Beli luk čini čuda za naše zdravlje: Ipak, ovih

PET grupa ljudi ne smeju da ga jedu!

Beli luk je jedna od najzdravijih namirnica čija čudesna lekovita svojstva čine
neverovatne blagodeti za zdravlje.

04.08.2019. - 09:00h

Iako mnogi preporučuju konzumiranje belog luka u velikim količinama, neki ljudi ipak ne
smeju da ga jedu!foto: Depositphotos/yelenayemchuk
Ljudi su ga od davnina koristili u lečenju mnogih zdravstvenih tegoba.

Poznato je da su stari Egipćani, u vreme građenja piramida svojim robovima često davali beli
luk da bi ih održali u dobroj kondiciji.

Beli luk je glavni sastojak starog tibetanskog leka čiji je recept zapisan pre više od 2000
godina.

Sadrži oko 400 aktivnih sastojaka, a bogat je vitaminima i mineralima kao što su adenozin,
alicin, aminokiseline, biljna vlakna, biljne masti, vitamin A, vitamin B1 i B2, vitamin C,
gvožđe, enzimi, eterična ulja, jod, kalijum, kalcijum, selen, sumpor i fosfor.

Ali, i pored svih lekovitih svojstava ovih 5 grupa ljudi ne smeju da ga konzumiraju.

Pacijenti pred operaciju

Ukoliko ćete u skorije vreme biti podrvgnuti hirurškom zahvatu preporučuje se da ne

konzumirate belil luk najmanje dve nedelje pre jer bi se produžilo krvarenje.

Osobe sa niskim pritiskom

Ova čudesna namirnica snižava krvni pritisak, te ako patite od niskog pritiska možete sebi
naneti više štete nego koristi njegovim konzumiranjem.

Ljudi koji imaju problema sa jetrom

Iako beli luk ima antibakterijsko i antivirusno svojstvo i može da ubije bakterije i viruse, ne
treba se koristiti u sprečavanju virusa hepatitisa.

Naime, neki spojevi belog luka mogu da uzrokuju stimulacije u želucu i crevima, što može da
inhibira sekreciju digestivnog soka u digestivnom traktu. Na taj način utiče na varenje hrane i
pogoršava mnoge simptome hepatitisa, poput mičnine.

Osim toga, neke od njegovih komponenti smanjuju crvena krvna zrnaca i hemoglobin, što
znači da preterana upotreba belog luka može da dovede do anemije.

Osobe koje boluju od očnih bolesti

Pacijenti koji boluju od očnih bolesti, posebno oni lošeg zdravlja takođe treba da izbegavaju
beli luk.
Tradicionalna kineska medicina promoviše da redovno konzumiranje belog luka u velikim
količinama duži vremenski period može da ošteti oči i jetru, ali isto tako može da izazove
gubitak pamćenja, zujanje u ušima i druge zdravstvene probleme.

Ljudi koje muči dijareja

Pacijenti koji pate od dijareje treba da izbegavaju sirovi beli luk jer njegov sastav može da
stimuliše creva i dovede do hroničnog zapaljenja i pogoršanja edema.

Ako je pacijent bolovao od dijareje, treba da konzumira beli luk u manjim količinama.

Izvor: Stil

Domaći sok od nane - i leči i osvežava!

(RECEPT)
Izvor: Stil.kurir.rs

Rashladite leto, uživajte u ukusnom soku koji jača imunitet.

PODELI

Facebook

Twitter
Foto: Shutterstock

Tokom zime, omiljeni napitak mnogih ljudi je čaj od nane, zbog lepog ukusa, prijatnog
mirisa, ali i brojnih lekovitih svojstava.

Ipak, sezona cvetanja nane je leto, a mi vam predstavljamo savršen način da uživate
u ovoj moćnoj biljki i tokom leta - pripremite osvežavajući sok od nane i limuna.

Zdravstvene koristi soka od nane:

- Ojačava imunitet i sprečava razvoj bakterija i virusa

- Opušta nerve i ceo organizam

- Garantuje miran i dobar san, sprečava noćno znojenje

- Pomaže kod problema sa želucem (neutrališe bol i kiselinu)

- Ublažava simptome prehlade i alergija

Prirodna apoteka: Lekovita nana

- Eliminiše loš zadah (generalno se preporučuje osobama koje pate od paradontoze i

imaju loš kvalitet zuba)

- Poboljšava cirkulaciju

- Ublažava simptome menstruacije i menopauze

- Ubrzava metabolizam i proces mršavljenja

- Obezbeđuje redovno pražnjenje creva

Treba li vam još neki razlog da napravite ovaj ukusan, zdravi napitak?

Foto: Shutterstock

RECEPT ZA SOK OD NANE

Potrebno je:
2 l vode,

200 g šećera,

10 vrhova sveže nane,

sok od 1 limuna.

Priprema

Vodu i šećer prokuvati, pa kad se ohladi dodati nanu. Ostaviti da odstoji 24 sata, pa
nakon toga procediti i dodati limunov sok. Pije se ohlađen, kad god osetite žeđ.

Napravite sok od nane, koji će vas okrepiti, utoliti žeđ tokom vrućina, ali i popraviti
zdravlje!

Mališani ga obožavaju: Recept za domaći kašasti sok od kruške

POKRIVENE TEME

Ishrana Zdravlje dece Bilje i zdravlje Nana Limun Sok ZdravljePravilna ishrana

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i
lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama

BONUS VIDEO
PODELI

Facebook

Twitter

VIŠE S WEBA

 Ljudi odmah krenu da mršave nakon što prestanu da rade ovo!

Oni su najusamljenija generacija u istoriji


 Dijetolog savetuje: Samo jedan korak deli gojaznost i anoreksiju

Mandžukić za "siću" u Junajtedu?


 Spas za vašu kičmu i zglobove! Svetsko otkriće napokon u Srbiji

Kirjos priredio šou – protiv Cicipasa za finale Vašingtona VIDEO

OSTAVITE KOMENTAR
Mališani ga obožavaju: Recept za domaći kašasti
sok od kruške
Izvor: receptizasvakog.com
Vrlo se jednostavno pravi, ne iziskuje previše vremena, a vaši mališani će u
njemu uživati čitave godine.
PODELI

Facebook

Twitter

Foto: Shutterstock

Kruška u sebi sadrži vitamine B grupe, koji su poznati borci protiv stresa. Uz to,
kruške su odličan izvor drugih minerala i vitamina: bakra, kalcijum, kalijuma, te
vitamina C i gvožđa.
Ali, ono što će posebno oduševiti mlade mame, kruške spadaju u voće sa najmanjim
procentom verovatnoće da njihovo konzumiranje u ranom uzrastu izazove neku
alergijsku reakciju kod vaših mališana. Zato se upravo prvo daju jabuke, a vrlo brzo
nakon toga i kruške, jer ne postoji bojazan da će vaše sete imati bilo kakvu alergijsku
reakciju na ovo blagotvorno voće.

Banane, kruške, šljive kao laksativi

Ono što možda niste znali do sada, a što je svakako korisno da znate kada su kruške
u pitanju, jeste da ovo voće vrlo lako apsorbuje mirise, pa bi valjalo u frižideru da ih
držite podalje od hrane ili namirnica jakog mirisa.

Ako ste do sada i bili u nedoumici koji je najbolji način za ostavljanje krušaka za
zimnicu, kako biste zajedno sa vašim mališanima uživali u njenom divnom ukusu
tokom cele godine, pronašli smo najbolje rešenje. Domaći gusti kašasti sok od
krušaka je odličan za konzumiranje tokom hladnih zimskih meseci. A uz to, mališani
ga obožavaju.

Ishrana dece: Vodič za konzumiranje sokova

Sok od krušaka

Potrebni sastojci:

5kg krušaka (zrelih, ali ne prezrelih)

500 – 600gr šećera

1 ceo limun

Priprema:

Prvo operite voće, a zatim oljuštite. Isecite kruške na kockice i stavite ih u dublju
šerpu.

Dodajte 1,5 litara vode i stavite na tišu vatru da se kuvaju.

Kuvajte kruške dok ne omekšaju, a zatim ih izmiksajte u blenderu. Ukoliko nemate

blender, možete ih izgnječiti i kao za pire.
Dobijenu masu pomešajte sa šećerom, čija količina zavisi od toga koliko su same
kruške slatke. U principu je najbolje da dodate pola kilograma šećera odmah, pa
kasnije i preostalih 100 grama ukoliko ima potrebe.

Malo promešajte smesu, pa u nju nacedite limun.

Vratite na tihu vatru i ostavite da se kuva još par minuta ( oko 5 minuta je sasvim
dovoljno ).

Ovako pripremljen domaći gusti kašasti sok od krušaka sipajte u pripremljene flaše
odmah, a zatim ih povežite prvo celofanom, pa zatvorite poklopcem. Prekrijte ih
ćebetom i ostavite da se same postepeno hlade. Tek kada se flaše potpuno ohlade
odložite ih na tamno i hladno mesto.

Probajte i:

Po bakinom receptu: Domaći sok od kajsija

Ukus proleća: Domaći sok od zove (RECEPT)

Bez konzervansa i kuvanja: Recept za domaći sok od višanja

POKRIVENE TEME

Ishrana recepti Kruške Voće Sok Ishrana i recepti Zimnica

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i
lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama

BONUS VIDEO
PODELI

Facebook

Twitter
VIŠE S WEBA


Stomačni trik koji sagoreva 1kg sala dnevno (radite ovo ujutro)

Horoskop otkriva koja je poza u seksu kao stvorena za vas


 Rešite se neprijatnog zadaha na jednostavan način

Glumica preterala sa operacijama: Obline i obrazi nestali. Ne liči na sebe


 Kako smršati nakon 40-te godine? Preparat koji je oduševio mnoge!

Silvester Stalone objavio fotografiju Arnolda Švarcenegera i ismejao starog prijatelja

FOTO

Hrana koja pumpa mišiće više od bilo

kojih suplemenata
L jude nije teško ubediti u određene stvari kada je reč o njihovom

zdravlju.
Stručnjaci za marketing i kompanije za proizvodnju suplemenata tu vide
šansu: pre ćemo poverovati u čudesnu moć jedne tabletice nego pune
činije ukusnog i svežeg povrća. Ipak, naučnici ističu da je suvišno tragati za
hemijskom alternativom kada u samoj prirodi možemo pronaći hranu koja
predstavlja snažan izvor nutritijenata.
Otkrijte: Povećavaju li suplementi rizik za nastanak raka testisa?
Većina suplemenata koji su danas dostupni na tržištu imaju slabiji efekat od
hrane koju možemo pronaći na pijaci. Uz to, ovo je i jeftinija i ukusnija
solucija.
Nutricionisti savetuju da odaberete neku od sledećih namirnica:
BROKOLI
Ova biljka je puna jedinjenja nazvanih izotiocijanati (imaju antioksidantska
svojstva) i sulforafani (pomažu u borbi protiv kancera).
Suplementi koji sadrže ova jedinjenja nisu ni izbliza zdravi kao sam brokoli.
Daleko je, dakle, zdravije odabrati ovu biljku, jer se suplementi oslanjaju na
bioaktivna jedinjenja da bi bili potpuno efikasni.
Pročitajte: Najbolji suplementi za masu su…
CVEKLA
Ako namirnice sadrže nizak nivo važnih bioaktivnih jedinjenja, onda su
suplementi dobra opcija, jer ćete tako izbeći da jedete velike količine hrane.
Kao najbolja namirnica, ipak, nameće se cvekla, jer sadrži više nitrata nego
suplementi.
Potrošnjom nitrata možete unaprediti krvni pritisak i cirkulaciju, a
preporučuje se da u njoj uživate pre treninga.
Iako se sodijum-nitrat koristi kao konzervans za meso, postoje zdravstvene
regulative koje zabranjuju prevelike količine nitrata u suplementima. Na
sreću, postoji dovoljno zdravih namirnica koje mogu zameniti suplemente, a
pored cvekle najviše ga sadrže spanać i zelje.
Ovo jedinjenje je novi kralj suplemenata
PASULJ
Suplementi koji sadrže biljna vlakna su veoma popularni, Međutim, puno
ukusnija, jeftinija i zdravija opcija je povrće bogato vlaknima, poput pasulja.

Pročitajte i Ishrana: 8 neobičnih gastronomskih običaja u svetu

Ova hrana sadrži ugljene hidrate – oligosaharide, koji se ne mogu svariti.

Oligosaharidi obezbeđuju efekat probiotika, koji u kombinaciji sa vlaknima
unapređuje digestivno zdravlje.
Korenasto povrće poput brokolija i pasulja je važan element digestivnog
zdravlja i dobar za smanjenje apetita.
 PIJACA ISPRED SUPLEMENATA
Suplementi mogu biti dobri za ublaživanje zdravstvenih problema, ali nikako
kao prvi korak. Ako unapredite svoj životni stil i prehrambene navike,
efikasnije ćete delovati na zdravlje… da ne govorimo o tome koliko je
povrće ukusnije od pilula!
Foto: Shutterstock

Povezane vesti


Više od prijatelja, manje od partnera

Opasnosti da će se pokvariti prijateljstvo, ili razviti neuzvraćena osećanja,

padaju u vodu pred mogućnošću…


Pogled govori više od hiljadu reči

Pravac u kom žena gleda može otkriti njene namere, pokazuje istraživanje
objavljeno u časopisu Psychological…
Tags: brokoli, cvekla, Hrana, pasulj, suplementi, tegovi, teretana