4v4 World Cup

Metodika i tehnika obučavanja
čavanja i izvođenja primanja i dodavanja lopte punim

risom
Sadržaj :
1.Uvod.....................................................................................................
1.Uvod.......................................................................................................2
2.Predmet i problem rada..........................................................................4

a..........................................................................4
2.1 Predmet..............................................................................................4
2.2 Problem rada......................................................................................5
3.Cilj rada..................................................................................................8
rada...............................................................................................
4.Metod Rada........................................................................
Rada.........................................................................................
...................9
4.1 Koje metode koristimo

koristimo......................................................................
......................................................9
4.2 Vježbe na temu..............................................................................

..................................................................................18
..............................................................................
4.3 Igre na temu.......................................................................................23

temu..................................................................................
4.4 5 Treninga..........................................................................................25
Treninga......................................................................................
5. Zaključak...........................
ak...........................................................................................
....................................................................47
6.Literatura.............................................................................................
6.Literatura...............................................................................................48
Radoslav Majstorovic Page 1

risom
1. Uvod
Fudbal, kao ekipnu sportsku igru, ubrajamao u kompleksne sportove. To su

sportovi koje čine kompleksi jednostavnih i složenih kretanja, a koje u uslovima
međusobne surađuju izvode članovi tima u igri. Od igrača zahtijeva sposobnost u
nadigravanju, brzinu,
zinu, eksplozivnu snagu, snalažljivost, okretnost, skočnost, dobro
kretanje sa loptom ili bez nje, preciznost šutiranja lopte na gol, izvođenje
tehničkih i taktičkih zadataka i inteligenciju.
Fudbal, kao sportska igra razvio se iz raznih igara sa loptama odnosno još ranije
igara sa velikim predmetima kojima se ispoljavala sposobnost rukovanja
predmetom.
Prvi dokumenti takvih praigara su razni crteži u špiljama, drvorezi, kipovi i kamene
ploče.
U istori fudbalske igre razlikuju se dvije etape razvoja:
Prva etapa je razdoblje do 1863. godine. Nju čine razne praigre ko

koje
je su bile veoma
slične fudbalu.. Za njih postoje konkretni dokazi kod Kineza, Rimljana, Grka, te
podaci izneseni u raznim analima i drugim dokumentima.
Druga etapa je razvoj fudbalske igre od 1863. godine kada se ona odvojila od
sličnih igara i postala samostalna sportska igra.
U razmaku između 17. i 19. vijeka umalo je nestala zbog zanemarivanja, ali
ponovo postaje
staje aktuelna kada se polovinom 19 vjeka uvela u engleskim školama.
Upravo zbogog toga kolijevkom fudbalske igre smatra se Engleska. Godine 1863.
osnovana je i fudbala asocijacija u Engleskoj, a prva pravila izlaze 8.9.1863. i do
danass se često mijenjaju i dopunjavaju
dopunjavaju.
Poput „ epidemije “ fudbala se veoma brzo širi i na ostale zemlj
zemljee Europe. Najprije
1875. godine u Holandija te Dansku koja je u to vrijeme imala najjači fudbal
fudba u
Europi. Godine 1882. fudbala nastaje u Švajcarskoj,
carskoj, 1885. u Njemačkoj, 1890. u
Češkoj, 1894. u Austriji i Mađarskoj. Navedene zemlje 21.5.1904. osnivaju
Međunarodnu federaciju fudbala sa sjedištem u Zurichu, gdje se i danas nalazi.

risom
U današnje vrijeme fudbal je poprimio široke granice. Igra se na Olimpijskim

igrama, svjetskim i kontinentalnim prvenstvima, klupskim kontinentalnim
takmičenjima i prvenstvimaima država.
država.Na nasim prostorima
storima je najpopularniji sport
tako da ga ljudi nazivaju i,,najvaznija sporedna stvar".

risom
2.Predmet i problem rada
2.1 Predmet moga rada jeste Fk Fredristad
Fudbalski Klub Fredristad je osnovan 7 aprila 1903 godine, u gradu Fredristadu

Fre
,okrug Estfold u Norveškoj koj to je bio treći pokuš
pokušaj daa se osnuje klub. Prva dva
pokušaja su bila neuspješna na jer u to vrijeme FFK nije imao protivnika u svojoj
blizini da bi mogli da se takmiče. Sluč
Slučajnost je htjela da je jedan englez koji je živio
ž
u susjednom
sjednom gradu Sarpsborgu, a inač inače je bio ljubitelj fudbala. Dao je ideju da se
osnuje takmičenje
enje u fudbalu kao u njegovoj zem zemlji
lji Engleskoj. On se zvao H.W.
Kenworthy.
enworthy. On putuje u Fredriksta
Fredrikstad prisustvuje trenizima i zajedno
ajedno sa ljubiteljima
fudbala osnuje
snuje FK Fredrikstad – FFK 7.04.1903 godine. Po njegovom povratkom u
Sarpsborgu gradu u kojem je žživio ivio osniva i drugi klub FK Sarpsborg 8.05.1903
godine. Istete te godine odigran je prvi meč FK Sarpsborg borg pred 600 gledalaca i
rezultat je bio 4-0 za FFK, inač
inače
e je interesantno da obadva tima do dana danas
igraju (Sarpsborg) i ffK i od 1903 imaju veliki rezultat. Osnivanjem
ivanjem ova dva kluba
ispirisano
spirisano je osnivanje mnogih drugih klubova u godinama koje su dolazile.
dol
FFK je odigrao prvu utakmicu na ššapionatu 1905 godine. Protiv iv Porsgrunos

Fudblaskog kluba, 4 kup titule do 2 svjeckog rata i 1932 godine postaje prva ekipa
u Norveškoj
koj koja osvaja prvenstvo. Tokom III svjeckog rata nijesu se takmičili
takmič u
znak podrške otporu protiv okupatora 1945. FFK je učestovao
estovao u 3 finala kupa ali
bez uspjeha. 1949 su osvojili prvenstvo. Pedesetih i šesetih esetih bile su veoma
uspješne
ne godine za Fredristad. Klub je osvojio
vojio prvenstvo 6 puta. U Uefa kupu
učestuje
tuje po prvi put kao prvi Norveš
Norveški prestavnik
tavnik u istori evropskih takmičenja.
takmič
FFK senzacionalno pobjedjuje Ajak

Ajaks rezultatom 4-3
3 u Fredrikstad.Grad Fredrikstad
doživljava
vljava evropski vrhunac u Norveškoj u proš
prošlom vijeku.

risom
Prvo kao glavni snadbjevač

nadbjevač opreme sumarske
marske privrede, drugo ka najveće
najveć
brodogradilište
te u skandinaviji
skandinaviji.
To je bilo optimistično raspoloženje među grackim stanovniš

stanovništvom.
tvom. Ujedno i tako
se ogledala i igra Fredristada u prvenstvenim uta
utakmicama
kmicama kao najboljoj fudbalskoj
zabavi u zemlji. Moždada je to bilo zbog atmo
atmosvere da je klub bio
io tako uspješan a
možda je zbog toga i počelaela kriza.
Nakon godina slave klub je poč

počeo
eo da bude konzervativan iako to niko ne priznaje.
Ostali klubovi su profesionalizovani dok su igraci FFK uvjek imali fudbal za hobi
pored svakodnevnih obaveza. Rež Režim rada i prisustva fudbalara su se e promjenili ali
u Fredrikstadu se osjetili da viš
više
e od dva treninga nedeljno bi ugrozili fudbal kao
zabavu. Finale kupa 1971 godine gubi od Rozeborga koji je na putu da postane
novi najbolji Norveški klub. Selidba u drugu ligu ,1
,1984 takmicici se u I ligu osvaja kup
Norveške sa 9 ligaskih šapionata
apionata i 11 kupova. Sli Slijedi
jedi odsustvo FFK iz vrha
Norveškog fudbala. Osamdesetih
desetih i devedesetih povratak u elitu 2002 godine.
Ponovo se vraćaa ka vrhu osvajanjem 2 mjesta u šapionatu 2008 i sa tim
omogućujuuju izlazak u UEFA takmič
takmičenje, gdje gubi od Leh Poznana.
FFK se trenutno takmici u Adeco ligi II liga Norveške.
Boje kluba su crveno bijele. Igraju na stadionu koji ima kapacitet 12565 gledalaca.
gledalaca

risom
2.2 Problem rada
Predmet ovog rada je metodika i tehnika obučavanja i izvđenja primanja

prima i
dodavanja lopte punim risom
risom.
Kroz ovaj rad bavimo see izučavanjem i obučavanja i izvo izvođenja,

đenja, primanja i
dodavanja lopte punim risom lopte punim dijelom jer njegova primjena u igri ima
veoma veliki značaj.
Kod obuke ovoga zahtjevnog elementa treba voditi računa da igrači od početka
bavljenja fudbalom posvete dovoljno paznje u obuci ovoga elementa.
Treba voditi računa kroz samu obuku izvođenja i dodavanja i primanja lotpe o
postepenom obučavanju
bučavanju ovoga fudbalskog tehničkog elementa.

risom
3.Cilj rada
U današnjem
njem fudbalu u većini situacija, većina lopti se dodaju se niske lopte.
Niske lopte je najlakše kontorolisati i njima generalno može preciznije da se
manerviše. Međutim, svremena na vrijeme naći ćete i u situacijama kada je
najbolje dodati visoku loptu.
Na primer, kada se protivnički igrač nađe na putu između vas i našeg saigrača koji
se nalazi u izglednoj poziciji ili kada odlučite da posaljete dugu loptu u prazan
prostor iza linije odbrabenih igrača bi vaš saigrac išao ka toj lopti.
Hrtom stopala najčešće šće se primaju lopte koje vertikalno padaju iz vazduha i
parabolicne lopte, dok hrtom stopala tehnika udarca po lopti se koristi kada se
vrši udarac na gol ili predaje lopte na duže i kraće razdaljine između igrača.
Prilikom primanja lopte, amortizuje se njena brzina na taj način što noga kojom
primamo mora da krene u susret lopti pre dodira sa njom. Posle dodira treba da
izjdenačimo brzinu lopte i noge u produžetku putanje kojom je lopta slobodno
padala, usporavajući brzinu kretanja otporom noge sve dok se lopta totalno ne
amortizuje.
Prilikom obučavanja ovoga tehičkog elementa djeca moraju da razvijaju

sposobnosti logičkog rasuđivanja i apstraktnog razmišljanja. Zbog složenosti
njegovog elementa tokom obučavanja veoma je važno voditi o svakom detalju
veliku
liku pažnju, kako samom prilazu lopte, zamahu i udarcu i primanju lopte.
Principi obučavanja tehičkog elementa treba voditi računa o njihovom redosledu

uvježbavanja, voditi računa o uzrasnoj kategorijama i stepenu primljenosti
sportise.

risom
To jeste voditi računa da kod učenja elemenata da idu od lakših

lakš ka težim,
poznatim ka nepoznatim i od jednostavnih ka složenim djelovima koje se kasnije
susreću u igri.
Prilikom obučavanja
avanja kod djece se rrazvija sposobnost logičkog rasuđivanja
ivanja i
apstraktnog razmišljanja.
Zbog toga je podučavanje
avanje tehnike fudbala u ovoj starosnoj dobi sprovoditi
medotom pokazivanje vježbe u cjelini, sa akcentom na izvođenje enje pojedinih
detalja.
Metodika rada ima veoma važ važnu ulogu u samom procesu obučavanje igrača u
njihovom trenažnom procesu. Cilj trenaž
trenažnog procesa
esa jeste sticanje znanja i
vještina za tu određenu
enu sportsku granu.
Veoma je važno voditi računa o njihovom redosledu vježbanja, treba voditi i

računa o didaktičkim
kim pricipima.
Veoma važnunu ulogu u samoj obuci tehičkog elemenata igraju u da se kod obuke
elementa postoje da se igrač uci : od lakšeg ka težem, od prostog ka složenom,
slož od
poznatog ka nepoznatom, od bliž
bližeg ka daljem.

risom
4. Metod rada
4.1 Koje metode koristimo
Kroz ovaj koji je odnosi na primanje lopte u fudbalu za obuku ovoga veoma
važnog elementa za svakog
og igrača koristićemo sintetičku metodu.
Sintetička metoda- je primjena kada se pokret ili kretanje uči tako što se izvodi
kao cjelina.
Na početku je potrebno sportistima u cjelini demostrirati kretanje kako bi mogli
da vide cilj kretanja i stvore vizuelnu prestavu o kretanju. Kretanje može
demostrirati trener, sportista koji je već ovladao ovim kretanjem. U svakom
slučaju demostracija mora biti savr
savršena.
Naročito pažnja mora da se posveti osnovnim kretanjima.
Sintetičke metode koristimo:
• Pri usvajanju relativno jednostavnih pokreta i kretanja
• Pri usvajanju složenog kretanja koje ne može podjeliti na faze.
Prednost ove metode jeste što se tič

tiče
e cjelovita prestava o kretanju, osim toga
izvođenje vježbe u cjelini u većem stepenu omogućava formiranje sopstvenog
stila.
Analitička metoda- je metoda u kojoj se kretanje ili element podjeli na manje

cjelinu. Veoma je važno reći da se ne može sve dijel
dijeliti
iti na djelove kao ona koja su
vrlo jednostavna već se ova metoda koristi kod složenisloženihh kretanja. Kao i kod
sinetičke metode učenje prehodi demostracija kretanja u cjelini a zatim
demostracija onog dijela koji se uči. Usvojeni djelovi kretana spadaju u cjelinu
cjel pri
čemu povezivanje djelova kretanja može biti različita.
Analitičke metode se koriste:
• Pri obučavanju složenih kretanja
• Kada je potrebno uvježbati jedan dio
• Kada je u prehodnoj obuci usvojena neka greška koju treba ispraviti.

risom
Prednost analitičke metode je u tome što on otvara mogućnost da se i najsloženija

kretanja postepeno i pravilno usvoje.
Metodički pricipi i metode rada imaju veoma važn važnu

u ulogu u trenažnom procesu.
Njihova
ihova uloga je različita. Za pridržavanje opštih načela kojih trebaju da se
pridržavaju trener i igrač u proces realizacije postavljenih ciljeva. Veoma su važni
pricipi usmjerenosti, postupnosti, svjesnosti i ekonomičnosti.
Jedan od važnih pravila u radu treniranja i obuke jeste njihovo uvježbavanje,
odmor, opterećenje i njoihov redosled uvježbavanja. Neophodno je voditi računa
o uzrastu i stepenu obučenosti igrača.
Veoma je važno voditi računa da kod učenja se ide od lakših ka težim, od

poznatim ka nepoznatim i od bližeg ka daljem. Sprovođenje ovih načela u
trenažnom procesu zahtjeva
ahtjeva veliki nivo stručnosti jer se ne smiju dozvoliti razne
greške koje mogu da uspore razvoji sportiste.
Kobinovana metoda je metoda ko kombinacija analitičke i sintetičkeke metode i u

praksi je najčešćii metod. NjeNjegova
gova velika prednost je u tome što je moguće
iskoristiti u treningu dobre strane analitičke i sintetičke metode a izbace loše.
loš
Postoje dvije varijante ove metode:
Prva varijanta: prvo se kretanje obučava po djelovima ( analitičke) ,zatim u cjelini

(sintetičke) i na kraju se posebno uvjež
uvježbavajuju jedan dio ili faza kretanja koji nije
dobro usvojen n ili zbog toga sto je to najvažni dio cjeline (analitič
(analitički).
Druga varijanta: kretanje se uči kao cjelina (sintetička) zatim posebno uvježbavaju
uvjež
djelovi (faze) kretanja, naroč
naročito oni koji su slabije usvojeni
ojeni ili je na njima uočena
greška (analitička)
ka) in a kraju se sve objedinjuje u cjelinu ( sintetička).
ka).
Kobinovana metoda se primjenjuje:

a) Uvjek posle analitičke
ke metode kada treba djelove kretanja povezati u cjelinu.
b)Kada je sintetička
ka metoda bila ne
neefikasna
efikasna ,pa se morala primjeniti
primjenit i analitička i
ponovo sintetička metoda.

risom
Primjenu imitacionih vježbi bi ne treba shvatiti samo kao mogućnostnost stvaranja

predstave
ave o kretanju i olaks
olaksavanje
avanje učenja kretanja već i kao vježbe kojima se
usavršava usklađenost motoričkih funkcija, ššto u krajnjem povećava stepen
iskorišćenosti potencijala u toku takmič
takmičenja.
Udarac punim risom stopala
U savremenoj igri udarac punim risom stopala se često koristi

koristi. Služi
luži za srednja i
duga dodavanja, šutiranje na protivnički gol, kao i za razčišćavanje situacije pred
vlastitim golom.
Udarac punim risom dijelimo na:
Uadarac sa zemlje, drob kik-- polu volej i volej
be za dodavanje lopte punim dijelom stopala:

Osnovne vježbe
1. U razmaku od 5 m jedan igrač dodaje loptu rukom a drugi je udara uda punim
dijelom stopala
2. U razmaku od 5 m jedan igrač dodaje loptu rukom dok drugi igrač koji vrši vrš
udarac punim dijelom
elom stopala pomjera nazad igračigračaa koji mu baca loptu
3. U razmaku od 30 m igrač
igračii rade dugi pas punim dijelom stopala.
4. U razmaku od 5 m jedan igr igrač dodaje loptu rukom a drugi igrač loptu prima
na grudi ili na butinu i zatim vraće e loptu tako sto je udara punim dijelom
stopala
5. Igrač vježba udaracc punim dijelom stopala na viseć
viseću loptu

risom
Dodavanjem gornjim dijelom stopala
Prilaz
1. Priliziti lopti
ti tako da pod blagim uglom dođ
dođete iza nje
2. Stopalo stajne noge postavite pored lopte, a koljeno blago savijeno
3. Ramena i kukove okrenuti pravo ka meti
4. Nogom kojom se izvodi šut povuci ka nazad, a stopalo čvrsto opruženo
opruž
5. Koljeno noge kojom izvodimo ššut postaviti iznad lopte
6. Blago odručite radi održ
održavanje ravnoteže
Izvođenje
1. Glava je mirna, a pogled prikovan za loptu

2. Tjelesnu masu prenijeti naprijed inicirajti pokret šutiranja
3. Stopalo je zategnuto
4. Šutiranje
utiranje tako da gornjom stranom stopala d dodirnete
odirnete srediste lopte

risom
Završna faza
1. Stvorite momenat sile pri kontaktom sa loptom

2. Održavati ravnotežu
u na prstima stajne noge
3. Kada šutne lopta
ta noga treba i dalje da se kreće do visine struka ili još više
viš
Uobičajne greške: Lopta

opta odleti visiko, neprecizan šut
Korekcija
To se događaa kada stopalo stajne noge postavi iza lopte. Da biste dodali loptu po
tlu, morate stopalo stajne noge da postavite p
pored
ored lopte dok je drugom nogom
šutirate. To će vam omogućiti da koljeno noge kojom ššutirate
utirate postavite
postavi iznad
lopte, da potpuno opružite stopalo i nožne prste usmjerite naniž
naniže
e kada stopalo
stop
dođe u kontakt sa loptom.
Kod šutiranja
utiranja lopte, ramena i kukovi okrenut okrenutii pravo ka meti. Stopalo kojim
šutiramo mora da bude čvrsta. ŠŠutiranje lopte direktno irektno u srediste cijelom
ci
površinom stopala. Kada se ššutne lopta, pustiti da se noga i dalje kreće
kreć do visine
struka ili još više da biste generisali silu za već
veću daljinu.

risom
Udarac gornjim dijelom stopala
Priprema
1. Prici lopti pod blagim uglom

2. Nagnuti se naprijed i ččvrsto
vrsto postavite stopalo stajne noge pored lopte
3. Saviti koljeno stajne noge i odručite radi blagog održavanja ravnoteže
ravnotež
4. Nogom kojom šutiramo zabaciti nazad i opruž
opružiti stopalo
5. Glava je mirna i pogled usmjeren ka lopti
Izvođenje
1. Stopalo stajne noge usmjereno ka meti

2. Ramena i kukovi postaviti pod bpravim uglom u odnosu na stopalo stajne
noge
3. Brzim i odsečenim pokretom opružiti potkoljenicu noge kojom šutiramo
š
4. Stopalo kojim šutiramo usmjeriti naniž
naniže
e i postaviti ga ukoso u odnosu na
loptu
5. Gornjim dijelom
ijelom stopala ostvariti kontakt sa sredinom lopte
6. Sve vrijeme dok izvodite pokre
pokrett stopalo kojim šutiramo mora biti čvrsto
č i ne
smije se olabaviti

risom
Završna faza
1. U trenuitku kontakte sa loptom nogom kojom udaramo loptu usmjeriti ka

naprijed
2. Stopalo stajne
ne noge odvojiti od podloge
3. Kada se šute lopta noga se i dalje kreć
kreće ka meti
Uobičajne greške: Lopta suviš

suviše visoko leti iznad gola
Korekcija
To se događaa kada se nagne tijelo ka nazad u trenutku kada stopalom dodirnete
loptu.
vrsto postavite pored, a ne iza lopte.
Stopalo stajne noge čvrsto
Iz toga položaja,
aja, blago se nagnuti naprijed, a koljeno noge kojim šutiramo
š
pozicionirati direktno
tno iznad lopte. Stopalo kojim šutiramo potpuno opružiti i
nožne prste usmjeriti nanižee dok gornjim di
dijelom stopala dodrijujete
ujete središnji dio
lopte. Tako ćemo
emo u trenutku kontakta generisati sile usmjerene ka naprijed.
Uobičajne greške: Udarac je previš

previše slab
Korekcija
Uzroci male snage udarca su najčešće neadekvatni izvedena završna faza pokreta
noge kojim šutiramo,
utiramo, nepren
neprenosenje
osenje tjelesne mase ka naprijed u trenutku
tren kontakta
sa loptom ili to što igrač olabavi stopalo kojim šutira. Mora ra se generisati sila
usmjerena ka naprijed u trenutku kada lopta i stopalo dolaze u kontakt. Kada
šutiramo loptu noga u završ
završnoj fazi treba i dalje da se kreće
e do visine struka.
Polu volej – drob kik je udarac po lopti koji se izvodi nakon odskoka lopte sa tla.
Izvodi se najčešće punim risom stopala a može i unutrašnjom i spoljašnjom
stranom stopala. Volej udarac je svaki udarac koji se izvodi iizz vazduha direktno ne
dozvoljavajući lopti da dodirne tlo, može da se izvede svim djelovima stopala i
veoma je atraktivan. Volej se najviše koristi najviše za šut na golu a može se
koristiti i za dodavanje.

risom
Primanje visoke lopte gornjim dijelom stopala
Priprema:
1. Postaviti se u položaj za primanje lopte

2. Stopalo kojim dočekujemo loptu odignuti od tla približno 30 cm
3. Stopalo kojim primate loptu postavite u položaj paralelo sa tlom
4. Savite koljeno stajne noge
5. Raširite ruke u stranu da biste održali ravnotežu
6. Glava je mirna a pogled prikovan za loptu
Prijem lopte:
1. Loptu primite opruženim gornjim dijelom stopala

2. Stopalo kojim primate lopte loptu povlačite naniže
3. Spustite loptu na tlo
Završna faza:
1. U svakom trenutku kontrolišite loptu

2. Uputite loptu u slobodan dio terena
3. Glavu držite podignutu da biste imali pregled terena

risom
Uobičajne greške:: Loša procjena leta lopte.
Instrukcije:: U ranoj fazi pokreta podignuti stopalo kojim namejerava igrač

da primi lopu, postaviti nogu u paralelnom položaju sa tlom i u momentu
kontakta sa loptom povući nogu nazad.

risom
4.2
Vježba 1.
Način izvođenja:
Igračii u parovima na rastojanju od 30 m. Stoje jedan nasprem drugog na i imaju za

cilj da dodaju loptu
ptu punim dijelom stopala. Igrači koriste obije noge.
Poenta:
Jeste da igrači pokušaju da tač

tačno pogode svog partnera i da pokušaju
aju da što više
puta tačno
no izvedu ovaj elemenat.

risom
Vježba 2.
Način izvođenja:
U parovima na rastojanju od 30 m. Igrač A odigrava paraboličnu loptu koja

odskače ispred igrača B.Igrač B treba da procjeni let lopte i izvrši prijem lopte
punim risom, i kontoriliše loptu I odigrava paraboličnu loptu opet na igrača A.
Poenta:
Razivijanje osjećaja za dugu loptu u određenom prostoru i primanje lopte koja

odskače od podloge.Vježba se radi i u mjesto i u pokretu.

risom
Vježba 3.
Način izvođenja:
U parovima
ovima na rastojanju od 5 m. Igač A stane nasuprot igraču B. Igrač A ima
zadatak
ak da dodaje lotpu iz ruke igrač
igraču
u B, koji ima za cilj da tu loptu primi butinom
i da je vrati
rati punim risom igracu A. Igrač treba da koristi obije noge. Posle
ponovljenih 10 puta igračii se mjenjaju.
Poenta:
Jeste da igrač procjeni let lopte kako bi tu loptu primio kako treba i da bi u
sledećem
em koraku izveo precizan udarac po lopti punim risom i kako bi tačno u
visinu grudi vratio igraču
u koji mu dodaje loptu.

risom
Vježba 4.
Način izvođenja:
U parovima na rastojanju od 5 m. Igra Igrači stoje jedan naspram drugog i rade

žongliranje
gliranje lopte punim dijelom stopala i kada loptu dobiju od saigrača primaju je
punim dijelom stopala,zongliraju i odigravaju nazad.
Poenta:
Jeste da se kroz ovu vježbu stekne osjećaj za primanje lopte punim dijelom stopa
tako za odigravanje punim dijelom stopala I zahtjevati od igrača da uvjek budu u
skipu dok čekaju loptu.

risom
Vježba 5.
Način izvođenja:
Svaki igrač ima po loptu. Igrač

Igrači se nalaze skoro na polovini terena. Igarči
Igarč imaju za
cilj da na udljenosti od 40 m gdje se nalaze pogode gol. Svaki igrač koji najviše
puta pogodi gol je pobjednik.
Poenta:
Jese da se vidi kroz ovu vježbu kolika je preciznost igrača u dodavanju dugog pasa
koji je veoma zastupljen u današ
današnjoj igri.

risom
4.3
Vježba 1.
Igra na dva gola
Način izođenja:
Teren dimenzija 16 x 30 m. Broj igrača je neograničen jer učestuju svi igrači. Igrači
su podjeljeni u dvije ekipe. Lopta se dodaje rukom, gol važi samo kada igrač
postigne gol punim dijelom stopala
stopala.
Poenta vježbe:
Ova igra je veoma
eoma popularna kod igrača pored toga zato što ima takmičarski
karaktera, jer se postiže golova i tako igrači stiču samopouzdanje u završnici i
smisao za saradnju i pas igru.

risom
Vježba 2.
Igra tenis
Način izođenja:
Igra na određenom prostoru 10 x 5 m. Broj igrača 4 :4. Cilj vježbe jeste da se kroz
ovu vježbu obrati pažnja na dodavanje lopte punim risom.
Poenta vježbe:
jeni let lopte i da se primi lopta i zatim da se odigra punim dijelom
Jeste da se ocijeni
stopala. Od igraca sa zahtjeva da kroz zabavu rarazvijaju
zvijaju ovaj tehnicki elemenat.

risom
Trening 1
PREZIME I IME: Radoslav Majstorovic
DATUM: 10.01 2014
FUDBALSKI PROBLEM: Nizak nivo obu

obučenosti igrača u tehničkom elementu primanje i dodavanja
punim dijelom stopala.
CILJ TRENINGA: Usavršavanje tehničkog elementa punim dijelom stopala

Br.igrača : 20+2
1. MOMENAT IGRE:
2. GLAVNI AKTERI: Svi igrači
3. DIO TERENA: Cijeli teren
4. ZAŠTO SE JAVLJA FUDBALSKI PROBLEM: Javljane fudbalskog problema zbog malog stepena
obučenosti igrača
5. SPECIFIČNI ELEMENTI :
POTREBNI REKVIZII ZA TRENING: Lopte, čunjevi, markeri, jedan pomoćni gol
ZAGRIJAVANJE
NAČIN IZVOĐENJA:
Lagano trčanje u krugu 5 min
Vježbe oblikovanja 5 min
Istezanje 2 min
Trajanje : 12 min

risom
FAZA ORJENTACIJE
NAČIN IZVOĐENJA: Žogliranje 12 min. Istezanje 2

min.Žogliranje lopte desnom i lijevom nogom
punim dijelom stopala. Prvih 4 min puštiti igrače
prvo dati da osjete loptu,opušte se i zabave. Drugih
4 min davati uslove prvo lijeva,desna dopuštiti da
lopta odskoči od zemlje a između toga napraviti
među korak pre sledećeg udarca po lopti.
Poslednjih 4 min insistirati na dinamičnijem
žogliranju
gliranju lopte u kretanju i obavezno sa obije noge.
Trajnaje: 14 min
POENTA:.
Žogliranje je jedan od najboljih vidova zbližavanje
igrača sa loptom i stvaranje mekoće
FAZA UČENJA
NAČIN IZVOĐENJA:
Igrači podjeljeni u dvjie jednake grupe. Igrači spolja
i oni dodavaju lopte igračima unutar. Dok igrači
unutar koji su rade određene zadatke. Mjenjaju se
na svaki minut. Vježba 1- igrač samo udara desnom
nogom. Vježba 2-igračiigrači samo udaraju lijevom
nogom. Vježba 3-igrač
igrač udara I lijevom i desnom
nogom. Vježb 4-Igrač
Igrač prima na koljeno I vraća
punom desno. Vježba 5- igrač isto radi kao u
prehodnu samo lijevo vraće.
Vježba 2: Trener stoji na 16 m a igrači na 20 m.
Igrači daju pas treneru koji im omogućava šut na gol
punom i udarac sa obije noge. Istezanje 2 min, rad:
23 min
Trajanje: 25 min
POENTA: Da igrači steknu osjećaj ya pravilno
izvođenje ovoga elementa koji ima veliku primjenu I
da kroy sut na golu insistirati da im je stopalo
zategnuto i onda kroz šut na gol stiču osjećaj
zadovoljstva kad postižu golove.

risom
FAZA PRIMJENLJIVOSTI
NAČIN IZVOĐENJA:
Igra na dva gola
Sva pravila fudbalske igre
1-4-3-3
1-4-3-3
Trajanje: 20 min
POENTA:
Da se igrači zabave i da
kroz vidi koliko su ovladali
elementom koji su
vježbali.
FAZA HLAĐENJA/SMIRIVANJA
NAČIN IZVOĐENJA:
Lagano trčanje oko terena
istezanje
Trajanje: 10 min
POENTA: Smirivanje i
opustanje

risom
Igračii su se maksimalno založ

založilii i pokazali voljnost, spremnost, da ispune zadatak.
Izazov je postignut,i shvatili su znač
značaj ovog fudbalskog og problema koji je izuzetno
važan
an u svim elementima fudbalske igre. Prepoznali su problem, i shvatili važnost
pravilnog položaja tijela, dobro fiksiranog st stopala
opala pri izvođenju ovog tehničkog
tehnič
elementa, udarca punim risom. Cilj vježbe je prepoznat,i nat,i kroz razne zahtjeve u
vježbama
bama ostvareno je puno ponavljanja ovog TE elementa. U toku trajanja traj
treninga vidio se napredak, i spremnost igrača da što to bolje izvedu određeni
odre
zadatak. Opterećenje u toku vježbanja je bilo prilagođeno određ određenom
enom uzrastu,
tako da se nijesu viđeli zn znaci nadopterećenja. Cilj je postignut, problem je
prepoznat.

risom
Trening 2
DATUM:
jed lopte, loša komunikacija između igrača i losa koncetracija igrača

FUDBALSKI PROBLEM: Loš posjed igra kada
imaju loptu
CILJ TRENINGA: Poboljšati komunikaciju između igrača i poboljšati da lopta ostane što duže u posjedu
naših igrača,na skracenom prostoru
Br igrača : 18+2
1. MOMENAT IGRE: Posjed lopte
2. GLAVNI AKTERI: Igračii svih linija
3. DIO TERENA: Protivnikova polovina
4. ZAŠTO SE JAVLJA FUDBALSKI PROBLEM: Poboljšati posjed lopte tako da lopta ostane što duže u
našem posjedu
POTREBNI REKVIZII ZA TRENING: Lopte, čunjevi, markeri, jedan pomoćni gol
ZAGRIJAVANJE
NAČIN IZVOĐENJA:
Lagano trčanje u krugu 5 min
Istezanje 2 min
Trajanje : 12 min

risom
FAZA ORJENTACIJE
NAČIN IZVOĐENJA:
Igra glavomet , podjeljena na dvije
ekipe 9 : 9 + 2 golmana.. Lopta se
dodaje rukom, gol se moze postizati
ostizati i
nogom i glavom. Igrač ne smije da
napravi višee od tri koraka sa loptom.
Trajanje :12 min istezanje 2 min
Ukupno: 14 min
Poenta: Ova igragra je veoma popularna
kod igrača jer se razvija takmičarski
duh i igrači postizu u dosta golova i
razvijaju smisao za igru i
komunikaciju sa igračima.
FAZA UČENJA
NAČIN IZVOĐENJA:
U prostoru 33 x 30 m. Igra se 9:9.

Igraci su podjeljeni u tri boje ,svaka
ekipa ima po 6 igraca. Broj dodira 2.
Dvije ekipe čuvaju
uvaju loptu jednoj ekipi I
ekipa kada oduzme loptu izlazi
umjesto ekipe koja je izgubila.
Golmani rade posebno.
Trajanje: 20 min
Poenta: Jeste da kroz ovu vježbu bu ima

dobra saradnja među đu igrači kako bi
stvarali prostor za sebe i za saigrače i
držali loptu što duže u svom posjedu.

risom
NAČIN IZVOĐENJA:
Igra 9 : 9 +2 golmana na dva

gola, na terenu nešto večem od
polovine terena.
-igra u formaciji 1-2-4-2
-igra u formaciji 1-4-3-1
Trajanje:20 min
Slobodna igra.
POENTA:
Da provjerimo da li je fudbalski
problem riješen u stvarnim
situacionim uslovima igre.
NAČIN IZVOĐENJA:
istezanje
Trajanje: 10 min
POENTA:
Da se smanje fiziološke i
mentalne funkcije igrača i da
smireni napuste teren.

risom
Igrači su se maksimalno založ

Izazov je postignut, i shvatili su znač
značaj ovog fudbalskog og problema koji je izuzetno
važan
an u svim elementima fudbalske igre. Prepoznali znali su problem, i shvatili važnost
važ
komunikacije,i stvaranja
ranja prostora za sebe i saigrač
saigračaa u nasem posjedu lopte .Cilj
vježbe je prepoznat, i kroz razne zahtjeve u vježbama bama ostvareno je puno
ponavljanja ovog TE elementa. U toku trajanja treninga vidio se napredak, i
spremnost igrača da što o bolje izvedu određ
određeni zadatak. Opterećenje u toku
vježbanja
anja je bilo prilagodjeno odredj
odredjenom uzrastu, tako da se nijesu vidjeli
vi znaci
nadopterećenja. Cilj je postignut, problem je prepoznat.

risom
Trening 3
DATUM: 16.01.2014
zak nivo obučenosti igrača osnovne fudbalske tehnike u ovom slučaju primo
FUDBALSKI PROBLEM: Nizak
predaje lopte
CILJ TRENINGA: Usavršavanje

šavanje primo predaje lopte
Broj igrača: 20+2
1. MOMENAT IGRE:
2. GLAVNI AKTERI: Cijeli tim
3. DIO TERENA: Cijeli teren
4. ZAŠTO SE JAVLJA FUDBALSKI PROBLEM: Nizak

zak nivo obučenosti igrača osnovne fudbalske tehnike
tehn u
ovom slučaju primo predaje lopte
POTREBNI REKVIZII ZA TRENING: Lopte, čunjevi, markeri,pomoćni gol, dva mala gola
ZAGRIJAVANJE
NAČIN IZVOĐENJA:
Dva kruga oko terena 7 min
Istezanje 2 min
Trajanje: 15 min

risom
FAZA ORJENTACIJE
NAČIN IZVOĐENJA: Na rastojanju od 15 m,

radimo primo predaju lopte sa raznim
zahtjevima podjeljeni u višee grupa
grupa. Prvo
samo primanje I predaja desnom
unutrašnjom, zatim samo lijevom
unutrašnjom,
njom, kobinacija lijeve I desne
noge. Zatim prmanjem spoljnim dijelom I
odnosenje u stranu I predaja desnom, to
isto I sa lijevom nogom. Primanjem đđonom
desnom nogom I udarac desnom , to isto
uraditi I sa lijevom nogom.. Golmani rade
posebno. Rad po serijama je 2 min istezanje
1 minut.
Trajanje:15 min
POENTA: Da igrači
či kroz zagrijavanje steknu
osjećaj za primo predaju lopte i pripre za
glavni dio
FAZA UČENJA
NAČIN IZVOĐENJA: Vjezba 1 sa vise zahtjeva.

Prvi: pas u desnu stranu I igrač ide na zač začelje
svoje kolone, tako I lijevom nogom pas u lijevu
stranu. Drugi varijanta: pas u desnu stranu I
nastavak ka toj stani dje je dat pas. Pas u lijevu
stranu I nastavak kaa toj strani. Treća varijanta
igrači odigravaju dupli pas na svaki čunj.
unj.
Vjezba 2
U ovoj vježbi imamo na svaki čunj po dva igrača
sem na prvi odakle krećee lopta imamo tri
igrača. Radi se pas na trećeg. Igrac A daje pas
igraču B koji mu daje povratni pas I igrac A
odigrava pas na igrača C a igrac B ide na mjesto
igrača C.Igrac C odigrava pad na igrač
igrača D koji
mu odigrava povratni pas I igrač C odigrava Na
igrača E, dok igrač D ide na mjesto igrač igrača E.
Igrač E odigrava pas na igrača F Koji mu
odigrava povratnini pas I on daje nas na igrač
igrača G I
tako sve u krug.Trajanje
.Trajanje po seri 3 min dok se
kod vježba dva radi 8 min Trajanje: 24 min
POENTA: Traziti od igrača da odigravaju
tačan pas I da obavezno rade lažno no kretanje

risom
NAČIN IZVOĐENJA:
Igra 10 : 10
Sva pravila fudbalske ige
1-4-3-3
1-4-3-3
Trajanje: 20 min
POENTA:
Da provjerimo da li je
fudbalski problem riješen u
stvarnim situacionim
uslovima igre
NAČIN IZVOĐENJA:
istezanje
Komunikacija i priprema
za sledeći trening
Trajanje: 10 min
POENTA:
mentalne funkcije igrača i
da smireni napuste teren.

risom

Izazov je postignut,i shvatili su znač
značaj ovog fudbalskog problema koji je izuzetno
važan
an u svim elementima fudbalske igre. Prepoznaliznali su problem, i shvatili važnost
važ
ovog najvaznijeg TE-TATA elementa .Cilj vježbe je prepoznat,i
nat,i kroz razne zahtjeve u
vježbama
bama ostvareno je puno ponavljanja ovog TE elementa. U toku trajanja
treninga
eninga vidio se napredak, i spremnost igrača da što bolje izvedu određeni određ
zadatak. Opterećenje u toku vježvježbanja je bilo prilagodjeno odredjenom
enom uzrastu,
tako da se nijesu vidjeli znaci nadoptereć
nadopterećenja. Cilj je postignut, problem je
prepoznat.

risom
Trening 4
DATUM: 27.01 2014
FUDBALSKI PROBLEM: Nizak nivo o

obučenosti
bučenosti igrača tehnickog elementa preciznog dodavanja lopte po
zemlji sa I bez završnice
CILJ TRENINGA: Učenje igrača u ovom sluičaju preciznog dodavanja lopte po zemlji sa I bez završnice
Broj igrača :16+2
1. MOMENAT IGRE: Posjed lopte
2. GLAVNI AKTERI: Cijeli tim
3. DIO TERENA:: Bilo koji dio terena
4. ZAŠTO SE JAVLJA FUDBALSKI PROBLEM: Nizak nivo obučenosti igrača tehnickog elementa preciznog
dodavanja lopte po zemlji sa I bez završ
završnice
POTREBNI REKVIZII ZA TRENING: Lopte, čunjevi, markri,pomocni golovi
ZAGRIJAVANJE
NAČIN IZVOĐENJA:
Trčanje oko terena 5 min.
Vježbe oblikovanj 5min.
Istezanje 2 min.
Trajanje:12 min

risom
FAZA ORJENTACIJE
NAČIN IZVOĐENJA:
Tehnička kobinacija usavršavanje
igrača u dodavanju I primanju lopte
u raznim kobinacija. Varijanta 1 -
Precizno dodavanje po zemlji sa 1-2
dodira.
Varijanta 2 - Četvorugaonik primo
predaje lopte sa zamjenom mjesta,
pravilno otvaranje kod dodavanje
lopte.
Golamni rade odvojeno sa trenerom
golmana .
Trajanje 15 min
POENTA:
Razviti osjecaj i usavršiti preciznost i
tačnost dodavanje lopte po zemlji.
FAZA UČENJA
NAČIN IZVOĐENJA: Vježba 1

Vježba 1 Igra sa tri boje. Redosledom
boja koje trener kaže igrači moraju
odigrati pas npr. Plavi, žuti , crveni I
trener može mjenjati redosled boja. Dva
dodira Golmani rade posebno
Trajanje 15 min
Vježba 2
Igrač A odigrava pas po zemlji igraču B
vraća pas igraču A koji odigrava pas na
igrača C odlaže povratni pas igraču B i
igrač C ide oko čunja i u tom momentu
igrač B mu odigrava pas u prostor i igrač
C završava sa udarcem na gol, Svi igrači
se pomjeraju za jedno mjesto. Trajanje
15 min
Pojenta: dobra kontrola lopte pri prvom
dodiru,precizan pas po zemlji I što prije
naći slobodnog igrača. Kod vjebe 2
Veoma je važno voditi računa da tačnom
pasu, brza promjena mjesta I čitanje
misli saigrača, obavezno lažno kretanje

risom
NAČIN IZVOĐENJA:
Igra 8 : 8 + 2 golamana na
skraćenom terenu
1-4-3-1
1-2-3-3
Trajanje: 20 min
POENTA:
fudbalski problem riješen u
stvarnim situacionim
uslovima igre.
NAČIN IZVOĐENJA:
istezanje
za sledeći trening
Trajanje 10 do 15 min.
POENTA:

risom

važan
važ
od prvog kontakta sa loptom, do usaglašavanja misli igračau toku izvođenja
vježbe. Cilj vježbe
be je prepoznat, i kroz razne zahtjeve u vježbama bama ostvareno je
puno ponavljanja ovog TE elementa. U toku trajanja treninga vidio se napredak, i
spremnost igrača da što bolje izvedu određ određeni zadatak. Opterećenje u toku
vježbanja je bilo prilagodjeno odredj
odredjenom uzrastu, tako da se nijesu viđeli
viđ znaci
nadopterecenja. Cilj je postignut, problem je prepoznat.

risom
Trening 5
DATUM: 01.02.2014
FUDBALSKI PROBLEM: Slaba saradnja I komunikacija između zadnje linije I zadnja dva vezna u sistemu
1-4-4-2
CILJ TRENINGA: Poboljšati saradnju između dvije linije I poboljšati saradnju I komunikaciju
Broj igrača:16 +2
1. MOMENAT IGRE: Posjed igre
2. GLAVNI AKTERI: Golma, 4 igrača odbrane i 2 vena igrača
3. DIO TERENA: Naša polovina
4. ZAŠTO SE JAVLJA FUDBALSKI PROBLEM: Slaba saradnja I komunikacija između zadnje linije I zadnja
dva vezna u sistemu 1-4-4-2
POTREBNI REKVIZII ZA TRENING: Lopte, čunjevi, markeri, pomoćni gol
ZAGRIJAVANJE
NAČIN IZVOĐENJA:
Napraviti nekolika
kolika trogula i
podjeliti igrače. Vježba ima za cilj
da kroz zagrijavanje
agrijavanje podignemo
funkcionalne sposorbnosti. Igrač
A dodaje loptuptu igracu B i radi
slalom oko čunjeva. Igrac B
dodaje i igraču C i ide skip preko
letvica dok igrač C daje pas na
početku dje je bio igrač a i radi
sunožni skok.
Trajanje: 15 min

risom
FAZA ORJENTACIJE
NAČIN IZVOĐENJA:
Igra 8: 8
Čuvanje lopte u prostoru 25 x 40 m
Sa dva dodira
Cilj vježbe
ježbe jeste da igrači odigraju 5 do
7 pasova kako bi ekipa mogla da
postigne gol na jedan od dva gola.
Golmani rade posebno
Istezanje 5 min
Trajanje: 15min
POENTA:
Jeste da se podigu funkcionalne
sposobnosti kako bi igrači mogli da se
pripreme za glavni dio treninga i da
stvore osjećaj za bolju komunikaciju i
saradnju sa svojim saigračima
FAZA UČENJA
NAČIN IZVOĐENJA:
-Golman, 4 odbrabrena i 2 vezna

igrača imaju za cilj da kroz saradnju
sa svojim saigračima prođu kroz dva
gola u zadatom vremenu od 5 do 7 s
moraju da riješe napad u slučaju da
ne riješe akcija se prekida sve kreće
opet od golmana.
-dok neciljana grupa saa tri vezna

i 3 napadača imaju za cilj da spriječe
crvene da riješe akciju I u momentu
kada im uzmu loptu što prije da
završe napad. Cilj protivnika ka jeste
kada uzmu loptu da za 5 sekunde
zavrse napad.
1-4-2 3-3
Ostatak
ak igrača radi tehniku i mjenjaju
se
Trajanje: 20 min
Pojenta: Jeste da kroz dobru
saradnju i kreiranje prostora za sebe i
saigrače postignu što više pogodaka

risom
NAČIN IZVOĐENJA:
Igra 8 : 8
Na skracenom terenu
1-4-2-2
1-2-3-3
Trajanje: 20 min
POENTA:
fudbalski problem riješen
u stvarnim situacionim
uslovima igre
NAČIN IZVOĐENJA:
istezanje
za sledeći trening
Trajanje 10 do 15 min.
POENTA:

risom

važan
važ
ovog TA problema, kako pobljš
pobljšati komunikaciju, prepoznati pravi momenat kad, i
kako dodati loptu i ispuniti zadatak .Cilj vježbe je prepoznat, i kroz razne zahtjeve
zahtj
u vježbama
bama ostvareno je puno ponavljanja ovog TE elementa. U toku trajanja
treninga vidio se napredak, i spremnost igrača da što bolje izvedu određeni određ
zadatak. Opterećenje u toku vježbanja je bilo prilagodjeno odredj odredjenom
enom uzrastu,
tako da se nijesu viđeli znaci
naci nadopterecenja. Cilj je postignut, problem prepoznat
je prepoznat osjećaj za prostor i tačan pas.

risom
4.5
Takmicarsi mikrociklus za jednu utakmicu u toku nedelje

omladinci
• Ponedeljak:
Uvod u aerobne sposobnosti i snaga opš

opšta,
ta, Trajanje treninga : 70 min
• Utoarak:
Kordinacija, pliometrija, brzina, TE

TE-TA usmjerenost, Trajanje treninga: 75
min
• Srijeda:
Takmičarski
arski metod igre Trajanje treninga: 70 min
• Četvrtak:
Taktička usavrsavanja individu

individualna
alna i grupna (uigravanje linija), Trajanje
treninga: 70 min
• Petak:
Taktička
ka priprema i uvježbavanje prekida, Trajanje treninga: 60 min
• Subota:
Utakmica
• Nedelja:
Odmor

risom
Takmicarsi mikrociklus za dvije utakmicu u toku nedelje

omladinci
• Ponedeljak:
cija i tehnika i Taktička usavrš

Kordinacija usavršavanja,
avanja, Trajanje treninga: 60 min
• Utorak:
Taktička priprema ,Brzi nadraž

nadražaj, Trajnaje treninga : 60 min
• Srijeda:
Utakmica
• Četvrtak:
Trening oporavtka ,Trajanje treninga: 30 min
• Petak:
Taktička priprema, Trajanje treninga: 60 min
• Subota:
Utakmica
• Nedelja:
Oporavak

risom
5. Zaključak
U savremenom fudbalu primanje lopte je najosnovni tehnički elemenat.

elemenat Ne
možeže se zamisliti dobar igra
igrač koji nema dobru tehniku izvođenjaenja udarca punim
dijelom stopla.Veoma
Veoma važna kkarakteristika
arakteristika jeste da igrač koji vlada dobrom
tehnikom udarca punim dijelomijelom stopala
stopala, moze brzo da prebaci težište
težiš igre na
drugu stranu, da ima dug pas kako bi uposlio svog saigrača
saigrača, i da kao najvaznije
posjeduje jak i precizan sut i da može da postigne gol.
U ranim godinama, fudbal je bio drugač

drugačija igra tako da važnost da li su svi tehnički
elementi kod igrača na visokom nivou
nivou, nisi bili toliko bitni.
Dok danas u modernom fudbalufudbalu, koji zahtjeva brz prenos lopte, zahtjeva i od
igrača
ča da u svakom smislu budu kopletni
kopletni, kako u samim fizičkim sposobnostima
sposobnosti
tako i moraju biti dobro tehnički obučeni, jer u fudbalu u danas mnoge akcije
počinju sa najosnovnim elementom primanjem lopte lopte, jer fudbal je veoma
nepredvidiva
epredvidiva igra koja traži od igrač
igračaa da posjeduje sve karakteristike.
U mome radu sam see trudio da prikazem ovaj tehnički elemenat koji ima veoma
važnu ulogu. U savremenoj
menoj igri i bez kojeg se ne može zamisliti igrač bilo koje
pozicije u timu, jer to zahtjeva sve savreme
savremeni fudbal i trazi od samih igrača
igrač da
izvode taj elemenat na vrhunskom nivou uz veliku tačnost.
Kroz mikrociklus koji u fudbalu najmanje traje i u kojem su sazeti svi elementi
eleme
fudbala kako od obuke tehnič
tehničkih
kih elemenata tako i od same pripreme za utakmicu
koji bi se sproveli u momentima kada dođ
dođe
e odigravanje prvenstvene utakmice
Obuku igrača ovim elementom teba početi sa njegovim prvim koracima u fudalu
da bi kasnije kao zreo fudbaler izvodio besprekorno sve taktičko - tehničke
varijante vezane za ovaj tehnički element
element.

risom
6.Literatura
1.Dobre, N.: Osnovi fudbala – škola za buduće zvijezde.

Beoknjiga,2002.
2. Joseph A. Luxbacher Fudbal
3.Fudbal : Radivoj Radosav
4.Aleksić V. Janković A. Fudbal 2006
5.Pripučnik
nik lidera i trenera Open fun football school 2003
đo, Munir Talovi
6. Branimir Mikic, Izet Rađo, Talović Trening nogometaša 2003
7.Koprivica V. Osnove spotrskog treninga 2002

4v4 World Cup

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

4v4 World Cup

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Metodika i tehnika obučavanja

čavanja i izvođenja primanja i dodavanja lopte punim

2.Predmet i problem rada..........................................................................4

4.1 Koje metode koristimo

4.2 Vježbe na temu..............................................................................

4.3 Igre na temu.......................................................................................23

Radoslav Majstorovic Page 1

Fudbal, kao ekipnu sportsku igru, ubrajamao u kompleksne sportove. To su

U istori fudbalske igre razlikuju se dvije etape razvoja:

Prva etapa je razdoblje do 1863. godine. Nju čine razne praigre ko

Radoslav Majstorovic Page 2

U današnje vrijeme fudbal je poprimio široke granice. Igra se na Olimpijskim

Radoslav Majstorovic Page 3

2.Predmet i problem rada

2.1 Predmet moga rada jeste Fk Fredristad

Fudbalski Klub Fredristad je osnovan 7 aprila 1903 godine, u gradu Fredristadu

FFK je odigrao prvu utakmicu na ššapionatu 1905 godine. Protiv iv Porsgrunos

FFK senzacionalno pobjedjuje Ajak

Radoslav Majstorovic Page 4

Prvo kao glavni snadbjevač

To je bilo optimistično raspoloženje među grackim stanovniš

Nakon godina slave klub je poč

Radoslav Majstorovic Page 5

2.2 Problem rada

Predmet ovog rada je metodika i tehnika obučavanja i izvđenja primanja

Kroz ovaj rad bavimo see izučavanjem i obučavanja i izvo izvođenja,

Radoslav Majstorovic Page 6

Prilikom obučavanja ovoga tehičkog elementa djeca moraju da razvijaju

Principi obučavanja tehičkog elementa treba voditi računa o njihovom redosledu

Radoslav Majstorovic Page 7

To jeste voditi računa da kod učenja elemenata da idu od lakših

Veoma je važno voditi računa o njihovom redosledu vježbanja, treba voditi i

Radoslav Majstorovic Page 8

4.1 Koje metode koristimo

Prednost ove metode jeste što se tič

Analitička metoda- je metoda u kojoj se kretanje ili element podjeli na manje

Radoslav Majstorovic Page 9

Prednost analitičke metode je u tome što on otvara mogućnost da se i najsloženija

Metodički pricipi i metode rada imaju veoma važn važnu

Veoma je važno voditi računa da kod učenja se ide od lakših ka težim, od

Kobinovana metoda je metoda ko kombinacija analitičke i sintetičkeke metode i u

Prva varijanta: prvo se kretanje obučava po djelovima ( analitičke) ,zatim u cjelini

Kobinovana metoda se primjenjuje:

Radoslav Majstorovic Page 10

Primjenu imitacionih vježbi bi ne treba shvatiti samo kao mogućnostnost stvaranja

U savremenoj igri udarac punim risom stopala se često koristi

be za dodavanje lopte punim dijelom stopala:

Radoslav Majstorovic Page 11

Dodavanjem gornjim dijelom stopala

1. Glava je mirna, a pogled prikovan za loptu

Radoslav Majstorovic Page 12

1. Stvorite momenat sile pri kontaktom sa loptom

Uobičajne greške: Lopta

Radoslav Majstorovic Page 13

Udarac gornjim dijelom stopala

1. Prici lopti pod blagim uglom

1. Stopalo stajne noge usmjereno ka meti

Radoslav Majstorovic Page 14

1. U trenuitku kontakte sa loptom nogom kojom udaramo loptu usmjeriti ka

Uobičajne greške: Lopta suviš

Uobičajne greške: Udarac je previš

Radoslav Majstorovic Page 15

Primanje visoke lopte gornjim dijelom stopala

1. Postaviti se u položaj za primanje lopte