N MAKANAN SEHARI ie 1 16.00Pengaturan Makanan Er oo = i Sa ea ane eee eres se tes | \ | SUMBER | Daging tidak berlemak, | aging berlemak, daging PROTEIN HEWANI J ikanayam, hati yang | aps siden: digg? Saree eet | dipanggang, diungkep, | kanyang diawethan Susa rang beban kerja hati | | disemer, ditim, telur | eee it pak Senne rer ey | Sirebus/didadae | ijn esisin serpin \ \ \ sure | | Sadan aeanpan PROTENNNABATI | | | SAYURAN |) Sayuranyang idk banyak sera | | Sayuri sane beserat dan dan dak menimbotan gs | menmbullan sas sper bayam,labu kuning,labusiam, | kol, sawi, lobak, daun sees ey map wortel:kacangpaniang dl | pitied: vanele was Peer | eae any npeeipennnin | SERIE | See ee | | ipaamubiraeeruled oo tesnouial BusHAAAN | pepe angen je | 3 : [ise yang woes : : [i Semmpaan | ser gata dapat | Hs tee an | | nangka, nanas, durian, cian garam dibatasi apabila ada oedema dan 1 | kedondong: Pees ue Perea ea eee ca A ae a x alkohol seperti: arak, bir, pees er re ee en Soft dink pole ee van cae eae as ee tents, saiyak goreug, Kentaly Kelapa, tape hens ‘sanlun encer mmbu: cabe, cuka, ada, | XeoIBiaiin s208 fomat atl yang pera eiperhatan: Aedele stu nny jagung untuk menus Macon dengan cara merebus. mengukus, crnsaimetecteee toomangeang wc aeegieh, pepe best snjera ange mengguontansancin kent ‘* Hindarkan menggoreng, dianjurkin mengunakan minyak