3 UTHM Universiti Tan Hussein Onn Malaysia KERTAS KERJA: TERAS SUKAN KURSUS KECERGASAN DAN TABATA TARIKH/ HARI: 7-8 DISEMBER 2018 / JUMAAT - SABTU TEMPAT : DEWAN SERBAGUNA A9, KOLEJ KEDIAMAN UTHM PAGOH ANJURAN: KURSUS KOKURIKULUM SUKAN DAN KECERGASAN (UQS 12701) SEKSYEN : 4 PUSAT PENGAJIAN UMUM DAN KOKURIKULUM DENGAN KERJASAMA: PUSAT KECERGASAN LIONS GYM STUDIO BUKIT GAMBIR DAN KONTINJEN PASUKAN DRAGON BOAT SUKMA. JOHOR—BUTHM UNIVERSITI TUN HUSSEIN ONN MALAYSIA KERTAS KERJA KURSUS KECERGASAN DAN TABATA UNIVERSIT! TUN HUSSEIN ONN MALAYSIA UNTUK KELULUSAN: DEKAN PUSAT PENGAJIAN UMUM DAN KOKURIKULUM, UNIVERSITI TUN HUSSEIN ONN MALAYSIA Disediakan oleh : see neetlcrve : eet Tarikh : s/0/s0e KHALID ISKANDAR BIN NURADZIIM (44180442) Sotiusaha Sukan dan Kecergasan Seksyen 4 No Tel 0142912036 ‘Suken dan Kecergasan ( UQS 12704 Disemak oleh: Tarikh AHMAD SYAKIR BIN MOHAMAD JAMIL Pengajar No Tel : 0136691572 Sukan dan Kecergasan ( UOS 12701) Disahkan ofeh Tonkh 26/4 foag Ts. DR. NORASHIDAH BINTI ABD RAHMAN Ketua Jabatan Sukan dan Kebudayaan Pusat Pengajian Umum dan Kokurikulum Universiti Tun Hussein Onn Malaysia Disokong cleh: cee ; Peete Tarikh ; 2E/ UAT PROF. MADYA DR. MOHD KHIR BIN MOHD NOR ‘Timbalan Dekan (Kokurikulum) Pusat Pengajan Umum Uni Diluluskan oleh we — ceseessnnengenvesenvene Tarikh : Aly poe PROF. DR. HJ. ROSMAN BIN MD. YUSOFF me Dekan Pusat Pengajian Umum dan Kokurikuium Universiti Tur Hussein Onn Malaysia1.0 2.0 3.0 UNIVERSITI TUN HUSSEIN ONN MALAYSIA KERTAS KERJA KURSUS KECERGASAN DAN TABATA UNIVERSITI TUN HUSSEIN ONN MALAYSIA. TUJUAN Kertas kerja ini bertujuan untuk mendapatkan pertimbangan dan kelulusan Dekan Pusat Pengajian Umum dan Kokurikulum bagi melaksanakan Kursus Kecergasan dan Tabata, dengan kerjasama Pusat Kecergasan Lions Gym Studio Bukit Gambir dan Kontinjen Pasukan Dragon Boat SUKMA Johor. LATAR BELAKANG 24 22 2.3 Program ini bertujuan untuk memberi pendedahan kepada pelajar dalam Kursus kokurikulum berkredit (Sukan dan Kecergasan UQS 12701 dari Seksyen 4) dan mengaplikasikan Kemahiran yang dipelajari kepada peserta Pusat kecergasan Lions Gym Studio Bukit Gambir dan Kontinjen Pasukan Dragon Boat SUKMA Johor. Program ini juga dapat memupuk kesedaran kepada pelajar bahawa peranan mereka bukan sekadar di sekitar ruang lingkup kuliah malahan sebagai agen penggerak masyarakat dalam kerja-kerja kesukarelawanan, Selain daripada itu, melalui program ini pelajar dapat mengasah kemahiran dan mempraktikkan teori yang dipelajari di Kelas di samping dapat menimba pengalaman baharu (Experiential Learning) bagi setiap aktiviti yang dilaksanakan, Dengan ini secara langsung pelajar-pelajar dilatih untuk melaksanaken tugasan secara intelektual dan bersedia mengatasi segala permasalahan yang dihadapi dengan kritis dan kreatif untuk memastikan program yang dilaksanakan berjalan dengan jayanya. OBJEKTIF 34 3.2 3.3 34 35 Program ini bertujuan untuk mengasah kemahiran pelajar mengenai kekuatan dan stamina badan bagi setiap aktiviti yang dijalankan Objektif program ini dijalankan untuk mencari baket baru di kalangan pelajar UTHM, Mewujudkan kerjasama di antara pelajar secara latihan di dalam kumpulan untuk menjayakan satu program yang berjaya Memupukkan semengat perpaduan dalam kalangan mahasiswa yang berbilang bangsa dan agama melalui program yang dijalankan, Menyemarakkan semangat patriotik dalam kalangan mahasiswa dan masyarakat melalui program yang dijalankan,4.0 5.0 6.0 7.0 HASIL PEMBELAJARAN PELAJAR 4.1 Pelajar dapat mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran daripada setiap silibus Sukan dan Kecergasan (mengikut kandungan Kursus Kecergasan dan Tabata). 4.2 Memupuk semangat kerjasama dalam kalangan pelajar untuk menjayakan Kursus Kecergasan dan Tabata, 43. Pelajar dapat menyumbang kemahiran menilai tahap kecergasan untuk dikongsi kepada pelajar UTHM Pagoh. BUTIRAN 5.1. Tarikh : 7-8 DISEMBER 2018 (JUMAAT DAN SABTU) 5.2 Lokasi/Tempat Program : Dewan Serbaguna A9 , Kolej Kediaman UTHM Pagoh 5.3. Ali Jawatankuasa /Urus Setia (rujuk Lampiran 1) 5.4 Senarai Nama Pelajar (rujuk Lampiran 2) 5.5 Tentatif Program (rujuk Lampiran 3) 5.6 Senarai Keperluan Peralatan (rujuk Lampiran 4) KEWANGAN jah Bil | Pendapatan rbelanja: RM 280.00 7. | Peruntukan __daripada | RM 280.00 H RIM10 x 26 (bil. Peiajar) Pusat Pengajian Umum dan Kokurikulum dengan menggunakan Tabung Kokurikulun (Wot £15104) | Fa550"| [RM 280,00 | Jumlah 6.1 Perincian Anggaran Perbelanjaan (rujuk Lampiran 5) IMPLIKASI 7.1 Menjejaskan pemarkahan kerja kursus yang melibatkan 50%. 7.2 Pelajar tidak mendapat pengalaman dan pendedahan untuk menganjurkan sesuatu program yang melibatkan kursus yang di ikutt8.0 KEPUTUSAN Dekan Pusat Pengajian Umum dan Kokurikulum dengan hormatnya dipohon untuk menimbang serta meluluskan cadangan bagi melaksanakan Kursus Kecergasan dan ‘Tabata dengan menggunakan peruntukan sebanyak RM280.00LAMPIRAN 1 JAWATANKUASA TERTINGGI PENAUNG PROF. DR. ROSMAN BIN MD. YUSOFF Dekan Pusat Pengajian Umum dan Kokurikulum, UTHM PENASIHAT PROF. MADYA DR. MOHD KHIR BIN MOHD NOR Timbalan Deken (Kokurikulum) Pusat Pengajian Umum dan Kokurikulum, UTHM PENGERUSI Ts. DR. NORASHIDAH BINT! ABD RAHMAN Ketua Jabatan Sukan dan Kebudayaan Pusat Pengajian Umum dan Kokurikulum,UTHM PENYELARAS EN AHMAD SYAKIR BIN MOHAMAD JAMIL Uas12701 JAWATANKUASA PELAKSANA PENGARAH MUHAMMAD IMRAN FARHAN BIN MOHD SHAMRAN TIMBALAN PENGARAH. NUR AIDA BINTI ALI SETIAUSAHA KHALID ISKANDAR BIN NURADZIIM BENDAHARI IRMA ERISSA NADIA BINTI OTHMANAHLI JAWATANKUASA AJK PROMOSI AHMAD AMIRUL HAIQAL BIN ROSLI ANUR MOHAMAD HISYAMUDDIN BIN OMAR NICOLE NG KIT TEE LING WEI FAN AJK PENDAFTARAN NURFARISSA BINT! MOHAMED NAZIM MUHAMMAD ARIF NAJMI BIN SABRI NOR ATIKAH BINTI SAAD EVANGELINE MONICA A/P RAJEN AJK KESELAMATAN MOHAMAD RASHDAN BIN RASDI LIAU MEI HUI WONG EE FUNG LIM HUI WEN AJK TEMPAT SATHISWARAN AVL S PRAKASH MUHAMMAD ARIF AL HAKIM BIN ZAILAN MUHAMMAD FIRDAUS BIN MOHD RIDZUAN. GRACE LEE KAI WEN AJK TUGAS KHAS & TEKNIKAL THINES A/L SELUARAJ MUHAMMAD AISAR BIN NASARUDIN MOHD ZIKRY BIN AZMAN TEI HENG YOU AJK MAKANAN MUHAMMAD AIMAN HARRIS BIN MOHD ZAIDI MUHAMMAD SYAHGEEHAN BIN SYAHNON LIM XIN WOE MUHD HAZIQ HAIQAL BIN HAMDANSENARAI PELAJAR KOD /NAMA KURSUS: UQS12701/SUKAN DAN KECERGASAN LAMPIRAN 2 SEKSYEN : 04 NAMA NO NO. KP Bit, MATRIK 1_| LING WEI FAN AN180264 | 980306136442 2__| IRMA ERRISSA NADIA BINTI OTHMAN ‘AN180230 | 991202085330 3__[EVANGELINE MONICA A/P RAJEN. ‘AA182070 | 000810050318 4 | NUR AIDA BINTI ALI [cn180075 | 960918136576 | 5_| WONG EE FUNG pee “940303136002 — 6_| MUHAMAD RASHDAN BIN RASDI it 990708017767 _ 7 |MUHAMMAD IMRAN FARHAN BIN MOHD) AAi80730 | 000821060853 SHAMRAN _ é Pee | AHMAD AMIRUL HAIGAL BIN ROSLIANUR ‘AAI80423 iN NURADZIIM ‘AA180442 | 000908030841 MOHAMAD HISYAMUDDIN BINOMAR ‘AA180689 | 000323110133 LIM HUI WEN GRACE LEE KAI WEN ‘AA182130 | 000126080406 LIAU MEI HUL [aat81469 | 000110040274 j82101_| 001021010588 _| Li XIN WOET ~|AA181629 | 000621010210 NICOLE NG Kit TEE ‘AA180839 | 000829011474 IN160187 | 960729076584 DN160190 | 950802016661 58: ‘AAI81662 | 000308060991 ‘AA181162 | 000418011461 u ae [-AA181363 | 000105011989 21_| THINES A/L SELUARAJ (CN180075 22_| MUHAMMAD AISAR BIN NASARUDIN, [en180097 723 | MUHD ARIF AL-HAKIM BIN ZAILAN [7AA181309 | 000425141547 ["AA180913 | 000131050527 25_| MUHAMMAD SYAHGEEHAN BIN SYAHNON |AA180695 | 000325030735 26_| MUHAMMAD AIMAN HARRIS BIN MOHD ZAIDI__|_AA%80967 000206100913 27_| MUHAMMAD FIRDAUS BIN MOHD RIDZUAN. AA181228 | 000221110079 _| 28_| NURFARISSA BINTI MOHAMED NAZIM _____—_|_AN180133 | 990617055271LAMPIRAN 3 TENTATIF PERSEDIAAN/PROGRAM NAMA PROGRAM: PROGRAM KURSUS KECERGASAN DAN TABATA ‘TEMPAT: DEWAN SERBAGUNA AS, KOLEJ KEDIAMAN UTHM PAGOH TARIKH: 7-8 DISEMBER 2018 TARIKH MASA _ 9.00AM | Pengarah Kursus Kecergasan dan Tabata. -Perbineangan bersama ahi jawatan kuasa 7 10.00 A.M enyediaan peralatan kelengkapan dan sound system | DISEMBER 11.00 Pemeriksaan kelengkapan alatan yang hendak 2018 digunakan | 142.00. [Pemeriksaan—akhir tentang —_langkah-langkah | | keselamatan 3.00 P.M Latihan terakhir mengenai langkah — langkah yang | | betul kepada setiap abi (5.00PM | Bersurai BEEP CEEeE ee 830AM | Pendaftaran pelajar dan peserta | S.00AM | Persembahan Tabata ~~ 930AM |LDK1:PengenalankepadaTabata 10.30AM | LDK2 ‘Teknik Asas Pergerakan dan Kebaikan Tabata | 7 (W308 DK 3 -Rentak Lagu dan Susunan senaman Tabata | eee T00P.M | Rehat dan solat. | 2.30P.M | Persembahan setiap peserta kursus mengikut | kumpulan. 4.30 P.M Majlis penutup dan sesi begambar. | | 5.30 |PENERANGAN AKTIVITI Elemen UCE_ Aiciviti Pengkongsian ilmu [Bil i. LOK | Perkongsian imu 2 | LOK2 LAMPIRAN 3 aaa Penerangan ] Memperkenaikan kebaikan Tabata kepada setiap ___| individu. tentang Memberiiimu pengetahuan kepada peserta tetang konsep |kecergasan_ melalui setiap | pergerakan Tabata, | Pengkongsian imu Mengajar teknik dan cara yang | betul melalui pergerakan Tabata. Risiko Tiada risiko Kecederaan Kecederaan Pendekatan Keselamatan_| Peti pertolongan cemas Peti pertolongan cemasLAMPIRAN 4 SENARAI PERALATAN BIL SENARAI KUANTITI PUSAT |__tanecuneJawas 1 | Peti Kecemasan 1 2 | Portable Microphone 1 |LAMPIRAN 5 PERINCIAN ANGGARAN PERBELANJAAN PROGRAM. Butiran Pendapatan “Perbelanjaan Perbelanjaan (RM) | HEP-PH PHe eee reenter [~Batiran Jumiah Butiran Jumlah | | (RM) (RM) Peruntukan Pusat 280.00 Bil Telefon 30.00 Pengajian Umum dan Minyak 30.00 | Makan Minum Kokurikulum ee Poster 30.00 | Peserta 500.00 Penajaan 65.00 Alatulis 10.00 | (Peruntukan: Lain-tain sumber 500.00 | (Peruntukan: Yuran (Nyatakan) | PPUK) Peserta) | Yuran peserta kursus: } Seorang: RM 9.00 Makan minum Peralatan 65.00 RM 9.00 x 55 ke 60 AJK Modul | orang, Anggaran | (pelajar UTHM) | 190.00 | (Peruntukan: | | bilangan peserta luar | (Peruntukan Penajaan) dan peserta dari UTHM. | PPUK) | =RM 500.00 Cenderahati | Penceramah | - | Jemputan | (Peruntukan | | :PPUK) Jumlah Pendapatan 845.00 | Jumlah 34% | 280.00 | Jumiah 66% * 34% digunakan untuk kos pengurusan program * 66% daripada pendapatan mestilah diperuntukkan kepada kumpulan sasaran ‘Sila nyatakan dengan jelas sumber yang akan diperolehi sekiranya pengangkutan UTHM tidak dapat disediakan bagi keperluan pelajar atau komunitiInfo Tambahan ii, vi Pengajar dinasihatkan untuk mengikuti jadual kerja akaderik yang dibekalkan terutama bagi penghantaran kertas kerja, pelaksanaan program UCE dan penghantaran laporan program UCE. ‘Semua program UCE hendaklah mendapat liputan media cetak / elektronik. Sebarang permohonan untuk mendapatkan tajaan dan derma HENDAKLAH MENUNGGU KELULUSAN KERTAS KERJA terlebih dahulu. Mohon CC surat permohonan tajaan/derma kepada KJ untuk makluman. Tempoh penghanteran surat dan kelulusan kerlas kerja untuk kelulusan DEKAN ADALAH SEMINGGU MANAKALA UNTUK KELULUSAN NC ADALAH DUA MINGGU Jemputan WVIP juga hendaklah dimaklumkan awal kepada pihak PPUK, PRO. dan Pejabat NC. Program yang hendak dijalankan MESTI mendapat kelulusan kerlas kerja terlebih dahulu.