Jam Tidur

Nama Mahasiswa
Pola Tidur Sebelum perubahan Selasa Rabu Kamis Jum'at Sabtu

23.00 22.40 22.00 22.30 24.00

Yudha Putra Kusuma 23.00

22.46 22.12 21.45 23.00 20.23

Lilis Faiza Amiliati 22.30

21.10 22.00 22.30 21.30 21.00

Wahyu Aditya P.N 22.00

23.17 01.08 23.14 23.00 01.23

Resma Fabiya A 23.00

Widiyawati Nengse 22.00 05.15 22.30 22.27 21.46 22.39

21.00 23.00 19.50 23.05 22.45

Fatimatuzzahrok 22.00

23.00 22.15 22.04 22.30 20.21

Eka Ruzdatul Ummah 00.00

02.05 20.22 21.30 20.02 20.00

Siti Nurfiyah 21.00

20.30 22.21 20.09 19.23 19.42

Dizka Fara Listanti 22.00

22.00 23.00 22.00 23.00 21.00

Iga Imania 23.30

23.21 19.45 00.48 21.31 00.30

Nur Avi Chlorida 20.45

22.00 23.00 21.00 22.00 21.00

Eni Yunita 22.30

Khoirunnisaatur Rosydah 23.30 22.50 22.00 20.35 20.47 21.23

 21.00 20.00 21.30 22.00 21.30
Galuh Novia Putri 23.30

23.00 21.30 21.19 21.52 21.00

Yunis Dwi Kurniasari 23.30

23.20 23.16 00.20 23.10 23.15

Widya Kusuma Dewi 22.30

23.48 22.15 22.02 23.56 22.03

Khoirun Nisak 23.00

22.02 20.12 21.40 21.40 19.56

Ratih Rachmawati 23.15

22.30 21.30 23.00 00.20 00.10

Lya Shelviaha 23.30

23:30 23:00 21:30 21:00 1:30

Hanif Akbar R. 00.00

22.20 22.05 22.15 21.55 21.00

Erwin Putra A. 23.00

21.50 22.51 23.15 22.00 20.55

Nur Gita Kumalasari 23.30
22.00 21.30 23.00 00.20 00.10
Mega Dwi Desinta 22.00

Tidak ada
Tidak ada21.26 23.00 23.50
Chandra Nur Khumairo 21.00
21.08 23.21 21.18 21.07 22.34
Miftakhul Maghfiroh 23.00
22.00 22.15 21.30 21.00 21.35
Alif Nur Meiriska 23.30

23.07 21.37 23.00 22.32 21.37

Juhardina Sri Wahyuni 23.30

22.00 21.40 21.20 21.15 21.05

Della Erma Yuana 22.00
 22.30 21.35 21.55 22.10 21.05
Iin Anjarsari 23.00

20.00 19.30 19.30 19.30 20.00

Nabillah Choirun Nisa 19.30
22.00 21.00 21.00 20.03 23.30
Nirvana Faradiba 23.30

22.30 22.00 21.34 23.23 22.49

Noviani Istian 23.00

21.00 21.30 21.15 20.40 21.30

Fina Ika Febrianti 22.30

23.50 23.00 22.30 22.40 22.30

Syariar Rahman Palallo 23.30
23.30 22.30 21.30 20.30 22.30
Moses Pardjer 23.30
Nilai Rata- Rata Sekelas
Jam Tidur Jam Bangun
Minggu Senin Selasa Selasa Rabu Kamis Jum'at Sabtu Minggu Senin Selasa

24.00 22.00 23.00 05.00 05.00 05.00 04.30 05.00 05.10 05.00 05.00

21.09 22.31 22.29 04.15 05.00 04.45 05.30 05.00 03.25 04.53 04.55

20.50 20.20 20.00 04.30 04.00 05.00 05.00 02.00 01.00 04.00 03.00

22.46 23.22 23.31 05.01 05.15 04.28 05.27 05.34 04.57 05.12 05.15

21.48 22.05 00.01 04.30 03.01 03.17 05.39 03.14 02.48 03.22 04.54

21.30 21.30 23.35 03.55 05.00 03.00 05.10 04.15 05.05 05.10 05.10

21.16 21.52 20.26 04.00 02.20 04.00 03.22 01.10 03.23 04.00 02.30

22.50 19.30 20.56 20.05 01.30 00.57 02.10 03.00 03.10 00.55 02.30

20.30 20.30 20.45 04.00 04.30 04.00 03.30 22.30 03.30 04.00 05.00

23.00 23.10 23.00 03.00 04.00 04.00 03.00 03.50 04.00 04.10 03.00

19.47 01.25 21.08 04.37 00.54 01.25 23.46 05.05 01.24 05.10 01.12

21.51 23.20 21.10 02.30 04.00 03.00 02.00 01.00 04.00 04.30 03.00

22.49 23.49 01.12 02.40 02.00 03.10 04.24 03.10 04.01 04.13 04.00
21.00 23.00 21.00 04.00 03.40 04.30 05.00 04.30 04.00 05.00 04.30

22.20 21.02 22.07 04.35 02.32 04.19 03.05 03.17 03.00 04.02 04.08

23.25 23.30 20.24 04.00 04.31 04.39 04.16 05.14 04.20 04.15 23.53

21.51 22.46 22.52 04.52 04.20 04.14 05.10 04.09 04.12 03.17 04.45

21.30 21.55 22.30 04.03 02.45 03.07 05.00 00.58 03.00 02.00 04.04

23.10 20.00 19.00 02.30 03.05 03.05 04.45 05.00 05.10 03.00 00.00

24.30 20:00 20.30 5:00 5:10 04.30 5:00 04.30 4:30 4:56 05.00

20.40 20.15 20.10 03.45 03.40 03.25 03.10 03.00 03.00 02.55 02.45

21.54 20.55 21.05 04.51 03.00 05.40 04.30 04.55 04.45 05.00 06.00

21.00 22.00 20.00 04.00 04.00 03.05 04.00 04.00 02.00 04.00 01.00

21.34 22.10 22.10Tidak ada

Tidak ada 02.45 04.00 05.00 02.43 02.43 04.00

20.00 21.40 21.21 04.38 04.35 04.26 04.25 03.34 04.00 04.00 04.35

19.57 20.00 21.37 04.56 04.20 04.35 03.00 04.45 02.00 03.00 04.27

23.30 21.55 23.30 04.34 03.37 04.35 05.49 05.32 05.00 04.55 05.00

21.04 21.30 21.15 04.00 04.30 04.40 04.45 04.40 04.35 04.50 04.50
21.02 22.10 21.55 04.38 03.00 05.00 05.10 05.15 02.30 05.18 04.10

20.00 19.30 19.30 03.30 03.30 02.30 02.30 03.30 03.30 03.30 03.30

20.35 22.00 21.00 05.00 05.20 04.00 05.00 04.48 04.35 05.00 04.35

22.00 00.15 23.00 03.30 05.00 04.39 03.25 04.30 04.13 03.00 02.16

20.35 21.10 23.00 03.30 04.00 02.30 04.30 04.00 03.15 02.30 02.15

22.10 23.00 23.00 04.30 04.00 04.00 04.40 04.58 04.00 05.35 06.15

22.30 20.30 22.30 05.00 04.30 05.30 05.00 04.30 04.30 05.30 05.30
 Durasi Tidur
Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu Senin Selasa

6 7,40 7 7 5 5,10 7 6

5 6 6 6,5 7,5 6 5,5 6,5

7,20 6 6,30 7,30 5 4,10 7,40 6

6,18 4,23 5,42 6,27 4,57 6 4,34 4,46

7 5 4 8 5 4 5 5

6,55 6 6,10 6,15 6,30 8,25 6,20 6,25

5 4 6 4 5 6 6 6

7,30 6 6 7,30 8 5 6,30 7,30

7,5 6 8 8 6,5 7 7,5 8

5 5 6 4 6,50 5 5 4

5 5,30 1,30 2,45 5 6 4,5 4,5

4,5 5 6 4 4 5 5 6

3 4 6 6 6 6 6 4
 7 7,40 7 7 8 7 6 7,30

5,35 5,2 7 5,13 6,17 4,40 7 6,1

5 5,5 4,5 5 6 5,5 5 4

5 6 6 5 6,5 6 4,5 6

6 6 5 6,3 5 5,5 4 5,5

4 5,35 4,5 4,25 4,50 6 6 5

5,5 6 7 8 3 4 9 7

5,25 5,35 5,10 5,5 6 6,20 6,40 6,35

5 7,10 6,25 6,30 8 5,39 8,5 7,55

6 6,30 4,5 4 4 6 6 5

0 0 5 5 5 5 6 6

5,46 5,56 8,44 8,32 6,68 8 8,40 8,56

6 6 6 6 7 7 7 7

4,27 6 4,25 5,17 8,2 6,30 7 6,30

6 6,50 7,20 7,30 7,35 7,31 7,20 7,35

 7 7 5 7 8 8 5 7

7,30 9 9 9 6,30 6,30 9 9

6,35 8 7,35 8,52 6,30 8,35 7,20 8

3,46 5 6,39 4,7 4,36 6,39 4,45 4,3

5,15 6 6,30 8,40 8 6,5 6,40 5

7 6 6 6 6 6 5 5

5 5 5 4 5 5 6 5

5.25 5.6086957 6.15 5.9444444 5.8095238 5.9047619 6.1 5.9047619

Nilai Rata-Rata Individu
Selasa Rabu

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

6.3333333333 (-) Ngantuk (-)Badan pegal

(+) Badan segar (+) Badan agak segar

5.75 (-) Sedikit ngantuk
(-)Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Tidak Mengantuk

5.6666666667 (-) Mengantuk (-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(+) Bisa bantu memasak
6 (-) Ngantuk, lemas, badan meriang,
(-) Tidak ada pusing
(+) Badan Fresh (+) Badan Fresh
5.375 (-) Tidak ada (-) Tidak ada
(+) Tidak ada
(+) Bisa sholat berjamaah (-) Mimpi buruk.
6 (-) Badan sedikit lelah Sholat subuh akhir

(+) Deadline tugas selesai (+) Deadline tugas selesai

5.25 (-) Pusing (-) Pusing

(+) Badan Fres (+) Badan fresh

6.25 (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan fresh (+) Badan fresh

7.4 (-) Tidak ada (-) Pegal-pegal

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

4.8571428571 (-) Badan terasa pegal (-) Badan terasa lemas

(+) Badan terasa semangat (+) Badan fress

5.3333333333 (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

5 (-) Badan terasa capek (-) Badan capek, masih ngantuk
(+) Tidak ada (+) Tidak ada
5.125 (-) Mengantuk (-) Tidak ada
 (+) Menyelesaikan tugas rumah (+) Menyelesaikan tugas rumah
7 (-) Tidak ada (-) Ngantuk

(+)Badan Fresh (+) Badan Fresh

7 (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan menjadi fress (+) Masih lemas

5 (-)Jam 10 ngantuk lagi (-) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

5.6666666667 (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan segar, tidak ngantuk. (+) Tidak ngantuk.

5.2 (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) badan fresh (+) badan fresh

5.25 (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Bangun tanpa alarm (+) Bangun tanpa alarm

6.2857142857 (-) Ngantuk, Badan terasa capek (-) Ngantuk, Badan terasa capek

(+) Badan terasa segar, santai (+) Badan terasa segar, santai
6 menunggu pagi menunggu pagi
(-) Agak ngantuk disiang hari (-) Agak ngantuk disiang hari

(+) Badan sedikit fresh

(-) Badan terasa capek (+) Tenang, Badan terasa baik
6.5 Mengantuk (-) Tidak Ada

(+) Badan Fresh (+) Badan Fresh

5.1666666667 (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

4 (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan lebih segar (+) Badan segar

8 (-) Tidak ada (-) Tidak ada
(+) Tidak ada (+) Tidak ada
6.5 (-) Tidak ada (-) Mengantuk
(+) Tugas Selesai (+) Badan fresh
6.5 (-) Pusing, Badan terasa capek (-) Tidak ada

(+) Badan terasa fresh (+) Tidak ada rasa mengantuk

6 (-) Tidak ada (-) Perut sakit (mules pengen BAB)
 (+) Tidak ada (+) Badan fresh
6.75 (-) Kepala sedikit pusing (-) Tidak ada

(+) Menyelesaikan semua tugas (+) Menyelesaikan semua tugas Ibu

9 Ibu Rumah Tangga (IRT) Rumah Tangga (IRT)
(-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Bisa bangun pagi (+) Tidak ada

8 (-) Badan terasa capek (-) Badan Pegal-pegal

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

5 (-) Badan Pegal (-) Badan Pegal

(+) Tugas selesai, kamar jadi (+) Badan fresh, Pekerjaan

6.3333333333 bersih dan nyaman terselesaikan
(-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan seprti biasa terasa (+) Tidak ada

5.875 segar. (-) Tidak ada
(-) Tidak Ada
(+) Bangun tanpa alaram (+) Bangun tanpa alaram
5 (-) Masih ngantuk (-) Tidak ada

5.8340234645
 Respon
Kamis Jum'at Sabtu
(+) Badan Fresh (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Masih ngantuk (-) Badan Pegal

(+) Tidak ada (+) Tugas kuliah selesai (+) Tidak ngantuk
(-) Masih ngantuk, Kepala pusing (-) Masih ngantuk, Badan pegal (-) Badan pegal

(+) Tidak Mengantuk (+) Tidak ada (+) Tidak Mengantuk

(-) Tidak ada (-) Masih mengantuk (-) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Kkucing ketemu (+) Tidak ada

(-) lemas, badan pegal (-) lemas, ngantuk,pusing (-) Ngantuk, lemas, meriang, capek
(+) Badan Fresh (+) Tidak ada (+) Badan Fresh
(-) Tidak ada (-) Badan capek, masih ngantuk (-) Tidak ada

(+) Badan fresh, (+) Seharian sering tertawa. Banyak

(+) Tidak ada Tidur pulas kejadian lucu di kampus
(-) Kepala sedikit pusing (-) Tidak ada (-) Badan capek, mata panas, ngantuk.

(+) Badan fresh (+) Deadline tugas selesai (+) Badan fresh
(-) Tidak ada (-) Masih ngantuk (-) Tidak ada

(+) Tugas selesai

(-) Pusing, masih ngantuk, badan (+) Badan Fres (+) Badan Fres
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
pegal-pegal

(+) Badan fresh (+) Badan fresh (+) Tidak ada

(-) Tidak ada (-) Pegal-pegal (-) Capek, ngantuk, pegal-pegal

(+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Tidak ada

(-) Masih ngantuk (-) Masih ngantuk (-) Badan terasa pegal

(+) Tugas selesai (+) Tidak ada (+) Wawasan bertambah

(-) Ngantuk (-) Tidak ada (-) Mager

(+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Tidak ada

(-) Tidak ada (-) Masih ngantuk (-) Masih ngantuk
(+) Badan fresh (+) Badan fresh (+) Badan fresh
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
(+) Menyelesaikan tugas rumah (+) Menyelesaikan tugas rumah (+) Menyelesaikan tugas rumah
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak mengantuk (+) Badan segar (+) Tidak mengantuk

(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Badan pegal-pegal

(+) Badan menjadi fress kembali (+) Tugas selesai (+) Badan menjadi fress kembali
(-) Tidak ada (-) Merasa pusing, capek (-) Tidak ada

(+) Badan terasa segar (+) Tidak ada (+) Badan terasa segar
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan segar. (+) Badan segar. (+) Badan segar.

(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) badan fresh (+) badan fresh (+) badan fresh

(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Bangun tanpa alarm, Badan terasa (+) Tidak ada

(+) Bangun tanpa alarm (-) Bangun dengan alarm, badan Capek
(-) Ngantuk, Badan terasa capek fresh,Tidak mengantuk -capek, masih mengantuk
(-) Tidak ada

(+) Badan terasa segar, santai (+) Badan terasa segar, santai (+) Badan terasa segar, santai
menunggu pagi menunggu pagi menunggu pagi
(-) Agak ngantuk disiang har (-) Agak ngantuk disiang har (-) Agak ngantuk disiang har

(+) Badan kurang fresh (+) Badan terasa fresh (+) Badan terasa fresh dan senang
(-) Badan sedikit lemas dan (-) Tidak ada (-) Tidak ada
mengantuk

(+) Badan Fresh (+) Badan Fresh (+) Badan Fresh

(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
(+) Tau tata cara pemilu setelah
(+) Badan segar (+) Badan segar, tugas selesai mengikuti
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Badan pegal
(+) Badan fresh (+) Badan segar (+) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Badan pegal-pegal
(+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Badan segar
(-) Pegal-pegal (-) Kesiangan (-) Tidak ada

(+) Badan fresh (+) Badan fresh (+) Badan fresh

(-) Tidak ada (-) Bangun kesiangan (-) Bangun kesiangan

(+) Badan terasa fresh (+) Badan terasa fresh (+) Tidak ada rasa mengantuk
(-) Tidak ada (-) Perut terasa lapar (-) Badan terasa lemas
(+) Tidak ada (+) Badan fresh (+) Badan fresh
(-) Ngantuk (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Menyelesaikan semua tugas (+) Menyelesaikan semua tugas Ibu (+) Dapat gaji
Ibu Rumah Tangga (IRT) Rumah Tangga (IRT) (-) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Badan Fresh (+) Badan Fresh

(-) Mikir Tugas (-) Tugas selesai (-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(+) Bisa Bangun Pagi (+) Bisa Bangun Pagi (-) Badan Pegel.
(-) Tidak ada (-) Tidak ada Pusing

(+) Badan Fresh, Pekerjaan (+) Badan Fresh, Tugas terselesaikan,

(+) Pekerjaan terselesaikan terselesaikan, Tugas selesai sebagian Kamar jadi bersih
(-) Masih ngantuk (-) Tidak ada (-) Agak capek

(+) Badan segar (+) Badan segar (+) Badan segar

(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Bangun tanpa alaram (+) Bangun tanpa alaram (+) Bangun tanpa alaram
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
 Minggu Senin Selasa
(+) Badan sehat (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Capek (-) Tidak ada (-) Sedikit ngantuk dan pegal

(+) Badan segar (+) Badan segar (+) Badan lebih segar
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Tidak Mengantuk

(-) Masih mengantuk (-) Masih mengantuk dan capek (-) Tidak ada

(+) Badan fresh, tidur nyenyak (+) Badan fresh (+) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Lemas (-) Lemas, agak ngantuk
(+) Badan Fresh (+) Badan Fresh (+) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Masih ngantuk, badan capek

(+) Badan fresh. Banyak aktifitas olah (+) Hari ini bisa memberi solusi ke (+) Tidak ada
raga teman yg sedikit kebingungan. (-) Kurang enak badan
(-) Tidak ada (-) Badan sedikit kurang fit

(+) Tidak ada (+) Badan fresh (+) Badan fresh

(-) Pusing (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tugas selesai

(-) Pusing, masih ngantuk, badan pegal- (+) Badan Fres (+) Badan Fres
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
pegal

(+) Badan fresh (+) Badan Fresh (+) Badan kurang fresh
(-)Sedikit ngantuk (-) Tidak ada (-) Pegal-pegal

(+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Tidak ada

(-) Badan terasa pegal (-) Ngantuk, badan terasa lemas (-) Badan terasa lemas

(+) Bertambah semangat

(+) Badan fress (+) Badan fress menjalani aktifitas
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Masih ngantuk, badan terasa
(-) Tidak ada (-) Badan terasa capek
capek
(+) Lebih semangat, dan fresh (+) Lebih semangat, dan fresh (+) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Kurang fresh
(+) Menyelesaikan tugas rumah (+) Menyelesaikan tugas rumah (+) Menyelesaikan tugas rumah
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Badan fresh (+) Badan segar

(-) Masih mengantuk (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan menjadi fress kembali (+) Badan menjadi fress kembali (+) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Masih ngantuk

(+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Badan terasa segar
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan segar. (+) Badan segar. (+) Badan segar.

(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) badan fresh (+) badan fresh (+) Tidak ada

(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) terbangun tidur lagi

(+) Tidak ada (+) Badan terasa fresh, Tidak (+) Badan terasa fresh, Tidak
(-) Bangun dengan alarm, badan Capek mengantuk mengantuk
-capek, masih mengantuk (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan terasa segar, santai (+) Badan terasa segar, santai (+) Badan terasa segar, santai
menunggu pagi menunggu pagi menunggu pagi
(-) Agak ngantuk disiang har (-) Tidak ada (-) Agak ngantuk disiang har

(+) Badan lebih segar dan

(+) Badan fresh dan senang (+) Badan fresh dan senang senang
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan Fresh (+) Badan Fresh (+) Tidak ada

(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) terbangun tidur lagi

(+) Badan segar (+) Badan segar (+) Tidak pegal-pegal

(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Masih ngantuk

(+) Badan lebih fresh (+) Badan segar (+) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Perut sakit
(+) Tidak ada (+) Badan segar (+) Badan segar
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+)Tugas Selesai, Badan Fresh (+) Badan fresh (+) Badan fresh
(-) Bangun kesiangan (-) Bangun kesiangan (-) Bangun kesiangan

(+) Tidak ada rasa mengantuk

(+) Tidak ada rasa mengantuk (-) Perut terasa sakit (+) Badan terasa fresh
(-) Kepikiran tugas (Disminorhea) (-) Tidak ada
(+) Badan fresh (+) Tidak ada (+) Badan fresh
(-) Tidak ada (-) Ngantuk (-) Tidak ada

(+) Menyelesaikan semua tugas Ibu (+) Menyelesaikan semua tugas

(+) Dapat gaji Rumah Tangga (IRT) Ibu Rumah Tangga (IRT)
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan Fresh (+) Badan Fresh (+) Badan fresh

(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Bangun kesiangan

(+) Badan Fress (+) Tidak Ada (+) Badan Fress

(-) Tidak ada (-) Badfan pegel dan pusing (-) Tidak ada

(+) Badan fresh, Pekerjaan rumah (+) Badan fresh (+) Badan fresh
terselesaikan (-) Tidak ada (-) Tidak ada
(-) Tidak ada

(+) Badan segar (+) Badan segar (+)Badan segar

(-) Ngantuk di pagi hari (-) Ngantuk di pagi hari (-) Tidak ada

(+) Bangun tanpa alaram (+) Bangun tanpa alaram (+) Bangun tanpa alaram
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
Nilai Umur IP

2 26 3,24 Keterangan

3 21 3,71 NO

3 21 3,12 1

3 21 3,65 2

3 21 2,82 3

3 22 3,47

3 20 4,00 1

2 21 3,41 2

2 21 3,41 3

1 22 3,24

3 20 3,53 6 orang restince 17,1

1 21 3,00 15 orang berubah 42,9

3 21 3,35 14 orang berubah dan berbalik 40%

2 21 3,24

2 21 3,82

3 21 3,53

3 21 3,12

3 21 3,20

2 21 3,00

2 21 3,12

2 21 3,24

3 21 3,41

1 21 3,65

2 21 3,35

2 21 3,35

2 21 3,35

2 21 3,47
 2 21 3,12

2 24 3,00

2 20 3,41

1 21 3,12

3 21 3,41

3 26 3,12

1 26 3,24
22,285 20,885 3,930
 Proses Perubahan F %

Kurang displin dalam perubahan 6 17,1%

Displin 15 42,9%

Kadang-kadang 14 40%

Ngantuk, Malas, Lemas, Kurang tidur

Kebiasaan bangun malam, tidur cukup

Mengerjakan tugas, kecapek an

 Jam Tidur
Nama Mahasiswa
Selasa Rabu Kamis Jum'at Sabtu Minggu Senin Selasa Selasa

Yudha Putra Kusuma 22.30 23.00 22.30 22.00 22.30 24.00 22.00 23.00 04.30

Lilis Faiza Amiliati 21.30 22.30 22.30 21.30 22.30 22.00 22.00 22.30 03.30

Wahyu Aditya P.N 22.00 21.30 21.30 21.00 22.00 21.00 21.30 21.30 05.00

Resma Fabiya A 22.30 23.00 23.00 22.00 23.00 22.30 23.00 24.00 04.30

Widiyawati Nengse 22.30 22.30 24.00 22.00 22.30 24.00 22.30 22.30 04.30

Fatimatuzzahrok 22.30 22.30 21.30 22.00 21.00 21.30 22.30 22.30 04.30

Eka Ruzdatul Ummah 21.30 24.00 22.30 24.00 21.30 22.00 21.30 22.30 03.00

Siti Nurfiyah 22.00 22.30 21.30 22.30 20.30 21.00 21.30 21.00 04.30

Dizka Fara Listanti 22.30 22.30 22.00 23.00 22.00 22.00 22.30 22.00 04.30
Iga Imania 23.00 22.30 22.30 23.00 22.01 23.00 22.00 22.30 04.00

Nur Avi Chlorida 22.30 23.00 22.00 22.30 22.30 21.00 22.00 21.30 04.12

Eni Yunita 23.30 22.00 22.30 21.00 22.00 22.30 22.00 22.30 04.30

Khoirunnisaatur Rosyda 22.00 23.00 22.34 22.00 21.00 22.30 22.30 23.00 03.00

Galuh Novia Putri 21.00 23.00 21.00 22.30 21.30 21.00 22.30 22.30 04.00

Yunis Dwi Kurniasari 22.30 22.30 23.00 22.30 21.00 22.30 21.00 23.00 03.30

Widya Kusuma Dewi 22.30 23.00 22.30 22.30 23.00 21.00 22.30 22.30 03.30

Khoirun Nisak 22.30 21.00 23.00 22.30 21.00 23.00 22.00 23.00 03.30

Ratih Rachmawati 23.00 22.30 22.30 21.00 22.30 23.00 22.30 23.00 04.00

Lya Shelviaha 22.00 23.00 21.00 22.30 22.00 22.30 23.00 22.30 04.12
Hanif Akbar R. 22.30 23.00 22.30 21.00 00.30 22.00 20.00 23.00 03.30

Erwin Putra A. 22.30 23.00 22.30 22.30 23.00 21.00 21.00 23.00 03.30

Nur Gita Kumalasari 22.30 21.00 22.30 23.00 21.00 22.30 21.00 22.30 03.30

Mega Dwi Desinta 23.00 22.30 22.00 22.00 21.00 22.30 23.00 22.30 05.00

Chandra Nur Khumairo 23.00 22.00 22.30 22.30 22.30 22.30 23.00 23.00 05.00

Miftakhul Maghfiroh 22.30 23.00 21.00 21.00 22.30 21.00 22.30 21.00 03.30

Alif Nur Meiriska 23.00 22.30 23.00 22.30 22.30 21.00 21.00 21.00 05.00

Juhardina Sri Wahyuni 22.00 23.00 22.00 22.30 21.00 23.00 21.00 22.30 04.10

Della Erma Yuana 23.00 22.30 21.00 23.00 21.00 22.30 22.30 23.00 05.00
 Iin Anjarsari 21.00 21.00 22.30 22.30 23.00 21.00 22.30 23.00 04.00

Nabillah Choirun Nisa 21.00 20.00 20.00 20.00 23.00 23.00 20.00 20.00 04.00

Nirvana Faradiba 23.00 21.00 22.30 22.30 23.00 21.00 21.00 22.30 05.00

Noviani Istian 24.00 22.30 23.00 22.00 22.00 23.00 22.00 22.00 03.00

Fina Ika Febrianti 22.30 23.00 23.00 21.00 21.00 23.00 23.00 22.30 03.30

Syariar Rahman Palallo 21.00 23.00 23.00 23.00 23.00 23.00 22.30 22.30 04.00

Moses Pardjer 22.30 23.00 23.30 22.00 22.30 22.00 21.30 21.00 04.30

Nilai Rata- Rata Sekelas

 Jam Bangun
Rabu Kamis Jum'at Sabtu Minggu Senin Selasa Selasa Rabu Kamis

04.00 04.30 05.00 04.30 05.10 05.00 04.00 6 5 6

04.30 04.45 03.30 04.30 05.00 04.00 04.30 5 6 6

03.30 03.30 05.00 03.00 02.00 04.00 03.00 7 6 6

04.00 04.00 05.00 04.00 04.30 04.00 24.00 6 5 5

03.30 04.00 05.00 04.30 03.30 04.30 03.30 6 5 4

04.30 03.00 05.00 04.00 05.00 04.30 03.30 6 6 5

04.00 04.30 04.00 03.00 05.00 03.00 04.30 5 4 6

04.30 05.00 04.30 04.30 02.00 02.30 03.00 7 6 8

04.32 04.30 04.00 04.30 05.00 04.30 04.30 6 6 7

04.30 04.30 04.00 04.34 04.00 04.30 04.30 5 6 6

04.05 03.00 03.30 04.00 04.00 03.00 02.30 6 5,30 5

03.00 04.10 04.00 03.00 04.10 04.00 03.16 4,5 5 6

04.12 04.00 03.00 04.00 04.30 04.30 04.12 5 4 6

05.00 04.00 03.30 05.00 04.00 04.30 03.30 7 6 7

03.30 05.00 03.30 04.00 03.30 04.00 05.00 5 5 6

05.00 03.30 03.30 05.00 04.00 03.30 03.30 5 6 5

04.00 05.00 03.30 04.00 05.00 02.30 05.00 5 7 6

03.30 03.30 04.00 03.30 05.00 02.30 05.00 6 5 5

05.00 04.00 03.30 02.30 03.30 05.00 03.30 4 6 7

05.00 03.30 05.00 03.30 04.12 05.00 05.00 5 6 5

05.00 03.30 03.30 05.00 04.00 04.00 05.00 5 6 5

04.00 03.30 05.00 05.00 03.30 05.00 03.30 5 7 5

03.30 04.06 04.15 04.00 03.30 05.00 03.30 6 5 4

04.08 03.30 03.30 03.30 03.30 05.00 05.00 6 4 5

05.00 05.00 04.00 03.30 05.00 03.30 05.00 5 6 8

03.30 05.00 03.30 03.30 05.00 04.00 04.00 6 5 6

05.00 04.13 03.30 05.00 05.00 04.00 03.30 4 6 4

03.30 04.00 05.00 04.00 03.30 03.30 05.00 6 5 7

04.00 03.30 03.30 05.00 05.00 03.30 05.00 7 7 5

05.00 05.00 05.00 05.00 05.00 05.00 05.00 7 9 9

05.00 03.30 03.30 05.00 05.00 04.00 03.30 6 8 5

03.30 05.00 02.00 02.00 05.00 02.00 02.00 3 5 6

05.00 05.00 05.00 05.00 05.00 05.00 03.30 5 6 6

05.00 05.00 05.00 05.00 05.00 03.30 03.30 7 6 6

05.00 04.30 04.00 04.30 04.00 04.30 04.00 6 6 5

5.6176471 5.7647059
 Durasi Tidur
Jumat Sabtu Minggu Senin Selasa Nilai Rata-Rata Individu Selasa
(+) Badan
7 6 5,10 6 5 5.8571428571 fresh
(-) Tidak ada

(+) Badan
5 6 7 5,5 6 5.8571428571 segar
(-)Tidak ada

(+) Tidak ada

8 5 5 5.5 6 6.0625 (-)
Mengantuk

(+) Tidak ada

7 5 6 5 4 5.375 (-)
Mengantuk

(+) Badan
7 5 4 6 5 5.25 Fresh
(-) Tidak ada

(+) Bisa sholat

berjamaah
7 7 8 6 5 6.25 (-) Badan
sedikit lelah

(+) Badan
4 5 7 5 6 5.25 fresh
(-) Tidak ada

(+) Badan
6 8 5 5 6 6.375 Fres
(-) Tidak ada

(+) Badan
5 6,5 7 6 7 6.2857142857 fresh
(-) Tidak ada
 (+) Badan
5 6.5 5 7 6 5.8125 fresh
(-) Tidak ada

(+) Badan
terasa
5 6 7 4 5 5.4285714286 semangat
(-) Tidak ada

(+) Badan
7 5 6 5 6 5.7142857143 fresh
(-) Tidak ada

(+) Badan
5 7 6 6 4 5.375 fresh
(-) Tidak ada

(+) Badan
5 8 7 6 5 6.375 fresh
(-) Tidak ada

(+)Badan
5 7 5 7 6 5.75 Fresh
(-) Tidak ada

(+) Badan
menjadi fress
5 6 7 5 5 5.5 (-)Jam 10
ngantuk lagi

(+) Tidak ada

5 7 6 4,5 6 6 (-) Tidak ada

(+) Badan
segar, tidak
7 5 6 4 6 5.5 ngantuk.
(-) Tidak ada

(+) badan
5 4,50 5 6 5 5.4285714286 fresh
(-) Tidak ada
 (+) badan
8 3 4 9 6 5.75 fresh
(-) Tidak ada

(+) badan
5 6 7 7 6 5.875 fresh
(-) Tidak ada

(+) badan
6 8 5 8 5 6.125 fresh
(-) Tidak ada

(+) Badan
4 7 5 6 5 5.25 Fresh
(-) Tidak ada

(+) Tidak ada

5 5 5 6 6 5.25 (-)Masih
ngantuk

(+) Badan
7 5 8 5 8 6.5 lebih segar
(-) Tidak ada

(+) Badan fres

5 5 8 7 7 6.125 (-) Tidak ada

(+) Badan fres

5 8 6 7 5 5.625 (-) Tidak ada

(+) Badan
6 7 5 5 6 5.875 terasa fresh
(-) Tidak ada
 (+) Tidak ada
5 6 8 5 6 6.125 (-) Kepala
sedikit pusing

(+) Badan
9 6 6 9 9 8 fresh
(-) Tidak ada

(+) Tidak ada

5 6 8 7 5 6.25 (-) Badan
Pegal-pegal

(+) Tidak ada

4 4 6 4 4 4.5 (-) Badan
Pegal

(+) Tugas
8 8 6 6 5 6.25 selesai
(-) Tidak ada

(+) Badan
seprti biasa
6 6 6 5 5 5.875 terasa segar.
(-) Tidak Ada

(+) Bangun
tanpa alaram
6 6 6 7 Average 6 (-) Masih
ngantuk

5.8 5.828571429 6.0757576 6.1176471 5.9848485 5.6470588235 5.854529539

 Respon
Rabu Kamis Jum'at Sabtu Minggu Senin
(+) Badan Fresh (+) Tidak ada
(+)Badan fresh (+) Tidak ada (+) Badan sehat (+) Badan fresh
(-) Masih
(-)Tidak ada (-) Tidak ada (-) Badan Pegal (-) Tidak ada (-) Tidak ada
ngantuk

(+) Tugas kuliah

(+) Badan agak (+) Badan fresh (+) Badan fresh (+) Tidak ngantuk selesai (+) Badan segar
segar
(-) Sedikit ngantuk (-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Badan pegal (-) Masih ngantuk, (-) Tidak ada
Badan pegal

(+) Tidak ada

(+) Tidak (+) Tidak (+) Tidak ada
Mengantuk Mengantuk (-) Masih (+)Badan segar (+)Badan segar (-) Masih
(-)Tidak ada (-)Tidak ada mengantuk dan
(-) Tidak ada (-) Tidak ada mengantuk capek

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Tidak Ada (+) Badan fresh,
(-) Ngantuk, (-) Ngantuk, (+) Badan fresh
(-) lemas, badan (-) lemas, lemas, meriang, tidur nyenyak
lemas, badan (-) Lemas
pegal ngantuk,pusing (-) Tidak ada
meriang, pusing capek

(+) Badan Fresh (+) Tidak ada

(+) Badan Fresh capek, (+) Badan Fresh (+) Badan Fresh (+) Badan Fresh
(-) Badan
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
masih ngantuk

(+) Tidak ada

(-) Mimpi buruk. (+) Tidak ada (+) Tidak Ada (+) Tugas selesai
(+) Tidak Ada (+) Tidak Ada
Sholat subuh (-) Kepala sedikit (-) Masih (-) Masih ngantuk (-) Masih ngantuk (-) Badan sedikit
akhir pusing ngantuk kurang fit

(+) Deadline
(+) Deadline tugas (+) Badan fresh
tugas selesai (+) Badan fresh (+) Tidak ada (+) Badan fresh
selesai (-) Tidak ada (-) Masih (-) Tidak ada (-) Pusing (-) Tidak ada
(-) Pusing ngantuk

(+) Tugas selesai (+) Tugas selesai

(+) Badan fresh (-) Pusing, masih (+) Badan Fres (-) Pusing, masih (+) Badan Fres (+) Badan Fres
(-) Tidak ada ngantuk, badan (-) Tidak ada ngantuk, badan (-) Tidak ada (-) Tidak ada
pegal-pegal pegal-pegal

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

(+) Badan fresh (-) Capek, (+) Badan fresh (+) Badan fresh (-) Capek, ngantuk, (+) Badan Fresh
(-) Pegal-pegal ngantuk, pegal- (-) Pegal-pegal (-) Tidak ada (-) Tidak ada
pegal-pegal
pegal
 (+) Tidak ada
(+) Tidak ada (+) Badan fresh (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(+) Badan fresh (-) Ngantuk,
(-) Masih (-) Badan terasa (-) Badan terasa
(-) Tidak ada (-) Tidak ada badan terasa
ngantuk pegal pegal lemas

(+) Wawasan (+) Tidak ada

(+) Badan fress (+) Tugas selesai (+) Tidak ada (-) Capek, ngantuk, (+) Badan fress
bertambah
(-) Tidak ada (-) Ngantuk (-) Tidak ada (-) Tidak ada
(-) Mager pegal-pegal

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

(+) Badan fresh (+) Tidak ada (-) Masih (+) Tidak ada (+) Tidak ada (-) Masih ngantuk,
(-) Tidak ada (-) Tidak ada ngantuk, badan (-) Masih ngantuk (-) Tidak ada badan terasa
terasa capek capek

(+) Lebih
(+) Tidak ada (+) Badan fresh (+) Badan fresh semangat, dan (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada fresh (-) Masih ngantuk (-) Kurang fresh
(-) Tidak ada

(+) (+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Menyelesaikan

(+) Badan fresh (+) Tidak ada Menyelesaikan (-) Badan terasa (-) Badan terasa tugas rumah
(-) Tidak ada (-) Tidak ada tugas rumah capek capek (-) Tidak ada
(-) Tidak ada

(+) Tidak
(+) Tidak (+) Tidak ada
(+) Badan Fresh (+) Badan segar mengantuk (+)Badan Fresh
mengantuk (-) Masih
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Badan pegal- (-) Tidak ada
(-) Tidak ada mengantuk
pegal

(+) Badan (+) Badan (+) Tidak ada (+) Badan menjadi
(+)Badan Fresh menjadi fress menjadi fress (+) Tidak ada
(-) Masih ngantuk (-) Badan terasa fress kembali
(-) Tidak ada kembali kembali capek (-) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Badan terasa (+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Badan terasa segar (-) Badan terasa
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
capek (-) Tidak ada capek

(+) Tidak ngantuk. (+) Badan segar. (+) Tidak ada (+) Tidak ada
terasa (+) Badan segar. (+) Badan segar.
(-) Badan (-) Badan terasa
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
capek capek

(+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Tidak ada

(-) Badan terasa (+) badan fresh (+) badan fresh (+) badan fresh
(-) Badan terasa (-) Badan terasa
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
capek capek capek
 (+) Tidak ada
(+) Bangun
(+) Bangun tanpa (-) Bangun (+) Tidak ada
tanpa alarm, (+) Badan terasa
alarm dengan alarm, (-) Bangun dengan
(+) badan fresh Badan terasa fresh, Tidak
(-) Ngantuk, badan Capek alarm, badan
(-) Tidak ada fresh,Tidak mengantuk
Badan terasa -capek, masih Capek -capek,
mengantuk (-) Tidak ada
capek mengantuk masih mengantuk
(-) Tidak ada

(+) Badan terasa (+) Badan terasa

segar, santai (+) badan fresh (+) badan fresh segar, santai (+)Tidak ada (+)Tidak ada
menunggu pagi menunggu pagi (-) Agak ngantuk (-) Agak ngantuk
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
(-) Agak ngantuk (-) Agak ngantuk disiang har disiang har
disiang hari disiang har

(+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Tidak ada

(-) Badan sedikit (+) Badan terasa (-) Badan sedikit (+) Badan fresh
(+) badan fresh (-) Badan sedikit
fresh dan senang
(-) Tidak ada lemas dan lemas dan lemas dan
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
mengantuk mengantuk mengantuk

(+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Tidak ada

(-) Badan sedikit (+) Badan Fresh (+) Badan Fresh (-) Badan sedikit (+) Badan Fresh (-) Badan sedikit
lemas dan (-) Tidak ada (-) Tidak ada lemas dan (-) Tidak ada lemas dan
mengantuk mengantuk mengantuk

(+) Badan segar (+) Badan segar, (+) Badan segar,

(+) Tidak ada (+) Badan segar (+) Tidak ada
tugas selesai tugas selesai
(-)Masih ngantuk (-) Tidak ada (-) Tidak ada (-)Masih ngantuk
(-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

(+) Badan segar (-) Badan pegal- (-) Badan pegal- (+) Badan segar (+) Badan segar (+) Badan segar
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
pegal pegal

(+) Badan lebih (+) Badan lebih (+) Badan lebih (+) Badan segar (+) Tidak ada (+) Tidak ada
segar segar segar (-) Tidak ada (-) Mengantuk (-) Pegal-pegal
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

Badan fresh (+) Tugas Selesai

(+) Badan fresh (+) Badan fresh (+) (-) Pusing, Badan (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Bangun (-) Bangun
(-) Tidak ada terasa capek (-) Pegal-pegal (-) Pegal-pegal
kesiangan kesiangan

(+) Tidak ada rasa (+) Tidak ada (+) Tidak ada rasa
mengantuk (+) Badan terasa rasa mengantuk mengantuk (+) Badan terasa (+) Badan terasa
(-) Perut sakit fresh (-) Perut sakit (-) Perut sakit fresh fresh
(mules pengen (-) Tidak ada (mules pengen (mules pengen (-) Tidak ada (-) Tidak ada
BAB) BAB) BAB)
(+) Tidak ada Badan fresh (+) Badan fresh (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Kepala sedikit (+) (+) Badan fresh
(-) Kepala sedikit (-) Kepala sedikit
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
pusing pusing pusing

(+)
(+) Menyelesaikan (+) Menyelesaikan
Menyelesaikan
semua tugas Ibu (+) Badan fresh semua tugas Ibu
semua tugas Ibu (+) Dapat gaji (+) Badan fresh
Rumah Tangga Rumah Tangga
(-) Tidak ada Rumah Tangga (-) Tidak ada (-) Tidak ada
(IRT) (IRT)
(IRT)
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
(-) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Badan Fresh (+) Badan Fresh (+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Badan Pegal- (-) Badan Pegal- (-) Badan Pegal- (-) Badan Pegal-
(-) Tugas selesai (-) Tugas selesai pegal
pegal pegal pegal

(+) Badan Fress (+) Bisa Bangun (+) Tidak ada (+) Badan Fress (+) Tidak Ada
(+) Tidak ada (-) Badan Pegel.
(-) Tidak ada Pagi (-) Tidak ada (-) Badan pegel
(-) Badan Pegal Pusing
(-) Tidak ada dan pusing

(+) Badan fresh, (+) Pekerjaan (+) Badan fresh,

Pekerjaan terselesaikan (+) Tidak ada (+) Tidak ada Pekerjaan rumah (+) Badan fresh
terselesaikan (-) Masih (-) Badan Pegal (-) Badan Pegal terselesaikan (-) Tidak ada
(-) Tidak ada ngantuk (-) Tidak ada

(+) Badan segar (+) Badan segar

(+) Tidak ada (+) Badan segar (+) Tidak ada (+) Badan segar (-) Ngantuk di pagi (-) Ngantuk di
(-) Badan Pegal (-) Tidak ada (-) Badan Pegal (-) Tidak ada hari pagi hari

(+) Bangun tanpa (+) Bangun (+) Bangun (+) Bangun tanpa (+) Bangun tanpa
(+) Tidak ada
alaram tanpa alaram tanpa alaram alaram alaram
(-) Badan Pegal
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
 Selasa
(+) Tidak ada
(-) Sedikit ngantuk dan pegal

(+) Badan lebih segar

(-) Tidak ada

(+) Tidak Mengantuk

(-) Tidak ada

(+)Badan segar
(-)Tidak ada

(+) Badan Fresh

(-) Tidak ada

(+) Badan Fresh

(-) Tidak ada

(+) Badan fresh

(-) Tidak ada

(+) Badan Fres

(-) Tidak ada

(+) Badan kurang fresh

(-) Pegal-pegal
(+) Badan fresh
(-) Tidak ada

(+) Bertambah semangat

menjalani aktifitas
(-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(-) Badan terasa capek

(+) Tidak ada

(-) Tidak ada

(+) Badan fresh

(-) Tidak ada

(+) Badan segar

(-) Tidak ada

(+)Badan Fresh
(-) Tidak ada

(+) Badan terasa segar

(-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(-) Badan terasa capek

(+) Badan segar, tidak

ngantuk.
(-) Tidak ada
(+) badan fresh
(-) Tidak ada

(+) Badan terasa segar,

santai menunggu pagi
(-) Agak ngantuk disiang har

(+) Badan lebih segar dan

senang
(-) Tidak ada

(+) Badan Fresh

(-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(-)Masih ngantuk

(+) Tidak ada

(-) Badan pegal-pegal

(+) Tidak ada

(-) Pegal-pegal

(+) Badan fresh

(-) Tidak ada

(+) Tidak ada rasa

mengantuk
(-) Perut sakit (mules
pengen BAB)
(+) Tidak ada
(-) Kepala sedikit pusing

(+) Badan fresh

(-) Tidak ada

(+) Badan Fresh

(-) Tugas selesai

(+) Badan Fress

(-) Tidak ada

(+) Badan fresh

(-) Tidak ada

(+)Badan segar
(-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(-) Badan Pegal
 Jam Tidur
Nama Mahasiswa
Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu Senin

Yudha Putra Kusuma 22:30 23:00 22:00 22:05 23:00 23:15 21:30

Lilis Faiza Amiliati 22:05 21:45 22:00 22:15 21:30 22:00 21:15

Wahyu Aditya P.N 22:00 21:35 22:05 21:15 22:15 22:00 21:00

Resma Fabiya A 22:15 22:00 21:45 21:30 22:45 23:05 21:50

Widiyawati Nengse 22:30 21:45 22:00 21:40 22:10 23:00 21:45

Fatimatuzzahrok 22:15 21:40 23:00 22:00 23:00 22:00 22:10

Eka Ruzdatul Ummah 22:05 21:45 22:00 22:15 21:30 22:00 21:15

Siti Nurfiyah 20:15 19:45 20:45 21:00 22:00 21:30 20:00

Dizka Fara Listanti 21:30 21:35 22:00 21:15 22:15 22:00 21:00

Iga Imania 22:15 21:40 23:00 22:00 23:00 22:00 22:10

Nur Avi Chlorida 23:00 21:50 22:05 21:15 22:15 22:00 21:00

Eni Yunita 22:00 21:40 21:30 22:15 22:40 22:15 21:00

Khoirunnisaatur Rosyda 22:30 21:45 22:00 21:40 22:10 23:00 21:45

Galuh Novia Putri 22:10 21:30 21:00 21:45 22:00 22:00 21:30

Yunis Dwi Kurniasari 22:00 21:30 21:50 22:00 22:15 22:00 22:00

Widya Kusuma Dewi 22:10 21:30 23:30 22:45 23:45 23:00 21:00

Khoirun Nisak 20:13 21:00 20:30 21:53 21:19 21:30 23:00

Ratih Rachmawati 23:05 22:17 20:15 23:58 21:00 19:24 20:20

Lya Shelviaha 22:00 23:00 22:00 23:00 21:00 21:00 22:30

Hanif Akbar R. 23:00 23:30 22:00 22:00 21:00 21:00 22:30

Erwin Putra A. 23:00 23:05 21:15 22:00 21:00 20:00 22:30

Nur Gita Kumalasari 22:00 22:10 21:30 21:00 21:45 22:00 22:00

Mega Dwi Desinta 22:00 21:10 21:00 23:00 20:00 22:40 23:00

Chandra Nur Khumairo 22:10 21:30 23:15 22:45 23:00 21:15 21:00

Miftakhul Maghfiroh 23:05 22:10 20:15 23:00 21:00 20:30 22:10

Alif Nur Meiriska 22:30 21:45 22:00 21:40 22:10 23:00 21:45
Juhardina Sri Wahyuni 23:00 21:50 22:05 21:15 22:15 22:00 21:00

Della Erma Yuana 22:10 21:30 23:30 22:45 23:45 23:00 21:00

Iin Anjarsari 22:00 23:00 22:00 23:00 21:00 21:00 22:30

Nabillah Choirun Nisa 19:30 20:00 20:00 19:30 19:30 20:00 20:15

Nirvana Faradiba 23:00 21:50 22:05 21:15 22:15 22:00 21:00

Noviani Istian 23:00 23:30 22:00 22:00 21:00 21:00 22:30

Fina Ika Febrianti 22:10 21:30 21:00 21:45 22:00 22:10 21:30

Syariar Rahman Palallo 22:30 23:00 22:00 22:05 23:00 23:15 21:30

Moses Pardjer 23:00 23:30 22:00 22:40 21:00 21:00 22:30

Nilai Rata- Rata Sekelas 22:11 21:55 21:48 21:59 21:55 21:51 21:37
 Jam Bangun
Selasa Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu Senin Selasa

22:10 4:30 4:30 5:00 5:00 5:00 5:00 5:00 4:00

21:45 3:15 4:00 4:30 4:30 5:00 4:40 2:35 3:40

21:40 4:00 3:50 5:00 4:30 4:30 4:00 3:00 4:30

22:00 2:50 4:00 4:30 3:30 2:45 3:00 4:30 3:20

22:05 3:00 4:00 4:30 4:45 5:00 4:40 2:35 3:30

21:30 4:00 4:30 4:30 3:30 3:00 4:30 4:40 3:00

21:45 3:20 4:00 4:30 4:30 5:00 4:40 2:35 3:40

20:05 3:00 3:30 2:40 4:00 3:15 4:00 3:30 3:30

21:40 4:00 3:50 5:00 4:30 4:30 4:00 3:00 4:30

21:30 3:40 4:00 4:30 4:30 5:00 4:40 2:35 3:40

21:40 3:00 3:30 4:50 5:00 4:30 4:30 3:30 3:00

21:30 5:00 4:30 4:50 4:30 3:30 4:40 4:45 4:40

22:05 5:00 4:00 3:40 4:30 4:30 3:30 3:30 4:30

21:40 4:30 4:40 4:30 4:50 3:50 3:50 4:30 4:40

20:45 4:30 3:50 4:00 4:30 4:30 3:40 4:00 4:00

22:00 4:30 4:50 4:00 4:20 4:30 5:00 4:30 4:00

23:00 4:30 4:30 4:30 5:00 5:00 4:30 5:00 3:00

20:25 4:30 4:12 4:20 4:00 5:00 3:00 4:35 3:10

21:00 3:40 4:00 4:30 4:30 5:00 4:40 2:35 3:40

22:00 3:00 4:00 4:30 4:45 5:00 4:40 2:35 3:30

22:00 3:00 3:30 2:40 4:00 3:15 4:00 3:30 3:30

21:30 5:00 4:30 4:50 4:30 3:30 4:40 4:45 4:40

22:00 4:00 3:50 5:00 4:30 4:30 4:00 3:00 4:30

22:00 3:00 3:30 2:40 4:00 3:15 4:00 3:30 3:30

20:25 4:30 4:50 4:00 4:20 4:30 5:00 4:30 4:00

22:05 5:00 4:00 3:40 4:30 4:30 3:30 3:30 4:30

21:40 3:40 4:00 4:30 4:30 5:00 4:40 2:35 3:40

22:00 5:00 5:00 4:30 4:30 4:30 4:30 4:50 4:50

21:00 5:00 5:00 4:30 4:00 4:00 4:30 4:30 5:00

20:00 5:00 4:30 5:30 5:30 4:00 5:00 4:00 5:00

21:40 4:30 4:40 4:30 5:00 4:30 4:20 5:00 4:30

22:00 3:20 2:10 3:30 3:50 3:40 2:20 4:00 3:30

21:40 3:40 4:00 4:30 4:30 5:00 4:40 2:35 3:40

22:10 4:30 4:12 4:20 4:00 5:00 3:00 4:35 3:10

22:00 5:00 5:30 5:20 6:00 5:00 5:30 5:00 5:40

21:36 4:03 4:09 4:21 4:28 4:21 4:15 3:48 3:58
 Durasi Tidur
Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu Senin Selasa

8 5,5 7 7,5 7 6,5 8 6

7 6,5 7 8 7 6 5 7

5 6 7,5 8 6 6 5 7

4 6 7 7 7 9 8 8

4 7 6 6 7 5 8 7

6 5 4 7 7 7 5 7

8 5,5 7 6 7,5 8 5 6

5 6 6 8 6 7,5 8 7
4 5 7 4 7 7 6 6

7 6,5 7 8 7 6 5 7

6 5 4 7 6 7 5 7

4 6 7 6 7 8 8 7

5 6 7,5 8 6 6 5 7

7 7 6 6 7 6 6 5

5 5 6 7 7 6 7 8

4 7 6 6 7 5 8 7

4 6 7 5 7 6 8 8

6 6 5 8 6 8 6 7
7 6,5 7 8 7 6 5 7

5 7 5 6 7 6 5 8

5 6 6 7 7 5,5 8 8

7 7 6 8 6 5 8 7

6 5 6 7 7 8 8 6

6 5 7 7 8 8 7 6

7 8 8 6 7 8 7 7

7 6 4 5 7 7 5 8
7 7 6 6 7 6 6 5

7 7 6 7 8 6 5 5

7 7 7 6 6 8 7 7

7 7 6 7 6 6 7 8

6 6 7 6 8 8 8 6

7 8 6 8 8 6 8 7

4 6 7 6 7 8 7 8

7 8 6 8 8 6,5 7,5 7

6 5 7 7 8 8 6 7
5.914286 6.2666667 6.24242424 6.7647059 6.9411765 6.7741935 6.5588235 6.8857143
 R
Nilai Rata-Rata Individu Selasa Rabu Kamis

(+) Badan fresh (+)Badan fresh (+) Badan Fresh

7.2
(-) Tidak ada (-)Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan agak

(+) Badan segar segar (+) Badan fresh
6.7142857143
(-)Tidak ada (-) Sedikit (-) Tidak ada
ngantuk

(+) Tidak (+) Tidak

(+) Tidak ada
6.1428571429 Mengantuk Mengantuk
(-) Mengantuk
(-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(+) Tidak ada
(+) Tidak ada (-) Ngantuk,
7 (-) lemas, badan
(-) Mengantuk lemas, badan
pegal
meriang, pusing

(+) Badan Fresh (+) Badan Fresh (+) Badan Fresh

6.25
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(+) Bisa sholat (-) Mimpi buruk. (+) Tidak ada
6 berjamaah Sholat subuh (-) Kepala sedikit
(-) Badan sedikit lelah akhir pusing

(+) Deadline tugas

(+) Badan fresh (+) Badan fresh
6.6666666667 selesai
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
(-) Pusing

(+) Tugas selesai

(+) Badan Fres (+) Badan fresh (-) Pusing, masih
6.5714285714
(-) Tidak ada (-) Tidak ada ngantuk, badan
pegal-pegal
 (+) Tidak ada
(+) Badan fresh (+) Badan fresh (-) Capek,
5.75
(-) Tidak ada (-) Pegal-pegal ngantuk, pegal-
pegal

(+) Badan fresh (+) Badan fresh (+) Tidak ada

6.7142857143
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Masih ngantuk

(+) Badan terasa

(+) Badan fress (+) Tugas selesai
5.875 semangat
(-) Tidak ada (-) Ngantuk
(-) Tidak ada

(+) Badan fresh (+) Badan fresh (+) Tidak ada

6.625
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan fresh (+) Tidak ada (+) Badan fresh

6.1428571429
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Badan fresh (+) Badan fresh (+) Tidak ada

6.25
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak
(+)Badan Fresh (+) Badan Fresh
6.375 mengantuk
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
(-) Tidak ada

(+) Badan menjadi (+) Badan

fress (+)Badan Fresh menjadi fress
6.25
(-)Jam 10 ngantuk (-) Tidak ada kembali
lagi (-) Tidak ada
(+) Tidak ada (+) Badan terasa
(+) Tidak ada
6.375 (-) Badan terasa segar
(-) Tidak ada
capek (-) Tidak ada

(+) Badan segar, tidak (+) Tidak

(+) Badan segar.
6.5 ngantuk. ngantuk.
(-) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
 (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(+) badan fresh
6.7142857143 (-) Badan terasa (-) Badan terasa
(-) Tidak ada
capek capek

(+) Bangun tanpa

alarm
(+) badan fresh (+) badan fresh
6.125 (-) Ngantuk,
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
Badan terasa
capek

(+) Badan terasa

segar, santai
(+) badan fresh (+) badan fresh
6.7142857143 menunggu pagi
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
(-) Agak ngantuk
disiang hari

(+) Tidak ada

(+) badan fresh (+) badan fresh (-) Badan sedikit
6.75
(-) Tidak ada (-) Tidak ada lemas dan
mengantuk

(+) Tidak ada

(+) Badan Fresh (-) Badan sedikit (+) Badan Fresh
6.625
(-) Tidak ada lemas dan (-) Tidak ada
mengantuk

(+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Badan segar

6.75
(-)Masih ngantuk (-)Masih ngantuk (-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(+) Badan lebih segar (+) Badan segar
7.25 (-) Badan pegal-
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
pegal
(+) Badan lebih (+) Badan lebih
(+) Badan fres
6.125 segar segar
(-) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
 (+) Badan fresh
(+) Badan fres (+) Badan fresh
6.25 (-) Bangun
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
kesiangan

(+) Tidak ada rasa

mengantuk (+) Badan terasa
(+) Badan terasa fresh
6.375 (-) Perut sakit fresh
(-) Tidak ada
(mules pengen (-) Tidak ada
BAB)

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

(+) Badan fresh
6.875 (-) Kepala sedikit (-) Kepala sedikit
(-) Tidak ada
pusing pusing

(+)
Menyelesaikan
(+) Badan fresh semua tugas Ibu (+) Badan fresh
6.75
(-) Tidak ada Rumah Tangga (-) Tidak ada
(IRT)
(-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Badan Fresh
6.875 (-) Badan Pegal-
(-) Badan Pegal-pegal (-) Tugas selesai
pegal

(+) Badan Fress

(+) Tidak ada (+) Tidak ada
7.25 (-) Tidak ada
(-) Badan Pegal (-) Badan Pegal

(+) Badan fresh,

(+) Pekerjaan
(+) Tugas selesai Pekerjaan
6.625 terselesaikan
(-) Tidak ada terselesaikan
(-) Masih ngantuk
(-) Tidak ada

(+) Badan seprti biasa

(+) Tidak ada (+) Badan segar
7.3333333333 terasa segar.
(-) Badan Pegal (-) Tidak ada
(-) Tidak Ada

(+) Bangun tanpa (+) Bangun tanpa (+) Bangun tanpa

6.75 alaram alaram alaram
(-) Masih ngantuk (-) Tidak ada (-) Tidak ada
6.8857142857
 Respon
Jum'at Sabtu Minggu Senin

(+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Badan sehat (+) Badan fresh
(-) Masih ngantuk (-) Badan Pegal (-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tugas kuliah

(+) Badan fresh (+) Tidak ngantuk selesai (+) Badan segar
(-) Tidak ada (-) Badan pegal (-) Masih ngantuk, (-) Tidak ada
Badan pegal

(+) Tidak ada

(+) Tidak ada (+)Badan segar (+)Badan segar
(-) Masih mengantuk
(-) Masih mengantuk (-)Tidak ada (-)Tidak ada
dan capek

(+) Tidak ada

(+) Tidak Ada (+) Badan fresh, tidur
(-) Ngantuk, (+) Badan fresh
(-) lemas, nyenyak
lemas, meriang, (-) Lemas
ngantuk,pusing (-) Tidak ada
capek

(+) Tidak ada

(+) Badan Fresh (+) Badan Fresh (+) Badan Fresh
(-) Badan capek,
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
masih ngantuk

(+) Tugas selesai

(+) Tidak Ada (+) Tidak Ada (+) Tidak Ada
(-) Badan sedikit
(-) Masih ngantuk (-) Masih ngantuk (-) Masih ngantuk
kurang fit

(+) Deadline tugas

(+) Badan fresh (+) Tidak ada (+) Badan fresh
selesai
(-) Tidak ada (-) Pusing (-) Tidak ada
(-) Masih ngantuk

(+) Tugas selesai

(+) Badan Fres (-) Pusing, masih (+) Badan Fres (+) Badan Fres
(-) Tidak ada ngantuk, badan (-) Tidak ada (-) Tidak ada
pegal-pegal
 (+) Tidak ada
(+) Badan fresh (+) Badan fresh (+) Badan Fresh
(-) Capek, ngantuk,
(-) Pegal-pegal (-) Tidak ada (-) Tidak ada
pegal-pegal

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

(+) Badan fresh (+) Tidak ada
(-) Badan terasa (-) Ngantuk, badan
(-) Tidak ada (-) Badan terasa pegal
pegal terasa lemas

(+) Wawasan (+) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Badan fress
bertambah (-) Capek, ngantuk,
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
(-) Mager pegal-pegal

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Masih ngantuk, (-) Masih ngantuk,
(-) Masih ngantuk (-) Tidak ada
badan terasa capek badan terasa capek

(+) Lebih
(+) Badan fresh semangat, dan (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Tidak ada fresh (-) Masih ngantuk (-) Kurang fresh
(-) Tidak ada

(+) Menyelesaikan (+) Tidak ada (+) Menyelesaikan

(+) Tidak ada
tugas rumah (-) Badan terasa tugas rumah
(-) Badan terasa capek
(-) Tidak ada capek (-) Tidak ada

(+) Tidak
(+) Badan segar mengantuk (+)Badan Fresh (+) Tidak ada
(-) Tidak ada (-) Badan pegal- (-) Tidak ada (-) Masih mengantuk
pegal

(+) Badan menjadi (+) Badan menjadi

(+) Tidak ada (+) Tidak ada
fress kembali fress kembali
(-) Masih ngantuk (-) Badan terasa capek
(-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(+) Tidak ada (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Badan terasa
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
capek

(+) Tidak ada

(+) Badan segar. (+) Tidak ada (+) Badan segar.
(-) Badan terasa
(-) Tidak ada (-) Badan terasa capek (-) Tidak ada
capek
 (+) Tidak ada
(+) badan fresh (+) badan fresh (+) badan fresh
(-) Badan terasa
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
capek

(+) Tidak ada

(+) Bangun tanpa (-) Bangun (+) Tidak ada
(+) Badan terasa
alarm, Badan terasa dengan alarm, (-) Bangun dengan
fresh, Tidak
fresh,Tidak badan Capek alarm, badan Capek
mengantuk
mengantuk -capek, masih -capek, masih
(-) Tidak ada
(-) Tidak ada mengantuk mengantuk

(+) Badan terasa

segar, santai (+)Tidak ada (+)Tidak ada
(+) badan fresh
menunggu pagi (-) Agak ngantuk (-) Agak ngantuk
(-) Tidak ada
(-) Agak ngantuk disiang har disiang har
disiang har

(+) Tidak ada

(+) Badan terasa (+) Badan fresh dan (+) Tidak ada
(-) Badan sedikit
fresh senang (-) Badan sedikit
lemas dan
(-) Tidak ada (-) Tidak ada lemas dan mengantuk
mengantuk

(+) Tidak ada

(+) Tidak ada
(+) Badan Fresh (-) Badan sedikit (+) Badan Fresh
(-) Badan sedikit
(-) Tidak ada lemas dan (-) Tidak ada
lemas dan mengantuk
mengantuk

(+) Badan segar, (+) Badan segar,

(+) Badan segar (+) Tidak ada
tugas selesai tugas selesai
(-) Tidak ada (-)Masih ngantuk
(-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(+) Badan segar (+) Badan segar (+) Badan segar
(-) Badan pegal-
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
pegal
(+) Badan lebih
(+) Badan segar (+) Tidak ada (+) Tidak ada
segar
(-) Tidak ada (-) Mengantuk (-) Pegal-pegal
(-) Tidak ada
 (+) Tugas Selesai
(+) Badan fresh
(-) Pusing, Badan (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Bangun
terasa capek (-) Pegal-pegal (-) Pegal-pegal
kesiangan

(+) Tidak ada rasa

(+) Tidak ada rasa
mengantuk (+) Badan terasa
mengantuk (+) Badan terasa fresh
(-) Perut sakit fresh
(-) Perut sakit (mules (-) Tidak ada
(mules pengen (-) Tidak ada
pengen BAB)
BAB)

(+) Tidak ada (+) Tidak ada

(+) Badan fresh (+) Badan fresh
(-) Kepala sedikit (-) Kepala sedikit
(-) Tidak ada (-) Tidak ada
pusing pusing

(+) Menyelesaikan (+) Menyelesaikan

semua tugas Ibu (+) Dapat gaji (+) Badan fresh semua tugas Ibu
Rumah Tangga (IRT) (-) Tidak ada (-) Tidak ada Rumah Tangga (IRT)
(-) Tidak ada (-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(+) Badan Fresh (+) Tidak ada (+) Tidak ada
(-) Badan Pegal-
(-) Tugas selesai (-) Badan Pegal-pegal (-) Badan Pegal-pegal
pegal

(+) Tidak ada

(+) Bisa Bangun (+) Badan Fress (+) Tidak Ada
(-) Badan Pegel.
Pagi (-) Tidak ada (-) Badan pegel dan
Pusing
(-) Tidak ada pusing

(+) Badan fresh,

(+) Tidak ada (+) Tidak ada Pekerjaan rumah (+) Badan fresh
(-) Badan Pegal (-) Badan Pegal terselesaikan (-) Tidak ada
(-) Tidak ada

(+) Badan segar (+) Badan segar

(+) Tidak ada (+) Badan segar
(-) Ngantuk di pagi (-) Ngantuk di pagi
(-) Badan Pegal (-) Tidak ada
hari hari

(+) Bangun tanpa (+) Bangun tanpa (+) Bangun tanpa

(+) Tidak ada
alaram alaram alaram
(-) Badan Pegal
(-) Tidak ada (-) Tidak ada (-) Tidak ada
 Selasa

(+) Tidak ada

(-) Sedikit ngantuk
dan pegal

(+) Badan lebih segar

(-) Tidak ada

(+) Tidak Mengantuk

(-) Tidak ada

(+)Badan segar
(-)Tidak ada

(+) Badan Fresh

(-) Tidak ada

(+) Badan Fresh

(-) Tidak ada

(+) Badan fresh

(-) Tidak ada

(+) Badan Fres

(-) Tidak ada
 (+) Badan kurang
fresh
(-) Pegal-pegal

(+) Badan fresh

(-) Tidak ada

(+) Bertambah
semangat menjalani
aktifitas
(-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(-) Badan terasa
capek

(+) Tidak ada

(-) Tidak ada

(+) Badan fresh

(-) Tidak ada

(+) Badan segar

(-) Tidak ada

(+)Badan Fresh
(-) Tidak ada

(+) Badan terasa

segar
(-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(-) Badan terasa
capek
 (+) Badan segar,
tidak ngantuk.
(-) Tidak ada

(+) badan fresh

(-) Tidak ada

(+) Badan terasa

segar, santai
menunggu pagi
(-) Agak ngantuk
disiang har

(+) Badan lebih segar

dan senang
(-) Tidak ada

(+) Badan Fresh

(-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(-)Masih ngantuk

(+) Tidak ada

(-) Badan pegal-pegal

(+) Tidak ada

(-) Pegal-pegal
 (+) Badan fresh
(-) Tidak ada

(+) Tidak ada rasa

mengantuk
(-) Perut sakit (mules
pengen BAB)

(+) Tidak ada

(-) Kepala sedikit
pusing

(+) Badan fresh

(-) Tidak ada

(+) Badan Fresh

(-) Tugas selesai

(+) Badan Fress

(-) Tidak ada

(+) Badan fresh

(-) Tidak ada

(+)Badan segar
(-) Tidak ada

(+) Tidak ada

(-) Badan Pegal