Manual Kem Sukan Sekolah 2013

i
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

ISI KANDUNGAN
© Bahagian Sukan, 2013 KATA ALU-ALUAN PENGARAH BAHAGIAN SUKAN v

Hak cipta terpelihara. Tiada bahagian daripada terbitan ini boleh diterbitkan semula atau BAB 1 KEM SUKAN SEKOLAH
ditukarkan dalam apa juga bentuk dan apa juga cara sama ada secara elektronik, mekanikal,
fotokopi, rakaman dan sebagainya sebelum mendapat kebenaran bertulis daripada Pengarah 1. Pengenalan. 9
Bahagian Sukan, Kementerian Pelajaran Malaysia. 2. Latar Belakang Kem Sukan Sekolah. 9
3. Matlamat Kem Sukan Sekolah. 10
4. Objektif Kem Sukan Sekolah. 10
Diterbitkan oleh: 5. Asas-Asas Pertimbangan Kem Sukan Sekolah. 10
6. Kumpulan Sasaran Kem Sukan Sekolah. 12
Bahagian Sukan 7. Impak / Hasil Kem Sukan Sekolah. 12
Kementerian Pelajaran Malaysia
Aras 1 dan 7, Blok E13, Kompleks E
Pusat Pentadbiran Kerajaan Persekutuan BAB 2 PENGURUSAN KEM SUKAN SEKOLAH
62604 Putrajaya
1. Carta Aliran Pengurusan Kem Sukan Sekolah. 15
Tel : 03-8884 1002 2. Jawatankuasa Kem Sukan Sekolah. 16
Faks : 03-8884 1034 3. Bidang Tugas Jawatankuasa. 17
Laman Web : http://www.moe.gov.my/bsukan 3.1 Tugas Kem Komandan. 17
3.2 Jawatankuasa Pertandingan/Latihan/Bengkel. 18
3.3 Jawatankuasa Peralatan. 19
3.4 Jawatankuasa Majlis Penutup. 20
Perpustakaan Negara Malaysia Data Pengkatalogan-Dalam-Penerbitan 3.5 Jawatankuasa Pendaftaran/Penginapan/Makanan/Jamuan. 20
3.6 Jawatankuasa Hadiah/Cenderamata/Sijil. 22
3.7 Jawatankuasa Sambutan/Buku Program. 22
Manual kem sukan sekolah 2013 3.8 Jawatankuasa Perubatan/Kecemasan/Pertolongan Cemas. 23
ISBN 978-983-3444-51-9 3.9 Jawatankuasa Pengangkutan. 23
1. Outdoor education – Malaysia – Handbooks, manuals, etc. 3.10 Jawatankuasa Siar Raya/Publisiti Dan Dokumentasi. 23
2. School camps – Malaysia -- Handbooks, manuals, etc. 3.11 Jawatankuasa Urus Setia. 23
3. Malaysia. Kementerian Pelajaran. Bahagian Sukan. 4. Jadual Kem Sukan Sekolah. 24
371.384

ii iii
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

KATA ALU-ALUAN
BAB 3 AKTIVITI

PENGARAH
1. Pengurusan Aktiviti. 31
2. Suai Kenal. 32
3.
4.
Program Pendidikan Dan Nilai-Nilai Olimpik.
Memanaskan Badan.
35
36
BAHAGIAN SUKAN
5. Sistem Pertandingan. 50
6. Asas Permainan. 55
7. Kesihatan Dan Keselamatan Dalam Sukan. 63
Salam Sejahtera
1Murid 1Sukan
LAMPIRAN
Terlebih dahulu saya ingin mengucapkan tahniah dan terima kasih atas kejayaan dalam
menghasilkan Manual Kem Sukan Sekolah (1Murid 1Sukan) untuk digunakan di sekolah.
A. Contoh Senarai Semak. 71 Penghasilan manual ini menepati usaha Transformasi Pendidikan Negara yang berhasrat untuk
B. Carta Aliran Pengurusan Kes Kecederaan. 74 meningkatkan penyertaan murid dalam bidang sukan.
C. Borang Kehadiran Peserta. 75
76 Kementerian Pelajaran Malaysia melaksanakan Dasar 1Murid 1Sukan agar setiap murid dapat
D. Contoh Laporan Kem Komandan. menikmati manfaat bersukan bagi melahirkan insan yang sihat dan cergas. Justeru, pelbagai
E. Permainan 30 Petak Ajaib. 78 aktiviti sukan telah diperkenalkan bagi menarik minat murid untuk melibatkan diri secara aktif
dalam bidang sukan. Dasar ini adalah selaras dengan Dasar Sukan Negara untuk membudayakan
sukan dalam kalangan masyarakat dan dimulakan di peringkat sekolah.
PENGHARGAAN 79
Manual ini dibina khusus untuk membantu guru-guru dalam melaksanakan program Kem
Sukan Sekolah di peringkat sekolah dan di peringkat daerah. Manual ini boleh dijadikan
sebagai panduan kepada guru untuk mengendalikan Program Kem Sukan Sekolah secara
teratur dan sistematik. Pelaksanaan program ini sudah pasti akan menyentuh pelbagai aspek
seperti penyertaan murid, penyediaan prasarana serta perancangan program dalam pelbagai
peringkat.
Bahagian Sukan berharap manual ini akan membantu khasnya guru penasihat kelab sukan
dalam menjalankan program-program kesukanan di sekolah sepanjang tahun.

Sekian.

EE HONG
Pengarah Bahagian Sukan

iv v
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

vi vii
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

1. PENGENALAN.
Laporan Jawatankuasa Kabinet 1979 telah memperakukan bahawa aktiviti sukan adalah
penting di semua peringkat persekolahan. Semua murid sekolah diwajibkan mengambil
bahagian dalam kelab atau persatuan sukan dan juga digalakkan mengambil satu jenis
permainan atau sukan. Dapatan kajian sukan telah mengatakan bahawa aktiviti sukan
dapat menyemai, memupuk dan menanam perasaan kekitaan antara murid-murid
pelbagai keturunan yang mempunyai latar belakang dan cara hidup yang berbeza.

2. LATAR BELAKANG KEM SUKAN SEKOLAH.

2.1 Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN ini telah diumumkan oleh YAB Timbalan
Perdana Menteri merangkap Menteri Pelajaran Malaysia pada 17 Mac 2010 dalam
Mesyuarat Jawatankuasa Ad-Hoc Pembangunan Sukan Sekolah yang dipengerusikan
oleh YAB sendiri.
2.2 Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN mewajibkan setiap murid menyertai sekurang-
kurangnya satu aktiviti sukan yang akan dilaksanakan mulai tahun 2011.
2.3 Dasar 1MURID 1SUKAN ini merupakan usaha Kementerian Pelajaran Malaysia
(KPM) dalam menggalakkan penglibatan menyeluruh (mass participation) murid
dalam sekurang-kurangnya satu sukan di sekolah khususnya bagi murid-murid
yang kurang atau tidak aktif dalam sukan agar dapat melahirkan murid yang sihat
dari segi fizikal dan mental.
2.4 Dasar 1MURID 1SUKAN ini juga akan mengenengahkan murid yang aktif dalam sukan
agar dapat memperkembangkan potensi dan bakat murid ke arah kecemerlangan
sukan.
2.5 Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN dilaksanakan berdasarkan prinsip-prinsip
berikut:-
i. Elemen keseronokan.
ii. Dapat memberi pendedahan kemahiran asas permainan.
iii. Sebagai elemen untuk mempertingkatkan sosialisasi.
iv. Dapat menerapkan elemen inovasi dan kreativiti dalam pengurusan sukan.
2.6 Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN dapat memberi peluang secara menyeluruh
kepada semua murid agar melibatkan diri dalam sukan secara terurus dan terancang
serta mengimbangkan fokus atau penekanan dalam melahirkan modal insan secara
holistik ke arah pembinaan masyarakat Malaysia yang berdaya saing tinggi.

viii 9
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013
3. MATLAMAT KEM SUKAN SEKOLAH.
3.1 Melatih satu kumpulan murid yang dapat membantu guru penasihat kelab sukan
menjalankan aktiviti di sekolah.
3.2 Melalui rangsangan/tugasan murid dapat:
i. Membantu menubuh dan menguruskan kelab sukan.
ii. Membantu merancang dan mengurus aktiviti kelab.
iii. Membantu dalam penganjuran pertandingan.
3.3 Murid dapat menjalankan aktiviti sukan dengan menggunakan kaedah stesen yang
melibatkan ramai ahli kelab.
3.4 Bersukan melalui aktiviti yang diubah suai (modified games).
4. OBJEKTIF KEM SUKAN SEKOLAH.
4.1 Meningkatkan keberkesanan pengurusan kelab sukan dan pelaksanaan aktiviti sukan
yang mempunyai unsur keseronokan.
4.2 Menerapkan kemahiran berfikir secara kritis, kreatif dan inovatif dalam kalangan
murid.
4.3 Menerapkan nilai-nilai murni dan kepimpinan melalui aktiviti kelab sukan.
4.4 Mewujudkan integrasi kaum melalui penyertaan dalam kelab sukan.
4.5 Meningkatkan kesedaran murid terhadap kepentingan aktiviti sukan dalam
mengamalkan gaya hidup yang sihat dan inovatif.
5. ASAS-ASAS PERTIMBANGAN KEM SUKAN SEKOLAH.
5.1 Pelaksanaan dasar ini telah diumumkan oleh YAB Timbalan Perdana Menteri
merangkap Menteri Pelajaran pada 17 Mac 2010 dalam Mesyuarat Pembangunan
Sukan yang dipengerusikan oleh YAB sendiri.
5.2 Surat Pekeliling Ikhtisas Bilangan 16, Tahun 2010: Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN
iaitu KP(BPSH)-SPDK) 201/005/01/Jld.3 (14) bertarikh 1 Disember 2010.
5.3 Dasar 1MURID 1SUKAN mempunyai lima (5) objektif utama bagi memenuhi
pembentukan insan yang syumul dalam akademik dan pembentukan kecergasan
individu iaitu:-
i. Meningkatkan kecergasan jasmani.
ii. Membentuk sahsiah.
10
Manual Kem Sukan Sekolah 2013
iii. Membina jati diri.
iv. Meningkatkan disiplin.
v. Dapat membentuk nilai murni serta memupuk perpaduan antara kaum.
5.4 Lima strategi telah dirangka bagi melaksanakan Dasar 1MURID 1SUKAN :-
i. Membezakan aktiviti sukan dengan kokurikulum.
ii. Memperkasakan penilaian dalam sukan.
iii. Mewajibkan pelaksanaan aktiviti sukan sepanjang tahun persekolahan.
iv. Memberi penekanan kepada pendidikan jasmani waktu persekolahan.
v. Mengadakan aktiviti asas sukan di sekolah melalui kelab sukan.
5.5 Surat Pekeliling Ikhtisas Bilangan 16, Tahun 2010: Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN
iaitu KP(BPSH)-SPDK) 201/005/01/Jld.3 (14) bertarikh 1 Disember 2010.
5.6 Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN mewajibkan penyertaan murid dalam sekurang-
kurangnya satu sukan telah dilaksanakan mulai tahun 2011. Dalam aspek penilaian
2012, perubahan pada sistem penilaian sedia ada akan berkuatkuasa dengan murid
Tahun 4 dan Tingkatan 1 berdasarkan aplikasi Pentaksiran Aktiviti Jasmani Sukan dan
Kokurikulum (PAJSK).
5.7 Memberi peluang kepada semua murid untuk melibatkan diri dalam aktiviti sukan
khususnya kepada murid yang kurang atau tidak aktif.
5.8 Dalam jangka masa panjang, Dasar 1MURID 1SUKAN ini berhasrat membangunkan
modal insan melalui penyertaan yang menyeluruh dalam kalangan murid dalam
kegiatan sukan sepanjang tahun. Di samping memupuk budaya bersukan dalam
kalangan murid sekolah agar menjadi ahli masyarakat yang mengamalkan gaya hidup
sihat, cergas, cerdas serta berdaya saing tinggi.
5.9 Memberi peluang kepada semua murid yang kurang aktif, berbakat dan berpotensi
untuk digilap ke tahap yang lebih tinggi.
5.10 Falsafah Pendidikan Kebangsaan memberi penekanan untuk melahirkan insan yang
seimbang dari segi intelek, rohani, emosi, jasmani dan sosial. Penekanan juga diberi
dalam membangunkan murid dari aspek domain psikomotor, kognitif dan afektif.
5.11 Kem Sukan Sekolah merupakan alat perantaraan yang amat penting untuk menjana
dan mewujudkan perpaduan antara kaum dalam masyarakat.
11
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

6. KUMPULAN SASARAN KEM SUKAN SEKOLAH.

6.1 SEKOLAH RENDAH:
- Tahun 4 ,5 dan 6.
- AJK induk kelab sukan.
- Bilangan minimum peserta setiap kem 40 orang.
- Bagi sekolah kurang murid, boleh bergabung dengan beberapa buah sekolah.

6.2 SEKOLAH MENENGAH:

- Tingkatan 2 sahaja.
- dua (2) orang wakil setiap kelab sukan dari Tingkatan 2 sahaja.
- Bilangan maksimum peserta setiap kem 40 orang.

7. IMPAK / HASIL KEM SUKAN SEKOLAH.

i. Membina satu kumpulan penggerak sukan atau penggiat sukan sekolah dalam
kalangan murid.

ii. Murid yang kreatif dan inovatif dalam mengurus dan mengendalikan aktiviti kelab
sukan.

iii. Meningkatkan penyertaan dan penglibatan murid dalam sekurang-kurangnya satu

jenis sukan.

iv. Menghasilkan golongan murid yang mempunyai pengetahuan dan kemahiran asas
sukan serta mengamalkan gaya hidup sihat.

12 13
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sekolah Sukan 2013

1. CARTA ALIRAN PENGURUSAN KEM

1 Pembentukan Jawatankuasa

2 Mesyuarat Jawatankuasa

3 Pelaksanaan

4 Pembentukan Jawatankuasa

14 15
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013
2. JAWATANKUASA KEM SUKAN SEKOLAH.
Pengerusi : Pengetua/Guru Besar
Naib Pengerusi 1 : Penolong Kanan Kokurikulum
Naib Pengerusi 2 : Penolong Kanan Pentadbiran
Naib Pengerusi 3 : Penolong Kanan Hal Ehwal Murid
Setiausaha : Setiausaha Sukan (Kem Komandan)
Bendahari : Pembantu Tadbir Kewangan
Ahli jawatankuasa : Latihan/Bengkel
Peralatan
Majlis Penutup
Pendaftaran/Penginapan/Makanan/Jamuan ii. Menyediakan jadual tentatif.
Hadiah/Cenderamata/Sijil
Jemputan/Sambutan/Buku Program
Perubatan/Keselamatan/Pertolongan Cemas
Pengangkutan
Siar raya/Publisiti dan Dokumentasi
Urus setia
* Ini merupakan cadangan dan tertakluk kepada keperluan sekolah.
* Murid boleh dilibatkan sebagai fasilitator dalam setiap ajk.
16
Manual Kem Sukan Sekolah 2013
3. BIDANG TUGAS JAWATANKUASA.
3.1 TUGAS KEM KOMANDAN:
i. Bertanggungjawab sebagai jawatankuasa latihan/bengkel.
ii. Menyelaras dan memantau semua elemen di bawah pimpinannya.
iii. Menyelaras dan memantau secara terus dengan AJK - AJK di bawah
pimpinannya.
iv. Bertanggungjawab melaksanakan semua dasar yang ditetapkan oleh pihak
Kementerian Pelajaran Malaysia.
Sebelum kem
i. Membantu merancang, menyelaras dan menyelia aktiviti program.
iii. Menyelia urusan logistik.
iv. Membantu mengurus:
a. Surat-menyurat, sijil, pelantikan.
b. Menyenaraikan nombor talian kecemasan (Polis, Hospital atau klinik
kesihatan yang berdekatan).
c. Memberi taklimat setiap sesi aktiviti.
d. Melantik ketua peserta lelaki dan perempuan .
Menjalankan aktiviti – aktiviti pagi iaitu nyanyian lagu
patriotik dan senaman pagi.
v. Menyediakan carta analisis kehadiran.
vi. Menjadi AJK perhubungan kecemasan.
vii. Menyediakan semua nombor talian bagi tujuan kecemasan.
viii. Mencatat segala keputusan mesyuarat.
Semasa kem
i. Mengadakan Program Suai Kenal bagi peserta.
ii. Membantu melaksana dan memantau aktiviti.
iii. Melaporkan segala aktiviti yang telah dijalankan.
iv. Bertanggungjawab ke atas kebajikan setiap peserta.
17
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013
v. Membantu menguruskan sijil.
vi. Menjadi sumber rujukan setiap masa.
vii. Memantau dan menjaga tatatertib serta disiplin peserta dan AJK.
viii. Membantu menguruskan pendaftaran AJK dan peserta.
ix. Memastikan keadaan kem sentiasa terkawal.
x. Membuat penilaian aktiviti pada setiap hari.
xi. Menyediakan laporan harian aktiviti kem dan murid.
xii. Menguruskan segala kes kecemasan semasa kem dijalankan.
Selepas kem
i. Menyediakan laporan bertulis dan cadangan penambahbaikan
3.2 JAWATANKUASA PERTANDINGAN/LATIHAN/BENGKEL
Sebelum Kem
i. Menyediakan bahan-bahan program mengikut slot yang diperlukan.
ii. Menyediakan borang-borang yang diperlukan.
iii. Memberikan taklimat dan pelarasan tugas kerja kepada Jawatankuasa Aktviti/
Bengkel.
iv. Memproses menyemak dan mengasingkan borang-borang pendaftaran yang
diterima daripada sekolah mengikut permainan dan peringkat umur.
v. Menentukan tempat, cara, menyediakan bahan-bahan dan butiran serta
alatan yang diperlukan untuk tujuan tersebut yang akan dibuat 10 hari
sebelum kem.
vi. Menyediakan buku rasmi format pertandingan antara kumpulan dan
mengemaskini borang-borang yang berkaitan.
vii. Membuat taklimat penyelarasan tugas dengan Jawatankuasa Kecil yang lain
seperti Jawatankuasa Alatan.
viii. Menentukan tempat, masa dan bahan-bahan mengenai program kem untuk
peserta dan guru pengiring.
ix. Menyenaraikan cadangan pegawai-pegawai latihan/bengkel yang bertauliah
untuk lantikan sebagai pegawai kem.
x. Menentukan bilangan pegawai yang cukup untuk kem berkenaan.
xi. Menghantar surat lantikan dan mendapatkan pengesahan bertulis untuk
bertugas daripada pegawai-pegawai yang dicadangkan.
xii. Menghubungi Jawatankuasa Penginapan bagi mencadangkan tempat
penginapan pegawai yang memerlukannya.
18
Manual Kem Sukan Sekolah 2013
Semasa kem
i. Menentukan bahan-bahan yang telah lengkap disediakan mengikut slot.
ii. Mengumpul dan mengeluarkan setiap keputusan pertandingan.
iii. Mengedarkan satu naskhah laporan kepada JK Hadiah dan Cenderamata.
iv. Menentukan ketua kumpulan, jadual dan giliran tugas.
v. Menentukan pegawai simpanan bagi menggantikan pegawai-pegawai yang
tidak hadir.
vi. Menyediakan jadual kedatangan pegawai-pegawai bertugas.
vii. Membuat pendaftaran kedatangan pegawai-pegawai dan menjaga kebajikan
mereka di tempat penginapan serta merekodkan jumlah sebenar hari
bertugas setiap pegawai.
viii. Memastikan pegawai-pegawai bertugas memakai pakaian yang sesuai.
Selepas kem
i. Mengumpulkan keputusan-keputusan lengkap dan diserahkan kepada
Urusetia Induk bagi penyediaan laporan tidak lewat daripada 1 minggu
selepas kem.
ii. Mengemas dan memulangkan peralatan yang berkenaan seperti sediakala
kepada urus setia pengelola.
iii. Tugas-tugas lain yang difikirkan perlu.
3.3 JAWATANKUASA PERALATAN
Sebelum kem
i. Menyemak, menentukan peralatan yang akan digunakan dalam keadaan
baik, selamat digunakan dan mengikut spesifikasi yang telah ditetapkan.
ii. Menyenarai dan mendapatkan peralatan sekiranya berlaku kekurangan.
iii. Menyusun, menempatkan dan menyenaraikan peralatan yang akan
digunakan mengikut susunan acara tiga hari sebelum kem dijalankan.
iv. Memberikan nasihat dan bekerjasama dengan jawatankuasa latihan.
19
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013
Semasa Kem
i. Mengeluarkan, menyediakan peralatan dan gelanggang yang akan digunakan
mengikut permainan dan menyimpan balik peralatan.
ii. Berhubung rapat dengan Jawatankuasa Aktiviti/Bengkel, bagi menentukan
semua tempat aktiviti disediakan dengan baik.
iii. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
Selepas Kem
i. Memastikan semua alatan yang digunakan sama ada dipinjam telah diurus
pemulangannya.
ii. Memastikan kawasan aktiviti bersih seperti sebelum kem dilaksanakan.
iii. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
3.4 JAWATANKUASA MAJLIS PENUTUP
i. Mengatur dan menentukan masa serta susunan acara majlis penutup.
ii. Bekerjasama dengan Urus setia/Latihan/Alatan/Keselamatan, Sambutan dan
Jemputan, Hadiah dan Cenderamata, Teknik, Pertandingan, Jamuan dan siar
raya dalam menentukan kelengkapan dan penyelarasan perjalanan upacara
perasmian dan penutupan majlis.
iii. Melantik juruacara bagi majlis penutup.
iv. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
3.5 JAWATANKUASA PENDAFTARAN/PENGINAPAN/MAKANAN/JAMUAN
Sebelum Kem
i. Berhubung dan membuat tinjauan terhadap tempat penginapan yang
dicadangkan bagi menentukan kesesuaian.
ii. Menyediakan tatacara pendaftaran penginapan dan peraturan-peraturan
penginapan (jika bermalam).
20
Manual Kem Sukan Sekolah 2013
iii. Menyediakan papan kenyataan untuk dirujuk oleh jawatankuasa berikut:
a. Pendaftaran.
b. Kawalan/Keselamatan.
c. Urusetia Induk.
d. Perhubungan dan Kebajikan peserta.
e. Perubatan/Kecemasan.
f. Lain-lain bahagian yang difikirkan perlu.
iv. Menempatkan peserta berdasarkan jumlah peserta.
v. Melabelkan bilik-bilik penginapan, bilik air, bilik perubatan dan menentukan
tempat letak kereta/bas.
vi. Merekod dan mengemaskinikan jumlah sebenar pegawai, peserta yang
menginap di tempat penginapan .
vii. Mendapatkan jumlah sebenar peserta dan pegawai kem untuk tujuan
tempahan makanan.
viii. Menentukan menu makanan peserta dan pegawai.
ix. Membuat tempahan makanan dan minuman untuk peserta dan pegawai.
Semasa Kem
i. Memastikan semua bilik yang digunakan bersih.
ii. Membuat penyeliaan dan melaporkan sebarang kerosakan semasa peserta
menginap di tempat penginapan kepada jawatankuasa berkenaan.
iii. Menyelesaikan segala masalah yang dihadapi oleh peserta semasa menginap
di tempat penginapan.
iv. Mengelola, menguruskan makanan dan minuman untuk pegawai/peserta
sepanjang berlangsungnya kem.
v. Memastikan makanan yang disediakan dalam keadaan baik dan mencukupi.
vi. Menguruskan dan memastikan agar tempat jamuan diuruskan dengan
sempurna.
Selepas Kem
i. Melaporkan sebarang kerosakan jika ada kepada urus setia.
ii. Memastikan semua alatan dan kemudahan yang digunakan diserah kembali
kepada yang berkenaan.
iii. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
21
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

3.6 JAWATANKUASA HADIAH/CENDERAMATA/SIJIL vi. Menentukan bilangan buku program yang hendak dicetak.
vii. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
i. Menyediakan sijil/hadiah-hadiah/menyemak/mengasingkan mengikut
susunan acara pertandingan. 3.8 JAWATANKUASA PERUBATAN/KESELAMATAN/PERTOLONGAN CEMAS
ii. Menyediakan peralatan penyampaian hadiah.
iii. Taklimat kepada penerima-penerima hadiah. i. Mendapatkan kerjasama daripada klinik kesihatan berhampiran.
iv. Mendapatkan sijil-sijil daripada urus setia untuk disampaikan kepada peserta ii. Menyediakan perkhidmatan pertolongan cemas sepanjang kem dijalankan.
kem semasa majlis perasmian penutup. iii. Menyediakan bilik rawatan dan kelengkapannya di kawasan kem.
v. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu. iv. Memastikan kawasan untuk aktiviti kem selamat.
v. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
3.7 JAWATANKUASA JEMPUTAN/SAMBUTAN/BUKU PROGRAM
3.9 JAWATANKUASA PENGANGKUTAN
i. Menyediakan dan mengedarkan surat jemputan kepada :
a. Semua Pengetua sekolah berkenaan. i. Mengatur, menyedia dan menguruskan pengangkutan peserta.
b. Semua Guru Besar sekolah berkenaan. ii. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
ii. Merangka, mencadang bentuk sambutan yang akan dibuat semasa ketibaan
tetamu khas semasa perasmian penutup. 3.10 JAWATANKUASA SIAR RAYA, PUBLISITI DAN DOKUMENTASI
iii. Menyediakan dan mengedarkan buku program semasa menyambut tetamu.
iv. Menyedia dan mencetak buku program: i. Mendokumentasikan semua peristiwa.
a. Menyelaraskan dengan jawatankuasa kecil hadiah/ sijil dan ii. Menyediakan alat siar raya.
cenderamata. iii. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
b. Isi kandungan Buku Program.
c. Kata alu-aluan. 3.11 JAWATANKUASA URUS SETIA
d. Senarai nama ahli jawatankuasa pengelola dan senarai nama
i. Menyediakan tempat pendaftaran.
jawatankuasa kecil.
ii. Menjadi penyelaras bagi semua jawatankuasa kecil kem.
e. Atur cara Majlis Perasmian Penutup.
iii. Menyediakan anggaran perbelanjaan.
f. Senarai nama pegawai kem.
iv. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
g. Jadual kem.
h. Penghargaan.
v. Menyerahkan buku program sebelum kem bermula kepada:
a. Semua ahli jawatankuasa kecil mengikut bilangan.
b. Urus setia kem.
c. Guru Pengiring/Setiausaha Sukan.
d. Pegawai Kem.
e. Para jemputan majlis perasmian.

22 23
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

4. JADUAL KEM SUKAN SEKOLAH 5.30 pg – 6.30 pg Pengurusan Diri Solat

3 Hari 2 Malam

6.30 pg – 7.00 pg Perhimpunan Pagi:

TINDAKAN/ Lagu Negaraku/Doa/ Kem Komandan
TARIKH MASA AKTIVITI LOKASI Taklimat

7.00 pg – 7.30 pg Malaysia Cergas/ Pemudah cara

2.00 ptg – 4.00 ptg Semua Peserta Pemudah cara
Senamrobik
Melapor Diri Kem Komandan/
Timbalan Kem
7.30 pg – 8.00 pg Sarapan Pagi
Komandan
8.00 pg – 10.00 pg SLOT 4 Pemudah cara
4.00 ptg – 4.30 ptg Minum Petang/Solat
Pengurusan Sesi
Pengurusan Diri
Aktiviti (Praktikal)
4.30 ptg – 5.30 ptg SLOT 1 Kem Komandan/
10.00 pg – 10.30 pg Rehat/Minum PagI
Taklimat Kem & Suai Pemudah cara

HARI
Kenal HARI 10.30 pg – 12.30 tgh SLOT 5 Pemudah cara
PERTAMA 5.30 ptg – 6.30 ptg SLOT 2 Pemudah cara KEDUA Asas Permainan
Kategori Serangan
Pengenalan Aktiviti
Memanaskan Badan
12.30 tgh – 2.30 ptg Makan Tengah hari/
& Menyejukkan
Solat/Pengurusan Diri
Badan

6.30 ptg – 8.30 mlm Makan Malam/Solat

2.00 ptg – 4.00 ptg SLOT 6 Pemudah cara
Pengurusan Diri
Sistem Pertandingan
(Kalah Mati & Liga)
8.30 mlm – 10.30 mlm SLOT 3 Pemudah cara

OVEP/Dinamika
4.00 ptg – 4.30 ptg Rehat/Minum Petang
Kumpulan

10.30 mlm – 11.00 mlm Minum Malam

4.30 ptg – 6.30 ptg SLOT 7 Pemudah cara
Pengurusan Diri
Asas Permainan
Kategori Jaring/
Dinding

24 25
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

6.30 ptg – 8.30 mlm Makan Malam/Solat/ 12.30 th – 2.30 ptg Makan Tengah hari/ Kem Komanda
Pengurusan Diri Solat/ Timbalan Kem
Pengurusan Diri/ Komandan
Bertolak Balik
8.30 mlm – 10.30 mlm SLOT 8 Pemudah cara
Keselamatan &
Kesihatan Dalam
Sukan

10.30 mlm – 11.00 mlm Minum Malam/ Talian penting untuk dihubungi:
Pengurusan Diri Polis :
Ambulans :
Klinik Kesihatan :
5.30 pg – 6.30 pg Pengurusan Diri Solat Penolong Kanan :
Kokurikulum
6.30 pg – 7.00 pg Perhimpunan Pagi: Kem Komandan
Lagu Negaraku/Doa/ Info Program :
Taklimat

7.00 pg – 7.30 pg Malaysia Cergas/ Pemudah cara

Senamrobik

HARI 7.30 pg – 8.00 pg Sarapan Pagi

KETIGA
8.00 pg – 10.00 pg SLOT 9 Pemudah cara
Asas Permainan Permainan
Kategori Memukul &
Memadang

10.00 pg – 10.30 pg Rehat/Minum Pagi

* untuk asas-asas permainan sila rujuk Kad Sumber TOP Play dan TOP Sport di laman
10.30 pg – 12.30 th SLOT 10 Kem Komandan web Kementerian Pelajaran Malaysia.
Sesi Maklum balas/ Timbalan Kem
Penilaian/Penutup/ Komandan
Penyampaian Sijil

26 27
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

28 29
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sekolah Sukan 2013

1. PENGURUSAN AKTIVITI.
1.1 Objektif:
i. Peserta berfikiran kritis, kreatif dan inovatif.
ii. Peserta merancang satu aktiviti perlawanan persahabatan.
iii. Peserta mengurus dan melaksanakan satu perlawanan persahabatan.

1.2 Perlaksanaan aktiviti

1.2.1 Peserta kem dibahagikan kepada beberapa kumpulan (Setiap
kumpulan terdiri daripada 10 peserta).
1.2.2 Setiap kumpulan diberikan tugasan seperti berikut:
i. Merancang satu perlawanan persahabatan (30 minit)
Setiap kumpulan dikehendaki merancang berdasarkan butiran berikut.
• Menentukan jenis permainan.
• Menyenarai dan menyediakan peralatan yang diperlukan (dihasilkan
dari bahan sokongan yang diberi).
• Membuat persiapan tempat/ gelanggang permainan.
• Menentukan masa perlawanan.
• Membincangkan cara untuk melaksanakan perlawanan.
• Membuat laporan pelaksanaan aktiviti semasa refleksi.
ii. Melaksanakan perlawanan (20 minit bagi setiap kumpulan)
• Setiap kumpulan dikehendaki mengelolakan perlawanan yang telah
dirancang dalam masa 20 minit.
• Kumpulan lain bertindak sebagai pasukan yang akan mengambil
bahagian.
1.2.3 Peralatan sokongan.
Kertas surat khabar, kertas mahjong, marker, gunting, tip pelekat, bola
lembut (foam).

1.3 Catatan Untuk Fasilitator

1.3.1 Memberikan arahan kepada setiap kumpulan tentang aktiviti yang hendak
dijalankan.
1.3.2 Memantau setiap kumpulan sambil memberikan respon tentang aktiviti.
1.3.3 Memastikan masa yang diperuntukan dipatuhi.
1.3.4 Membuat kesimpulan dan refleksi.

30 31
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

2. SUAI KENAL

Latihan ini memberikan peluang kepada semua individu untuk meluahkan apa-apa Contoh 2
yang dirasai semasa aktiviti dilaksanakan agar pengalaman yang dirasai dapat dikongsi Tajuk : 30 Petak Ajaib
bersama dengan ahli kumpulan. Aktiviti tersebut menjadi cabaran untuk diharungi Bahan : Sehelai kertas yang mengandungi 30 petak yang bertulis minat, hobi dan
bersama. cita-cita.
Aktiviti Suai Kenal Perlaksanaan:
Contoh 1 1. Setiap peserta menerima sehelai edaran 30 petak ajaib.
Tajuk : Membentuk Kelompok Kategori 2. Peserta diminta berjumpa sahabat mereka dan bertanyakan mana-mana satu soalan
Bahan : Tiada daripada petak ajaib.
3. Jawapan hanya “ya” atau “tidak”.
Pelaksanaan: 4. Jika jawapan “ya” catatkan nama, nombor telefon, tandatangan dan negeri asal
1. Peserta beratur mengikut barisan. (5 Lelaki & 5 Perempuan). peserta dalam petak ajaib.
2. Setiap peserta dikehendaki membentuk satu kelompok besar berdasarkan: 5. Jika jawapan “tidak” tanya peserta lain.
a. Abjad pertama nama ibu. 6. Sepuluh peserta yang lewat diminta menyanyikan satu lagu patriotik.
b. Abjad pertama haiwan kesayangan.
c. Bulan kelahiran. Penilaian:
Peserta dapat berkenalan dengan peserta lain.
Penilaian:
Peserta dinilai kecekapan mereka bergerak mencari kumpulan masing-masing. Rumusan:
Peserta dapat menggunakan kemahiran berinteraksi dengan peserta lain dan mengetahui
Rumusan: minat serta latar belakang peserta yang ditemui.
Banyak faktor boleh merapatkan hubungan sesama manusia yang baru berkenalan.
Impak:
Impak: 1. Melatih peserta berkomunikasi dengan cara berkesan dalam masa singkat dengan
Menimbulkan rasa kemesraan sesama peserta. orang yang baru dikenali.
2. Mencungkil sifat berani dalam diri peserta.

32 33
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

3. PROGRAM PENDIDIKAN DAN NILAI-NILAI OLIMPIK

(OVEP – OLYMPIC VALUES EDUCATION PROGRAMME).
Contoh 3
Tajuk : SAYA SUKA MINUM SUSU SEGAR
3.1 Pengenalan kepada Pergerakan Olimpik.
3.2 Simbol-simbol Olimpik:
i. Gelung Olimpik (Olympic Ring).
SAYA SUKA MINUM SUSU SEGAR ii. Obor.
iii. Moto Olimpik.
iv. Bendera Olimpik.
v. Lagu Rasmi.
3.3 Lima nilai pendidikan semangat Olimpik:
i. Keseronokan atas usaha (Joy of Effort).
ii. Semangat kesukanan (Fair play).
iii. Menghormati orang lain (Respect for others).
iv. Mengejar kecemerlangan (Pursue of Excellence).
v. Keseimbangan antara jasmani, keinginan dan minda (Balance between body,
Pelaksanaan:
will and mind).
1. Pilih lima orang murid. Setiap murid mewakili perkataan SAYA, SUKA, MINUM, SUSU,
3.4 Olimpian/Bekas Olimpian Negara.
SEGAR.
Cadangan aktiviti:
2. Murid-murid lain mengenal pasti perkataan yang diwakili lima orang murid tersebut.
• Ceramah.
3. Guru menunjuk ke arah murid secara rawak. Murid-murid lain akan menyebutkan
• Tayangan Video/Slaid.
perkataan yang diwakili murid yang ditunjuk.
• Melukis/Kraf tangan.
4. Murid yang tersilap sebut perkataan akan terkeluar daripada permainan.
• Main Peranan (Role-play).
3.5 Alatan untuk aktiviti Program Pendidikan dan Nilai-Nilai Olimpik:
Penilaian:
i. Kertas mahjong.
Merangsang daya ingatan murid.
ii. Kertas warna.
iii. Kad manila.
Rumusan:
iv. Pen marker.
Mengukur fokus dan konsentrasi murid.
v. Gunting.
vi. Benang.
Impak:
vii. Tali.
Menyemai semangat kerja berpasukan.
viii.Kain warna.
Sumber Rujukan:
1. www.olympic.org.
2. www.olympic.org>Olympism in Action>Educators.
3. www.olympic.org.my.

34 35
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

4. MEMANASKAN BADAN.
Regangan otot bahagian bahu dan leher
Bahagian Leher
4.1 PENGENALAN
Memanaskan badan merupakan satu aktiviti yang dilakukan bagi meningkatkan
kadar denyutan jantung dan suhu badan serta menyediakan otot badan bagi aktiviti
yang akan dilakukan. Aktiviti memanaskan badan ini dilakukan untuk mengelakkan
kecederaan.
4.2 ORGANISASI MEMANASKAN BADAN SECARA BERIRAMA
i. Aktiviti memanaskan badan dilakukan berselang-seli antara daya tahan
kardiovaskular dengan regangan dan daya tahan otot.
Contoh :
a. ‘DON’T BE 3’ --- berhenti di tempat pergerakan terakhir --- regangan
bahagian otot leher dan bahu.
b. LAWAN CUIT LUTUT ---- berhenti ---- regangan bahagian otot tangan.
c. LOMPAT BINTANG berhenti ---- regangan bahagian otot badan.
d. STEP DANCE ---- berhenti ---- lakuan akan diteruskan dengan regangan
bahagian paha dan kaki.

Bahagian Bahu
‘DON’T BE 3’ (Masa: 5 minit)
Organisasi
- 22 orang (berpasangan).
- Berbentuk bulatan (seorang depan,
seorang belakang), 2 orang di
tengah bulatan.
Prosedur
- Murid A akan mengejar murid B. A
Y
- Murid B akan berlari dan berdiri X
di hadapan mana-mana murid X,
murid Y akan mengejar murid A B
X
pula.
- Lakuan diteruskan sehingga masa Y

tamat.

36 37
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Cuit Lutut
Organisasi Regangan otot bahagian tangan
- Berpasangan.
- Pergerakan bebas. Bahagian Tangan
- Masa 3 minit.
A
- Wisel.

Prosedur
- Murid akan berdiri
B
mengadap satu sama
lain secara
berpasangan.
- Murid A akan cuba
mencuit lutut murid B,
manakala murid B akan
cuba mengelak
daripada dicuit oleh
murid A.
- Lakuan diteruskan
sehingga wisel
dibunyikan.

38 39
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Bahagian Tangan Bahagian Tangan

40 41
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Lompat Bintang
Organisasi Regangan otot bahagian badan
- 24 orang.
- Berbentuk bulatan. Bahagian Badan
- Masa : 5 minit. Y

Prosedur
- Murid akan melakukan
lompatan dengan
X
kedua-dua kaki dibuka
serentak semasa
melompat dan menutup
semula semasa mendarat.
- Tangan juga akan
dibawa ke atas kepala
semasa melompat dan
turun ke sisi badan
semasa mendarat.
- Lakuan dilakukan secara
beramai-ramai dengan
kiraan 40 kali lompatan.
- Lakuan akan bermula
apabila wisel ditiup.
- Apabila kiraan mencukupi
40, murid akan berhenti
serentak.

42 43
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

‘STEP DANCE’
Organisasi Regangan otot bahagian paha dan lutut
Bahagian Paha
- 22 orang.
- Kedudukan bebas
berkumpulan.
- Masa 3 minit.
- Wisel.
Prosedur
- Kedudukan kaki rapat
- Badan sedikit condong
ke hadapan.
- Lutut dibengkokkan
sedikit.
- Pergerakan kaki di atas
bebola kaki (jingkit).
- Gerakkan kaki setempat
sebanyak dua kali
(mula kaki kanan) – kaki
kanan akan dibuka ke
sisi dan tutup semula.
- Gerakkan kaki L R R
setempat sebanyak dua (mula kaki kanan - buka kaki kanan)
kali (mula kaki kiri)
– kaki kiri akan dibuka
ke sisi dan tutup.
- Tangan dihayun L L R
sepantas pergerakan. (mula kaki kiri - buka kaki kiri)
- Lakuan diteruskan
sehingga masa tamat/
wisel ditiup.
- Tip: Pergerakan
daripada perlahan
kepada semakin pantas.

44 45
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Bahagian Lutut Bahagian Lutut

• Aktiviti ini merupakan aktiviti yang dicadangkan. Guru boleh mengubah

suai aktiviti memanaskan badan mengikut keupayaan murid-murid.
• Fasilitator juga boleh mempelbagaikan aktiviti/permainan kecil untuk
memanaskan badan.
• Fasilitator boleh merujuk bahan rujukan yang dicadangkan seperti kad
sumber TOP PLAY (Pergerakan dengan Sebiji Bola, Squasy, 1 lawan 1,
1-2-3-4)

46 47
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Contoh aktiviti memanaskan badan menggunakan kad sumber TOP.

1. PERMAINAN PERGERAKAN…. ARNAB 2. PERGERAKAN TANPA BOLA

Sumber : Kad TOPS Sumber : Kad TOPS

48 49
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

5. SISTEM PERTANDINGAN. Contoh 2:

Pertandingan yang melibatkan 8 penyertaan;
5.1 PENGENALAN
Sistem pertandingan bermaksud bentuk atau jenis pertandingan yang akan 1 Peserta 1
dijalankan. Dalam menentukan sistem pertandingan, penganjur perlu terlebih
dahulu mengenal pasti : 2 Peserta 2

5.1.1 Bilangan peserta atau jumlah pasukan yang mengambil bahagian.

5.1.2 Bilangan gelanggang atau padang yang akan digunakan.
3 Peserta 3

5.1.3 Masa pertandingan yang diperuntukan. 4 Peserta 4

5.1.4 Jumlah pegawai yang disediakan seperti hakim, penjaga masa dan
sebagainya. 5 Peserta 5

Walau bagaimanapun, sistem pertandingan yang digunakan bergantung pada budi

6 Peserta 6

bicara penganjur, peraturan dan rancangan aktiviti tahunan kelab. 7 Peserta 7

5.2 SISTEM PERTANDINGAN 8 Peserta 8

• Kerumitan timbul apabila jumlah peserta tidak sama dengan nilai kuasa
5.2.1 Sistem Kalah Mati (Knockout) 2, maka akan ada peserta yang akan mendapat BYE.
• BYE hanya terdapat pada pusingan pertama sahaja. Tiada BYE pada
i. Peserta yang kalah akan disingkirkan. pusingan seterusnya.
ii. Mudah diuruskan jika bilangan penyertaan adalah bersamaan dengan Contoh 3:
nombor kuasa 2 seperti 2, 4, 8, 16, 32, 64 dan seterusnya. Pertandingan yang melibatkan 6 penyertaan;
Angka kuasa 2 yang lebih besar dan terdekat dengan 6 ialah 8.
Contoh 1: Gunakan 8 (nombor kuasa 2 terdekat), tolak dengan 6. Baki 2 adalah BYE.
Pertandingan yang melibatkan 4 penyertaan;
1
1
Peserta 1
Peserta 1
2 BYE

2 Peserta 2
3
4
Peserta 2

Peserta 3

3 Peserta 3
5 Peserta 4

4 Peserta 4
6
7
Peserta 5

BYE

8 Peserta 6

50 51
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Dalam Pusingan pertama, Peserta 1 dan Peserta 6 tidak akan bertanding. Mereka akan Cadangan Aktiviti ; Kejohanan OSOM
bertanding dalam pusingan kedua. • Tentukan bilangan penyertaan.
• Sediakan carta pertandingan.
Contoh 4: • Jalankan pertandingan OSOM untuk mencari johan pertandingan.
Pertandingan yang melibatkan 9 penyertaan; 5.2.2 Sistem Pertandingan Liga
Angka kuasa 2 yang lebih besar dan terdekat dengan 9 ialah 16. Semua peserta/pasukan akan bertemu dengan semua peserta/pasukan
Gunakan 16 (nombor kuasa 2 terdekat), tolak dengan 9. Baki 7adalah BYE. dalam kumpulan tersebut.

1 Peserta 1 Contoh Carta Liga 4 Pasukan

2 BYE
PASUKAN MERAH HIJAU BIRU KUNING MATA KEDUDUKAN

3 BYE
MERAH
0–3
(0)
1-3
(0)
1-3
(0)
3 3

4 Peserta 2
HIJAU
3–0 3–2 3–2 7 1

5
(3) (3) (3)
Peserta 3
3–1 2–3 2–2 4 2
BIRU

6
(3) (0) (1)
BYE
2–3 2–2 2–2 2 4
KUNING

7
(0) (1) (1)
BYE
Peruntukan Mata : Kalah = 1 mata, Seri = 2 mata, Menang = 3 mata
8 Peserta 4

9
Cara Mengatur Urutan Pertandingan
Peserta 5
Pusingan 1.
10 BYE

• Susun peserta dalam satu ‘bulatan’ dalam petak.
• A lwn D, B lwn C.
11 Peserta 6
A D
12 Peserta 7

13 Peserta 8 B C

14 BYE Pusingan 2.

15 BYE

• Peserta A dikekalkan.
• Gerakkan semua peserta mengikut arah lawan jam.
16 Peserta 9 • A lwn C, D lwn B.

A C
Dalam Pusingan pertama, Peserta 1, 2, 3, 4, 5, 8 dan 9 tidak akan bertanding. Mereka
akan bertanding dalam pusingan kedua.
D B

52 53
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Pusingan 3.
• Peserta A kekal.
• Gerakkan semua peserta mengikut arah lawan jam. • Sediakan Jadual Urutan Pertandingan.
• A lwn B, C lwn D. • Laksanakan pertandingan.
• Pasukan yang menang diberi 3 mata.
A B • Pasukan yang seri diberi 2 mata.
• Pasukan yang kalah diberi 1 mata.
C D • Pada akhir kejohanan, jumlahkan mata untuk menentukan Johan.

Aturan Pertandingan antara Peserta/Pasukan Untuk Jadual Liga

PUSINGAN 1 PUSINGAN 2 PUSINGAN 3

6. ASAS PERMAINAN.

6.1 Pengenalan TOP Play dan TOP Sport

MERAH lwn KUNING MERAH lwn BIRU MERAH lwn HIJAU
i. Program TOP Play dan TOP Sport telah direka cipta untuk kegunaan murid-
murid. Program ini menggunakan kad sumber untuk memperkenalkan pelbagai
HIJAU lwn BIRU KUNING lwn HIJAU BIRU lwn KUNING
jenis aktiviti gabungan kepada murid-murid.
ii. Kad sumber ini telah direka supaya:
Cadangan Aktiviti; Penalti Meja • Boleh digunakan untuk semua murid.
Alatan: • Menawarkan pelbagai jenis aktiviti gabungan.
• Bola diperbuat daripada kertas (mana-mana bahan lain yang difikirkan • Merangkumi permainan yang mampu disediakan dengan cepat dan mudah.
sesuai). iii. Memberikan nasihat yang berguna kepada guru mengenai:
• Gol dibuat daripada kertas tebal (mana-mana bahan lain yang difikirkan • Keselamatan.
sesuai). • Adaptasi permainan.
Rajah contoh alatan: • Peralatan.
iv. Terdapat empat set kad sumber dalam program TOP Play dan TOP Sport iaitu:
• TOP Play
Jarak ikut kesesuaian meja • TOP Sport Permainan Serangan
Bola Gol TOP Sport Permainan Serangan telah direka cipta untuk murid-murid
Peraturan. sebagai satu pengenalan kemahiran yang diperlukan untuk permainan bola
• Menjentik ‘bola’ ke dalam gol. Setiap peserta diberi lima peluang keranjang, bola sepak, hoki, bola jaring dan ragbi. Aktiviti tersebut
menjaringkan gol dari titik penalti. Keputusan dicatatkan dalam jadual. menawarkan pelbagai jenis kemahiran dalam permainan kategori serangan
dalam format yang menyeronokkan.
Pelaksanaan.
• Pastikan bilangan penyertaan dalam kumpulan.
• Sediakan Jadual Liga.

54 55
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013
• TOP Sport Permainan Jaring/Dinding
TOP Sport Permainan Jaring/Dinding telah direka cipta untuk murid-murid
sebagai satu pengenalan kemahiran yang diperlukan untuk permainan
badminton, skuasy, ping pong, tenis dan bola tampar.
• TOP Sport Permainan Memukul dan Memadang
TOP Sport Permainan Memukul dan Memadang telah direka cipta untuk
murid-murid sebagai satu pengenalan kemahiran yang diperlukan untuk
permainan besbol, kriket, rounders dan sofbol.
v. TOP Play direka berdasarkan aspek utama permainan seperti pergerakan,
menghantar dan menerima. Program ini bermula dengan pengenalan
pergerakan dan penyesuaian memegang dan membawa bola. Kemudian
diperkenalkan kepada guru aktiviti individu dan berpasangan untuk kemahiran
asas seperti;
i. Menggolek.
ii. Membaling.
iii. Memukul.
iv. Menendang.
vi. Terdapat kad individu untuk setiap kemahiran menghantar. Kemahiran
menghantar diperkaya dengan kemahiran mensasar, menggunakan pelbagai
sasaran yang mampu disediakan secara sementara atau yang kekal ditandakan
pada tempat permainan.
vii. Selepas kemahiran menghantar, diperkenalkan pula kemahiran menerima yang
merangkumi menangkap dan mengawal bola.
viii.Kad sumber TOP Play sesuai digunakan sebagai aktiviti memanaskan badan.
Contoh kad untuk tujuan tersebut adalah seperti berikut:
• Pergerakan dengan sebiji bola
• Skuasy
• Bola Golek
• 1 lawan 1
• 1-2-3-4
6.2 Menggunakan Kad Sumber TOP Play dan TOP Sport
Kad sumber TOP Play dan TOP Sport direka cipta supaya mudah digunakan.
Maklumat di depan kad boleh digunakan oleh guru dan kemudian oleh murid. Di
belakang kad terdapat maklumat utama untuk kegunaan guru.
56
Manual Kem Sukan Sekolah 2013
6.3 Bahagian Depan Kad Sumber
Di depan kad sumber terdapat lima elemen utama;
i. Gambar rajah aktiviti.
ii. Penerangan tentang cara bermain.
iii. Langkah-langkah keselamatan.
iv. Contoh peralatan yang sesuai.
v. Contoh penglibatan yang inklusif di panel Berfikiran Inklusif.
6.4 Bahagian Belakang Kad Sumber
Di bahagian belakang kad sumber terdapat panduan untuk guru menggunakan
empat aspek program untuk pembelajaran:
i. Mempelajari dan mengembangkan kemahiran.
ii. Memilih dan mengaplikasikan kemahiran dan taktik.
iii. Menilai dan meningkatkan pencapaian.
iv. Pengetahuan dan pemahaman tentang kecergasan dan kesihatan.
6.5 Mempelajari dan mengembangkan kemahiran
Panel ini memberi guru butiran mengajar yang mudah untuk kemahiran yang
murid gunakan semasa melakukan kemahiran dalam kad sumber. Perkataan
‘menggalakkan murid-murid untuk ........?’ yang digunakan dalam setiap panel
boleh dibentuk soalan dengan mudah bagi menyoal individu atau kelompok murid-
murid. Soalan ini boleh bermula dengan ‘bolehkah kamu.......?’ atau ‘apakah akan
berlaku jika kamu cuba .......?’. Satu bahagian tambahan bahagian ini bertajuk
adaptasi dan variasi. Bahagian ini menggunakan kerangka STEP untuk memberikan
idea tentang cara menjadikan sesuatu aktiviti itu lebih mudah atau mencabar.
Maka aktiviti ini menjadi lebih inklusif dan bercorak ansur maju. STEP mewakili:
S = Space (ruang) T= Task (tugasan) E= Equipment (alat) P= People (murid)
Setelah guru membiasakan diri dengan kerangka STEP, guru boleh menggunakan
STEP untuk mengubah permainan dalam pelbagai kaedah yang berlainan.
6.6 Memilih dan mengaplikasikan kemahiran dan taktik
Bahagian ini menjana murid untuk berfikir dan memilih bagaimana mengaplikasikan
kemahiran asas dan taktik secara individu dalam permainan.
6.7 Menilai dan meningkatkan pencapaian
Pemahaman murid-murid tentang tindakan yang perlu dilakukan oleh mereka
akan menjadi lebih jelas sekiranya mereka disuruh memerhatikan lakuan murid-
murid lain atau menyatakan apa-apa yang boleh dilakukan untuk meningkatkan
pencapaian. Bahagian ini memberikan idea yang dapat digunakan oleh murid-
murid:
i. Semasa melakukan aktiviti.
ii. Berhenti semasa menjalankan aktiviti untuk berfikir sejenak tentang aktiviti
tersebut.
iii. Sebagai satu rumusan aktiviti yang dijalankan
57
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

6.8 Pengetahuan dan pemahaman tentang kecergasan dan kesihatan Aspek Pembelajaran
Aspek penting ini dilaksanakan dengan dua cara. Dalam setiap kad TOP terdapat Bahagian Belakang
Tajuk
satu objektif pembelajaran yang berkait dengan pengetahuan dan pemahaman
tentang kecergasan dan kesihatan. Objektif yang sama dapat digunakan dalam
pelbagai aktiviti yang berbeza. Di samping itu terdapat juga kad sumber tambahan
bahagian ini untuk TOP Play dan TOP Sport yang memberi idea yang boleh
digunakan untuk pengajaran dan penilaian.
6.9 Berfikiran Inklusif
Panel ini yang hanya terdapat dalam kad sumber TOP Sport mengandungi
panduan yang sesuai untuk melibatkan murid-murid yang berkeperluan khas atau
memastikan setiap murid melibatkan diri dalam permainan.
Contoh 1. Kad TOP Play
Alatan
Bahagian Hadapan
Tajuk Tip Permainan

Gambar Rajah
Aspek Pembelajaran Sumber: Kad TOPS

Format STEP

Gambar rajah
Secara umum aktiviti dan peraturan yang penting telah digambarkan dengan
Keselamatan jelas.
Bagaimana bermain
Sesetengah aktiviti mungkin memerlukan penerangan yang ringkas pada
permulaan berbanding dengan gambar rajah. Bahagian ‘Bagaimana Bermain’
menyenaraikan semua maklumat yang perlu untuk melaksanakan permainan.

58 59
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Tajuk Aspek
Keselamatan Bahagian Belakang Pembelajaran
Sesetengah aktiviti memerlukan langkah-langkah keselamatan yang spesifik
Aspek (3 dan 4)
dan hal ini dinyatakan dalam kad. Salah satu contoh langkah keselamatan pada Pembelajaran
kad pemainan memukul dan memadang ialah ‘berada sejauh 10m dari (1)
pemukul’.
Peralatan
Cadangan peralatan di depan kad sumber memberikan panduan tentang
peralatan yang diperlukan untuk memulakan aktiviti. Di belakang kad sumber
pula terdapat panduan tentang cara peralatan yang berlainan boleh digunakan
untuk perbandingan.

Contoh 2. Kad TOP Sport Cara Permainan Alatan Format

Bahagian Hadapan Tajuk Berfikir Secara STEP
Inklusif

Gambar
Rajah Aspek
Pembelajaran
(2)
Sumber: Kad TOPS Adaptasi
Permainan
6.10 Kad sumber TOP Sport mempunyai satu panel tambahan:
Modifikasi permainan untuk sukan yang berbeza
Bahagian ini memberikan nasihat tentang cara modifikasi sesuatu aktiviti yang
asal dan menjadikan aktiviti itu lebih spesifik kepada sesuatu sukan. Dengan
cara ini, sesuatu aktiviti yang asal boleh menghala kepada pelbagai jenis sukan,
memberikan murid-murid suatu pengalaman yang berlainan untuk menambahkan
pengetahuan mereka.
Contoh aktiviti: Slot Asas Permainan
i. Gunakan lima Kad sumber daripada setiap kategori permainan digunakan
untuk setiap slot.
Keselamatan ii. Aktiviti kad pertama digunakan oleh guru sebagai pengenalan kepada
permainan kategori tersebut.
iii. Aktiviti kad kedua, ketiga, keempat dan kelima dijalankan oleh murid-murid
dengan kaedah stesen berkumpulan.

60 61
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Contoh Slot 1 Contoh Slot 3

TOP Sport Permainan Serangan TOP Sport Permainan Kategori Memukul dan Memadang

Kad Sumber Kandungan Kad Sumber

Kad Sumber Kandungan Kad Sumber
Geng berantai Permainan rounder atau sofbol dengan
Gerbang/Laluan Pergerakan Dengan Bola
kemahiran menangkap
Peti Harta Karun Pergerakan Dengan Bola
Menangkap Kemahiran membaling dan memadang
1-2-3-4 Menghantar Dan Menerima
Balingan ke sasaran Ketepatan balingan
Mencari Ruang Menghantar Dan Menerima Dengan
Ke sana dan kembali Berlari dengan bet dan
Pihak Lawan
mengembangkan kemahiran ketepatan
boling dengan tekanan
Bola 3 Gelung Permainan Dengan Pelbagai Zon
Menjaring Dan Bermain
Lari dan kembali Satu permainan kecil dengan
penekanan terhadap aspek membuat
keputusan
Contoh Slot 2

TOP Sport Permainan Jaring/Dinding

7. KESIHATAN DAN KESELAMATAN DALAM SUKAN.
Kad Sumber Kandungan Kad Sumber
Anda bersedia? Posisi bersedia dan kepentingannya
Bersedia untuk pantulan Pengamatan layangan bola dan berada
di posisi untuk menangkap
Memulakan servis Memukul bola
Pengembalian yang berterusan Mengembalikan bola atau bulu tangkis
yang dilambung oleh rakan
Pukulan setia Memastikan bola dalam permainan
Kesihatan dan keselamatan dalam sukan merupakan satu aspek penting dalam sukan.
Murid perlu didedahkan tentang perkara ini sewaktu Kem Sukan Sekolah dijalankan.
Contoh Pelaksanaan Aktiviti:
Objektif: Pada akhir sesi slot ini murid-murid dapat:
1.1 Menyatakan secara lisan sekurang-kurangnya 2 sumber makanan (kem
sekolah rendah)/4 sumber makanan (kem sekolah menengah) daripada
setiap nutrien makanan yang diambil pada setiap hari.
1.2 Menyatakan secara lisan sekurang-kurangnya 2 langkah pencegahan
(kem sekolah rendah)/4 langkah pencegahan (kem sekolah menengah)
daripada empat jenis kecederaaan yang mungkin berlaku.
1.3 Memupuk semangat bekerjasama, keyakinan diri dan kepemimpinan
murid.

62 63
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Penerapan Nilai:
Kerjasama dengan memberikan pendapat kepada rakan dalam kumpulan.

BBM:
Perkembangan 1 Guru memperkenalkan zat/ Murid dibahagikan kepada
BIL ALATAN KUANTITI nutrien makanan dan setiap empat kumpulan dengan
Aktiviti 1: kumpulan perlu menyenaraikan melantik ketua, pencatat
Gambar / Carta makanan yang diambil pada: dan pembentang.
1 Pemakanan & 8 set (15 Minit) 1. Sarapan pagi.
Kecederaan 2. Makan tengah hari. Kertas mahjong dan pen
Pemakanan 3. Minum petang. maker diberi kepada setiap
2 Lembaran Kerja 40 helaian • Perbincangan 4. Makan malam mengikut: kumpulan.
dalam kumpulan. • jenis zat/nutrien makanan
i. Sumber Zat/ (karbohidrat, protin, lemak,
Nutrien vitamin, garam galian,
STRATEGI/ FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI/CATATAN Makanan. fiber).
AKTIVITI ii. Cara makan • Cara makan yang betul.
yang betul.

Pengenalan/Set Guru menunjukkan gambar- Contoh gambar:

induksi gambar dan menanyakan soalan Aktiviti 2: Guru memaparkan gambar Gambar piramid makanan:
tentang atlet yang mencapai piramid makanan dan
(5 Minit ) kejayaan di peringkat sekolah (30 Minit) membuat kesimpulan selepas
atau di peringkat antarabangsa: murid membentangkan hasil
Soal Jawab • Murid menghayati gambar Pemakanan perbincangan mengikut
i. Pencapaian atlet sekolah/antarabangsa • Pembentangan kumpulan:
ii. Pemakanan sebagai idea. oleh wakil • Zat/nutrien makanan
iii. Kecederaan • Kejayaan dicapai dengan kumpulan. (karbohidrat, protin, lemak,
latihan dan pemakanan yang i. Sumber Zat/ vitamin, garam galian, fiber)
cukup. Nutrien. mengikut hidangan sajian.
• Kecederaan juga sering ii. Cara makan • Cara makan yang betul
berlaku semasa latihan dan yang betul. 1. Kepelbagaian makanan (5
pertandingan. kumpulan).
2. Diet – bijirin, sayur & buah-
buahan serta vitamin, galian
& fiber.
3. Kurangkan lemak

64 65
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

4. Kurangkan gula.
5. Garam (sodium). 5. Faktor persekitaran –
6. Minum air secara berkala – cuaca, permukaan
elak dehidrasi. kawasan permainan dan
7. Jauhi arak (banyak kalori lain-lain.
tetapi tiada nutrien). 6. Teknik yang salah dan
7. Kecuaian individu.
• Langkah pencegahan berlaku
Perkembangan 2 Guru menerangkan KECEDERAAN Murid dibahagikan kepada kecederaan.
SUKAN - Sebarang luka atau empat kumpulan. Ketua, 1. Penyaringan
Aktiviti 3: kerosakan pada tisu lembut pencatat dan pembentang prapenyertaan.
& organ semasa menjalankan dilantik. 2. Memanaskan badan,
( 15 Minit) aktiviti dengan mempamerkan regangan dan Swelling
gambar jenis kecederaan seperti Kertas mahjong dan pen menyejukkan badan.
Kecederaan berikut: marker diberi kepada setiap 3. Status kecergasan yang
• Perbincangan 1. Kekejangan otot. kumpulan. baik.
dalam 2. Terkehel. 4. Patuhi peraturan & Fracture
kumpulan. 3. Patah tulang. undang permainan.
i. Sebab 4. Dislokasi: 5. Guna alatan & kemudahan
berlaku. • Sebab berlaku kecederaan yang selamat & ikut
ii. Langkah & Langkah pencegahan. spesifikasi.
pencegahan. 6. Guna pelindung
keselamatan,
7. Elakkan dehidrasi.
Aktiviti 4: Guru membuat kesimpulan Contoh gambar kecederaan
selepas murid membentangkan terkehel dan patah tulang:
(30 Minit) hasil perbincangan mengikut Perkembangan 3 Guru menerangkan cara
kumpulan: yang perlu dilakukan ketika
Kecederaan • Sebab berlaku kecederaan Aktiviti 5: berlakunya kecederaan:
• Pembentangan 1. Pertembungan/ 1. Memerhati & menilai dengan
oleh wakil perlanggaran. (25 minit) tenang.
kumpulan. 2. Terjatuh. 2. Kumpul maklumat penting:
i. Sebab 3. Hentakan langsung • Nama pesakit; & No
berlaku. daripada pihak lawan/ telefon
ii. Langkah peralatan sukan. • bagaimana kecederaan
pencegahan. 4. Aktiviti sukan/latihan berlaku?
berlebihan. • Tanda-tanda kecederaan

66 67
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Pengurusan 3. Hubungi pihak hospital. Murid diberi nota

Kecederaan Sukan berkaitan dengan rawatan
• Perbincangan Guru menerang dan menunjuk PRICE.
dalam cara rawatan PRICE iaitu:
kumpulan. 1. P = Protect: Lindungi
i. Sebab bahagian cedera supaya
Elevate Price
berlaku. tidak jadi serius. e
ii. Langkah 2. R = Rest: Rehat pesakit/
pencegahan. bahagian yang cedera. Ice Rest
3. I = Ice: Letak ice pack di
bahagian yang cedera.
Compress
4. C = Compress: Balut
bahagian cedera untuk elak
bengkak.
5. E = Elevate: Tinggikan
bahagian yang cedera.

Penutup Guru membuat rumusan dan Murid diberi lembaran

kesimpulan selepas murid kerja untuk menilai
Aktiviti 4: menghantar lembaran kerja kefahaman mereka dalam
berkenaan: slot 8 ini.
(10 Minit) 1. Pemakanan.
2. Kecederaan.
Rumusan 3. Cara Pengurusan
• Pemakanan Kecederaan.
• Kecederaan
• Pengurusan
Kecederaan

68 69
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sekolah Sukan 2013

Lampiran A
Contoh senarai semak bagi Kem Komandan
(sila tanda ( / ) di ruangan yang berkenaan)

70 71
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Lampiran A Lampiran A
Contoh senarai semak bagi AJK Disiplin/Keselamatan Contoh senarai semak bagi AJK Kerohanian/Moral/Riadah

Contoh senarai semak bagi AJK Pertandingan/Latihan/Bengkel

Contoh senarai semak bagi AJK Makanan/Minuman

Contoh senarai semak bagi AJK Pendaftaran/Penginapan

Contoh Senarai Semak bagi AJK Dokumentasi

72 73
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Lampiran B Lampiran C
CARTA ALIR Kehadiran Peserta:
PENGURUSAN KES-KES KECEDERAAN

74 75
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Lampiran D
Contoh Laporan Kem Komandan

76 77
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Lampiran E
PERMAINAN 30 PETAK AJAIB

BAHAGIAN SUKAN
Dr. Zuber bin Hassan
Lucia Quek Sai Gearn
Ismail bin Ibrahim
K. Vasuderan
Yasmin bt Othman
Nor Azlina bt Mohammad Suberi

PANEL PENULIS
Teing Tai Chee
Nor Hamizan bt Omar
Zainal bin Tamby Chik
Sarimah bt Mohd Zainul
Ghasid bin Salleh

AHLI
Badrul Ihsan bin Mahidin
Mohammad Adham bin Sallehon
Mohd Redza bin Mohammad
Nor Azmah bt Mat Adenan
Rohaiza bt Ujang
Norhayati bt Nordin
Mohd Hafeez Hazreek bin Razak
Mohd Hazri bin Abd Latib
Subramaniam Sengodan
Lee Su Hau
Ramzol bin Muhamad
Ang Kean Koo

78 79
 Manual Kem Sukan Sekolah 2013

82