女子防身术基本要求之掌握出手搏斗机会

1) 等待机会
i) 警惕的歹徒可能变得松懈大意
ii) 冷静的歹徒可能变得浮躁
iii) 本来没有暴露的要害部位暴露了
iv) 抓住你的手臂的手松开了
v) 外面的一个什么动静使歹徒心慌了，头转过去了
vi) 移动中的歹徒正好把要害部位置于你的攻击范围
vii) 歹徒拿着的刀放下了，而且正好放在你的身边等等情况出现，可
以说，女性自卫的机会就来了
必须耐心地等待机会，没有机会，机会不成熟，女性自卫就没有成功
的可能，至少成功的可能性甚微。
2) 寻找机会
a) 你要留心观察歹徒，发现机会
i) 他的手是举起来的，那么下身要害部位就要暴露
ii) 他有东看西看的毛病，你就要趁他目光移开时下手
b) 你要留心观察身边的环境，看看有哪些条件可以为你自卫所用
i) 身边有没有可用的利器
ii) 自己身后有没有逃路
iii) 歹徒身后若是悬崖、水池，那你就有把他推下去的可能
c) 你要留心看看自己，哪些攻击部位攻击歹徒距离最近，角度正好、最
隐蔽，发力也最顺等等
3) 制造机会
a) 刀子离你很远，你可以假装害怕往后退或往旁边躲避，待拿到刀子，
机会就来了
b) 歹徒一直盯着你，没机会动手，你假装他身后有什么动静，看他身后，
他略一转头，机会就来了
c) 歹徒始终侧身对你，你想击他裆部却角度不对，你假装没站稳往旁边
歪斜一步，他转而正面对你，机会就来了
d) 歹徒用手撑着你，与你保持一段距离.你用言语激恼他，他上来往回
抓你，距离变近，就着他的力，机会就来了
e) 歹徒好色.以色诱之，你朝他抛媚眼、露娇态，歹徒拿刀的手就会酥
软无力，警惕心就会荡然无存，你就有了机会
f) 歹徒好财，以财诱之，装做不小心把钱包掉到地上，歹徒低头去拾，
后背正在你眼下，你就有了机会
g) 你以某种方式使其以为左路是公共场所，有警察，有你的朋友，他不
得不带着你走右路，而右路其实才真正是公共场所，有警察，有你的
朋友，你就有了机会
h) 他一手下垂(实际上护住了裆部)，一手抓你.你不让他抓动，他被迫两
手来抓你，露出裆部要害，你就有了机会
4) 抓住机会

女子防身术基本要求之区分不同的歹徒给与打击
1) 穷凶极恶的歹徒
a) 强盗、强奸犯、杀人犯之类恶性犯罪歹徒
i) 毫不心软、手软，毫不留情，动手绝对要狠、要毒、一招制敌
2) 一般性的小流氓
a) 品行不端者，但尚且说不上凶残狠毒、十恶不赦
i) 自卫使用的技术，应限制在致痛、致伤的技术范围内
3) 一时冲动的骚扰者
a) 恋人、上下级、亲密同事、好朋友、师生（一时冲动或喝多了酒等等
而暂时失去理智）
i) 先用语言制止他.严厉斥责他
ii) 最多用致痛的方法便能达到使之清醒的目的
区分不同对象的打法的区分
1) 部位的区分
a) 打歹徒要打要害多部位.打小流氓要打次一等的要害部位，打一般骚
扰者则不必打要害部位
b) 打一般骚扰者不能打坏了，打部位应该是腹部、小腿正面等
2) 方法的区分
a) 裆部是要害部位，但却可以有致命的打法和非致命的打法
i) 从上部、前部往下部、后部打，有耻骨、大腿的阻碍，初期接触
之后便再也打不进去，无非是仅把人打痛或打成轻伤
ii) 但从下部、后部往上部、前部打，却能把人的睾丸踢掉，或挤在
耻骨上挤碎，致人于死地。所以对歹徒，打裆部要从下而上;打
其他人，则最好从上而下
b) 攻击膝关节
i) 从前面踢，能把人的膝关节踢断
ii) 而从后面踢，则只能把人踢跪下，一般不会受伤

坏人搂抱
当坏人搂住女子的后颈和肩部，强行接吻时(图 1)

1) 要用手迅速回拉坏人头和肩背部，同时用头部前额猛向前撞击坏人的鼻梁
(图 2)。
2) 接着，左膝猛向上提，顶击其裆部(图 3)。坏人便会被击倒于地，痛楚难
起。
3) 然后女子应该立刻逃跑。
4) 动作要点:回拉、头撞要同时用力，整个动作同时并连续完成。
  

当坏人已将女子楼住(图 7)

1) 这时，女子的两手自然下垂，由下向上猛抓住坏人裆部睾丸(图 8)
2) 接着将自己的身体下缩，然后一腿向前迈步，用头猛撞击坏人胸腹部
(图 9)，将其撞倒，使其痛楚难起。
3) 然后女子应该立刻逃跑。
动作要点:手抓要狠，迈步头撞要猛。

坏人抓肩膀和拥抱反击
当坏人双抓住女子的肩时(图 10)

1) 要设法用两手抓住坏人的手腕，屈膝下坐(图 11)。
 2) 然后身体团紧后仰，举左腿(图 12)
3) 在仰卧团身后滚的同时，以左腿向后上方猛蹬坏人腹部(图 13)，将其
向后方摔出。
4) 然后女子应该立刻逃跑。
当坏人从女子的正面拥抱时(图 14)：

1) 应该用手指爆发用劲，插击坏人两肋(图 15)，这时坏人必然缩身，上
身前倾并撤步。
2) 女子要抓住时机，两手迅速抓住坏人脖颈向下拉，同时一腿屈膝并向
上猛提，顶击其面部(图 16)。

另一办法是:
1) 左脚向左侧后方撤步，同时左手外拨坏人右手臂，右手从内向上绕向
外，再突然向内扳其肘部关节(图 17 和附图)。
2) 然后身体猛向右转，左手握拳向坏人面部冲击(图 18)。
3) 然后女子应该立刻逃跑。
    动作要点:撤步、拨臂、扳肘要连贯协调，用力要猛，冲拳要快。
 坏人从身后搂抱和搭抓肩膀
当坏人从身后将女子搂抱时(图 19)

1. 应沉着冷静，左脚向前迈一步(图 20 )
2. 借坏人用力回拉己之势，猛往后仰头，用后脑去打坏人鼻梁(图 21)。
3. 随即身体向后猛转体，右臂屈肘平举，以右肘后部击打坏人右脸(图
22)。
4. 然后女子应该立刻逃跑。
动作要点:后仰头打要借坏人回拉之力，头打肘击要连续进行。
 
当坏人从身后用手搭抓住女子的双肩时(图 23)

1. 应机警地回眸辨认，如确系坏人时，马上两腿弯曲，两一臂上抬(图
24)，以松解坏人抓肩的力量。
2. 随即身体略右转，右肘弯屈向后上方猛烈向坏人肋部顶击(图 25)。
3. 接着借坏人向前俯跃之势，抓住其左手腕往外翻，手心向上，并用力
下扳，自己的上身向前下俯，臀部向上作支点，使坏人从自己的背上
向前滚跌(图 26)，伤其肘关节和摔倒于地。
4. 然后女子应该立刻逃跑。
动作要点:顶击时要扭腰发劲，下扳肩时将坏人肘后部扛于自己的肩上。

坏人搂抱腰和搭肩
当坏人从身后两手楼抱女子的腰时(图 27)
 1. 应迅速地将右小腿向后上方撩去坏人裆部(图 28)。
2. 如撩不着时，右肘弯曲平举，在身体右后转的带动下，以肘关节后部
猛击坏人头部(图 29)。
3. 接着身体迅速从左向后转，左臂弯屈由上向下挎夹坏人颈部(图 30)
4. 然后两脚向前迈出一大步，臀部直向下坐地，并右手变拳，打击坏人
面部(图 31)，可将其颈关节扭伤。
5. 然后女子应该立刻逃跑。
    动作要点:撩档要准，转体击肘和挎颈要快，挎颈要紧，下坐要猛。
 
当坏人从左侧搂抱女子时(图 32)：

1. 要迅速起左肘，猛击其右肋或心窝(图 33)
2. 趁坏人疼痛之际，左手立即从坏人右臂后向上，再向前下绕锁其右肩
臂。随即右脚向后撤一步(图 34)
3. 急起右掌，以掌小指侧外缘，猛砍坏人后颈(图 35)，可将其砍翻在地。
4. 然后女子应该立刻逃跑。
    动作要点:击肋要爆发用力，绕锁肩臂和撤右步迅速连贯，砍掌有力。

坏人左手抓右手腕
当坏人用左手在正面抓住女子的右腕手时(图 36)
 1. 应右小臂外旋，并屈小臂向后上方举起(图 37)。
2. 趁坏人手腕反拗并欲脱手之际，立即出左拳击面(图 38)。
3. 紧接着用右手握拳冲击坏人心窝(图 39)。
4. 然后女子应该立刻逃跑。
    动作要点:屈肘施臂时要尽量靠近自己的身体，两冲拳要迅速而有力。
 

当坏人左手虎口朝上抓住女子的右手腕时(图 40)：

1. 应马上身体右转，右臂由上向右下方甩下(图 41)。
2. 接着左手张开猛向坏人喉部推掐(图 42)
3. 然后，猛屈左膝并抬起，顶击坏人裆部(图 43)。
4. 然后女子应该立刻逃跑。
动作要点:甩臂要扭腰缩身，推掐与顶膝要连贯协调。

坏人双手抓右手腕
当坏人从正面以右手抓住女子的右手腕时(图 44)
 1. 立即用左手迅速扣抓坏人手背，并使两臂靠近自己的身体重心(图 45)
2. 尽力拉直坏人臂肘。接着身体右转，左肘紧贴其右肘，以右手小指外
侧掌缘顺着坏人手腕，向上向外缠绕并下切(图 46 和附图)。
3. 然后女子应该立刻逃跑。
    动作要点:扣手要紧，回拉、压肘、切腕要连贯迅速。
 

当坏人从正面两手抓住女子右手腕时(图 47)：

1.用左手抓住坏人右手腕并向上猛拉，同时右脚左前上步并使上体
重心前倾，右臂向前下方直冲(图 48)
2. 将坏人左手拉脱。然后，身体左后转，左手抓坏人手腕上翻，使
其手心向上，右肩上扛，左手下拉其肘部(图 49)。
3. 然后女子应该立刻逃跑。
    动作要点:上拉与下冲，上扛与下拉要同时交错用力。

坏人抓两手腕和左手抓头发
  当坏人从正面抓住女子两手腕，企图强行拥抱时(图 50)：

1. 这时两手可借其力，向身体两侧分开，随即猛提右膝，撞击坏人裆部
(图 51)。
2. 接着迅速上右步，猛冲右拳，击打其面部(图 52)。
3. 然后女子应该立刻逃跑。
动作要领:分手下拉与提膝要协调而有力，动作同时完成。
 

当坏人从正面用左手抓女子的头发时(图 53)：

1. 应迅速用两手扣抓坏人手背(图 54 )
2. 迅速撤左脚，上体前屈，用顶压其左手腕和指关节(图 55)。
3. 然后女子应该立刻逃跑。
动作要点:扣手与头顶要夹紧，撤步撅腕和撅指要快速有力。

坏人右手抓头发和背后抓头发
当坏人从正面用右手抓女子头发(图 56)：

1. 应立即低头，右手由上向下扣握住坏人右手腕(图 57)
2. 然后左脚向左前侧上步，并右转体用右手指扣抓其右手小指外缘，左
手由上向下压其右肘，将坏人腕、肘部擒住(图 58)。
3. 然后女子应该立刻逃跑。
动作要点：扣抓紧，上步转体快，压肘狠。
 

当坏人从身后用右手抓住女子的头发时(图 59)：

1. 在微仰头的同时，应用左手由上向下扣抓坏人右手背(图 60)。
2. 随即左脚向前一步，同时右后转体，右手握拳立起小臂，猛杠击坏人
右肘(图 61)。
3. 然后女子应该立刻逃跑。
动作要点:扣握紧，上步转体快，杠肘有力。

坏人背后抓辫子和正面抓胸
当被坏人从身后抓住长辫发时(图 62)：

1. 应在后撤右脚的同时向右转体(图 63)
2. 右拳屈臂由下向上勾拳击坏人下颚(图 64)
3. 随即左脚上步，左手抓坏人头发下拉，右手托其下颚，使它错位(图
65)。
4. 然后女子应该立刻逃跑。
动作要点:转体及时，勾拳有力，下拉上托交错用力。
 
当坏人从正面用右手抓住女子胸部时(图 66)：

1. 应右手抓住坏人右手背，四指扣入其小指外缘内(图 67 和附图)
2. 左手抓握右手腕，然后身体右转。
3. 用左手猛压其右臂(图 68)
动作要点:双手抓握要紧，压肘要猛。
  
另一方法是:
1. 右手抓握坏人右手，同时突然起右腿踢坏人档部或腰部(图 69)
2. 使其身体后撤。接着，右腿向右后猛撤步或右弓步，身体右转，左拳
立起，以小臂格挡坏人右肘(图 70)。
3. 然后女子应该立刻逃跑。
动作要点:踢腿要突然，抓握要紧，撤步转身要猛，格肘要狠。