Pangalan:_________________________ Kasarian:_________

SARBEY KWESTYONER

Sarbey tungkol sa Epektong Sikolohikal ng Stress sa mga Piling mag-aaral ng Kolehiyo sa John Paul College.

Ang pag-aaral na ito ay isinagawa sa mga mag-aaral ng kolehiyo sa John Paul College upang tukuyin at alamin ang
dahilan at resulta ng pagiging-stressed ng isang mag-aaral. Sa pag-aaral na ito ay masusukat kung sinong mag-aaral
ang tunay na nakararanas ng stress.

Panuto: Punan ng tsek ang napiling kasagutan.

1. Madalas ka bang nakakaranas ng stress?

[ ] Oo [ ] Medyo [ ] Hindi

2. Ano ang lebel ng nararanasan mong stress?

[ ] Low Stress [ ] Moderate Stress [ ] High Perceived Stress

3. Ano ang pangkaraniwan na dahilan kung bakit ka nakakaranas ng stress?

Panuto: Lagyan ng angkop na lebel kung ang bawat pangkaraniwan na dahilan ng stress ay

1 – Hindi nararanasan 2 - Paminsan-minsan 3 – Katamtaman 4 – Madalas 5 – Palaging nararamdaman

[ ] Problema sa Paaralan [ ] Pag-aaral ng walang pahinga [ ] Personal na buhay [ ] Problema sa Pamilya

[ ] Time Management [ ] Matalo sa Mobile Games [ ] Pagiging Mapag-isa

4. Saan higit sa tingin mo nakakaapekto ang stress kapag ikaw ay nakakaranas nito?

Panuto:Pumili lamang ng isa kung saan sa tingin mong higit itong nakakaapekto.Tingnan sa baba ang kalakop
nitong epekto at punan ng tsek ang iyong napili. [ ] Pisikal [ ] Pag-uugali [ ] Emosyonal

5. Anong paraan ang ginagawa mo upang mabawasan ang stress?

Panuto: Pumili lamang ng isa yung sa tingin mong madalas mong ginagawa.Punan ng tsek ang iyong napili.

[ ] Nililibang ang Sarili [ ] Pagiging positibo [ ] Regular na Ehersisyo [ ] Pagtatanggap ng payo sa iba

[ ] Pagsama sa mga Kaibigan [ ] Kumain ng tama [ ] Pagpunta sa simbahan [ ] Pagkonsulta sa doctor ◽Iba pa____?