Jadwal Makan Menu Makanan Bahan Makanan Jumlah (gram) ENERGI PROTEIN URT

Pagi Nasi kotak Komplit Beras 100 360 6.8 3/4 gls
Ayam 50 151 9.1 1 ptg sedang
Bihun 50 180 2.31 1/2 gls
Wortel 100 42 1.2 1 bh sedang
Sayur manis 100 36 3.5 25 btg
Kacang panjang 100 357 17.3
minyak goreng 10 90.2 0.2 1 sdm
Kecap manis 5 2.3 0.285
Gula Pasir 5 18.2 0
Bawang Merah 2 0.78 0.03
Bawang Putih 3 2.85 0.135
Buah Apel Apel 75 43.5 0.225 1 bh sdg
Buah Jeruk Manis Jeruk 100 45 0.9 1 bh sdg
Air Mineral Air Mineral 220 0 0 1 gelas
Snack Susu Milo Kotak Susu 190 120 3 1 kotak
Roti Agung ROTI 100 215 5.29
1663.83 50.275
 Humaidi 3 orang
Nama Makanan Jumlah (gram) dkbm Bdd Energi URT
Beras 1800 360 1 100 6480
Ikan Mas 1000 86 0.8 100 688 0
Terong 150 24 0.87 100 31.32 0
Sawi 150 22 0.87 100 28.71 1,5 buah
Kol 150 24 0.75 100 27 20 lembar
Tomat 150 20 0.95 100 28.5 4 biji
Pisang 300 120 0.7 100 252 2 biji
Tempe 150 150 1 100 225 3 ptg
Tahu 300 68 1 100 204 3 ptg
minyak goreng 300 902 1 100 2706
Bubur 600 70 1 100 420
Ikan Teri 300 74 1 100 222 50sdm
ikan asin 500 193 0.7 100 675.5 6
Gula Pasir 80 364 1 100 291.2
Kecap 40 46 1 100 18.4
Bawang Merah 80 39 0.9 100 28.08
Bawang Putih 60 95 0.88 100 50.16
Cabai Merah 120 311 0.85 100 320.399
Cabai Rawit 90 103 0.85 100 78.795
Daun Pepaya 120 79 0.71 100 67.308
Tea 300 132 1 100 396
Jumlah 6740 13238.37 3
Jumlah Per Kapita 2246.667 4412.791

jainudin 5 orang
Nama Makanan Jumlah (gram) dkbm Bdd Energi URT
Beras 3000 360 1 100 10800
Ikan Mas 1500 86 0.8 100 1032 0
Terong 200 24 0.87 100 41.76 0
Sawi 200 22 0.87 100 38.28 1,5 buah
keripik singkong 500 478 0.75 100 1792.5 20 lembar
Kacang Tanah Goreng 400 564 1 100 2256 4 biji
Pisang 750 120 0.7 100 630 2 biji
Tempe 300 150 1 100 450 3 ptg
Tahu 300 68 1 100 204 3 ptg
minyak goreng 600 902 1 100 5412
Jagung 750 368 1 100 2760
Ikan Teri 300 74 1 100 222 50sdm
ikan asin 500 193 0.7 100 675.5 6
Gula Pasir 80 364 1 100 291.2
Kecap 40 46 1 100 18.4
 Bawang Merah 80 39 0.9 100 28.08
Bawang Putih 60 95 0.88 100 50.16
Cabai Merah 100 311 0.85 100 277.03
Cabai Rawit 80 103 0.85 100 70.04
Susu kental 600 336 1 100 2016
Tea 400 132 1 100 528
Jumlah 10740 29592.95 5
Jumlah Per Kapita 2148 5918.59

Johan 6 orang
Nama Makanan Jumlah (gram) dkbm Bdd Energi URT
Beras 3600 360 1 100 12960
Ikan Mas 1500 86 0.8 100 1032 0
Terong 200 24 0.87 100 41.76 0
Sawi 150 22 0.87 100 28.71 1,5 buah
Kol 150 24 0.75 100 27 20 lembar
Tomat 150 20 0.95 100 28.5 4 biji
Pisang 750 120 0.7 100 630 2 biji
Tempe 300 150 1 100 450 3 ptg
Tahu 300 68 1 100 204 3 ptg
minyak goreng 500 902 1 100 4510
Daun Pepaya 120 79 0.71 100 67.308
Ikan Teri 300 74 1 100 222 50sdm
ikan asin 500 193 0.7 100 675.5 6
Gula Pasir 80 364 1 100 291.2
Kecap 40 46 1 100 18.4
Bawang Merah 80 39 0.9 100 28.08
Bawang Putih 60 95 0.88 100 50.16
Cabai Merah 100 311 0.85 100 377.54
Cabai Rawit 80 103 0.85 100 70.04
Susu kental 400 336 1 100 1344
Tea 300 132 1 100 396
Jumlah 9660 23452.2 6
Jumlah Per Kapita 1610 3908.7

Kadri 3 orang
Nama Makanan Jumlah (gram) dkbm Bdd Energi URT
Beras 1800 360 1 100 6480
Ikan Mas 1000 86 0.8 100 688 0
Terong 200 24 0.87 100 41.76 0
Sawi 150 22 0.87 100 28.71 1,5 buah
Kol 150 24 0.75 100 27 20 lembar
 Tomat 150 20 0.95 100 28.5 4 biji
Pisang 400 120 0.7 100 336 2 biji
Tempe 300 150 1 100 450 3 ptg
Tahu 300 68 1 100 204 3 ptg
minyak goreng 500 902 1 100 4510
Daun Pepaya 120 79 0.71 100 67.308
Ikan Teri 300 74 1 100 222 50sdm
ikan asin 500 193 0.7 100 675.5 6
Gula Pasir 80 364 1 100 291.2
Kecap 40 46 1 100 18.4
Bawang Merah 80 39 0.9 100 28.08
Bawang Putih 60 95 0.88 100 50.16
Cabai Merah 120 311 0.85 100 317.38
Cabai Rawit 80 103 0.85 100 70.04
Susu kental 250 336 1 100 840
Tea 200 132 1 100 264
Jumlah 6780 15638.04 3
Jumlah Per Kapita 2260 5212.679

Katimin 6
Nama Makanan Jumlah (gram) dkbm Bdd Energi URT
Beras 1800 360 1 100 6480
Ikan Mas 1000 86 0.8 100 688 0
Terong 200 24 0.87 100 41.76 0
Sawi 150 22 0.87 100 28.71 1,5 buah
Kol 150 24 0.75 100 27 20 lembar
Tomat 150 20 0.95 100 28.5 4 biji
Pisang 400 120 0.7 100 336 2 biji
Tempe 300 150 1 100 450 3 ptg
Tahu 300 68 1 100 204 3 ptg
minyak goreng 500 902 1 100 4510
Daun Pepaya 120 79 0.71 100 67.308
Ikan Teri 300 74 1 100 222 50sdm
ikan asin 500 193 0.7 100 675.5 6
Gula Pasir 80 364 1 100 291.2
Kecap 40 46 1 100 18.4
Bawang Merah 80 39 0.9 100 28.08
Bawang Putih 60 95 0.88 100 50.16
Cabai Merah 120 311 0.85 100 317.38
Cabai Rawit 80 103 0.85 100 70.04
Susu kental 250 336 1 100 840
Tea 200 132 1 100 264
Jumlah 6780 15638.04 3
Jumlah Per Kapita 2260 5212.679
20 lembar

20 lembar
20 lembar

20 lembar
 15637.88 317.22
5212.68 15638.04 0.16
-0.16 317.38

20 lembar

15637.88 317.22
5212.68 15638.04 0.16
-0.16 317.38