Alimentaci6n Complementaria éCOMO INTRODUCIRLA? Introducir un alimento aa vezy esperar 2 dias para ‘ofrecer une nuevo para probar la toleranc’a al alimente, ‘Comienza con una pequefa cantidad y ve aumentando progresivamente hasta lograr la porcién requerida. Inicia con 2.03 cucharadas soperas o pequefos trozos. Si echaza un nuevo alimento debemos esperar unos. insistir con una nueva preparacién o presentacién, mg NO afadir azticar, miel,panela, fructosa ni edulcorantes iatticos a los aliments. Puedes usar pequelias cantidades de sal, condimentos o especies de acuerdo alos habites familiares, preferiblemente después de los 12 meses. J Laintroduccién de purés de frutas, verduras 0 cereales debe iniciarse con cuchara y no con biberén, los alimentos deben darse en pequefos trozos. Jugos maximo 8 onzas al dia - sin azccar. Ofracer siempre agua —no dar gaseosas ojugos azucarados industralizades, Ofrecer ampli variedad de alimentos, colores y texturas, Cee ee eee aed rer erate Pe ee eee ate tee rts Pere ete ne een iniciar la alimentacién complementaria a partir del éto mes. Es importante incluir diariamente proteinas animales. pues son la mis importante fuente de hierro. ‘Consumir una diata de productos orginicos reduce la ‘exposicin alos plaguicidas. Las nueces, mani, maiz y uvas pasas, entre otros, son alimentos paligrosos para los nifios por debajo de los Cuatro ahs de edad, dado el riesgo de atoramiento, broncoaspiracién,o la probabilidad de que se introduzcan por curiosidad en las fosas nasales u oldos. rmite atu pequefio explorar y descubrir las texturas ¥y sabores de los alimentos con Sus manos, aprenders a levarseles ala boca, No debe obtigarse ni mucho menos imponer un alimento: la introduccién debe ser progresiva y gradual, nunca impuesta, Debes tener una silla adecuada para la alimentacién del nifoy esta debe contar con apoyo para los pies, El momente de la alimentacién debe ser en famiia, ‘comer los mismo alimentos y ensefar con el ejemplo. Otrecer tos alimentos en platos con divisiones preferiblemente blancos o unicolor. ‘Aumentar el ndmero de veces que el nife consume ‘alimentos complementarios a medida que crece.