NEDOSTATAK JINA BUBREGA ogleda se u tome što bubrezi ne uspevaju da telo Treba izbegavati hranu koja zagreva, kao
anu koja zagreva, kao što su kafa, alkohol, duvan, jagnjetina,
snabdeju adekvatnim jin fluidima, što utiče na sve delove tela, ali najviše na sisteme
organa kojima je jin najviše potreban – jetra, srce i pluća. Ovi organi iz bubrega crpe
jin kada su sami u nedostatku. Takav obrazac se previše često može videti na zapadu
kod problema sa jetrom, kada su hladni, smirujući efekti jin fluida potrebni da smire
stanje pregrejanosti. Kao dodatak efekta snižavanja toplote i sedativnog efekta jina
bubrega, ostala svojstva su negovanje, vlaženje, podrška, stabilizacija, izgradnja tkiva,
kao opšta svojsta jina.
Simptomi stanja nedostatka jina bubrega su vrtoglavica, zvonjenje u ušima, suvo
grlo, suva usta, temperatura, bol u donjim leđima, slabe noge, spontano znojenje,
ubrzan puls, i izrazito crven jezik. Znaci ekstremnog nedostatka jina bubrega su
iscrpljenost i tamno crven jezik.
Emocionalne i ostale karakteristike: nedostatak jin smirujućeg, receptivnog principa
može se manifestovati kao uznemirenost, iritacija, nervoza, nesigurnost i strah. Ličnost
nije ukorenjena i stabilna i može biti nepouzdana. Zbog duboke, često neprimećene
nesigurnosti, postoji tendencija da se sa jednog problema, mesta ili veze prelazi na
sledeću a da se problemi ne analiziraju.
Hrana koja hrani jin bubrega: proso, ječam, tofu, boranija, crni pasulj, crna soja,
mungo pasulj kao i većina drugih mahunarki, koren kuzua, lubenica, dinja, kupine,
borovnice, dudinje, kineski vodeni kesten, pšenične klice, krompir, alge, spirulina,
hlorela, seme crnog susama, sardina, krabe, jaja, svinjetina i sir. Preporučene lekovite
biljke su: koren slez, pripremljen koren rehmanije, koren asparagusa, aloe vera gel i
koloid srebra.
Seme crnog susama je odlično protiv tvrde stolice i zatvora. To je naročito dobar lek za
starije ljude sa ovakvim problemima kao i za sve koji pate od iscrpljenosti uzrokovane
nedostatkom jina. Kod iscrpljenosti izazvane nedostatkom jina zbog parazitskih
infekcija od velike koristi je aloe vera gel, kao i srebrni koloid.
Koren običnog asparagusa može zameniti koren gore pomenutog kineskog asparagusa.
I koren asparagusa i koren sleza su od velike pomoći kada jin bubrega nadomešćuje jin
pluća. Pripremljeni koren rehmanije je glavni sastojak u najpoznatijem kineskom
toniku za jin.
Hranu životinjskog porekla, naročito jaja, svinjetinu i sir, treba jesti u malim
količinama, da bi se izbeglo preterano stimulisanje jetre u stanje vreline koje cedi jin iz
bubrega. Iz istih razloga treba izbegavati emocije koje izazivaju ovakve reakcije jetre:
nestrpljivost, ljutina, stres i emotivni nemir.
cimet, karanfilić, đumbir i ostale začine koji zagrevaju. Takođe treba izbegavati
prejedanje.
NEDOSTATAK JANGA BUBREGA ogleda se u lošoj, nedovoljnoj funkciji
zagrevanja, kao i stvaranja energije. Jang bubrega se često poredi sa vatrom koja greje
duh i pospešuje sve životne procese.
Tipični simptomi: znaci hladnoće kao što su averzija od hladnog, hladni ekstremiteti,
bledost, slabost u kolenima i donjim leđima, mentalna letargija, nedostatak seksualne
želje, neredovni menstrualni ciklusi, sterilnost, često mokrenje, nemogućnost
mokrenja, edemi, astma, nedostatak volje i orijentacije i uvećan bled jezik. Kod
ovakvih ljudi postoji tendencija ka neaktivnosti, neodlučnosti i neproduktivnosti.
Slezina-pankreas osnažuje jang bubrega i time omogućava efikasno varenje i
apsorpciju jang nutritivnih elemenata koji obogaćuju jang bubrega. Zato se nedostatak
janga bubrega uglavnom ne može tretirati samim „poboljšanjem digestivne vatre“.
Funkcija bubrega-nadbubrežne žlezde, kada se aktivira svojim jang i Ki atributima,
preuzima i apsorbuje Ki koji prenose pluća. Ako postoji nedostatak janga ili Kija
bubrega, osoba ne može da udahne duboko, ili može da razvije astmu i/ili zadihanost
„izazvanu bubrezima“
Hrana i začini koji zagrevaju jang bubrega: karanfilić, koromač, anis, crni biber,
đumbir (poželjno sušeni), cimet – grančica, orasi, crni pasulj, svi lukovi (crni, beli,
crveni luk, praziluk), kinoa, piletina, jagnjetina, pastrmka, losos.
Orasi na veoma specifičan način poboljšavaju jang bubrega i kapacitet da se „uhvati
Ki“, i zato su pravi lek za hronični kašalj, šištanje i ostale simptome astme koje izaziva
hladnoća i nedostatak janga bubrega. Međutim, previše oraha može izazvati osetljivost
u ustima.
Efikasna vegeterijanska formula za jang bubrega: dodati nekoliko začina i hrane za
zagrevanje, npr, osušeni đumbir, luk i fenel, u supu od crnog pasulja i algi. Kada
zagrevamo jang bubrega, dobro je dodati jin sastojak kao što su alge da bi se zaštitio
jin.
Treba izbegavati: hranu i voće koje hladi, sirove namirnice, preteranu upotrebu soli, a
alge koristiti sa oprezom.
NEDOSTATAK KIJA BUBREGA - ukazuje na to da bubrezima nedostaje energija
potrebna za kontrolisanje urina i sperme. To se može desiti usled urođenog defekta,
preteranih seksualnih aktivnosti, seksualnih aktivnosti u ranoj dobi...
Tipični simptomi: bol u donjim leđima, slaba kolena, bled jezik, slab puls, često
mokrenje, nemogućnost mokrenja, nekontrolisano mokrenje, nekontrolisano ispuštanje
sperme.
Preporučena hrana/biljke: peršun, integralno zrno pšenice i slatki pirinač; ružin
pupoljak, ljuštura ostriga, voće šisandra, lišće maline i kupine.
Slatki pirinač je blagi lek, a najveći deo lekovitog dejstva nalazi se u korenu ove biljke.
Integralno zrno pšenice ima nešto jače dejstvo. Može se jesti u hlebu, kuvanim
bobicama, ili ostalim nerafinisanim formama, takođe se može piti kao biljni čaj.
Izmrvljena ili cela ljuštura ostrige ili školjke klepavice mogu se kupiti u kineskim
radnjama, ili se naći na morskim plažama. Pre stavljanja u čaj treba ih samleti. Ružini
pupoljci, voće šisandra i lišće kupine i maline se piju u vidu biljnog čaja. Peršun se
može konzumirati sirov ili u obliku čaja.
Nedostatak Kija bubrega u vezi je sa nedostatkom janga bubrega (jang sadrži Ki), ali
nije podjednako dubok i presudan disbalans.
VLAŽNOST-VRELINA U BEŠICI (INFEKCIJA BEŠIKE) ukazuje na to da se
vlažno stanje bešike kombinuje sa vrelinom. Ovo se generalno vidi u obliku infekcije, i
češće se dešava kod žena, zbog kraćeg urinarnog trakta koji je više sklon infekcijama;
takođe je često za ljude sa artritisom, kostoboljom, i ostalim stanjima vezanim za višak
kiseline. Venerične bolesti se često odlikuju simptomima vlažnosti-vreline.
Simptomi: često ili bolno mokrenje, osećaj potrebe za mokrenjem čak i odmah nakon
pražnjenja bešike, moguća temperatura, loš apetit, velika žeđ, mutan urin, ponekad sa
sukrvicom.
Preporuke: infekcije nastaju u vlažnom okruženju izazvanom sa previše hrane koja
stvara kiselost organizma; rafinisani šećer i ostali koncentrovani zaslađivači, previše
mesa, masna hrana, previše skroba.
Gorka hrana hladi organizam i/ili alkalizuje i smiruje infekcije (vlažnost-vrelina), tako
da najveći deo dijete treba da čini povrće i hrana koja uklanja vlažnost i vrelinu. To je
hrana koja rashlađuje, obično sa dozom gorkog. Prejedanje takođe povećava vlažnost-
vrelinu, tako da je laka ishrana koja se prvenstveno sastoji iz lakih supa i čorbi od
povrća, kao i biljnih čajeva, preporučljiva tokom bolne akutne faze. Sastojci za supu
mogu se kombinovati od sledećih namirnica: azuki pasulj (posebno efikasan kod
ovakvih stanja), lima pasulj, celer, šargarepa, bundeva, krompir sa korom, asparagus,
pečurke, kao i ostalo povrće koje ne zagreva. Preporučeno voće: limun (proceđen sok),
brusnica (sok ili tablete) i borovnica. Čajevi koje treba konzumirati: čaj od uve, lista
maslačka, lista bokvice, kruščice (Chimaphila umbellata), semena lana, kao i semena
lubenice.
Najefikasniji biljni lekovi su svakako uva i kruščica, iako kontinuirana upotreba uve
može da izazove iritaciju urinarnog trakta. Kruščica je bolja za lečenje hroničnih
infekcija bešike i bubrega i za dugoročnu upotrebu. Listovi maslačka i bokvice su
izvrstan dodatak čorbama. Većina sokova od brusnice se pravi sa veštačkim
zaslađivačima, pa treba biti vrlo oprezan pri kupovini.
Jing: izvor vitalnosti bubrega
Poboljšanjem kija, jina i janga bubrega, poboljšava se i jing, „dublja suština“. U
bubrezima se skladišti jing, koji određuje naš stepen vitalnosti, otpornosti na bolesti i
dugovečnost. Jing se takđe nalazi u mozgu, jajnicima, spermi, i koštanoj srži. Čovek se
rađa sa urođenim jingom, koji utiče na individualnu konstituciju i razvoj. Ova urođena
količina jinga odgovara zdravstvenom stanju jinga roditelja. Jing je nezamenjiv i
koristimo ga tokom celog svog života, onoga trenutka kada istrošimo jing, život
prestaje. Međutim, potrebni jing se može dobiti iz hrane, i znatno uvećati aktivnost čak
i male količine urođenog jinga. Jing je fundamentalan kvalitet, važniji čak i od kija -
životne energije, krvi i ostalih supstanci u telu. Nedostatak jinga nema očigledne
simptome hladnoće ili vreline.
Nedostatak jinga šteti rastu i razvoju i kod potomstva može izazvati defekte, retardiran
fizički i mentalni razvoj, sporo ili nepotpuno sazrevanje, probleme sa moždanim
funkcijama, slabe noge i kosti, impotenciju i druge reproduktivne probleme,
preuranjenu senilnost. Zaključak je da osoba ne može imati previše jinga.
Ostali simptomi nedostatka jinga uključuju vrtoglavicu, klimave zube, gubitak kose,
zvonjavu u ušima, slaba i bolna kolena i bol u donjim leđima.
Važnije od korišćenja lekova za jačanje jinga je očuvanje urođenog jinga i zdravlja
bubrega, izbegavanjem sledećih štetnih navika:
1. Stres, strah, nesigurnost i preteran rad
2. U sledećim slučajevima različito kod muškaraca i žena:
a/ Preveliki gubitak sperme kod muškaraca znatno umanjuje jing, naročito u starom
dobu.
b/ Žene koje se porađaju „previše puta“, naročito bez perioda obnavljanja organizma
nakon porođaja. „Previše puta“ znači više nego što njihova individualna konstitucija
može da podnese.
3. Toksini u hrani i vodi, sredstva sa intoksikujućim dejstvom kao što su alkohol,
marihuana, kokain, kafa, duvan; teški metali kao što su merkur i olovo, kao i
aluminijum (obično od posuđa za kuvanje).
4. Preterano zaslađena hrana.
5. Previše proteina .
Negovanje jinga
Svima je potrebno više vitalnosti, baš svima, tako da svi moraju da neguju svoj jing.
Bez adekvatnog jinga, suštinske osnove, ništa drugo u telu ne može normalno da
funkcioniše. Pošto sva zdrava hrana doprinosi negovanju jinga, važno pitanje je koju
hranu je najbolje koristiti u tu svrhu?
Pre nego što i najbolji jing tonici počnu da deluju, potebno ih je prvo svariti,
asimilovati na pravi način. To znači da prvo treba proceniti zdravlje slezine-pankreasa
u smislu njihove digestivne moći. Jetra pomaže pri varenju, a zbog njenog
degenerativnog stanja kod većine ljudi, njoj je potrebno obnavljanje pre nego što se
jing može poboljšati. Osnovni odnos između jetre i bubrega se može svesti na kinesko
učenje da „su bubrezi i jetra od istog izvora“, zbog čega većina tonika za bubrege
deluju i kao tonici za jetru.
Nemoguće je navesti pojedinačnu hranu koja ima sve potrebne nutritivne sastojke za
optimalno obnavljanje jinga. Ipak, kineska tradicija precizira koju konkretno hranu
treba uzimati u slučajevima teških nedostataka kada je potrebno brzo obnavljanje jinga.
Ostala hrana takođe ima moć jačanja jinga, ali deluje postepeno.
U zavisnosti od telesne konstitucije i stanja, potrebna nam je određena hrana za
obnavljanje jinga, dok je druga hrana za to neprimerena. Na zapadu, na primer, mnogi
ljudi su i dalje vrlo vitalni u svojim šezdesetim godinama. Njihov glas je jak, puls
snažan, ten zdrav, otvoreni su i jake građe. Ipak, njihovi zubi su ispali pre više godina,
nemaju seksualni nagon, i pate od hroničnog bola u donjim leđima – što su sve znaci
nedostatka jinga. Njihovu jaku spoljašnjost pospešuju jaka hrana i težak rad. Određene
vrste „jakog“ mesa, ako se jedu u manjim količinama mogu da osnaže jing; ako se pak
uzimaju u velikim količinama što je običaj na zapadu, uz stimulanse kao što su kafa i
rafinirani šećer, imaju suprotan efekat. Stres kontinuirano jede rezerve jinga. Dodatno,
bubrezi jedva izlaze na kraj sa tolikim energetskim zahtevima i ne mogu da skladište
jing. Dodavanje još mesa, mlečnih proizvoda i drugih namirnica životinjskog porekla
ljudima čiji su problemi i potekli baš od ovakve ishrane je greška. Robustni ljudi sa
ovakvim simptomima treba da konzumiraju jing tonike biljnih kvaliteta, i ako je
potrebno male količine namirnica životinjskog porekla, kako telo ne bi burno
reagovalo na drastičnu promenu u ishrani.
Pronalaženje sopstvenog načina negovanja jinga
Jačanje jinga putem dijete zahteva korišćenje hrane koja pomaže rast i razvoj uma i
tela; takva hrana takođe obezbeđuje regeneraciju, dugovečnost, reproduktivni kapacitet
i zaštitu od preranog starenja. Sledeća hrana u određenom stepenu ima ove kvalitete:
1. Mikro-alge (hlorela, spirulina, plavozelena) riba, jetra, bubrezi, mozak, kost i
koštana srž, ljudska placenta i žitarice (trava). Ova hrana je bogata nukleinskim
kiselinama, koje telo štite od propadanja. Namirnice životinjskog porekla su takođe
bogate vitaminom B12. Zapadni nutricionisti su pokazali da B12 utiče na proizvodnju
nukleinske kiseline, kao i da inicira i pospešuje razvoj i rast.
Vitamin A, koji se u velikim količinama nalazi u gore navedenoj hrani kako biljnog
tako i životinjskg porekla, jača seksualni razvoj i reproduktivnost, a štiti i od urođenih
defekata pri porođaju, što je sve u domenu jing aktivnosti. U isto vreme, većina ove
hrane sadrži i Omega-3 masne kiseline, čija se koncentracija u telu može naći tamo gde
se nalazi jing: sperma, mozak, jetra, bubrezi, koštana srž i placenta. Omega-3 masne
kiseline grade i održavaju nervni sistem, čiste areterije i čuvaju integritet ćelija.
Savet: iako su mikro-alge najbolji izvor vitamina B12, veliki deo ovako uzetog
vitamina iz mikro-algi može biti neefikasan, pa se ljudima koji su na dijeti koja nema
drugi izvor vitamina B12 osim mikro-algi, savetuje da uzimaju dodatne količine ovog
vitamina. Ovo naročito važi za starije ljude, koji imaju veću potrebu za vitaminima.
Žitarice u obliku mlade trave sadrže veliku količinu nukeinske kiseline, ali ni približno
onoliko koliko mikro-alge. Ove su uključene jer sadrže sastojak koji pomaže lečenje
oštećene nukleinske kiseline u telu. One su takođe izvor omega-3 ulja i bogat izvor
provitamina A. Jedan od najboljih razloga za njihovo korišćenje je stimulacija rasta i
poboljšanje reproduktivne funkcije.
Namirnice životinjskog porekla se smatraju jakim tonicima za rast i razvoj, kako na
Zapadu, tako i na Istoku.
Važno je napomenuti da se bubrezi, jetra i ostale namirnice životinjskog porekla
koriste samo od organski uzgajanih životinja, što se naročito odnosi na kost i koštanu
srž.
Kineska medicina smatra da su jing i krv u bliskoj vezi pa su neki jing tonici ujedno i
tonici za krv, kao što su B12 i mikro-alge, jetra, bubrezi i placenta. Takođe, kineska
medicina zdravlje kose pripisuje kvalitetu krvi i vitalnosti jinga bubrega.
2. Biljka Solomonov pečat, bademi, mleko, prečišćen puter (gi) - jing ishrana može
uključiti i hranu koja gradi kosti i deluje kao nutritivni tonik. Jedan od zapadnjačkih
biljnih tonika je Solomonov pečat (Polygonatum officinale, mandarinski Yu zhu).
Ovakav biljni tonik se na Istoku vrlo često koristi, zahvaljujuću formuli koju su razvili
taoistički monasi sa kineskih planina, koji prema legendi, ovu biljku koriste pri učenju
levitacije.
Bademi, mleko i prečišćeni puter podržavaju ojas, telesnu esenciju opisanu u
ajurvedskoj medicini, koja umnogome paralelno opisuje koncept jinga. Mleko bilo
koje životinje predstavlja suptilnu transformaciju njene krvi. Bebe obično dobijaju svu
jing negu tokom prvih meseci svog života preko majčinog mleka. Svi mlečni prozvodi,
ako su visokog kvaliteta i ako nema netolerancije prema ovoj vrsti proizvoda,
podržavaju jing. Prečišćen puter, kada se koristi kao ulje za prženje, poboljšava
asimilaciju hranljivih sastojaka, što je najvažniji faktor u formiranju jinga.
3. Kopriva je pravi tonik za bubrege na Zapadu. List koprive takođe jača koren kose i
obogaćuje krv. Milarepa, drevni tibetanski mudrac, jeo je samo koprivu dok mu koža
nije dobila bledo zelenu boju. Tokom vremena je razvio legendarne fizičke i psihičke
moći. Kopriva se širom Evrope koristila za poboljšanje vitalnosti. Može se konzumirati
blago kuvana, ili kao čaj.
4. Propolis i polen pčela. Smatra se da ovi proizvodi u sebi sadrže najkompletniji
raspon hranljivih sastojaka od bilo koje druge hrane. Propolis je koncentrovaniji od
polena što se tiče hranljivih sastojaka. Oba su energetski tonici i koriste su u
slučajevima opšteg nedostatka jinga. Propolis stimuliše seksualnost i podstiče
dugovečnost. Polen sadrži iste hranljive sastojke ali u manjim količinama i pogodan je
za održavanje jinga i blage slučajeve nedostatka jinga.
5. Seme viline kose (Semen cuscutae, mandarinski Tu si zi), pripremljen koren
rehmanije, rogovi jelena, kornjačin oklop, piletina i dagnje. Seme viline kose i rogovi
jelena su važni tonici za ozbiljne slučajeve iscrpljenosti. Rehmanija je postepen lek,
kao i piletina i dagnje.
6. Kao osnovu za korišćenje gore pomenutih tonika, treba koristiti hranu koja
generalno energiju usmerava ka bubrezima. Preporučuju se mahunarke i naročito
tamna hrana slanog ukusa, kao što je crni pasulj kuvan sa malo morskih algi, sa
prstohvatom nerafinisane morske soli. Kineska tradicija za bubrege smatra korisnom i
sledeću hranu: proso, pšenicu, seme crnog susama, crnu soju, kesten, dudinje, maline,
jagode, orahe.
7. Crna ili tamna boja u odevanju i ishrani neguje bubrege i čuva jing.
Biranje pravog jing tonika
Osobe sa znacima vreline (averzija prema toploti, velika žeđ, crveni jezik, žuti sloj na
jeziku, zajapureno lice, zakrvavljene oči), ili malim znacima vreline nedostatka jina
(vreli tabani i dlanovi, popodnevne ili periodične temperature, mala ali učestala žeđ,
noćno znojenje, rumeni obrazi i jezik) treba da izbegavaju, ili da sa oprezom koriste
tople jing lekove kao što su rogovi jelena, piletina, jetra i goveđi ili jagnjeći bubrezi,
orasi, dagnje, pastrmka, losos. Najprikladniji jing tonici za osobe sa znacima
nedostatka jina su: pripremljena rehmanija, Solomonov pečat, supa od koštane srži,
placenta (naročito kod noćnog znojenja i iscrpljenosti), hlorela, spirulina, i crni pasulj
sa algama. Ovi tonici, osim pripremljene rehmanije, od koristi su i osobama sa
simptomima vreline. Dodatno su za ove simptome korisne i mladice žitarica i
plavozelene mikro-alge.
Oni koji pate od viška ( robusno telo, rumen ten, snažan puls, jak glas, debele naslage
na jeziku) treba da biraju među sledećim lekovima: proizvodi od mladica pšenice ili
ječma, mikro-alge, kopriva, morske alge, polen, bademi, Solomonov pečat, supa od
koštane srži, riba i bubrezi. Seme viline kose, rogovi jelena i placenta previše toniziraju
da bi bili preporučeni u ovakvim slučajevima.
Osobama sa simptomima nedostatka (krhkost, bled ten, slab puls, introvertna ličnost,
malo ili bez naslaga na jeziku) najviše će prijati seme viline kose (naročito u
slučajevima mogućeg pobačaja ili retke stolice), pripremljena rehmanija, propolis,
polen, mleko, prečišćen puter, placenta (naročito kod iscrpljenosti) i rogovi jelena.
Međutim, mladice pšenice i plavozelene mikro-alge treba izbegavati.
Kod osoba sa simptomima hladnoće (povremeno osećanje hladnoće, averzija prema
hladnoći, bled ten, uživanje u toploj hrani i piću), najviše će koristiti seme viline kose,
prečišćen puter, rogovi jelena, dagnje, losos, pastrmka, inćuni, placenta, piletina, jetra
(naročito pileća ili jagnjeća) i bubrezi (naročito jagnjeći). Izbegavati mladice žitarica,
plavozelene mikro-alge, morske alge, kopriva, Solomonov pečat.
Kod dece, veliki nedostatak jinga manifestuje se kroz usporen razvoj, mentalnu
retardaciju, teškoće pri učenju, usporene pokrete, slabost i deformitete kostiju, kao i
nemogućnost kostiju lobanje da srastu. Za ove simptome rogovi jelena su poseban lek.
Kornjačin oklop se koristi u slučajevima nedovoljno sraslih kostiju lobanje i
problematičnog razvoja kostiju.
Pažnja: Svi tonici se uzimaju sa veliki oprezom, a naročito kod tonika životinjskog
porekla.