‫كيف تقى نفسك واآلخرين من األمراض المعدية‬

‫تتسبب بعض الفيروسات واألمراض المعدية في اعراض خطيرة قد تكون مميتة في بعض األحيان‪ ،‬وبعض الفيروسات ال‬
‫يوجد لقاح أو عالج معين يحمى منها‪ ،‬ولكن مع اتباع احتياطات معينة‪ ،‬يمكنك حماية نفسك واآلخرين‪.‬‬
‫ما هي األعراض الشائعة لهذه األمراض؟‬

‫ما هي طرق العدوى الشائعة لهذه األمراض؟‬

‫‪ ‬الرذاذ المتطاير من المريض أثناء الكحة أو العطس‪.‬‬

‫‪ ‬المخالطة المباشرة للمصابين‪.‬‬
‫‪ ‬لمس األسطح واألدوات الملوثة‪ ،‬ومن ثم لمس الفم أو األنف أو العين‪.‬‬
‫‪ ‬االنتقال عبر الحيوانات والحشرات المصابة‬

‫ما هي الطرق التي تساعد على الوقاية من هذه األمراض؟‬

‫‪ ‬داوم على غسل اليدين جيدا بالماء والصابون او المواد المطهرة خصوصا بعد السعال او العطس او بعد استخدام‬
‫دورات المياه‪ ،‬وقبل وبعد التعامل مع األطعمة وإعدادها وعند التعامل مع أي شخص مصاب‪.‬‬

‫‪ ‬احرص على تغطية االنف والفم عند السعال او العطس بمنديل ورقى وإذا لم يتوافر المنديل يمكنك السعال او‬
‫العطس في الجزء العلوي من األكمام وليس براحة اليد‪.‬‬

‫‪ ‬تجنب مالمسة العينين واألنف والفم باليد مباشرة قدر المستطاع‪.‬‬

‫‪ ‬تجنب األماكن المزدحمة او المخالطة اللصيقة ألي شخص مصاب مع عدم مشاركة األدوات‬
‫الشخصية لآلخرين‪.‬‬

‫‪ ‬اشرب المياه بكثافة حيث انها تساعد على إزالة السموم من الجسم وتعمل على ترطيب الحلق وعدم جفافه‪.‬‬

‫‪ ‬حافظ على النظافة الشخصية مع الحرص على نظافة األسطح واألرضيات‪.‬‬

‫‪ ‬حافظ على العادات الصحية السليمة كالتوازن الغذائي والرياضة واخذ قسط من النوم‬
‫فذلك يساعد على تعزيز مناعة الجسم‪.‬‬

‫‪ ‬قم بطهي المنتجات الحيوانية والطيور والبيض جيدا‬

‫تذكر دائما‪ :‬الوقاية خير من العالج‬

‫مع اطيب تمنيات إدارة السالمة والصحة والبيئة بشتاء أكثر أمانا‬