Republic of the Philippines

COLLEGE OF SUBIC MONTESSORI, INC.

Dinalupihan Campus
Sta, Isabel, Dinalupihan, Bataan
SENIOR HIGH SCHOOL

Kabanata 2

MGA KAUGNAY NA LITERATURA AT PAG-AARAL

Ang kabanatang ito ay isang koleksyon ng mga banyagang panitikan, artikulo at

pag-aaral pati na rin ang mga lokal na literatura at pag-aaral upang makakuha ng isang

mas malinaw na pananaw sa paksang ito.

Banyagang Pag aaral

Sa pag-aaral nila Elias, Ping, at Abdullah (2011) sa 376 na estudyante sa

Universiti Putra Malaysia, gumamit sila ng College Undergraduate Stress Scale (CUSS)

upang masukat ang antas ng stress ng mga estudyante. Ang antas ng stress ng mga

estudyante ay ikinumpara base sa antas ng kanilang pag-aaral sa unibersidad at kanilang

programang pang-edukasyon. Napag-alaman sa pag-aaral na, sa pangkalahatan,

nakaranas ng katamtamang antas ng stress ang mga estudyante. Ang mga estudyante ng

medisina ang nakaranas ng pinakamataas ng antas ng stress sa lahat ng estudyante. Ayon

sa resulta, ang mga estudyante sa unang taon ang nakaranas ng pinakamababang antas ng

stress. Pinakamaraming pinagmumulan ng stress ang akademikong pag-aaral ng mga

 Republic of the Philippines
COLLEGE OF SUBIC MONTESSORI, INC.
Dinalupihan Campus
Sta, Isabel, Dinalupihan, Bataan
SENIOR HIGH SCHOOL

estudyante. Napag-alaman din na may makabuluhang relasyon ang antas ng stress ng

mga estudyante at kanilang akademikong pagganap.

Sa kabilang banda, walang nakitang makabuluhang epekto ang stress sa

akademikong pagganap sa pag-aaral sa 275 na estudyante ng business sa Ho Polytechnic

sa Ghana. Tulad ng mga ibang pananaliksik, nakaranas ng stress ang mga estudyante

mula sa kanilang pag-aaral sa unibersidad. Ngunit, iba-iba ang pinagmumulan ng stress

ng mga mag-aaral sa naturang paaralan (Maxwell, Atatsi, Danku, & Soglo, 2015).

Ayon naman kay Whitman et al. (2011), para sa ilang mga mag-aaral, ang huling

baitang sa hayskul ay mabigat dahil ito ay isang matarik na pagsasanay o paghahanda

para sa mataas na paaralan. Para sa iba, paghihiwalay mula sa bahay ay isang

pinagkukunan ng stress.

Mula noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ang mga pagbabago sa mas mataas

na edukasyon sa Amerika ay kinabibilangan ng paglago sa laki at kumplikado ng mga

institusyon at nadagdagan ang pagkakaiba sa mga mag-aaral. Ang kinahinatnan ng

mabilis na paglago ay nawala ang personal na pansin sa mga estudyante. Ang isang

sukatan ng labis na stress, o pagkabalisa, sa mga estudyanteng magtatapos ay ang

 Republic of the Philippines
COLLEGE OF SUBIC MONTESSORI, INC.
Dinalupihan Campus
Sta, Isabel, Dinalupihan, Bataan
SENIOR HIGH SCHOOL

paggamit ng mga serbisyong pangkalusugan sa isip. Ang mga sintomas na karaniwang

iniulat ng mga psychiatrist ng campus ay naglalarawan ng isang pangkalahatang larawan

ng stress na may kinalaman sa paaralan, halimbawa, ang kawalan ng kakayahan na gawin

ang gawain sa paaralan at ang takot sa akademikong kabiguan na siyang maaaring

magresulta sa hindi paggraduate.

Ang pangalawang sukatan ng pagkahapo sa mga estudyanteng magtatapos ay ang

dropout rate. Bagaman mahirap makuha ang mga pambansang numero, ang tinatayang 50

porsiyento ng pagpasok ng mga freshman ay hindi nakatapos ng pag-aaral pagkalipas ng

apat na taon. Ang mga pag-aaral ng mga pag-drop sa eskwelahan ay nag-uugnay sa pag-

iwas sa masaganang bahagi ng pormulang "fight or flight"; ibig sabihin, ang mga mag-

aaral, ang pakiramdam ng isang hindi pagtutugma sa pagitan ng kanilang sarili at sa

kanilang kolehiyo, ay nais na layo ang kanilang sarili mula sa pinagmumulan ng stress,

ang kapaligiran sa kanyang eskwela.

Ayon naman din kina Baltazar et al. (2010), karaniwang problema ng mga

estudyante na nagdudulot na lubos na stress ang problema sa pamilya, pera at relasyon na

maaaring makaabala sa pag-aaral ng bawat estudyante. Lubhang ring naapektuhan ang

oras ng kanilang pagtulog. Hindi rin maipagkakaila na nahihirapan din sila sa akademiks

at dahil dito, sila ay nawawalan ng pokus.

 Republic of the Philippines
COLLEGE OF SUBIC MONTESSORI, INC.
Dinalupihan Campus
Sta, Isabel, Dinalupihan, Bataan
SENIOR HIGH SCHOOL

Banyagang Literatura

Ayon kina Berkel, Kelly at Reeves, Brenda (2017), habang ang stress ay unibersal

para sa mga mag-aaral na nagtapos, ang pagkakaiba sa mga termino ng stress sintomas at

ang mga epekto sa pag-uugali sa kalusugan ay kung paano ito makayanan ng mga mag-

aaral. Habang maraming pag-aaral ng pananaliksik na nakakonekta ang stress at

negatibong mga pag-uugali ng kalusugan, ilang pag-aaral na talaga ang tinasa ang mga

variable na ito. Layunin nitong gamitin ang kasalukuyang teknolohiya sa kalusugan at

kalakasan upang matukoy ang kaugnayan sa mga pang-araw-araw na pagkalkula ng

stress, pinaghihinalaang pagkapagod, at mabago na pag-uugali ng kalusugan. Gamit ang

isang cross-sectional sa loob ng disenyo ng pag-aaral ng paksa, 58 estudyante ang napili

para makilahok sa pag-aaral. Ang mga kalahok ay nagsusuot ng isang hindi ginagawang

lifestyle tracker upang masuri ang maaaring baguhin ang mga pag-uugali ng kalusugan,

ginamit ang isang smartphone app upang masuri ang pang-araw-araw na kinakalkula na

antas ng stress, at nakumpleto ang isang online na survey upang masuri ang

pinapahiwatig na antas ng stress. Ang mga marka mula sa parehong mga panukalang-

batas ng stress ay pinag-aralan at nauugnay sa data na kinuha mula sa tracker, na

gumagamit ng univariate at multi-linear na pagbabalangkas ng pagsusuri. Ang data mula

sa 49 kalahok ay pinag-aralan. Ang naiulat na naiisip na stress at pagtulog na dami ay

hindi makabuluhang predictors ng pang-araw-araw na kinakalkula na antas ng stress; ang

 Republic of the Philippines
COLLEGE OF SUBIC MONTESSORI, INC.
Dinalupihan Campus
Sta, Isabel, Dinalupihan, Bataan
SENIOR HIGH SCHOOL

natitirang mga variable ay makabuluhang predictors (p <0.05). Ang pang-araw-araw na

pagkalkula ng stress at mga pag-uugali sa kalusugan ay ang lahat ng mga makabuluhang

tagahiwatig ng self-reported na stress. Ang mga resulta ay nagmumungkahi na ang mga

mag-aaral na nagtapos sa sarili ay nagsusulat ng katulad na mga antas ng stress ayon sa

kanilang pang-araw-araw na pagkalkula ng stress, at pinatutunayan ang kabaligtaran na

relasyon sa pagitan ng pag-uugali ng kalusugan at pagkapagod.

Ayon kay Amy Novotney (2014) sa kanyang pananaliksik, tumutulong na ang

mga Psychologists upang mabigyan ng pansin ang lumalalang kaso ng mga mental health

problems tulad ng pagkabahala. Sinasabing gumagawa na ng mga hakbang ang mga

researchers upang maipahayag ang kahalagahan ng kaayusin ng mental health ng mga

studyante sa loob ng paaralan o campuses. Isinasaad din sa artikulo na ang mga

studyanteng dumaraan sa labis na pagkabahala at depresyon ay ang mga batang mas

malaki ang posibilidad na mag drop out, ngunit kung bibigyan ng sapat na tulong at

counseling maaaring maagapan at matulungan ang mga ito.

Ayon kay Michael Kerr (2015) sa kaniyang pananaliksik, ang kakulangan sa

tulog, hindi tamang pagkain, at hindi sapat na pag-ehersisyo ay maaring magtulak sa

isang studyante upang makaranas ng depression. Ang presyur ng mga pang akademikong

gawain, ang makakuha ng mataas na marka, mga pinansyal na problema, at problema sa

relasyon sa mga taong nakapaligid ay sapat na upang mapilitan nag isang studyante
 Republic of the Philippines
COLLEGE OF SUBIC MONTESSORI, INC.
Dinalupihan Campus
Sta, Isabel, Dinalupihan, Bataan
SENIOR HIGH SCHOOL

upang itigil ang kanyang pag aaral. sa makatuwid, ang depresyon ang pangunahing

dahilan ng pagtigil ng mga studyante.

Lokal na Pag aaral

Alinsunod sa pag-aaral ni Jbagalayos (2014), ang pinakamatinding transisyon ay

ang pagtungtong ng hayskul at ang huling taon nito. Ang mga mag- aaral ay nakahaharap

ng bagong kurikulum. Higit pa dito, palipat- lipat sila ng silid- aralan at nakatatagpo ng

mga bagong guro at sistema ng pagbibigay ng grado. Ang mga mag- aaral na ito ay

dumaranas ng masidhing hormonal at pisikal na pagbabago. Mga marka at report kard.

Para sa isang mag-aaral na nagpupunyagi sa pag- aaral, ang report kard ay maaring

magkumpirma ng pagkabuway. Kahit para sa magaling na mag-aaral, ibig sabihin na ang

report kards ay maaring hindi pagkamit ng layunin ng kanilang itinalaga sa kanilang

sarili. Kadalasan, ang mga mag- aaral ay nagbibigay ng mabigat na dahilan sa kanilang

sarili dahil sa mga simpleng takda sapgkat sila ay nag- aalala sa kanilang mga marka.

Ayon naman kay

 Republic of the Philippines
COLLEGE OF SUBIC MONTESSORI, INC.
Dinalupihan Campus
Sta, Isabel, Dinalupihan, Bataan
SENIOR HIGH SCHOOL

Lokal na Literatura

Ayon kay Bondoc (2010), ang mga maaaring epekto ng stress sa mga mag-aaral

ay ang kahirapan sa pag-iisip ng mabuti, pagiging makalimutin, kawalan ng pagiging

malikhain at paggawaw ng mga desisyon, at ang pagkawala ng kakayahang makita ang

mga bagay na nakakatawa.

Stress sa mga Magtatapos na mga Estudyante

Kadalasan, ang konsentrasyon ng mga mag-aaral ay maaaring magdulot ng

mabuti at masama sa nararanasan na stress. Maaari itong makatulong sa pagpokus ng

mag-aaral sa panandaliang oras. Ito ay maaaring makatulong lalo na sa mga oras na ang

mga mag-aaral ay nagka-cram. Dahil sa stress, magagawa ng ibang mag-aaral na magawa

ang mga bagay na hindi aakalaing matatapos. Maraming paraan kung paano maiiwasan

ang stress, isa na rito ang magpakalayo layo at mapagisa upang magpahinga at pagisipan

ang mga bagay bagay. Ang paglayo sa problema ay hindi solusyon pagkat kinakailangan

din nating kumalma at magpahinga.

Kadalasan, ang mga mag-aaral na malapit nang magtapos ay lubos na nag-aalala sa

kanilang takdang aralin, pagsusulit at proyekto na nagiging dahilan kung bakit

 Republic of the Philippines
COLLEGE OF SUBIC MONTESSORI, INC.
Dinalupihan Campus
Sta, Isabel, Dinalupihan, Bataan
SENIOR HIGH SCHOOL

nararanasan ang stress at maaaring makadulot ng pagbaba ng kanilang marka. Ang lubos

na stress na nararanasan ng bawat mag-aaral ay maaaring magdulot ng masamang

kalusugan katulad ng pananakit ng ulo at dibdib. Maaaring din maging dahilan ng pagtaas

ng blood pressure.

Ayon kay Diana Rodriguez (2015), sinasabing isa sa mga mabisang paraan upang

labanan ang depresiyon ay ang paglalaan ng oras upang hindi gawin ang mga bagay na

nagbibigay pagkabahala tulad ng pag aaral, pagtatrabaho at pag iisip ng mga bagay na

nakakapagpasakit ng ulo. Kailangan ng bawat tao ng maglaan ng oras para sa sarili upang

makapag-isip-isip at magsaya sa maikling panahon lamang.