Konspekt lekcji w-f

Data: 8.03.2004
Dyscyplina: Gimnastyka
Temat: Przewrót w przód ponad przeszkodą z naskoku na ręce
Zadania szczegółowe w zakresie:
-Umiejętności: przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego
-Motoryczności: kształtowanie zwinności, skoczności
-Wiadomości: konkurencje gimnastyczne
-Działań wychowawczych: bezpieczeństwo na lekcjach gimnastyki
Przybory: piłki lekarskie, materace, drabinki, pierwsza część skrzyni
Klasa: I
Liczba osób: 12
Formy prowadzenia zajęć: frontalna, indywidualna.
Tok lekcji Zadania szczegółowe w zakresie Czas Uwagi
1.Ćw. or- 1.Powitanie 2 –3 Ustawienie w
ganizacyjno- 2.Zbiórka min. szeregu
porządkowe 3.Przedstawienie zadań i celów lekcji
2.Zabawa „Berek trzymany” – ćwiczący złąpany przez berka podaje mu 2–3 Zabawa na
ożywiająca rękę i również staje się berkiem. min. połowie sali
3.Ćw. 1.W ustawieniu na linii początkowej sali i w truchcie:
kształtujące -krążenia ramion w przód, w tył, jednorącz, oburącz,
naprzemianstronnie
-krok odstawno-dostawny
-krok skrzyżny
-skiping A,C
-na sygnał przysiad i wyskok Nauczyciel
-na sygnał bieg tyłem zwraca uwagę na
-wymach nóg w przód z naprzemianstronną pracą ramion poprawne
2.Przy drabinkach 10 – 12 wykonanie
-opad tułowia w przód, ramiona na drabinkę, pogłębianie min. ćwiczeń
skłonów,
-zwis na drabince plecami do drabinki – wykonujemy „wahadło”
na boki o nogach prostych
-j.w. ale nogi złączone razem podciągamy 10 razy do klatki
piersiowej
-siad prosty plecami do drabinki, chwyt za szczebel nad głową i
nie odrywając rąk od drabinki ani nóg od podłoża wstajemy 5
razy i siadamy do p.w.
-w rozkroku na ostatnim szczeblu, chwyt rękoma za szczebel na
wys. barków – wykonujemy chwyt rękoma co jeden szczebel -nogi cały czas
niżej proste
-leżenie twarzą do drabinki – wykonujemy podciągnięcia co
jeden szczebel aż do stania
4.Cz. główna Na ścieżce ułożonej z 6 materaców:
1.Przewroty w przód z przysiadu do przysiadu podpartego
2.Przewroty w przód z przysiadu do stania wzdłuż ścieżki
3.Przewrót w przód z półprzysiadu z miejsca ponad piłką Nauczyciel
lekarską z naskokiem na ramiona zwraca uwagę na
4.J.w. ale przeskok przez dwie piłki (jedna na drugiej) poprawne
5.Na ścieżce leżą trzej uczniowie wszerz w odległości ok. 2m. wykonanie
Pozostali wykonują kolejno przewroty w przód ponad leżącymi techniczne
6.Ćwiczący wykonują przewroty w przód nad górną częścią 23 - 25
skrzyni, później przez dwie części skrzyni wybijając się z miejsca min.
obunóż
7.J.w. ale z rozbiegu
5.Ćw. -zwis na drabinkach tyłem – każdy wytrzymuje 30 sekund. (2x)
uspokajające -marsz ze wspięciem na palce, z głębokim wdechem 2 min.
6.Cz. końcowa 1.Zbiórka Ustawienie w
2,Podsumowanie lekcji 2 min. dwuszeregu
3.Pożegnanie