Konditionstræning og doping (arbejdsark)

Opgave 1: Fysiologiske ændringer ved konditionstræning

Brug kompendiet s. 66-67
Vælg 2 parametre mere fra hver boks om
hhv. lungerne (1 mere for denne), hjertet
og kredsløbet, og skriv en forklaring til den
enkelte ændring, ved at besvare
nedenstående spørgsmål:

- Hvordan påvirker træning din valgte

parameter?
- Hvorfor sker denne ændring
(stigning/fald/uændret)? Forklar
med brug af fagbegreber.

Parameter der ændres Forklaring

Lungeventilation Som man træner bliver lungernes effektivitet øget.
Det vil sige mere luft kan cirkulere og mere ilt
optages
Minutvolumen Øges af træning. Sammensat af flere
faktorer som fx mængden af blod
Puls ved suboptimalt arbejde Pulsen vil være lavere efter træning, da
hjertet arbejder mere effektivt
Laktatkoncentration ved submaksimalt Jeg kunne ikke finde noget om kredsløbet på
arbejde s. 66-67
Opgave 2: Doping
Læs følgende sider i kompendiet og skriv en sammenhængende tekst på 10-15 linjer om hver.
s. 52 - 55 (Højdetræning)
s. 157 - 161 (EPO)
s. 163 - 165 (Bloddoping)

Når du skal skrive din tekst, skal du overveje følgende:

- Hvad går den enkelte træning/doping (type) ud på?
- Hvilke fysiologiske forandringer sker der i kroppen ved denne type?
- Hvad opnår idrætsudøveren ved denne type?
- Hvilke konsekvenser er forbundet med denne type?
Højdetræning Højdetræning udføres ved at man træner et sted
tiltstrækkeligt højt oppe til at luften bliver tyndere.
Når blodet skal binde ilten i lungerne er der et
lufttryk hvor processen vil foregå optimalt. Ved at
bevæge sig op i højderne sænkes lufttrykket og
derfor bliver bindingen af ilten også mindre effektiv.
Dvs. at der ikke kommer nær så meget ilt rundt i
kroppen som der normalt ville hvis man befandt sig
nærmere vandoverfladen. I tilpasningen til højderne
vil kroppen begynde at producere flere røde
blodceller. Det gør også idrætsudøverne bedre i
stand til at optage ilt. Det kan være farligt. Der er
mange risici forbundet med lavt lufttryk som fx
hovedpine samt kvalme og sløvhed.

EPO
(For denne, skal du også forklare
hvordan man måler hæmatokritværdien)

Bloddoping