Dengue fever, which is often also called DB or DHF (dengue hemorrhagic fever), is a dangerous disease

caused by the dengue virus spread by the Aedes aegypti mosquito.

How to prevent dengue fever with 3M The 3M movement is a government initiative as a solution to
prevent dengue fever. 3M consists of closing, draining, and burying objects that support the life cycle of
a mosquito.

1.Close

Cover all places that can hold water, both inside and outside the house. If it is not needed, bend the
container that can hold water outside the house so that it is not flooded. Female mosquitoes use
stagnant water as a place to lay eggs.

2. Drain

Drain water reservoirs such as bathtubs, aquariums and flower vases once or twice a week. The
metamorphosis cycle of mosquitoes, from eggs to adult mosquitoes, lasts for 8-10 days. By periodically
emptying water reservoirs, you break the life cycle of a mosquito.

3. Bury

Bury all objects that can hold water, such as used cans or plastic containers. However, in the updated 3M
movement - 3M plus, the third M is no longer recommended because it causes soil pollution. Now, the
government recommends to recycle inorganic waste that can hold water.

3M plus motion

As mentioned above, the 3M movement has been renewed. In addition to changes in the third M, the
government also added new recommendations. Prevention of DHF with 3M plus aims to avoid mosquito
bites and prevent mosquitoes from hiding at home. Follow the following simple ways to apply 3M plus:

1. Install mosquito netting on doors and windows, and use mosquito nets while sleeping.

2. Use anti-mosquito spray, especially under tables and beds, and behind furniture.

3. Apply anti-mosquito lotion to the skin while staying in the open.

4. Let the sun enter as much as possible. Clean the opaque window glass so that the sun is not blocked.

5. Clean all the curtains and carpets that collect dust regularly. Remember that mosquitoes like to hide in
dusty things.

6. If you have a garden, plant smelly plants that mosquitoes don't like, such as lemongrass, basil, and
lavender.
7. Empty the house and warehouse as much as possible from items that are not needed to eliminate
mosquito hiding places and make the house more spacious.

8. Don't leave clothes and towels hanging for too long. Towels and dirty clothes are mosquito-infested
places because mosquitoes love the scent of the human body. Wash your dirty clothes and change
towels regularly.

Some people only rely on smoking activities carried out by the government or local health centers. In
fact, fogging can only eradicate adult mosquitoes, but it is not effective to eradicate eggs and larvae of
mosquitoes in puddles. For this reason, preventing DHF with 3M plus must still be carried out in
conjunction with fogging so that the results are more optimal.

Terjemahan

Demam berdarah, yang sering juga disebut DB atau DBD (demam berdarah dengue), merupakan
penyakit berbahaya yang disebabkan virus dengue yang disebarkan nyamuk Aedes aegypti.

Cara mencegah demam berdarah dengan 3M

Gerakan 3M merupakan inisiatif pemerintah sebagai salah satu solusi pencegahan demam berdarah. 3M
terdiri dari kegiatan menutup, menguras, dan mengubur objek-objek yang mendukung siklus hidup
nyamuk.

Menutup

Tutuplah segala tempat yang bisa menampung air, baik di dalam maupun di luar rumah. Jika tidak
diperlukan, tengkurapkan wadah-wadah yang bisa menampung air di luar rumah agar tidak tergenangi
air hujan. Nyamuk betina memanfaatkan air yang tergenang sebagai tempat bertelur.

Menguras

Kuraslah tempat-tempat penampungan air seperti bak mandi, akuarium, dan vas bunga satu hingga dua
kali seminggu. Siklus metamorfosis nyamuk, mulai dari telur hingga menjadi nyamuk dewasa,
berlangsung selama 8-10 hari. Dengan mengosongkan tempat-tempat penampungan air secara berkala,
Anda memutus siklus hidup nyamuk.

Mengubur

Kuburlah semua objek yang bisa menampung air, seperti kaleng bekas atau wadah plastik. Namun,
dalam gerakan 3M yang telah diperbaharui – 3M plus, M yang ketiga ini tidak lagi dianjurkan karena
menimbulkan polusi tanah. Kini, pemerintah menganjurkan untuk mendaur ulang sampah-sampah
anorganik yang bisa menampung air.

Gerakan 3M plus

Seperti yang sudah disebutkan di atas, gerakan 3M telah diperbaharui. Selain perubahan dalam M yang
ketiga, pemerintah juga menambahkan anjuran-anjuran baru. Pencegahan DBD dengan 3M plus
bertujuan untuk menghindari gigitan nyamuk dan mencegah nyamuk bersembunyi di rumah. Ikuti cara-
cara sederhana berikut ini untuk mengaplikasikan 3M plus:

Pasang kasa nyamuk di pintu dan jendela, dan gunakan kelambu saat tidur.

Gunakan semprotan antinyamuk, terutama di kolong meja dan tempat tidur, serta di belakang furnitur.

Oleskan losion antinyamuk pada kulit ketika berdiam di tempat terbuka.

Biarkan matahari masuk semaksimal mungkin. Bersihkan kaca jendela yang buram agar sinar matahari
tidak terhalang.

Bersihkan secara rutin semua tirai dan karpet yang mengumpulkan debu. Ingatlah bahwa nyamuk suka
bersembunyi di barang-barang berdebu.

Jika memiliki kebun, tanam tumbuhan-tumbuhan berbau yang tidak disukai nyamuk, misalnya serai,
kemangi, dan lavender.

Kosongkan rumah dan gudang sebisa mungkin dari barang-barang yang tidak diperlukan untuk
menghilangkan tempat-tempat nyamuk bersembunyi dan agar rumah menjadi lebih lapang.

Jangan biarkan baju dan handuk menggantung terlalu lama. Handuk dan baju kotor merupakan tempat
yang digemari nyamuk karena nyamuk suka aroma tubuh manusia. Cuci baju kotor dan ganti handuk
secara berkala.

Sebagian orang hanya mengandalkan kegiatan pengasapan yang dilakukan pemerintah atau Puskesmas
lokal. Padahal, pengasapan hanya bisa membasmi nyamuk dewasa, tapi tidak ampuh untuk membasmi
telur-telur dan jentik-jentik nyamuk di genangan air. Oleh sebab itulah, mencegah DBD dengan 3M plus
tetap harus dijalankan bersamaan dengan pengasapan agar hasilnya lebih optimal.