以外。
女：不知道啊，是什麼？
男：是豬。
女：為什麼啊？
男：你看，又來了。
女：你才是豬啊！
女人知道自己上當以後都會發笑，這就證明你成功了。你可以用手指輕輕碰一下她的鼻子說：“你看你的豬鼻子。
”
案例二
男：對了，你知道這個世界上除了人以外什麼動物最喜歡問為什麼嗎？
女：嘿嘿，你以為我不知道啊？
男：你一定不知道。
女：是豬，這個我早就聽過了。
男：不是。你從哪裡聽回來的？真奇怪。
女：不是嗎？那是什麼？
男：是企鵝。
女：為什麼是企鵝？
男：你看，剛說完又來了。
雖然女人之前已經聽過這個笑話，但是你用另外一種方式再次呈現，她再一次落入圈套，這種再一次落入圈套所
帶來的情緒也會更高漲。
在前期互動階段，這樣的聊天能使雙方的情緒大幅提升。講這個笑話要注意時機，如果在一開始雙方還沒有足夠
的吸引力時就使用，女生很有可能只是敷衍一下，沒有達到提升情緒的作用。如果你已經吸引了她，這時候她小
小地被損一下，反而會更高興。
瞬間贏得她信任的冷讀術
騙子的哲學：先贏得信任，再開始行騙。我們不學習行騙，但要學習如何贏得信任。
“冷讀術”其實是流行了很久的心理遊戲。在雙方還未互相瞭解的情況下，通過一些細節觀察，你可以模糊地描
述出對方性格、心理狀態甚至生活狀態。大多數冷讀都模棱兩可，具有雙面性和共通性，描述對方能引導她根據
自身情況套入到話術中，莫名覺得你的分析很準確。它主要運用了三種原理：
具體化原理：人會自主將籠統模糊的資訊轉換為具體實例後再去理解。
補充原理：人會對不完整、不明朗的思維狀態不適，下意識地用論據將其補完。
主觀原理：人在理解他人的話語時，傾向於將自身代入到話語內容中。
算命就是典型的冷讀術。星座、塔羅牌這類占卜遊戲也很大程度上利用了冷讀的原理。
在男女交往中，合理地使用冷讀可以讓女人覺得你比其他人更瞭解她，瞬間縮短雙方的距離。冷讀並不能啟動吸
引力開關，但可以説明你在短時間內獲得對方的信任，從而換取更多的時間和空間去建立吸引。
冷讀注意事項
冷讀的核心方法是“解析”而不是“猜”。在互動中我一直建議男生先表達自己對女生的感受，冷讀是一個很好
的方式，讓你能解析和表達自己對女人的直觀感覺。猜測對方的狀態不是很好的交流方式，沒有合理的解析會讓
人感覺你說的話只是為了套近乎，並沒有真正瞭解她，顯得非常不真誠。
與女性交流時，冷讀不能使用太多書面語，類似“即使面臨危機，以為已經無望時，最後突然出現貴人來相助，
你過去的人生中有好幾次這樣的經歷，經常受到貴人的保護”，這樣的冷讀會弄得自己像算命先生一樣奇怪。你
需要的是以一種普通人的角度陳述合理的分析，進行更生活化的描述，因為你是希望和對方交往，而不是讓對方
交錢。
在冷讀時最好加上“我覺得”“我感覺”等描述主觀感受的語句，這能告訴對方，一切都是你的感受，並非定論，
對拉近雙方距離非常有幫助。另外，就算你的冷讀結果是錯誤的，也只是你的感覺，你表達了感受，交流的目的
已經達到了。和女性的交流畢竟是情緒交流，無論對錯。在運用冷讀的時候務必要有肯定和自信的態度，否則當
你說出來時沒有底氣，女人只會覺得你的表述不大有說服力。
冷讀的方式，通常是先表達你的結論，接下來再陳述論據，讓事情看起來真的很合理。比如：“你給我的感覺是
一個比較顧及他人感受的女人，或許是因為你接觸社會比較早吧。”
為了避免看起來像沒話找話，每次冷讀都需要有一個發起點。對方主動想瞭解比你自己單方面陳述效果更好。比
如，你先提起自己小時候的小故事，然後把對方代入其中，和你分享她小時候的事情，最後，根據她的經歷，印
證你的結論。總比你跟她說“我看得出你小時候如何如何”要好。
在互動的前五分鐘內可以運用的冷讀
如果感覺對方是個比較理智、成熟、冷靜、穩重的人，多數是家裡的老大或者有經歷的人：
男：你應該是家裡比較大的姐姐吧？
女：為什麼這樣說？
男：完全看得出來。
女：為什麼？
男：因為你說話的時候帶著一種天生保護別人的感覺，我覺得你應該是一個比較會體諒人的人，應該會是一個好
媽媽。
因為人都有雙面性，隨著你們溝通的增加，對這類型的人你可以延續這個話題：
“可能很多人在剛開始接觸你的時候都會覺得你比較理性，總保持著成熟的一面，但我看得出來其實你挺小女生
的，你希望別人多遷就你，多疼你。”
如果感覺對方是個言行比較活潑、單純、帶有一點點任性的女生，多數是家裡最小的孩子，或者獨生子女：
男：你應該是家裡最小的那個孩子或是獨生女吧？
女：是的。
男：完全看得出來。
女：為什麼？
男：因為你說話的時候帶著一種天生被保護的感覺。你平時應該有點小任性，但你的朋友應該都很喜歡你活潑開
朗的性格吧。
同樣道理，如果你們溝通得更加深入，後續話題裡同樣可以加入這樣的冷讀：
“可能很多人在剛開始接觸你的時候都會覺得你很孩子氣，做事情不夠穩重，但我看得出來其實你內裡是一個成
熟的人，你有很多自己的想法，但是可能怕別人不理解吧，所以似乎很少對人說。”
在相互有一定的瞭解以後可以運用的冷讀
“其實我覺得你是一個感情豐富的人，只是有時候你好像不懂怎麼去表達，這會讓你身邊的人誤會你，覺得你不
夠坦誠。像你這樣的人，好朋友應該都特別瞭解你，會和你關係特別鐵，但不熟的人你就會把他們推得遠遠的。
”這句話幾乎適合每個女人。這句話能讓她感受到理解和接納。
對於一些外形條件比較優秀的年輕女生，有一句冷讀非常適合：“不知道為什麼，可能很多人在剛剛認識你的時
候都不會這麼說，但我覺得其實你並沒你外表看起來這麼自信。可能很多人覺得你條件好，外表也不錯，都會認
為你比較滿意自己。但我看得出來，其實在私底下你常常會懷疑自己，你對自己並沒有那麼自信。”每個人都有
的潛在不安全感，對女人來說這安全感可能更為敏感，雖然尷尬，但你對她不安全感的理解會讓她感覺舒心。她
會很希望從你這兒得到更多認同。
當你感覺到對方只是出於禮貌附和你，並不是出於真心進行交流，可以運用這樣的冷讀：“你其實沒必要這樣，
在我面前，做自己就好。”
平時話少的女人，適合用冷讀來引導出她更真實的一面：“你平時可能比較文靜，但我從你的眼睛裡能看得出來，
其實你也有狂野的一面。你心裡住著一隻小野獸，但它不會輕易跑出來，尤其是和不熟悉的人在一起時。”
如果感覺到女人情緒不太穩定，或者她看起來有心事的情況下，可以直接陳述：“我感覺到你最近好像遇到了不
順心的事情。”
通常年輕女生會特別貪玩，言行比較隨意，可能她私底下沒有嚴格約束自己，這一點說不定連她自己也沒有意識
到。但是根據具體化原理，她會把一些模糊的概念具體化，如果從你口中說出來，她的特點更會被放大：“從你
的行為看得出來你平常比較隨性，但私底下你應該是一個對自己要求挺嚴格的人。”
經典漸進式冷讀
隨著你們之間的交流越來越深入，你冷讀的內容可以越來越深入。注意，冷讀的深度應該和吸引成正比，如果吸
引沒有跟上，那麼太過深入的交流反而會令對方反感。這是一個典型的漸進式冷讀過程：
男：你是個跟著感覺走的人，我覺得你挺直率的，甚至有點急性子。而且，可能有些人會認為你做事情不夠成熟，
有時候有點小孩子脾氣，但其實我看得出你有著成熟的一面，你有一些自己的想法。
一段時間的交流……
男：並且我覺得你是個感情豐富的人，只是有時候你不懂怎麼去表達，所以會讓身邊的人誤會，但是要好的朋友
就會和你關係特別鐵。
一段時間的交流……
男：我對你不熟悉，但這是你給我的感覺。我不知道對不對，但在人生當中遇到能讀懂自己的人其實真的不容易。
一段時間的交流……
男：而且，有一點我一直沒說。我覺得你不太容易相信人，和別人相處的時候會打開一個保護罩。你有點……不大
會以真實的自己去面對其他人。很多時候，我甚至覺得你其實並不快樂。
用強大的吸引力把她拉進你的世界
雄性孔雀開屏展示漂亮的羽毛彰顯自己的魅力，雄性獅子搖晃厚而深色的鬃毛來展示強壯的身體機能……本書前面
就提到過，這些都是雄性向異性展示自身價值的手段。自古以來，大部分雄性動物在擇偶時展示價值是必然策略
之一。而人類在這方面，也有屬於我們自己的一套野獸紳士法則。
我們在此將正確的展示策略定義為展示高價值（Demonstration of Higher Value），簡稱 DHV，一切能夠顯示
自身高生存與繁衍價值的行為資訊都是 DHV。
有很多人問：“這不就是我們所說的‘吹牛’嗎？”
有點像，但其實不是。
在人類關於兩性交往的“遊戲規則”裡，DHV 是指通過最優化的方式讓對方發現你的價值，這才是正確的展示策
略。“吹牛”這種簡單粗暴的炫耀方式很多時候會弄巧成拙。我們用兩個簡單例子說明：
● 阿傑在第一次約會中，故意把保時捷的車鑰匙放在桌面上，並在接下來的交談當中，有意無意地向女人誇耀自
己在事業上多麼成功。
● 林皮和女人的第一次約會，因為他幽默輕鬆的性格，女人從一開始就覺得很舒服，他們興高采烈地聊自己的生
活。女人發現林皮喜歡攀岩，並因此鍛煉出漂亮的體型。林皮也發現女人喜歡戶外遠足，於是他們約定好一起到
戶外攀岩，女人相信林皮可以保護好她。
相比起阿傑，林皮的表現更自然，在互相瞭解的過程中，兩人都發現了彼此契合的閃光點。阿傑則時刻在努力證
明自己，希望通過外在的東西快速抓住女人。所以你可以看得出，林皮的約會肯定會更成功一點；而阿傑的行為，
正常女人會感到非常不適，即便是拜金女也需要忍住這種噁心的感覺才能在他身上掘金。
類似“吹牛”這樣的炫耀性策略其實是相對容易的，所以它被很多男人濫用，女人早已司空見慣。日子久了，她
們早已學會在心裡給吹噓的男人大打折扣。《花花公子》創始人休·海夫納不需要證明他身邊美女環繞，真正價值
豐富的男人，是不會努力炫耀的，他們只需要做自己就好了。
我們把所有在展示價值時錯誤的行為歸類為展示低價值（Demonstration of Lower Value），簡稱 DLV。那些喜
歡自吹自擂、希望得到認同的男人其實就是在展示價值的時候選擇了錯誤的策略，於是弄巧成拙，反而顯得自己
價值很低。我們應該敏銳地避開這些 DLV 雷區：
● 刻意扮酷，用藉口去掩飾缺點，不停吹噓自己。
● 過於大方和諂媚，努力對他人大獻殷勤。
● 你比她更加積極地回應對方，並且索求她的回應。
● 說廢話。比如這類讚美：“你真漂亮! 能跟你在一起的人不知道多麼幸福。”
● 跟女人“做交易”。比如：“如果這次考試我幫你複習功課的話，你會和我一起出去吃晚餐嗎？”
● 太在意她身邊有男伴或者男朋友，不斷通過展示自己的優點來和她的男性朋友作比較。
● 過早地表示出興趣，顯示出你想泡她。
● 一本正經，過於拘謹，太過煞有介事，唯恐事情辦砸。（這最常見於相親）
● 過度逗樂。記住，不要成為逗大家開心的小丑。
● 對待服務生時顯得粗魯、小氣。
● 表現出過度的順從，事先就假定自己價值低人一等。
● 只會迎合別人。
● 說話語速過快兼有許多小動作，抓耳撓腮。
● 沒主見，尋求他人的認同，要求別人做決定。
● 急於解釋別人的質疑。
最有效的 DHV 方式，往往並不依賴于男人自己說了些什麼。他的態度、行為、社交認證，這些難以偽裝的信號足
以說明他的真實價值。所以，和女人互動時，別再為說什麼話而糾結。你只需思考一下怎樣通過最間接、最能折
射你真實價值的 DHV 方式來展開互動就可以。
再次強調，非語言的表達方式更加可信有效，因為它們更難偽裝。女人更相信間接的 DHV，因為所有人都更相信
自己發現的東西。
社交認證、領袖、保護欲、野心、幽默感、活潑、自信、勇氣、包容、抗壓能力、智慧、直覺以及優秀的生活方
式，這些都是你展示高價值的重要方面。本書每一章的末尾都會列出“吸引力開關”，這些都是與此階段最為息
息相關的 DHV，它們會指導你適時地展示價值，用最聰明的節奏去吸引女人。
基於價值展示的吸引力架構
在過去的十多年間，我追尋吸引力開關的源頭，逐漸發現其中存在著一定的架構。每一個吸引力開關我們都會在
男女相處的各個階段詳細分析，而這個大的藍圖有助於你看清楚自身的優勢和劣勢，從而制定出最適合自己的策
略的野獸紳士法則。
在這架構裡，“框架”“狀態”和“技巧”都是“展示高價值”中的“展示”部分，而“自身價值”就是你的價
值核心。大部分人的問題不是沒有價值，而是不懂得如何去把自己的價值顯示出來和放大，這實在太玄了。成為
“野獸紳士”的意義在於：把一個男人的潛能放大，讓他的價值得到直觀體現，不要因為錯誤的行為被女性低估。
當然，這裡說的“放大”是有一定界限的。的確，有時候我們需要通過“假裝”來達到目的。坦誠來說，這是人
性，我有時也會這樣做。但我希望大家明白，放大是有一個界限的。“假裝”可以讓男人短期內吸引女人，但並
沒有解決實際問題。畢竟，我們很難“裝騙吹”身邊的女人一輩子。出來混遲早要還，而且欺騙女人本來就是難
度很高的事情，你要是連遊艇都沒坐過，又如何去騙人說你有一艘遊艇呢？適當的放大是沒有問題的，但脫離現
實的放大，只會搞砸你的人生！
自我價值
如圖 4-1，這架構是有層次之分的。最底層的“自我價值”是架構的根本，上面的四個部分都建立在這基礎上面。
可以用前文提到過的“生存價值”和“繁衍價值”來理解自我價值。
而建立在個人價值基礎上的四個層面，都是反射和擴大個人價值的手段。假如一個男人當下的價值為五分，通過
一系列恰當演繹，他可以在女性眼中放大至八分，從而增加發展戀情的概率，這也即通常我們說，她在這男人身
上看到了“潛力”。相反也是一樣，如果對遊戲規則一無所知，一個本身擁有八分價值的男人也可能因為各種錯
誤的求偶策略被降低為五分。這也解釋了為什麼這麼多條件好的男人反而討不到喜歡的老婆。
框架
框架這個詞源自 NLP（神經語言程式學），它包含一個人言談舉止背後的潛臺詞。強大的框架可以反映出一個人
擁有很多選擇和資源，不需要過度向對方妥協。條件相當的男女，其實就是一場圍繞這框架的拔河比賽。女方用
廢物測試去檢驗男方的框架，男方反復確認默契去檢驗女方的框架。展現框架的過程，是向女人證明：這男人有
能力為她提供保護。
越美的女人越常受到外界的特殊對待。特殊對待體現在兩方面：一、因為美麗，她們常常是男人追逐的目標；二、
因為美麗，她們常常是別的女人的打擊目標。正因如此，她們天生會強調框架，通過堅持自己的原則，來保護自
己不受外界傷害。
在兩性關係中，追逐者往往是沒有框架的，而被許多男人追逐的女性常常下意識地認為追逐者們的價值低於她自
己。從生存繁衍的角度講，價值低的一方追逐高價值的一方，是合理的動機邏輯。
因此，在沒有建立框架的前提下，無論一個男人怎麼展示個人價值，都很難吸引到被多個男人同時追逐的女人。
框架強大的男人，即便個人價值很平庸，也往往能出奇制勝地打敗美麗女人的眾多追逐者，因為他根本沒有進入
這個女人預設的賽道。
狀態
我們在這個架構裡將“狀態”理解為你對“野獸紳士”的執行程度。
以開場白為例子，你說什麼內容其實不太重要，重要的是如何演繹。很多人花過多心思尋找一個完美的開場白，
期望說幾句完美的對白，女孩就會立刻對你產生愛慕，實在是異想天開。內容再好的開場白，要是沒有好的演繹，
也一定不會成功。因為其中牽涉表情、能量、情緒感染等多重元素。
你的狀態比你所採用的技巧更為重要。尤其在互動上，極端情況下你的狀態甚至可以代替技巧。我常說的一句話
就是，“與女人溝通時說什麼不重要，重要的是怎麼說”。
我們在前文中提到過，你不但需要給對方留下良好的第一印象，還要在認識女性時控制好相應的技巧，態度上既
不會過分索求對方，也不失熱情。同時，你還要頭腦清晰地判斷女性對自己的感興趣程度、與自己的默契程度等。
你們情緒的同步也要交由你掌握。約會的每一個環節、你們關係的進展，都要由你來帶領。
控制如此多的變數，不得不說，對你的執行力要求可以說是非常高的。
運動員需要不停地訓練來保持自己最好的競技狀態。如果你想要成為一個受女人歡迎的男人，那麼也需要時時通
過社交活動來保持自己的活躍狀態。
技巧
這裡所指的技巧，包括開場白、心理測試、笑話魔術等小玩意。
通過不斷地使用技巧，人的說話方式會變得非常有吸引力、非常有說服力，這才是核心。因此，我常常將經歷了
千百次實踐的技巧教給學生，這些案例肯定對女人有效，如果沒有收到預期的效果，那肯定是表達方式出了問題
（表達方式比說話的內容重要得多）。
有些人天生就很外向，可以直接走到女人面前，然後毫無壓力地跟她們結識、聊天，甚至不講話就開始用眼神調
情。他們宣揚你不需要使用任何技巧，直接上去做你自己就好。但我要說的是，如果你是有這樣天賦的人，你很
幸運，請再接再厲，但是你不能想當然地認為所有男人都可以“直接上前，做自己就好”。
當你掌握了技巧的組成要素和表達方式以後，你就可以開始把老段子替換為你生活中的真實的故事。經過社交的
磨煉，你會完善自身的肢體語言和表達方式，你的技巧在進化，進化為你自己真實有趣的生活技巧，傳遞你自己
的個性。我一直覺得，這才是“做自己”最好的方式。
對絕大部分情感經驗並不豐富的男人來說，不知道說什麼，怕說錯話，甚至自我封閉完全沉默不語，手足無措，
這時候，技巧可以有效解決這些問題。
然而也正因如此，媒體會很重視宣傳這類男女相處的技巧，男人們也有點過於投入到準備這些東西上，反而忽略
了一個事實：這些小玩意不能獨立地打開女人的吸引力開關。這意思是說，在沒有自我價值、框架和狀態的基礎
上，它們可能會讓女人注意你，但是別妄想女人單憑這些雜耍就對你動心。
預選與妒忌情結，吸引力的捷徑
一個男人受眾多異性追捧，會讓女人覺得他更有價值，與這樣的男人交往也更有成就感。女人這樣的心態源自一
個很簡單的邏輯：其他女人已經為自己篩選掉不良品了，這些女人願意來往的男人，一定都是優秀男人。這種現
象在西方被稱為“預選”。
你身邊的女性越優秀，就越能吸引別的女性來與你建立聯繫和互動。預選是社交認證的一種特殊形態，能夠對女
人產生特別強的吸引力。
從我十多年的經驗來看，甚至認為預選在認識與互動階段是當之無愧的吸引力第一大開關。假設今晚你跟一個大
家都認識的當紅女明星一起出現在某個陌生的派對，現場所有女人一定都會驚羨，她們每個人都會認定你是個大
人物，否則這個女明星不可能會跟你在一起。
預選可以體現在你身邊環繞的美女、微信朋友圈、陌陌照片牆，以及社交口碑等各個方面。有很多女性朋友為你
背書，更多異性一定對你青睞有加。
你或許會擔心，一旦女人感覺自己身邊美女環繞，是不是會留下你是個花花公子的印象？這擔心是完全沒有必要
的。好男人滿大街都是，她不知道哪個是真的，哪個是裝的，但有價值的男人可不多見，被別的女性“認證”過
的優秀男人則少之又少。有吸引力的男人專一，才算是真正的好男人；沒吸引力的男人專一，女人會十分感動，
然後拒絕你。如果你無法啟動女人的吸引力開關，那麼你就算是再“好”的男人都沒任何意義。
當你們之間的吸引和聯繫深入到一定層面時，妒忌情緒會瞬間引爆她對你的感情。很多時候，女人就算對你有好
感，也不一定能意識到自己其實已經喜歡上你了——直到她感受到妒忌的那一刻。
妒忌是一種不能自控的感受，女人無法壓抑見到你和別的女人互動時的情緒波動。她的情感電路會讓她感到其他
女人潛在的威脅，她會本能地主動接近你，爭取你的認同。當妒忌來臨時，只要你展示出願意選擇她而不是別的
女人，那麼你們之間的情愫就會快速增加。
假如一個女人不喜歡你，她又怎麼會因為見到你和別的女人互動而生氣呢？如果她已經對你有了好感，但不足以
讓她撲向你，妒忌只會引爆她的情緒，讓她更加明白自己對你的感情。人對失去的恐懼，比對得到的期望更能刺
激情緒。羅素·羅蘭的《幸福之路》裡面有一段話令人印象深刻，大意是：“由於妒忌，人不去從自己所擁有的事
物中去汲取快樂，卻不斷從他人所擁有的事物中汲取痛苦……”妒忌是比甜蜜更強烈的情感體驗，有了它一段感情
才能被稱為浪漫。很久以前，我的一位女朋友就曾經為我寫過一篇日記，題目叫《吃醋了，但感覺很甜》。
需要注意的是，妒忌情結並不是鼓勵你刻意到處勾搭。妒忌情結的核心在於令你受優秀女人歡迎，而不是你敞開
大門，來者不拒。給女人妒忌的體驗有利於感情升溫，而憤怒和恐懼只會讓她掉頭離去。
將自己的故事變成充滿吸引力的談資
男女互動時的狀態，是產生兩性吸引的核心。在溝通時，雙方展現出來的 DHV，會啟動你們之間最初的吸引力開
關。我對話術的感情非常複雜，沒有豐富的話術實踐，很難知道女人對哪些話題感冒，也不會瞭解什麼樣的女人
對什麼樣的話題會做出什麼樣的反應，就算你像我一樣伶牙俐齒，一定也會因為表達錯誤傷害到別人感情。但刻
意準備話題是非常糟糕的，不但會令男人覺得這種行為欠缺誠懇，還會因為表達不當，讓本來準備好的談資白費。
本章更重要的是幫助你整理清楚談話的脈絡，內容準備好以後，你的談話可以更自由隨性。你的表達建立在充分
準備的基礎上才能變得更優秀。
好奇開場白
我以往的好多學員都有相同的問題：“聊天時總是不痛不癢來那麼一句，別人覺得好無聊，自己也覺得好無聊。
”為什麼？因為沒有話題啊。先給自己準備一個有趣的開場白，用來開啟話題是很保險的。這有助於與剛剛認識
但還不是很熟悉的女人建立熟悉、舒適的感覺，適合淺層次的溝通。
公式：罕見+未知=好奇
這是一個開關，如果你用罕見並且未知的事物開啟話題的話，女人是很容易被引入話題的。前文提到過，穿著會
傳遞你的個人價值，而“新奇”的聊天方式，也會從語言上傳遞價值，因為你在為這段對話提供營養。
例如：“剛才，發生了一件神奇的事情！”
我曾經實驗性地給十幾個女孩子發送這樣一條資訊，在 20 分鐘之內，我收到了每一個女孩子的回復，“什麼事啊
”“哈哈”“你們的生活好好玩”“又是這種吊人胃口的招”等回復。
這就是一個“好奇開場白”。同時你可以有其他變體：
“剛才發生了一件血案！”
“剛才我發現了一個驚天大秘密！”
“剛才我遇到一個超厲害的人！”
總之，與你的故事相關的形容詞，都可以用。這樣，你們就打開了一個話題。
對比一下就知道，“吃飯了沒”“在幹嗎”這些開啟話題的方式是多麼糟糕……
編寫你自己的 DHV 故事
淺層次的溝通不需要太多的心靈共振，更重要的是“罕見”“未知”。所以我建議你在下面兩個範圍內取材：旅
行見聞和生活中的離奇事件。
步驟一：回憶一個你覺得非常有趣的故事，用一句話寫下來。時間、地點、人物，以及怎麼發生的。 去尋找你記
憶中最刺激、獵奇的故事吧。
這個步驟將成為你故事的主幹，而豐滿它的過程，可以加入枝葉，來引申出你的 DHV 故事。
步驟二：找出兩個以上的過渡點，理清故事脈絡。這些過渡點可以方便你植入其他故事，以及勾起好奇。
步驟三：補充細節，增加它的真實性。
步驟四：在過渡中加入“好奇”，並用情感潤色。
前面我們已經用話題勾起好奇心，你要做的是儘量有趣，讓聽眾投入注意力。獲取注意力後，可以耍點小心機，
在“停頓過渡”中展示你的價值和魅力。
一個 DHV 故事應該表現出自己什麼價值？這一階段，我們需要的是從一系列故事中側面展現你的內在品質和優秀
生活方式。這些價值包括：
● 被其他女性認可；
● 保護愛人的意願和能力；
● 幽默；
● 冒險精神；
● 情感豐富；
● 受朋友認可。
比較容易找到這些特質的素材：
● 旅行與生活狀態；
● 守護某樣重要的東西時付出的努力；
● 令你自豪的小成就。
你可以遵循下面這些線索去搜索自己的人生：
● 和一個女孩一起做過什麼有趣的事情；
● 做了哪些你不應該做甚至該躲開的事情；
● 在旅行的時候有過什麼有趣、恐怖、令人激動的事情；
● 負責掌控或者 Hold 住一個什麼局面；
● 為了維護某個人而勇敢地與人爭執；
● 組織過什麼令人激動的活動；
● 鼎力支持過什麼人；
● 化解了什麼尷尬的場面；
● 做過什麼很讓人感動和暖心的事情；
● 做過什麼自發的、無意識的事情；
● 完成過什麼令你自豪的事情；
● 看見過什麼有趣、恐怖或令人激動的東西。
在搜集好素材之後，你可以按照上文的結構完成這個 DHV 故事。
剔除掉負面信息
檢視你的故事，把傷害人的、自掉身價的方面剔除掉，形成一個精簡版本。
● 任何表現出對女性、老人、小孩或者服務業者不尊重的資訊；
● 任何不尊重前女友的言行；
● 任何建立在別人痛苦之上的快樂；
● 任何讓人反感、違反社交常識的事情（比如一直不停纏著某個女人發短信） ；
● 任何對朋友、工作的抱怨；
● 任何你執行別人的命令或者順從別人的意見；
● 任何和低級趣味的人有聯繫的事情。
提示一： DHV 的超限效應
DHV 最容易出糗的恐怕就是“過猶不及”了。
幾年前，我臨時轉移到江蘇一座小城工作的時候深切感受到了這一點。這裡的男人通常很少穿著西裝，而我和同
事們剛剛從北京搬過去的時候，出於習慣，日常還是穿著西服套裝。有一位經常搭訕女孩子的同事收到好幾個女
孩子發來的相同的資訊：“你一定是房產仲介吧！”
先不論我們在氣質上是否體現了房產仲介的特色，這樣的情況並不止一次發生。我們相信是因為沒有尊重當地的
審美習慣所導致的。簡而言之，就是“太裝”。
曾經有學員跟我分享過一個讓他印象深刻的故事。在某個私密的相親會上，主持人請每人分享一下自己的興趣愛
好，這個學員說：“大家好，我平時喜歡玩玩高爾夫和跑車。”他的家境比較好，他這個本來誠實的回答，卻引
來座下一片噓聲。歸根結底，大家對他的生活狀態並不瞭解，所以第一印象只覺得他不是吹牛就是臭顯擺。
這也是在初步的互動階段我為什麼更推崇 DHV 應該偏向“內在品質”的原因。你的外形舉止已經為你構建了足夠
的印象，在談資中繼續加強這方面的印象很容易過猶不及，弄巧成拙。
最經典的例子就是“那個男人窮得只剩下錢了”。
大多數人心裡都住著一個簡·愛，認為我們的靈魂生而平等，我們都追求真善美。在淺層溝通時展示“內在品質”，
可以算是對這一點的尊重。
提示二：戲劇性的“反轉”
我有一個朋友，工作一年就在北京買了房。他是個程式師，剛剛結了婚，在 20 出頭的年輕人裡，夫妻倆收入不錯，
一年少說也有二三十萬吧，但是他們打算買房，這個就累人了。但是這對夫妻非常有毅力省錢，早上用微波爐熱
一熱饅頭，就著榨菜吃。一年以後，該朋友憑著省下來的 15 萬，以及他爸媽給的 300 多萬，終於在北京買到了
房子。
我有一個朋友，每週去健身房四次，勤練肩胸背腹腿，做完運動慢跑 20 分鐘，至少一周遊一次泳。堅持了半年以
後，今年夏天，終於變成了個美女。
這種段子大家都耳熟能詳啦，在故事末尾加入這些反轉型小元素，會讓你的故事更有趣。
我曾經在一次聚會中要求在座的男士總結自己的人生經歷，把它按照以上的方法變成故事。兩個小時內，我收穫
了許多非常棒的故事，比我自己的人生精彩得多。我徵求了一個當事人的意見，將他的故事收錄在下面作為案例。
Sai 的初戀故事
初中的時候，我讀的是當地最好的中學。那是一所非常特別的中學，雖然是所學校，但是稱為景點也不為過，因
為乾隆皇帝曾經在這裡住過，而且曹雪芹也是在這裡長大的。
那時候，我情竇初開，喜歡上一個女生，她和某個電視臺主持人挺像的，都是很溫柔的女生。
讓我印象最深的是，有一天，她想吃棒棒糖，那不是一般的棒棒糖，準確地說是類似於波板糖的形狀，卻有著很
長的棒棒，所以這種糖一出現，女生們就特別喜歡。作為青澀的小純男，我就去給她買棒棒糖啦。
在糖果店，我遇到了一個很有名的小學同學。她小時候以講八卦著名，現在是一個編劇。當她知道我是過來給喜
歡的女孩子買棒棒糖時就瘋狂了，因為她覺得超浪漫。於是她大聲講給店裡每一個人聽，結果你猜怎麼樣？本來
堵得很滿的小店，所有人都給我讓路。還有人起哄鼓掌！哈哈，現在想起來還挺好玩的，不過當時很害羞，買完
就低頭跑掉了。
回到學校，我的上衣口袋裡揣著 20 多根棒棒糖，快到班級門口了，我拿出芒果味的棒棒糖，藏在手裡，然後看見
她後立刻裝酷對她說：“喏，這個給你的。”
看見她打開包裝，我很開心。不過她撕開一半包裝就停下來了。
我問她：“你不喜歡？”
她說：“你怎麼知道我喜歡芒果味的？”
我說：“我把所有口味的糖果都買了一根，這裡還有這些、這些……”
她突然眼淚就掉下來了，把我給嚇壞了。
我摸她的頭，問她怎麼了。
她二話不說，緊緊地摟住我的脖子。
過了好久，她才對著我耳朵說：“謝謝你。”
現在想起來，這件事還真是浪漫啊。
它告訴我們一個深刻的哲理——有錢是真的可以找到女朋友的。
確認誰才是野獸紳士身旁的女人
在前文我們提到過“確認默契”，它是一種潛溝通，也可以算作一種試探，通常由一系列簡單卻微妙的行為所構
成。人天生就會使用這種測試來檢驗身邊的人是否屬於“自己人”。我在很多國內外有關約會技巧的書籍中發現，
“默契”這一概念經常被生搬硬套地翻譯為“服從”。我認為這種理解是有偏頗的。在沒有契約關係束縛的前提
下，人與人之間的互動基本不存在無條件的服從，除非這種服從是有代價的。如果將“確認默契”理解為“服從
性測試”，很容易陷入這樣的思維誤區：女人都是掘金者，想從男人身上挖掘價值，所以才會服從男人，而男人
應該控制女人服從自己，然後給予她獎勵。這種思維會大幅影響一個男人對野獸紳士概念的理解，他們會認為男
女構建一段關係的目的是互相索取，而不是互相投入。
控制欲是男女關係的大敵，也是“野獸”本能中最負面的部分。我始終相信，一個男人不可能完全擁有一個女人，
在所有的情感關係中，我們只是彼此享有對方。
我們用“確認默契”來確認另一半是否願意通過自我調整與我們達成同步，使兩人能夠進一步契合。如果很幸運
的話，你還會發現有些人天生就與你非常默契，“一見鍾情”就是在這種情況下發生的。“確認默契”是對兩人
關係狀態的確認，而不是控制。男女之間就是通過不斷確認對方與自己的默契，來調整自己對這段關係的投入程
度，然後才可能從陌生人發展為朋友，再由朋友進展為戀人。
前文我曾提到，如果女性對你展示了 3~5 個 IOI，這說明她對你有強烈興趣，通俗點說，她對你放電了。不理解
遊戲規則的男人往往一得到鼓勵便急功冒進，大獻殷勤，這就犯了“可得性過剩”的錯誤。別忘了，此處你可能
還會遇到“假性 IOI”。
確認默契不但能展示 “好奇，但無需求”的心態，同時還能測驗她的 IOI 是否為假性，是互動階段升級關係的最
優解決方案。
默契的表現形式
假設在互動中，女性顯示出對你的興趣，你需要先進行默契確認，一方面確認她的 IOI 是真實的，另一方面確認
默契也是對關係的投入。人不會想要瞭解自己不感興趣的人和自己之間有沒有默契。
圖 4-2 完整描述了從互動到升級關係的過程模型。出於默契在其中舉足輕重的地位，我們將它稱為“默契模型”：
默契是吸引的必然結果。通常來說，默契會從以下幾點表現出來：
認同感
如果一個女人總是批評你的著裝或行為，並且認為你的關懷是理所當然的，那麼，顯然你沒有得到她的心。
如果你總是很難得到認可，很可能是你留給女生的第一印象存在問題。你需要回到第二章，重新梳理一遍對第一
印象影響最大的吸引力開關，並嘗試重新啟動它們。
傾聽
傾聽是互動中最重要的默契表現。如果女生不願意傾聽你，請重新審視自己的談吐和表現出的態度。另外，是否
能正確地展示自己的價值，也是影響你能否得到傾聽的重要指標。
回答問題
如果女人願意進一步瞭解你，她會很重視你提的每一個問題。不要一開始就問很隱私的問題，應該尊重他人。如
果問題得不到回應，請重新確認一下，你們認識階段的那些吸引力開關有沒有撬動。
積極提供話題
如果女人在互動中主動選擇新的話題，填補談話中的空白，甚至問你問題，這說明女人開始對你感興趣。女人主
動提供的談話內容越多，越顯示出她願意與你分享她的生活，你們之間的默契度越會提升。
默契與抗拒
舉一個例子，在走路的時候，你下意識地觸碰她的手臂，示意讓她走到另一側。你會做出這樣的行為，顯示出你
對兩人的關係有一定信心，而她的回應則是確認你的信心。如果她欣然接受你的示意，走到你的另一側，可見她
已經對你具備初步的信任，願意與你達成默契。假若她抗拒，則說明她還沒對你投入最基本的信任，你對你們之
間親密程度存在誤讀，你需要降低預期，重新啟動吸引力開關。
對默契的確認應該循序漸進，女生投入的默契越多，證明她對雙方的關係升級擁有更充足的準備。確認默契應該
從最小的投入開始，讓女人與你一同投入一件很小的事情，然後再一步一步地互相投入。相反，如果剛開始就需
要她投入很大的默契，那正常人很可能會拒絕。被傳為笑話的“表白死”就是在沒有確認雙方達成默契的情況下
貿然索取她的巨大投入：承諾成為你的女朋友。想要依靠這個魯莽的動作突破關係，自然會死得很慘。
值得注意的是，如果女人很自然地回應了你，那她之後將會更主動，但如果她一開始就抗拒你，那她之後的抗拒
感將會增大，因為她會覺得你對默契的任何確認都是跨越現有關係的、具有侵略性的行為。所以對野獸紳士規則
理解還不深的話，建議你還是先建立了足夠的吸引後，再去嘗試確認你們之間的默契。
如果女人配合你的測試，則可以將她的回應視為一種強烈的 IOI，你應該間歇性地以同樣強烈的 IOI 回應她，並主
動推進互動，升級你們之間的關係。首先，你需要讓她明白，回應你的默契是會得到正回饋的，但這種正回饋不
應該成為“必然”的回饋，否則她會覺得你只喜歡她好的一面，而不是因為她的特質而對她感興趣。所以你需要
間歇性地回應來調節，讓她期待下一次默契，你們之間的關係也會因為這種不確定性而變得更特別。回應與不予
回應的比例可以是 7∶3 左右。 “篩選”這個技巧能幫助你們產生默契。
如若她很明顯地抗拒與你同步，這很顯然，她對你不感興趣，所以下意識地拒絕你，你應該通過本書中所教授的
技巧重新嘗試啟動吸引力開關，直到獲得她的 IOI，然後重新測試你們之間的默契。默契是建立在雙方互相吸引之
上的，如果沒有任何吸引，那確認默契就毫無意義了，因為女生一定不會主動向你尋求默契。
確認默契貫穿於你們整個情感關係中，無論你有沒有意識到，它都存在。雙方的默契會讓兩人覺得心有靈犀、情
投意合。
根據測試的結果可以判斷出女人對你的 IOI 是否真實，以及她是否準備好與你關係更進一步。確認默契是升級關
係前必須要做的環節，如果沒有這個環節，被拒絕的可能性就會大大增加。
社交層面上的默契
● 她願意幫你拿杯飲品。
● 你要離開位置一會，她很樂意幫你看管你的物品。
舒適相處的默契
● 你把她的手放到你的腿上，她並沒有把手縮回去。
● 你的身體和她距離很近，能感受到彼此的體溫，但她沒有躲開。
親密相處的默契
● 你牽她的手，她沒有躲避。
● 你擁抱她時，她會回應你的擁抱。
● 你親吻她的面頰，她並沒有躲開。
篩選：女人只相信合理的默契
“篩選”指的是你對心目中理想女性的要求和偏好。女人只有明白你的篩選標準，才會相信你是真的對她感興趣，
而不是逢場作戲。同時，篩選還能刺激女人主動證明自己，讓自己契合你的標準。再漂亮的女人也有自己敏感真
實的一面，如果你能夠發掘她真實的一面，並且不被她的外表迷惑，那麼對她來說，你是與眾不同的。這種與眾
不同的默契會讓你從所有男人中脫穎而出。
“篩選”可以說是一個男人是否理解野獸紳士概念的測准金線。
簡單來說，讓女人去爭取你的認同，而不是你去追求她的認同，是更聰明的策略。篩選是啟動這一機制的技巧。
在運用得當的情況下，篩選可以增加吸引，而且還可以讓女生的情緒更加投入到這段關係中。一些簡單的例子：
●“除了外表之外，其實你是怎樣的一個人？”
●“你喜歡寵物嗎？”
●“你是一個對生活有激情的人嗎？”
對你來說，這些問題都是你選擇女人的必然基礎。你在篩選對方是否符合你的某些要求，雖然這些要求都不是什
麼原則性的問題，但積少成多，你必須讓她知道她的回答會影響你對她的看法。
不要直接地讓她知道你在篩選她，因為這樣會顯得過於自負。越是無意的篩選，能夠起到的作用越大。
站在女人的角度去看，篩選能夠讓她覺得你有進一步投入的意向。因為她知道，如果能夠通過你的篩選，並讓你
喜歡上她的話，你會為她付出更多。此外，在女人眼中，有要求、有選擇的男人往往更有魅力。所以，我們也可
以把篩選理解成為 DHV 的一種。需要重點提醒的是，不要忘了，篩選也是確認默契的一種特別方式，只能在對方
給予你一定的 IOI 之後，才能使用這個技巧。不要忘記紳士法則，篩選的前提一定是尊重女性。
用“遞進式篩選”製造默契
有效的篩選不是去背一大堆臺詞，而是先坐下來思考一下到底你想要一個怎麼樣的女人。
每個人對異性都有不同的喜好，你應該問問自己理想中的“她”有什麼性格特徵，然後把這些特徵變成你個人的
篩選材料。
在你和女人的互動當中，會出現很多零零散散的小話題。根據這些小話題延伸出一些更深層次的篩選，能深入瞭
解她個性本質。我將這種遞進式篩選分為三層，舉例說明：
第一層——提出篩選
男：“你喜歡狗嗎？”
女：“喜歡啊。”
第二層——鼓勵投入話題
男：“你養過？”（展示出一點點的好奇，鼓勵她延伸出更多話題）
女：“是啊，我現在家裡就有一隻小狗。”
男：“噢，它是什麼品種？”
女：“哈士奇……”
（討論一下她的狗）
第三層——讚美特質，深入話題
男：“在我看來，你完全不像會養大狗的女孩子。你也挺有愛心的嘛。”（對方展示出了你喜歡的特徵，請給予
合理的讚美）
女：“其實我從小就喜歡狗……”（給她更多空間展示自己）
男：“我覺得你以後應該會是一個好媽媽……”（進入到一個新的話題當中）
需要強調的是，提出篩選—鼓勵投入話題—讚美特質，深入話題這三層結構必須形成遞進式的對話模式，並且不
斷深入直至進入下一個話題。在對話過程中，你欣賞她不是出於一些膚淺的東西（外表、穿著、消費能力等），
而是一些她獨特的亮點。因為她對自己特別之處的展示，你才能瞭解到她內在的美好，並因此逐步對她產生欣賞，
這欣賞是她贏得的，所以她會備感珍惜。因為懂得欣賞她的男人是很難得的。
通過“廢物測試”就能跨入她的領域
在我還是個男孩子的時候，認為女孩子的行為是個奇怪的謎團，有些女孩子明明對我表示過好感，但另一面卻在
有意無意地刁難我。甚至她們的閨密都曾給我暗示：“我看××還挺喜歡你的，聊天老提到你。你去追她嘛！”但
為什麼一旦我有所表示，她們就變著法兒整我？我被這種不確定的感覺牽著鼻子走，有時還被激怒，以至於失去
戀愛的大好機會。
直到後來，我瞭解到“廢物測試”這個概念，我才搞明白不是女人壞，是我太笨。
廢物測試，很好理解，她就是想試試看你是不是廢物。女人會用一些刁難來測試男人，並且觀察他們的反應，從
而通過經驗判斷這個男人能不能達到自己的預期。如果你沒有通過女生的廢物測試，那她會認為你和她不匹配，
你就會被快速篩選掉了。劉備迎娶孫權的妹妹時，一進門就被一群婢女拿刀劍架著，這就是孫大小姐典型的廢物
測試。
其實，我們站在女生的位置上想一想，一個有魅力的女人一天會被多少男人接近？她們必須用一套機制來快速忽
略掉不符合自己要求的潛在追求者。就像招聘一樣，有 500 個人投來簡歷，你不可能通知他們全都過來面試。有
一些熱門職位，HR 甚至會直接扔掉一部分簡歷。搶手的美女也一樣，而且很多時候她們的廢物測試都是無意識的。
女人的廢物測試並不是有意讓男人為難，她只是想要進一步瞭解這個男人，因為她需要確認男人是否有能力保護
她，兩人在一起是否能夠互相給予安全感。女人會不斷用各種考驗來觀察男人。
所以，面對女人的廢物測試，男人的反應是非常重要的。你對這些測試遊刃有餘，才能頂住壓力，收穫美人心。
廢物測試的類型
● 提問型。這是最簡單直接的廢物測試，比如直接問你收入、職位。你可以友善地提醒她這樣不大禮貌，或者調
侃她一下。
● 挑剔型。她們會直接挑剔你的品位、條件，或者提出諸如“我只喜歡一米八以上的男人”之類的標準。你該做
的，是保持框架，一笑置之，不為所動。如果女孩子確實很優秀，真誠地讚美她。
● 尋求認同型。“你覺得這裙子怎麼樣？”女生說這句話實際上是要你說她穿著好看；“我最近又胖了”，意思
是要你說她沒胖；“我做飯很難吃”，那是要你表示沒關係。你的認同會讓她安心。
● 指令型。“你幫我提個包吧”或“你送我回家吧”。
廢物測試一直存在於男女雙方交往過程中，針對廢物測試的回答方式也有千百種，不同的情境下，同一個測試也
會有不同的回答。回答廢物測試不需要有完全正確的答案。其實最重要的不是你回答的內容，而是你回答的態度
和協調性。
應對廢物測試的“三不原則”
不解釋
解釋本來就是一種爭取認同的行為，在面對廢物測試的時候，如果你向她解釋，證明你需要得到她的認同，你希
望她覺得你說的話是對的，以此來證明你的價值。但其實，一個高價值的人，不需要通過別人的認同來證明自己。
不抬杠
不要做無謂的爭辯，這只會激起他人的負面情緒。很多男人喜歡和女人鬥嘴皮子，其實這是個全盤皆輸的策略。
你贏了，只會讓她覺得羞辱，而不是對你產生好感；你輸了，她會覺得你不夠強。
不較真
有句話叫作“認真你就輸了”。正如前文提到的，廢物測試是女人無意識的行為，並不是經過邏輯思考後的決定，
所以你的回應也沒必要認真嚴謹。往往女人只是開玩笑地說了幾句話，有可能包含著廢物測試的意圖，如果你把
它看作是非常認真的問題並嚴陣以待，反而會留下刻板的印象，女人潛意識裡會認為你們之間沒有共同語言，將
你排除出潛在發展物件之列。
廢物測試的處理方法
接受並誇大
接受對方的意見並用誇張的語言來回應。
例如：
“我覺得你挺矮的。”
“嗯，我也覺得我挺矮的，如果能再矮一點我就能訂到半價機票了。”
忽略
直接忽略，啟動其他的內容。
例如：
“我不喜歡你的襯衫。”
“我挺喜歡這裡的吊燈，你看到了嗎？它們的燈罩是用稻草編的。”
忽略也包括肢體動作上的回應：頭稍向後移，用一種疑惑的眼神看著對方，對她問出這樣的問題表示疑惑。
扭曲
故意錯誤理解廢物測試的內容，並重新加以定義。
例如：
“你多大？”
“你說哪裡多大？”
反彈
把女生給你的廢物測試直接使用在對方身上。
例如：
“你經常這樣跟女生說話的嗎？”
“你經常這樣跟男生說話的嗎？”（微笑）
框架
在兩性互動中，框架是你和女生間互動的基本設定。就如劇情大綱，框架決定了誰在主導關係的發展，而誰又在
跟隨。女性的廢物測試通常也是在測試你的框架。
大部分男女都沒意識到框架的存在，但其實在每一段關係中，我們都可以看到框架的影子。比如：
男：“你真的很漂亮。我能請你喝一杯嗎？”
女：“是嗎，那給我一杯 Mojito 吧。”
這段話背後的含義是：
這個男人比女人更需要對方，女人在主導，而男人在跟隨。
可能你沒有想過，在這麼簡單的兩句話中，居然包含著這麼多的資訊。但其實這種現象一直存在於每一段感情當
中，不論兩人處於什麼關係，相處了多久，哪怕相處了多年的夫妻，框架從剛認識第一天就一直在影響著他們的
關係，誰強誰弱不會因為時間而改變。
所以，在一開始設定一個良好的框架，是吸引的前提，也是健康情感關係的基石。
好的框架，應該有哪些特徵？
一個好的框架是吸引的前提。以下是一個好的框架應有的心理假設：
● 你是個有價值的男人，不需要檢驗。
● 她更需要你。
● 她希望得到你的認同。
● 她很希望和你發展成為情侶關係。
● 你的善意是無條件的，但關注與愛是她爭取到的。
“她很喜歡你” ，這就是一個男人需要的框架。
誠然，這些假設在開始的時候不一定是真實的。除非你是金城武，否則女人很難從一開始就這麼喜歡你。但是，
你必須在互動的時候，把這些當作潛在的事實，因為只有這樣，你才不會被她的框架帶領，陷入廢物測試中。
在關係當中，雙方的框架其實一直在摩擦。女人也會將她們的框架套在你身上，她們習慣性地假設所有男人都喜
歡她們、遷就她們，認為男人們都希望得到她們的認同，而現實往往也的確是這樣的。女人大部分時候都是被追
逐的物件，所以往往選擇權掌握在她們手中。記住，如果你接受這些假設，那麼你必然會被她習慣性地列為普通
男人。你必須要打破這種思維定式，換一種角度去和女人溝通，假設自己是被追逐的物件，才能獲得選擇的主動
權，才能提起她們的興趣。
設定有利於你的框架
● 避免進入“你追，她逃”的框架。女人會默認你喜歡她，因為這是大部分男人和她互動時的常態，除非你能夠
證明你對她沒有興趣。要做到這點，最好的方法就是通過“好奇，但無需求”的態度來顯示你對她並沒有太多興
趣，直到她首先證明自己的內在價值。
● 假設她的價值低於自己。在她證明自己的價值之前，你認為她並不符合自己對女人的基本要求。很多女人都希
望得到你的認可和關注，而她應該是其中一個。
● 假設她的行為有點反常。一個女人喜歡某個男人的時候，她的行為會變得有點反常：情緒大起大落、莫名生氣、
故意抬杠等。這是因為她希望得到關注，就像小女孩看到自己喜歡的布娃娃一樣，女人無法控制這些行為，而你
完全能夠理解，因為這是你設定的框架。
● 假設她對人和事的要求標準不如你高。在你眼中，她待人接物的要求標準都不如你高。這並非你刻意裝出來的，
而是你對現實的真實寫照。你對一切衣食住行和對自身素養的要求，都比一般女人高出很多。
● 假設她在你面前缺乏安全感和自信。她希望得到你，但又不知道怎麼做，所以她既希望接近你，又害怕被你拒
絕。你知道她缺乏自信，所以在相處的時候會照顧她的感受，表達出一定的關注，因為你知道她其實就是一個小
女孩，需要包容。為此，你會給她更多的空間去展示她自己，讓她有機會得到你的認同。
其實這些框架都是女性面對男性追求者時所展現出的態度。女人是我們最好的老師，學習她們的框架，可以讓我
們在兩性關係中獲得更平和的心態，瞭解她們能讓我們氣場更強大。
而且，女人只會喜歡框架比自己強的男人！
互動中的吸引力開關
上進心
沒有一個女人會拒絕一個有著滿滿上進心的男人。每個人都在追求更好的生活，上進心顯示出男人對此的意願會
有多強烈。“追求卓越”的男人擁有更好的基因，和他在一起會更有可能獲得美好的生活。如果能夠讓女人清楚
地瞭解到你的上進心，她會暗自在心裡為你大大加分。
內涵豐富
內涵不是表面上的東西，而是內在的、隱藏在事物深處的東西，需要探索、挖掘才可以看到。豐富的內涵是你區
別於其他人的特徵，能體現你獨特的氣質，一般可以通過人與人的社會交往顯示出來。女人更容易被具有豐富內
涵的人吸引。
情緒穩定
情緒是人對客觀事物態度的體現。男人成熟魅力的標誌之一，就是不會被情緒的波動左右自己的行為與動機。男
女互動更多是基於情緒互動，一個能夠更好控制自己情緒的男人可以給女人更多的信任和安全感，讓她放心與你
交往。
善解人意
體諒他人、能夠為他人設身處地著想，這樣善解人意的個性會透露你身體裡埋藏著優秀的利他基因，同時也說明
了你是一個在社交環境中能夠體察入微的男人。這樣的男人在男女追逐的遊戲中總是占盡優勢。
領袖氣質
在任何一個團體中，總有某個人充當著核心的角色，他的言行能夠被團體認可，並指引團體的某一些決策和行動，
我們可以把這種人所具備的人格魅力稱為“領袖氣質”。具有這種領袖氣質的並不一定是高層的管理者，在任何
一個團體中，小到幾個人組成的辦公室，大到一個集團，總會有一個人具有說服他人、引導他人的能力。“領袖
氣質”是人格魅力的重要組成部分，做一個能夠組織朋友一起聚會、度假的人吧。
有挑戰性
越難得到的東西，人們一向越珍惜，這個規律在男女關係中尤其適用。她覺得你很容易到手時，你的價值就會在
她眼裡急劇降低。我永遠建議男人們把自己看作是獎品，讓女人也用相應的投入來贏取你。在這種情況下，女人
會在一段關係中獲得更大的滿足感。
善於聆聽
聆聽並不是單純地“聽”她在說些什麼，更重要的是需要和她進行互動，懂得聆聽並且有情緒互動的男人會讓女
人覺得他心思細膩，更願意參與自己的生活。因此女人更願意和這樣的男人分享自己生活的點點滴滴。
願意表達
封閉的人難以被瞭解，所以你應該更願意表達自己。在合適的情況下要善於表達自己的情緒，一個能夠將情感表
達出來的人，通常會更加健康，也更能得到別人的認同。
 CHAPTER 05

用聯繫與約會擁她入懷
這個環把我們束得越緊，我們就越自由。因為你的自由在於你成為我的，一如我的自由在於我成為你的。
——克爾凱郭爾《勾引家日記》

越古老的開始越經典
交換聯繫方式後，你的第一個問題肯定是：應該什麼時候聯繫她？
有人說要等兩天，也有人說要等一個星期，還有人覺得當晚就應該打電話。
這個問題，不應該有標準答案。
你什麼時候該聯繫她取決於你們互動的熱度。就我個人而言，我喜歡過一兩天之後再打電話給她，除非正好碰上
週末。如果我知道她週末會很忙，那我會等到星期一再聯繫。
特殊情況是，如果兩人之間的互動不太密切，她看起來像是會很快忘記你，你就應該儘快與她建立溝通，主動表
現得很想和她聊天。

短資訊是打開互動的鑰匙
手機是你在這個時代最重要的小夥伴，到目前為止，在兩性互動上來說，我還沒發現比它更重要的發明。想像一
下我們父母在沒有通信工具的年代是怎麼戀愛的吧！
短資訊實在太便捷了，微信之類的通信軟體，不但能即時傳送簡短的文字資訊，還能發送圖片和視頻，我們在幾
分鐘內能溝通的信息量比父母當年熬一晚上寫的信要多得多。這些是最便捷的溝通方式，同時也比電話更能給彼
此思考時間，這種緩衝時間減少了許多壓迫感。所以我建議你和女生的日常溝通用短資訊來進行，有大把時間可
供閒聊或是重要的邀約的時候，再用電話聯繫。
針對比較外向的女性，用荒謬的話題開啟對話更容易提起她的興趣。你可以先試探性地給她發個消息，例如：
● “××（一個共同的朋友）跑過來咬了我的屁股！”
● “天了嚕，天上竟然滴了一滴水。”
● “我真為我們離婚感到傷心。你爸媽挺有錢的。”
● “不要再跟我調情了，我現在很忙。”
● “親愛的，你今晚睡沙發。”
● “我剛剛看見普京和你們校長在大娘水餃門口說話。”
● “我受夠了，我也不想再瞞著你了。我懷孕了，你說我們該怎麼辦？”
而相對看起來比較文靜的女性，你需要自然一點，聊一些很貼近生活的話題：
● （拍一張蛋糕店櫥櫃的照片）：“超難吃的。”
● （拍一張小動物的照片）：“它跟著我走了 60 公里路！”
● （拍一張小朋友的照片）：“孩子他媽，孩子想你了。”
● （拍一張水果的照片）：“我一直想不通，為什麼沒有藍色的獼猴桃？”
● （拍一朵玫瑰花的照片）：“早上開門發現門口放了一朵玫瑰，我也不知道是誰放的。”
注意，這些開場白不是什麼讓女人忽然愛上你的咒語，只是一次互動的開啟。如果她回應你，可以開始談論你們
在一起認識時的經歷，用你給她起的稱號稱呼她。比如：
“你知道嗎，認識你那天我回家以後，門口居然放著一大把胡蘿蔔，好像有人知道我那天認識了一隻兔子！”
當然，這一切的目的是要讓她記得你，任何幽默有趣的話題都是可以的。
你們可以斷斷續續地聊天，然後在最精彩的地方停下來，尤其是在她回應很好，開始參與話題、提出問題的時候。
例如：
你：天哪，有時真的覺得自己老了！我要去買個老花鏡玩鬥地主了。
她：哈哈，大叔！
我：然後我就在爐火前蓋條毯子，把我年輕時的故事一遍一遍講給你們這些小孩子聽。
她：哈哈，“想當年”開頭啊？
這時，你試著突然不回她的短信。然後，過幾個小時再回復她。這樣一來，你對她來說才是新鮮的，因為你在你
們聊得最舒適的時候沉默了，她肯定想對你瞭解更多。這樣一來，你邀約時她願意騰出時間的可能性才會更大。
有時，你也會碰上好奇心特別強的女人，她會不停地給你發短信，即使你已經不回了。這種情況下，需要好好判
斷你們之間的關係：她是出於好奇，還是出於好感？在你不回資訊以後，如果每一條短信都給你強烈的 IOI，那麼
她屬於後者，當時你就可以打電話給她，聊一聊最近的安排，以便確定約會時間。
如果她開始就沒有回應你的話，一定不要追著問“你怎麼不理我”。過一兩天，再重新開啟話題。

短信息互動八法則
千萬不要悶頭不停地和剛認識的女人聊天，你們之間的互動需要有很好的節奏。控制一下自己，別一頭栽進去。
這八個建議會對你很有幫助。
1. 不要問問題
即便想不出話題，也別通過頻繁提問來換取女人對你的持續關注。查戶口似的對話方式會讓女生覺得你是沒話找
話。如果你實在沒有話題，記住一點，即便什麼話都不說，也比刨根問底好得多——至少你沒機會犯錯。
2. 避免聊家常
在沒有建立充分的生活交集之前，不要跟女人對話家常，避免聊工作、生活或者柴米油鹽。基於現實的對話只會
讓你和女人的交流停留在邏輯層面上。一旦討論得過多，女人很難在你身上感受到浪漫的情緒，而你知道，吸引
力是一種情緒。你當然不希望她對你感覺麻木。
3. 只聊你們之間的事情
聊你和她之間的小事情，聊感情經歷，聊一直想做的事情，甚至曖昧的事都是不錯的選擇。這些話題可以產生興
趣、吸引、聯繫感和性拉力。所有感性的事情都可以為你們之間創造情緒，保留你們之間的火花。
4. 表情能幫大忙
微信、智慧手機的輸入法裡有各種表情可以調用。適時發一個恰當的表情絕對勝過千言萬語。“白癡”和“白癡-
_-”是完全不同意味的兩個概念。文字偏向冷冰冰的理性表達，但表情可以説明文字調節語意，表達你的真實情
感，讓她感覺你是個活生生的人。
5. 像幼稚園小孩一樣對話
幼稚園的小孩是成年人的戀愛老師，他們的相處和溝通方式非常值得我們學習。他們的對話是直白的、不加修飾
的，所以你不需要用邏輯去思考和領悟，只需要感受對方情緒即可。熱戀中的情侶們的對話往往在外人看來也是
非邏輯的，甚至會有點無厘頭和幼稚。這是因為他們用情緒在溝通，而不是用邏輯對話。
6. 不要在不見面的情況下升級關係
不瞭解遊戲規則的男人常常犯這類錯誤，他們喜歡在女人面前證明自己多麼適合她，會主動問女人對他的感覺，
甚至直接表白……這些都是悲劇的前奏。永遠要記住，不要嘗試在沒見面的狀態下要求升級你們的關係，即便你們
已經聊得很深入。因為對女人來說，關係升級包含兩個元素：精神聯結和身體接觸。精神聯結必須配以身體接觸
的升級才能完成。為此，你們的關係只能在現實生活中面對面進展，才有可能真正落實。許多網戀“見光死”，
核心問題就在於彼此從未真正身體接觸過，所以在見面時忽然發現對方非常陌生。
7. 見好就收
你應該習慣在微信互動中帶領女人情緒升溫，然後首先終止對話。乘勝追擊這種思維害死了不少男人，他們把話
題榨幹、聊盡，最後在無話可說的情況下被女人打入冷宮。所以，見好就收，點到即止是最好的互動原則。這會
讓你看起來更加酷，不黏人。
8. 注意間隔和時間
聊天資訊要掌握發送時機，不要迫不及待地回復她，這會讓你看起來好像沒事幹，一整天都在等著和她聊天。你
必須是一個生活豐富的人，與女人聊天只是生活中的點綴。我建議你與剛認識的女人聊天，每條資訊最少間隔 10
分鐘再回復。如果你們互動得很熱烈，可以在最火熱的時候頻繁回復，讓她感受到你的投入。當然，要記得見好
就收。
另外，時間也很重要。你需要在溝通中瞭解她的作息，別在她最忙的時候找她聊天。如果她有個重要的活動要忙，
很可能幾個小時都不會看手機，你發出的消息沒有回音，等待會搞得自己抓狂，太不值得了。

社交軟體的展示面
網路已經成為每個人日常生活的一部分。QQ、人人、微博、微信，你的社交軟體基本上就是你的形象展示。
和女人聯繫一定會用到社交軟體，你需要前期就將它優化好了。現在的社交軟體，你能展示的不外乎頭像、資料
與相冊。接下來就以微信為例，簡單說明合格的形象展示應該怎麼做。
頭像與資料
頭像很重要！至少，在開始認識時非常重要。
在網路上的溝通也會有第一印象。在第一印象中，頭像占了最大的部分。一張頭像，照片背景、照片的角度、照
片的表情，甚至照片的圖元都
是很重要的！
頭像一定要是本人半身清晰照。因為顯示框很小，全身的看不清楚，女人如果看不清你的具體形象，很可能難以
對你產生印象。如果只拍臉，搞得像證件照一樣，則一看就像無趣之輩。避免用卡通頭像，因為除非恰好對方喜
歡你使用的卡通角色，否則很容易留下幼稚的印象。
照片拍出一定的角度，展示出最好看的輪廓。最好把背景去掉，至少弱化你的背景，頭像要展示的是人，不要喧
賓奪主。
把搞好的照片給幾個女生看，都說你這張照片好看到不像本人就對了。
昵稱不超過四個字會更好地讓對方記住你。你的昵稱也很容易展示你的性格和教育背景，我的建議是避免傷春悲
秋、無病呻吟的昵稱。昵稱與你本人相關最好，如取自己名字中的一個字發揮。其實，既然是用來與現實中的朋
友交流的軟體，用自己的真名倒也無妨。
另外，你的地區所在地最好填你經常生活的地方，不要貪圖時髦將它設置為迪拜、馬達加斯加這些很遠的地方，
那會讓你這個人看起來非常不真實。
相冊展示
精選出自己的十張照片，分別是：
● 你和不同朋友在一起開心玩樂，展現你有女人緣的一面；
● 自己運動時的照片兩張，展現生活情趣；
● 展示自己的書畫作品或者演奏樂器的照片；
● 自己照得最好看的生活照（注意，是生活照）；
● 自己在旅行時拍的照片。
一共只需要十張圖，因為非好友只能看到十張照片，放多了沒用。千萬不要放一些頹廢的照片加一些抄襲來的傻
文字，也不要發曬方向盤、金表的炫富照或屋子裡戴墨鏡的自拍照，“到此一遊”的擺拍也千萬省掉。
什麼樣的照片算是好照片呢？我舉些例子。
和朋友在一起聚會的照片
良好的社交認證，可以顯示你的正能量與友善的情緒；跟女性朋友一起也是製造預選的好方式。參加好玩的同城
活動總會有攝影師給你拍照。見圖 5-2：
展示廚藝的照片
如果你的廚房正好是全開放式的西式廚房，那就再好不過了。會廚藝是一項很高的生活價值，居家好男人的形象
也會給女孩子一種安全感。如果沒有廚房，可以參加一些烹飪、烘焙的培訓活動，花費並不高，有很多體驗課還
是免費的。見圖 5-3：
與小動物或者小孩在一起的合照
表現你的愛心、保護欲。有很多寵物主題的咖啡店、餐廳都有吉祥物，如果你不養寵物，可以到這裡與它們拍照，
店家是很歡迎的。見圖 5-4：
運動或健身照片
推薦你去體驗一些戶外運動，如滑雪、衝浪、攀岩、滑翔傘。這些運動的教練已經習慣了為學員留影拍照了。如
果是籃球、羽毛球、乒乓球這類日常運動，請儘量展示出你的朋友們。見圖 5-5：
有趣的私人愛好
比如咖啡、茶藝、舞蹈和樂器。每個城市都有大量興趣班，無數機會讓你體驗。見圖 5-6：
認真做事的照片
專注的男人最有魅力，無形中就給人一種可靠的信任感。見圖 5-7：
旅行的照片
千萬不要將人頭攢動的景點照片發到自己的相冊上，那樣會讓你看起來泯然眾人。要在照片中展示出你熱愛生活，
以及對美景的關注。見圖 5-8：
乾淨的臥室或書房
展示居所，也是讓對方瞭解你生活方式的好辦法，至少能在帶她來你房間之前就已經讓她對你的房間有一個初步
的瞭解。見圖 5-9：
童年舊照
越是可愛的越好，意味著你的基因還不錯。見圖 5-10：
通話的第一句猶如神諭

第一通電話，最好不是邀約電話
日常的閒置時間都是給她打電話的好時機。在機場候機、在車站候車、在銀行排隊，這些時間給她打電話，說明
你並沒有強烈的目的性，沒有在打電話之前打很久的腹稿，只是在無聊的時候給她撥了一通電話，像個朋友一樣
閒談，雙方的溝通壓力都會變小。並且，在幾分鐘以後，你有正當的理由結束通話，因為你要去幹正事了。
第一次給女人打電話只是單純的聊天，說明你想要更多地瞭解她，這對女人來說不但沒有心理負擔，而且還會產
生被關注的愉快。第一次電話聊天後，再在接下來的一兩天裡和她用短資訊溝通，然後再打電話進行邀約，中間
的空當是一段非常好的緩衝，你有充足的時間啟動吸引力開關，平衡好可得性，以及加深彼此的瞭解。在你提出
約會時，你們不再是剛認識的路人，而是已經彼此瞭解的熟人。這樣的策略能讓邀約的成功率翻倍。
第一個電話就像第一印象一樣重要，最難的一步就是讓她接電話。如果你能順利通過這一關，那接下來的約會應
該沒有什麼問題了。
下面所講的一切只是給你一個參考。這些規則都不是固定的，你必須根據自己的情況，靈活運用。
這一步，你的聲音是非常重要的。你的語音、語調必須充滿信心，並且要微笑。笑著講話的時候語調也是不一樣
的，女人聽得出來。你的聲音應該緩慢、深沉有停頓，在電話裡，你同樣要保持認真的態度，就像你跟她見面一
樣，這一點常常被很多男人忽視，他們在現實裡很帥氣，可以把約會搞得精彩絕倫，但是一到電話裡就暴露了自
己的弱點，反差之大，有時真讓人哭笑不得。這樣的男人，會讓女人覺得表裡不一。所以打第一個電話的時候，
要像第一次約會一樣保持良好的狀態。
實用的建議：可以先做點運動，讓自己積極起來，比如三組俯臥撐；你也可以先打電話給自己的女性朋友聊聊天，
姐妹親戚也行，讓自己打開話匣子。之後再懷著積極、健康的心態給你喜歡的女人打電話，她能感受到你的能量。
一開始，將你的優點（尤其是性格上的）展示出來，比如快樂的心情、風趣幽默的語言、有禮貌的態度等等。
你可以提出一些“篩選”話題。在篩選時，你要盡可能用你們交流過的某件事來篩選，在她做出積極回應之後，
給予她肯定。比如：
“對了，我記得你穿的是一件貓咪印花的 T 恤，你是不是特別喜歡小動物……哦，我覺得你是個挺有愛心的女孩子。
”
不要聊毫無鋪墊的話題，如果你剛說完自己在等飛機，接著突然說“你會做飯嗎？”這會讓談話很突兀。
而“聯繫感”是長線鋪墊，從你們相識到相愛，每分每秒的工作都是在積攢聯繫感。最初的精神聯結，來自你們
互相之間分享生活的點滴。你可以在電話裡告訴她，在和她第一次見面之後，你的生活發生了什麼有趣的事情。
例如：
“你走後，我去找朋友們了，一個朋友等了我很久，居然和大媽們一起跳起廣場舞來。他應該真的是等得很無聊
……”
這樣的交流可以讓你們之間建立交集，你們的人生會在彼此瞭解的一件件小事中逐漸重疊。把電話交流當作一次
談論彼此生活經歷的機會，就好像是跟許久不見的老朋友聊天一樣，這樣還可以讓她有一種親切感。
在第一次電話聊天時，你應該為接下來的邀約做好鋪墊。例如，提到你和朋友下周會出去玩，或者接下來的某天
你會去做哪些有趣的事。把它當作自己的一件經歷來分享，不要當時就邀請她，等到時機更成熟時再作邀請。女
人們喜歡這樣的交流方式：真誠，但不咄咄逼人。
“期待”也是很有力的，要好好利用好它。

如果她不回復消息/不接電話
最差的情況是，她在與你交換聯繫方式之後就沒再理過你。
有可能是你不小心留下了糟糕的印象，讓她對你敬而遠之；也有可能你把每件事處理得都非常得體，然而她那邊
卻出現了阻礙的因素。
以前我看過很多建議：不要給她發資訊，等過些時候再打給她；還有人建議，如果你覺得她把你的號碼設成了黑
名單，那就用別的電話打給她。就我個人來講，我是非常不建議這些做法的，因為這樣一來，即使女人接了你的
電話，也會很不舒服，甚至覺得你有點變態。
短資訊留言的方式可以助你打破僵局。我自己會用微信留下一條語音資訊，不過一定要簡短，而且話語要彬彬有
禮：
“嗨，我是××。今天發生了一件神奇的事情，讓我想到了你。你最近應該在忙，那我們有時間再聊吧。”
帶著微笑說這段話，話語要溫柔而且友善，內容要簡短明瞭。不要發下面這樣傻得可愛的短信：
“你好，我是××，我們上次在××見面的。我穿著那件你覺得很像王力宏的衣服。我很喜歡和你說話，想看看什
麼時候有時間再聚一聚，要不我請你吃晚飯。記得打我電話，期待你的來電！不要忘記打電話給我啊！拜拜！”

乞求是不會讓女人跟你約會的！
假設她記得你是誰，而且在交換聯繫方式前，你們已經建立了一定的聯繫感，她給你回復的概率會很高，只不過
她被一些別的事情耽擱了。她弄丟了手機、生病住院或者在趕一項非常緊急的工作都有可能。所以別催，別急。
如果她很長時間一直不回你的資訊或是不接你的電話，不要再繼續催逼。要知道，最讓女人討厭的一件事就是男
人不停地騷擾她。也不要用別的號碼打給她，因為如果她真的把你拉黑了，怎樣都於事無補。記住，一定只用你
自己的電話打給她，如果她不接，留一條資訊就可以了。
如果她真的不想跟你說話，你再怎麼追著也是徒勞，只會讓對方反感，也讓自己很掉價。記住凡事過猶不及，尤
其是對方還沒有給你回應的情況下，更不能再苦苦追著！
此外，這麼多年來，我發現很多男人，當然也包括我自己，在女人不回自己短信時，總是會把已經發出去的短信
再發一遍，心裡想著“以免她沒有收到”。我們還會以為，即使她真的收到了，也會覺得這條資訊只是因為信號
不好而被多發了一遍。不幸的是，其實女人們都知道是你親手重複發給她的。我徵求過很多意見，發現沒有安全
感的女人也常常這麼做。記住這點，你的手機顯示已經發送，那就是發送成功了。如果她想跟你說話，她會回你
資訊的。
如果你第一次打電話給她，她沒有接，那就等幾天再聯繫她。如果這樣下來，你打過四五個電話，她都沒有接的
話，肯定是哪裡出了問題。不一定是你個人的原因，有可能是她心情不好恰好不想和異性接觸，或者她本來脾氣
就很奇怪。你可以暫時放棄了。就當下來看，她並不是你命中註定的女人。如果你相信緣分，過一段時間以後，
你們說不定還可能奇跡般地重逢。別忘了，很多人畢業十幾年後參加同學聚會，還會對當年完全沒感覺的同學突
然來電呢。
但在完全放棄之前，你還可以做最後一次嘗試。
在她沒有給你任何回應的情況下，給她發一條資訊。推薦用微信發語音資訊，能夠更好地體現你的態度。這也是
她最後一次瞭解你的機會，具體應該這樣說：
“嗨，我是××。這可能是我最後一次聯繫你了，但是我有一件很重要的事想對你說。我知道，要克服不舒適的感
覺去認識一個人是很困難的。但是，我覺得克服這一點真的很重要，因為我們尋找人生中每一件夢寐以求的事情
時，都必須克服這種感覺。所有我們現在愉快相處的人，無論是朋友還是愛人，都是從陌生到熟悉的。我建議我
們試著真正地認識一下，這樣即使最後我們並不喜歡對方，也不會有遺憾。所以，給自己一個機會，來認識我吧。
”
在這段話裡面強調一下，這是你最後一次聯繫她。話語一定要積極、誠懇，不能帶有失望或是氣憤。如果在這個
過程中你能傳達出自己是一個積極樂觀的人，你的真誠很可能會打動她，你們之間就有轉機。

用逆向思維洗禮過的邀約技巧
周日是個比較特殊的日子。這一天雖然放假，第二天卻要上班，所以通常她們不會把計畫安排在晚上。如果你和
她建立了足夠的聯繫，在中午到下午這段時間一起出去喝個咖啡，或者逛逛書店，這些簡單輕鬆的事情能很好地
增進你們的感情，讓你們更快熟悉彼此。
如果女人覺得成本太高，她赴約的概率將會大減。時間、距離、麻煩程度等都是約會的成本。此外，男女間對不
同事物的興趣度也會對她赴約的可能性有所影響。
曾經聽一個學員說起往事，他說自己帶了一位女性去釣魚，因為他認為這種戶外活動可以有更多互動的空間，而
且釣魚也是一件很有趣的事情。可結果，不但他們的約會糟糕得一塌糊塗，在那之後，這位女性再也沒和他見過
面。原因很簡單，女人其實很懶，大部分女人並不喜歡男人喜歡的活動。像球賽、戶外運動這樣的約會項目請確
認她的喜好後再邀約。如果是你女朋友，她也許會因為喜歡你所以陪你去。但對一個剛剛認識不久的女人來說，
為你投入一整天去做自己不喜歡的事情，她得有多迷戀你才能說服自己啊！
把約會簡化，縮短女生出門的距離，減少見面的麻煩，這樣可以大大增加她赴約的概率。

電話邀約
如果你們已經通過一次電話，用前面我所說的方式建立起了舒適的聯繫，那麼，現在可以著手準備再次見面了。
最好在之前的通話中已經為接下來的見面做好鋪墊，你現在要做的就是邀請她加入你的生活。
這一時間段的主要問題是：不同的女人會有不同的社交焦慮。有些人天生沒有什麼顧慮，一個人就可以跟你和一
群朋友玩得很開心；有些女人需要朋友的陪同才敢安心出來與你約會；有一些女人喜歡單獨相處，但不願意太過
私密，在公眾場合她們才會感到舒服。
如果你對她的想法還沒什麼把握，有一個很有效的方法可以幫助你邀約：列出約會的選項，給女人選擇權。多個
選擇的邀約一般都是這樣的：
“（聊了一段話題後）你不是很喜歡看調酒師調酒嗎？禮拜三晚上，我和幾個好朋友約了在××一起喝一杯，那裡
的調酒師挺不錯的。你應該過來啊！喜歡的話，可以帶上你的好姐妹。我朋友都很帥的！對了，第二天我還要去
找裁縫做件外套，要不你過來幫我參謀參謀？拜託啦。”
這樣一來，她就可以選擇她覺得舒服的時間和方式。
確定好接下來的見面後，跟她多聊兩三分鐘再掛電話。在你們見面之前的這段時間裡，不要頻繁地提起約會，你
肯定也不想別人天天打電話催著吧。
如果提前邀約，有的時候你確實得聯繫她。比如中間時間間隔太長，或者她每次接電話不巧正有事，你們沒有機
會深入溝通，那就很有必要保持熱度。用短資訊持續跟她聊聊生活中有趣的事，把身邊剛剛發生的好玩事兒拍照
發給她。
約會的那一天，你要先打電話跟她落實一下。約好的事不是萬無一失的，因為這是個計畫趕不上變化的時代。有
時候女人會因為壓力太大，專門拖到約會當天放你鴿子。假設你們約好在晚上見面，在下午打電話給她。這個過
程中話語一定要親切，而且時間保持在三分鐘內，把更多的話題留到跟她真正見面時再聊。電話的內容最好是和
你們見面前幾天有關的，這樣可以表現出你並不急於和她約會。不要刻意說些什麼來討她歡心，那會暴露你的不
安全感。
邀約案例
你：聽說晚上你要去三裡屯喝一杯？
她：什麼？/聽誰說的？/沒有啊！
你：全北京都在傳這事兒了，很多人都這麼說。
她：哈哈，怎麼連我自己都不知道？
你：他們說晚上你和×××（你的名字）去三裡屯那邊喝一杯。
她：是嗎？哈哈，你這是約我吧。那他們說幾點呢？
你：傳說中好像是 9 點，聽說你會穿得很性感。
她：哈哈，晚上見吧！
太多男人在邀約時都只是問女人有沒有空，要請她吃飯看電影——如果你用大部分男人的方式邀約，那你也只能
得到大部分男人所得到的拒絕。這個方法在使用上非常簡單，只要和女生有了一定的聯繫感便可以了。女生收到
這個對話時都會覺得好玩，因為以前一定沒有人以這種方式約過她，如果你的邀約地點、時間是合理的，一般她
都不會拒絕。
為什麼不試試讓她請你吃飯？
有一次我和女生閒聊，對方提及某餐廳的東西特別好吃，於是我順口說了一句：“那你請我去吃吧！”沒想到那
個女生很爽快地答應了。在這之後我經常分析男人會犯的一個通病：無條件主動請女人吃飯看電影。他們沒有逆
向思考，從沒想過讓女生請吃飯、請看電影。
案例一
你：晚上有什麼特別的安排嗎？
她：還好。
你：沒安排請我吃飯吧！（用微笑調節）
她：哈哈，沒問題。
你：你只是隨便說說呢，還是真的有心請呢？
她：請你吃飯又不是什麼大問題。
你：時間？地點？
（你們約定時間、地點）
案例二
你：晚上有什麼特別的安排嗎？
她：還好。
你：沒安排請我吃飯吧！（用微笑調節）
她：為什麼啊？
你：因為我覺得你挺喜歡我啊。
她：真臭屁，哪有！
你：要是不喜歡我，你也不會和我聊這麼久，我覺得你至少不討厭我。
在案例二中，女人的反應是一次廢物測試，此時不必糾結於吃不吃飯這件事，保持好框架，你們可以繼續聊下去，
如果有好的時機再確定另一次約會。需要注意的是，很多時候女人的話都不可信，即便她說好了請你吃飯，也別
太當真。還記得我們說的“幼稚園般的對話”嗎？你們之間的溝通是一種情緒溝通，情緒都是短暫的，這次溝通
的結果與下一次互動之間並沒有必然聯繫。你真正需要的是從傳統“男追女”的思維定式中轉變，男女間的約會
應該是兩人的共同投入。

關於“放鴿子”
如果你們雙方約好了以後還被女生“放鴿子”，原因大約有兩種。
首先，她可能真的剛好有事，尤其是工作上的事情。
其次，她也許對你並沒有強烈的興趣，她認為這次約會去或不去都沒關係。這是因為你在認識和互動階段沒有吸
引到她，也有可能是你的可得性過剩，讓她認為隨時都可以見到你，不差這一次。天氣和距離也會影響她的決定，
因為她赴約的成本太高了。
無論什麼原因，你都不要對“放鴿子”作過激反應。因為你強烈的需求感會給女生太多壓力，反而有可能把女人
嚇跑。最好的處理方式是表現出無所謂的態度，接著繼續互動一段時間，在你們情緒都很好的時候再次提出新的
約會邀請。
假如她偶爾放你“鴿子”，而你一向有求必應，那可以偶爾試試放女人的“鴿子”。這並不是教唆你將女人看作
敵對勢力，要對她實行報復。而是吊一吊她的胃口，讓她注意到你。
記得放她“鴿子”的同時要許諾一個更好的期待。例如：“我下次賠罪，帶你去坐滑翔機！”這件事必須是她喜
歡的，這樣她會對你們下次的約會更懷期待。

用野獸的行動力、紳士的智慧——佈局
約會的目的是升級關係。正在約會的男女，關係就如同逆水行舟，不進則退，如果在約會中沒有進展，浪費時間、
精力和金錢倒是小事，讓女人產生“沒感覺”的自我暗示才是最大的危險。對男人來說，每次約會都是一顆子彈，
平淡無奇地結束一次約會，等於錯失了一次機會。
因此，約會安排是非常考驗一個男人社交智慧的一環。聰明的紳士，能掌握和女性見面的節奏、進程與時機，從
而讓兩人的關係得以順利地推進。
在子彈耗盡之前如果關係沒有升級，那麼一個大寫的“失敗”會貼在你額頭上，你們將永遠成為普通朋友，甚至
路人。

舉足輕重的前半小時
每次約會的前半個小時能基本決定女人對這次約會的定義。如果超過半個小時完全沒有進展，女人的情緒就會慢
慢降溫——她將把你定義為朋友，潛意識裡把你們的關係劃分入友誼區，所以前半個小時內的互動幾乎可以決定
你約會的結果。
我們可以將前半小時劃分為三個十分鐘，在這三個階段的約會裡，越往後你越需要注重肢體動作和眼神交流。你
要明確，前半小時內必須製造情緒波動，卸下她的防備，讓她儘快投入互動中，享受這次約會。
第一個十分鐘
建立交集是前十分鐘的首要任務。首先我們應該相信這個前提：一個女人如果對你沒有任何興趣是不會浪費時間、
精力與你約會的。她參與了約會，足以證明她至少不討厭你，對你也有充足的信任。
你需要做好心理準備的是女人的情緒狀態：她進入陌生環境會有不安全感。首先，選擇開放性的環境是明智的決
定，這能讓你們的互動在安全的氛圍下進行，你自己也會更放鬆。她與你初次約會，會覺得神秘與興奮，同時也
會產生一點點恐懼，所以即便她表現得很拘謹也是正常的。你應該理解其中原因：無論之前的互動多麼愉快，畢
竟你們之間交集尚淺，她對眼前的你瞭解甚少。可以儘快建立交集的訣竅不是告訴她你的一切，是認同她。
這是否會暴露太多可得性，顯得過分迎合她？並沒有。她對你已經有足夠的興趣，對她的認同其實是對她付出時
間、精力參與約會的積極回應。
第一個十分鐘時間裡，女人會帶著主觀印象與你接觸。你的語言表達、衣著打扮、行為動作所透露出來的資訊已
經首先奠定了她對你的預期，所以你出現的這十分鐘時間裡儘量要減少犯錯。肢體動作應該更開闊，身體避免與
她正對著，並且保持適當眼神接觸，因為這階段你在體現認同與融合的意向，要用行為來協調。
第二個十分鐘
此階段重點在於啟動吸引力開關。在前十分鐘，你們將之前隔空的聯繫具體化了，見面後，你們之前的聯繫成為
了真實的交集，她會因此認為與你進一步加深瞭解是一件合理之事。在這十分鐘裡你需要著重關注兩件事：一是
你對生活的看法、對待感情的態度；二是關注你們之間每一次默契的確認。
高價值不體現在你擁有多少資產，而是你對自己財富和資源的態度，也就是我們先前所說的“生活價值”，這是
約會中十分重要的吸引力開關。感情觀念的陳述很有利於她對你們之間的感情產生預期。
在加深吸引的過程中，應該與對方的眼神完全接觸，身體朝向她，你們之間的距離應該會在這一階段的默契得到
確認時更近一些。
第三個十分鐘
你要做到關係升級，主導互動。有了之前的交集和吸引，所有互動的模式都由你來主動控制，你需要主動推動約
會進行，女人已經完全信任你，在這十分鐘裡決定跟隨你的節奏。你最好在此時準備好轉場換個環境，不要滯留
在一個地方太久。
當女人被吸引的時候，表達你對她的好感是拉近關係的關鍵點，我們管它叫“興趣聲明”。你需要關注她的 IOI
表達，以及你們之間默契的確認。“我很喜歡你”是最直白的表白，除非你已經感受到她對你一見傾心，否則不
要輕易表達；“其實我覺得你是個很特別的人”相對隱晦了一層次，如果你們之間已經能夠確認三到五個默契，
那麼完全可以這麼告訴她；“你眼睛很漂亮”“我覺得你是個心地善良的女孩”等她讓你心動的優點，則可以用
作對她的積極回應。
你在第三個十分鐘裡的眼神接觸應該是間斷式的，身體距離應該微調，尤其是在表露好感時，你的肢體語言不宜
太親密，甚至該拉開距離，這樣的微調可以中和你表露出來的可得性，讓吸引力得以平衡。

設計環環緊扣的約會
傳統的約會建議不是看電影就是去高檔餐廳，迷信這些建議的男人總是花了冤枉錢又沒有回報。再次強調，約會
只有一個目的：升級你們的關係。如果關係沒有往前推進，那這次約會就浪費一次機會，幾次約會後，女人只會
把你當作朋友，而不是潛在的發展物件。
約會環境
選擇約會環境最首要的關鍵點是避免進入“孤島陷阱”：你們約會的第一站，如果附近沒有完善的配套後續地點
可以轉場（咖啡廳、甜品店、電影院、酒吧之類的場所），那麼你們就如同被困在一座孤島上，單在一個場所停
留會變得無所事事，氣氛越來越冰冷尷尬，最後只能各回各家。不要小看這一點，這種情況經常會在約會中發生。
一次好的約會必然需要流程順暢。假如一次約會吃完飯後需要大老遠地從東城打車到西城，花很多時間在趕去下
一場地的路上，那麼兩人之間必然會產生很多氣氛低落的時刻，你們的良性互動很難維持，自然影響吸引力和關
係升級。
從一個環境轉移到另外一個環境，也是大大增加聯繫感的手段。隨著環境的轉移，人會產生一種時間上的錯覺，
她會覺得和你已經認識了很長一段時間。在一間昂貴的餐廳枯坐 4 個小時，把話題都聊盡，一定比不上在甜品店
坐半小時，再一起到小店買個口香糖，接著去吃個日本料理，吃完在附近逛逛書店，時間晚了再到露天陽臺喝一
杯馬天尼。你們的共同經歷越多，生活的交集就越重疊，可以聯想到的話題也就越多，這樣的約會才不會無聊。
經歷幾次轉場，你和約會物件的聯繫感就會非常強，你們會覺得一見如故。
要有好的轉場地點，所以你必須把約會安排在一個能夠為你帶來配套約會地點的區域。從吃飯到晚餐後的甜品屋，
再去一個安靜的地方喝一杯，這些地方之間的距離越近越好。不斷轉換環境才能幫助你們在約會中升級關係。
什麼樣的環境才適合約會呢？舒適、安全、穩定是最重要的因素。能夠讓雙方的互動不受外界干擾的環境才是好
的約會環境。
嘈雜擁擠的環境會影響舒適。不是非得有幾個保鏢才叫安全，約會的“安全”要讓她既感受不到你的壓迫，又可
以專注地投入到與你的互動中。穩定的定義是不趕時間，沒人催著你們趕緊做完眼前的事情，安心約會就好。
像火鍋店、自助餐、大排檔之類的環境是非常不適合約會的，尤其是第一次約會，幾乎等同於自殺！這種環境大
大影響女生的觀感，很強地分散了她在你身上的注意力。比如在火鍋店，你們正分享自己的感情經歷，旁邊突然
有人大喊“服務員，加水！”那就會很糟糕。如果她穿得很漂亮出來，就更不樂意去火鍋店了，哪個女人都不希
望漂亮衣服上沾滿火鍋味兒。所以相比起這些人流嘈雜的環境，我更推薦你們約會時去吃乾淨的日本料理，因為
簡單且花費時間不多，自由自主的方式也更有利於你們進行互動。
忽略掉晚餐，從甜點和咖啡開始也是很穩妥的約會安排。在選擇環境時，是否有益於溝通才是你應該關注的重點。
你要知道，女生答應約會的目的是想要見你，並不是單純想吃飯。一次浪漫的約會並不取決於你們吃什麼喝什麼，
而是約會的氛圍，她不會因為你帶她吃的牛排很好吃而愛上你。不要憋足勁兒請她吃大餐，抑或做其他費錢又不
討好的事情。我以前的一位學員曾經謀劃了半個月，花費了幾千元請女孩吃法餐，結果約會卻尷尬無比——用餐
時需要的各種禮儀弄得女孩子很不適應，她將注意力都放在如何吃好這頓飯上了，當然顧不上與男人互相瞭解。
在最初的約會中，看電影也是很差的選擇。這是一個漫長的過程，你們不能有效地利用觀影的時間交流，因為電
影院不適合聊天。你們的關注點會在電影劇情上，而不是彼此之間。所以，一場電影過後，你們的關係幾乎不會
有絲毫的進展。逆水行舟，不進則退，沒有幫助就是減分。
比較合理的約會流程應該設立最終目的地，然後以最終目的地為導向，一環一環地往前推衍出約會轉場路線。比
如：
甜品—廣場—露臺酒吧—你家
壽司—超市—你家—遛狗—她家
雪糕—展覽—咖啡—溜冰場—她家
現在互聯網非常發達，無論是手機應用還是社交網站，你都能很輕鬆地找到一系列值得玩耍的地方，然後提前制
定好約會路線。另外，你會發現，節假日期間很多城市公共場所都會不定期舉辦一些對外開放的免費展覽，這些
活動也是不錯的約會選擇，因為氛圍隨意，沒有拘束，雙方也能更放鬆。
選擇座位
座位會非常直接地影響你們的互動品質。你並不一定非得找到一個看到滿天星空的位置，但一定得選擇兩個人能
夠進行良好溝通的座位。浪漫的環境不一定能讓你們打開心扉，但好的位置至少有利於你們更快地瞭解彼此。
位置的安排，應該儘量和約會物件相鄰或者並排（如圖 5-11），不要選擇與女生面對面的位置（如圖 5-12）。
正對面會給人強烈的壓迫感，不利於舒適地展現自我，同時也為肢體接觸製造了很大阻礙。
在選擇桌子的時候，儘量不要選擇體積大的桌子，正方形也不是好選擇（如圖 5-13），它們很容易讓人產生距離
感。
應該儘量選擇面積較小的圓桌。讓身體與身體之間的距離減少，更加接近，這樣你們的肢體接觸會比較自然，同
時，你也有更多空間去微調身體語言。
凳子優先選擇無靠背和扶手的。靠背和扶手是一種物理阻隔，讓人和人之間感覺到有隔閡。無靠背和扶手的座椅
能讓肢體語言更加順暢，這種狀態下更能感染他人，也更能讓人接受彼此。當人沒有靠背的時候會自然地選擇最
近可以依靠的地方，身體前傾，往桌子方向靠近，這樣的姿勢會使她的注意力更容易放在你身上。比如酒吧的吧
台，人的身體朝向總是朝著吧台裡邊。

精神聯結：為升級關係做好鋪墊
你需要在約會中與女生建立起情緒和生活的親密交集，這是約會以外任何互動都很難做到的，所以，把握機會。
聯繫感是一種生活上互通、情緒上互相理解的感覺。這種互通來自一系列的共同點，也就是說，兩個人情緒狀態
和生活狀態很相近的時候，他們就會趨向于喜歡對方。
如果你僅僅是吸引一個女人，她可能會喜歡你，但是她不會感覺到精神聯結。一旦你走開了，她的情緒回歸平穩，
就會立刻失去原來被吸引的感覺，你所有的努力都將毀於一旦。如果你不想分開後立即感覺非常陌生，你需要和
她建立一些聯繫感。所有約會攻略所說的“兩個人很配”“我們有很多共同點”或者“他很瞭解我”，都是圍繞
這種精神聯結的說辭。在給你打電話、思念你、與你親密獨處之前，一個女人通常需要與你互相瞭解，並且覺得
跟你在一起很舒服。

注意避開友誼陷阱！
千萬記住，你必須先證明自己，才能建立雙方的吸引力！更多的聯繫感表示著更多的可得性，請一定要保持好它
們的平衡。
只有精神聯結+沒有吸引=“好朋友”。
如果你在酒吧裡認識一位元女性，互相之間沒有任何交集與瞭解，即便你們一見鍾情，她可能只把自己對你的好
感看成是一件“發生在酒吧的事”，天亮以後，一切情緒回歸正常，她會把你忘掉。
與此相反的情況便是“好好先生”。他們只和心愛的女人建立了交集，釋放了過多的可得性，卻沒有真正吸引到
對方。所以，即便一起親密地相處了很多年，女人也只把這些“好男人”當作朋友，因為他們看起來實在太沒魅
力了。
吸引與聯繫的結合才能讓女人把你看成值得愛的人，兩者的結合能讓你在這段關係中擁有更多機會和選擇。如果
沒有聯繫感，她還是會對你有很多保留，她會不願意和你單獨相處，即便喜歡上你，仍然不接你的電話。
所以，當你確認了雙方的默契，證明自己已經很有吸引力以後，就應該著手去增加你們之間的聯繫感。約會的前
十分鐘需要加強交集，正是依照這個原理。

確認默契
“你是做什麼工作的？”
“你喜歡什麼類型的音樂？”
當你開始聽到這些問題，先不要立馬回答，等一小會兒！我們前文提過，對方的提問、尋求認同，都是在表現對
你的興趣。你應該先確認兩人之間的默契，然後釋放 IOI 和 IOD 的混合信號，調動她的情緒。這樣，你們的情緒
狀態才會互相貼近，你們才會感覺很熟悉。例如：
女：你是做什麼工作的？
男：我做進出口生意。
女：嗯？
男：專把你這樣的女孩子賣到非洲去的。
女：哈哈！說正經的。
男：好好好。我做了個網站，許多漂亮的女孩子在上面教男人怎麼談戀愛。全世界的男人都會來看，包括非洲哦。
所以我也不算騙人哦。
角色扮演
你可以和女人各自扮演相關聯的角色，在約會中以自己的角色展開互動。其實，在平日的聯繫中，你們也可以即
時進行角色扮演，比如醫生和護士、員警和小偷、老師和學生、爸爸和女兒。角色扮演可以讓你和約會物件進入
一個更有趣的互動模式，當然，你也可以優先設立自己是較為有利的角色，以獲得更好的框架。
比如說，你和她打鬧起來時，可以描述對方是壞學生，如果兩人間的吸引力足夠，她就會接受這個角色，把你當
作老師。一旦建立這樣的框架，你們之後的互動就可以用這個關聯角色去進行：
男：我看你是今天班上最調皮的那個女生。我要罰你晚點留下來抄作業。（壞笑）
女：不要啊老師！媽媽今天做了飯，我要趕回家吃飯啊。（套入角色）
再舉一個例子：
男：你喜歡小狗嗎？
女：喜歡啊。
男：要是你能夠變成小狗的話，你希望變成哪一種小狗呢？
女：泰迪。我特別喜歡泰迪，毛茸茸的。
男：哇，我其實很喜歡泰迪的。要是我在寵物店裡看見你，一定會帶你回家。（笑）
女：哈哈，神經病。（笑）
男：但你不會在我家地板上隨地尿尿吧？
女：哈哈，不會。（笑）
男：那好吧。（牽起她的手）我今天就帶你回家。
女：無聊/好啊。（笑）
角色扮演可以建立起一個只有你和她存在的世界，旁人無法參與。這會讓你們的關係更有黏性，你們的交集會更
多，情緒也會更同步。
不過要注意的一點是，女方必須對你有興趣才會接受你丟出的角色。如果對方不主動跳入角色扮演中去，不要表
現出你很在意的樣子。繼續建立吸引，等雙方吸引力更上一個層次後再丟出關聯角色框架，反正這不過是個遊戲
罷了。

共謀
角色扮演其實就是一種共謀，意在建立一個只有你們倆存在的世界。共謀讓你和她站在同一陣線，建立一個所謂
的“陰謀”，去抗衡其他的人和事。
共謀必須是建立在有趣的互動上的。假設你和她一起對抗其他人或者與外面的世界戰鬥。一些只有你們兩人知道
的小秘密就足夠形成共謀，它非常有利於你們之間建立很強的聯繫。
你可以在聚餐時，用腳輕輕勾一下她的高跟鞋。你可以在酒吧裡和她互動得很好，然後一起偷偷甩掉朋友們，轉
移到外面的小店分享一個雪糕；你可以和她一起觀察別人，給他們編故事，然後在經過他們身邊時，彼此會心一
笑。
在互動中引用她的“哏”也能很好地建立共謀。在一個女人說故事的時候，你應該留意一些她明顯感到自豪的部
分。然後，在之後的對話中，再提一次。
比如，她是一個老師，她跟你講在大樓停電時，她把一幫小孩安全帶出房間的故事。在之後的對話中，討論到她
的組織能力，你就說：“你能把 30 多個嚇壞了的小學生帶出房間，我敢肯定這個對你來說沒有一點問題！”記得
只引用那些她引以為豪的事，不要提起那些令她尷尬的事情。一些只有你們兩人知道的笑話也是共謀引用的一種
形式，任何人聽到這個笑話都不會明白是什麼意思，因為他們沒有你們之間的聯結。
在一段對話中，你會發現女人經常使用某些詞。留意這些，因為這說明這些詞句對她有某種衝擊。比如她說：“
去年冬天我去三亞過了一個非常神奇的假期！我都不知道怎麼用語言來描述這次神奇的經歷。”很明顯“神奇”
這個詞是她的口頭禪。當你發現這些口頭禪，在你們的對話中，你可以多次引用，來達成共謀。比如，你突然聊
起你的工作，你就可以說，“我的工作也相當神奇啊！”
共謀會讓一次約會特別刺激。只要前面的吸引到位，共謀可以引爆你們的情緒。

轉場
如前文所說，從一個環境轉移到另外一個環境，會造成人們的錯覺：因為時空的變換，參與的人都會覺得彼此認
識了很久。轉場也是建立聯繫的重要手段，尤其在約會中，隨著你們共同經歷的體驗不斷增加，女生會對你產生
一種多重時空的熟悉感。
想像一下，如果你和她剛剛通過一個朋友認識，你們在 KTV 唱歌時聊得不錯，一起到門口的小賣部買一包口香糖；
在唱完歌之後去附近的麥當勞吃一點東西；然後再一起去附近的小酒吧喝一杯。幾個回合的轉場下來，你們之間
的熟悉感就會變得非常強烈，不再是 4 個小時前剛剛認識的陌生人。
適當地使用轉場，不但可以幫助你們建立聯繫感，還增加了互動的趣味性，讓約會沒有那麼單一。

尋找共性
物以類聚，人以群分。人會被情緒狀態和生活狀態相近的人吸引，當你們的共同點表現得越來越多時，她意識到，
你們在日常生活中能夠相處，有共同的興趣、觀點和生活習慣，而不只是曇花一現的花火，你們是合適的一對。
在對話交流中尋找共性是比較常見的辦法。兩個萍水相逢的人也會通過互相問問題來尋找共同點。比如最常見的
對話：
男：你是學什麼專業的？
女：心理學。大二了。
男：有點意思。我昨天剛讀完《夢的解析》，精神分析心理學是你們的必修課嗎？
通過對話，聯結建立了，共同點找到了，你們因為有共同的認知，會覺得相處比較舒適。共性可以是任何事物，
聯結可以是音樂，甚至是你最喜歡的薯片品牌。你越能找到更多的共同點，你們之間的聯結就越深。
“你是做什麼工作的？”
“你喜歡什麼音樂/電影/小說/電視劇/食物？”
“你有什麼愛好？”
“你老家在哪裡？”
“你在哪兒讀的大學？”
這些是最常聽到的建立雙方舒適感的問題，但是它們不算很好，我們先前就說過，提問並不是很好的溝通方式。
比如上面關於女生專業的對話，如果你一點都不瞭解心理學的話，就沒什麼話好聊了。
有引申的話題比短問題要好。用陳述句提問威脅性不會那麼強，還能幫助你發現雙方的共同點。要延續對話，你
必須留點話梗。比如：
男：對了，我認識你的時候，記得你還在念大二。
女：嗯，對呀，我主修心理學。
男：呀，對大二的女生來說，這樣的專業不會壓力很大嗎？我聽說學心理學之前需要先檢查自己的心理健康的。
女：不會吧！其實沒有外面傳的那麼玄乎。而且我平時還會彈彈琴、打打遊戲什麼的，沒什麼壓力，哈哈。
在這個例子裡面，即使你一點都不懂心理學，你也可以通過對話引導來發現她懂樂器，喜歡玩電腦遊戲。如果你
瞭解其中任何一個活動，或者你有相關的經歷（比如說你小時候學過口琴），那你就可以繼續推進話題了。她給
你越多資訊，你就越容易找到雙方的共同點。
這裡還提供一些開放性的話題：
“跟我說說你暑假怎麼過的吧。”
“你的朋友好像都很喜歡跟著你哦。”
（她說了一件自己的經歷）“你對這件事好像很在意，應該對你影響很大吧！”
（她說了一種情況）“你以前遇到過這種情況嗎？”
（她提到某個愛好）“這個好像很有趣，你是怎麼開始喜歡上它的？”
害羞的女人通常需要更多聯繫感才能讓自己放開，她們是正常女人。開放性的問題可以用來獲得害羞女人的更多
資訊，你會發現其實她們與你有很多共同點。
表達同感能為你們之間增進感情。同感的意思是“我能理解你的感受”。比如這樣的表達會更微妙：
“你當時肯定特別開心。”
“你肯定氣死了，我知道。”
“你當時一定很尷尬！”
另外一種表達同感的方式就是表達對她目前狀態的感受：
“你越說越激動，這件事一定對你很重要吧。”
“聽起來很痛苦！”
“你好像因為這件事挺傷心的。”
“哇，你對××很有激情啊！”
“我從來沒見過有人對這件事表現得這麼在乎。”
如果你們喜歡同樣的東西，那就讚美你們之間的共同點，這同樣也是一種展示聯結的方式：
“你看的書挺有范兒的嘛！”
“你對音樂的品位真的很棒。”
“你真的很會吃！哈哈，我喜歡。”
“你喜歡足球？喜歡運動的女人很厲害！”
但有一點需要注意的是，不要只是為了迎合她的喜好，你需要真誠地尋找你們之間的共同點。刻意討好會讓你顯
得虛偽，在她心目中地位降低。已經有大量的男人在向她搖尾巴了，她不需要多一個這樣的你。

讓她瞭解你
你需要通過有條理的方式把你過去的經歷、現在面對的事情和對將來的憧憬展示出來。通常在沒有計劃過的情況
下，你可能需要花大量的時間讓對方瞭解你，但如果你能夠有系統地像講故事那樣把這些東西拼湊在一起，就能
夠在短短的約會中，甚至一個小時內，讓她感覺已經深入了你的生活。不要忘了，女人只有瞭解你，才會跟你回
家的。
首先，要做到有效的背景連結，你需要準備好自己的 DHV 故事，這在我們之前的篇章中已經提到過。這些 DHV
故事是你的閃光點，你可以用幾句話或幾個字記在手機裡，好讓自己把這些閃光點記住。不要高估了人類的記憶，
很多時候，大家都無法在短時間內，把自己是什麼樣的人說清楚。你需要一定的練習，才能發揮自己這些閃光點。
其次，你需要學會做到“多重脈絡對話”。多重脈絡對話指的是你在談話當中，不斷地穿插和切換話題。這樣做
的好處是，讓話題保持新鮮的同時，使對方覺得談話氛圍輕鬆、隨意，好像熟人一樣的感覺，而不是把一個話題
談到無法再接下去的時候才切換。多重脈絡對話的形式如下：
（1）提出多個話題。
（2）推進其中一個話題，擱置剩餘幾個。
（3）擱置當前話題，重新推進剛才擱置了的話題。
（4）繼續切換。
隨著你的故事不斷增加，你要把多個故事的“過渡點”縫合起來，就可以連接成一整片相通的對話脈絡。準備充
足，就不愁沒有談資了。
我們需要注意的一點是，這些話題之間要符合實際情況，要達到建立吸引和建立聯繫感的目的，不然的話，你的
表現會變成瘋言瘋語。
描述你們目前約會的積極進展，也能讓她感覺對你的瞭解加深了。
舉些話語實例：
“你有沒有發現我們剛見面十分鐘就開始聊隱私了呢？兩個人能熟得這麼快還真是……哈哈。”
“哈哈，我們才喝了 5 分鐘的咖啡就已經在談論結婚問題了，是不是有點過分？”
“嘿，我們才剛認識，居然就哄騙我告訴你我爸媽都不知道的秘密。”
懂得展示自己敏感的一面
“敏感面”指的是一個人脆弱、尷尬、青澀的一面。大部分男人只希望展示最好的一面給女人看，但卻不知道其
實適當地展示自己的敏感面可以讓你看起來更像一個活生生的人，女人會因此更瞭解你。什麼是敏感面？舉一些
例子：
尷尬的故事。
初戀的失意。
小寵物的離世。
對親人的愛與矛盾。
一切你不會告訴普通陌生人的小秘密。
我不是讓你暴露出自己負面或者變態的一面。展現一些屬於你人格特性的敏感面並不是貶低自己。你可以用些有
點小丟人的故事來展現你的另一面。不過要先保證你說的事是可能發生在每個人身上的，而且你很好地解決了這
件事。你不能跟她們說一些讓你看起來像個大蠢貨的故事，比如你喝醉了以後喜歡跳脫衣舞，或者你尿床、生氣
的時候會摔盤子等，一點也不酷。
在透露自己敏感資訊的同時，你也需要給對方空間去展示她的敏感面。這樣有利於你們兩人之間建立互信，這是
一個秘密的交換的過程。在展示這些敏感面的時候，你可以適當地用幽默的方式去展現。不要埋怨，不要帶有負
面情緒，千萬不要真的展示一些低俗醜事，比如你偷窺隔壁宿舍女生洗澡之類的事情，拜託，那是“陰暗面”，
不是敏感面！

運用冷讀術
任何資訊都會先被聽者過濾，再和自己的個人經歷對照。冷讀就是利用了這一點，能讓你看起來像對一個人有很
深層次的瞭解。人都會以為自己很特別，即使他們和其他人在性格上有很多共同點。因此，冷讀建立是建立聯繫
感非常有效的一招。如果你跟一個女人聊天，剛見面沒多久就能準確地說出這個女人身上的一個深層次特性，她
會覺得你很有深度，並且會琢磨為什麼你能這麼瞭解她。
不過，要記住哦，在冷讀的時候要真誠。你說的東西至少要有一部分是真的，最起碼前後要連貫。如果她是一個
派對狂人，玩得很瘋，嘴巴動得跟機關槍似的，你最好不要說“我覺得你的內在是一個很文靜的人”。
我們前文說過，在任何情況中，冷讀都不是撒謊，只是根據你對她行為和性格的觀察所做出的大致評價。“你是
一個很樂觀的人”，夠籠統吧！你基本上可以從許多情形中提取出冷讀的線索。
“你笑起來就像一個小女孩兒一樣。但是，我覺得其實你自己對世界有很多理解，只不過很少說出來。”
“我想，很多人會覺得你很成熟，但是我知道。我可以從你的眼睛裡看出來，你的內心其實還是一個小女孩兒。
”
冷讀的關鍵就是真正地開始觀察別人。你願意的話可以用本書中給的案例，但是你自己觀察出來的東西是更有信
服力的。
當心！別當情感垃圾桶
一般來說，一個女人被你吸引時不太會把負面情緒丟給你，因為她會擔心把你嚇走。如果你發現她開始主動講她
傷心的過去，跟她爸媽吵架的經歷，對她前男友還余情未了，那有兩種可能：
這個女人很容易打開心扉，喜歡向人傾訴。
你把可得性釋放過頭了，很可能已經沖淡了自己先前展現的吸引力。
無論哪一種，在這個時候，她已經把她情緒問題的水閘打開，準備向你噴湧了，你很危險。如果你發現自己已經
淪落到這個地步，眼看著要開上“我們還是做朋友比較好”的高速公路，趕緊踩刹車！你不能成為她的情感垃圾
桶，像一個“男閨密”一樣分擔她所有的痛苦。
你可以半開玩笑地說：“再繼續聊下去，我就要收你 200 塊的心理諮詢費了。你帶卡了嗎？”
或者更大膽一些：“沒想到你已經把我當男朋友了。作為一個優秀的男朋友，我會為你分擔痛苦的，來，我的肩
膀借給你。”
這些玩笑能讓她意識到，她向你索取了過多的義務，而沒有作相應的投入。這是一次友善的提醒，同時撤回你釋
放過多的可得性。你要讓對方明白，你的情緒不是廉價的，你只會為關係足夠親密的女性分擔她的負面情緒。
如果經過“提示”她還未能理解兩個人的交往需要遵守一些基本原則，你可以直接友善地提醒她：“我們換個話
題吧，我覺得現在不是很想聊這些。”這能夠瞬間打破她的傾訴狀態，也會導致她想對你進行廢物測試。一旦通
過這些測試，你將獲得新的機會去啟動吸引力開關。

最合理的表白方式
關於表白，有一個很流行的段子：“表白是最終勝利時的號角，而不是發起進攻的衝鋒號。”
男女交往時，升級關係有個前提條件：你們之間有足夠的吸引和可得性。如果沒有這個前提，男人向女人表白後，
會很容易被女人拒絕，兩人關係還會急轉直下。所有失敗的表白都是因為沒有考慮這一點。
在傳統思維裡，表白是直接用語言向女人表達自己想要突破現有關係的意圖，比如“我愛你”“你可以做我女朋
友嗎？”如果她接受你的表白，代表著女方需要承擔起戀人的角色責任，但在女方還沒做好心理準備的情況下，
這樣的表達會對她形成很大的壓力，女性會通過本能地拒絕來避免責任。這也說明了為什麼很多男人在表白這一
環節掉鏈子，掉進“表白死”的陷阱。
“表白死”源自兩個因素：相互吸引力不夠或可得性不足。
如果一開始就給予對方過多的壓力，讓對方一下子承擔起戀人的責任，會讓被表白的一方感到十分不適。
在大多數情況下，直接的語言表白其實是不必要的，因為有很多其他的表達方式可以代替，比如身體語言、態度
和行為。表白並不一定會破壞關係，只要表達到位，能夠讓本來足夠親密的關係更明朗地推進。你必須學會使用
不同方式、不同程度的表白。
表白遵循著階梯原理，你應該由淺至深地讓女人慢慢接受你。表白其實暗藏在你對她的每一次“興趣聲明”之中，
不一定一張嘴就要說“我愛你”。如“你眼睛很漂亮”“我覺得你是個心地善良的女孩”等是比較淺層的興趣聲
明，它不會給女生造成任何的壓力或者尷尬，你對她的稱讚就是興趣聲明的一種；更深一層的興趣聲明是“我覺
得你是個吸引人的女孩” “我覺得你性格挺好的，我比較喜歡性格好的女生”，這些語句會表達出你對女生有更
多的興趣；至於“我喜歡你”“做我女朋友”一類的興趣聲明，是最明確的表達，你需要確認雙方有足夠的默契
才能這樣表白，因為它沒有回頭路。
因此，最合理的表白方式是先確認你們的默契程度，以此為參考，判斷你們之間的關係程度，再向她表達興趣。
如果表白不成功，說明你表達的興趣程度超過了她對你們這段關係的預期，你應該忽略女人的回應，清除掉被拒
絕帶來的負面情緒，重新去啟動吸引力開關。還記得我們提過的“默契測試模型”嗎？遵循這個模型回到互動中
去，不要問女人“為什麼”，因為她很可能就沒想過具體原因，被追問起來她反而需要為自己不喜歡你尋找理由。
一旦她找到了，你就沒機會了。
約會中的注意事項
隨著約會進行會有很多不穩定因素，你應該把所有不穩定因素都考慮在內，將風險降到最低。有了之前的約會安
排，大部分事情都變成了可預測的。但約會中還有很多不可控因素，而且不同地區也有不同的風俗習慣，這些都
可能會對你們的約會有一定的影響。接下來你需要學習如何在約會中盡可能地主導可控部分，瞭解一些在兩性交
往中的原則性問題，你才能控制自己，把握好約會節奏。

正確使用社交認證
任何環境裡都會有一個社交氣氛濃厚的中心地帶，只要與這個中心有一定交集，女人都會對你產生認同感，從而
更投入到與你的約會中。比如，在你的生日派對上你自然就是社交中心；你們在餐廳用餐時，餐廳的服務員與經
理都與你很熟悉，主動過來跟你打招呼或者對你服務特別好，那女生會對當下的環境更為放心，對你也更為關注。
其實做到這點很容易，只要你對所處環境的人禮貌友善就足夠了，你尊重他們，自然他們也會對你好。
同時，任何社交環境中都不能避免有別的男人作為潛在競爭對手或障礙存在。你要爭取比別的男性更多的社交認
證，並且能夠為他人提供社交價值。你需要保持對其他男性的尊重，給予他們輕鬆友好的關注。如果有別的女性
朋友，將她們介紹給其他男人可以解除他們的敵意，同時顯示自己的社會價值。有些學者將這種行為稱為“抵押
”，即通過將自己的女性資源抵押給潛在造成障礙的男人，來換取更多空間與你的目標互動。在我看來，這也是
簡單的社會價值流動表現，利用社交認證向其他男人證明自己的價值，他們自然會回應好的態度給你。
最差的情況下，你可能會遇到同性的挑戰。他們不會太過明顯，但往往出於男人嘗試證明自己的潛意識行為。比
如：
其他男人：“你是在哪兒工作的？”
你：“我在×××。”
其他男人：“哦！這樣啊，我認識你們領導，陳大明，你認識他嗎？”
如果是競爭行為，他們會在女人面前努力證明自己多麼厲害，多麼見多識廣。這其實無關緊要，忽視他們的挑戰，
把關注點轉移到群體的互動中去。如前所述，太過努力證明自己其實是一種透露出低價值的表現，你應該感到欣
慰。

如果約會時她帶了朋友
如果女人叫上她的朋友一起出來約會，你需要更多照顧這些“附帶”的朋友。女人帶朋友出來約會的原因很多，
有可能是她本性怕生，也有可能是朋友關係非常鐵，想要幫她鑒定物件。這些背景我們先拋開，只要她出來與你
約會，無論帶沒帶朋友，都已經是對你的肯定。如果帶了朋友，在這次約會中，她的朋友可以說是起到舉足輕重
的作用。可以想像，如果你只和目標女性互動，卻忽略了她的朋友，朋友會覺得非常無聊，最後給你的評價將會
變得很差。
如果把她的朋友當電燈泡，會讓你失去作為男人應有的風度。記住一點，她的朋友對你的一句評價，對她的影響
遠大於你 1000 句甜言蜜語。在回家的路上，她們勢必會談論你，這時候，她的朋友可以是你的得力助手，也可
能是滅口的女殺手，這一切都取決於你的所作所為。
在互動的時候，你應該給予她的朋友更多關注，友善地展示你是一個優秀的男人。不用擔心真正的約會物件被冷
落，因為由始至終，她都在觀察你是什麼樣的人，你與身邊的人如何交往，一舉一動都會盡收她的眼底。

約會初期，不要接受她的邀約
如果女人邀請你參加她或她的朋友舉辦的活動，一般來說，在你們之間還沒有很強吸引和聯繫的情況下，婉轉拒
絕是最明智的。
一個不是很貼切的比喻：單刀赴會和嚴陣以待，你願意選哪個？
參加對方主導的活動和讓她投入到你們的約會中去，是天差地別的兩個概念。
女人應邀赴約，目的很簡單，她出來就是為了你。但是如果她邀請你參加一個活動，很可能當時她的主要任務就
不是為了見你，只是順便把你叫上。舉例來說，單身的社交名媛就喜歡在生日時叫上一群備胎來給她撐場面。
在女性主導的活動中，她本人能夠給你的關注是極少的，赴約很可能讓你變得被動和尷尬。如果隨意赴約，很可
能會降低你在對方眼中的價值。除非帶上一兩個超級漂亮的女伴和你一起赴約，用預選塑造你的高價值，但那又
是另一個故事了。
等你們建立了足夠的感情，你可以明確地感受到她邀約的目的是與你見面，這種情況下由她來安排約會，你可以
體會到期待與驚喜。這樣的約會將是非常棒的體驗。

預期判斷偏差原理
“明明我跟她的互動進行得很順利，她也給了我不錯的回應，但一到關鍵時候她就開始回避，讓人摸不著頭腦。
”
“我覺得她應該是喜歡我的，要不然她不會讓我靠她那麼近，可她就是不接受我。”
在男女交往中，每個人對兩人關係的判斷都會有所偏差，如果你因為判斷偏差而行為不當，就會破壞掉先前發展
得很好的關係。一般情況下的判斷偏差表現：投入的一方總在交往中習慣將預期放大，而被動的一方則相對預期
較小。男女朋友間就是一個很好的例子，你認為你對女朋友已經很好的時候，她總覺得你對她不夠好，應該要更
好，這就是預期偏差的體現。
尤其在約會初期，如果由男人主導關係，那麼男人會容易預期過高。假設實際兩人交往的成熟度達到 60%，在男
人的角度，會認為成熟度已經達到了 80%，他會迫不及待地想要升級關係。但在女人的角度，這段關係成熟度只
有 40%，她認為交往還需觀察，難以接受關係進一步前進。此消彼長中，男女間看待關係的偏差是倍增的。本書
中以這種現象作為例子，將它總結為 “預期判斷偏差原理”。
出現男女交往的預期偏差有兩個原因。其一，男人在主導約會時，他的行為很大程度上取決於女人的回饋。由於
缺乏確認默契的常識，男人常常不能判斷出女人回饋的真假，所以會把接收到的資訊誤讀成女人發出的求偶信號。
其二，當男人面對有感覺的異性時，體內分泌出大量的睾酮素和雄性激素，這導致他本能地增強了對女人的需求
感，從而做出錯誤的判斷，不能夠理性看待兩人的交往程度。常常有人笑談這種現象就好比血液迴圈加快了，但
只停留在下半身而沒有迴圈回到腦子裡。

約會需要不斷挑起對方的情緒
“上次我和她互動得很好，她還說以後有機會請我吃飯，但我再約她時她用很多理由拒絕了我。”
“我們在短信裡已經很親密，但出來見面以後氣氛就很不對勁。”
“那次見面我們聊得還不錯，但之後我再發資訊給她就變得很冷淡了。”
不要預設立場，認為每次與女人的約會，她都應該像上次一樣回應你。事實是，上一次互動的結果，和這一次約
會沒有必然聯繫。不管之前你們有多融洽、多親密，但只要有一個階段的停頓，就有可能讓你們的聯繫感歸零。
你需要重新開啟前三段的約會流程，重建聯繫感，重啟吸引力開關。
男女交往很大比例由情緒決定。人類情緒的改變會直接影響行為，因為情緒受外在因素和個體內在因素所影響。
先前，你們的互動很好，但環境變遷，加上在不同情境裡人的情緒都會有所不同，你們需要通過溝通先達到情緒
同步，才能接著升級關係。不明白遊戲規則的男人總以為約會和打電腦遊戲一樣，接著上次的進度繼續，存檔壞
了說明女人變心了，這是基本歸因錯誤，人們都傾向於以人格來解析行為，將人類行為完全歸根於人格特徵，低
估了環境的影響力。在情緒的驅使下，人容易做出非理性行為，但經過事後理性分析，一般都會再次認真考慮之
前的決定。女人剛開始對你有良好的感覺，迅速地與你發展關係，都是受情緒推動的。一旦她情緒回落，便會展
開理性思考，這種思考包括質疑自己先前與你的交往，是發自內心的感受，還是僅僅被表面迷惑。你需要做的是
將她的情緒再度燃起。

約會與聯繫中的有效吸引力開關
正直
正直是一個男人對自己的要求，而不是他評價別人的標準。對自己要保持言行一致，女人能從你的言行中判斷你
是不是虛情假意。敢作敢為、勇於承認錯誤，女人們對這樣的特質有一種近乎本能的識別能力，而且會不可抗拒
地被它吸引。
勤奮
“認真工作的男人最有魅力。”這句心靈雞湯從一個側面體現出，男人的上進與野心能很好地吸引女性的青睞，
勤奮會從更深的層次展示出男人這些方面的特質。懶散的男人讓女人絕望，因為她們認為自己很難和這樣的男人
一起獲得更好的人生。
不嫉妒
嫉妒是不自信的表現，只會降低你的價值。嫉妒具有進攻性，讓女人覺得與你的交往很危險。
保護欲
女性在擇偶時，除了挑選身體健康強壯、頭腦聰明、資源豐富的男性之外，還要求這樣的男性能主動為自己提供
資源，在外部因素形成威脅時能保護自己和後代，對自己也要有無微不至的照顧。因此，會照顧女性的男性會得
到優待。
冒險精神
第一個敢於吃螃蟹的人，往往能成為一個成功者。敢於冒險的人會顯示出令女人傾慕的勇氣。主動設計一些具有
冒險意味的活動會讓你魅力大增，比如安排戶外運動作為約會內容。
信念和原則
信念和原則決定了你的框架。堅持自己的追求和底線，能夠讓一個男人始終主導關係的進展。女人喜歡與這樣的
男人來往，因為這樣的男人能夠“駕馭”自己。
善於讚美
沒有一個女人不喜歡聽到男人的讚美，區別僅在於讚美的水準如何。隨著你們對彼此的瞭解不斷加深，她也希望
知道在你眼中的自己是什麼形象。讚美她並不是目的，而是強調她和你在一起時更與眾不同。與懂得欣賞自己的
男人在一起，女人才會更有魅力。
袒露心扉
你要知道什麼時候該生氣，什麼時候該著急，什麼時候該真情流露。感情豐富的男人才能給別人愛。袒露心扉可
以讓她知道你是在乎她、愛她的，並因此與你的關係更進一步。畢竟你私底下偷偷幻想再美好的事情，如果不表
達出來，她也永遠無法發現。
 CHAPTER 06

升級關係時，請在合適時機使用核動力
女人一生當中，會遇到很多想擁有她身體的男人，但真正能撫摸到她靈魂的，卻很少。
不觸碰她，她就只是《蒙娜麗莎》
我曾聽一個女孩對我說起我們的身體接觸：“我會下意識地避開你，但也會下意識地貼近你。你沒有生氣或變冷
淡，還是若無其事地和我談笑玩耍。我喜歡這種感覺，也喜歡你這麼做，我自己也不知道為什麼喜歡。但是我知
道，我不喜歡那些在我躲開以後就馬上變得緊張嚴肅的男人。”
為什麼她會喜歡與我身體接觸？歸根結底，兩性相吸，身體接觸能喚醒她的“動覺”。因為雙方之間有愛的吸引，
女人和你一樣渴望身體接觸。所以紳士們，相信自己的直覺，請主動出擊。
西方在論述這樣的身體接觸時，會使用一個很重要的詞語：“Kinesthetic”，本書將它理解為“動覺”。
“Kinesthetic”是從希臘文“Kinein”（移動） 和“Aesthetikos”（感知）合併而來的。亨利·查爾頓在 1880
年第一次把這兩個詞放在一起。他作為科學家寫過一些關於人類腦部研究的專業論文，他用“Kinesthetic”這個
詞來描述大腦中樞對身體的感覺。
在 1983 年，霍華德·迦納在他著名的《智慧結構》裡借鑒了這個概念。該書闡述了人類的 7 層智慧體系，裡面有
一層智慧就是“身體動覺”。NLP（神經語言學）借鑒了這一系列理論體系，提出了四種可以直通女人心靈的溝
通路徑：
● 讓她形成非常生動的視覺畫面；
● 讓她感覺到非常愉快的身體感覺；
● 讓她感覺到非常強的情緒聯繫；
● 和她的價值觀念產生共鳴。
對本書來說，我們同樣可以借鑒這些成果。至少我們已經知道了三種和女人互動的基本框架：
● 用個人形象和身體語言來進行視覺溝通；
● 用語調和交談來進行聽覺與思維溝通；
● 用身體接觸來進行動覺溝通。
如果我們只是交談，那麼就只能和女人停留在一個維度交流。但是如果我們從三個層面立體地和女人互動，這樣
的互動效果將會非常豐富、有效。語言和視覺是抽象的，而身體接觸卻很真實。
為什麼會這樣？因為女生和你建立了觸覺感應，她對你來說就更加真實可得，然後你對女性所有美麗的遐想都與
真實的她關聯了起來。同樣，她愛上你，而非愛上吳彥祖的照片，就是因為你對她來說更為真實，更為可得。身
體的接觸是任何語言都不能夠代替的。
蓋瑞·查普曼《愛的五種語言》提到，在五種愛的語言裡面，身體接觸是所有女人都渴望的。身體接觸是愛的表達
方式，我們要正確看待，這並不猥瑣，你也不用覺得不好意思，這一切都基於愛的基因。
我們本章就將圍繞這個重點展開。我會在下面的內容中告訴你如何破解身體接觸上的焦慮，把握好在約會中與女
人接觸應有的分寸。野獸紳士，考驗你魅力的時候到了！
破解焦慮，你可是野獸紳士
成功人士往往都善於和他人接觸，在跟女人相處過程中，男人也應該學習這點。身體接觸是兩人關係升級過程中
至關重要的環節，適當的觸碰是友善、自信的表現。當然，前提是你要懂得怎樣觸碰才能不顯得笨拙。因為害怕
被拒絕而表現出的猶豫和焦慮會讓男人顯得緊張和缺乏自信。
你有沒有試過跟一個女人已經互相產生好感，但就是捅不破那張薄薄的紙，不敢主動和她進行身體接觸呢？或許
你寄希望於一個“偶然”的契機，自然而然地與她親密接觸。別因為害怕被拒絕，而搞砸了升級關係的機會。
是的，這就是身體接觸焦慮。
這種焦慮產生的原因，是兩人在精神聯結不斷升級的同時，忽略了身體接觸的同步。舉例來說，男女雙方在認識
後，沒有任何鋪墊，突然就牽起對方的手；再過了段時間，又沒有任何預兆，突然強吻。這些都是不對的，要在
尊重女性的基礎上，瞭解身體接觸的分寸，這才是正解。
上述跳躍式身體接觸是極端錯誤的方法，往往會被視為性騷擾，因為女方沒有任何心理準備，沒有鋪墊的話，雙
方的心理落差都會非常強烈。她不舒服的感覺最終也會投射到你身上，不但讓你覺得緊張，在接觸中，你自己也
並不舒適，總覺得缺少什麼。
相反，舒適的身體接觸應該是舒緩的、線性的、尊重對方的。不同層次的身體接觸之間有一系列的小鋪墊作為試
探。在兩人情感關係逐步升溫的過程中，逐漸增加身體接觸，兩人會越來越親密。在過馬路的時候突然借機牽她
的手這類唐突的行為不應該出現，一切接觸都應該在自然而然的情況下發生，雙方的關係如溫水煮青蛙般一步一
步地推進。
通常情況下，你的焦慮都是由兩人身體間的陌生感引起的。我建議你通過一些合理的觸碰，先讓雙方積累熟悉的
感覺，然後再測試對方的默契程度。
隨著這些小的身體接觸不斷地積累，你也就能夠更好地把握對方的默契程度，逐漸升級你們之間的關係。
無論你想採用什麼辦法，所有的身體接觸都應該是自然而然的，而不是精心準備的。很多電影裡演過的情節：假
裝打呵欠、伸懶腰，然後順勢將手搭到女孩肩上。這些雖然看起來很搞笑，但事情的確就是這樣，順水推舟才更
容易被她接受。
三種嘗試，可以幫助你緩解焦慮，分別是意外型身體接觸、自然型身體接觸、保護型身體接觸。
意外型身體接觸
你在不經意的情況下，和對方身體輕微觸碰，能有效地降低女生對你的陌生感。可能是你在轉身時的一個小碰撞，
也可以是你在擁擠的地方一個不小心的摩擦。
無意識的身體接觸更多是展現出非刻意性，例如：
● 並肩而行時身體無意碰到對方肩膀；
● 下雨時你們共持一把傘，你輕輕把手搭在她的肩上；
● 你們坐在長椅上，無意間接觸到對方膝蓋；
● 你指向遠處的景色時，輕輕拍她的肩。
自然型身體接觸
你們在互動過程中會打鬧嬉戲，這時的身體接觸會非常自然，就像是認識很久的朋友之間的觸碰一樣。女人調皮
時，你可以輕輕地拍拍她的腦袋，這樣有利於你們的情緒同時快速升級。一些輕度的、有趣的肢體接觸可以嘗試
一下。例如：
● 微笑著輕輕推搡；
● 牽起她的小手轉個圈；
● 手指觸碰。
保護型身體接觸
在公共場所，對她的身體進行保護是很紳士的行為，同時也合情合理。保護性身體接觸在任何階段都很適合，能
大大地增強你們之間的吸引，給她安全感。例如：
● 牽手引領她穿梭于熙攘的人群；
● 走在人行道邊上的時候用手輕觸她的肩膀，示意讓她走內側；
● 過馬路時下意識地用手去擋一擋可能會碰到她的人群；
● 在擁擠的地鐵和公車上為她形成保護圈。

紳士準繩
早期適度接觸
總有很多人以為，觸碰女人必須是對方喜歡上自己以後才可以，這是非常錯誤的觀點。其實，早期適度接觸，你
們可以更快互相熟悉對方，也更容易建立信任。
處於社交場所時，你需要對在場的每一個人進行適度的身體接觸，這樣的舉動能讓大家知道你是友好、熱情的人，
沒有其他目的。這些身體接觸包括：有禮貌地握手、聊天盡興時拍拍肩膀、玩耍打鬧等等。
在早期適度地身體接觸，讓對方適應與你在更近的距離進行交流，可以讓她產生舒心的感受，為以後能夠順利地
升級關係打下基礎。
學會“釋放”身體接觸
每次身體接觸都要懂得“釋放”，你要學會主動結束接觸。沒有釋放的身體接觸會讓女人產生不適，當這種不適
感累積到一定程度時，她就會反感，認為你是一個毛手毛腳的色狼。所以，主動釋放是為了讓對方適應你們當下
身體的親密程度，給對方舒適的空間，這也是紳士應有的態度。
如果你覺得你的觸碰有點過度了，沒有關係，釋放一會兒，繼續吸引。先增加聯繫感，然後再次升級。
每一次身體接觸之後，你都應該主動釋放。如果你能夠每次都主動釋放，女人會覺得你是一個知進退、有分寸的
男人。她會認為你的行為是紳士的體現。此外，恰到好處地釋放，非常有利於你們累積戀愛張力。循序漸進地將
接觸和釋放交替進行，能大大地增加你們之間的親密度。
欲速而不達，給女性空間才是紳士的品格。
自然接觸，沒有所謂的“重要時刻”
你不應該心存僥倖，期待電視劇般的“重要時刻”。
一些浪漫時刻的確非常適合做親密的接觸，但它必須建立在男女之間已經有足夠的熟悉和信任的基礎上。如果一
直刻意等待重要的時刻，很可能會錯過值得珍惜的瞬間。
前文我們就已經解釋過，身體接觸應該是緩慢上升的，而不是躍進式的。你們的觸碰應該是自然過渡的，你需要
有所鋪墊，而不是總是等待戲劇性時刻的降臨。突如其來的牽手、擁抱和親吻會讓女人覺得你很刻意，進而懷疑
你從一開始就圖謀不軌，因為這會顯得你是在等著合適的時機去吃她“豆腐”。
「主動」是你的責任
作為男人，你在大多時候承擔著主動帶領雙方關係推進的“責任”。沒有辦法，這就是遊戲規則，大多時候女人
不會主動帶領你，去牽你的手。在普遍的兩性關係中，這都是男人的責任，你必須承擔主動的責任，關係才能如
願推進。主動的態度能讓男人散發出野獸紳士般的本能魅力。
身體接觸會讓雙方的情緒感受更加真實。在沒有身體接觸的情況下，雙方的精神交流不管進展有多快多深，你們
的關係始終沒有具體地映射到現實裡。出於人類大腦的本能，只有產生了身體上的接觸，雙方才會真正意識到這
段感情是作為實體存在於世界上，真正的交集這時才得以開始。所以，主動觸碰她，代表著一種宣示：是你在承
擔主動的責任，她不必瞻前顧後，只要相信你就行了。
帶著對《創世紀》的敬畏觸碰她
身體接觸與我們的身體感知相關。運動神經元通過將信號傳送到我們的肌肉，控制我們身體的動作；感覺神經元
通過身體感覺的形式來向我們提供資訊。
因此，身體接觸能夠解釋為：人以身體行為作用於他人的皮膚神經元，借此傳達資訊。這種資訊的交流在不同的
文化中可能會存在著巨大的差異。甚至是在同一種文化中，不同的人對於相同的身體接觸理解差異也很大。這些
都說明了身體接觸確實是因人而異的，對一個人來說是禮節性的身體接觸，而對另外一個人來說可能就意味著是
親密的身體接觸。
不管你是在哪種文化氛圍中成長起來的，我們不可避免會和別人進行身體接觸。這是一種溫柔的交流方式，我們
的基因將它理解為安全和信任，所以人天生就樂於回應身體接觸。在大部分情況下，身體接觸交流比言語交流更
為直接。特定類型的身體接觸會刺激多巴胺、睾丸激素、催產素，以及其他一些神經化學物質的產生，這些化學
物質對人體的刺激有益於兩人情感關係的提升。
在這裡，為了容易理解，我將身體接觸分解為四個環節：適應型接觸、營造舒適感受、試探彼此默契和接吻。
適應型接觸
在剛開始認識一位元女性的時候，眼神是建立雙方聯繫的最佳啟動點。當然，你應該向她的朋友顯示你的價值，
而不應該老是盯著她，因為這樣容易讓對方覺得你需求感過剩。一旦你和她有交流，不需要害怕對方熾熱的外表，
應該直接和對方進行眼神接觸。這樣做可以顯示你的社交感知能力，以及讓她知道你並不像其他男人一樣害怕她
的美麗外表。
這個階段，除了上文所述，使用能有效降低陌生感的意外型身體接觸外，你還應該通過禮節性身體接觸讓她感受
到你對她並無惡意。範例：
● 握手；
● 擊掌慶祝；
● 輕拍肩膀，引起她的注意；
● 互遞東西時的觸碰。
營造舒適感受
通過適應簡單的觸碰，你們已經成功度過了陌生階段，這時候增加無意識的、禮貌的身體接觸，更有利於你們加
深瞭解。你們可以開始通過保護型的身體接觸增加信任。
這個階段，安慰與友誼性的身體接觸可以很好地營造你們之間的舒適感受。
安慰型身體接觸
安慰型身體接觸表達“我理解並且支持你”：
輕拍肩膀、背脊；
捏一捏手臂；
坐在一起時，輕拍她的膝頭；
一隻手環抱她的肩膀。
在她遭受挫折或不幸時，這樣的安慰可以讓她放鬆心情，對你產生安全感。
“你打不開這瓶水？這麼弱（輕拍肩膀），我幫你。”這就是典型的安慰型身體接觸。
友誼型身體接觸
友誼型身體接觸傳遞的意思應該是：“我尊重你”。
像朋友一樣的觸碰，但又不越界，表達了你對女人的尊重。
像朋友一樣的觸碰順序是很重要的，畢竟你要的並不是做朋友。觸碰親密程度從“普通朋友”到“密友”。你要
隨著關係的推進去推進觸碰的程度。比較推薦的順序：
● 輕拍額頭；
● 拍肩膀；
● 擊掌慶祝；
● 握手；
● 將手放在她肩膀上一會兒；
● 胳膊與手臂的觸碰；
● 握住手腕；
● 兩人膝蓋無意識的觸碰。
朋友似的觸碰是兩人在曖昧階段推進關係的最好方式。這個觸碰過程既不會顯得過於刻意，又給了女人足夠的尊
重和安全感。一步步地增加身體接觸，可以表達好感，順利破冰，讓你們不停留于友誼。
試探彼此默契
如果對方發出了一定的 IOI，你可以進一步增加彼此間的身體接觸。並且可以通過身體接觸測試對方的 IOI 是否真
實，以此來驗證你們之間的默契是否達到了你想像中的程度。她在身體接觸上給你的所有回應都可以明確顯示你
們之間吸引力的真實程度。
需要注意的是，身體接觸應該表達的資訊是你對她感興趣，你想展示自己的友好、熱情，不應該帶有任何性含義。
在此階段，無論她的回應是否確認了你們間的默契，都應該懂得及時釋放。黏著她不放很容易讓你們的關係在這
節骨眼上開倒車。
你可以通過觸碰告訴對方：“我挺喜歡你的。”
案例一：擁抱測試
進行擁抱測試的最好時機是在約會結束時。
友誼性的告別擁抱很難持續 3 秒鐘，如果擁抱持續了 6 秒鐘，那麼就意味著就已經升級成了另一種擁抱了，這標
誌著你們的關係正從友誼進化到下個階段：戀愛。所以，分別時擁抱一下，別太快放開，看看她反應如何。
案例二：手與手的觸碰
古代哲人曾說過：“如果眼睛是靈魂的窗戶，那麼手則是心靈的窗戶。”手與手的觸碰就意味著心與心的觸碰。
比如：電影《肥皂盤》（Soapdish）中，男女主角有一個非常精彩的情節，他們僅僅用手與手之間的遊戲便營造
出了戀愛的氛圍。這種身體接觸方式是非常有借鑒意義的。
勾手發誓
勾勾手是一種簡單好玩的遊戲，我們在孩童時和別人一言為定都是用這種方式。你與女生之間如果做出什麼約定，
也可以用這種可愛的方式進行身體接觸。如果她很開心地與你勾手發誓，說明她與你之間已經有了一定的默契。
如圖 6-1，第一步：兩個人的小手指勾到一起；第二步：兩個人的大拇指合到一起。
在勾勾手的時候，你們還可以交換不同的手來玩。
靜止時的手指觸碰
如圖 6-2，如果你們坐在桌子的同一側，你可以將手靠近她的手附近。她只要不避開，就證明你們已經可以進行
很近距離的交流了，時不時無意間碰到對方的手也是很自然的事情。隨著你們交流的增加，你們觸碰的機會變得
越來越多。如果她主動將她的手放到你的手上，那說明她很樂意接納你。
手指牽手
嬰兒會本能地抓住放在自己手掌中的手指。你可以學習這一點， 如果她抓住你的食指，證明她已經認可你們的關
係突破了友誼區，如圖 6-3。
在桌面之類的平臺上，手指牽手還可以轉變成五指牽手，如圖 6-4。
你們的手指可以自由地輕輕移動，最好同時保持交談，聊你們之間的生活也好，樂趣也罷。傾聽她說話時，微笑
著回應她的話題，是增進感情的好時機。
牽手
圖 6-5 這樣的拇指交叉牽手是很常見的牽手方式。雖然不同的牽手方式能傳達不一樣的情緒，但十指緊扣是情人
間才會做的牽手方式。在你用拇指交叉牽手時，如果她回握你，你們的手握在一起好幾秒鐘她也沒有回避的意思，
你就可以嘗試十指牽手。
手指交叉時，假如她的手掌仍然張開，意味著還沒能接受你的行動，這時候要及時釋放，如圖 6-6。
優雅地放開她的手，不要反應強烈。在約會中繼續互相瞭解，並保持營造能帶給她舒適感受的身體接觸。過一段
時間後再試試和她十指相扣。
能夠和她十指相扣意味著她能夠接受這種行為，證明你們的關係已經比較熟了。作為承擔主動責任的男生，可以
試著從身後抱住她，這樣與她十指相扣，如果她的手也給你相同的回應，說明她接受你的擁抱。反之，如果她的
手對你沒有回應，即便身體不回避，你的擁抱仍然是過於超前的，要在氣氛冷下來之前趕緊釋放開。
接吻
千萬不要問“我可以吻你嗎”。每個女人都渴望水到渠成的浪漫一吻，問這樣的問題只會大煞風景。
你應該先擁抱她，然後輕輕親吻她的額頭。接下來，輕輕親吻她的面頰，讓她有心理準備。這樣程度的親吻很快
就會燃起你們之間的火花，如果她已經接受這樣的關係進展，會對接下來將要發生的事情無比期待。
這時，你的雙手有三件事可以做：
——左手輕扶她右上臂，右手扶住她的腰部。
——雙手放在她耳後，托住她的頭。
——單手扶腰，一手伸到她腦後，向側邊輕拽她的發根，牽引她的頭部轉動。
這是三個能夠一直提升她情緒的肢體語言，如果操作得當，甚至能讓她產生一種身處電影情節中的浪漫感覺。所
以加油練習吧！
接吻案例：三角凝視法
這是一個從眼神接觸過渡到接吻的調情方法。
“三角凝視”式的眼神接觸充滿了吸引力，我們會經常在電影、電視劇（尤其是韓劇）中看到這樣的眼神凝視。
眼神接觸順序：
凝視她的一隻眼睛；
目光劃過她的雙眉，直到另一隻眼睛；
稍作停留，然後凝視她的嘴唇。
在“三角凝視”的過程中，你必須飽含情感，動作舒緩。把呼吸頻率放慢下來，然後跟著氣息走。眨眼也要輕而
緩慢，一次眨眼可以慢至一秒。享受沉默，如果她想開口說話，將食指放在她唇上，打斷她。然後輕輕湊近她，
直到你們鼻尖相觸。在此處停下來，輕緩地深呼吸，讓她感受到你呼吸中的熱量。
細節決定成敗
男女之間的身體接觸有許多需要注意的事項。即便你所做的都是符合禮儀的，這世界還是有很多因素在影響著你
們的接觸。在和女人的交往中會發生無數突發情況，這些注意事項也許能讓你心中有數，更好地處理好不可預知
的變化。

女人的自我保護機制：矜持
矜持是女性天生就具備的內在機能，幫助她在男女親密的過程中進行合理的推諉，能夠確保自己不容易受誘騙。
女性常常會竭力與男性保持距離，她們會表現出對身體接觸漠不關心，甚至厭惡，而事實卻恰恰相反。每個人在
與喜歡的異性接觸時都能獲得愉悅，女人總是拒絕承認這一點。其實男女之間有親密關係是很正常的，男人一定
要瞭解女人的想法，不要因此而誤會她。
女性的矜持表現為常常回避過往的戀愛經歷；在發生身體接觸時，會下意識地躲開。
男人常常把女人的矜持，誤認為是拒絕。男人對矜持的過度反應常常令雙方都受傷。所以，你需要理解她的矜持，
別把她所有的抗拒都理解為拒絕，更不要生氣。只要你們的關係總體上是在升級，那麼一兩次的閉門羹就坦然接
受吧。
進退有據
如果身體接觸沒有被女生接受，你可能會有自信心驟降的感覺。沒錯，你們的關係出現了倒退，但只是體現在身
體接觸這個層面上。從哪裡跌倒，就從哪裡爬起來，你需要返回初始階段，重新開始建立吸引和聯繫感。
身體接觸要遵循默契測試的原理，如果她在抽離，那麼你也需要抽離，以冷靜的態度來回應，減少主動的觸碰。
同時，不要因此而焦慮，因為你們並沒有結束，你只是遇到一點小小的狀況而已，總體上來說，關係還是在前進。
你需要冷靜，原路返回，重新組織，並且重新開始！
接觸的時間
同一種類型的身體接觸，不同的人可能會有不同的結果，接觸時間的長短是很大的影響因素。同樣是碰肩膀，持
續時間短就只是友誼和禮貌的表現，但如果持續的時間更長一些，就會顯得很親密。
在約會的時候，你需要問自己這兩個問題。“我平時是如何碰觸自己的朋友的呢？”“什麼樣的接觸會讓她感覺
很特別呢？”假如你們在維持關係，請用第一個問題的答案。反之，如果你感覺到雙方當下的關係已經非常穩定，
想要進一步升級，那麼就要問自己第二個問題了。
通過問自己這些問題，你可以學會如何在恰當的時間做恰當的事情。如果你和約會物件剛開始交往，你還在和她
建立熟悉的感覺，那麼很明顯，如果你把手放在她腰上就是不恰當的觸碰。
需要引起高度重視的是，你必須學會如何去把握時機和把握觸碰對方的程度。一定要以紳士的姿態尊重女性，你
們才能有更長遠的發展。
公共場合和獨處時的區別
注意場合！你應當特別留意身邊是否有人會注意到你們之間的接觸動作。在公共場合展示感情可能會讓你的女伴
產生尷尬情緒。
以手放在膝蓋上的身體接觸為例，如果你跟約會的對象並排坐在公園的長凳上，來往行人無數，那麼太隨意地去
觸碰她的膝蓋很可能讓她覺得不舒服。相同的情況如果發生在寂靜的海灘上，你們都穿著泳裝，你觸碰她的膝蓋
就不會是很過分的舉動。
平時請你觀察人們是如何互相接觸的，他們正常交往時的身體接觸，就是在公共場合下大多數女人能夠接受的身
體接觸。不要輕易在公共場合逾越界限。在私底下，你們身體接觸的程度取決於你們之間的關係進展。所以如果
想要升級關係，請儘量在不會被外人關注到的環境下進行。
一旦你開始對男女之間的界限有了明確的感受，就可以試著先與身邊的朋友進行接觸，男性和女性都可以。原因
在於，你應該養成在公共場合對別人進行自然觸碰的習慣。長此以往，在約會時，你身處公共場合就會很自然地
觸碰女方。在和喜歡的人進行身體接觸時，你也會更放鬆。在大多數情況下，許多人還是對身體接觸有抵觸。但
我們還是有一招撒手鐧：多看看浪漫的電影和肥皂劇來找靈感。真的，我沒有在騙你。

男人應該是關係升級的主導者
在兩性關係中女人會擔心過於主動會被誤認為“隨便”，因此她們往往希望男人能擔任起引導關係升級的責任。
一旦女人對你打開心扉，她會希望你能接住她拋出來的“繡球”。因為矜持在起作用，女人往往不會主動向你示
好，所以升級關係的機會往往稍縱即逝。如果你在她拋繡球的這個瞬間沒有好好接招，她會立刻關閉這扇門。
女人是敏感的動物，當她對你做出暗示，如果你一不小心錯過，她就會認為你對她沒意思。這時候無論你再如何
討好她，她都會開啟自我保護機制，躲你遠遠的。
男人要做的是：在女人對你打開心扉的時候，把握好，迎上去。
在交往過程中，有些男人認為女人願意赴約，答應和一起吃飯、看電影就代表她默許了兩人的關係；有些男人認
為，自己送給女人那麼多禮物，在物質上付出了許多，女人就應該和他在一起。就是因為這些愚蠢的想法，才給
兩人的交往製造了許多困難。
一段關係，應該是雙方情之所至，自然而然的發展，並不是索取，更不是交易。
索要、購買，傳達給女人的信號是：你是個極度缺乏吸引力的男人，所以你需要靠這些手段去俘獲她。她們自然
會認為你不值得交往，或者認為你並不是個優質的戀愛人選，然後將你篩選掉。
那麼，要如何主導一段關係的升級，能順利地從認識到熟悉，從熟悉到確定關係，但又不至於讓自己顯得“猴急
”？
答案是：讓她認為你對她是特別的。
我們所有的搭訕互動、約會安排和親切接觸，目的無非都是讓對方感覺到她在自己的生命中是個“特別的人”。
因為我們不會對不喜歡的人如此在意。
主導關係升級不是一蹴而就的事情，首先你需要長期觀察她的生活、興趣、愛好，然後要將你的觀察付諸行動。
比如帶她去體驗特別的地方，讓這段經歷賦予你們特別的意義；與她溝通你對事物的真正想法，讓你們感覺到彼
此之間有真誠的交流；稱讚她內在的、更深入的魅力，讓她明白你對她的欣賞；對她的所有行為給予正向回饋，
在她的人生中建立起你的參與感……
這一切，本書已經給出了豐富的答案。如果你已經按圖索驥，將一段關係推進至這一步，那麼說明，你已經基本
掌握了“野獸紳士”的真諦。我們可以暢想未來了。

建立共同預期，這決定了你們的未來。
一段關係自然而然的結果是兩個人真正走到一起。如果你對這段關係寄予厚望，就需要建立對未來的共同預期。
你們的未來需要一個方向。女人需要一艘船帶她前往未來，而把船開好是你的責任，請勇敢地承擔起這個責任。
畢竟戀愛時再浪漫刺激，總會有一天你們還是會回歸細水長流的生活。共同預期才能幫助你們長久地走下去。
在兩人關係的初期，如果你為了儘快得到芳心去做一些貼心事，比如第一次慶祝紀念日，第一次幫她收拾家務，
甚至把工資交給她保管，這樣做並沒有錯，但是會讓你愛的她形成習慣，有了第一次就會有第二次，這樣日積月
累，習慣成自然，她會認為這是理所應當的事情。
一旦為這些事情按下了“開始”按鈕，就很難再停下來。所以，如果你在以後的日子裡沒有做到或者沒有做好，
女人可能都會因為心理落差而埋怨你，你們之間的矛盾會慢慢加深。所以好的辦法是循序漸進，初期相處相敬如
賓，之後一步步把信任與愛滲透到你們的相處中去。
如果你不喜歡每天都見面，即便在戀愛蜜月期也要坦誠和對方說。
如果你不喜歡每個節日都要慶祝，那就別刻意找理由慶祝，改用別的方式對她好。
如果你想自由地自己支配自己的收入，那在一開始就不要把你的工資全部上交。
…………
或許你會問：“初期做一些，後期再慢慢改變不好嗎？”
答案是：不好。
一旦習慣養成，再讓對方接受你的改變，對方就會認為你變了，女人會開始缺乏安全感， “你都變了！你不再愛
我了！”這樣的話便會脫口而出。
這個時候，多數男人會認為女人開始變得無理取鬧，其實你沒意識到，她的這種做法是由男人的改變導致的。所
以最好的相處模式是：和她交流，讓她們理解你的性格，尊重你的習慣，一同磨合雙方的相處模式。
許多事情都需要雙方慢慢地去適應，一旦兩人就基本的“規則”達成一致，對日後的長期關係的形成和發展才會
起到積極的推動作用。
最佳的做法是不要給對方精神負擔。這點很重要，也是很多男人常常忽略的，包括我自己也是。愛一個人的時候，
你會希望“擁有”她，但現實是誰也不能真正地擁有誰，我們只能“部分擁有”對方。很多男人會給對方很多條
條框框的限制：要準時彙報、不許跟男人來往、檢查手機記錄等。先不論這些行為是否合理，但可以肯定這些都
是男人沒有自信的表現，更給了對方過多的精神壓力。你可以跟對方商定原則，但不能讓對方遵從一些不合理的
要求。
越有原則的男人越有人愛。
 後記

接觸到了“野獸紳士”法則的你，手上已經有了一顆可以讓你掌握幸福的神奇種子。
你希望把這顆種子植入內心深處，讓它在軀體裡生根發芽嗎？
還是……讓它自生自滅？
我想，每次合上書頁的你，心中自有答案。
在此，我向所有為本書貢獻力量的夥伴們一一致謝。
感謝《野獸紳士》的編輯團隊。從 2014 年開始構思，直至 2016 年終於成書出版，歷經兩年，數易其稿，其中付
出心血最多的便是編輯團隊。責編曾為書中的無數個細節孜孜不倦地溝通磨合，韋躍更是改稿改到吐血，美編團
隊也常因為插畫改動而加班加點，我向你們的敬業精神和專業品質深表感謝。
感謝“壞男孩”團隊。從 2009 年回國至今，在我身邊與我同甘共苦的每一位朋友，你們的真誠與熱情都值得銘
記。是與你們一起生活、思考的每個點滴成就了這本書。感謝我們曾經的創業夥伴樂魚先生提出對“約會安排”
的思考，其核心思想被我們沿用至今，並融入本書中。
感謝書中所有參與案例討論和實驗的朋友們，你們以親身的實踐和對生活經驗的無私分享，與我共同完成了此書。
為嚴格遵守版權規則，所有的創意都經由我們的工作人員在征得同意後才錄入本書。如有疏漏，請與我們聯絡。
最後，我想說的是：一個男人的魅力，並不在於換一身衣服、背幾句臺詞。
不斷矯正行為模式，才能成長為更好的自己。
接受自己，勇於面對自己，恐怕是整個過程中最難攻克的一關。
在我看來，生命飛逝，青春時光更為短暫。如果你心懷渴望，那麼，現在就是面對它最好的時間。你改變不了過
去，但至少今天，你可以改變明天。
一起加油吧。
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