च त

िं ा और च त
िं न में क्या अिंतर है ?

हमारे जीने का उद्दे श्य क्या है यह प्रश्न

हमारे मन में तब आता है जब हमारी
लाइफ में बहुत सी परे शाननयािं ल रही
होती है , यह प्रश्न उस समय नहीिं आता
जब हमारी लाइफ बहुत अच्छी ल रही
होती है |
हर ीज को लेकर हमारे पास 2 नजररए
हो सकते हैं पहला च त
िं ा और दस
ू रा
च त
िं न

हम च त
िं ा और च त
िं न को इस उदाहरण
से समझ सकते हैं |

जब इिंसान को च त
िं ा होती है तो उसके
वि ार कुछ इस तरह के होते हैं |

1. मझ
ु े ही डिप्रेशन क्यों हुआ ?
2. मैं ही बीमार क्यों हुआ?

और जो व्यक्क्त च त
िं न करता है उसके
वि ार कुछ इस प्रकार के होते हैं |

1. मझ
ु े डिप्रेशन से बाहर आने के ललए
क्या करना होगा ?

2. ककस तरह मेरी यह बीमारी खत्म होगी

?
च त
िं ा और च त
िं न हमारी समझ पर ननर्भर
करता है , एक ीज को लोग अलग-अलग
नजर से दे खते हैं |

अगर कोई व्यक्क्त मानलसक परे शानी का

लशकार है तो उसकी च त
िं ा क्या होगी कक
उसके साथ ही ऐसा क्यों हो रहा है ,
लेककन अगर िह इस बारे में च त
िं न करें
कक ऐसा क्या करना ाहहए, क्जससे
उसकी मानलसक परे शानी खत्म हो जाए
|
Content from
http://denxiety.com/anxiety-and-brain-
storming/ by Deepak yadav

Aur bhi is tarah ke blog padne ke liye aap

ye ebook https://imojo.in/176rto5 (
very motivational ebook ) pad sakte ho

On call counselling for depression and

Anxiety by life coach Deepak yadav now
: ( http://denxiety.com/on-call-
counselling/)