Social Media at ang

epekto sa Saykolohiya
ng Tao
Social Media at Pagkabalisa

 Phantom vibration syndrome

 Kawalan ng Kaginhawaan/Pagkawala ng
pokus
 Obsesyon
Social Media at Stress

 Pagkawala ng Privacy
 Pagiging Malumbay Social Media at Depresyon
 Hindi pagtuon sa Pag-aaral

 Labis na Pagkalungkot
 Pagiging Malumbay
 Pagkawala ng Gana

Social Media at Kalungkutan

Relasyon sa Lipunan at
 Malubhang Kalusugang Pangkaisipan
Kalusugan

 negatibong pakikipag-
ugnayan sa lipunan
 Paghihiwalay sa sarili sa lipunan
 Epekto sa pag uugali,
kalusugang pisikal
 Cebu Technological University

Joshua Fuentes Octiza

BSCE II-D Dr. Fe Varona

Ang Social Media at ang Epekto sa Saykolohiya ng Tao

I. Sanggunian

1. Rosen, L. D., Cheever, N. A., & Carrier, L. M. (2012). iDisorder: Understanding our obsession

with technology and overcoming its hold on us. New York, NY: Palgrave Macmillan.

2. Drouin, M., Kaiser, D. H., & Miller, D. A. (2012). Phantom vibrations among

undergraduates: Prevalence and associated psychological characteristics. Computers in

Human Behavior, 28, 1490–1496.

3. Dick, J. (2013). Why Do Social Networks Increase Stress? The HUFFINGTONPOST

11/09/2013. Retrieved 9 October 2016 from http://www.huffingtonpost.in/entry/social-

networks-and-stress_b_3534170

4. Pantic, I., et al. (2012). Association between online social networking and depression in

high school students: Behavioral physiology viewpoint. Psychiatria Danubina, 24(1), 9093.

II.

Ang social media ay isa sa mga pinaka importaneng pampublikong medium sa pagpalawak ng

mensahe at kaalaman tungo sa iba't ibang klase ng tao sa mundo. Ito'y makabuluhan sa

pagbabago ng takbo ng buhay ng tao na syang isang parte sa araw araw na gawain ng bawat isa.

Sa napakalawak na gamit nito'y marami na ang mga taong gumagamit at tila nalululong nito.

Mula sa paglikha ni Mark Zuckerberg ng Facebook mahigit labinlimang taong nakalilipas, at sa

pag unlad ng teknolohiya, malaki na ang narating nito sa paglakas ng kapangyarihan nito ay

ngayo'y sumasakaop sa bilyon bilyong tao. Bagama't nag rerepresenta ng maraming gamit at

importansya, ang social media ay isa sa mga pangunahing dahilan ng pagkasayang ng oras at

ang malaking epekto nito sa kalusugan ng tao.

Social Media at Pagkabalisa

Maraming mga pag aaral ang lumalabas sa pagkakaugnayan ng social media at pagkakbalisa. Sa

Rosen et al. (2013), iniulat na ang virtual na henerasyon (Net & iGeneration) na madalas suriin

ang mensahe sa kanilang aplikasyon sa social networking. Napag-alaman din na ang mas bata na

henerasyon ay nakakaramdam ng kawalan ng kaginhawaan kung hindi nila ma-access ang mga

mensahe ng kanilang mga aplikasyon sa social networking bukod sa ibang bagay, na nagbibigay

ng pagtaas ng lebel ng pagkakaroon Phantom vibration syndrome (PVS). Itoy mailalarawan sa

isang taong gumon tungkol sa panginginig ng boses ng kanyang cell phone (Drouin, et al., 2012;

Rothberg, et al., 2010) sinumang biktima ng PVS ay sumasalamin sa obsession ng madalas na

pagsuri ng mga social message na nagpapakita ng pagpapakita ng pagkabalisa dulot ng mga cell

phone.

Social Media at Stress

Sa kasalukuyang panahon ng pagkagumon sa social media ay hindi mapaniniwalaan o kapani-

paniwalaan sa pagiging popular nito, sa sandaling ang isang indibidwal ay nakakakuha, mahirap

pigilan ang paggamit nito. Ang mga puna at comments mula sa mga posts ay nagsisilbing

positibong pampalakas sa kalooban at magigiging mas mahirap itong pigilan. Ang ilang mga tao

ay inihahambing ang kanilang buhay sa buhay ng kanilang mga kaibigan. Iniulat ni Dick (2013) sa

paggamit ng mga libreng serbisyo sa social networking (Facebook & Twitter) ang mga tao ay
nananatiling konektado sa mga kaibigan at nagbabasa ng produktibong nilalaman ngunit sa

parehong oras ay nawalan ng maraming pagpapasya at privacy. Sa kasalukuyang mundo Ang

pagkabalisa ay isa sa mga pangunahing problema sa kalusugan ng kaisipan. Naguguluhan ang

mga tao tungkol sa mga gusto at komento ng kanilang nai-upload na mga larawan at video. Sa

isang artikulo ng "The hearty soul" (2016) ay iginiit na mas mahabang oras na ginugugol sa

social media ay mas lalo ang katawa'y nalulumbay, karagdagang sinabi din na ang paggamit ng

mga aplikasyon sa social networking tulad ng Facebook at Twitter ay hindi gaanong kapaki-

pakinabang sa mga mag-aaral sa pananatiling mas nakatuon sa pag aaral.

Social Media at Depresyon

Mula sa panitikan sa itaas malinaw na ang social media ay ang pangunahing ahente na hindi

nagpapaganda ngunit nagpapalusog din sa mga problema sa kalusugan ng kaisipan. Ang labis na

paggamit ng Social media ay humahantong sa isang indibidwal sa nakapipinsalang mga resulta

na nagsisimula sa pagkabalisa na magdudulot ng labis pagkalungkot. Sa (Pantic et al., 2012)

ipinahayag na ang depression at oras na ginugol sa Facebook ng mga kabataan ay positibong

nakakaugnay. Si Rosen et al., (2013), sinasalamin ang mga natuklasang ito at inihayag na ang

mga sintomas ng pangunahing pagkalumbay ay natagpuan sa mga indibidwal na gumugol ng

karamihan sa kanilang mga oras sa mga aktibidad smonline at pagsasagawa ng pamamahala ng

imahe sa mga social networking site.

Social Media at Kalungkutan

Ang paggamit ng social media ay lumalaki sa isang kapansin-pansin na antas nakararami sa mga

kabataan, nakakagulat na sa kabila ng pagkakaroon ng higit na pagkakaugnay, ang kasalukuyang

henerasyon ay mas malinam kaysa sa iba pang mga grupo at maging pinakamalungkot sa

kasaysayan. Ang kalungkutan ay isa sa mga pangunahing alalahanin ng kasalukuyang virtual na

lipunan, dahil ito ay malapit na nauugnay sa mga malubhang problema sa kalusugan. Ang

kalungkutan ay mauunawaan bilang pagkakaiba sa nais na antas at praktikal na antas ng mga

pakikipag-ugnay sa lipunan ng buhay ng isang indibidwal.

Relasyon sa Lipunan at Kalusugang Pangkaisipan

Ang pagkakaibigan ay isang mahalagang sangkap sa pagprotekta sa ating kalusugang

pangkaisipan (Mental Health Foundation). Ayon kay Umberson & Montez, (2010), ang kalidad at

dami ng mga ugnayang panlipunan ay nakakaapekto sa pag-uugali sa kalusugan, kalusugang

pisikal at emosyonal. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay natutukoy na ang suporta sa lipunan

ay maiiwasan ang kawalan ng pag-asa, sa pagsugpo sa kalungkutan at sa pagpapalakas ang mga

positibong estado ng pag-iisip. Sa kabaligtaran ng pagkalumbay ay nauugnay sa negatibong

pakikipag-ugnayan sa lipunan at paghihiwalay ng lipunan at pagpapakamatay.

IV. Konklusyon.
Sa pag aaral sa relasyon ng paggamit ng social media at sa saykolihya ng tao, mariing masasabi

na ito'y may direktang epekto sa panglalahatang kalusugan ng sinumang gumagamit nito.

Bagama't naayon sa pag kontrol ng sarili, disiplina at pagaayon sa oras sa pagugul ay hindi parin

maitanggi na nakaka bighani ang malawakang gamit nito sa pang araw-araw na gawain. Dahil sa

kapangyarihan nito ay marami ang nalulong at tila nakukulong sa isang virtual reality na syang

isa sa pinaka makakaapekto sa isip at kalusugan. Sa malawakang epekto nito sa saykolohiya ay

karapatdapat na pagtuunan ng pansin ng mga tao ang ibang bagay na hindi konektado sa

teknolohiya tulad nga pagbabasa nga libro o pag e-ehersisyo para mabawasan at maiwasan ang

pagkakulong nito. Lahat ng bagay ay masama kung ito'y napapasobraan kung kung gayon sa

paggamit ng social media ay higit na pagbibigyan ng importansya ang pag kontrol nito.