1. PAG INOM NG TUBIG - uminom ng dalawang basong tubig
upang mapabilis ang circulation ng dugo.or bumilis ang pag daloy ng dugo s iyong katawan. 2. Pag aahit o pag babawas ng Buhok - mag ahit or mag shave ng pubic hair upang hindi ma absorve ng buhok ang gel.mahal po ang gel kaya kinakailangan sa balat ma punta ang gel hindi sa buhok. 3. WARMING UP - mag handa ng maligamgam na tubig at malinis at maliit na towel.Basain ang towel sa maligamgam na tubig pigain ito at ibalot sa ari,hintaying mawala yung init,kapag wala na ang init basain ulit ito sa maligamgam na tubig pigain at ibalot ulit sa ari.3 beses mo ito gagawin sa bawat isang araw. 4. Stretching or pag banat - Kumuha ng gel ng tamang dami ipahid sa buong ulo ng ari kahit wag na lagyan yung butas.hintaying matuyo ito para ma absorve ng balat ng ulo ang gel.Hawakan ang gilid ng ulo at hilahin pababa ng 30 segundo,pahinga ng 10 segundo hilahin muli sa pa kanan ang ari ng 30 segundo,pahinga ulit ng 10seconds,hilahin naman pakaliwa 30 segundo,ipahinga ulit ng 10 segundo at hilahin naman pataas na palayo sa katawan.ngayon na buo mo na ang up,down,left and right lahat may 30 segundo pag hila.ngayon hilahin mo ulit paikot naman clockwise 30 segundo,pahingahin ng 10 segundo hilahin muli pabaliktad ang ikot or counter clock wise.ginagawa ito upang hindi mabigla ang ari sa mga susunod na gagawin. 5.Pag lagay ng Titan gel - kumuha ulit ng tamang dami ng gel ilagay sa buong katawan ng ari.at kumuha ulit ng tamang dami ilagay naman sa pinaka puno ng ari or base.habang madulas gagawin mo na is jelquing or tamag pag hagod at tamang pag masahe. 6.Jelquing or Pagmasahe - Habang may gel ang ari ito ay madulas.pag salubungin ang hinlalaki at hintuturo parang ganito 👌👌 ilagay sa pinaka puno ang nabuong jelquing sign at hagurin pataas dahan dahan 3 segundo lang,ang bawat pag hagod ay 3 segundo ay merun kana 1 jelquing.tandaan ang pag hagod or pag masahe ay puro pataas lang walang hagod pababa.wag hayaang diinan ang pag masahe,yung tama lang yung hindi ka nasasaktan pero alam mong nahahagod mo ng tama.Tatapusin mo ang jelquing mo ng 150 times.ito ay isang beses lang sa isang araw sa unag 5 araw mo.pag katapos ng ika limang araw ay mag pahinga naman ng dalawang araw.kaya 7 days.or 1 linggo. Mga bawal or Dapat tandaan 1.Lagi tandaan ang pag jelquing ay laging 50% ang tigas lamang para sa mga first timer or mga unang gagamit pa lang.kapag tigas na tigas ang ari at hindi mapigilan ang tigas,e hinto ang ginagawa hintaying lumambot ng 50% at ipag patuloy ang pag jelquing upang maiwasan ang pag putok ng ugat or veins injury.at lagi din tandaan kapag natuyuan ka ng gel mag lagay lang ulit hanggang sa matapos mo ang 70 jelquing posible magamit mo 4-5drops tapos mo ang 70 times na jelquing mo.Dahil kapag hindi mo nilagyan ng gel tuyo ang balat at masakit e jelquing para di ka masugatan na din.
2. Bawal sex sa 7 days- Ipinag babawal muna ang
pakikipag talik sa unang linggo upang maiwasan ang mag karoon ka ng injury sa mga ugat.Dahil nasa Developing stage ka pa lang. 3.Bawal mag sarili-Yes pinag babawal din muna ang pag sasarili upang maiwasan ang sobrang pag gamit sa ari.diba nag jelquing ka ng 70 times so pagod sya need nya ng pahinga kaya iwasan natin mag sarili upang hindi ma over use ang ari natin.imbis ma lalaki,hahaba at tataba liliit pa sya dahil sa pag gamit ng sobra sa ari natin.
4. Bawal Basain - Opo bawal basain ang ari upang
hindi mapasma.kaya Gagawin mo ang pag jelquing TAPOS KANA MALIGO OR BAGO MATULOG.mas maganda bago matulog upang pag gising mo mahaba na ang pahinga ng ari mo at pwd mo na sya basain. Bawal ipasubo-Yes bawal po ipasubo sa partner syempre para hindi din po malasahan ng partner mo ang gel.
2 Tips upang madagdagan mapabilis ang pag haba.
1.Hindi pag suot ng brief-yes bago matulog ugaliin natin wag na mag suot ng brief upang lagi syang nakalaylay para kapag gumalaw kaman hindi mo namamalayan na gumagalaw din sya tendency po ay na estrech pa po sya unti unti. 2.TWICE EXERCISE-gagawin mo ito sa pangalawang linggo sa morning habang nasa banyo ka