SAUGUS DARBAS KOMPIUTERIU

1. Dirbant saugiai su kompiuteriu yra labai svarbus aspektas patalpa,kurioje

vyksta darbas. Patalpa turi būti tinkamai apšviesta.
2. Natūrali šviesa turi kristi iš šono Dirbtinis apšvietimas turi apšviesti
dokumentą, ne ekraną.
3. Patalpa turi būti vėdinama, nes kompiuteris sausina orą.

4. Prieš pradedant dirbti, sureguliuokite ekrano šviesumą. Šviesesnis ekranas

sumažina mirgėjimo dažnumą. Šis mirgėjimas labai vargina akis ir sukelia
joms didelę įtampą. Dirbant prie šviesaus ekrano, susitraukia vyzdžiai, todėl
fokusuojamas platesnis vaizdas. Dėl šios priežasties, galite ilgiau dirbti prie
kompiuterio ir nevarginti akių.
5. Stalas, prie kurio ir yra dirbama turi atitikti dirbančiojo ūgį (gali būti toks,
kurio aukštis būtų reguliuojamas). Privalo būti tvirtas, stabilus,pakankamai
didelis, kad tilptų visa įranga.
6. Kėdė turėtų būti pakankamai stabili, tačiau netrukdyti laisvai ir lengvai
pasirinkti patogią pozą.Geriausia tokia kėdė, kurios ir aukštis, ir atlošas
reguliuojami.
7. Vaizduoklis turi stovėti taip, kad jo viršus būtų jūsų akių lygyje.

8. Kampas, kurį sėdint sudaro liemuo ir šlaunys, ties alkūnėmis ir ties keliais turi
būti ne mažesnis negu 90 laipsnių. Nugara iki menčių turi visiškai prisiglausti
prie kėdės atlošo. Krūtinės ląsta turi būti tiesi, duobuo truputį pasviręs į priekį
9. Taip pat dirbant ilgiau nei pusvalandį, reikėtų daryti keleto minučių
pertraukėlę vien tam, kad akys nuo įtempto darbo pailsėtų. Pertraukos iš
tiesų mažina kenksmingą poveikį kaulų ir raumenų sistema.
10.Nepamirškite ir to,jog kompiuterinė įranga turi būti kokybiška ir atitikti tam
tikrus reikalavimus.

Parengė: Ema Petkevičiūtė 8a