(c) Lambungkan bola di atas bahu kanan (di ataslengan yang akan memukul! bola). (4) Kemudian ayunkan lengan kanan ke arah bola dengan gerakan ‘melingkar secepat mungkin, telapak tangan dalam keadaan terbuka. (e) Saat telapak tangan mengenai bola, lengan dalam keadaan lurus dan gunakan lecutan pergelangan tangan (untuk menambah kecepatan putaran bola). (f) Setelah telapak tangan mengenai bola, lanjutkan gerakan Jengan kanan melingkar ke arah kiri dan pindahkan berat badan ke kaki kiri, ‘Gambar 1.28 Cara melakukan Hook service, b. Teknik Dasar Passing Passing dalam permainan bola voli ialah mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan teknik tertenta, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan, Macam-macam teknik passing dalam permainan bola voli adalah sebagai berikut. 1) Passing bawah normal Cara melakukan passing bawah normal adalah sebagai berikut. (a) Ambil sikap siap normal dalam permainan bola oli, yaitu kedua Iutut ditekuk dengan badan sedikit dibengkokkan ke depan. (b) Berat badan menumpu pada telapak kaki bagian depan untuk mendapatkan keseimbangan labil agar dapat lebih mudah dan lebih cepat bergerak ke segala arah. (©) Kedua tangan saling berpegangan, yaitu punggung tangan kanan diletakkan di atas telapak tangan kiri, kemndian saling berpegangan. (@) Ayunkan kedua lengan ke arah bola dengan sumbu gerak pada persendian bahu dan siku betul-betul dalam keadaan lurus. (c) Perkenaan bola pada bagian proksimal dari lengan, di atas pergelangan tangan dan pada waktu lengan membentuk sudut 45° dengan badan. Bab 1 Aktivias Permainan Bola Besar :(®) Setelah lengan mengenai bola, kaki belakang melangkalt ke depan untuk mengambil posisi siap kembali dan lengan untuk passing bawah dibawa ke depan (tidak melebibi sudut 90° dengan bahu atau badan). (Gambar 1.29 Cara metaiukan passing bawah normal 2) Variasi passing bawah Pada saat melakukan passing bawah dalam situasi permainan, jarak bola dengan badan tidak selalu dalam keadaan ideal untuk dapat melakukan passing bawah dengan posisi normal, Dari keadaan posist bola yang bermacam-macam, secara garis besar variasi passing bawah terdiri atas: 1a) Passingbawah ke depan pada bola rendah (crouching underhand pass). b) Passing bawah bergeser diagonal 45° ke depan (45 degree diago- nal underhand pass). ©) Passing bawah pada bola jauh di samping badan (underhand ‘pass hitting ball away from body). 4) Passing bawah dengan bergerak mundur (backward underhand pass). ¢) Passing bawah dengan bergerak mundur diagonal 45° (45 de gre diagonal backward underhand pass). Passing bawah ke belakang (underhand back pass). ° e e is 4) Passing bawah ke depan pada bola rendah | b) Passing bawah bergeser diagonal 45° ke (crouching underhand pass) peas degree diagonal underhand pass) Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan wotuk SMA Kelas X©) Passing bawah pada bola jauh di samping | d) Passingbawah dengan bergerak mundur (backward underhand pass) Sadan amaehcnd at hing ble fo oo ° ° ©) Passing bawah dengan bergerak mundur | f) Passing bawah ke belakang (3/4 3/4 3/4 diagonal 4 deshand pass) (45 degree diagonal backward un. sunderhand back pass) Gambar 130 Macam-macam passing bawah Passing atas normal Cara melalukan passing atas normal adalah sebagai berikut. (a) Ambil posisi sikap siap normal, yaitu kedua kaki berdiri selebar dada, berat badan menumpu pada telapak kaki bagian depan, Iutut ditekuk dengan badan merendah. (b) Tempatkan badan secepat mungkin di bawah bola dengan kedua tangan diangkat lebih tinggi dari dahi dan jarijari tangan terbuka lebar membentuk cekungan seperti setengah lingkaran bola (c) Tepat saat bola berada di atas dan sedikit di depan dahi, lengan diluruskan dengan gerakan agak eksplosif untuk mendorong bola. (4) Perkenaan bola pada permukaan jarijari ruas pertama dan kedua, dan yang dominan mendorong bola adalah ibu jari, Jari telunjuk, dan jari tengah. (c) Setelah bola memantul dengan baik, lanjutkan dengan meluruskan lengan ke depan atas sebagai suatu gerakan Janjutan.