Professional Documents
Culture Documents
Detox
Detox
detoxifiere
Ziua 1 si 2
* Cu o seara inainte de a incepe acest plan si in prima seara puneti intr-o cana mare de apa
fierbinte 2 linguri de seminte de in la inmuiat.
Dimineata la trezire strecurati apa de pe semintele de in si beti-o. Dupa 20 de minute beti 100 ml
apa in care ati dizolvat o lingura de sare amara.
Inainte de cele trei mese cu 20-30 minute beti cate o cana ceai de papadie.
In aceste doua zile puteti consuma fructe si legume crude sau inabusite. Se pot consuma ca atare
sau sub forma de piure sau smoothie. Nu utilizati unt sau ulei. Puteti adauga condimente in functie
de gusturi.
Peste zi consumati intre mese doi litri de apa. Va recomand sa consumati apa pe cat posibil calda,
procesul de detoxifiere va fi accelerat.
Pe parcursul primei saptamani (zilele 3- 9) si a celei de a treia saptamani (zilele 17-23) zile se va
respecata urmatorul ritual:
Dimineata la trezire : o cana de apa calda cu sucul de la 1/2 lamaie + 3 ml. Giardinophyt
o cana ceai de urzica + 2 ml. Polygemma 11
Mic dejun: 8.00 suc detoxifiant: un morcov, un mar, 1/2 sfecla rosie, 1/2 lamaie,
1 cm. radacina de ghimbir + accidophilus
Intre micul dejun si pranz se va consuma 1 l de apa (pe cat posibil calda)
13.40 Pranzul
18.40 Cina
Cina : 18.20 o cana ceai de macese + 2 ml. gemoderivat muguri de coacaz negru
18.40 Cina + 1 tb. depurin