ZERGATIK DA GARRANTZITSUA KIROLA?

Betidanik entzun dugu oso ona dela osasunerako ariketa fisikoa egitea. Izan ere,
medikuek eta espezialistek gomendatzen dute egunero.
Motibazioa edukitzea ezinbestekoa da kirola egiteko. kirolari famatuen adibidea
jarraitzea lagungarria izan daiteke poza handiagorekin kirola egiteko.
Jende asko pentsatzen du, kirola egitea bakarrik lagundu dezakeela abdominal
perfektuak izateko edo hondartzara joateko gorputza izateko. Baina eragin oso
positiboa duela pertsonen osasunean, hobeto sentitzeko, arnasa egiteko,
gaixotasunak prebenitzeko…
Guztiok ezin dugu mota guztietako kirolak egin, baina
kirol gutxirekin hasi behar gara, eta apurka-apurka zailtasuna handitu.

KIROLAREN ALDE ONAK

 Bihotzarekin erlazionatutako gaixotasunak (presio arterial altua, obesitatea, diabetesa)
prebenitzeko lagungarria da.
 Estresa, antsietatea eta depresioa hobetzea laguntzen du.
 Osasun hobea izateko ona da: hobeto sentitzeko, arnasa egiteko, gaixotasunak
prebenitzeko…
 Pisua eta obesitatea saiesten dituzte.
 Sozializazioa, adiskidetasuna eta talde lana hobetzen laguntzen du.
 …