Dodaci

Ovi "dodaci" se mogu generalno podeliti na tri vrste:

- Prvo, kompleksnije vežbe koje zamenjuju jednostavne tehnike opisane u prethodnoj

poruci.
- Drugo, vežbe koje predstavljaju dodatke na osnovne vežbe
- Treće, stvari koje su potpuno nezavisne od osnovnih vežbi

Neke vežbe istovremeno zamenjuju i dopunjuju prethodne, neke ih direktno zamenjuju,

neke su samo nastavci. Sistem je potpuno fleksibilan odnosno prema vašim željama.
Znači, možete raditi samo osnovnu verziju; možete raditi osnovnu verziju u kojoj je, na
primer, vežba centriranja zamenjena ritualom centriranja koji će biti opisan ovde;
možete uzeti ili ne uzeti bilo koji od dodataka nezavisno od svih ostalih, kako god vam
odgovara. Prođite kroz obe ove poruke, napravite kombinaciju koja vam se sviđa,
pitajte ako vam bilo šta nije jasno; u ovom delu će verovatno biti daleko više
zbunjujućih stvari nego u prethodnom.

Ovde ćete naći naprednije/komplikovanije verzije svih stvari iz osnove, osim

pranajame. Pranajama je temelj čitavog Rada, i njena vežba se očekuje od SVIH; ako
neko ima prethodnog iskustva sa Jogom ili borilačkim veštinama, pa već poznaje
ritmičko disanje, utoliko bolje.

0 - Dnevnik

Svaki uspešan mag drži dnevnik rada; sveska ili fajl na disku u koji svaki dan upisujete
šta ste planirali da uradite, šta ste uradili, kao i efekte i utiske. Ovo je višestruko
korisno. Prvo, dnevnik vas tera da radite - jer, ako ne radite, onda morate da upišete
"planirao sam da izvedem vežbu, ali sam bio lenj pa nisam." Drugo, jako je lako
zaboraviti apstraktne utiske i značenja do kojih ćemo dolaziti u toku Raida; imati
referencu na svoje misli iz perioda kada ste intenzivno radili sa nekom Runom može
biti dragoceno kasnije.
Ukratko, ako više volite da pišete rukom, nabavite neku svesku (bilo kakvu), a ako više
volite kompjuter, otvorite Word i počnite da kucate. Nema potrebe za nekim gigantskim
tekstovima - samo upišete datum, kratak opis, i svoje zaključke.

I - Ritual Relaksacije (zamenjuje i dopunjuje vežbu relaksacije)

Ovo je veoma malo proširenje osnovne vežbe; ne zahteva nikakve spoljne dodatke, ili
glasan govor, tako da se može izvesti bilo gde, kao i obična vežba relaksacije.

Počnite isto kao i običnu relaksaciju; ista pravila za ležanje i sedenje.

Ako nemate iskustva sa vežbama relaksacije, prvo par dana vežbajte sa običnom
tehnikom opuštanja, pa zatim pređite na ovu.

Za početak, umesto na šake, koncentrišite se na stopala. Kada imate stopala čvrsto u

umu, vizualizujte loptu zlatne svetlosti oko njih. Ako je vizualizacija problem, ne
obraćajte pažnju - sama slika nije toliko važna koliko osećaj; ako ne možete da je
vizualizujete, onda pokušajte da je "osetite." Zlatna svetlost ispunjava vaša stopala, i
ona se potpuno opuštaju.

Sada pomerite ovu loptu, vrlo polako, uz listove, butine, leđa, pošaljite je niz ruke, i
konačno kroz vrat do glave. Kud god lopta ide, tu se mišići opuštaju i tenzija nestaje,
dok na kraju celo telo nije obavijeno blagim zlatnim svetlom potpune opuštenosti. Ako
osetite zategnutost bilo gde u telu, pošaljite zlatnu loptu na to mesto, i tenzija će
nestati.

Ostanite u ovom stanju koliko god vam se sviđa; znajte (ponovite ovo sebi verbalno u
mislima) da se u ovo stanje možete vratiti kada god hoćete, prosto ponavljajući ritual
opuštanja. Kada ste spremni da izađete, udahnite duboko tri puta (pranajama disanje!
prvo stomak, pa grudi!), i otvorite oči.

II - Vibracioni Ritual centriranja

(potpuno zamenjuje osnovnu vežbu centriranja)

Ne samo što ima reč "ritual" u naslovu, već i liči na nešto "magično" :).
Ovaj ritual je takođe i glasan, tako da ne može da se izvodi na javnom mestu (tj. može,
ali ne bez potencijalno nezgodnih posledica ;).

1. Stanite uspravno, ruke opuštene, stopala jedno pored drugog, leđa ispravljena,
ramena izbačena. Zatvorite oči, bar u početku. Kada ovladate vežbom, počnite da ih
držite otvorenim, ali u početku zatvaranje očiju pomaže.

2. Udahnite nekoliko puta duboko. Tokom celog rituala, disanje je ritmičko (koliko god
ste u stanju da ga izvedete; NEMOJTE odustajati od ovog rituala zato što "još niste
savladali ritmičko disanje" - ne samo što možete da ih učite paralelno, već ovaj ritual
olakšava učenje pranajame).
3. Udahnite duboko, i onda izdišući pustite glas da vibrira kroz samoglasnik "I"
("iiiiiiiiiiiiiii"). Dok vibrirate, koncentrišite se na glavu, pogotovo u sredini čela, i trudite se
da "osetite" kako vam vibracija ođekuje kroz celu lobanju. Vibracija ne mora da bude
preglasna (ne morate da se derete ;) ali ne bi trebalo ni da
bude tiha; nešto malo iznad nivoa normalnog razgovora. Čistoća i ravnomernost tona
su značajniji nego jačina. Ponovite ton tri puta (znači, tri udaha, tri vibracije tokom
svakog izdisanja).

[Napomena: ne znam kakvi su vam uslovi u kući, i koliko imate iskustva sa glasnijim
ritualima. Ako niste ranije ovako nešto radili, najverovatnije ćete se osećati kao
kompletni idioti u početku. To je normalno i proći će sa vremenom.]

4. Udahnite i izdahnite duboko nekoliko puta. Zatim opet udahnite duboko, pa pri
izdisaju vibrirajte samoglasnik "E." Koncentrišite se na grlo, donju vilicu i kičmu u vratu;
osetite kako vibriraju zajedno sa tonom. Ponovite tri puta, kao i ranije.

5. Opet udisanje nekoliko puta, zatim udahnite i vibrirajte "A."

Koncentrišite se na ramena i gornji deo grudi, osetite vibraciju u njima.
Triput.

6. Opet, vibracija "O." Koncentrišite se na solarni pleksus, osetite vibriranje. Triput.

7. Opet, vibracija "U." Koncentrišite se na karlicu i genitalije. Triput.

8. Udahnite i izdahnite polako, nekoliko puta. Ako vam se neki deo tela ukočio,
opustite ga, ali nemojte se pomerati sa mesta. Udahnite duboko, i onda u izdisaju
prođite vibraciju kroz ceo spektar: "IEAOU" ("iiiiieeeeaaaaoooouuuuuuuuu"), polako.
Pratite kako se vibracije kreću od glave, kroz telo, sve do karlice, ali ovaj put nastavite
(u toku vibracije "U") da "osećate" vibracije kako nastavljaju kroz noge, u pod, i dalje u
zemlju. Ponovite nekoliko puta. Ako pomaže, možete da vizualizujete "auru" oko sebe,
koja zahvata celu sobu (ili i ceo stan), i koja se zajedno sa vašim vibracijama spušta u
zemlju oko vaših nogu, kao da je u pitanju voda koja odlazi kroz slivnik negde u veliku
dubinu.

9. Kada vam se učini da ste zavrsili sa prethodnim korakom, otvorite oči i napravite par
koraka (u bilo kom pravcu); zatim udahnite vazduh opet par puta, pa sa poslednjom
vibracijom odvibrirajte ceo spektar u obrnutom pravcu, "UOAEI," osećajući vibracije od
karlice do glave (važno: NE iz nogu ili iz zemlje). Kada završite vibraciju, udahnite
duboko još par puta.

Ako se osećate pomalo dezorjentisano posle ove vežbe, umijte se hladnom vodom, i
pojedite nešto. Osim ako u toku vežbe ne budete mislili samo i isključivo o tome ko će
te čuti, i kako je cela stvar embarassing, veoma je verovatno da ćete odmah prvog
puta osetiti i neke efekte. Ova vežba bi trebalo da se radi najmanje jednom dnevno.
Ako se desi da ju je neki dan baš nemoguće izvesti, ostavite je za sutra, ali je onda
sutra uradite dvaput.
Nađite načina - ako ne možete u stanu, idite negde gde možete (krov zgrade? krov
susedne zgrade? podrum? neki sumarak u blizini?); lovite vreme kada
možete da uzvikujete samoglasnike do mile volje. :)
Da damo i malo teorije iza ovog rituala, kao i par važnih napomena. Po kineskoj Chi
teoriji (na kojoj je zasnovana čitava kineska tradicionalna medicina, uključujući tu i
akupunkturu, kao i veći deo borilačkih veština), u svakom čoveku koji ne pazi aktivno
na svoje energetske tokove (tj. ne praktikuje Chi Gung, Tai Chi, ili neku sličnu
disciplinu) se vremenom stvaraju suvišni "rezervoari stagnantne energije," dok manje
korišćeni kanali atrofiraju. Tako dolazi do situacije u kojima su neki delovi tela navikli
da imaju obilje energije, daleko više nego što im treba, dok su neki stalno "gladni."

Štagod da je u stvari situacija, postojali kanali ili ne, kada čovek počne sa vežbama
ovog tipa, dešavaju se mnogi nuzefekti. Često se događaju napadi malaksalosti, zatim
toplotni talasi, kao i periodi hiperaktivnosti (dobijete želju da ustanete i optrčite nekoliko
puta oko bloka). Sve to prođe u roku
od par meseci, u zavisnosti od toga koliko je dobro bilo stanje sa koga ste počeli, tj.
koliko je u stvari velika promena sa prethodnog stanja na novo.
Jedini caveat koji je zaista važan je da se hiperaktivnost ne sme ignorisati; znači, ako
vas uhvati "višak energije," utrošite ga što pre - idite i trčite malo, ili sedite i uradite par
serija trbušnjaka. Šta god radili, NEMOJTE da prosto sedite i čekate da vas prođe;
neće proći, već će se kanalisati u nešto drugo (najčešće veoma ubrzano i neprijatno
čišćenje creva ;).

Od pozitivnih efekata, tu su veća opšta energija, osećanje smirenosti nakon završenog

rituala, povećana sposobnost koncentracije, i svi efekti centriranja. Takođe, često se
događa da neki problemi sa respiratornim sistemom (blaži oblici astme, neke alergije,
kao i hronična zapaljenja sinusa) prosto nestanu nakon mesec dana svakodnevne
vežbe ovog rituala.

IIa - dodatak na Vibracioni Ritual centriranja

U toku prvih par nedelja izvodite prethodnu verziju rituala; nakon što je dobro
uvežbate, dodajte i sledeće stvari (koje će vam trebati za mnoge druge upotrebe
kasnije).

Izvedite ritual isto kao i obično, samo držeci "žicu kroz telo" u glavi, na isti način koji je
opisan u ritualu centriranja. Znači, sve isto, sve vibracije, sve koncentracije, ali sa
žicom kroz kičmu koja ide iz vazduha, kroz teme, kroz kičmu, u zemlju.

U delu rituala kada pravite korak unapred: pre nego što načinite korak, "skupite" žicu,
tako da se sada nalazi samo u kičmi, i više ne izlazi iz tela. Držite tu skraćenu žicu u
svesti dok ne završite čitav ritual.

Ovo je nekim ljudima veoma lako, dok je drugima jako teško za izvođenje; nemojte se
nervirati ili uzbuđivati ako vam ne ide od ruke - šanse su da će vam trebati par meseci
da postignete bilo kakav nivo uspeha. Zapamtite: rad garantuje uspeh.

Imajte u vidu da je "žica" najvažnija stvar. Ritual služi da pojača i olakša koncentraciju
na "žicu" (ili, tačnije, centar). Cilj vežbanja je da toliko naučite "osećaj centra" da
možete da ga prizovete i bez punog rituala.
III - Rituali Isterivanja (banishing)

U većini magijskih škola, prva stvar koja se uči (ponekad čak jedina stvar u toku prve
godine učenja) je neki od rituala isterivanja. Ovo su rituali koji služe za zaštitu od
nepoželjnih uticaja, i za rasčišćavanje prostora pre i posle bilo kakvog rituala.

U Raidu, oni najverovatnije *neće* biti nikome potrebni; ali oni ovde koji žele da se
ozbiljno bave magijom bi trebalo da steknu (ili već imaju) naviku da rade banishing pre
i posle svakog pojedinačnog Rada.

Ovde bi obično usledio niži terajući ritual pentagrama, ali taj ritual ovde neće biti
opisan. Cilj našeg rada je uspostavljanje kontakta sa mnogo starijim Indo Evropskim
energijama te s tim u skladu ćemo se truditi da i ostanemo na ovom podneblju.

IIIa – Ritual Čekića

Ovaj ritual je veoma često korišćen unutar mnogih Asatru organizacija kao I grupa koje
su posvećene radu sa Runama. Sam Ritual je osmišljen od strane Stephen Flowersa I
možemo reći slobodno da je u pitanju Pagansko Nordijski odgovor na Terajući Ritual
Pentagrama "zapadne" ezoterije.

0. Štapom ili bodežom iscrtaj ruke ispred sebe u potpunom krugu počevši na
Severu. Prilikom iscrtavanja svake Rune vibriraj njihova imena i iscrtavaj ih
crvenim tragom.
1. Stani u znak Sunca (položaj krsta) I vizualizuj jednokraki krst koji leži
horizontalno u ravni sa Runskim prstenom I solarnog pleksusa u centru krsta.
Krug oko tebe je nebesko plav dok je Runski krug crven.
2. Vitualizuj vertikalnu osu kroz tvoju dužinu takođe a sami kraci dolaze iz
beskonačnosti.

3. Oseti silu koja teče u tvoj centar iz svih šest pravaca I kako gradi sferu sjajno
plave energije
 4. Vitki, će onda zadnjim delom svog štapa dodirnuti centar grudi I izbaciti prema
napred, projektujući silu iz tog centra prema Severu. Neka tada ispiše znak
čekića ispred sebe. Ovo izgleda kao obrnuto slovo T zapravo.

Potrebno je napomenuti da ovo nije nikakva moderna interpretacija. Znak čekića kao
vid blagoslava se veoma rasprostranjeno koristio širom Evrope, ovo nije preuzeto od
Hrišćana već su oni preuzeli od starosedelaca da bi lakše preuzeli tradiciju.

5. Pri ovom potezu izgovoriti sledeće:

HAMARR I NORDHRI
HELGA VE THETTA
OK HALD VORDH!*

*Čekić na Severu posvećuje i čuva.

6. Iscrtati čekić na Istoku uz reči:

HAMARR I AUSTRI
HELGA VE THETTA
OK HALD VORDH!

7. Iscrtati čekić na Jugu uz reči:

HAMARR I SUDHRI
HELGA VE THETTA
OK HALD VORDH!

8. Iscrtati čekić na Zapadu uz reči:

HAMARR I VESTRI
HELGA VE THETTA
OK HALD VORDH!

9. Vraćajući se na Sever, usmeri pažnju iznad glave I ispisati znak čekića iznad
glave uz reči:
 HAMARR YFIR MER
HELGA VE THETTA
OK HALD VORDH!

10. Usmeri pažnju na pod ispod mesta gde stojiš, iscrtati čekić I reći:

HAMARR UNDIR MER

HELGA VE THETTA
OK HALD VORDH!

11. Stati ponovo u znak Sunca raširenih ruku I reći:

HAMARR HELGA VE THETTA

OK HALD VORDH!

12. Dok stojiš ispruženih ruku, vizualizuj jedan centar (srce) koji povezuje svih šest
sjajnih crvenih čekića u taj centar, sve je zahvaćeno poljem penušavog dubokog
plavog svetla I okruženo prstenom crvenih Runa.

13. Stavi ruke na centar grudi I reci:

UM MIK OK I MER
ASGARDHR OK MIDHGARDHRI*

*U meni I oko mene Asgard I Midgard

Veoma često možete praktikovati vibraciju Runa ili imena Bogova uz vežbu disanja.

IV - Posvete Odinu

Jedna legenda je da one potiču od samog Odina, vrhovnog Boga Asira, koji ih je dobio
nakon što je devet dana i noći visio sa Yggdrasila, Drveta Sveta.
Ovo nije baš u potpunosti tačno odnosno vrlo je kompleksna tema da bi samo tako
izneli ovu naizgled jasnu tvrdnju, Odin je postigo razumevanje Runa ali one ne potiču
od njega već od onih koji su bili pre njega. Ovo razumevanje se može videti sakriveno
u Havamal tekstu, koji će biti naveden kod svake Rune s kojom budemo radili. Takođe
se možemo upitati a šta je zapravo Yggdrasil, jer ovo je reč koja se sastoji iz dve
spojene reči. Ovo je veoma bitno ukoliko želite da se posvetite dubljem proučavanju
Edda I uopšte Saga, imena I nazivi su veoma, veoma bitni putokazitelji za tajne. Ygg-
Drasil, gde Ygg znači “Onaj ko je Besan” I “Drasil” znači konj. Takođe je bitno
napomenuti da je Ygg jedan od imena Odinovih. Odnosno, uzimajući u obzir da je visio
na drvetu koje zapravo označava njegovo vlasništvo možemo pretpostaviti da je ovo
mogla biti I meditacija?

Za one koji veruju u postojanje Bogova i bića van čoveka, za one koji žele da se
potpunije upute u šamanistički doživljaj Runa, kao i za one koji prosto žele da zaista
osete prastaru kulturu iz koje Rune potiču, postoji element zahvalnice i posvete Odinu
Jednookom, kakvu su davali svi stari šamani i sveštenici severnih plemena.
Ovaj deo ostavljam potpuno vama. Daću vam par pointera: očekivane stvari bi, recimo,
mogle biti kratke molitve zahvalnice Odinu, povremene molitve za blagoslov nad
Radom, kao i povremeno paljenje odgovarajućih incense štapića (frankincense,
amber) i/ili sveća (tamno plave ili zlatne boje) u Odinovu čast. Tačan način izvođenja,
tačne reči i ostale aspekte rituala ostavljam vama.

Preporučuje se Blot ritual žrtve Odinu, ovo će vam biti preneto kad za to bude vreme.

Vi možete privremeno uzeti ulogu nekog ko veruje u svet Nordijskih mitova, ne zahteva
se nikakvo preobraćenje ili pripadnost bilo kojoj veri. Ovaj Raido ciklus je prenesen I
prekucan od strane nekog ko je u potpunosti posvećen ovoj struju I njenoj obnovi, te
mi nemojte zameriti što smatram da je ovo veoma bitno u radu sa Runama.
Ali, ovo nemora da znači da to važi I za vas. Odnosno od vas se zahteva samo rad I
čitanje tekstova, neka vaš univerzum bude formiran samo na osnovu vaše prirode a ne
tuđe.

V - upoznavanje sa Nordijskom mitologijom

Kroz Raido, upoznaćete se sa nekim nordijskim mitovima i legendama koje su usko

povezane sa samim Runama. Međutim, teško da ću vam u potpunosti preneti širi
pregled nordijske mitologije i ideje o svetu. Ako budete imali prilike i vremena,
pogledajte neku zbirku nordijskih mitova i legendi, jer može da pomogne u shvatanju
simbolizma Runa. Trudiću se sa svoje strane da dome doprinesem u što većem
obimu.