TARTALOM

BEVEZETŐ

I. A HÁZASSÁG VÁLSÁGA

II. EGYFÓKUSZÚ FÉRFI – MULTIFUNKCIONÁLIS NŐ

III. A FÉRFIAK PÁRKAPCSOLATI IGÉNYEI

IV. A NŐK PÁRKAPCSOLATI IGÉNYEI

V. KOMMUNIKÁCIÓS KÜLÖNBSÉGEK

VI. KONFLIKTUSOK KEZELÉSE

VII. A SZERELEMIRTÓK-TECHNIKA

VIII. NYERŐ 21. SZÁZADI PÁRKAPCSOLATI STRATÉGIÁK

MELLÉKLET

AJÁNLOTT KÖNYVEK

1
 BEVEZETŐ

"A házasság a válások elsőszámú oka."

Anonymus

Egy ember életében kevés nagyszerűbb dolog létezik, mint egy kiválóan

működő párkapcsolat. Hogyan lehetséges akkor, hogy ez olyan keveseknek

adatik meg? Magyarországon ma a válások aránya 38%, tehát három házas-

ságra egy válás jut, ami egyértelműen mutatja a párkapcsolatok válságát.

A válások legalább felerészben megelőzhetőek lennének, ha a házasságkö-

tés előtt a vőlegény és a menyasszony rendelkezne „használati utasítással”

leendő házastársával kapcsolatban. Súlyos mulasztás terheli az iskolarend-

szert, hogy a tananyagban jelenleg nincsen ilyen tantárgy.

Sajnos az iskolai oktatáson kívül sem igazán léteznek ilyen jellegű tanfo-

lyamok. Vannak kiscsoportos tréningek, létezik a jegyesoktatás intézménye,

el lehet menni családállításra vagy egy terapeutához, de hol az a képzés, ahol

komplett információt kapsz a párkapcsolatok működéséről?

A Harmonikus Párkapcsolat program ezt a hiányt kívánja betölteni.

Az egész napos szeminárium „beüzemelési-, kezelési- és karbantartási” út-

mutató ahhoz a személyhez, aki a legfontosabb ember az életedben: a párod-

hoz. Hogy az örökkön-örökké tényleg örökké tartson.

Sok sikert kívánunk az alkalmazáshoz!

2
 I. A HÁZASSÁG VÁLSÁGA

„Ha házasodni készülsz, legyen nyitva mind a két szemed.

Ha megházasodtál, hunyd be az egyiket.”
Keleti bölcsesség

Magyarországon 1970 és 2016 között

F a házasságkötések száma – ezer lakosra vetítve - _________-ről _______-ra

csökkent, és – kis javulást mutatva -

F a válások száma __________-ről ___________-re változott.

A válások és a házasságkötések közötti arány még mindig magas: ______%,

amivel a középmezőnyben helyezkedünk el (első Portugália 71%-kal).

A jelenség oka a nők öntudatra ébredése. A hagyományos férfi-női szerep

a ________. század elejéig gyakorlatilag változatlan maradt. Ekkor azonban

a nők – jogosan - fellázadtak a hagyományos női kiszolgáltatottság ellen.

A ___________________ mozgalmak három hulláma megteremtette a fejlett

országokban a nők egyenjogúságát.

Ma már széles körben elfogadott, hogy a nőnek is jogában áll a saját

__________________, _____________________ és ______________________

fókuszálnia, és semmi gond nincs azzal, ha önálló, erős és független.

Ami azonban az élet minden más területén pozitív változást hozott,

párkapcsolat terén válságot okozott.

3
A 21. századi nők párkapcsolati igényei a következők:

ÿ _________________ ÿ _______________ megosztása

ÿ _________________ ÿ _______________________

ÿ _________________ ÿ _______________________

ÿ _________________ ÿ __________________

ÿ _________________ ÿ sok ____________________

ÿ _________________ ÿ csodálatos ____________

Ami azonban a legnagyobb újdonság, hogy mindezt

· a nő nemcsak a ______________________________ követeli meg ma már,

hanem a kapcsolat teljes időtartama alatt, továbbá

· elvárja azt is, hogy a férfi pontosan _____________________, hogy mikor

mire van éppen a nőnek szüksége, és

· ha nem kapja meg azt, amiről úgy érzi, hogy jár neki, akkor abba nem

________________ bele, hanem kilép a kapcsolatból.

A férfiak nincsenek felkészítve erre az új feladatra. A 21. század ezért új

készségek kifejlesztését követeli meg a férfiaktól párkapcsolati téren is, és

ezek között is a legfontosabb az érzelmi ________________________.

A nőknek igazából sem a régi ____________________________, sem az új,

____________________ filozófia nem adja meg a magánéletben azt, amit

szeretnének. Ehhez új típusú párkapcsolatra van szükség.

4
 II. EGYFÓKUSZÚ FÉRFI – MULTIFUNKCIONÁLIS NŐ

„A férfi leggyengébb pontja mindig a felesége.”

James Joyce

1. A férfi _________________központú, a nő __________________központú.

A férfi célorientált; minimális erőfeszítéssel és időráfordítással szeretne

minél több eredményt elérni. A nő ezzel szemben élvezi a célelérés

folyamatát is. Példák: vásárlás, beszélgetés, szex, kérések kommunikálása.

2. A férfi __________________megoldó, a nő ____________________teremtő.

A férfi számára az eredmények a fontosak, ennek érdekében folyamatosan

problémákat old meg. A nő számára az emberi kapcsolatok a legfon-

tosabbak, ezért azok építésére és fenntartására koncentrál.

3. A férfi _______________ szeret gondolkodni, a nő inkább _____________.

A férfi eltöpreng a problémán, és ha kiválasztotta az optimális megoldást,

akkor mondja el másoknak. A nő szeret hangosan gondolkodni, ezért

azonnal elkezd beszélni, és így érti meg sokszor magát a problémát is.

4. A férfi konkrét __________________ beszél, a nő a beszélgetést

az emberi kapcsolatok _______________________________ használja.

A férfi rendszerint csak akkor szól, ha valamilyen konkrét közlendője van,

a nő pedig különösebb ok nélkül, csupán kapcsolatteremtési célzattal is

szeret csevegni. A férfiak egymás között főleg dolgokról szeretnek

beszélgetni, a nők pedig elsősorban emberekről és érzelmekről.

5
5. A frusztrált férfi _______ csinál, a frusztrált nő _____________ magából.

Ha a férfi frusztrált, és már nem tud a problémája megoldásán dolgozni,

akkor más tevékenységgel kell lekötni a figyelmét, mert máskülönben a

gondolatai újra meg újra az eredeti problémája körül forognának.

A frusztrált nőnek viszont muszáj magából kibeszélnie a gondokat.

6. A férfi elsősorban a ______ agyféltekét, a nő pedig főleg a __________

agyféltekét használja.

Leegyszerűsítve: bal agyfélteke = nyelv és logika, jobb agyfélteke = ér-

zelmek és kreativitás. Előbbit jellemzően a férfiak, utóbbit pedig főleg a

nők használják. Mivel a nők két agyféltekéje között erősebb az összekötte-

tés, ezért ők a logikába érzéseket is képesek belevinni.

7. A férfi egy időben csak ___________ dologgal tud foglalkozni, a nő egy-

szerre ____________________ is.

A nő gyerekeivel a nyakán telefonál, miközben e-mailt ír, fél szemmel

pedig a készülő vacsorára figyel. A férfi ha telefonál, akkor csak telefonál,

ha levelet ír, akkor csak levelet ír, ha tévét néz, akkor csak tévét néz.

8. A férfinak a ____________ fontos, a nőnek az _____________ kapcsolatai.

A férfiak életében abszolút természetes a verseny és a győzelemre

törekvés. A nő a kiegyensúlyozott emberi kapcsolatokkal méri magát,

ezért számára a győzelemnél sokkal fontosabb az együttműködés.

6
 III. A NŐK PÁRKAPCSOLATI IGÉNYEI

„A nőket szeretni kell, nem megérteni.”

Oscar Wilde

Ha a párkapcsolat nem működik megfelelően, annak két oka lehet:

1. A párkapcsolati igények _____________________ nem működik.

2. Nincsen ___________________________.

A nő iránt érzett szeretetünket párkapcsolati igényeinek kielégítésével

tudjuk kimutatni. Ezek az igények a következők:

1. ______________________

Ahhoz, hogy a nő érezze a szerelmet, _________________ közelségre van

szüksége, melynek lényege: “Törődöm veled, megértelek, és odafigyelek Rád!”

A nőnek a párkapcsolatban az intimitás a legfontosabb: a ____________,

a ______________________ és a ____________________, mert a biztonságot,

a gondoskodást és az odafigyelést jelenti számára.

Az intimitás öt területe:

A. ____________________ közelség

B. ___________________ megosztása

C. Közösen átélt ___________________

D. _______________ azonosság

E. _______________ közelség
7
Néhány intimitást növelő ötlet a mindennapokra (főleg férfiaknak):

Y ________________ meg a párodat naponta 10x!

Y Küldjél neki pár soros szerelmes __________________!

Y Mondd neki napi 3x, hogy “___________________!”

Y Vigyél neki rendszeresen ___________________!

Y Mindig öleld meg, amikor elmegy ___________________!

Y Mondd el, hogy mennyire jó neked, hogy vele __________________!

Y Reggel az ágyban _________________ ébreszd!

Y Amikor hazaérsz, öleld meg, és ___________________ vele pár percet!

Y Reggel ___________________ együtt a teraszon/erkélyen!

Y ___________________ előtt öleld meg és csókold meg!

2. _________________________

A nő számára alapvető érzelmi igény, hogy biztonságban érezhesse és

_______________________ magát a párkapcsolatban.

A biztonság régen alapvetően a ____________ jelentette, de ahogy a nők is

egyre jobban keresnek, egyre inkább előtérbe kerül az _________________

biztonság. A nőnek éreznie kell, hogy a férfi hűséges hozzá, elkötelezett a

család iránt, és a nő minden körülmények között számíthat rá.

8
3. _______________________

A nők külön ________________ nélkül is rengeteget tesznek a családjukért

és a párjukért. A férfiak ezt természetesnek veszik, és hajlamosak

elfeledkezni arról, hogy mindezt _________________________ nekik.

Így éreztetheted a nővel, hogy értékeled, elismered és megbecsülöd:

ü ____________________ az idejét, erőfeszítését és energiáját!

ü Éreztesd vele, hogy nagyon _________________, és egyáltalán nem magától

_________________________ számodra, amit tesz érted!

ü Érdeklődj a nő életének _____________________ iránt!

ü Mindenben kérd ki a __________________________!

4. _______________________

A verbális kommunikáció azért fontos, mert a beszéd

ü az érzelmi igények kielégítésének leghatékonyabb _______________,

ü nélkülözhetetlen egy ___________________ megoldása során, és

ü a nőnek önmagában is érzelmi ____________________________.

A testi közelséget leszámítva az intimitás minden típusának meg-

teremtéséhez elengedhetetlenül fontos az _____________ beszélgetés.

Mitől lesz egy beszélgetés intim? Attól, hogy őszintén megosztunk

_________________ magunkkal kapcsolatban.

9
 IV. A FÉRFIAK PÁRKAPCSOLATI IGÉNYEI

„Minden sikeres férfi mögött ott áll egy erős nő.”

Anonymus

A férfi számára egy párkapcsolatban az alábbi négy dolog fontos:

1. ____________

Ha a szex jó, akkor ______%-a a párkapcsolatnak, ha rossz, akkor mini-

mum ________%-a. A férfi számára a magas tesztoszteronszint miatt a

szex olyan, mint a ______________. Szex nélkül rövidesen elviselhetetlen

belső feszültség lesz úrrá rajta. Párkapcsolatban élve ezért a férfi “kí-

vánságlistájának” az élén szerepel nemi vágyának kielégítése.

Bár a nők nem lelkesednek ezért a megközelítésért, a párkapcsolat “nagy

barterüzlete” az “__________________________ cserébe _______________”.

Nem túl romantikus, viszont igaz. Mivel az intimitás az érzelmekről szól,

itt most csak a szex érzelmi oldalával foglalkozunk, mert ha erről megvan

az alapinformáció, a többi már gyerekjáték: “csupán” gyakorlás.

Amit mindenképpen tudni érdemes a szex érzelmi oldaláról:

ÿ A férfiak képesek a szex és az érzelmek _______________________________,

a nők általában nem.

ÿ A nőnek _______________________ nyitottság kell, hogy készen álljon a

szexre, a férfinak ___________ kell, hogy meg tudjon nyílni érzelmileg.

ÿ A férfiak szex _____________ gondolkodnak tisztán, a nők _______________.

10
 ÿ A férfi _________________ szorosan kapcsolódik a szexuális teljesítményéhez.

ÿ A férfinál a szex a vágy _______________________, a nőnél az érzelmi

__________________________ kifejeződése.

ÿ A szexhez a nőnek előbb _____________________ kell jönnie.

ÿ Az _______________________ elsődleges feladata a nőnél az ellazulás.

ÿ A nőnek minden előjátéknak számít, ami a megelőző ________ órában történt;

a férfi “előjátéka” nagyjából _______ perc.

ÿ Ha a nőt valami ______________________, akkor nehezen tud a szexre

fókuszálni; folyton kizökkenti minden apróság.

ÿ A nő sokszor csak ___________________ – ölelést, masszázst – akar.

ÿ A legtöbb nőnél a kifinomult szexuális reagálás és kontroll _______ éves korra

érik be; a nő orgazmuskészsége _______ éves kor körül éri el a csúcspontját.

2. _______________________

A férfi a nő elismeréséért és csodálatáért tesz mindent, mert számára a

NŐ a végső, a legfőbb _____________________. Bár ezt kifelé nem mutatja,

legbelül minden férfi bizonytalan önmagában, ezért a férfinak a párja

_________________ elengedhetetlen az önbizalomhoz és a siker érzéséhez.

A férfiak ___________________________ nélküli tiszteletet várnak; alanyi

jogon, és nem azért, amit tettek, teljesítettek, vagy elértek.

11
 A nők viszont hajlamosak csak akkor adni tiszteletet, amikor szerintük a

férfi azt _____________________.

Az okos nő minden körülmények között tiszteli a férjét, mert tudja, hogy

előbb-utóbb fel fog _______________ ehhez a ________________________

tisztelethez, és olyan dolgokat tesz majd, amiért tényleg csodálni lehet.

3. ________________________

A férfinak alapvető, hogy a nő mellette álljon a céljai eléréséért folytatott

küzdelemben. Fontos, hogy érezze, a nőt érdekli a ____________________,

és támogatja annak megvalósításában. Mindennek azt kell sugallnia, hogy

“Te vagy a __________________, és én mindenben _____________________!”

A tisztelet és a támogatás annyiból más, hogy míg a tisztelet a férfi

______________________ szóló csodálat, addig a támogatás mindig egy

konkrét _______________ vagy ______________ szóló “szurkolói” segítség.

4. ________________________

A férfi számára a házasság a ________________ jelenti, ahol a csapattagok

minden körülmények között kitartanak egymás mellett. Olyan lojális

nőről álmodozik, aki mindig, minden körülmények között kiáll mellette.

A nőnek nem kell mindenben ___________________________, a lényeg

abban van, hogy kifelé mindig egységesen lépjenek fel.

12
 V. KOMMUNIKÁCIÓS KÜLÖNBSÉGEK

“Miért látod meg a szálkát embertársad szemében,

amikor a magadéban a gerendát sem veszed észre?”
Máté evangéliuma 7, 3

A férfiak kommunikációjának 6 jellegzetessége:

F A beszédet általában ________________________ közlésére használják.

F Belül ________________________, aztán közlik, hogy mire jutottak.

F Minden azt jelenti ______________ szerint, amit mondanak.

F Általában nem szeretnek beszélni az ______________________.

F Egyszerre csak egy dologra tud ________________________.

F A férfi a problémájával ________________, hogy nyugodtan át tudja gondolni.

A nők kommunikációjának 6 jellegzetessége:

F A nők szeretnek beszélgetni, mert ilyenkor úgy érzik, hogy érzelmileg

“_________________________________” a beszélgetőpartnerükkel.

F Ha a nő beszél, az oldja a _______________________ és a belső feszültségét.

F A nő nem szeret _______________; úgy érzi, hogy ha a másik igazán szereti,

akkor ki fogja ___________________, hogy mire van szüksége.

F A nőkre jellemző az ____________________ beszéd.

F A nő az __________________ önti szavakba.

F Amikor a nő azt mondja: “Semmi _______________ nincs!”, akkor ez általában

nagy _________________________ jelent.

13
8 tanács férfiaknak, amikor nőkkel kommunikálnak:

ü Figyelmesen ___________________!

ü Ne adj _________________ és _________________, csak ha kifejezetten kéri!

ü Ha kérsz valamit, legyél ___________________, és tedd hozzá: “légy szíves”!

ü Ne vedd feltétlenül szó _________________, amit a nő mond!

ü Igyekezz kitalálni, hogy mikor mire van ____________________!

ü Kérés nélkül is ajánld fel neki a ____________________, amiben csak lehet!

ü Ha panaszkodik, gondolj arra, hogy talán nem is ez az igazi _______________!

ü Ha zaklatott, akkor ________________, _______________ és _____________!

8 tanács nőknek, amikor férfiakkal kommunikálnak:

ü Egyszerre csak egy ___________ beszélj, és kerüld a csapongást a témák között!

ü Ha férfival beszélsz, felejtsd el az _________________________ kérést!

ü Ne szúrj közbe _______________________, amikor a férfi beszél!

ü Beszélgetés során ne vessz el túlságosan a ___________________!

ü Kéretlenül ne adj ________________, és ne ajánld fel a ___________________!

ü Ha problémája van: ne _________________; várd meg, amíg _____________!

ü Ne ___________________ a férfinak, mert ő mindenért magát fogja hibáztatni!

ü SOHA ne mondd: “Majd meg kéne _________________________ valamit!”

14
 VI. KONFLIKTUSOK KEZELÉSE

„Ha olyan férfit keresel, aki vonzó, jó humorú, okos, határozott,

megértő, érzékeny, romantikus, ugyanakkor ragaszkodó
és remek szerető, akkor vegyél egy mozijegyet.”
Anonymus

A viták és veszekedések egy párkapcsolatban teljesen __________________.

A jó és a rossz házasság közötti óriási különbség ott van, hogy ezeket az

elkerülhetetlen konfliktusokat ___________________ rendezik.

A jó párkapcsolatban a konfliktusok feloldásának elsődleges módja a vitás

kérdések megbeszélése. Ennek 5 lépéses forgatókönyve:

1. Kellemes és biztonságos _________________________ megteremtése.

A követelőzés, a beszólás, a dühroham vagy a gúnyolódás nem

megengedett. Ha bármilyen okból az egyik fél mégis túllépné a határt,

akkor egy másik ________________________ kell folytatni a megbeszélést.

2. Egymás _____________________ megértése.

Figyelni kell arra, hogy figyelmesen hallgassuk meg a másikat, maradjunk

a vitatémánál, és ne keverjük az _______________ a problémamegoldással.

3. Megoldási _____________________ keresése.

Írjatok össze minden szóba jöhető megoldást! Ötletelés közben tilos a

másik ötleteit _____________________. Egyszerűen csak összeírjuk az

összes szóba jöhető lehetőséget.

15
4. A “_____________” megoldás kiválasztása.

A kiválasztásnál a Közös ___________________ Stratégiáját alkalmazzuk.

Csak az a megoldás elfogadható, amiben mindkét partner

_______________ egyetért.

5. _______________________.

Le kell tesztelni, hogy tényleg ___________________________a megoldás.

A tesztidőszak - 1-3 hónap - alatt a férfi és a nő is igyekszik a

megegyezésnek megfelelően viselkedni.

Tipikus hibák, amiket vita során a férfi elkövet:

L Felemeli a ____________________.

L Leereszkedő, _________________ megjegyzéseket tesz a nőre.

L ____________________ a nőt.

L A nő véleményét __________________ tünteti fel, hogy igazolja a sajátját.

L Megoldásokat javasol a teljes kép ______________________ nélkül.

Hibák, amiket a vita során a nő elkövet:

L Rosszul választja meg az egyeztető megbeszélés _____________________.

L Eltér a ________________________ és túl sokat beszél.

L Általános érvényű __________________________ fogalmaz meg a férfival

szemben, megfogható konkrétumok nélkül.

L Nem mondja meg világosan, hogy mit ______________.

L Régi, már lezárt témákat és ______________________ hoz fel.

16
 VII. A SZERELEMIRTÓK-TECHNIKA

„Megtaláltuk a sikeres, hosszú házasság kulcsát.

Minden héten étterembe járunk.
Én keddenként, a feleségem péntekenként.”

A konfliktusokat egyszerűbb megelőzni, mint kezelni. A megelőzés egyik

leghatékonyabb módszere az ún. “szerelemirtók-technika”, ami nem a kon-

fliktusokat kezeli, hanem a kiváltó okokat.

Lényege, hogy a partnerek a szerelemirtók hat típusának mértékét mérik

egymás viselkedésében. A hat szerelemirtó a következő:

1. Önző ____________________

Rákényszerítjük a másikat, hogy megcsináljon valamit, amit nem akar.

Nekünk jó lesz, neki nem; nyerünk az ő kárára. Példák:

M Vagy anyád megy el, vagy én!

M Kapcsold ki azt a zenét, mert kivágom a rádiót!

M Mikor fogsz végre már egy normális állást találni?

M Ha nem hagyod abba a hálózatépítést, elválok!

2. Tiszteletlen ___________________

Kísérlet a másik attitűdjének, gondolkozásmódjának, véleményének vagy

viselkedésének a ______________________________. Eszközei: kioktatás,

beszólás, fenyegetés, kifigurázás.

17
 Példák tiszteletlen beszólásokra:

M Jó ez a ruci, pont úgy nézel ki benne, mint Miss Röfi a Muppet Show-ban!

M Nem lehetsz ilyen idióta, hogy ennyit adtál érte!

M Persze, hogy le tudsz szokni, már vagy ötvenszer megtetted!

3. _____________________

Aki szabadjára engedi az indulatait, az általában __________________ tart-

ja a gőz kiengedését, mert elhatalmasodik rajta a “Hibázott és ezzel rosszat

tett nekem, ezért meg kell ________________________!” érzése.

Mivel a cél a másik ember megfenyítése, ilyenkor olyant teszünk vagy

mondunk, amit később biztosan megbánunk. A dühroham megöli az

______________________________.

4. Idegesítő ____________________

Olyan viselkedés, ami _____________ a párunkat. Minél több van ezekből,

annál intenzívebben képesek lenullázni a szeretetszámla egyenlegét.

Példák idegesítő szokásokra:

L Zoknijait és alsóneműit szanaszéjjel hagyja.

L Ha gond van, nem beszél, csak duzzogva elvonul.

L Csámcsog és az ujját nyalja ebéd közben.

L Sáros cipővel bemegy a szobába.

18
5. ______________________ hiánya

Egy harmonikus párkapcsolatban _____________________ őszinteségre

van szükség. A _____________________, __________________________ és

______________________ minden formája elfogadhatatlan.

Az alapszabály ez: el kell mondani mindent, amit

______________________ tartunk és ami ha váratlanul kiderülne, a tár-

sunknak ____________ vagy ______________________ lenne.

6. ___________________________

Lényege: úgy gondoljuk ki és hajtjuk végre a terveinket és a napi

programjainkat, mintha a másik nem is ______________________.

Egy párkapcsolat attól lesz jó, ha a másik fél céljait, érdeklődését és

_________________________ a legmesszebbmenőkig figyelembe vesszük.

Mindent ______________________ meg, ______________________, és ne

vállaljatok a másikat is érintő kötelezettségeket a megkérdezése nélkül!

A szerelemirtók értékelésének forgatókönyve a következő:

A. 2-3 havonta töltsétek ki a mellékletben található táblázatot!

Az osztályzat 1-10 között lehet, ahol a 10: tökéletes, az 1: nagyon rossz.

B. Dolgozzatok a 8 alatti területeken! A szerelemirtó 1-4 közötti értéke vál-

ságot jelent, 5-7 között épp elmegy, 8 és afelett pedig kiválónak számít.

19
 VIII. NYERŐ 21. SZÁZADI PÁRKAPCSOLA-
TI STRATÉGIÁK

„Egy ház alapja nem a földben van, hanem az asszonyban.”

Mexikói közmondás

______________________váltásra van szükségünk. A 20. századhoz képest

egészen más filozófiákat, stratégiákat és technikákat kell alkalmaznunk.

Nyerő 21. századi párkapcsolati stratégiák:

1. Tiszteletteljes _____________________

Írd össze, miben szeretnéd, hogy a párod megváltozzon! Ezután tedd

őket prioritás szerinti sorrendbe, és a jó időzítésre, illetve a barátságos

hangnemre figyelve egyenként vezesd elő a kéréseket!

2. _____________________

Ez a férfiaknál különösen hatékony. A férfiak számára alapvető a

_____________, amit dicsérettel lehet a legjobban _____________________.

3. Párkapcsolati _____________________ szövetség

A 20. századi, kifelé irányuló fókusz helyett egymásra figyelő attitűd kell.

4. Fókusz a négy ______________________

A harmóniát leghatékonyabban a négy legfontosabb párkapcsolati igény

kielégítésével tudjuk elérni.

5. Teljes _________________________

Ha ezt mindkét fél egymástól függetlenül így gondolja és erre

törekszik, akkor fog az örökkön-örökké igazán örökké tartani.

20
www.KernerTraining.hu
 MELLÉKLET

Dátum: 20____________

Szerelemirtó Férfi Nőt Nő magát

1 Önző követelőzés
2 Tiszteletlen megjegyzések
3 Dühroham
4 Idegesítő szokások
5 Őszinteség hiánya
6 Egyénieskedés
Összesen

Szerelemirtó Nő Férfit Férfi magát

1 Önző követelőzés
2 Tiszteletlen megjegyzések
3 Dühroham
4 Idegesítő szokások
5 Őszinteség hiánya
6 Egyénieskedés
Összesen

Értékelés
Kiváló 8-10
Elmegy 5-7
Válság 1-4
21
www.KernerTraining.hu
 AJÁNLOTT KÖNYVEK

Magyarul

1. Gary Chapman: A szerelem pszichológiája

2. Gary Chapman: Változzunk együtt!

3. Terrence Real: Házasság vagy szövetség?

4. Soma Mamagésa: Új egyensúly

5. John Gray: A férfiak a Marsról, a nők a Vénuszról jöttek

6. John Gray: Mars és Vénusz stresszben

7. Warren Farrell: Miért nem értik a nők, amit a férfiak...

8. Sam Hamburg: A boldog párkapcsolat titkai

9. Allan és Barbara Pease: Miért hazudik a férfi? Miért sír a nő?

10. Lori Gottlieb: Légy a felesége!

Angolul

1. Willard F. Harley: Love Busters

2. Willard F. Harley: His Needs, Her Needs

3. Mark Gungor: Laugh Your Way to a Better Marriage

4. Matthew Hussey: Get the Guy

5. John M. Gottman: The Seven Principles for Making Marriage Work

6. Sherry Argov: Why Men Love Bitches

7. Matthew Kelly: The Seven Levels of Intimacy

8. Barbara De Angelis: Are You the One for Me?

9. Steve Harvey: Act Like a Lady, Think Like a Man

10. David Deida: The Way of the Superior Man

22
www.KernerTraining.hu