Professional Documents
Culture Documents
Null 1 PDF
Null 1 PDF
me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
மாய்க்கும் மாய அரக்கன் புற்று. வயது வித்தியாசமின்றி
or
எவருள்ளும் நுைழந்து உயிரணுக்கைளத் தின்று மனிதைன
sw
மரணிக்கச் ெசய்கிறது இந்தக் ெகாடிய ேநாய். இந்த
k
வாழ்ேவா1 எண்ணிக்ைக எண்ணிலடங்கா. இதற்கு நிரந்தரத்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
தளங்களிலும் ஆராய்ந்து கூறுகிறா1 மருத்துவ1 கு.சிவராமன்.
or
‘உண்ணும் ஒவ்ெவாரு கவளம் உணவிலும், உறிஞ்சும்
sw
ஒவ்ெவாரு ெசாட்டு தண்ணrலும்,
5 சுவாசிக்கும் ஒவ்ெவாரு
k
என்று எச்சrக்கும் மருத்துவ1 சிவராமன், புற்று ேநாய்
oo
வராமல் தடுத்துக்ெகாள்வதற்கான வழிமுைறகைளயும் இந்த
ilb
நூலில் விளக்கியுள்ளா1. ஆனந்த விகடனில் ெதாடராக
நூல்.
m
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
உயி பிைழ - 1
ld
or
sw
புற்றுேநாய் எங்ேகா யாருக்ேகா வந்த ேநாய் என்பது
k
ஒரு காலம்.
20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு
oo
'அவருக்கு ேகன்சராம்!’ என்பது
ilb
ஊ1கூடிப் ேபசும் ஆச்ச1யச் ெசய்தி. ஆனால் இன்று,
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
படித்துக்ெகாண்டிருந்தேபாது... திேயட்டருக்குப்
ld
''பா1வதி
or
என்கிட்ட காசு இல்ைலேய மக்கா. பஸ் காசு, டிக்ெகட் காசு,
sw
இன்ட1வல்ல சேமாசானு ெசலவு எப்படியும் 12 ரூவாையத்
k
ைசக்கிள்ல ேபாேவாம். நான் டபுள்ஸ் மிதிக்கிேறன்'' எனச்
oo
ெசால்லி, என்ைன ைசக்கிள் முன் பாrல் ைவத்துக்ெகாண்டு
ilb
படுேவகமாக மூச்சிைரக்க டவுனுக்கு அழுத்திய நண்பன்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஒட்டி இருந்தாங்கல்ல... அதுல பா1த்ேதன். நானும்
or
டாக்டராத்தான் ஆகப்ேபாேறன்'' என்றான். அதற்குப் பின்
sw
ெதாட1ந்த ரயில் சிேநகத்தில், ''இப்ேபா ேபாறது மூணாவது
k
பின்ெனாரு நாள் அவrடம் இருந்து அைழப்பு. ''சரவணன்
இப்ேபாதும் ேகட்கிறது.
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேவண்டியிருக்குேம... அதான். அப்புறம் இந்த வியாதி,
or
ைபயனுக்குக் கண்டிப்பா வராதுல்ல டாக்ட1?'' - புற்ைறவிட
sw
ேவகமாக வளரும் 'அக்கைறயான’ மாமியா1 விசாrப்புகள்;
k
ேகள்விகளுடேனேய அந்த இளம்ெபண் வாழப்ேபாகும்
வாழைவத்துக்ெகாண்டிருந்தா1.
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஒருேவைள அதுவும் பயனளிக்காதுன்னா, 'இந்த மருந்து
or
புற்றுேநாையக் குணப்படுத்தப் பயன்படாது’ங்கிற முடிவாவது
sw
உங்களுக்குக் கிைடக்குேம. ந5ங்க ேவற ஒரு மருந்ைத
k
மனேவதைனயிலும் ஒட்டுெமாத்த சமூகத்துக்கும் ேச1த்து
oo
அவ1 ேபசிய ேபச்சும், அதில் ெபாதிந்து இருந்த துய1 மிகுந்த
ilb
வலியும் எத்தைன காலமானாலும் மனைதவிட்டு அகலாது.
இருப்பதுேபால் ெதrகிறது.
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
உணவில் ஒட்டியிருக்கும் ஆ1கேனா பாஸ்பரஸ்
or
துணுக்குகளிலும், உறிஞ்சும் பானத்தில் கலந்திருக்கும்
sw
நிறமூட்டி ேவதிப்ெபாருட்களிலும், உபேயாகிக்கும்
k
அணுக்கதி1வச்சுத்
5 தண்ணrலும்,
5 கழுத்தறுத்துக் காதலின்
ேவதைன.
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அருகாைம இன்ெனாரு காரணம்... இன்ைறய நக1ப்புறத்து
or
துrத வாழ்வியல் காரணமாகச் சிைதயும் சூழலியலில்,
sw
ெபருகும் குப்ைப உணவுகளின் மூலமாக நம் உடலில்
k
பாதிக்கப்படுவதில் (Epigenetic) அல்லது டி.ன்.ஏ
oo
மியூட்ேடஷனின் விைளவாக என புற்றுேநாய் வருவதற்கான
ilb
காரணங்கள் ந5ள்கின்றன.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
புற்ைறத் தின்றுெசrக்கும் வலிைம, பணத்துக்கு மட்டுேம
or
உண்டு என்பதுதான் கசப்பான நித1சனம்.
sw
இந்தியாவின் ெமாத்த மரணங்களில் 6 சதவிகிதம்
k
oo
வித்திடும் 30-59 வயது உள்ேளா1தான் இதில் சிக்குகிறா1கள்.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
நடக்கும் குடியில் ெகாண்டு ெகாட்டி, புற்ைறப் பrசாகப்
or
ெபறுகிறான்.
sw
மதுவின் விைளவாக முதலில் வருவது ஈரல் சிேராசிஸ்.
k
oo
புைகயால் நுைரயீரல்/ெதாண்ைடப்புற்று. அத்துடன் ேச1த்துப்
ேநாயாளிையக்ெகாண்ட
w
குடும்பத்தாrடம் ேகட்டுப்பாருங்கள்...
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
வடு
5 என்பது, யாைன புகுந்த ெவள்ளாைம வயல் ேபான்றது.
or
அது ெபாருளாதாரrதியாக அந்தக் குடும்பத்ைதச்
sw
சூைறயாடிவிடுகிறது. எல்லாவற்ைறயும் ெசலவழித்து
k
காப்பாற்ற முடியாமல்ேபாகும்ேபாது, அந்தக் குடும்பத்தா1
மிகவும் ேசா1வைடந்துவிடுகின்றன1.
oo
ilb
எல்லா புற்றுேநாய்களும் மரணத்ைதத் தருகிறைவ அல்ல.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இவ்வளவு அதிகப் பணம் ேகட்டு என் சிகிச்ைசக்காக
or
அவைனச் சங்கடப்படுத்தணுமா?’ என்ற ேகள்விக்குள்
sw
ஒளிந்திருக்கும் இந்திய வறுைம, பன்னாட்டு
அலங்காரத்தினுள் ஒளித்துைவக்கப்படுகிறது.
k
oo
'கீ ேமா அவசியம்தானா? நவனமும்
5 பாரம்ப1யமும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
'அந்த
or
1, ெமாத்தம் 30,000 ரூபாய். மூணு மாசத்துல எப்படியாப்பட்ட
sw
ேகன்சரும் ஓடிப்ேபாயிடும்’ என, ேபாலி மருத்துவ
k
வா1த்ைதையப் பயன்படுத்தி இவ1கள் ஆங்காங்ேக ெசய்யும்
தவறுகள், ஈராயிரம்
oo ஆண்டுகளாக
ilb
ஆவணப்படுத்திைவத்திருக்கும் தமிழ் மருத்துவத்தின்
புறக்கணிக்கிறது.
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
நிலத்ைதயும் விற்று தாலிைய அடகுைவத்து, கைடசியில்
or
சிைதந்துேபாகும் குடும்பங்கள் ஏராளம். இனி
sw
காப்புrைமயுடன்தான் புற்றுேநாய்க்கான மருந்துகள் என்ற
நிைல வந்தால்?
k
oo
இப்படி எல்லாம் ெசால்வதன் ேநாக்கம், அச்சுறுத்துவது
விழித்துக்ெகாள்ள ேவண்டியிருக்கிறது.
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
'எல்லா
or
லாப ெவறியாள1களின் தத்துவப்படி, புற்றுேநாய் சிகிச்ைசயும்
sw
ஆதாயம் பா1க்கும் வாய்ப்பாக மாற்றப்படும் அந5திைய
k
சிந்தைனயில் துளி1விடச் ெசய்யும் மாற்றங்களால் புற்ைறப்
உயி பிைழ - 2
m
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
மிகமிகப் பழைமயானைவ.
or
1862-ம் ஆண்டில், கிட்டத்தட்ட மனித இனத்தின்
sw
பழம்ெதான்ைமைய உண1த்தும் கிேரக்க மம்மிக்களில் 55 அடி
k
oo
ஆராய்ந்தா1 ஸ்மித் எனும் ஐேராப்பிய ஆய்வாள1.
2625-ேலேய,
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
மருத்துவ1 இம்ேஹாெடப்,
oo
கி.மு 2000-ம் ஆண்டுகளில்
ilb
ெப1சிய ராணி அேடாசாவுக்கு அந்த ேநாய் வந்தைதயும்,
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பழங்காநத்தம் பகுதியில் 'ேகாவலன்ெமட்டு’ எனும் இடம்
or
ஒன்று உண்டு. அதில் ேதாண்டி எடுக்கப்பட்ட 3,000
sw
ஆண்டுகளுக்கு முந்ைதய ேபா1வரைன
5 கா1பன்ேடட்டிங்
k
ெசய்து ந5க்கப்பட்டு, அதன் பின் 20 ஆண்டுகள் வாழ்ந்திருக்
oo
கிறான் என்ற தரைவ, நாவலா சிrயரும் ஆய்வாளருமான
ilb
சு.ெவங்கேடசன் கூறுகிறா1.
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
வரனின்
5 ைக ேபாrல் ெசன்றதா, ேநாயில் அறுைவசிகிச்ைச
ld
ெசய்து ந5க்கப்பட்டதா என்ற ேகள்விகள் முைளக்கின்றன.
or
'அந்தக் காலத்துப் ெபரும் கல்லைறயாக இருக்குேமா?’ என
sw
ேயாசிக்கைவக்கும் ஆதிச்சநல்லூ1 தாழிகள் அதிகம்
k
ஒட்டிய அந்தத் தாழிகைள, ெகாஞ்சம் ெமனக்ெகட்டு
'கத்திச்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
20-ம்
or
ைககைள விrத்தது புற்றுேநாய். இைணயாக அதன் மீ தான
sw
ஆய்வுகளின் அக்கைறகளும் அதிகrத்தன. இதனால் ஓ1
k
என்பது 65-ஐ ெதாட்டது. வாழ்நாள் ந5டிப்பது ெபாதுவில்
மகிழ்ச்சி தரக்கூடியதுதான்
oo
என்றாலும், ந5டித்த வாழ்நாளின்
ilb
முதல் பிரச்ைன புற்றுேநாய். ஏராளமான அெமrக்க1கள்
60
அதிகrத்திருக்கிறது.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
காலம் உண்டு. 1850-1940 காலவாக்கில் புைகத்தவ1களின்
or
மரணத்துக்குக் காரணம் காசேநாய், நிேமானியா என்றுதான்
sw
கணக்கு எழுதிவந்தன1. ெஜ1மானிய மருத்துவ மாணவ1
k
புைகயிைலத் தூள், நுைரயீரல் புற்றுக்குக் காரணமாக
நிறுவப்பட்டது.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
புற்றுக்காரணி ஒளிந்திருப்பது ஆதாரபூ1வமாக நிறுவப்பட்டது.
or
இருந்தேபாதும் 95 சதவிகிதம் தடுக்கக்கூடிய சாத்தியம் உள்ள
sw
இந்த நுைரயீரல் புற்றில், ஆண்டுக்கு 15 லட்சம் மக்கள்
k
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
2012-ம்
or
பழக்கிவிட்டால் ேபாதும். நமக்கு ேமற்கத்தியச் சந்ைதேய
sw
ேதைவ இல்ைல’ என நிைனக்கிறா1கள். இதனால், 'ந5யும்
k
மூலம் ஊதிக்ெகாடுக்கின்றன. 'அக்னி நட்சத்திரம்’ அமலா
80
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெசயைல நிறுத்த முடியாமல், சினிமா ஹ5ேரா சிகெரட்
or
பற்றைவக்கும்ேபாது கீ ேழ கண்ணுக்குத் ெதrயாத எழுத்தில்
sw
'உடம்புக்கு ஆகாதுப்பா’ என எழுதிக்காட்டுவது,
k
ேபாடுவதுேபால!
இைதவிட அதி1ச்சியாக, oo
தமிழ்நாட்டில் மனித
ilb
பலிபீடங்களாகச் ெசயல்படும் டாஸ்மாக் பா1கள், சத்தம்
தமிழன்.
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
முைனப்பு ெதாடங்கியது. புைகக்கு இைணயான பல
or
விஷத்துணுக்குகள், உணவில் சுைவயூட்டியாக,
sw
மணமூட்டியாக, வடிவம் தருபைவயாக, நிறமூட்டியாக,
k
விைளவுகைள ஆய்வு ெசய்யும் அகத்திய1, இம்ேஹாெடப்,
சுஸ்ருத1,
oo
ilb
அல்ேஜாஸி, கீ ேமா சிகிச்ைசையக் கண்டறிந்த ஃேபப1
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
காப்பாற்றவரும் என்ற நம்பிக்ைகயில் ேதால் ேபாத்திய
or
கூடுகளாக, குளிrல் குத்தைவத்திருப்ேபாrன் எண்ணிக்ைக
sw
ஒவ்ெவாரு ெநாடியிலும் அதிகrத்துவருகிறது. சில
k
இழப்ேபாம். இந்த வரலாற்ைறப் படிக்க மறந்தால்,
உயி பிைழ - 3
ta
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இருக்கும் ஸ்மா1ட்ேபான்கைள ைவத்து விைளயாடிச்
or
சிrக்கிறா1கள். 'பூவரசம்பூ பீப்பிைய வாய்ல ைவக்கலாமா?’
sw
எனப் பயப்படும் புத்தி, 'புது சிலிக்கான் ெகமிக்கல் நாவில்
k
அைலேபசிகள், நம் ஆேராக்கியத்துக்கு என்ன
உைலைவக்கப்ேபாகின்றனேவா?
oo ெகாஞ்சமும்
ilb
உதாசீனப்படுத்தாமல் உற்றுப்பா1க்கத்தான் ேவண்டும். அப்படி
மா1பகப் புற்றுேநாய்!
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
முடிவுகள்.
or
இன்ைறக்கும், மா1பகப் புற்றுேநாயில் அதிகம்
sw
அவதிப்படுேவா1 வள1ந்த கண்டங்களான அெமrக்க,
k
oo
புற்றுேநாயாளிகள் மா1பகப் புற்றுேநாயின1தான். மாதவிடாய்
உலகம்.
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இைடயிைடேய நடந்த கருச்சிைதவு, பிரசவகால
or
ரத்தப்ேபாக்கு என, பல காரணங்களால் அவதியுற்றதும்
sw
மரணமுற்றதும், இந்தப் பா1ைவயின் இன்ெனாரு பக்கம்.
k
oo
குறிப்பாக படித்த, ெபற்ேறா1 இருவரும் பணிக்குச் ெசல்லும்
வட்டுப்
5 ெபண் குழந்ைதகளுக்குக் கிைடக்கும் ஊட்டம்
ilb
ெகாஞ்சம் அதிகம்தான். மூன்று வயது வைர சாப்பிட
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
அைமதியாக உறங்கிக்ெகாண்டிருக்கும் புற்றுமரைப (Oncogene)
sw
சந்ேதகிக்கிறது இன்ைறய அறிவியல். புற்று வராமல்
k
oo
இப்ேபாது புற்ைற உண்டாக்கும் காரணிேயா என்றும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
புற்று) வரக்கூடுமாம். அேத சமயம் ஆய்வாள1கள்,
or
ேசாயாைவ அதிகம் பயன்படுத்தும் மேலசியா, ெகாrயா,
sw
ஜப்பானில் இந்த வைகப் புற்று, அெமrக்க, ஐேராப்பிய
k
என்கின்றன1. அது ஏனாம்? கிழக்கு ஆசிய நாடுகளில்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இந்திய கம்ெபனியின் உலகளாவிய சுருட்டலில், ேசாயாவும்
or
அெமrக்காவுக்குப் ேபானது. அதன் பின்ன1 1997-ம் ஆண்டில்
sw
ேசாயாவில் Glyphosate tolerant எனும் மரபணு மாற்றம் ெசய்த
k
உலகின் 93 சதவிகித ேசாயாைவயும் மரபணு மாற்றப்பட்ட
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
தூர ைவப்ேபாம்.
or
'பால் கட்டியிருக்குன்னு நிைனச்ேசன் டாக்ட1’ எனப்
sw
பாலூட்டும் இளம் அன்ைனயும், 'இது மாதவிடாய்க்கு
k
oo
மகளிரும்கூட இன்று மா1பகப் புற்றுேநாய்க்கு ஆளாகும்
30-40
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேச1த்துப் பருக ேவண்டும் எனச் ெசால்லியுள்ளன1. இந்த
or
விஷயம் ெதrயாமேலேய நாட்டு மாட்டுப்பாலில் ெகாஞ்சம்
sw
மஞ்சள் ெபாடி, ெகாஞ்சம் மிளகுத்தூள் ேபாட்டு, பனக்கற்கண்டு
k
எம்.பி.பி.எஸ் படிக்காத நமது கிராமத்து ஆத்தா.
oo
மூைள நரம்புகளில் இருந்து ெசய்திகைளக் கடத்தும் ெசயல்
ilb
முதல், உடலின் ெசல்களில் பல சிக்னல்கைளத் தர உதவும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அப்ேபாது கூடுதலாக ரத்தத்தில் கைரந்து திrயும்
or
குளூக்ேகாஸ், ஆன்ேகாஜ5ைன (புற்று மரபணுைவ) உறுதியாக
sw
உசுப்பும் என்கிறது அறிவியல்.
k
oo
இயற்ைக விவசாயத்தில் விைளந்த தக்காளியில் ெசய்த
உயி பிைழ – 4
.t.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
மணக்கும் மண்வாசைனக்கும், தூரத்தில் திரளும் வானத்தின்
or
கருக்கலுக்கும் ெமாட்ைட மாடியில் காயப் ேபாட்டிருக்கும்
sw
துணிகைள வாrச்சுருட்டிக்ெகாண்டு வருேவாேம...
k
த51க்கப்ேபாகும் மைழேயா, ெபய1த்ெதடுக்கப்ேபாகும் புயேலா,
நம்ைமக் ெகாஞ்சம்
oo
காத்துக்ெகாள்வதுதான் காலத்தின்
ilb
கட்டாயம். முன்ன1 அப்படி நிைறய விஷயங்கள் நம்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
சீரகம், பட்ைட, ேசாம்பு, ெபருங்காயம் எனும் பட்டியலில் உள்ள
or
ஒவ்ெவாரு மணமூட்டிையயும் ஆய்வுக்கு
sw
உட்படுத்திப்பா1க்கும்ேபாது, அதில் ஒளிந்திருக்கும் ஃைபட்ேடா
k
நிகழாமல் வழிநடத்தும் கண்டிப்பான வாத்தியா1கள் என்பது
ெதrகிறது.
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
முைனயப்பட்ட மூலிைகயும்கூட. காரணம், மஞ்சளில்
or
ெபாதிந்திருக்கும் அத5த மருத்துவக் குணம் உள்ள கு1குமின்
sw
சத்து.
k
oo
ைவரஸ்கைள ஒடுக்க, அஜ5ரணத்ைத ந5க்க, புண்கைள ஆற்ற
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கட்டுப்படுத்தும். புற்றுெசல் உருவாகும்ேபாது அதிரடிப்பைட
or
ேபால் பாய்ந்து அைத அழிக்கவும் ெசய்யும். புற்றுெசல்
sw
கூட்டத்ைதச் சுருக்கி ஒடுக்கும்; த5விரவாதக் கும்பல்,
k
அட்டூழியம் ெசய்வைதப்ேபால, புற்றுெசல்களும் உடலின்
'மஞ்சக்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
மரணத்ைதத் தவிர மற்ற அைனத்ைதயும் ேபாக்கும் என
sw
ெகாண்டாடிய மூலிைக கருஞ்சீரகம். அதில் உள்ள
k
oo
ேபாலேவ புற்றுெசல்கள் கட்டற்றுப் பரவுவைதத்
ெசய்கிறதாம்.
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பட்விக் என்பவ1 1950-களிேலேய ஓ1 உணவுத் திட்டத்ைதப்
or
பrந்துைரத்திருக்கிறா1. நாள்பட்ட ேநாய்கைளத் தடுக்கும்
sw
பட்விக் உணவுத் திட்டம்தான், புற்றுேநாய் தடுப்பிலும்
k
oo
உணவு ெநாதிகள், ெகாழுப்பு அமிலங்கள் குறித்த அறிவியல்
திட்டம்.
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஆனால், இேத மாடலில் நம் ஊrல் உள்ளது நமது
or
ெவங்காயத் தயி1ப் பச்சடி. சின்ன ெவங்காயத்ைதச் சிறிதாக
sw
அrந்து, தயிrல் ேபாட்டு, தயி1ப் பச்சடியாகச் சாப்பிடுவது
k
காப்பில் நிச்சயம் சிறப்பாகப் பணி புrயும். காய்கறிகளில்
பலமடங்கு பாலிஃபீனால்கைளப்
oo ெபாதிந்துைவத்திருப்பது
ilb
ெவங்காயம் மட்டுேம. காட்ேடஜ் சீஸில் உள்ள Sulphydryl
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கிட்டத்தட்ட நம் அப்பத்தா ெசான்னைதத்தான் ஆங்கிலத்தில்
or
அறிவியல் ெமாழியில்
sw
ெசால்கிறா1.
k
oo
சனிக்கிழைம வந்தால் வட்டில்
5
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
தின்னாலும் ெசrக்கும். உடம்புக்கு ெராம்ப நல்லது’ எனச்
or
ெசால்வா1கள். 'சுக்கு மல்லிக் காப்பி குடிச்சா நல்ல வாயு
sw
பிrயும்; எதுக்களிக்காது’ என்றுதான் இத்தைன நாள்
k
Zerumbone மூலமாக இஞ்சியும் சுக்கும், புற்ைறக்
ெகாண்டுவந்து ேச1க்கும்
oo
NF-kappa B ஐ தடுப்பது, Metastasis
ilb
எனும் பிற பாகங்களுக்குப் பரவுவைதத் தடுப்பது, கீ ேமாவில்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கறிேவப்பிைல ெதாக்கு, பூண்டுக் குழம்பு, மாதுைள ரசம்... என
or
மறக்காமல் சாப்பிடுவதுகூட உயிrல் பிைழ உருவாகாமல்
sw
இருக்க உதவும்!
k
oo
ilb
ரசி... ருசி... புசி!
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
உயி பிைழ - 5
ld
or
புற்றுேநாய்க்கும் காய்கறிகளில் ஒட்டியிருக்கும்
sw
'ெபருகும்
k
பூச்சிக்ெகால்லி ரசாயனங்கள், உரங்கள், கைளக்ெகால்லிகள்,
oo
ஊட்டம் தரும் ெதளிப்பான்கள்... இைவ எல்லாம் ேநரடியான
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ஆய்வு முடிவு.
ld
or
உலகில் கிட்டத்தட்ட 40 ஆண்டுகளுக்கும் ேமலாகப்
sw
ெபய1 ‘Glyphosate’. நம் ஊ1 பட்டிெதாட்டி எல்லாம் இந்தக்
k
oo
பக்கத்துல முைளக்காது; உன் கத்திrச்ெசடி மட்டும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
'பூச்சிக்ெகால்லி’ 'பூச்சிமருந்து’
or
கடனில் வாங்கிய இந்தக் ெகால்லிகைளெயல்லாம் 'கலக்கு
sw
கலக்கு’ எனக் கலக்கித் ெதளிக்க, நிமி1ந்து வளரும்
k
ேபாடாது; பிள்ைளயாரும் நம் வாழ்நாள் கணக்ைகப்
oo
ேபாடுவா1’ என்ற விஷயம், பாவம்... அந்த வட்டிக் கணக்குப்
ilb
பா1த்துப் பதறும் ஏைழ விவசாயிக்குச் சத்தியமாகத்
ெதrயாது.
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஆனால், உண்ைம ஓயவில்ைல. என்ன... இப்படி மிகிஸிசி
or
அைடயாளம் காட்டியிருக்கும் ெசய்தி, ேகாேனrப்பட்டியில்
sw
குத்தைவத்து இருக்கும் விவசாயிக்குப் ேபாய்ச் ேசர இன்னும்
20 ஆண்டுகேளனும் ஆகும்.
k
oo
இப்ேபாேத ெபருவாrயாக அத்தைன நிலங்களிலும்
Glyphosate
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
‘'கைணயப்
or
புற்று வைககைள இந்தப் பூச்சி மற்றும் கைளக்ெகால்லிகள்
sw
ெகாண்டுவரும் வாய்ப்ைப சுட்டிக்காட்டிவிட்டது.
k
oo
பூச்சிபட்ட ெகாய்யா என ஒதுக்கியைவ எல்லாம் இந்த விஷ
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
‘Probable/ Possible’ என்ற பட்டியல் ஒளிந்திருக்கும்
or
சாத்தியங்கள் அதிகம்.
sw
எப்ேபாது ெதாடங்கியது இந்தச் சிக்கல்? கிட்டத்தட்ட 10
k
oo
வந்தது காய்கறிக் கூட்டத்ைத ைவத்துத்தான்.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
மைழைய நம்பிய பயி1, மானாவாrப் பயி1, ஆற்றுப்பாசனம்,
sw
ெபாழுைதயும் சா1ந்து இருந்த விவசாயம், இப்ேபாது 2,000
k
oo
நடத்தப்படுகிறது. 'உரம்’, 'மருந்து’ எனச் ெசால்லி ரசாயன
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
உழ நிலம் என்னிடம் கிைடயாது;
or
உழவுக்கு மனித1கள் இல்ைல.
sw
ெநல் நட்ேடன்; விற்க முடியவில்ைல.
k
விவசாயியின் உயி1மூச்சு உறங்கிவிட்டது. ெபருவிவசாயம்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
சாத்தியமும் நம்பிக்ைகயும் மிச்சம் இருக்கின்றன. எப்படி?
or
காய்கறிகைள, ெநடுங்காலம் நாம் ெபருவிவசாயத்தில்
sw
இருந்து ெபறவில்ைல. 'காய்கறிப் பயிராக்கம்’ என்பது
k
oo
இருந்தது. சைமயலைற மிச்சங்கள், சாப்பிட்ட எச்சங்கள்,
வழி.
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அவைரயும் காராமணியும் பந்தலின் அடுத்த காலில்.
or
தக்காளி, கத்திr, மிளகாய், ெவண்ைடக்காய், ேகாைவக்காய் என
sw
ஒவ்ெவான்றுக்கும் ஒரு ெதாட்டி அல்லது சின்னதாக ஒரு
k
ெதாழில்நுட்பத்துக்கு... குடும்பத்துடன் ேபாகும் ஒரு
சினிமாவுக்கான ெசலவுதான்
oo
ஆகும். அமி1தக்கைரசேலா,
ilb
இஞ்சி-பூண்டு ேமா1க்கைரசேலா, பஞ்சகவ்யேமா, ேவப்பம்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
எது ஆ1கானிக்?
ld
எது ஆ1கானிக்? எது உரம், பூச்சிக்ெகால்லி ேபாட்டு
or
வள1த்தது..? சந்ைதயில் இருக்கும் காய்கறிகைள இப்படிப்
sw
அதுவும் ஆ1கானிக் விழிப்புஉண1வு வந்து அதற்கான ேதடல்
k
oo
வட்டுக்காய்கள்
5 நிைறயேவ உலவுகின்றன. என்ன
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
4.ெபாதுவாக
காலிஃபிளவ1,
அதிக
முட்ைடக்ேகாஸ், oo
பூச்சிக்ெகால்லி
ைஹபிrட்
பயன்படுத்தப்படும்
ரக கத்திr,
ilb
திராட்ைச, இவற்ைறத் தவி1த்து இயல்பிேலேய
m
இளஞ்சூடான தண்ணrல்
5 கழுவிப் பயன்படுத்தலாம். (எல்லா
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பாதிப்புற்றைத ெவட்டி ந5க்கிப் பயன்படுத்தலாம். 6.
or
அருகாைமயில் உருவாகும் பயி1கைள அந்த ேவளாண்
sw
மக்களுடன் ேச1ந்து ேநரடியாக விவசாய நுக1ேவா1
k
இப்ேபாது தமிழகத்தில் அப்படியான பல அைமப்புகள் சிறிது
oo
சிறிதாக உருவாகி சிறப்பாக நச்சற்ற உணைவ தரத்ெதாடங்கி
ilb
உள்ளன. 7. எல்லாவற்ைறயும்விட மிகச் சிறந்த த51வு,
உயி பிைழ - 6
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பைழய ஏ.சி பன்ன 51ெசல்வமா வரணும்’ என 'சத்rயன்’
or
திலகன் மாதிr, சில மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு
sw
உறங்கப்ேபான மரபணுக்கைள உசுப்பி, நம் உயிேராடு
k
புறப்பட்டுள்ளன பல வில்லங்கத் திலகங்கள்.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அற்புதமான ேபாlஸ் ஜ5ைன எல்லாம் புரட்டிப்ேபாட்டுவிட்டு,
or
புற்ைற வள1க்கத் ெதாடங்குகின்றன இந்தப் புறக்காரணிகள்.
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
என, அrஸ்டாட்டில் முதல் அ1த்த ராத்திr டாக்ட1 வைர
or
ெசால்வது ஒருபக்கம் இருக்கட்டும். ேகன்ச1
sw
எபிெஜனட்டிக்ஸ் மருத்துவ1கள் இன்ெனாரு முக்கிய
k
ஒருவ1 அருந்தும் கட்டிங், ெதாட1ந்து அவருைடய
மரபணுைவ உரசிக்ெகாண்ேட
oo
இருக்கும். ஒரு நல்ல
ilb
உள்ளத்துடன் இல்லறம் நடத்தும்ேபாது ஒருேவைள
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெகாண்டுவந்துவிடும்’ என்பதுதான் வலி தரும் உண்ைம.
or
துருக்கி கடேலாரம் ஒதுங்கிய ஐலனின் மரணத்துக்குக்
sw
காரணமான வன்முைறக்கு ஒரு ெசாட்டுக்கூடக்
k
மருத்துவமைனக்கு ஒதுங்கச்ெசய்யும் இந்தக் குடி
வன்முைற!
oo
ilb
இன்ைறக்கு அெமrக்க1களும் ெஜ1மானிய1களும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ேகள்வி!
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ரசம் அவற்றுக்கு அடுத்து ஷாம்ெபயின், நடுேவ உறிஞ்ச
or
ேவாட்கா என சாம1த்தியமாக நம் சாப்பாட்டு வrைசைய
sw
மாற்றி அைமத்து, சில்லைற பா1க்க மிகச் சாது1யமாகத்
k
அைவ. எந்த ஒரு மதுவும் துளிக்கூட உடலுக்கு நன்ைம
oo
தராது. ஒயினில் இருந்துதான் பாலிஃபினால் வந்து நம்ைமக்
ilb
காக்கேவண்டியது இல்ைல. பாலிஃபினால் ேவண்டுமானால்,
பருகலாம்.
m
'குடி’காக்கும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அறிவுைர அல்ல நண்ப1கேள... விஷம் விற்று லாபம்
or
ஈ1க்கும் அறம் இல்லாத வணிகப் ேபச்சு. ஈரலில் மது
sw
ஜ5ரணிக்கப்படும்ேபாது பல ஆக்சிஜன் மூலக்கூறுகைள
k
ேவண்டாம். மூக்கு வழியாக ஆக்சிஜன் ேபானால்தான் அது
oo
சுவாசத்துக்கு உதவும் பிராணவாயு ஆகும். சில சிக்கலான
ilb
ஜ5ரண யுத்தத்தில் உடலின் ெசல்களிைடேய ெவளிப்படும்
எபிெஜனட்டிக்ஸ் காரணி.
m
'அதியமான்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
புட்டிப்பானம் ஒருேபாதும் பண்பாட்டுப் பானம் அல்ல.
or
வருடத்துக்கு மூன்று டிrல்லியன் டால1 வணிக வஸ்து.
sw
எல்லாவற்றுக்கும் ேமலாக, உலக சுகாதார நிறுவனம்
k
புற்றுக்காரணிகள் அைவ என்பதுதான் பகீ 1 உண்ைம.
oo
தானியத்தில் இருந்தும் பழங்களில் இருந்தும் கிழங்குகளில்
ilb
இருந்தும் ேவதியியல் முைறயில் பிrத்ெதடுக்கப்படும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
என்ற ெபயrல் நம்ைம நாம் சிைதத்த வரலாறு. சூழலில்
or
கலந்துவிட்ட கிட்டத்தட்ட 148 புதிய நச்சுக் குப்ைபக்கூறுகள்
sw
நம் ரத்தத்தில் உல்லாச உலா வருவதாக அெமrக்க ஆய்வு
k
முடிவு. ேதடிப்பா1த்த மட்டில் நம் ஊ1 ரத்தத்தில், இது 148-
oo
ஆ... அல்லது அதில் மூன்று மடங்கா எனத் ெதrயவில்ைல.
ilb
இந்த நச்சுக் குப்ைபக்கூறுகள் எப்ேபாது நம் மரைப
நூற்றாண்டுகள் ஆகலாம்.
.t.
'ஆத்திசூடி’, 'ெகான்ைறேவந்தன்’,
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
'மரபணு,
or
ேதைவக்கு ஏற்றபடி இயக்கும் இன்ெனாரு ஸ்விட்ச்.
sw
இவற்றுக்கு நம் அடங்கா ஆட்டத்தால் பழுது ஏற்படும்ேபாது,
k
உதவக்கூடும் என்கிறது ேகன்ச1 எபிெஜனட்டிக்ஸ் துைற.
'எஞ்ஞான்றும் நஞ்சுண்பா1 oo
கள்ளுண்பவ1’ என எழுதிய
ilb
வள்ளுவனுக்கு, கள் புற்ைறத் தரும் என அப்ேபாது ெதrயாது.
உயி பிைழ - 7
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
உடல் ேசா1ைவத் தந்திடுேம’ என எங்ேகா ேகள்வியுற்ற
or
தைல, வால் இல்லாத ெசய்திகளும் ேச1ந்துெகாண்டு,
sw
கீ ேமாெதரபி பற்றிய அத5த பயத்ைதக் கிளப்பிவிடுகிறது.
k
oo
அவசியமா, தவி1க்க முடியுமா, இந்த மருந்து, நம்முள் என்ன
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
வள1ந்திருக்கிறது என்பதுதான் காய்ப்பு உவப்பு இல்லாத
or
உண்ைம. குணப்படுத்த இயலாத பல புற்றுேநாய்களுக்கு
sw
ேநாயின் த5விரம் மிகுைகயில் குைறந்தபட்சம் ேநாயாளியின்
k
அவஸ்ைதகைளயும் வராது காக்கவும், வாழ்நாைளக்
oo
கூட்டவும் இந்த மருந்துகள் பயன்படுகின்றன.
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
'யாருக்கு, எந்த அளவில், எப்ேபாது, எது வைர?’ என்ற
or
கணக்கில் இந்த மருந்ைத அறம் சா1ந்து ைகயாள்வது
sw
காலத்தின் கட்டாயம். 'புற்றின் இந்தப் பிrவுக்குப் பயேன
k
இல்ைல. இந்த அளவில் ேபாதும்’ என்ற கணக்குகள்
அடிப்பைடயில் ைகயாளப்படேவண்டிய
oo மருந்துகள் அைவ.
ilb
ஆனால், அப்படித்தான் நைடமுைறயில் நடக்கின்றனவா
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
திrயும் அப்பாவி ேநாயருக்கு முன்னால் பல ெசய்திகள்.
or
இைணயத்தில் ேதடினாலும் சr, ஆங்காங்ேக வாய்வழிச்
sw
ெசய்தியாகவும் சr, பாரம்ப1ய மருத்துவ அனுபவங்கள்
k
விைலயும், ெதளிவான நிைலைய விளக்க மறுக்கும் அல்லது
தயங்கும் நவன
5
oo
மருத்துவம் தரும் பயம் ஒரு பக்கம். 'ந5ங்க
ilb
முதல்லேய வந்திருக்க ேவண்டும். கீ ேமாவுக்கும் முன்ன1
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பயன்படுத்துகிறா1கேள! அக்குபஞ்சrல் நிைறயேவ வலி
or
குைறந்து ஊக்கமான வாழ்வியல் உள்ளதாேம?’ இப்படிப் பல
sw
ேகள்விகள் புற்றுேநாயrடம் உள்ளன. ெகாஞ்சம்
ைதrயத்துடன், நவன
5 மருத்துவrடம் 'முயற்சிக்கலாமா?’
k
எனக் ேகட்கப்படும்ேபாது, அைதத் துளி அளவும் வினவாமல்,
அத்தைனயும்
oo
ஒட்டுெமாத்தமாகப் புறக்கணிக்கப்படுவது
ilb
இங்ேக வாடிக்ைகயான, ேவதைனயான விஷயம். பாரம்ப1ய
ேவதைனேய!
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
டாக்ஸால் (Taxol), பசிபிக்யூ மரப்பட்ைடயில் இருந்துதான்
or
பிrத்து எடுக்கின்றன1. இேத டாக்ஸால் ேபான்ற சத்து, சளி-
sw
இருமலுக்கு சித்த-ஆயு1ேவத மருத்துவ1கள் சாதாரணமாகப்
k
உத்திகள்.
இன்ைறய கீ ேமாெதரபியின் oo
வரலாறு விசித்திரமானது.
ilb
கீ ேமாவின் பைடத்தலுக்குப் பின்ேன, தன்னலம் அற்ற
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
முதலாம் உலகப் ேபாrல் ெஜ1மானிய1கள், இங்கிலாந்து
ராணுவ வர1கைளயும்
5 ெபாதுமக்கைளயும் ெகான்று குவிக்கப்
ilb
பயன்படுத்திய விஷவாயுக் குண்டுகளில் (Mustard Gas Weapon)
'ெவறி
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
வசப்ேபாக,
5 அதில் இருந்த பல அெமrக்கப் ேபா1 வர1கள்
5
ld
அைனவrன் ெவள்ைள அணுக்களும் குைறந்திருப்பைத
or
அெமrக்க உலகம் கண்டறிந்தது. அப்ேபாது ெபருவாrயாக
sw
ெவள்ைள அணுக்களின் கட்டுப்பாடற்ற உய1வால் ஏற்படும்
k
விஞ்ஞானிகள், 'இந்த விஷவாயுக் குண்டு தந்த விைளைவ
oo
ஏன் மருத்துவமாக மாற்றக் கூடாது?’ என நிைனத்ததில்தான்
ilb
முதல் கீ ேமா மருந்தாக Mustine பிறந்தது.
Mustine
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
மாகாணத்ைதச் ேச1ந்த 'ேயல சுப்பாராவ்’ என்ற மாணவன்.
or
('குைறந்தபட்சம் மூன்று ேநாபல் பrசாவது
sw
ெபற்றிருக்கேவண்டியவ1’ என, சக உலக விஞ்ஞானிகளால்
k
திகழ்ந்த இந்தியன் என்பதாேலேய அது மறுக்கப்பட்டதாம்!)
oo
அவரது சுேதசிச் சிந்தைனயால் ெபரும் கடுப்பாகி, அவருக்குப்
ilb
பாடம் எடுத்த ஆங்கிேலய மருத்துவப் ேபராசிrய1,
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஃேபபருக்கு இவரது நட்பு கிைடத்து, ரத்தப் புற்றுேநாய்க்கு,
or
'இந்த மருந்ைத ந5 ஏன் பயன்படுத்தக் கூடாது?’ எனச் ெசால்லி
sw
மீ த்ேதாட்ெரக்சின் என்ற மருந்ைத ஃேபபருக்குக் ெகாடுக்க,
k
புற்றுேநாையக் கட்டுப்படுத்த, கீ ேமாெதரபி வரலாறு
முைறயாகப் பிறந்தது.
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
அவசரமானதும்கூட.
ld
or
பாரம்ப1யம் ஏதும் இல்லா
sw
ஆராய்ந்துவருகிறது. அதிலும்
k
oo
ேகாேலாச்சுவா1கள். இங்ேக ஒவ்ெவாரு வட்டுப்
5 பரணிலும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
sw
உயி பிைழ – 8
k
உயி1 பிைழகள் ெபரும்பாலும்
oo உருவாவது
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஏற்படுவதற்கான முதன்ைமக் காரணம்.
or
ேதாட்டத்தில் பயிராக்குவதில் இருந்து, தட்டில் பrமாறுவது
sw
வைர எத்தைன ரசாயனங்கள்? ேகசrயின் இளஞ்சிவப்பு
k
oo
குங்குமப்பூைவப் ெபாடித்துக் ெகாடுத்தும் வந்தது அல்ல.
அறிவியல்.
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
சட்ைடையயும் கழட்டி கல்லாவில் ெகாடுத்தாலும் கட்டாது.
or
இந்த நிறமி ரசாயனங்கள், ைதராய்டு புற்ைறத்
sw
ேதாற்றுவிக்கக்கூடுேமா எனச் சந்ேதகிக்கப்படுகிறது.
k
oo
ilb
m
ta
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கண்காணிக்கப்படுகிறது. கூடேவ, இந்த உணவு நிறமிகள்
or
குழந்ைதகளிடம் Hyperactivity - ஐ உண்டாக்குவதும்
sw
அறியப்பட்டதால், இங்கிலாந்து முதலான பல ஐேராப்பிய
k
ெவளிேயற்றிவருகின்றன. ஆனால் இங்கு, கல1 கல1
oo
மிட்டாய்கள் ேபாதாது என கல1 பேராட்டா, கல1 சப்பாத்தி
ilb
என முன்ேனறி வருகிேறாம்.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ரசாயனம். பிளாஸ்டிக் ெலத1 கா1 sட் தயாrக்க உதவும்
or
ெகமிக்கல் அது. இந்த ரசாயனத்ைத, தன் வாசலுக்ேக வரக்
sw
கூடாது எனத் தைட விதித்துள்ளது ஐேராப்பா. காரணம், இந்த
k
எனும் ெபாருளாக உைடயுமாம்.
oo
அந்த ரசாயனத்தில் நடத்திய ஆய்வில், இது, ெவறும் ெபண்
ilb
எலிக்கு மட்டும்தான் புற்ைறத் தருகிறது. ஆண் எலிக்கும்
ெசால்ல வ1ேறாங்கேளா?
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இது. உண்ைமயில் ஒரு சாக்ேலட்டில் ஐந்து
or
சதவிகிதத்துக்கும் குைறவாகத்தான் ேகாேகா பவுடேரா அதன்
sw
குழம்ேபா இருக்கும். மீ தி இருக்கும் 95 சதவிகிதம் இருப்பது...
k
சாக்ேலட்ைட ெமன்ைமயாக்கும் பல்ேவறு ரசாயனங்கள்
ஆகியைவதான்.
oo
ilb
சிங்கப்பூ1 சித்தியும், அெமrக்க அத்ைதயும் வாங்கித் தந்த
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ேபருக்குத் ெதrயாது.
ld
or
இந்தத் ெதாடைரப் படிக்கும் வாசக1 ஒருவ1 சமீ பத்தில்
sw
நிறுவனம் ஒன்றின் ஊழிய1 அவ1.
k
'எங்கள் நிறுவனத்தில் ஒரு
நாைளக்கு
oo
லட்சம் ேபப்ப1
கிட்டத்தட்ட இரண்டு
கப் ெசலவாகிறது.
ilb
ெவளிப்பக்கம் ேபப்பராக இருந்தாலும், உள்ேள இருக்கும்
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இந்தத் ெதால்ைல இல்லேவ இல்ைல. சாப்பாட்டில் உள்ள
or
ேநரடிப் புற்றுக்காரணிகள் ஒரு பக்கம் என்றால், அைதப்
sw
பrமாறும் ெபாருட்களில் உள்ளைவ இன்ெனாரு பக்கம்.
k
oo
'இரண்டு சிட்டிைக டா1ட்ராைஸன், ஒரு சிட்டிைக அலூரா
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இருக்கின்றன. ேப(ய்)கமிஷன் ேபச்ெசல்லாம் ெதrயாத,
or
காங்கிrட் காடுகளில் சிக்கிய நக1ப்புறப் ேபச்சுல1கள்
sw
பலருக்கு இதுமாதிr கைடயில் விற்கப்படும் தயா1நிைல
k
ெகாட்டிக்கிடக்கும் ரசாயனக்கூறுகள் மூைளயும் மனசும்
oo
நாவும் அறியாமல் மரபணுவில் ேபாய் ேசட்ைட ெசய்யும்.
ilb
ஆேராக்கியமாக விைளயாடும் உங்கள் குழந்ைதக்கு, இந்த
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அைவ உமிழும் எச்சங்கள், இப்ேபாது நம்ைம விழுங்கத்
or
ெதாடங்கியுள்ளன. விழிப்பாக இருப்ேபாம். விழிப்பாக
sw
இருப்பதற்குப் ெபய1 பயம் அல்ல... பாதுகாப்பு!
k
சுேதசிேய சுகம்!
அலுமினியத் தண்ண1ப்
5 புட்டிகள் கிைடக்கின்றன. அவற்ைறப்
e/
பயன்படுத்துேவாம்.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பதப்படுத்தப்படும் துrத உணவுகைளக் கூடியவைர
or
தவி1ப்ேபாம்
sw
உள்ளூ1 உணேவ உசத்தி. அமுதேம என்றாலும் அது
k
oo
ரசாயனம் ெதளித்து, ெபாய் ேவஷம் ேபாட்டுத்தான் வந்தாக
ஐந்து ேகள்விகள்!
e/
இது?
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
3.இைதச் சாப்பிடுவதால், என்னில் இருந்து பிறக்கும் எல்லா
or
கழிவுகைளயும் இந்த மண் சீரணிக்குமா?
sw
மக்கள், என் ேதசம், என் ேவளாண் மக்களின் நலத்ைதக்
k
காக்குமா?
உயி பிைழ - 9
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
குத்தைவத்துக் காத்திருக்கின்றன1. அப்படி உடம்புக்குள்
or
காத்திருக்கும் மருத்துவ1கைள எல்லாம் உசுப்பிவிட்டு
sw
அெல1ட்டாக ைவத்திருக்கத்தான், 'நாள் ஒழுக்கம், கால
k
அறிவியலும், 'நட, ஓடு, ந5ச்சலடி; அைதத் தின்னாேத... இைதச்
oo
சாப்பிடு’ என இன்ைறய விஞ்ஞானமும் நிைறயப் பிரசங்கம்
ilb
நடத்துகின்றன.
'ைவகைற
ஓடத் ெதாடங்குகிேறாம்.
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பல1 நள்ளிரவு வைர காத்திருந்து, மூன்றாவது கணவனின்
or
இரண்டாவது காதலியின் விசும்பலுக்கு மூக்ைக
sw
உறிஞ்சிக்ெகாண்ேடா, 87-வது தடைவயாக ஒளிபரப்பப்படும்
k
அல்லது 'படியளக்கும் அெமrக்க பகவான் எழுந்து ேவைல
oo
ெசய்யும்ேபாது, பணியாற்றும் நான் எப்படித் தூங்க முடியும்?’
ilb
என நடுச்சாமத்தில் அயல்நாட்டவனுக்கு சினிமா டிக்ெகட்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அவசியம் என்கிறது நவன
5 அறிவியல். அப்படியான
or
உறக்கத்துக்குப் பின் துயில் எழும் நபருக்கு அறிவுக்கூ1ைம,
sw
உடல் ஆேராக்கியம் ஆகியைவ நலமும் பலமும் ெபறும்
k
சித்த1கள், 'புத்தி அதற்குப் ெபாருந்தும்; ெதளிவளிக்கும். சுத்த
நரம்பினில் தூய்ைமயுறும்.
oo
பித்தெமாழியும்... காைல
ilb
விழிப்பின் குணம்காண்’ எனப் பாடிச் ெசன்றுள்ளன1.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
11:30
or
தூங்கிக்ெகாண்ேட ேபாவதுமாக இருந்தால், ஒருேவைள
sw
உங்களுக்கு ‘Sleep apnea’ எனும் பிரச்ைன இருக்கக்கூடும்.
k
ெதாப்ைபக்காரருக்கு இந்தச் சங்கடங்கள் அதிகம் இருக்கும்.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
வைர கனவு ெதாட1வதும், அதில் ந5ங்களும்
or
உைரயாடுவதுேபால் காைலயில் உண1வதும் ஏற்பட்டால்
sw
ஆேராக்கியமான உறக்கம் இல்ைல என அ1த்தம். இைதவிட
k
நன்றாகத் தூங்கி, காைல எழுந்தவுடன் அருகில்
படுத்திருப்பவ1 பrதாபமாகப்
oo ேபா1ைவ ேபாத்தி
ilb
அம1ந்திருந்து, 'ேடய்... இது உனக்ேக நியாயமாடா? ெமட்ேரா
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெதாைலப்பது துக்கம் வாங்குவதற்கு முந்ைதய அத்தியாயம்
or
மக்கேள!
sw
ஆழ்ந்த தூக்கத்துக்கு ஆேராக்கிய உணவும் சீரான
k
oo
அத்தியாவசியம். முடிந்த வைர ைகேயந்திச் சாப்பிடும் பஃேப
அறிவியலும்!
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
'காைல எழுந்ததும்
அலுவலகத்தில்
கண்டிப்பாக
இருந்து, ஏ.சி
oo ஏன்
அைறயிேலேய
குளிக்கணும்? ஏ.சி
படுத்ததால்
ilb
அதிகம் விய1ப்பது இல்ைல’ என அறிவா1ந்த சமூகமாக
m
ச1வஸ்
5 கிைடயாது என்பது நம்மில் பலருக்குத் ெதrயாது.
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இருக்கிறா1கள்’ என்று உள்ளதாம். அந்தி-சந்தியில் இப்படி
or
நாம் ேபாடும் ேநாய்த்தடுப்பில் பித்தம் சீ1படும். 'உடம்பில்
sw
எந்த அளவில் பித்தம் சீராக இருக்கிறேதா, அந்த அளவுக்கு
k
'பித்தமடங்கிப் ேபாகில் ேபசாேத ேபாய் விடு’ என நாடி
பா1க்கும் ைவத்தியனிடம்
oo
சித்த1 அறிவுறுத்தும் வrகள்
ilb
தமிழ் இலக்கியத்தில் உண்டு. இளெவதுெவதுப்பான ந5rல்
மரபிேலேய கிைடயாது.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
வரலாறு அறிந்திருப்ேபாம். 'முடி உதி1ந்திடும் சா1. அதனால
or
நான் கழுத்துக்குக் கீ ேழ குளிக்கிேறன்’ எனச் சில அழக1கள்
sw
நாகrகமாக அறிவியல் ேபசுவது உண்டு. அவ1களுக்குத்
k
உயி1கூட உதிரும் வாய்ப்பு உண்டு’ என. ஜுரமும், த5விர
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
தமிழ்ப் பட கிராமத்து
or
வில்லனுக்கான காட்சியாக மட்டுேம மாறிவிட்டது.
sw
எண்ெணய்க் குளியலில் உடலின் பல்ேவறு நல்ல சங்கதிகள்
k
அைத அங்ேக ெகடுபிடியாகக் கைடப்பிடிக்க, இங்ேக நாம்
விள்ளுதயிலாதிெயன வறு
5 ெநய்யும்’ என நாலு வைக
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெசய்தி. அப்படி நம்ைமக் காத்துவந்த மரபுப் பழக்கங்கள்
or
ஏராளம். துயில் எழுதல், குளியல் எனத் ெதாடங்கி, நம்
sw
சமூகத்தில் மண்டிக்கிடக்கும் மரபுப் பழக்கங்களில் பல உயி1
k
அழற்சிக்கு (Chronic inflammation) முற்றுப்புள்ளி ைவப்பைவ.
பா1ப்ேபாம்!
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
முக்கூட்டு எண்ெணய்
ld
நல்ெலண்ெணய், விளக்ெகண்ெணய், பசு ெநய் இந்த
or
மூன்ைறயும் சமபங்கு எடுத்து, கலந்துைவத்துக்
sw
இைத தைலக்குத் ேதய்த்து, அைர மணி ேநரம் ஊறைவத்து,
k
oo
ஆேராக்கியத்துக்காக மரபு ெசால்லும் ரகசியம்.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கலைவையேய நம் மீ து ெதளிக்கிறா1கள். இவற்ைறத்
or
தவி1த்து, முகத்துக்கு நலங்கு மாவு, உடம்புக்கு பாசிப்பயறு
sw
மாவு ேதய்த்துக் குளிப்ேபாருக்கு, அழேகாடு ேச1த்து
k
oo
பஞ்ச கற்பம் தயாrக்கும் முைற
கண்டறியப்பட்டுள்ளன!
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
உயி பிைழ – 10
ld
or
அடுத்த தைலமுைறக்கான நலவாழ்வுக்கு நாம்
sw
ெமனக்ெகடுவைத நவனமும்
5 ேபாலி நாகrகமும் ெகாஞ்சம்
k
இருந்த எச்சங்கைள ேவகமாகத் ெதாைலத்து வருகிேறாம்.
ேபா’ 'கிேலா
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
மட்டும்தான்.
ld
or
உணவாக மட்டும் அல்ல, உயிராகவும் சில கனிகள்
sw
அப்படி ஒன்றுதான் முள் சீதாப்பழம். ஆப்பிrக்காவில், ெதன்
k
oo
ெபrதும் அறியப்பட்ட முள் சீதா, நம் ஊ1 தட்பெவப்பத்திலும்
நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ஆனால், உலகின் மிக உய1ந்த புற்றுேநாய் ஆராய்ச்சி
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
மரம் காய்க்கும் மருந்ைத முன்ைவக்க ெபrதும் தயங்கலாம்.
or
முள் சீதாப்பழத்தின் எந்த நுண்ணிய ெகமிக்கல், 'உயிrல்
sw
ஏற்படும் பிைழைய’ எந்த 'ரப்ப1’ ைவத்து அழிக்கும் என
k
உrைமயாக்க முழுமூச்சாக முயன்றுவரலாம். மரம் தரும்
மருந்ைத ஆய்வுக்கூடத்தில்
oo
அச்சுப்பிசகாமல் தயாrக்கும்
ilb
வைர அடக்கிவாசிப்ேபாம் என வணிகக்களம்
அனுபவங்கள்!
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெதளியும்?’ என வாழ்வின் விளிம்பில் நிற்கும் மனிதrன்
or
சட்ைடப்ைபயின் கைடசிக் காைசயும் களவாடும் விதமாக,
sw
'இது குேலபகாவலி மருந்து; உன் அத்தைன புற்ைறயும்
k
அறம் இல்லாத வியாபாrகளின் ைகயில் சிக்கி, பிற
oo
மருத்துவத்ைத எல்லாம் ஒதுக்கி ஓடவும் ேவண்டாம்.
ilb
முள் சீதா மாதிr இப்ேபாது உலகம் உற்றுப்பா1க்கும்
'கனியாவதற்கு
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஒதுக்கிைவத்திருந்ேதாம். நவன
5 தாவர அறிவியல், அதன்
or
பயைனத் ேதாலுrத்துக் காட்டிவிட்டது. 250 மில்லி அளவு
sw
மாதுைளச் சாைற தினம் அருந்தும், புராஸ்ேடட் ேகாளப்
k
புற்றுேநாய்) அதன் ேநாய்ப்ெபருக்கம் ெபருவாrயாகக்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
நவன
5 மருத்துவ வணிக அறிவியல் உலகம்
ld
'ஏேதா
or
த1பூசணி என ரத்தச் சிவப்பாக இருக்கும் அத்தைன
sw
கனிகளும், கருந5லவண்ணனாகக் காட்சி தரும் ஐேராப்பிய
k
ெபாத்தாம்ெபாதுவாக புற்றாட்டத்ைதக் கட்டுப்படுத்தும்
தன்ைமெகாண்டைவ. அவற்றின்
oo நிறம் தரும் தாவரப்
ilb
ெபாருளான ைலக்ேகாபீன்களும் பீனால்களும் உணைவ
ைமக்ேராஸ்ேகாப் ஆவணங்கள்.
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
oil’ என்றும் அைழக்கப்படும் இந்த எண்ெணய், புற்றுெசல்
or
ெபருக்கத்ைதக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு முக்கிய
sw
உணவுப்ெபாருள். பழ சாலடுக்கு சீஸனிங்காக,
k
கம்பு ேசாள ேதாைசக்குத் தானியங்கைள ஊறைவக்கும்
oo
கூடேவ ஒரு ைகப்பிடி ஃப்ேளக்ைஸயும் ேபாட்டு மாவாட்டிப்
ilb
புளிக்கைவத்து ேதாைசயாக என ஃப்ேளக்ஸ்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அைடந்தா1கள். அது குறித்து ஆராய வில்ஸ் என்கிற ெபண்
or
விஞ்ஞானி ஆக்ஸ்ஃேபா1டு பல்கைலக்கழகத்தில் இருந்து
sw
இந்தியா வந்தா1. அவரது ஆராய்ச்சியின் முடிவில்தான்,
k
குைறவதால் ேசாைக வருவைதக் கண்டறிந்தா1.
பின்னாட்களில் அந்த
oo
ஊட்டச்சத்துக்கு 'ஃேபாலிக் அமிலம்’
ilb
எனப் ெபயrடப்பட்டு அதற்கு இன்ெனாரு ெபயராக 'வில்ஸ்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
அதன் பின்தான்.
ld
or
ஆனால், ஏேதா பாற்கடல் அமி1தம்ேபால இன்ைறக்கு பல1
sw
ெபருகிவருகிறது. ஆேராக்கியமாக இருக்க ேவண்டும் என்ற
k
oo
மாத்திைர’ என ேதைவ இல்லாமல் ஒரு ெபரும் கூட்டம்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேவண்டும்.
or
இந்த ஆண்டு மருத்துவத்துக்கான
sw
ேநாபல் பrசில் ஒரு விேசஷம்.
k
oo
கிைடத்த முதல் ேநாபல் இது. சத்ேதாஷி ஒமுரா என்கிற
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அறம்சா1 ேவளாண்ைம, கடலில் காற்ைற ஆளும் நாவாய்த்
or
திறன், வானில் ெசவ்வாய்க்ேகாளின் சிவந்த நிறம் காணும்
sw
நுட்பம், மருத்துவத்தில் அறுைவசிகிச்ைசயின் உச்சம்,
k
ஏராளம். உலகம் எங்கும் சத்தம் இல்லாமல் ெபருகும் உயி1
oo
பிைழக்கும்கூட நம்மால் விைட தர முடியும். விைடக்கான
ilb
சூத்திரங்கள் மரபில் ஏராளமாக உைறந்தும் ஒளிந்தும்
அவசரத் ேதைவ!
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ைவட்டமின் பி6 (ஃேபாலிக் அமிலம்),ைவட்டமின் பி12,
or
ைவட்டமின் சி (அஸ்கா1பிக் அமிலம்) என் இந்த மூன்று
sw
இரும்புச்சத்து சீராக இருக்கும். கூடேவ உடலில் உயி1
k
oo
உணவில் இருந்ேத ெபற முடியும்.
ேபான்றவற்றில் கிைடக்கிறது.
ta
ஆகியவற்றில் இருக்கிறது.
e/
ெகாட்டிக் கிடக்கிறது.
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
sw
ஒரு நாள் பழச்சாறு டயட்!
k
பல்லாயிரக்கணக்கான ெதாழில் ெசய்துெகாண்டிருக்கிறது நம்
oo
உடம்பு. அந்த உடம்புக்கு வாரம் ஒரு நாள் சிறப்பு ஊக்கம்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
குைறயும். ஏெனனில், அத்தைனயும் ஆன்ட்டி
or
ஆக்சிெடன்டுகள் மற்றும் நற்கனிமங்கள் நிைறந்த கலைவ.
sw
ஆனால், இந்தப் பழச்சாறுகைள ச1க்கைர, பால், ஐஸ்கட்டி என
k
ேவண்டும். இந்த நாளில் வழக்கமான உணைவத்
தவி1த்துவிட ேவண்டும்!
oo
ilb
m
உயி பிைழ - 11
ta
e/
m
.t.
நவனமும்
5 குப்ைப உணவுக்கூட்டமும் நமக்கு
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
'முதுைம’
or
மட்டுேம மாறிவருகிறது. அதிலும் புற்ைறப் பிரசவிக்கும்
sw
ெபாழுதாக முதுைம மாறிவிடுகிறது என்கின்றன
ஆய்வுகளும் புள்ளிவிவரங்களும்.
k
oo
வயிற்றில் அடிக்கடி சின்னதாக நிகழும் வாயுக்குத்துக்குப்
'ச1க்கைர
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
மன உைளச்சலுக்குப் பின்னால், 'முதுகுத்தண்டு வடத்தில்
or
ஏற்பட்டிருப்பது வேயாதிகத் ேதய்வா... அல்லது புற்றrப்பா?’
sw
எனும் ேகள்வி ெதாக்கி நிற்பதும், ேபத்திக்கு காைலயில்
k
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
வந்திடுேவாமா?’ என்ற ேகள்வி, ஆறு, ஏழு மாதங்களாக தன்
or
மலக்குழாய்க்குள் வளரும் குருத்ைதப் பrேசாதிக்கும்
sw
ேசாதைனையத் தள்ளிப்ேபாடும். 'ஆறு வருஷம் கடந்தும்
k
வருத்தத்தில், இரண்டு வருடங்களாகத் ெதாடரும் அம்மாவின்
வயிற்றுவலிக்கான சிகிச்ைச
oo
புறக்கணிக்கப்படும். இைத
ilb
எல்லாம் தாண்டி ஒருேவைள, 'சா1... இது மலக்குடலின் கீ ழ்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
'அப்பா... நான் பா1த்துக்கிேறன். உங்களுக்கு எதுக்கு சிரமம்?’
sw
சிலிகான்ேவலிக்குள்ளும், 'ெகாஞ்சம் ந5 நக1ந்துக்ேகாம்மா,
k
oo
சின்னத்திைர சீrயலுக்குள்ளும் சிக்கிச் சின்னாபின்னமாகி
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
30
or
ேபருக்கு மட்டுேம என, புள்ளிவிவ ரங்கள் ெசால்கின்றன.
sw
புராஸ்ேடட் ேகாளம் ஆணுக்கு மட்டுேம உண்டு.
k
oo
வாதங்ெகாட்ைட அளவில் இருக்கும் இந்தக் ேகாளம்தான்,
ேநரத்தில் வக்கம்
5 ெகாஞ்சம் ஓவராகப்
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
அந்த வக்கம்
5 சாதாரண வக்கமா
5 (benign) அல்லது
புற்றுவக்கமா
5 (malignant) என்பது ரத்தப் பrேசாதைனயில்தான்
ld
ெதrயவரும்.
or
சாதாரண வக்கத்ைதப்
5 ெபாறுத்தவைரயில் அது மயிrல்
sw
ஏற்படும் நைரேபால மடியின் உள்ேள ஏற்படும் நைர
k
oo
சின்னப் பராமrப்பு மருத்துவங்கள் ேபாதுமானது. நவன
5
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
என ஒரு மருத்துவப் புள்ளிவிவரம் ெதrவிக்கிறது. உடேன,
or
'அடடா... ஒன்பது வாரங்கள் கழித்துத்தான் இந்த
sw
முக்கியமான விஷயத்ைதச் ெசால்லணுமா?’ என அவசரப்பட
ேவண்டியது இல்ைல.
k
oo
'கன்னிமயக்கத்தால் கண்டிடும் ேமகேம; ேகாைதய1 கலவி
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
புராஸ்ேடட் வக்கத்ைதக்
5 குைறக்க உதவும். அேதாடு அைதப்
ld
மருத்துவத் தரவுகளும் தாவர அறிவியல் ஆய்வுகளும்.
or
அேத சமயம் Prostatic specific antigen அளவு
sw
கூடிப்ேபாய் புராஸ்ேடட் ேகாளத்தின் வக்கம்
5 புற்றாக
k
oo
முற்றிலுமாக மாறுகின்றன. ெபரும்பாலும் 70-வது
வக்கம்
5 மிக அதிகமாக இருந்தால், ெடஸ்ேடாஸ்டிராைனச்
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
இருக்கும்பட்சத்தில், நவன
5 கீ ேமா மருந்துகளின் பயன்
ld
முதுைமயின் தள1வில் இருக்கும் ஒருவருக்கு அவசியம்
or
இல்லாமல் ெபரும்ரசாயன மருந்துகைளக் ெகாடுப்பதில்
sw
ெபrதாகப் பயன் எதுவும் இல்ைல. மாறாக, முதுைமயின்
k
ேச1ந்து, முதுைமைய முழுைமயாக ேநாய்க் காலத்துக்குள்
'இப்பத்தாேன
உய1 வச்சு.
5 கூடேவ ேமேல ெசான்ன பழங்கைள எல்லாம்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
பருகக் ெகாடுங்கள்.
ld
or
சிறுவயதில் இேதேபால் ஒரு புழுக்கமான பயணத்தில், நம்
sw
அவ1 இதயம் உங்களின் இந்த அக்கைறயில் இன்னும்
k
மனக்குளி1ச்சி அவரது ேநாய் வக்கத்ைதச்
5
oo
சீக்கிரம் விரட்டும்’
வட்டிேலேய
5 ெசய்யலாம் காயகல்பம்!
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
இஞ்சி - சின்னச்சின்ன இஞ்சித் துண்டுகைள ேதனில்
k sw
oo
ilb
m
ta
சாப்பிடலாம்.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
காக்க உதவும்.
or
ஓ1 இதழ் தாமைர - சித்த மருத்துவrடம் அைடயாளம்
sw
காட்டிப் ெபற்று, அதன் உல1ந்த ெபாடிைய, 1/2 டீஸ்பூன்
k
oo
சாப்பிடலாம்.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
முள்சீதா, மா1புப் புற்றுக்குப் பயனாவைதப்ேபால, sணஷ்
5
ஜ5ணற5
5 ன 5மீ ttஷ5 யீக்ஷu
5 வt5 மூலிைக 'புராஸ்ேடட் ேகாளப் புற்று
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
வணிகம்!
ld
or
உயி பிைழ - 12
k sw
இந்திய
திைரப்படம்.
சினிமா
இந்திய
வரலாற்றில்
மருத்துவ
oo
ஒரு ைமல்கல்
வரலாற்றிலும்
'பாகுபலி’
'பாகு’பலி
ilb
ைமல்கல்லாகிவிடுேமா என ஓ1 அச்சம் ேமேலாங்குகிறது.
m
யுத்தம்.
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
மூலமாக நடத்தப்படும் பலி, இரண்டாம் வைக.
or
மரபு அrசிைய மாற்றி அதற்கு இனிஷியல் ைவத்ததும்,
sw
எண்ெணயின் பைடப்பு மரைபேய சிைதத்ததும் வள1ச்சி
k
oo
உலகம் உணர ஆரம்பித்துள்ள தருணம் இது. ஒரு ேகாடி
'நாள்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
முன்ன1, த5பாவளிக்குச் சrயாக இரண்டு நாட்கள் முன்பாக,
or
ேரஷனில் ேபாடும் மூன்று கிேலா ச1க்கைரக்காக கைடயின்
sw
அழுக்குச்சுவrல் சாய்ந்தபடி, கால்கடுக்க நான்ைகந்து மணி
k
சீனிைய, இனிப்பாக மட்டுேம ெதrயும்; இனிப்புக்குப் பின்ன1
நிகழப்ேபாகும் கசப்பான
oo
வாழ்வு ெதrயாது. ஒவ்ெவாரு
ilb
முைறயும் த5பாவளி rlஸாகக் களம் இறங்கும் ெவள்ைள
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இருந்த ஐந்து ஊ1களின் விடுதிகளில் நான்கில் ெவள்ைளச்
or
சீனிேய பrமாறப்படவில்ைல. இந்ேதாேனஷியாவில் இருந்து
sw
இறக்குமதி ெசய்யப்பட்ட பழுப்பு ச1க்கைர அல்லது
k
அருகிலும் அடுக்கப்பட்டிருந்தன. ஐேராப்பிய வடுகளில்
5
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
ச1க்கைர வியாதியும் அதிக உடல் எைடயும்தான் புற்றுேநாய்
oo
உருவாக மிக முக்கியக் காரணிகள். இைவ இரண்டுக்குேம
ilb
ேநரடிக் காரணம் ெவள்ைளச் ச1க்கைர. புற்றுேநாய்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேவகமாக ேவறு சில அறிவியலாள1கள் மறுக்கிறா1கள்.
or
இங்ேக ஒரு விஷயத்ைத நாம் நிைனவில்ெகாள்ள
sw
ேவண்டும். ேரசல் கா1ச்சன் 'டி.டி.டி-தான் ராபின் பறைவயின்
k
ேவகமாக மறுத்தது. 'புைகப்பிடித்தலுக்கும் புற்றுக்கும் எந்த
மட்டுேம புத்திசாலித்தனம்.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
சாக்கrன். இைடக்காலத்தில் சாக்கrைன அதிகம்
or
பயன்படுத்துவதால் சிறுந51ப்ைப புற்று (Bladder Cancer)
sw
ஏற்படுகிறது எனத் ெதrந்ததும், ெநடுங்காலம் இைத பல
k
எல்லாம் ேசட்ைட பண்றதா ெதrயைல. பயன்படுத்தலாம்’
என சந்ைதக்கு வந்துவிட்டது
oo சாக்கrன். அேதேபால்
ilb
'அஸ்பா1ைடம்’ எனும் ெசயற்ைகச் ச1க்கைரைய
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
'சுக்ருேலாைஸ
or
பிளாஸ்டிக் சிைதயும்ேபாது ெவளியாகும் ேநரடிப்
sw
புற்றுக்காரணி) நச்ைச ெவளியிடக்கூடும்’ என அறிவிக்கிறது.
k
ஸ்ெடயின்ெலஸ் ஸ்டீல் பாத்திரத்தில் சைமக்கும்ேபாது
உருவாகும் வாய்ப்புதான்
oo
அதிகமாம். காபி டபராவில்
ilb
ஐத5கமாக காபி குடிக்கும் நம்மவ1கள் ெகாஞ்சம் உஷாராக
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இந்த கிைளசிமிக் இண்ெடக்ஸ் மற்றும் கிைளசிமிக் ேலாடு
or
குறித்த ஒரு முக்கியப் பட்டியைல ெவளியிட்டது. அந்தப்
sw
பட்டியலில் 'பாlஷ் ெசய்து பட்ைட த5ட்டிய ெவள்ைள
k
ெகாண்டது’ எனத் ெதrவிக்கப்பட்டது. அேத சமயம் 'பிரவுன்
oo
அrசி’ எனும் உமி ந5க்கப்படாத அrசி, ெவள்ைள அrசியின்
ilb
கிைளசிமிக் ேலாடில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு
அளவடுகள்
5 ஆராயப்பட்டதாகத் ெதrயவில்ைல. ெதன்
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
இருக்கிறது.
ld
or
புைகப்ேபாருக்கு வரும் சாதாரண
sw
கருப்ைபயின் வாய்ப்பகுதியில் வரும் புண்கேளா Human
k
oo
குடிேயற்றத்தால் சாதாரண அழற்சிைய,
- உயி1ப்ேபாம்...
w
w
பனங்கருப்பட்டி பயன்படுத்துங்கள்
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
'அவுக வட்ல
5 எப்பவும் கருப்பட்டிக் காபிதான். சீனி எல்லாம்
ld
இப்ேபாது நிைலைம தைலகீ ழ்.
or
நாட்டுெவல்லத்ைதக் காட்டிலும், சீனிையக் காட்டிலும்
sw
பனங்கருப்பட்டிதான் மிக உசத்தியானது. ெபாட்டாசியம்,
k
oo
ேச1த்துத் தருவதால், உடைல உறுதிெசய்வதில் முக்கியப்
அளிக்கும்.
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
கூடேவ ேலா கிைளசிமிக் தன்ைம உைடயதால், ஒரு
ெதrயவரும்பட்சத்தில், வட்டில்
5 உள்ள மற்ற அைனவருக்கும்
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பைனெவல்லத்ைதத் ேதடி வாங்குவதும் ெராம்ப முக்கியம்.
or
k sw
உயி பிைழ - 13
oo
ilb
''அது ஒரு நா1க்கட்டி. கிட்டத்தட்ட 6 ெச.மீ வள1ந்திருக்கு.'
m
இருக்குமா?''
e/
m
''ஆமாம்.'
''மருந்ைதெவச்சுக்
பண்ணி ந5க்கிடலாம்.''
w
w
''கட்டிையயா?'
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
சிைனப்ைபையக்கூட ந5க்கிடலாம்.'
ld
or
- இப்படிப்பட்ட சில உைரயாடல்கைளக் கடந்து
sw
ெபண்கள் இன்று மிக அதிகம். மாதவிடாய் முடிகிற
k
oo
சிக்கும் ெபண்களுக்கு, இப்ேபாது புதிதாகப் பிறந்திருக்கும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இது... ைலன் வட்டில்
5 நாம் குடியிருக்கும்ேபாது, ெகாஞ்சம்
or
வசதியானவ1 தன் ஒல்லி வட்ைட
5 அடுக்கடுக்காக உய1த்திக்
sw
கட்டுவதுேபாலத்தான். பல ெபண்கள் க1ப்பப்ைபக்குள்
k
கடப்பதும் உண்டு. கருத்தrத்த காலத்தில் தைலகாட்டிய
உண்டு.
m
பக்கத்து வட்டுச்
5 ெசல்கைள இடித்து, நசுக்கி, உயரமாக
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெகாஞ்சம் ஹா1ேமான்கைளயும்தான். 'ஈஸ்ட்ேராஜன்,
or
புரெஜஸ்டிேரான் இரண்டும்தான் இந்த நா1க் கட்டிகைள
sw
தாலாட்டி சீராட்டி வள1க்கின்றன’ என்கிறது மருத்துவ
k
அதிகமான ெபண்களுக்கு இந்தச் சுரப்புகள்
குைறந்துேபாவதால், யேதச்ைசயாக
oo இந்த நா1க்கட்டியும்
ilb
ைநந்து, சுருங்கி, நலமாகிவிடுகிறது. இன்ெனாரு முக்கிய
மிக அதிகம்.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
'அதுக்கும்
or
பட1ந்து ெசழிக்கும். கூடேவ, கடுைமயான மாதவிடாய்
sw
வலிையயும் தரும். இது நா1க்கட்டி அல்ல; புற்று
k
நா1க்கட்டிைய, எண்ேடாெமட்rேயாசிஸ் எனும்
oo
ெதால்ைலைய, ேத1ந்ெதடுத்து உண்ணும் உணவின் மூலமும்,
ilb
சrயான மருத்துவம் மூலமும் கட்டி ேமலும் வளராமல்,
ெசய்தியில்).
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
நம் பாட்டிகளில் ஓய்வு என்பது, ஒரு சிலருக்கு மட்டுேம
or
கிைடத்த ஓrரு மாத தாய்வட்டுப்
5 பராமrப்பு மட்டும்தான்.
sw
அப்படி அடிக்கடி நிகழ்ந்த பிரசவத்தில் க1ப்பப்ைப கழுத்துப்
k
க1ப்பப்ைப கழுத்துப் புற்று அதிகம் வந்தது.
oo
‘Human Pappilomavirus- ன் சில வைகதான் (வைக-16, வைக-18)
ilb
க1ப்பப்ைப கழுத்துப் புற்றுக்குக் காரணம்’ என்கிறது நவன
5
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அவசியம்தாேனா?’ என ேயாசிக்க ேவண்டியிருக்கிறது. இந்தத்
or
தடுப்பூசிைய, பருவம் எய்துவதற்கு முன்னேர ெபண்களுக்குப்
sw
ேபாடச் ெசால்கிறா1கள். உடலுறவு மூலம் ெபண்ணின்
k
ைவரஸ்கள், அங்கு புண்ைண உண்டாக்கி, அதன் பின் 12-15
வருடங்களுக்கு பிறகுகூடப்
oo
புற்ைறத் ேதாற்றுவிக்குமாம்.
ilb
உடலுறவின் மூலம் பிறிக்ஷி ைவரஸ்கள் நுைழந்துவிட்டால்,
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
புண1ச்சியும் இடந்தைலப்படலும் பாங்ெகாடு தழாஅலும்
or
ேதாழியிற் புண1வுெமன்று ஆங்கநால் வைகயினும் அைடந்த
sw
சா1ேவாடு மைறெயன ெமாழிதல் மைறேயா1 ஆேற’ என,
k
வாழ்வியல் சூத்திரத்ைத, கி.மு 7-ம் ஆண்டிேலேய ெசான்ன
oo
நம் வாழ்க்ைகமுைறையக் கைடப்பிடித்தால், இந்தப் பிரச்ைன
ilb
உருவாகுமா... தடுப்பூசிக்குத்தான் அவசியம் இருக்குமா
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கட்டிகைளக் ெகாஞ்சம் உற்றுப்பா1க்கத்தான் ேவண்டும்.
or
மரபில் சிைனப்ைபப் புற்று இருந்தால் நமக்கும் அந்தக் கட்டி
sw
புற்றுக்கட்டியாக மாற வாய்ப்பு அதிகம். அதற்காக
k
கட்டி வரலாற்ைறப் பா1த்ெதல்லாம் பதறேவண்டியது
oo
இல்ைல. அத5த ரத்தப்ேபாக்கு, வயது, பாரம்ப1ய வரலாறு, மன
ilb
அழுத்த வாழ்வியல்... இவற்ைறக் கருத்தில்ெகாண்டும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
சமயம் அவசியேம இல்லாமல் அவசரப்பட்டு, க1ப்பப்ைபையக்
or
கழற்றி எறியும் ெகாடுைமயும் இங்குதான் மிக அதிகம். பல
sw
வள1ந்த நாடுகளில் க1ப்பப்ைப ந5க்கத்துக்கு,
k
ஒப்புதல் ேவண்டும். இங்ேக ஓரகத்தி ெசான்னாேல ேபாதும்...
எடுத்துவிடுகிேறாம். அவசியம்
oo
இல்லாமல் க1ப்பப்ைபைய
ilb
எடுத்த பிறகு அந்தப் ெபண்ணுக்கு வரும் உடல் எைட
அவசரத் ேதைவ!
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
எளிய மருத்துவச் ேசாதைனகள்!
or
** சில எளிய மருத்துவச் ேசாதைனகள் ேநாைய
sw
குணமாக்கும்.
k
** மாதவிடாய் முடியும் சமயம் பாப்ஸ்மிய1 ேசாதைன மிக
oo
அவசியம். ஒவ்ெவாரு ெபண்ணும் 45-வது வயதில் இந்தச்
நா1க்கட்டியில் இருந்து
w
நக1ந்து ெசல்ல...
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டால், நா1க்கட்டியால் உண்டாகும்
or
ரத்தப்ேபாக்கு உடனடியாக நிற்கும்.
sw
துவ1ப்புச் சுைவயுள்ள வாைழப்பூப் ெபாrயல், அதில் வைட -
k
oo
இவற்றில் ஏேதனும் ஒன்ைற, தினமும் உணவில் ேச1த்து
தவி1க்கேவண்டியைவ:
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ேபான்றைவ தவி1க்கப்படேவண்டியைவ.
ld
or
எச்சrக்ைகயாக இருக்கேவண்டிய சமயங்கள்:
sw
** ெவள்ைளப்படுதலில் ரத்தம் கலந்து இருத்தல்.
k
** உடலுறவுக்குப் பிந்ைதய ரத்தக் கசிவு.
** சில ஆண்டுகளாக
oo
மாதவிடாய் நாட்களுக்குப் பிறகும்
ilb
இருக்கும் ரத்தப்ேபாக்கு.
m
ta
உயி பிைழ - 14
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இந்தியாவிலும், இது மிகவும் அக்கைறேயாடு
or
பா1க்கப்படேவண்டிய விஷயம். 'இரண்டு வயதுக்குள்
sw
குண்டாக இருக்கும் குழந்ைதகள், எதி1காலத்தில் எப்ேபாதுேம
k
பாகத்திலாவது புற்று வருவதற்கும் வாய்ப்புகள் மிக அதிகம்’
என்கின்றன ஆய்வுகள்.
oo
உடல் எைட அதிகம்
ilb
உள்ளவ1களுக்குத்தான் மா1பகம், மலக்குடல், க1ப்பப்ைப
கதி1வச்சால்’
5 குணப்படுத்திவிட முடியும். ஆனால், கைணயம்,
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
திடீ1 புற்றுகளுக்கு முக்கியக் காரணம். முன்ேனா1கள்
or
தங்களின் ஆேராக்கிய வாழ்வின் மூலம் ேசட்ைட ெசய்யும்
sw
மரபணுைவ அடக்கி, ஒடுக்கிைவத்திருந்தன1. ஆனால்,
k
ெகமிக்கல் பானங்கைளயும் சாப்பிடத் ெதாடங்கியதில்,
நிைலக்குத் தள்ளிவிடுகிறது.
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
உயி1 பிைழைய உருவாக்குவதிலும் ெதாப்ைபயின் பங்கு
or
அதிகம் என்பேத சமீ பத்திய மருத்துவ உண்ைம.
sw
'ஆகா... ெமள்ள நட ெமள்ள நட ேமனி என்னாகும்?...’ என
k
oo
காதல் ேபrக்கா... குழிவிழும் கன்னத்தில் குடித்தனம்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
உணவின் சில நுண்ணிய நச்சுக்கள் ெதாட1ந்து குடலின்
sw
உண்டாக்கும் ெதாட1ச்சியான அழற்சி (Inflammation)
k
oo
தவி1க்கப்படுவதால், இைரப்ைப, மலக்குடல் புற்றுேநாய்கள்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெமலியலாம்’, 'இது அேமசான் காட்டில் விைளந்த
or
மூலிைகயில் தயாரான மாத்திைர’, 'இது உடல் எைட
sw
குைறக்கும் அெமrக்க ஆய்வகப் பானம்’ என விற்கப்படும்
k
ெமலியைவக்கும்; சில ேநரங்களில் உடல் உள்ளுறுப்புகைள
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
என்கிறது இைணயம். ‘GM Diet’ முதல் நாள் வாைழப்பழம்
or
தவிர பிற பழங்கள் மட்டும் உட்ெகாள்ள
sw
அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இரண்டாம் நாள் உருைளக்கிழங்கு
k
காய்கறிகளும். நான்காம் நாள் பாலும் பழமும். ஐந்தாம் நாள்
ெசால்கிறா1கள்.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஆகியவற்ைற மட்டுேம சாப்பிட்டும் ெமலிந்து
or
ஆேராக்கியமாக இருக்கலாம். இதுதான் ஆதிமனிதனின்
sw
முதல் உணவும் மற்றும் ஆேராக்கிய உணவும்’ என்றுகூட
விளக்குகிறா1கள்.
k
oo
'குைறந்தபட்சம் 65 - 70 தைலமுைறகளாக ேவளாண்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேவகைவத்தும் ெசய்யப்படும் புலாலில் உருவாகும் Polycyclic
or
aromatic hydrocarbons and Heterocyclic aromatic amines மூலம்
sw
உண்டாகும் உயி1 பிைழக் ேகடுகள், ெகட்ட ெகாழுப்பின்
k
பூசப்பட்டுள்ள ெகாழுப்பு அைடப்பின் மீ து ( Atherosclerosis)
இைறச்சிக் ெகாழுப்பாகப்
oo
ேபாய்ச் ேசராதா?’ எனும்
ilb
ேகள்விக்குத் ெதளிவான விளக்கம் இல்ைல.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஆய்வுகளும், அதன் நி1பந்தத்தில் ெவளியாகும்
or
ஆய்வுமுடிவுகளும்கூட முக்கியக் காரணங்கள். வணிகப்
sw
பின்னணியா... அறம் சா1ந்த அறிவியலின் விைளவா...
k
அrசி, பருப்பு விைல, ெகாட்டித் த51க்கும் மைழயில் வரப்பு
oo
உைடந்து மூழ்கிப்ேபான விவசாயம்... என, சாமானியனுக்குப்
ilb
பல அன்றாடப் பிரச்ைனகள் இருக்கின்றன. இது குறித்து
சவால்.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இப்ேபாது அபாய ஒலி மட்டுேம அதிகமாகக் ேகட்கிறது.
or
எச்சrக்ைக அவசியம்!
k sw
BMI கணக்கிடுவது எப்படி?
ந5ங்கள்
அளவுதான்
குண்டா... ஒல்லியா...
oo
என்பைத
கணக்கிடுவதும்
ilb
எளிதுதான்.
m
78/(1.64)2=29
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இருந்தால் 'குண்டுப் ேப1வழி’ (Obesity) என்றும் ெபாருள்.
or
பி.எம்.ஐ பட்டியலில் இந்திய அளவில் தமிழ்நாட்டுக்கு 4-வது
sw
இடம்.
k
உயி பிைழ - 15 oo
ilb
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேநாய் எங்ேகா ஓ1 இடத்தில் ஒளிந்திருக்க, ெராம்ப நாளாக
or
வலி இல்லாமல் ேவறு எங்ேகா ெநறிகட்டி இருப்பதும்
sw
ஸ்ேகனில் ஒரு ேநாையத் ேதடும்ேபாது தட்டுப்படும். இந்த
k
பிைழயின் மிக முக்கிய சந்ேதகக் குறி!
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
காலம் உண்டு. கண்கைளப் பா1த்து 'ேசாைகயா?’ என
or
முடிெவடுப்பது, கண்ணுக்குள் கருவிழிையச் சுற்றியுள்ள
sw
வைளயத்ைதப் பா1த்து 'ஈரல் ேநாயா?’ என ேயாசிப்பது,
k
திட்டுக்கைளயும் பா1த்து, 'இது Atopic Tongue அல1ஜி’ என
அனுமானிப்பது, தடவிப்பா1த்ேத
oo'ஈரல் நான்கு விரல்கைட
ilb
வங்கி
5 இருக்கிறேத... இது மேலrயாவின் தாக்குதலா?’ என
வக்கமாக
5 இருக்குேமா?’ எனக் ேகள்வி எழுப்புவது... இைவ
e/
பதில்கள்.
m
துrதகால நவன
5 மருத்துவத் துைற இந்தக் ேகள்விகைள
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
புறவாசலில் உட்கா1ந்து, இரு கால்களில் குழந்ைதையக்
sw
காதுகளின் இடுக்கில், கழுத்தில் தடவும்ேபாது... 'காதுக்குக்
k
oo
அடுத்த முைற த1மாஸ்பத்திr ேபாகும்ேபாது மறக்காமல்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
மருத்துவத்தால் குணமாகக்கூடியைவ. காய்ச்சல் இல்லாத
or
காமாைலக்காக ஈரைல, கருத்தrப்பு தாமதத்துக்காக
sw
சிைனப்ைப அல்லது கருப்ைபைய ெகாஞ்சம்
k
சவுண்டு ஸ்ேகனில் ஆங்காங்ேக இைரப்ைபையச் சுற்றி,
வக்கங்கள்
5 ெகாஞ்சம் கலவரப்படுத்தக்கூடியைவ. அவற்றில்
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
தாமஸ் ஹாட்கின்ஸ்! ேமற்கத்திய மருத்துவ உலகின் மிக
sw
அறுத்து, எந்த ேநாயினால் அந்த மனிதன் இறந்தான் என
k
oo
நூற்றாண்டின் இறுதிக்காலத்தில். 'காசமும் இல்லாமல்,
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அணுக்கைளக் கண்டறிந்து, 'இது ெவறும் கிருமி வக்கம்
5
or
அல்ல... புற்று’ எனச் ெசான்னா1கள். அைத ெவகு
sw
நாட்களுக்கு முன்னேர நுட்பமாக ஆவணப்படுத்திய
k
லிம்ேபாமா’ எனப் ெபயrடப்பட்டது. முதலில் கதி1வச்சாலும்,
5
பின்ன1 கீ ேமாவாலும்
oo
இப்ேபாது இரண்ைடக்ெகாண்டும்
ilb
ெபரும்பாலும் புற்ைறக் குணப்படுத்தக்கூடிய ெவற்றிைய
நவனம்
5 அைடந்திருக்கிறது. இந்த ெவற்றிக்குப் பின்னால், நம்
m
பிதாமகன்.
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
'கண்டமாைல’,
or
அசாத்தியமானது’ என்றும் எச்சrத்தா1. அவைர தமிழ்
sw
உலகம் 18 சித்த1களில் ஒருவராக்கிப் பரவசப்பட்டேதாடும்,
k
அைடந்தேதாடும் நின்றுவிட்டது. ஆனால், ேமற்கத்திய
விஞ்ஞானம் ஹாட்கின்ஸுக்குப்
oo பின்ன1 வந்த
ilb
விஞ்ஞானிகள் கப்லன், வின்ெசன்ட் ேட விட்டா, பிங்க்கல்
ைவக்கப்பட்டுவிட்டது.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
கருந்ேதமல்!
ld
கறுப்புப் படலம் (Grey banding)... இது ெஹச்.ஐ.வி-யாகத்தான்
or
இருக்கும்...’ எனச் ெசால்லிவிட்டு, 'ெவளிப் ெபண்கேளாடு
sw
ெதாட1பு உண்டா தம்பி?’ என அவ1 ேகட்பைதப்
k
'ஏம்மா,
ந5 குழந்ைதையக் oo
குளிப்பாட்டும்ேபாது கழுத்ைத
ilb
தடவிப்பா1க்க மாட்ேட! இப்படித் தூக்கலா ேகாலிக்காய்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
நவனத்ைதயும்
5 மரைபயும் பிைணத்துச் ெசான்ன கூட்டுச்
ld
சிகிச்ைசயின் தத்துவங்களால், ஏல சுப்பாராவ் மாதிr,
or
ஹாட்கின்ஸ் மாதிr, பாரதி மாதிr, ேஜ.சி.குமரப்பா மாதிr சம
sw
காலத்தில் இல்லாவிடினும் பின்னாட்களில் நிச்சயம்
k
இைணயும் ஆலிங்கனத்தில் மட்டும்தான் இனி
மருத்துவத்தில் புத்துயி1
oo
பிறக்கும்; உயி1 பிைழ ெதறித்து
ilb
ஓடும்!
m
ta
உயி பிைழ - 16
e/
m
‘நம்மில்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இளைமயின் உச்சத்தில் நிகழ்ந்தால்... வலி’ என்கின்றன
or
நவன
5 ஆய்வுகள்.
sw
‘இந்த ேநாைய எப்ேபாதுேம இறுதிக் கட்டத்தில்தான்
k
oo
சாப்பாட்டில் ஜாக்கிரைதயா இருங்க, காைலயில் எழுந்து
தவி1க்க முடியாதைவ.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
40 வயைதத் ெதாடும் எல்லாப் ெபண்களின் மா1பகத்திலும், 60
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெசல்லலாம்’ என ஒவ்ெவாரு ெசல்லின்
or
வாழ்நாைளக் கணக்கிட்டுக் கண்காணிக்கும்
sw
Apoptosis சித்ரகுப்தன்கள் எனும் இருவ1.
k
வரவைழக்கப்படும் பட்டாலியன் பாதுகாப்புச்
சத்துக்களும் இருக்கின்றன.
oo இவ1கள்
ilb
எல்ேலாrன் கண்காணிப்பில்தான், இயல்பாக
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேநாய் எதி1ப்பாற்றல், சுற்றுச்சூழல் சிைதவாேலா, மனதின்
or
தாழ்வழுத்த மண்டலங்களினாேலா, முதுைமயில் ஊட்ட
sw
உணவும் பழங்களும் தந்து பழுதுபா1க்கப்படாதேபாேதா,
k
அணுக்கள் ெவள்ளமாகப் ெபருக்ெகடுத்து நம்ைம
மூழ்கடிக்கின்றன. ெவள்ளம்
oo
ைக மீ றும்ேபாது ‘ேபrட1
ilb
ேமலாண்ைம' எந்தப் பலைனயும் தருவது இல்ைல.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேமல் ேவணாம்பா' என்கிறா1கள். நாம் மட்டும் ‘அெதல்லாம்
or
கிைடயாது. இந்தியாவுக்கு 23-க்கு ேமல் பி.எம்.ஐ இருந்தாேல
sw
‘குண்டு' என்கிேறாம். இது நமக்கு நாேம ைவத்துக்ெகாள்ளும்
k
கவனத்தில்ெகாள்ளலாம் என்றாலும், முழுைமயாக ஏற்பதற்கு
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
தாண்டிக் குதிக்குது. ெவறும் மலச்சிக்கலா? Lumbar
or
Radiculopathy-யா?’ என முன் ைக நாடிையப்பா1த்துச்
sw
ெசான்னவ1கள் நம் சித்த1கள். காைலயில் முதல் சிறுந5ைர
k
நல்ெலண்ெணைய அதில் சில துளிகள் விட்டு, சிறுந5rல்
oo
எண்ெணய் பரவும் விதம் பா1த்து ‘ஆழிேபால பரவுகிறது; அரு
ilb
ேபால் ந5ள்கிறது. இது ேமக ேநாய்' எனக் கணித்தன1.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கட்டத்ைத எட்டிக்ெகாண்டிருக்கிறது.
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
Micro RNA
or
ேச1ந்த ஆய்வாள1கள் கூட்டாக ேமற்ெகாண்டு வருகின்றன1.
sw
ஆராய்பவ1கள் அெமrக்காவுக்கு ெவளிேய, ெதன் அெமrக்கக்
k
ேபாலேவ இந்த ெமாத்த அறிவுத்தளத்ைதயும் Open source-ல்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
‘3 கிேலா மீ ட்டரா... இனி ெசங்கல்பட்டில் இருந்துகூட
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெசான்னது. புற்றுேநாய் மருத்துவம் குறித்த உலக
or
ஆய்வரங்கில், ஒரு ேபராசிrய1, ேமேல ெசான்ன Micro RNA
sw
மற்றும் Messenger RNA சமாசாரங்கள் வாழ்வியல்
k
சம1ப்பித்தா1. 10 நப1களின் தினசr நைடப்பயிற்சி, சrயான
10
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கூடாது; தன் ஆய்வு உபகரணங்கைளத் ெதாடக் கூடாது’
or
எனும் விேராத-குேராதப் பட்டியலுடன் இயங்கும் இங்கு
sw
உள்ள பல ஆய்வாள1கைள ஒப்பிட்டுப் பா1த்தால்
k
மண்ணின் மரபு ெசான்ன ‘ெமலியும் பித்தத்ைத Messenger RNA
விஞ்சுகிறது.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெசய்யப்ேபாகிேறாம்?
or
sw
உயி பிைழ - 17
k
ஐப்பசி, கா1த்திைக அைடமைழக்
oo காலம்தான். ஆனால்,
ilb
அைடயாற்று ெவள்ளத்தில் ெசன்ைன மூழ்கும் காலம்
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பருவமைழகள் இராது. முன்பனிக்காலம், பின்பனிக்காலம்
or
எல்லாம் இலக்கியத்ேதாடு மட்டும்தான். மிக அதிக ெவப்பம்,
sw
கடும் பனி அல்லது அைடமைழயும் ெவள்ளமும்
k
ெபய1த்ெதடுப்பது சாைலகள், ஏrகைள மட்டும் அல்ல,
நலவாழ்ைவயும் ேச1த்துத்தான்.
oo
ெசன்ைனயின் ேபரழிைவ
ilb
மட்டும் ெகாஞ்சம் உற்றுப்பா1த்தால், கடந்த 30 வருடங்களில்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
சுயநல வக்கத்துக்காக
5 `உன் ஒருத்தனுக்காகப்
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
எந்த முகாந்திரமும் இல்லாமல் உயி1 பிைழ
or
உருவாவதற்குமான ஒரு முக்கியக் காரணம்.
sw
`இப்ப மணிதாேன ெதrயணும்? அது நல்லாத்தான் ெதrயுது.
k
oo
வருடங்களாக தன் எச். எம். டி வாட்ைச காைதத் திருகி
முக்கியக் காரணம்.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெசய்யப்படும் பல ேதைவயற்ற ெபாருட்கைள வாங்கிக்
or
குவிக்கிேறாம் நாம். பயன்படக்கூடிய ஆனால்
sw
பயன்படுத்தாமல் குவியும் குப்ைபகள், குறிப்பாக
k
முடியாத அளவுக்கு அதிகம். இப்படிக் குவியும்
குப்ைபக்கிடங்கில் உலகில்
oo
நமக்கு இரண்டாம் இடம்.
ilb
ஒருபுறம் தினம் ஒன்றுக்கு 3,000 டன்னுக்கு ேமலான
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பக்கம் ேமலாண்ைமேய இல்லாமல் குவியும் கணினிக்
or
குப்ைபகள், உயி1 பிைழ உருவாகவும் காரணமாகி
sw
வருகின்றன. எப்படி?
k
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
4ஜி
or
வாழ்வில் ஒட்டியிருக்கிறது. அவசரத் ெதாட1பு ஊடகமாக
sw
இருக்க வந்த அறிவியல் உபகரணம் இது. இதன் அளப்பrய
k
இல்லாமல் 24 மணி ேநரமும் சட்ைடப்ைபயிலும் விரல்
நுனியிலும் ஒட்ட
oo
ஆரம்பித்ததன் விைளவு இன்னும்
ilb
விலாவாrயாக ஆராயப்படவில்ைல. ஒருகாலத்தில் சிகெரட்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
Protection (ICNIRP) பrந்துைரக்கும் பாதுகாப்பு வரம்புக்கும்
or
குைறவாகத்தான் இந்த டவ1 உமிழும் கதி1வச்சு
5 இருக்கும்.
sw
பயப்படேவ ேவண்டாம்' என்கின்றன ெசல்ேபான்
k
ேரடிேயா கசிவு ஆற்றைல (RF-EMF) ஆன்டனாவுக்கு
oo
அருகாைமயில் உள்ள மூைளப்பகுதிகள் உள்வாங்கி மூைள
ilb
வள1சிைதமாற்றத்தில் மாற்றத்ைதத் தருகின்றன’ என
விைதக்கச் ெசய்துள்ளது.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
தாண்டி..எதற்கும் இருக்கட்டுேம, என மருத்துவ1 வலிந்து
or
ெசான்னதில் சி.டி ஸ்ேகன் எடுத்துப்பா1த்தா1. அதிரைவத்தது
sw
அதன் முடிவு. வந்திருப்பது ேலசான தைலவலி அல்ல,
k
இல்ைல, மது அருந்தியதும் இல்ைல, குடும்ப உறுப்பினrல்,
oo
மூத்ேதா1 இைளேயா1 எவருக்கும் புற்றுக்கான மரபு ஏதும்
ilb
இல்ைல. அறுைவசிகிச்ைச, கீ ேமா என பாதுகாப்பான
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேபான்கள் அவசியம் இல்லாமல் ேசமித்துைவக்கும் ேடட்டா
or
(இப்ேபாது ரமணனும் மைழயும் குறித்த மீ ம்ஸ் மட்டும்
sw
குைறந்தபட்சம் இரண்டு ேகாடி மக்கள் ேபானில்
k
ச1வ1கள், அைவ 24/7 இயங்க ஓடும் ெஜனேரட்ட1கள்,
இதற்கான தைடயில்லா
oo
மின்சாரத்துக்காக `நாங்க
ilb
அணுைவப் பிளக்குேறாம்’ என ெபாய் ெசால்லி, அதன் மூலம்
அல்லது உசுப்பிவிடுபைவேய.
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
மிக அதிகம் இருப்பது நம் ெடல்லியில். அதற்கு அடுத்தடுத்த
or
படியில் மும்ைபயும் ெசன்ைனயும் இருக்கின்றன. உயி1
sw
பிைழ உருவாக்கும் புற்றுக்காரணிகள் பட்டியலில் பல
k
கலந்தைவதான். `புைகக்காேத; குடிக்காேத' என வள1க்க
oo
முடியும். `சுவாசிக்காேத' எனச் ெசால்ல முடியுமா?
ilb
இன்னும்கூட மிச்ச மீ தியிருக்கும் இயற்ைக தந்த நலச்
கருவறுத்து, வங்கைவத்து,
5 ேவகமாக விைளயைவத்த
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
உரசல் த5ப்பிடிக்க ைவக்கிறது. கிைளேயாமாவாக, அடிேனா
or
கா1சிேனாமாவாக கிைளக்கிறது.
sw
மரபணு மாற்றம் ெபற்ற பி.டி. கத்திrக்காய்க்கு உச்ச
k
oo
ேயாசித்துக்ெகாண்டிருக்க, ெமதுவாக `மரபணு மாற்றிய பி.டி
சத்தியமாகத் ெதrயாது.
m
- உயி1ப்ேபாம்...
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
உயி பிைழ - 18
ld
அைடயாறும் கூவமும் விட்டுச்ெசன்ற அழுக்குகளில்
or
இருந்தும் அழுைககளில் இருந்தும் இன்னும் மீ ள
sw
நிைலகள் குறித்த எவ்வளவு ேசதிகள் ெகாட்டிக்
k
கிடக்கின்றன. ஆறு சா1ந்த நாகrகங்கைளயும்
oo
அழகியைலயும் வாழ்வியைலயும் ெபrதாக வ1ணிக்கும் பல
பாடவில்ைலேய; வட்டுக்குள்
5 புகுந்த ந51ப்ெபருக்ைகப் பற்றி
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெபாங்கிவரும் தாமிரபரணிையக் கடந்தேபாது, வாகனத்தில்
or
இருந்த வாெனாலியில் ஓ1 அறிவிப்பு, தாமிரபரணியில் 30,000
sw
கன அடி ந51 திறந்துவிடுகிறா1கள் என்று. ெவள்ளம்
k
உள்ள மருதூ1 தடுப்பைணைய ஒரு எட்டுப் பா1த்து வரலாம்
எனப் பயணித்ேதன்.
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
சீறிவரும் ந5ைர அைணயின் விளிம்பில் நின்று சில
or
நிமிடங்கள் பா1த்தேபாது, விrந்தும் ெபாங்கியும் ெதrந்தது
sw
ெபாருைந நதி மட்டும் அல்ல, விசாலமான அறிேவாடு
k
நுட்பமும்தான். 1502-ம் ஆண்டில் ெவறும் 60,000 ரூபாயில்
oo
கட்டப்பட்ட அந்த அைணக்கட்டு, சுமா1 4,000 அடி ந5ளமான
ilb
தடுப்பைணச் சுவ1; அந்தத் தடுப்பைணயின் ஒவ்ெவாரு 500
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
இந்திய நவனம்
5 ெவட்கித் தைலகுனியேவண்டிய இடம்
ld
ஆற்றில் 40,000 கன அடிையத் தாண்டி ெவள்ளம் ெசல்வதாகச்
or
ெசான்னா1கள். எந்தவித ஆரவாரமும் இல்லாமல்
sw
சுேலாச்சனா முதலியா1 பாலத்துக்கு ெவகு கீ ேழ
k
இல்லாமல் ெகாக்கிரக்குளம் மண்டபங்கைள
oo
முழ்கடித்துக்ெகாண்டு ஓடியது. தாமிரபரணி ஓரத்தில் பிறந்து,
ilb
அைடயாற்றின் ஓரத்துக்குப் பிைழப்புக்கு வந்த பலருக்கு
காயப்ேபாட்டுக்ெகாண்டிருக்கின்றன1.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெபாதிந்துகிடக்கும் மருத்துவக் குறிப்புகைளக் கூ1ந்து
or
கவனிப்பதில் மட்டுேம சாத்தியம் ஆகும். Reverse Pharmacology
sw
எனும் ஆய்வுமுைற இப்படித்தான். `ஓ... இந்த மருந்தால்
k
இனக்குழுவுக்கு இந்தப் புற்ைற இவ்வளவு நாள்
ெகாடுக்கவில்ைலயா? இந்த
oo
உணவு உயி1 பிைழ
ilb
உருவாகாமல் தடுக்கிறதா? அப்படியானால், இது
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
Reverse
or
இருந்து குணமாக்கிய மருந்ைதத் ேதடியதில் நம் நாட்டு
sw
மூலிைககள் பல, புற்ைறத் தடுக்க, கட்டுப்படுத்த, பிற
k
துைண நிற்பைதப் பட்டியலிட்டிருக்கிறது. ஏறத்தாழ 82
oo
மூலிைககைள அப்படிப் பட்டியலிட்டுச் ெசால்கிறது Journal Of
ilb
Medicinal Plants Research-ல் 2010-ம் ஆண்டு ெவளியான ஆய்வுக்
கட்டுைர.
m
படுத்தினாலும், நவன
5 Reverse Pharamacologyஆய்வுகள் அதில்
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
முக்கிய marker-ஆகப் பயன்படும் ரத்த Alpha Fetoprotein-ஐ
or
எப்படிக் குைறக்கிறது எனப் பட்டியலிட்டுள்ளது.
sw
ெவந்தயம் - ச1க்கைரையக் கட்டுப்படுத்தும்; ரத்தக்
k
oo
அறியப்பட்டுவந்தது. இப்ேபாது அைதயும் தாண்டி அளப்பrய
ெசால்ல ஆரம்பித்துவிட்டன.
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஆராய்ந்து வியந்திருக் கிறது நவன
5 தாவர மருந்தியல்
or
விஞ்ஞானம்.
sw
ேநானி (நம் ஊ1 நுணா அல்லது மஞ்சணத்தி மரத்தின்
k
oo
பழச்சாறு இன்று கடுைமயாக வணிகப்படுத்தப்படும் ஒரு
Direct Marketing
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
உட்படுத்தப்பட்டு கூட்டுச்சிகிச்ைசயில் பயன் படுத்தப்பட்டால்
or
ேநானி புற்றுப்பந்ைத விரட்டி யடிக்கும் ேதானியாகும்
sw
வாய்ப்பு மிக அதிகம்.
k
oo
ேபசப்படும் இந்தக் காயிலும் Burkitt Lymphoma எனும் ஒரு
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
என்கின்றன ஆய்வுகள்.
ld
or
உயி1 பிைழ உட்பட்ட அத்தைன நாட்பட்ட வாழ்வியல்
sw
மூலக்கூறுகளால் மருத்துவம் ெசய்துவிட முடியாது.
k
oo
மருந்து ந5rழிைவ, ஒட்டுெமாத்தமாக ந5க்க பயன் தராது.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ஆய்வாள1கள் பல1.
ld
or
அப்படியானால், மருதாணி பூசிய ைகயில், முருங்ைகக்காய்
sw
வந்தால் புற்ைற ெஜயித்துவிடலாம் என அவசரப்பட
k
oo
புள்ளிகள்தான். அடுத்தடுத்த ஆய்வுகள் நக1ந்தால் மட்டுேம
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
தாமதம்?
or
- உயிப்ேபாம்...
k sw
புற்ைற ேயாகா தடுக்குமா?
புற்றுக்கும் மனதின்
oo
அழுத்தத்துக்குமான
ilb
ெதாட1பு, நவன
5 அறிவியலால் முழுைமயாக
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
உருவாக்கத்ைத ஒதுக்கும்.
ld
or
ேயாகா - சூய நமஸ்காரம் - தினசr ேயாகா என்ன
ெசய்யலாம்?
sw
நைடப்பயிற்சிைய முடித்து 15 நிமிடங்கள் அல்லது 30
k
நிமிடங்களுக்குப் பின்ன1 காற்ேறாட்டமான ெவளிச்சமான
தூய்ைமயும் ெசயல்
oo
அைறயில் ேயாகாசனப் பயிற்சிைய ெதாடங்குங்கள்.
நல்லது.
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
ஆசனங்கள் முடிந்த பின்ன1 நாடி சுத்தி மற்றும்
sw
எனும் நாடிசுத்தி, உடலில் ேசரும் நச்சுக்கைள ெவளிப்படுத்தி
நம்ைமக் காக்கும்.
k
ேயாக நித்திைரகள். தியானப் oo
Instant Relaxation Technique, Quick And Deep Relaxation Technique எனும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
உயி பிைழ - 19
ld
or
சின்னச்சின்ன அக்கைறகள், பல ேநரங்களில் நம்ைம ெபரும்
sw
பல ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னேர பழகியிருந்தது. அந்த
k
அக்கைறகைளப் பழக்கமாக்குவதற்கு, அவற்ைற
ஒழுக்கத்தின்கீ ழ்
கல்லூrயில்
வைகப்படுத்திைவத்தது.
படித்த oo
18 - 19 வயதில், பாடத்
சித்த மருத்துவக்
திட்டத்தில்
ilb
சிrப்பாகவும் நைகப்பாகவும் ெதrந்த பல விஷயங்கள்,
m
ெசான்ன தகவல்கள்.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
`ஊருணி, ஆற்றுந51, அருவி ந51, ஆற்றங்கைர, ேகணி, இல்லம்
or
என எவற்றின் அருகிலும் மலம் கழிக்காேத' எனச்
sw
ெசால்கிறது. `ஒரு நாைளக்கு இருமுைற மலம் கழிப்பது
k
சமூகம் ஒன்றுதான்.
oo
ilb
m
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
முைறேயனும் சுத்தம் ெசய்ய ேவண்டும். அதற்கும்
or
ஆேராக்கியமான ந5ைரப் பயன்படுத்த ேவண்டும் என்பைத,
sw
ேநாயில்லா வாழ்வின் ெநறியாகச் ெசான்னது அந்தக் காலம்.
k
டாய்ெலட் காலம்.
மலக்கட்டு, சாதாரணமான oo
விஷயம் அல்ல. வரும்ேபாது
ilb
ெவளிேயற்ற அது வாந்தியும் அல்ல. தினமும்
அதிகமாகும்.
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பிrவினருக்குத்தான் இந்த வைக புற்று அதிகம்
or
வந்துெகாண்டிருந்தது. மணமூட்டிகளும் வைக வைகயான
sw
காய்கனிகளும் நிைறந்த நம் இந்திய உணவுகள், குறிப்பாக
k
எண்ணிக்ைகயில் மலக்குடல் புற்று வராதபடி காத்தன. நம்
oo
உணவு மரபு அறியாத ெவளுத்த ைமதா, கூவாத - பறக்காத -
ilb
காலம் முழுக்க குத்தைவத்ேத வள1க்கப்படும் பிராய்ல1
நவன
5 மருத்துவம்.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பிற புற்றுக்கள்ேபால் மலக்குடல் புற்று ெபரும்பாலும்
or
வம்சாவழி மரபணுக்களால் வருவது இல்ைல.
sw
`எப்பிெஜனடிக்ஸ்’ எனும் மரபணுைவ நம் வாழ்வியலால்
k
ந5ண்ட மரபு, வரலாறு, இலக்கியம், கலாசாரம் இல்லாத
oo
வள1ந்த நாடுகளில் இந்தப் புற்று இன்றும் அதிகம். `உணவு
ilb
எனப்படுவது நிலத்ேதாடு ந5ேர' எனப் ேபசி `யாக்ைகக்கு
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
மனநிைலயும் ெகாஞ்சம் ெகாஞ்சமாக வள1ந்துவருகிறது.
or
இரண்டுக்கும் காரணம் சமூக அக்கைற அல்ல. நிைறயப்
sw
பயம்... புற்று பயம். அந்தப் பயம் இன்னும் குடிெவறிக்கு
k
அேத அளவு பயங்கரத்ைத அைதவிடச் சீக்கிரமாக எத்தனால்
oo
அரக்கன் தரும் என்பதில் ெகாஞ்சமும் சந்ேதகம் ேவண்டாம்.
ilb
இருந்தாலும் `ெபன்சில் ெதாைலஞ்சுப்ேபாச்சு; ேபனாவில்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேச1க்கும் ெகாடூர வஸ்து.
or
உடல் எைட அதிகமாக இருப்பது, நாட்பட்ட குடல் அழற்சி
sw
ேநாய்களான இrடபிள் பவல் சிண்ட்ேராம் அல்லது க்ரான்ஸ்
k
இரண்டிலும் அலட்சியமாக இல்லாமல் மருத்துவம்
எடுத்துக்ெகாள்ள ேவண்டியது
oo
காலத்தின் கட்டாயம். 50
ilb
வயைத ஒட்டிய வ1களுக்கு அடிக்கடி மலச் சிக்கல்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அல்ல.
or
ெகாலேனாஸ்ேகாப் உபகரணம் மூலம் மலக்குடலில் எதுவும்
sw
கட்டி, வள1ச்சி இருக்கிறதா என இப்ேபாது துல்லியமாக
k
oo
இந்தச் ேசாதைன ெசய்துெகாள்வைதக்
தடுக்க முடியும்.
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேகட்டட் கம்யூனிட்டி. அந்தக் குடியிருப்பில் மனிதராக
or
நாமும் இன்னும் பல லட்சம் பாக்டீrயா, சில ேகாடி
sw
ைவரஸ்களும் ேச1ந்துதான் குடியிருக்கிேறாம். அந்த
k
என்ன விைளயாட்டு, என்ன ஓய்வு... என்பதற்கு சில பல
தண்ணைரக்
5 காய்ச்சிக் குடித்து, `ேபான மாசம் பீஃப் பிரச்ைன...
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெகாஞ்சம் ேபருக்கு முதலில் அதிகமா `ஆய்' வரும். அது
or
பரவாயில்ைல. மலக்குடல் புற்று எனும் `ேபய்'
sw
வரும்ேபாதுதான் பிரச்ைன பூதாகரம் ஆகும்.
k
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
எனக்கு?' எனக் குமுறி அழும் புதிய இளம் புற்று
or
ேநாயாளிகளுக்கு, மலம் துைடத்து எறியும் காகிதம்
sw
ஏற்படுத்தும் சூழல்ேகடும்கூட இதற்குக் காரணம் எனத்
k
வருடத்துக்கு இரண்டு மரத்ைத ெவட்டி, Soft toilet tissue paper-ஐ
உயி பிைழ - 20
.t.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இருந்தது. ெகாஞ்சம் அறியாைமயில் அல்லது அதிகப்
or
பிரசங்கித்தனத்தில் பயப்பட்டு, ‘தைல வலிக்குேத டாக்ட1.
sw
மண்ைடக்குள்ேள புற்று வளருேதா?’ என அந்த உறவிடம்
k
முடிதான் ஓவரா வளருது. அதுதான் சளியும் தைலவலியும்.
oo
உங்க அப்பைன மாதிr அநியாயத்துக்குப் பயந்து நடுங்குற’
ilb
என அவ1 ெசால்வேதாடு நிறுத்தி விடாமல்,
இயலவில்ைல.
.t.
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
‘மின்னுவெதல்லாம் ெபான்னல்ல... தாடி ெவச்சவன் எல்லாம்
sw
தாகூ1 அல்ல’ என்கிற மாதிr, ‘வங்குற
5 கட்டி எல்லாம் புற்று
k
ெவளிப்புறமாக, உள்புறமாக பலவைகக் கட்டிகள்
வட்டு
5 சுவ1 ஏறிக் குதித்து, ‘சா1... இந்தக் கட்டி புற்றுக்கு
அதிகம்.
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
வக்கம்,
5 அய்ய்ய்ேயா... டாக்டைர இன்னும் பா1க்கைலயா,
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பா1க்கைவக்கும் ஒரு கட்டிக்கு ‘ெகாழுப்புக் கட்டி’ எனப்
or
ெபய1. Lipoma என மருத்துவத் துைற அைழக்கும் இந்தக்
sw
கட்டி, உடைல எந்த வைகயிலும் வருத்தாத வஸ்து.
k
ெபாதுவாக வலிக்காது; அrக்காது; அழுகாது. உடல் எைட
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெசல்கைளக்ெகாண்ட தைச வள1ச்சியாகேவ இருக்கும்.
or
சிலவைக பாலிப்புகள் மட்டுேம நாளைடவில் புற்றாகக்கூடும்
sw
என்பா1கள். அடிேனாமா வைகையச் சா1ந்த Colon / Rectal Polyps
k
பாலிப் உள்ளது என்றால், அைத நான் benign என
oo
நிைனப்பதா... உயி1 பிைழ என பயம்ெகாள்வதா?’. நிச்சயம்
ilb
அங்ேக குடும்ப மருத்துவrன் ஆேலாசைன அவசியம்.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
அேதேபால் ஓ1 இடத்தில் பாலிப்ைபக் கண்டுவிட்டால்,
sw
உடலின் ேவறு இடத்தில் பாலிப் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது
k
இருக்கும் பாலிப் அதிகபட்சம் ைசனைசட்டிஸ் எனும்
சீந்தில் ெகாடி
oo
மூக்கைடப்ைபக் ெகாடுக்கும். மூக்கைடப்புக்கான எளிய சித்த
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
குைறவாக) எந்தத் ெதால்ைலயும் தராது. உடேன இரண்டுக்
or
கும் அறுைவசிகிச்ைச என முதல் ேத1வாகப் ேபாவது
sw
அவசியம் அற்றது. அவசியமா... இல்ைலயா? என்ற முடிைவ
k
ேகட்காமல் குடும்ப மருத்துவைர அணுகிக் ேகளுங்கள்.
oo
அவருக்கு உங்கள் குடும்பத்தில் புற்றுேநாய் மரபு இருக்கும்
ilb
வரலாறு ெதrந்திருக்கும். ஒருேவைள அவ1 அந்த மரபின்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெபண்களின் மா1பகத்தில் வரும் ‘புற்று இல்லாத மா1பக
or
நா1க்கட்டிகள்’ மீ து இப்ேபாது அலாதி பயம் ெபருகிவருகிறது.
sw
ஒரு பக்கம் இைத மா1புப் புற்று பற்றிய விழிப்புஉண1வு என
k
ெவறும் நா1க்கட்டி (fibro adenoma) அல்லது ந51க்கட்டி (cyst)’ என
ேமேமாகிராமில்
oo
ெசால்லிவிட்டேபாதும்,
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
குைறந்திருந்தால் அது ந51க்கட்டியாவது உண்டு.
or
சிைனமுட்ைட உைடந்து முட்ைடயானது, கருப்ைபக்குள்
sw
தள்ளப்பட்ட பின்ன1 ெவற்றுப்ைபயில் ந5ரும் ஹா1ேமானும்
k
உருவாவதும் உண்டு. ெபரும்பாலும் இந்தக் கட்டிகள்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
ந51க்கட்டிகளில் ஏராளமான வைககள் உண்டு. இருக்கும்
sw
இடம், கட்டி அருகில் தைச என அதற்கான ெபய1க் காரணம்
k
இருந்தாலும், சில வைகக் கட்டிகள் மட்டுேம புற்றாகக்கூடும்.
oo
மாதவிடாய்க்குப் பின்ன1 வளரும் சிைனப்ைபயின் ந51க்கட்டி
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
குடும்ப மருத்துவ1 உறவு ெதாைலந்துேபானது, ேமற்கத்திய
or
நவன
5 வணிக நாகrகத்தின் மிகப் ெபrய சூது. ேவகேவகமாக
sw
நுக1 ேவாைனயும் ஆக்குேவாைனயும் அந்நியப் படுத்தி
k
ேமாசடிதான் நவன
5 தாராளமயமாக்கம். உலகத்தரம் என்ற
பதில் ெசால்வா1கள்?
.t.
w
- உயிப்ேபாம்...
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
உயி பிைழ - 20
ld
or
பிேளக் ேநாையக் கண்டு நாம் பயந்துெகாண்டுதான்
sw
இருந்ேதாம். அது வரலாற்றில் ெபரும் மரணங்கைளக்
k
ெகாடுத்த ெதாற்றுேநாய். உலகின் மூன்றில் ஒரு பங்கு
மக்கள்ெதாைகைய, புவிையவிட்டு
oo நக1த்திய
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
இனி `எத்ேத... ஒரு மானிப்பிடி அrசிக்கு எவ்வளவு தண்ண15
sw
ஊத்தணும்?' எனக் ேகட்பது ேபால, `நாலு ைமசூ1பாகு
k
பண்ணிக்கலாமா?' எனக் ேகட்கும் காலம் வரலாம். உடம்பில்
oo
ெசருகப்படும் சிம் கா1டில் இன்சுலிைன `டாப்அப்’ பண்ணும்
`நுண்ணிய
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஆய்ந்து ஆய்ந்து மாய்ந்துேபான விஞ்ஞானிகள், கைடசியில்
or
`கருங் குளம் சுப்பிரமணிக்கு இது எப்படி ேவைலெசய்யும்,
sw
அதுேவ லண்டன் மா1ட்டினாவுக்கும் ெபாருந்தி வருமா?’ என
k
விசாலமாக விrத்து ஆராயும் ஆய்வுக்கு System Biology எனப்
oo
ெபய1. உடைலக் கூறுேபாட்டு, இம்மி இம்மியாக ஆராய்ந்து,
ilb
எலி - பூைன - குரங்கு என ஏகத்துக்கு காலி பண்ணியைத
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
`இஞ்சியின்
or
படுத்தும்ேபாது, தைலப் பகுதி ரத்த நாளங்கள் விrவைட
sw
கின்றனவா?’ என ஆராய்ந்து `ஆமாம்’ என்றது ேநற்ைறய
நவனம்.
5 `சுப்பிரமணிக்குப் பித்தம்பா... இஞ்சி தட்டிக்ெகாடு’
k
என்ற ேநற்ைறய ெசய்திைய ெமாத்தமாக ஆராய்ந்து
ஆேமாதிக் கிறது
oo
System Biology எனும் நாைளய நவனம்.
5
ilb
இப்படியான System Biology அணுகுமுைறயில் உணவு ஒரு
m
`Chak-Hao’ என
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
வடிக்கப்படும் அrசி. `அப்படி என்ன அதில் இருக்கிறது?’ என
or
ஆய்ந்த தற்கால விஞ்ஞானம்... ைவட்டமின்-பி , நியாசின்,
sw
கால்சியம், மக்ன 5சியம், இரும்பு, நா1ச் சத்துக்கள் நாம்
k
இருப்பைதவிட அதிகம் இருப்பதாகத்தான் முதலில்
oo
ெசான்னா1கள். ஆனால் இப்ேபாது, அந்த அrசிைய ஆராய்ந்த
ilb
சீன விஞ்ஞானிகள் l பிங் லிேயா குழுவின1, இந்தக் கறுப்பு
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
சத்துக்கைளக்ெகாண்டைவதான். சீனாக்காரன்
ld
கூட்டமும் மருத்துவ ஆய்வாள1களும் எப்ேபாது இைத
or
நுணுக்கமாக ஆராயப்ேபாகிறா1கள்? ஏெனன்றால், கறுப்புச்
sw
சட்ைடையக் கழற்றிைவத்துவிட்டு, தைலவ1 படத்ைத
k
ெவத்துேவட்டுக்கைளப் ேபால, அrசி, உளுந்தில் இருந்து
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஏrயில் இருந்து அைடயாறின் வழி ஈக்காட்டுத்
or
`தாங்கலுக்குள்’ வந்து, நம்ைம குமுறி ஓடைவத்த ஆற்று
sw
ந5ரும் அப்படி மரபுவழிப் பயணத்தில் வந்ததுதான்.
k
உடலில் மில்லியன் வருடங்களாகக் குத்தைவத்துக்
காத்திருக்கின்றன.
oo
அவற்றுக்கு எல்லாம், கறுப்பு அrசிதான்
ilb
ெதrயும். ெசக்கு எண்ெணய் வாசம்தான் பழக்கம். ேவப்பம்
உருவாகின்றன.
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேபராசிrய1 தியாகராசன். அவ1 30 வருடங்களாக
or
கீ ழாெநல்லி மூலிைகைய மட்டும் ஆய்வு ெசய்தவ1. 25-க்கும்
sw
ேமற்பட்ட மிக நுண்ணிய மூலக்கூறுகைள, அந்தச் ெசடியில்
k
ஆராய்ச்சியில் 25 முைனவ1 மாணவ1கைள உருவாக்கியவ1.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
வணாகின்றன.
5 ெமாத்தமாக, விசாலமாகச் சிந்தித்தால் இந்தப்
ld
அதற்கான ெதாடக்கம் மரபில் இருந்து, ஆரம்பிக்கட்டும்’ என
or
அத்தைன ஆய்வறிஞ1கைளயும் பா1த்து அைழப்புவிடுத்தா1.
sw
மிக முக்கியமான, ெபரும் அறிவும் அனுபவமும் ெகாண்ட
k
ஆய்வாள1கள் காதுகைள எட்டப்ேபாகிறது?
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கழிப்பைற வைர வருடத்துக்கு ஒன்றாக எப்படிப் ெபாருத்தி,
or
காசு பா1க்கலாம்? நம் கம்ெபனி மட்டுேம உலகம் முழுக்க
sw
எப்படிச் ேசாறு ேபாடலாம்? என ேயாசிக்கும் `பணப்
k
கழகங்களிலும் உசுப்பிவிடப்படுகின்றன. மரபின் நுட்பமான
ேகட்கும் குரல்!
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
உயி பிைழ – 22
ld
or
மனதின் ஓரத்தில் மண்டிக்கிடந்து, எப்ேபாதாவது கிைடக்கும்
sw
அைமதிப் ெபாழுதுகளில் மட்டும் எழுந்து ஆ1ப்பrத்து,
k
இல்லாதவ1கள் இருக்க முடியாது. அந்த நிைனவுகளில்,
oo
ெவறும் உறவுச் சிலாகிப்பு மட்டும் உைறந்திருப்பது இல்ைல;
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
சுற்ைற இறுக்கமாகச் சுற்றும்ேபாது, `எவ்ேளா ேநரமாக்
or
கூப்பிடுேறன்.காதுல விழல?’ என்ற குரலுடன் பிடrயில்
sw
தட்டும் ஒரு சின்ன அடி அதிகம் வலிக்காது. ஆனால், மிக
k
நின்றுெகாண்டு, `ேபாய்... சீக்கிரமா அேசாக் பிேளடு
வாங்கியா!’ என விரட்ட,
oo
ஞாயிறு காைலப் ெபாழுதில்
ilb
எஸ்.ரேமஷுடன் ஆடும் பம்பர விைளயாட்டு
மனப்பாடக் கவிைத.
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
சவரத்துக்கு ஏற்றமாதிr வாையக் ேகாணலாக
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கயிற்றில் ேபய் விரட்ட கட்டப்பட்ட படிகாரக் கட்டிைய
or
முகத்தில் ஏன் ேதய்க்கிறா1கள் என்ற ெபாருள் அப்ேபாது
sw
விளங்காது. ெபரும்பாலும் ஞாயிறு காைல மட்டும்தான்
k
ஆபீஸ1 வந்தால், திடீ1 என நடுராத்திrயில் எப்ேபாதாவது
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
உயி1 பிைழக்கும் இந்தச் சவரச் சrத்திரத்துக்கும் என்ன சா1
or
சம்பந்தம்? நிைறய உண்டு. அேநகமாக எட்டு முதல் ஒன்பது
sw
சவரத்துக்குப் பின்ன1, அேசாக் பிேளடு, முதலில் எங்கள்
k
ெபன்சிலின் மரத்ைதக் கூ1 உைடயாமல் அழகாக, வைளய
வைளயமாகச்
அந்த வகுப்பு
சீவும்
முடிந்த சில
oo
ெபாறுைமையக் கற்றுக்ெகாடுக்கும்.
வாரங்களுக்குப் பின்ன1,
ilb
கைடசியாக சணல் கயிற்றில் கட்டப்பட்டு, அடுப்பங்கைரயின்
m
`யூஸ்
மட்டுேம குவிகின்றன.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பலருக்கு, அந்த நுைரக்குள், ெஜல்லுக்குள் ெபாதிந்திருக்கும்
or
பல சங்கதிகள் ெதrயாது.
sw
வருஷம் 365 நாட்களும் சவரம்ெசய்ேத ஆகேவண்டும்.
k
இல்ைல என்றால், `ஒன்றா இரண்டா ஆைசகள்..?’ என நம்
படிக்காது;
oo
மனதுக்குப் பிடித்த பிள்ைள நம்ைமச் சுற்றிச் சுற்றி வந்து
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெபாங்கி எழுந்து வருவாங்க’ எனும் ஆணாதிக்க விளம்பரம்
or
மூலம் விற்கப்படும் பூச்சிக்ெகால்லி மணமூட்டிகள்... என
sw
இன்ைறய தைலமுைறயின் அலங்கார மணமூட்டிகள்
k
பயன்படுத்தித் தூர எறிதலிலும்தான் ஒட்டுெமாத்த பூமியின்
மாெபரும்
oo
சூழல்சிைதவுகள் ஏகமாக
ilb
நடந்துெகாண்டிருக்கின்றன.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பயமுறுத்துகிறா1கள்’ என அவ1கள் தரப்பு
or
அதிகாரவ1க்கத்துடன் ேச1ந்து கும்மியடித்தாலும், சில
sw
அறம்சா1 அறிவியல் நிறுவனங்கள் விழுங்க முடியாமல்
k
குரங்குக்கும் எலிக்கும் ஆபத்து இல்ைல என்பதால்
மனுஷனுக்கு
முடியாதுதான்’
சூனியம்
என முனகுகின்றன.
oo
ைவக்காது எனச்
சத்தமாக
ெசால்ல
அவ1கள்
ilb
அைறகூவல்விட இன்னும் அைர நூற்றாண்டுகூட ஆகலாம்.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
வரேவற்பில் மைனவிைய அழகாக்குகிேறன் என, காைசக்
or
ெகாட்டிக் ெகாடுத்து முழுக் ேகாமாளியாக ேவஷம்ேபாட்டு
sw
ேமைடயில் நிறுத்தும் பrதாபக் கணவனும் சr...
k
ட்ைரக்ேலாசான்
டூத்ேபஸ்ட் மற்றும்
oo
(Triclosan) என்பது, கிருமிநாசினி
மணமூட்டிகளில் அழகு
ேசாப்புகள்,
சாதனப்
ilb
ெபாருட்கைளத் தயாrக்கும் கம்ெபனிகள் அநிச்ைசயாகச்
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
குறிப்பாக, ஷாம்புகளில்; ேஷவிங் ெஜல்லில்' என்கிறது ஓ1
or
ஆய்வு.
sw
`சா1 இந்தியாவில் எப்படி?’ எனக் ேகட்காத51கள். விைடைய
k
உங்களால் ஊகிக்க முடியாதா என்ன? இேத மாதிr 1-3
பியூட்டாடின்
ெஜல்லில்
எனும்
இருக்கும்.
ேநரடிப்
oo புற்றுக்காரணி
நுகரும்ேபாது
ேஷவிங்
அந்தப்
ilb
`ெஜல்ைல
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ேபசப்பட்டுவருகிறது. நாைள..?
ld
ஷாம்பூ ேஷவிங் ெஜல்லில் அதில் ேச1க்கும் ேவதிகைளச்
or
சுத்தப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படுவது எத்திlன் ஆக்ைஸடு
sw
எனும் ெபாருள். ேவைல முடிந்ததும் ெவளிேயறாமல் அந்த
k
உறங்கிவிடுமாம். அந்தச் சிறிய அளவிலான அைழயா
விருந்தாளி
ேநரத்தில்
ேநரடியான
நம்ைம
oo
புற்றுக்
உறங்கேவவிடாது
காரணியாகி, சில
என்கிறது
மணி
நவன
5
ilb
அறிவியல்.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இன்றுேபால் ஆயிரத்து எட்டு ேவதி இம்மிகள் நிைறந்து
or
இருக்கவில்ைல. ஆனால், `இந்த மாசம் ஏன் மூணு பிேளடு
sw
வாங்க ேவண்டியதாயிடுச்சு?' என ேயாசிக்கும் அன்ைறய
k
மண்ணுக்கும் மனிதனுக்கும் ேச1த்து காப்பு இருந்தது என்பது
மட்டும் மறுக்க
oo
முடியாத உண்ைம!
ilb
m
ta
ரசாயனம் தவி1!
e/
m
`அடிக்கடி
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
பல வடுகளில்
5 தினசr சங்கதியாகிவிட்டது. `நல்லா புசுபுசுனு
ld
இல்ைலயா?' என்ேபாருக்கு ஒரு ெசய்தி.
or
k sw
oo
ilb
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
தைலக்கு அடிக்கடி தினசr ேதங்காய் எண்ெணய்
or
ேதய்த்தாேல ேபாதும், கண்டிஷன1 அவசியம் இல்ைல.
sw
வாரம் ஒருமுைற மட்டும் எண்ெணய்க் குளியலுக்கு என
நல்ெலண்ெணய் ேதய்க்கலாம்.
k
oo
ilb
m
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
முகப்பருவுக்கு - திருந5ற்றுப் பச்சிைல
ேத1ந்த அழகியலாளைர
w
அணுகி ஆேலாசியுங்கள்.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
உயி பிைழ - 23
ld
or
புது வருடத்தில் மூன்று முக்கியமான புற்றுக்காரணிகைள
sw
(Alcohol of all varieties), ெவள்ைளச் ச1க்கைர (White sugar),
k
பக்குவப்படுத்தப்பட்ட புலால் (Processed red meat). `ெகாஞ்சூண்டு
குடித்தாலும்கூட, மது
oo
புற்ைறத் தரும்'
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஒேர ேநரத்தில் அதிகமாகக் குடிப்பவருக்கும், ெகாஞ்சம்
or
ெகாஞ்சமாக (ெவகுஜன ெமாழியில்... `லிமிட்டாக’)
sw
குடிப்பவருக்கும் ஒேர அளவில்தான் புற்று வரும் வாய்ப்பு
k
வாய்ப்பு, படிப்படியாகக் குைறவைதயும் அந்த ஆய்வு
உறுதிெசய்துள்ளது.
புற்ைற
ேப1
மட்டும்
நிைனப்பது
அல்ல, பல
ilb
புற்றுக்குத் ெதாடக்கப்புள்ளி என்பைதயும் அந்த ஆய்வு
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
ஒரு முக்கியமான விஷயம், இைதப்ேபான்ற
sw
ஆய்வறிக்ைககைள தமிழ் சினிமா கைத மாதிrேயா அல்லது
k
கட்டாயமாகப் ேபாடப்படும் ஆளும் அரசாங்கத்தின் ஆரவாரக்
கும்மி
முடியாது.
மாதிrேயா
வட்டின்
5
பா1த்து
oo
நைகத்துவிட்டு, பஸ்
மணி’ அபாய
ஏறிவிட
மணியின்
ilb
`அைழப்பு
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ச1க்கைர வியாதி இருக்கும் நமக்கு, இந்த அளவிலும்
or
பாதிதான் இருக்கலாம். ெவள்ைளச் ச1க்கைர என்றவுடன்
sw
காபிக்குப் ேபாடும் ச1க்கைர மட்டும்தான் நம் கண்களுக்குத்
k
சால்ஜாப்பு ெசால்ேவா1 அதிகம். `இைணய வாசிப்பு
oo
விழுங்கிய புத்தக வாசிப்பு’ மாதிr உணவில் நடந்த மாற்றம்
ilb
சட்னிைய விழுங்கிய `சாஸ்’ (Sauce) பழக்கம். `இட்லிக்கும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேநாய்களுக்கும் ேநரடியாகேவா மைறமுகமாகேவா
or
ெவள்ைளச் ச1க்கைர சிவப்பு கம்பளம் விrக்கிறது என்பைத
sw
யாரும் மறுக்க முடியாது.
k
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
விற்கப்படும்ேபாது பயப்பட்டுத்தான் ஆக
ld
`பக்குவப்படுத்தி’
or
இயல்பாக உருவாகும் Polycyclic aromatic hydrocarbons-ல் இருந்து
sw
இைறச்சி ெகட்டுப்ேபாகாமல் இருக்க, அதில் சத்தம்
k
மலக்குடல் புற்றின் வருைகைய 18 சதவிகிதம் அதிகrக்கும்
oo
வாய்ப்பு அதிகம். இன்ைறக்கு பல பிரபல பன்னாட்டுப் புலால்
ilb
நிறுவனங்கள் முழுவதுமாகப் பயன்படுத்துவது
மறந்துவிடக் கூடாது.
ta
Polycyclic
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ரசாயனங்களும் புற்றுேநாைய ேநரடியாக வரைவக்கும்
or
புற்றுக்காரணிகள் பட்டியலில் இடம்ெபற்றுள்ளைவ. சங்க
sw
இலக்கிய சைமயல் குறிப்பிலும் சr, ஆத்தங்குடி ஆச்சியின்
k
இப்படி வறுத்து, சுட்டு சைமத்ததாக வரலாறு இல்ைல.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
காட்டில் திrகிறா1 என ேயாசித்த அறிவியல் உலகம்
or
ஆராய்ந்ததில் கிைடத்த முடிவுகள், நமக்கு பல
sw
நம்பிக்ைககைளக் ெகாடுத்திருக்கின்றன. கடவுள் நம்பிக்ைக
k
ெசால்லும் வா1த்ைத `பிள்ைளயாரப்பா காப்பாத்து’
oo
என்பதுதான். யாைனயில் நடத்திய ஆய்வின் முடிவுகைளப்
ilb
பா1க்கும்ேபாது ேகாரஸாக இப்ேபாது கூப்பிட்டதில்
ேதான்றுகிறது.
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேவறு RNA-க்களில் பத்திரமாக Backup files ஆக
or
ைவத்திருக்குமாம்.
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
எப்படி மனிதனுக்குள் நுைழக்கலாம் என உடேன ேயாசிக்கும்
or
அறிஞ1 கூட்டத்ைதப் பா1த்து `ெமல் க்rச்ஸ்' எனும் புற்று
sw
ஆய்வாள1 ‘ெகாஞ்சம் நிதானமாப் ேபாங்க பாஸ்...
k
கிrல் சிக்கன் சாப்பிட்டால் அதுக்கு புற்று வராமல் அந்த
oo
Backup files காப்பாற்றுமானு ெதrயாது. யாைன ேவற... நாம
ilb
ேவற' என எச்சrக்கிறா1. ெகாஞ்சம் விசாலமாக, கவனமாகச்
ெசால்ேவாம்.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ந5ண்டுெகாண்ேடயும் ேபாகிறது.
or
நவன
5 வாழ்வின் ஒவ்ெவாரு
sw
நக1விலும் ஒளிந்துெகாண்டிருக்கும் அந்த நச்சுக்கள் நம்ைம
k
காப்பு `சூழலுக்கு இைசவான வாழ்வியல்; மரபுக்குப்
oo
பழக்கமான உணவு; பண்பாடு பழக்கிவிட்ட அறம்சா1 மனம்.’
ilb
பல பில்லியன் டால1 ெசலவில் ஆய்ந்து ெசால்லும் இந்த
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
உயி பிைழ – 24
ld
or
ைசக்கிள் ஓட்ட குரங்குப்ெபடலில் பழகும்ேபாது, ேராட்டில்
sw
வரும் தண்ண15 லாrையப் பா1த்து ேஹண்டில்பாrல் பிேரக்
k
விழுந்து முட்டிையச் சிராய்த்துப் புண்ணாக்கியது நம்மில்
oo
பலருக்கும் நடந்திருக்கும். இரண்ேட நாட்களில் அந்தப் புண்
சிலாகித்திருப்ேபாம்.
e/
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
என்ன பிடதியிலா இருந்துச்சு?' என யாரும் ஏசிவிடக் கூடாது
or
என்பதற்காக, அப்பேவ ேலா ஹிப்பில் டவுசைர மாட்டித்
sw
திrந்த காலமும் சr, மறக்கேவ முடியாத கல்யாண்ஜி
k
ெதாட்டு ைவத்ததும், வட்டுக்கு
5 வந்ததும் மஞ்சள் தூைள
சித்தன்னவாசல் சித்திரங்கள்.
m
ta
விஷயமும்கூட.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இைடேய `கடப்பா மாங்கா' ஊறுகாையயும் ஒரு வாய்
or
ெதாட்டு, கண்ண15 மல்க ஆந்திரா ெமஸ்ஸில் சாப்பிடும்ேபாது
sw
இைரப்ைப முழுக்க சிராய்ப்ைப உருவாக்குேவாம்.
k
தப்பிப்பது ேபான்ற பயணமும், முகமற்ற மனிதனுக்கான
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பாடிய அந்த நாள் காதலி, இப்ேபாது புெராேமாஷனில்
or
மைனவியாக ெபrய ஆபீஸ ராகி எக்குத்தப்பாகக் ேகள்வி
sw
ேகட்கும்ேபாது விக்கித் திக்கிப் ெபாய்யாகப் ேபசும்ேபாது
k
உருண்ைட யாக ஒன்று உருளும். எண்ேடாஸ் ேகாப்பியில்
oo
அைதப் பா1க்கும் இங்கிlஷ் டாக்ட1, `ஏன் இப்படி வயிைறப்
ilb
புண்ணாக்கி ெவச்சிருக்கீ ங்க..? இப்படிேய விட்டா ேகன்ச1
வலிக்கும்.
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
வயிற்றுப்புண்ைண அலட்சியப் படுத்திவிட முடியாது.
or
ஆனால், இன்று இளசுகளால் ெபrதும்
sw
அலட்சியப்படுத்தப்படும் வியாதி, வயிற்றுப்புண். மிக
k
ைவக்க முடியும் என்ற நிைலைய முற்றிலும் உதாசீனப்
oo
படுத்தி, பல வருடங்களாக ெஜலுசிலிலும் ஸிண்ேடக்கிலும்
ilb
காலம் கடத்தும் இளம் நண்ப1கள் நம்மிைடேய நிைறய
உள்ளன1.
m
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
வைர எrச்சலுடன் நழுவி வரும். கூடேவ, பின்னணியில்
or
குபீ1 வாயு கிளம்பி அைடத்துக்ெகாண்டு வர, திடுக்கிட்டு
sw
படுக்ைகயில் இருந்து எழும்பி ெநஞ்ைசப் பிடித்து
k
கா1டு எங்ேக இருக்கு?' என புத்திசாலி மைனவி கிளப்பிவிட,
இன்சூரன்ைஸப் பா1த்த
oo
ேஜாrல், ஈசிஜி எக்ஸ்ேரவில்
ilb
ெதாடங்கி எண்ேடாஸ்ேகாப்பி, கைலடாஸ்ேகாப் வைர
நிைனத்து எகிறும்.
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஆறிவிடுவதுேபால், நம் உடலின் ெநாதிகளும், உறுப்புகளின்
or
உட்சுவrல் உள்ள பாதுகாப்பு அரணும் ேச1ந்து அல்ச1
sw
ஆக்காமல் பாதுகாக்கும். `இல்ைல... இல்ைல... என்னதான்
k
வயிற்றுப்புண் ெதாட1ந்துெகாண்ேட இருக்கிறது' என்ேபாைர
oo
ேசாதித்தேபாது, அவ1கள் வயிற்றுப் பகுதியில் வாழும் ஒரு
ilb
பாக்டீrயாைவ நவன
5 உலகம் கண்டறிந்து அதற்கு ேநாபல்
மாறும் என்பதுதான்.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
குத்தாட்டம் ேபாடுவதுதான் ேவதைனயான விஷயம்.
or
sw
உணவில் சின்னச்சின்ன அக்கைறகள் இந்தக் கிருமிைய
k
குத்தைவக்கும் என்பது இப்ேபாது புலப்பட
துைற, அழிச்சாட்டியம்
oo
ஆரம்பித்திருக்கிறது. புேராபயாட்டிக்ஸ் என வள1ந்திருக்கும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அனுபவக் குறிப்புகளுக்கு சற்றும் குைறவு இல்லாத
or
முன்ேனாடி முடிவு. ஒரு ேகாப்ைப ேமாrல் 260 மி.கி
sw
கால்சியமும், ஏெழட்டு மில்லியன் லாக்ேடாபாசில்லஸும்
k
அைமயாது உலகு'-க்கு அடுத்த பக்கத்தில் நாம் `ேமாrன்றி
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
உயி1 பிைழ உருவாகாமல் ெஹலிேகாபாக்டைரயும்
or
விரட்டும் கூட்டணி என்பது புrகிறது.
sw
நியூஸிலாந்தின் விளிம்பில் உள்ள
k
ஓ1 ஊ1 `மனுக்கா'. அங்கு இருந்து
வரும்
அரங்கில்
oo
மனுக்கா
ெகாள்ைள
ேதனுக்கு, உலக
விைல.
ilb
m
நவன
5 விஞ்ஞானம். நம் ஊrன் ெபாதிைகத் ேதனும்,
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
பயனுள்ளதாகத்தான் இருக்கும்.
ld
or
நாள்பட்ட வயிற்றுப்புண் உள்ளவ1கள் காரத்ைத மட்டும்
sw
அல்லாமல் ெவள்ைளச் ச1க்கைரைய ஒட்டுெமாத்தமாக
k
ஒருேவைள அவ1கள் இைரப்ைபக்குள் அந்தக் கிருமி இருந்து
oo
புற்றாக மாறுவைதத் தடுக்க, ேதன் ெகாஞ்சேமனும் உதவும்.
ilb
அேதேபால் நவன
5 தாவர மருந்து அறிவியலில் இைரப்ைபப்
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
விஷயங்களுக்கும் ேச1ந்து மாறினால் நல்லது. ஆடியும்
or
ஜாக்கியும் திருப்பூrலும் ஸ்ரீெபரும்புதூrலும்
sw
தயாராவதுேபால, கிrன் டீயும் பிராக்ேகாலியும் ந5லகிrயிலும்
k
உணவில் காரத்ைதயும்
oo
புளிப்ைபயும் தந்த
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
sw
உயி பிைழ – 25
k
`சுத்தம் ேசாறு ேபாடும்’
oo
என்பது நம்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பிளாஸ்டிக்கில் வடிவைமத்துத் தந்தவ1 ேடானாேவன். அந்த
or
டயாப்பrன் ெவளி உைறைய, ைநலான் பாராசூட்
sw
துணியில்தான் அவ1 முதலில் ெசய்தா1. அந்த உைறதான்
k
கழுவிக் காயப்ேபாடும்படியான பஞ்சிலும் துணியிலும்தான்
ஆரம்பகால டயாப்ப1
oo இருந்தது.
ilb
1965-70களில்தான் `பயன்படுத்திவிட்டுத் தூக்கி எறியும்
m
10,000
டயாப்ப1களாவது காலியாகிருக்கும்.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கிைடக்க ேவண்டும். ெபற்ேறாrன் ெசௗகrயத்துக்காக, நம்
or
ஊrல் 7-8 வயது வைர டயாப்பேராடு திrயும் குழந்ைதகள்
sw
ெபருகிவருகிறா1கள். கூடுதல் ேசாம்ேபறித்தனத்தால், இரண்டு
k
குழந்ைதகளில் பலருக்கு, `வருது... வருது’ என மூைளைய
உசுப்பிவிடும் நரம்புகளில்
oo
ெகாஞ்சம் `ேதேம...’ என
ilb
ஆகிவிடுவதால் ெராம்ப நாைளக்குப் படுக்ைகயில் சிறுந51
கழிக்கிறா1களாம்.
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அந்தக் காரம் பச்சப்புள்ள உடம்புக்கு ஆகாது... பா1த்துக்ேகா!’
or
என்ற அக்கைறக் கூவல் அடிக்கடி ேகட்கும்.
sw
இப்ேபாது `இரவு முழுவதும் குழந்ைத ஈரத்தால்
k
oo
உட்புறம் உல1வாக ைவக்க டயாப்பருக்குள் பிளாஸ்டிக்
பயமுறுத்தத்தான் ெசய்கிறது.
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெபண்ணுக்கும் மண்ணுக்கும் எப்ேபாதுேம
or
பாதுகாப்பானைவயா? வசதி மட்டுமா... அல்லது இதிலும்
sw
அறம் இல்லா வணிகம் ஒளிந்துள்ளதா?' ேபான்ற
k
oo
சாதாரணமாக, ஒரு ெபண் தன் வாழ்நாளில் 3,500 மாதவிடாய்
8,000 10,000
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
`சராசrயாக
or
ஆக்கிரமிக்கக்கூடியது) எறிகிறா1கள்’ என உள்ளது.
sw
`சr... நாப்கின்கள் அைனத்தும் மண்ணில்
k
அழியக்கூடியைவயா?' என்றால், அதுதான் இல்ைல.
ெநடுேநரத்துக்கு
oo
உல1வாகைவத்திருக்கும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
உண்டு.
or
sw
நக1ப்புறப் ெபண் குழந்ைதகள் படிக்கும் வசதியுள்ள
k
ைவத்திருக்கின்றன. வசதி இருந்தும் மனம் இல்லாத
பள்ளிகளிலும்
அப்படின்னா?’ என
கல்லூrகளிலும்
அப்பாவி
oo
சr...
யாகக்
`இன்சினேரட்டரா...
ேகட்கும் கிராமப்புறப்
ilb
பள்ளிகளிலும் சr... நாப்கின் கழிவுகள் மைலேபால்
m
ேச1ந்துவிடுகின்றன.
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
முடிவுகளும், அந்தந்த நிறுவனத்தின் ‘பலத்த’ ஆதரேவாடு
or
நைடெபற்ற பாரபட்சம் இல்லா(?) ஆய்வுகள்.
sw
நாப்கின்களில் உள்ெசருகியாகப் பயன்படுத்தப்படும்
k
oo
பயன்பாடு இைடக்காலத்தில் தைடெசய்யப்பட்டிருந்தது.
அச்சம்ெகாண்டிருக்கிறது.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெசலவில் நிறுவக் கூடாது... அைத அரசும் ஏன் நி1பந்திக்கக்
or
கூடாது?
sw
நம் உடலுக்கு இயற்ைகயாக ஏற்படும் ஆபத்து ஒரு பக்கம்
k
குவியும் டயாப்பரும் நாப்கினும் மண்ணுக்கு எந்த அளவுக்கு
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
`உயி1
or
`இந்திய1களில் 88 சதவிகிதம் ேப1, இன்னும் கூட நாப்கிைன
sw
உபேயாகிக்கவில்ைல. விற்பைன உத்திையக் கூட்டுங்கள்’
k
இைசவாக அவ1களின் பயன்பாடு நன்றாகத்தான் இருந்தது.
oo
`இந்த டயாப்பரும் நாப்கினும், `வசதி’ `சுத்தம்’ எனச் ெசால்லி
வாதிட்டுக்ெகாண்ேட இருக்கிறது.
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
தயாrப்பு மட்டுேம நம்ைமயும் நம் பூமிையயும் காப்பாற்றும்.
or
நாப்கினும் டயாப்பரும் நமக்கான ெசௗகrயம்தான். நம்
sw
பூமித்தாய்க்கு அந்தச் ெசௗகrயம் ேதைவ இல்ைல. தினமும்
k
பூமித்தாய், நமக்கு மட்டும் அல்ல... சின்னச்சின்னப் பூச்சி
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
கடந்த ஆகஸ்ட் மாதம் லண்டனில் கிரண்கந்ேத எனும்
sw
இைசக்கைலஞ1 `மாதவிடாய் என்பது, ஒரு ெபண்ணின்
k
அழுக்காகப் பா1க்க ேவண்டும்?’ என்ற ேகள்வியுடன் நாப்கின்
இல்லாமல்,
மாரத்தான்
மாதவிடாய்
(26.2 ைமல்கள்)
oo
நாளில் லண்டைனச்
ஓடி, ஒரு
சுற்றி
ெபரும்
ilb
விழிப்புஉண1ைவ ஏற்படுத்தினா1.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
உயி பிைழ - 26
ld
`டீச்ச1, `இ' எழுதும்ேபாது விரல்கள் வலிக்குது. `8' எழுத
or
ைகையத் திருப்ப முடியைல' என அந்த எட்டு வயது
sw
குழந்ைத வகுப்பில் அழுதேபாது, டீச்சருக்குப் பயங்கரக்
k
oo
அவ1 கrசனம் காட்டவில்ைல. ஆனால், அந்தக்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஓடேவண்டியிருக்கு. எப்பப் பா1த்தாலும் காய்ச்சல்...’ என
or
வருத்தப்பட்ட தாேயாடு வந்த குழந்ைதக்கு, அதிகபட்சம்
sw
இரண்டு வயதுதான் இருக்கும். `ேவறு எதுவும்
k
பிைரமr காம்ப்ெளக்ஸ் எனும் இளங்காசமாக இருக்குமா?'
என அடிப்பைட
சிவப்பணுக்கள்
ரத்தப்பrேசாதைன
மிகக்
oo
குைறந்தும்,
ெசய்துபா1த்தேபாது
ரத்தத் தட்டுக்கள்
ilb
ெசாற்பமாகவும், அணுக்களின் வடிவம் சிைதவுற்றும்
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
மிகவும் குைறவு.
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
சமூகத்தில் நிைறய.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஒட்டிப்ேபாச்சு. அதனால்தான் இப்படி. ரத்த மஜ்ைஜக்குள்
or
உள்ள ஸ்ெடம் ெசல்கள் அழகா, படிப்படியாப் பிrஞ்சு
sw
`ெவள்ைள அணு, சிவப்பணுத் தட்டுக்கள்' என உருவாகாமல்,
k
குேராேமாேசாம்' என அதற்குப் ெபய1' என மருத்துவ1கள்
விளக்கம்
oo அளிப்பா1கள்.
ilb
`என்ன ெசான்னாலும் எழுதினாலும் நான் வைளயம்
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ரத்தப்புற்ைறயும் ெசருகிச் ெசன்றது, என்ன பாவம்
or
ெசய்தா1கள் இவ1கள்?
sw
சுற்றிச் சுற்றி ேயாசித்தாலும் சூழலில் நாம் ெசய்யும்
k
ேகடுகள்தாம் முதல் காரணமாக முன்வருகிறது. `பிளாஸ்டிக்
ெசாகுசும் உரமும்
oo
பூச்சிக்ெகால்லியும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பூச்சிக்ெகால்லி ரசாயன வஸ்துக்களும் நுைழந்தால்
or
ஆச்ச1யம் இல்ைல. `வட்டு
5 உணவுக் கழிவுகைளப்
sw
பிரதானமாக ைவத்து வள1க்கேவண்டிய மாடித்ேதாட்டம்,
k
சிக்கைவக்கப்படுவதும் வழ்ச்சியா...
5 சூழ்ச்சியா?' என்பது
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
மா1க்ெகட்டில் விக்கிறது எல்லாம் ெகமிக்கல் கலந்தது.
or
இதனால, எங்க நிலத்துலேய பல பன்றி, நாய் எல்லாம்
sw
ெசத்திருக்கு’ எனச் ெசான்னா1.
k
`ெவண்ைடக்காய் சாப்பிட்டா கணக்கு வரும்' எனப்
ெபாய்க்கணக்குப்
உறுதிேயாடு
ேபாட்டாவது
வள1த்தவ1கள்
oo பிள்ைளகைள
நாம்.
உடல்
அத்தைன
ilb
காய்கறிகளிலும் அள்ளித் ெதளிக்கும் இந்த ரசாயனங்கைளப்
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
உணவில் உள்ள நச்சுக்களால் மட்டும், வருஷத்துக்கு இரண்டு
or
ேகாடி மரணங்கள் நிகழ்வதாக உலக சுகாதார நிறுவனம்
sw
ெசால்கிறது. கிட்டத்தட்ட 200 வைகயான வியாதிகள்
k
நச்சினால் மட்டுேம வருகின்றன.
oo
`சி ஃபா1 ேகரட். ேகரட், கண்ணுக்கு
ilb
நல்லது' எனக் குழந்ைதைய ேகரட்
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
`நம்மால் முடியும்... என்னால் முடியும்' என்ற சூளுைரதான்
sw
இந்த ஆண்டு உலகப் புற்றுேநாய் தின முழக்கம்.
k
தயாrப்பது மட்டும்தான் நம்ைம இனி காப்பாற்றும்.
எல்லா சாமானியனும்
oo
`ெசாந்தமா பிளாட் வாங்கணும்; ெசாந்தமா கா1 வாங்கணும்'
என நிைனப்பதுேபால், `ெசாந்தமா
ilb
மாடித்ேதாட்டம் ேபாட்டுக்கணும்; ெசாந்தமா ஒரு காணி
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
அவ்வளவுதான்.
ld
`ஆஸ்டிேயாசா1ேகாமா' ேபான்ற புற்றுேநாய் நக1ப்புறச்
or
ெசல்வந்தன் வட்டுக்
5 குழந்ைதகளுக்கு வந்தால், அவ1கள்
sw
இயல்புக்குத் திரும்புவேதா, குைறந்தபட்சம் சில வலிகள்
k
கிராமங்களில் இந்த ேநாய் வந்தால், `ெமட்ராஸுக்குத்தான்
oo
ேபாகணும்'னாங்க... என்ன பஸ்ஸு... எம்புட்டு காசு? அதான்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேவதைனயும்?
or
உலக உணவு நிறுவனமும் உணவு வணிகமும், ேவறு மாதிr
sw
கணக்கு ேபாட்டுக்ெகாண்டிருக் கின்றன. `2050-ம் ஆண்டில்
k
oo
70 சதவிகிதம் உணவு உற்பத்திையக் கூட்ட ேவண்டும்' எனக்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இப்ேபாது காேணாமாம். `தும்பி, ேதன 5 ' என மட்டும் இது
or
நின்றுவிடாது; `தம்பி, நான், ந5' என நாமும்கூட இந்தப் பூமியில்
sw
இருந்து சீக்கிரேம காணாமல்ேபாகலாம் அல்லது
k
ெசய்வதன் மூலம், `விைதகைள நான் மட்டுேம தருேவன்'
என்ற வணிக
oo
வன்முைறயில் நாம்கூட
ilb
மகரந்தச்ேச1க்ைகைய அயலிேலா - ெசாந்தத்திேலாகூட
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
விடக்கூடும்.
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பயமுறுத்தலிேலா பண உறுத்தலிேலா நடக்கக்கூடும்.
or
அவசியம் இல்லாமலும் அடிக்கடியும் நடக்ைகயில்
sw
(குறிப்பாக குழந்ைதகளுக்கு) பிரச்ைனக்கு வழிவகுக்கும்.
k
ெபாதுவாக அதிகக் கதி1வச்சு
5 உள்ளது.
உள்ள நபருக்கு
oo
சிகிச்ைசக்காகத் தரப்படும்
ilb
** `புற்றுேநாய்
கதி1வச்சிலும்,
5 ேநாைய அறிய அடிக்கடி எடுக்கப்படும் PET CT
m
ைகயாண்டாக ேவண்டும்.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
உயி பிைழ - 27
ld
or
ஊrல், முக்குவட்டு
5 இட்லிக் கைடைய இப்ேபாது காேணாம்.
sw
விசாrத்ததில், கமலாம்மா இறந்துேபாய்விட்டா1களாம்.
k
அவள் ைபயனுக்குக்கூட ஏேதா வியாதி வந்து
ைஹகிரவுண்ட் ெபrயாஸ்பத்திrயில்
oo இருந்தான்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
நிமிஷத்தில், புல்லாங்குழைல இைசக்கைலஞ1 ஊதிப்பா1த்து
or
ேசாதிக்கும்ேபாது எழும்பும் ஒலிேபால, தாள சங்கதி
sw
இல்லாமல் காற்றின் இைச ஒன்று காதுக்கு இனிைமயாக
k
இைசயில் சிலாகித்து விறகில் இருந்து ஆடிக்ெகாண்ேட
புறப்பட்டுவரும் கrத்தூேளாடு
oo
தான் அவள் சுவாசம்
ilb
இருக்கும். ஆடிவந்த அேத கrத்தூள்தான் அவளுக்கு
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
அடுப்பிலும் வரும் கrப்புைகயில் உயி1 பிைழ ெபற்று
or
உருக்குைல கின்றன1. ைசக்கிளின் பின்னால் விறகு
sw
வாங்கிக் கட்டிவந்து, அைத அடுப்படி ஓரத்தில் அடுக்கி
k
அடுப்பின் காைதத் திருகினாேல பற்றிக்ெகாள்ளும் காஸ்
அடுப்புத் தைலமுைறயில்
oo பலருக்குத் ெதrயாது.
ilb
நசுங்கிேயனும் நக1ப் புறத்தில் வாழ்ந்துவிடலாம் எனச்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இருக்கைவக்கும், `Chronic Obstructive Pulmonary Disease' எனும்
or
நாள்பட்ட நுைரயீரல் ேநாய், மாரைடப்பு, புற்றுேநாய்... என கr
sw
அடுப்பு தரும் ேநாய்க் கூட்டங்கள்தாம் இந்த மரணங்களுக்கு
k
குழந்ைதையத் தூக்கிக்ெகாண்டு `ெகாஞ்சம் ெநபுைலச1
oo
ைவக்க ேவண்டுமா?’ எனக் ேகட்டு குழந்ைத மருத்துவrடம்
ilb
ஓடும் நம்மில் பலருக்கு, கrத்தூள் சுவாசத்தால், நுைரயீரலின்
வருவதாம்.
m
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
விறகு அடுப்பு, வாகன இன்ஜின், ெதாழிற்சாைல அடுப்பு
or
எல்லாம் ேச1ந்து மாசுபடுத்தும் காற்றுதான் இதற்கு மிக
sw
முக்கியக் காரணம்.
k
ஒவ்ெவாரு நாளும் இந்த விறகு அடுப்பும் சr, வாகனத்
ெதாழிற்சாைலக்
கா1பன்ைட ஆக்ைஸடும்
oo
கழிவும் சr வளிமண்டலத்தில் அனுப்பும்
கா1பன் ேமானாக்ைஸடும்
ilb
ைநட்ரஸ் ஆக்ைஸடும் மீ த்ேதனும்தான் காற்ைற
m
ெவளியிடுகின்றன.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ஆய்வுகள் ெசன்ைனயிலும் ெடல்லியிலும் நடத்தப்பட்டு
or
புள்ளிவிவரங்கைளக் ெகாட்ட, நிைறயப் ேப1 `எங்க ஊ1
sw
பரவாயில்ைல' என்ற அங்கலாய்ப் புடேனேய ஊ1ப்
k
தமிழகப் ெபருநகரங் களுக்கு இைணயான சாைல ெநருக்கடி,
பிரச்ைன இருக்கிறது.
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
இரண்டு மடங்கு அதிகம் காற்று மாைசக் ெகாட்டும்.
or
இன்னும் `ஆடு மாடு எல்லாம்' நம்ைம ஓவ1ேடக்
sw
ெசய்துவிட்டுப்ேபாகும் ேவகத்தில், ெநrசலினூேட
k
ேபாகும்ேபாது), கிட்டத்தட்ட 4-8 மடங்கு காற்று மாசு
உமிழப்படுகிறதாம்.
oo
கூடேவ, நியூட்ரலில் நின்று ேபாகும்,
ilb
பழுேத பா1க்காத இன்ஜிைன ஏேதா ேரஸுக்குப்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
நுைரயீரலுக்கும்கூட கவசம். குறிப்பாக நுைரயீரல் புற்றுக்கு.
or
sw
உலகம் முழுக்க எண்ெணய் விைல, நான்கில் ஒரு பங்காகக்
k
இந்தியாவில் ெபட்ேரால்-டீசல் விைலையக் குைறப்பது
oo
இல்ைல. விைளவு? நாட்டின் பல வறுைம சூழ்ந்த பகுதிகளில்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
என்கிறது உலக சுகாதார நிறுவனம். அதுவும் மிகக்
or
குைறவான ெசலவில்; அதிகம் பிரச்ைன இல்லாத
sw
பாைதயில். இருப்பினும் ஏன் இந்த ேநாயின் ெகாட்டம்
k
எல்லா ெசாகுசுகளுக்குேம ெசாந்தக்காரன். வள1ச்சி என்ற
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ஆக ேவண்டும். ேகட்ேபாமா?
ld
உயி1ப்ேபாம்...
or
sw
காற்று மாசில் சத்தம் இல்லாமல் தினம் அவதிப்படும்
இந்திய1கள்
k
1. ேகாடிகைளக் ெகாட்டி
oo
பணக்கார1கைள உருவாக்கும்
ilb
சுரங்கத் ெதாழிலில்தான் இந்தியாவின் ெபரும்பான்ைம
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
sw
** இருசக்கர வாகன ஓட்டிகள் முன்பக்கக் கண்ணாடி
k
ேச1த்து பாதுகாப்பு.
oo
** துணி மாஸ்க் அணிவதாக இருந்தால் அன்றாடம் மாற்ற
ilb
ேவண்டும்.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
வழிவகுக்கும்.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
sw
உயி பிைழ – 28
k
ஆராயப்பட்டு
oo
சமீ பமாக மரணத்தின் தரம் (Quality of death) குறித்த ஆய்வுகள்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
`கைடசி முயற்சியாக, இப்படி வrய
5 ரசாயன மருந்துகைள
sw
எடுக்காதவ1களின் இறுதிக் காலத்ைதயும்... ஒன்ேறா
k
காலத்ைதயும் ஒப்பிடும்ேபாது, மருந்து
எடுத்துக்ெகாள்ளாதவrன்
சிறப்பாகேவ உள்ளது;
oo
வாழ்வின்,
குைறந்தபட்சம்
மரணத்தின்
அதிக
தரம்
துன்பமும்
ilb
வலியும் இல்லாமல் இறுதி நாட்கள் இருந்தன; இந்தக்
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
எல்லாவற்ைறயும் இழந்து கண்ணேராடு
5 நிற்கும்
or
மனித1களின் மன அழுத்தம் இங்ேக அதிகம். உலகம்
sw
எங்கும் உள்ள பாரம்ப1ய அனுபவங்கைள, அனுபவ
k
உதாசீனப்படுத்தாமல் உற்றுப்பா1க்கலாம்.
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
படிக்கும் பல நவன
5 மருத்துவ1களும் பல பாரம்ப1ய
ld
கrசனத்ைத, அனுபவத்ைத நிைறயப் பகி1வது உண்டு.
or
`நாட்பட்ட நாவின் புண் இது. Premalignant Status என்ேபாம்.
sw
உங்கேளாட மூலிைகப் ெபாடியால் இதன் புற்று வரைவத்
k
ேகள்விைய `உயி1 பிைழ' உருவாக்கியிருக்கிறது. ஆறு
இருந்தேத இல்ைல.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ெவவ்ேவறு பாரம்ப1ய இந்திய மருத்துவத்தின் உய1
or
அதிகாrகள், `கூட்டாக இந்த ேநாைய எப்படி அணுகலாம்?’
sw
என்ற கருத்தரங்ைக நடத்தினா1கள். மும்ைபையச் சா1ந்த
k
பத்திrைக இதற்கு ஏற்பாடு ெசய்திருந்தது. நவன
5 மருத்துவம்,
சித்த மருத்துவம்,
oo
ஆயு1ேவதம், யுனானி, ேயாகா,
ilb
ேஹாமிேயாபதி, ேநச்சுேராபதி... என அைனத்துத் துைறகளின்
ஒன்றுதான்.
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேஹாமிேயாபதி மருந்துகளின் ேத1ந்த சrயான கூட்டு
or
சிகிச்ைசயும், Graviola இைலக் கஷாயேமா, Green tea ேதந5ேரா,
sw
Broccoli கூட்டுக்கறிேயா ேச1த்து எந்தப் புற்ைறயும்
k
ெசலவில் ேநாயாளியின் வாழ்வியல் தரத்ைதேயனும்
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
சான்றுகைளேயா, நவனம்
5 எதி1பா1க்கும் சான்றாக மாற்றுவது
ld
or
நிலேவம்பு கஷாயம், `சிக்குன்குன்யா மற்றும் ெடங்கு
sw
ஆகியவற்ைற எப்படிக் குணமாக்குகிறது?’ என்பைத
k
மனிதனில் எல்லாம் ஆராய்ச்சி ெசய்து அைதக்
ெகாண்டுவந்திருக்க
சுகாதார
இன்ைறக்கு
நிைலயத்தில்
ilb
குத்தைவத்துக் காத்திருக்கும் ராமசாமியின் மூட்டுவலிக்ேகா,
m
ஆகியிருக்கக்கூடும்.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
யூ மரமான Taxus brevifolia-வில் இருந்து கண்டறியப்பட்டது.
or
அேத வழிமுைற, இன்ைறக்கு சாத்தியம் இல்லாதது. `கி.மு -
sw
கி.பி மாதிr உலகச்சந்ைத `கா.மு - கா.பி' என மாறிவிட்டது.
k
பின்’. நம் ஊ1 சங்கு புஷ்பத்தில் இருந்ேதா, ஆகாசக் கருடன்
இறுக்குகின்றன.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
-
or
90 மில்லியன் விந்தணுக்களில் எந்த அணு
sw
சிைனமுட்ைடைய உைடத்து கருமுட்ைடயாக்குகிறது...
k
உண்ைம; அறியப்படாத பல மில்லியன் மரபுப் பழக்கம்.
அப்படியான மரபுப்
oo
பழக்கங்களில் சிலதான் மஞ்சள்
ilb
ேதய்த்துக் குளிப்பது, ேவப்பங்குைழைய அம்ைம ேநாய்க்குத்
m
ெபrதினும் ெபrதுதான்.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
காலம் இது. பாதுகாப்ைப (Bio safety) மட்டும்
or
உறுதிெசய்துவிட்டு ஏராளமாகக் ெகாட்டிக்கிடக்கும் பாரம்ப1ய
sw
அனுபவங்கைள, எந்தப் புள்ளியிலாவது எங்ேகனும்
k
ேவண்டும்.
தமிழ்நாட்டில் மட்டும்
oo
புதிதாக ஐந்து புற்று ேநாய்
ilb
மருத்துவமைனகள் வர இருக்கின்றனவாம். புதிதாகப்
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
என்று மட்டும் உறுதியாக இருக்கிேறன்.’
or
sw
அந்த நலச் சிந்தைனதான் சீன மூலிைக மருத்துவத்துக்குப்
k
பrைசயும் ெகாண்டுவந்து ேச1த்திருக்கிறது.
நாம் என்ன oo
ெசய்யப் ேபாகிேறாம்?
ilb
- உயி1ப்ேபாம்...
m
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
1. ெபரும்பாலான நவன
5 மருத்துவ1கள் மாற்று மருத்துவ
ld
முைறைய நம்ப, முயற்சிெசய்துபா1க்க, அனுமதிக்கத் தயாராக
or
இல்ைல. அவ1கள் ெசால்லும் காரணம் Evidence இல்ைல
sw
என்பதுதான். ெபரும்பாலான பாரம்ப1ய மருத்துவ1கள், இந்த
k
தயங்கி நிற்கின்றன1.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
5. கீ ேமா பயனளிக்காது, அறுைவசிகிச்ைசயில் பயன் இல்ைல
or
என்றேபாது, முழுைமயாக Quality of life-ஐ ெசம்ைமயாக்கும்
sw
முயற்சிைய எடுத்தாேல ேபாதும். அங்ேக பாரம்ப1ய
k
துன்பங்களுக்குத் த5விர நிைலகளில் அவ்வப்ேபாது நவன
5
மருந்துகைள,
குடும்ப மருத்துவrன்
oo ஆேலாசைனப்படி
ilb
எடுத்துக்ெகாள்ளலாம்.
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேபா1ைவயில் இங்ேக நிைறய உண்டு. அவ1களிடம்
or
சிக்கிவிடேவ கூடாது.
sw
8.கூட்டுச் சிகிச்ைச, ேநாைய வலுவிழக்கச் ெசய்யும்...
k
ேநாயாளியின் நலம் வலுக்கச் ெசய்யும்!
oo
ilb
உயி பிைழ – 29
m
அைத வழ்த்தும்,
5 தடுக்கும் முதல் படி. உயி1 பிைழ கட்டுைர
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பனியன்... என என்ைனச் சுற்றி இருப்பைவ
or
சுருட்டிைவத்திருக்கும் நிைனவுகைளப்ேபால், கடந்த வருடம்
sw
ஆறு லட்சம் ேப1, நிைனவுகைள மட்டும்
k
oo
ilb
m
ta
e/
ேபால
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
விலக்கிய அணுகுமுைறயும், ஒருங்கிைணந்த மருத்துவமும்,
or
ேத1ந்ெதடுக்கப் பட்ட உணவும் மட்டுேம ேநாைய
sw
வலுவிழக்கச் ெசய்யும் அஸ்திரங்கள். அப்படி
k
இன்றும் தங்கள் பணிையச் ெசவ்வேன ெசய்து வருகின்றன1.
உறுதிெசய்யப்பட்டது.
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
முடி உதி1வைதப் பற்றிேயா யாrடமும் அங்கலாய்க்காமல்,
or
திருமண மண்டபத்தில் ஓடி ஆடி அவ1 ேவைலெசய்தைத
sw
என்னால் மறக்க முடியாது.
k
15 வருடங்கள் கழித்து ஆ1கானிக் சந்ைதயில் அவைர
மீ ண்டும்
டாக்ட1...
சந்தித்தேபாது,
எப்படி
மிகுந்த
இருக்கீ ங்க...
oo
இது
ெபாலிவுடன்
யாரு
`ஹேலா
ெதrயுதா? ேபரு
ilb
வாணி. என் மகள் வயித்துப் ேபத்தி. இவ அம்மா
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
`ந5ங்க நலமா இருக்கீ ங்களா, ெசக்கப் ேபான 5ங்களா?’
or
என்ெறல்லாம் நான் அவrடம் ேகட்கவில்ைல; ேகட்பதற்கான
sw
அவசியமும் இல்ைல என்பைத அவrன் கண்களும் முகமும்
k
ேநரத்தில் ேநாையக் கணித்து, அறுைவசிகிச்ைச, கதி1வச்சு
5
விலக்கியிருந்தன.
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
`கட்டிப்புடி
or
எல்ேலாருமாகச் ேச1ந்து ெஜயித்திருக்கிறா1கள். காதல்,
sw
கrசனம், கீ ேமா, கீ ைரக்கட்டு, கதி1வச்சு,
5 மஞ்சள்கிழங்கு, மூச்சுப்
k
இளம்பாட்டிைய இன்று தன் ேபத்தியுடன் சம்பா நடனத்துக்கு
அைழத்துச்
oo ெசல்கிறது.
ilb
ஒன்பது வருடங்களுக்கு முன்ன1 பின்னிரவில் வந்த
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
பரவி விட்டது’ என்றா1.
or
`இப்படித்தான் இருக்கும்’ என்ற அனுமானிப்பு அவrன்
sw
மருத்துவப் படிப்பும் அனுபவமும் ெசான்னது என்பைத
k
oo
வயிற்றின் சில பாகங்கள், இடுப்பு, முதுெகலும்பு என
`டாக்ட1...
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
மருத்துவத்ேதாடு, உங்கள் மருத்துவrன் அனுமதி ேயாடு,
or
இைதயும் ேச1த்துச் சாப்பிடுங்கள். வயிறு வக்கமும்
5
sw
குைறயலாம்’ என்ேறன்.
k
அந்த மருத்துவ1 இல்லத்தில் காபிேயாடு ேச1த்து
கஷாயமும்
அவ1களின்
மகிழ்ேவாடு
நவன
5 மருத்துவ
oo
தயாராகத்
சிகிச்ைச, சித்த
ெதாடங்கியது.
மருத்துவம்,
ilb
பிராணாயாமப் பயிற்சி, இயற்ைக உணவு - பழச்சாறு
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
அனுப்பியிருந்தா1...
ld
or
‘டாக்ட1... ேநற்று எனக்கு 73-வது பிறந்தநாள். ேபரனும்
sw
நியூேரா ச1ஜனுக்குப் படிக்கிறான். ெராம்ப சந்ேதாஷமாக
k
இல்ைல. இந்தியாவுக்கு மீ ண்டும் வந்து உங்கைளப்
பா1ப்ேபனா
எல்லா
எனத்
வற்ைறயும்விட
ெதrய
உங்கள்
oo
வில்ைல. பைழயதும்
நம்பிக்ைகயும்
புதியதும்
ேச1ந்து
ilb
எனக்கு எவ்வளவு பயன் தந்தது ெதrயுமா? இந்தத் துைறயில்
m
எழுதியிருந்தா1.
e/
m
ஒன்று.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
தட்டச்சு ெசய்து பிைழகைளச் சrபா1த்துக்
or
ெகாண்டிருந்தேபாது, என்ைனத் திைகக்கைவத்த ஒரு
sw
சம்பவம் நடந்தது.
k
அவ1 ஓ1 அரசு ஊழிய1. தாம தமாக திருமணம்
ேகட்டா1.
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ேவண்டும்’ என அறிவுறுத்தியிருக்கிறா1.
ld
or
`திருமணம் முடிந்து ஓ1 ஆண்டுதான் ஆகிறது. அதற்குள்
sw
இவ்வளவு ெபrய அறுைவசிகிச்ைசயா?' எனத் தயங்கி,
k
ெகாஞ்சம் குைறந்து, வயிறு வலி, வாந்தி என புதிதான சில
ஈரலின் பல
oo
பிரச்ைனகளுடன் மருத்துவைர மீ ண்டும் சந்தித்திருக் கிறா1.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
ேநாய்க் கண்காணிப்பு ஸ்ேகனில், முதுகில் டி5 முதல் எல்4
or
வைர அத்தைன முதுகுத்தண்டுவடத்திலும் ேநாய்க்கூறுகள்
sw
பரவியிருப்பது ெதrந்தது.
k
அவ1 முகத்தில் பதற்றம் இல்ைல; பயம் இல்ைல.
புன்னைகேயாடு எந்த
oo
வலியும் ெதrயாமல்
துைறயிலும் கிைடயாது.
w
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
கண்கைளச் சுருக்கிப் படித்தவ1கள் உண்டு. `தண்ண1,
5 காற்று,
or
ேசாப்பு சீப்பு... என எல்லாேம பயங்கரம்னு ெசால்ற5ங்க.
sw
எைதத்தான் திங்கிறது... எப்படித்தான் வாழ்றது?’ எனக்
k
பயமுறுத்த எழுதப்பட்ட ெதாட1 அல்ல இது. நம்ைமச் சுற்றி
ேமலானது.
.t.
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
வள1க்கப்ேபாகிேறாம்?
or
sw
ஒட்டுெமாத்த உலகமும் பிரபஞ்சத்தில் கருந்துைளயின்
k
அைடந்திருக்கிறது. அறிவியலின் உச்சம் அது. அேத சமயம்,
பணிகள்
மாடியில்
எல்லாம் முடித்த
நின்றுெகாண்டு,
oo
மாைலப்ெபாழுதில், ெமாட்ைட
பிரபஞ்சத்தின் ந5லெநற்றியில்,
ilb
ெபான் மஞ்சள் ெபாட்டாகத் ெதrயும் நிலைவ
m
www.t.me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
www.t.me/tamilbooksworld