PAGPILI NG HALAMANG GULAY NA ITATANIM

Marami ang dapat isaalang –alang sa pagpili ng mga halamang

gulay na itatanim upang ang magiging kapakinabangan nito ay
makabuluhan. Ang gulay ay pinagkukunan ng masustansyang pagkain.
Pinagkukunan ng pagkaing masustansya ang mainam na gulay.
Kailangan ang gulay upang tayo ay lumaking malakas at malusog. Ang
mga gulay na mayaman sa protina, karbohaydrato at bitamina.
Ang mga sumusunod na gulay ay mayaman sa protina ay sitaw,
munggo, mani, patani at ibang butong gulay. Ang protina ay
responsible sa pagpapalaki ng mga kalamnan at ng buong katawan.

Mga gulay na mayaman sa Karbohaydrato. Nagbibigay ang mga

ito ng enerhiyang nagpapalakas at nagpapasigla ng katawan.
Nakukuha natin ito sa kamote, kamoteng kahoy gabi, sabang saging,
dilaw na mais at iba pang halamang –ugat.

Ang mga halamang gulay na mayaman sa bitamina ay

nagsisilbing pananbggalang ng ating katawan sa sakit at impeksyon.
Matatagpuan ito sa kalabasa, kamatis, okra, sibuyas, bawang at iba
pang gulay.

TANDAAN NATIN:
Iba’t-ibang uri ng gulay ang maaaring itanim ng mag-anak
batay sa kanilang hilig at pangangailangan. Ang mga sustansyang
makukuha sa mga halamang gulay ay maaaring gamiting gabay sa
pagpili ng gulay na inyong itatanim. Ang mga sustansyang ito ay
makakatulong magpalakas ng inyong katawan at maging pananggalang
sa sakit at impeksyon.