Aromaterápia tanfolyam

illóolajok
 Levendula
Latin: lavandula angustifolia
aromainfo.hu

Ha a tömjén az esszenciális olajok királya, akkor a levendula az esszenciális olajok

királynője!
Évezrek óta használatban van vallási és orvosi célokból egyaránt
◦ Egyiptomban: mumifikálás és parfüm
◦ Római birodalomban: fürdés, főzés és illatosítás (lavare = fürdés)
◦ Nagy valószínűséggel a bibliában használt kifejezés: nárdus = levendula olaj (sziriai város
Naarda)

Olyan széles a használati terület, hogy szinte

 Levendula – Lavandula angustifolia
A levendulát évszázadok óta használják és becsülik az egyedülálló illatáért és számtalan
aromainfo.hu

előnyéért.
Az ősi időkben az egyiptomiak és a rómaiak a Levendulát fürdésre, pihenésre, főzésre és
parfümként használták.
Széles körben használják nyugtató és pihentető tulajdonságai miatt, amelyek valójában a
Levendula legelső helyen említendő tulajdonságai, bár messze nem az egyetlenek.
A levendulát gyakran használják a bőr tisztátalanságai kijavítására.
Pár csepp a fürdővízbe, hogy kiáztassa belőlünk a stresszt, vagy egy-két cseppet a halántékra,
nyakra, ugyanazért a nyugtató hatásáért. Természetesen lefekvés előtt pár csepp a párnára,
ágyneműre, talpunkat bekenve vele, hogy jó minőségi éjjeli alvást nyerjünk.
A Levendula a sokoldalú tulajdonságai miatt az első számú olaj, ami tulajdonképpen
mindenkinek mindenkor kéznél kellene lennie.
 Levendula – Lavandula angustifolia
alvás zavar: külsőleg az orr alatt, talpra vagy párologtatva a jobb alvásért
aromainfo.hu

stressz, szorongás, fogcsikorgatás: lokálisan a szív felett a bőrre vagy a nyakra hátul és/vagy
inhalálva
le- vagy megégett bőr, hegek: levendulaolaj az érintett területekre – nyugtat, csillapít, gyógyít és
csökkenti a hegszövetek képződését (lásd Gattefossé)
allergiák, szénanátha: belsőleg, kapszulában vagy nyelv alá cseppentve együtt borsmentával és
citrommal, aromásan, tenyérbe cseppentve és inhalálva
baba hasgörcs/nyűgös, zaklatott állapotra: külsőleg megfelelően hígítva gerinc mentén,
masszírozva, hasára is vagy a kis talpakra
vágások, sebek, hólyagok: külsőleg az éríntett helyen alkalmazni – tisztít, gyógyít és csökkenti a
hegesedést
 Levendula – Lavandula angustifolia
bogárcsípések és kiütések: külsőleg alkalmazni, érintett bőrfelületre alkalmazni –
aromainfo.hu

antihisztaminként működik
orrvérzés és kötőhártya gyulladás: külsőleg az orrnyeregre vagy a szem körül
magas vérnyomás: pulzuspontokra és szív fölé vagy belsőleg kapszulában
migrén és fejfájás: aromásan inhalálni és külsőleg halántékra, nyakra
menstruáció(s) görcs: külsőleg a petefészek fölé tömjénnel
érzelmi egyensúly: aromásan és külsőleg használni – meg nem értett-
ségből ---- kifejezőképes
praktikus: külsőleg használva utazások során illatburokba helyez
 Levendula
Bőrre gyakorolt hatása:
aromainfo.hu

◦ Égési sérülések kezelése

◦ Vágások, horzsolások
◦ Hegek
◦ Cistrasant = sebgyógyító hatású
◦ Sejt regeneráló
◦ A legtöbb bőrpanasz esetén hasznos
◦ Repedt, sérült bőr
◦ Pikkelysömör
◦ Ekcéma
◦ Korpás fejbőr – samponba kerverni, vagy
direkt a fejbőrbe masszirozni
 Levendula – Lavandula angustifolia
Legújabb kutatások:
aromainfo.hu

Tunéziában kutatók megvizsgálták a levendula olaj hasznát diabétesz esetén:

A tanulmány 15 napon át tartott. Az eredmények:

- javítja a szervezet vércukor tűrőképességét (IR, sejtanyagcsere)

- enyhíti az anyagcsere zavart (különösen a zsíranyagcsere zavart)
- súlygyarapodás elleni hatást fejt ki.
- emiatt védi a májat és a vesét
- gátolja a májban és vesében a lipidperoxidációt!!!
A levendula szabadgyök fogó kapacitása erősebb, mint a C-vitaminé!
– a májban és vesében erős antioxidáns hatást fejt ki
(a cukorbetegség gyenge pontja – ez okozza a legsúlyosabb szövődményeket)
 Linalool
alpha-terpinol
linalyl acetate
beta-Ocimene
aromainfo.hu

nyugtató
összehúzó
anti-hisztamin
görcsoldó
anti-depresszáns
fájdalomcsillapító
vérnyomás csökkentő
idegerősítő
relaxáló
csillapító (tónus csökkentő)
antibakteriális
szív-tonikum
megújító
sejtvédő
aromainfo.hu
 Linalool
A linalool aránya a levendulaolajban kb. 30-32%
aromainfo.hu

A linalool felelős a Levendula gyulladáscsökkentő, görcsoldó, nyugtató és fájdalomcsillapító

hatásaiért
különböző tanulmányok:
◦ 2002 – Journal of Phytomedicine – linalool és linaly acetate potenciális anti-gyulladás hatással
rendelkeznek (azaz gyulladáscsökkentő)
◦ 2010 – Nat Prod Commun. 2010.12.05 – levendula egy bizonyos dózisban hatékonyabb, mint a fenitoin
(antiepileptikum)
◦ 2008 – AANA Journal – linalool hatással van a GABA receptorra és ezzel kiváltja a nyugtató, szedáló
hatásait
◦ 2003 – Eur. J. Pharmocol. 2003.01.26 – linalool fájdalomcsillapító hatással van
aromainfo.hu
Peppermint
aromainfo.hu
 Borsmenta – Menta piperita
A borsmenta tulajdonképpen a fodormenta és a vízi menta keveréke
aromainfo.hu

Carl Linneaus 1753-ban írta le először a borsmenta jelemzőit.

A doterra olajokban mindig jelen levő magas menthol tartalma megkülönbözteti
a többi, piacon levő olajoktól.
A borsmenta illoolaj gyakran kerül felhasználásra fogkrémekben, szájvizekben és
rágógumikban
Gyomorpanaszok és légzési panaszok esetén kerül gyakran alkalmazásra
 Borsmenta – Menta piperita
fejfájás és migrén – néhány csepp a halántékra, fül feletti bőrre, és nyakra
aromainfo.hu

rossz lehelet és másnaposság – egy csepp borsmenta olaj vízbe – gargalizálni

asztma és orrmellék üregek – mellkasra/hátra és talpra – mindig betartani a biztonsági
szabályokat (6 év alatti gyerekeknek hígítás nélkül nem szabad a mellkas felett használni)
anyatej elapasztás – hordozóolajban hígítva mellre kenni,
belsőleg is használni
szaglásérzék elvesztése
– inhalálni (1-2 csepp tenyérre) vagy orrnyeregre
gasztritisz és emésztőrendszeri diszkomfortérzés
hányinger – csillapítja az emésztőrendszer működését
kapszulában, vízben vagy hasfalra néhány cseppet
 Borsmenta – Menta piperita
láz és hőhullámok – nyak, hát-gerinc és talpra hűtő hatás érdekében
aromainfo.hu

égés és napszúrástól égett bőr – hígítva az érintett bőrre

izommerevség és izomfeszültség – elfáradt, kemény és kifáradt izmokra vagy edzés előtt
(izombemelegítésre)
allergia és kiütésekre – kapszulában, vízben, orr alatt a bőrre vagy talpra
sugárterápia idején – belsőleg vagy kapszulában használva antioxidánsként működik
 gyulladáscsökkentő
◦ mentol: 46,75%
aromainfo.hu

fájdalomcsillapító
◦ menton: 21,44%
görcsoldó
◦ mentil acetat: 5,73 melegítő
◦ neomentol: 2,71 élénkítő
◦ izomenton: 3,14 hűsítő
◦ mentofurán: 2,77 köptető
◦ 1,8-Cineole: 5,21 érszűkítő
serkentő
aromainfo.hu
 Menthol
◦ Évente több ezer tonna Menthol-t szintetizálnak világ szerte
aromainfo.hu

◦ a menthol szintén a monoterpének közé tartozik

◦ a menthone a menthol oxidációja révén jön létre
◦ az átlagos menthol tartalma a borsmenta olajokban: 34-44% (doterra 46,75%)
◦ menthol és a többi hatóanyag a borsmentában leginkább az emésztőrendszerben
zajló folyamatokat pozitívan befolyásolják:
◦ elősegíti az emésztést
◦ görcsoldó, izomlazító
◦ vérbőséget hoz létre
 Peppermint - Borsmenta
Ellenjavallat, mellékhatás: előfordulhat allergiás bőrreakció.
aromainfo.hu

Csecsemők és kiskorú (3 év alatti) gyermekek számára nem javasolt a használata

(elfogyasztva sárgaságot, belélegezve légzési panaszokat válthat ki).
Refluxos betegeknél a nem kapszulázott készítmények gyomorégést okozhatnak.

A kutatók az illóolajok vizsgálata során azt is megállapították, hogy a mentafélék

még pára formájában is megölik a Listeria, Staph, E. coli, Salmonella-
fertőzésekért felelős baktériumokat. A növényi illóolajok lipofil hatásúak, ami azt
jelenti, hogy vonzzák a zsírt, magyarázta Kloucek.

“És szerencsére, a baktériumok sejtmembránjában bőven van zsír. Az illóolajok

vonzzák a zsírt, és összenyomják a molekulákat. A zsírmolekulák okoznak szivárgást
a membránon keresztül.” Ez a szivárgás okoz összeomlást, ami végül is megöli a
baktériumokat.
 Lemon -- citrom
Citrom olaj – nem citromfű!
aromainfo.hu

◦ A citrom héjából nyert olaj (kb. 300 kg citrom = 1 liter esszenciális olaj)

Első a biztonság: ha külsőleg használjuk 8-10 óráig ne menjünk a napra –

fényérzékenységet okozhat!
 Lemon – Citrus limon
a doterra leggyakrabban eladott olaja
aromainfo.hu

erős lég- és felülettisztító – nem toxikus tisztítószer

frissít, ébresztő hatása belsőleg vagy aromásan
 Lemon – Citrus limon
vese és epekövek – hordozó olajjal hígítva direkt a vese vagy máj feletti bőrfelületre alkalmazva,
aromainfo.hu

legjobban meleg pakolással tetézve, belsőleg néhány csepp vízben vagy kapszulában (kőtörés)
pH egyensúly és nyiroktisztítás – néhány csepp vízben vagy bőrön keresztül fül mögött/bokán –
tisztító és pH egyensúly
ödéma és víz visszatartás – belsőleg néhány csepp vízben vagy az ödémás területet vele masszírozni
(vigyáz! fényérzékenység)
Reflux/GERD – gyömbér illóolajjal együtt fogyasztva – néhány csepp vízben/kapszulában, kb. 10 nap
jelentős változás várható
szorulás/túl sok nyálka – néhány csepp a hasfalra kenni
orrfolyás és allergia – inhalálni vagy 1-2 csepp orrnyeregre (enyhíti az orrfolyást) – 2-4 csepp egy
pohár vízbe + levendula + borsmenta – segít allergiában
reuma, artritisz, köszvény – rendszeresen 2 csepp/2 dl víz
 Lemon – Citrus limon
aromainfo.hu

vese és máj detox – kúraszerűen naponta többször 2-3 csepp/pohár – talpra is

zsírtalanító és bútorápolás – 10-15 csepp vízbe cseppentve és pumpás üvegbe (üveg!!)
visszerek – együtt ciprusfával 1:1 arányban, hordozóolajba – direkt az eríntett területre
koncentráció elősegítése – inhalálni, párologtatni (+ rozmaring)
aromainfo.hu

◦ d-limonene: 66,46% fertőtlenítő

◦ alpha-pinene: 2,05% vizelethajtó
◦ beta-pinene: 13,75% antioxidáns
◦ gamma-terpinene: 9,16% antibakteriális
méregtelenítés
fertőtlenítő
nyákoldó
összehúzó
zsírtalanító
aromainfo.hu
 beta-pinene
A pinene egyik izomére, tipikusan a fenyő félékben található monoterpén. Az alfa-pinén számos
aromainfo.hu

más gyógynövényben is található (rozmaring, teafa, eukaliptusz, boróka bogyó, koniférekben).

1600-as években Hollandiában a borókából egy alkoholos italt készítettek, amit ma Gin néven
ismerjük. Eredeti célja antibiotikus hatás volt.
◦ alacsony koncentrációkban hörgőtágító hatása van (60%-os felszívódás a tüdőnyálkahártyán, gyors
metabolizálás, szállítás)
◦ gyulladáscsökkentő (PGE1 révén)
◦ széleskörű antibiotikum
◦ acetycholinesterase gátló – erősíti az emlékezést (mind boost) – hatása hasonlít a kávésav vagy
rozmaring sav hatására
◦ GABAA receptor modulátora – gátolja a GABA idegrendszert fékező hatását = felpörgeti az idegrendszert
 Lemon - Citrom
Candida ellen: Nagyon erős antiszeptikus hatású (monoterpének miatt)
aromainfo.hu

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24436010
◦ Bőrkezelés:
3 csésze langyos víz, 2 ek bioalmaecet, 3 csepp citrom olaj, 4 csepp teafaolaj
Fájdalomcsillapítás: kutatás kimutatta, hogy a citrom olaj csillapítja
a fájdalom jeleket az agyban!
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432802000992
Hangulatjavító és koncentráció erősítő:
Tanulmány – 56 egészséges részvevő, kezük jeges vízben, három csoport:
levendula, citrom és víz – a citromos csoport határozottan pozitív hangulatban volt
– norepinephrine szintek a citrom csoportban magasak maradtak!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18178322
 Lemon -- citrom
Stresszcsökkentő és szorongás oldó: kortizol csökkentő hatása van!
aromainfo.hu

◦ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16780969
Súlyszabályozás: zsír-égetést elősegít, zsíroldást eredményez, étvágy csökkentő --
limonén a csoda hatóanyag – oldja a fehér zsírt!!
◦ http://ebm.sagepub.com/content/228/10/1190.abstract
◦ Lásd: Slim&Sassy
Terhesség alatt: reggeli rosszullét elleni bizonyított hatása van!
◦ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24829772
 Frankincense -- Tömjén
A három bölcs: arany, mirrha és tömjén (frankincense)
aromainfo.hu

Boswellia
◦ boswellia carterii (afrikai), boswellia frereana (szintén afrikai, de magasabb helyekről),
boswellia serrata (indiai)
◦ Az esszenciális olajok királya – nagyon sokoldalú hatásai miatt szinte sosem járunk rosszul,
ha tömjént használunk

Fontos:
◦ Therapeutic grade, certified organic
◦ Óriáis minőségi különbségek vannak
 Tömjén – Boswellia carteri, frereana, sacra
A tömjén olaj egyik legelismertebb és legértékesebb illóolaj és mellesleg rendkívüli egészségügyi
aromainfo.hu

hatásokat vált ki.

Nemcsak az Újszövetségben említik gyakran, de már a babilóniaiak és az asszírok is égetették
tömjént a vallási szertartások során. Az ősi egyiptomiak meg parfümöt kreáltak belőle vagy
nyugtató bőrkrémeket.
Ezek az évszázados ismeretek megalapozták a tömjén modern felhasználását.
Nyugtató és szépítő tulajdonságai megfiatalítják a bőrt és csökkentik a bőrhibákat.
Mint az illóolajok királya, a tömjén köztudottan támogatja a sejtek egészséges működését
Aromás alkalmazása, a tömjén elősegíti a béke, a pihenés, az elégedettség érzését, egyszóval az
általános jó közérzetet.
 Tömjén – Boswellia carteri, frereana, sacra
daganatos betegségek és rák – kapszulában fogyasztani (más olajokkal együtt), külsőleg az
aromainfo.hu

érintett testrész bőrfelületeire vagy a reflexterületeire kenve/bemasszírozva.

megrázkodtatás és (epilepsziás)rohamok – egy csepp tömjén a nyelv alá, valamint a hajvonalra
alzheimer betegség, demencia és agysérülés – belsőleg kapszulában vagy vízben, külsőleg orr
alatt, nyak vagy aromásan – inhalálva/párologtatva
depresszió – aromásan – párologtatva vagy belsőleg nyelv alá a depresszió tünetek enyhítésére
sebgyógyulás és ráncok – külsőleg alkalmazva a sebekre és ráncokra, bőrregenerálást elősegíti
hegek és striák – mirrhával kombinálva külsőleg a hegekre/striákra
isiász, hátfájás és fejfájás – külsőleg az érintett területre, belsőleg gyulladáscsökkentés céljából
immunrendszer és sejt működése – belsőleg kapszulában, külsőleg talpra
 Tömjén – Boswellia carteri, frereana, sacra
májméregtelenítés/sárgaság – belsőleg kapszulában használni, külsőleg a máj felett/talpra
aromainfo.hu

autoimmun betegségek – belsőleg kapszulában használni, külsőleg lép felett/talpra

szemölcsök – külsőleg szurokfűvel (oregano) együtt
orrdugulás, köhögés és allergiák – szelíd tünetenyhítés érdekében inhalálni és külsőleg
borsmentával és rozmaringgal + hígítás mellkasra és torokra
mellrák megelőzés – külsőleg hígított formában (touch) a mellszövetek tisztántartása
érdekében, évente 2x 30 napon át (kúraszerűen)
meditáció, imádság és fókuszálás – külsőleg az orr alatt vagy nyakra vagy aromásan
párologtatva
érzelmi egyensúly: aromásan és külsőleg alkalmazva – szeparált ---- egyesült
 Frankincense - Tömjén
Legfontosabb hatásai:
aromainfo.hu

Erőteljes gyulladáscsökkentő
Fájdalomcsillapító – gyulladáscsökkentő, ízületi panaszok, izomláz esetén
Enyhíti a megfázás és influenza tüneteit – gyulladás csökkentő, nyálkahártya
Relaxáló hatással van segít elcsendesedni, imádkozni, meditálni
Stressz és szorongás oldó – halántékra, inhalálni
Depresszió enyhítése – nyaktörzsre kenni
Csökkenti a bőr öregedését és ráncosodását – 6 csepp/30 ml hordozó olaj
Kozmetikumok és tisztálkodó szerek fontos eleme – fogászati termékek,
Hormon egyensúly támogatása – kortizol, pajzsmirigy gyulladás , autoimmun betegségek
(Hashimoto)
 Frankincense - Tömjén
aromainfo.hu

Tartós immunerősítés – Talpakra 1-1 csepp

PMS tünetek enyhítése – nyaktörzsre kenni: agyi ödémák - gyulladások csökkentése
Erőteljes bőrgyógyító – akne, ekcémák, hegek, sebek, bőrsérülések
Emésztési rendszer – csökkenti a görcsöket, székrekedést, stb.
Bélgyulladás

Segíthet daganatos betegeknek – bőrdaganat esetén

( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3796379/ )

- Mirha és Tömjén – májdaganatos sejtekre!

GRAS – generaly recognized as safe – lehet belsőleg is használni!
 alpha-Pinene – 47,21% immunerősítő
aromainfo.hu

rák-ellenes hatású
limonene – 11,05%
gyulladáscsökkentő
Octyl-acetate – 6,94% anti-depresszáns
alpha-Thujene – 6,40% regeneráló

beta-Caryphyllene –
5,02%
beta-Pinene – 4,01%
Mycrene – 2,41%
aromainfo.hu
aromainfo.hu
 Teafa – Melaleuca alterniflora
A "teafa" néven ismert melaleuca illóolaj több mint 92 különböző vegyületet tartalmaz és
aromainfo.hu

számtalan alkalmazási területe van. A teafa leveleit az ausztrál bennszülöttek évszázadok óta
használják. A leveleket szétzúzák és belélegzik az így felszabaduló illóolajat a tiszta légzés
elősegítve ezzel, vagy a leveleket közvetlenül a bőrre rakják a hűsítő hatás érdekében. A
melaleuca-t a tisztító tulajdonságai miatt ismerik leginkább. Használható továbbá a bőr és
körmök tisztítására, valamint általában az egészséges bőrápolásra. A belsőleg alkalmazott teafa
olaj elősegíti az egészséges immunfunkciót.
A teafa olaj a lakásban tisztításra és fertőtlenítésre használható.
Gyakran használják alkalmi bőrirritációk esetén, hogy megnyugtassák a bőrt.
Aromásan is használható, mert segít tisztítani és frissíteni a levegőt.
 Melaleuca - Teafaolaj
A Teafa olaj Ausztrália büszkesége
aromainfo.hu

Amikor 1770-ben Cook kapitány ausztrál földre lépett hamar megismerte a teafa csoda
tevő képességét. Az aboriginek szent növényként tisztelték a teafát, aminek a leveleiből
teát készítettek, pakolásokat, mindenféle bőrsérülés vagy fertőzés gyógyítására.
1920-30-as években Penfield volt az, aki a teafa olaj hatását alaposan kutatta.
Az akkori
standard fertőtlenítő (phenol) hatásával összehasonlítva a teafa olaj 11x hatásosabbnak
bizonyult!
A második világháborúban végképpen megszerezte a neki járó dicsőséget és hírnevet.
◦ Az ausztrál katonák elsősegély csomagjában volt egy üveg teafa olaj – rengeteg történet a
teafa olaj csodagyógyításairól terjedt el.
A 90-es években a teafa olaj iránti igény meghaladta az Ausztráliában fellelhető fák
termelőképességét – csak modern ültetési módszereknek köszönhetően tudja
kiszolgálni az óriási igényt. – Emiatt is Sok a hígított olaj,gyenge minőségű olaj !!!
 Teafa – Melaleuca alterniflora
vágások és sebek – külsőleg használható a sebek tisztítására és fertőtlenítésére
aromainfo.hu

vírusok, baktériumok és hasmenés – belsőleg kapszulában és külsőleg a hasfalra

üszög és herpesz – külsőleg lokálisan az érintett bőrfelületen megelőzésre és kezelésre használni
lábgomba és candida – belsőleg kapszulában és külsőleg hígítva az érintett bőrfelületeken
használni
torok- és mandulagyulladás – belsőleg kapszulában vagy meleg vízbe cseppentve és gargalizálni
korpásodás, tetvek, rüh – külsőleg direkt az érintett területekre applikálni vagy a hajsamponhoz
hozzáadni (behabosítani és nem azonnal kimosni, hanem ezzel a hajbőrt áztatni)
fülfertőzés – külsőleg a fül mögött és a fül körül használni
 Teafa – Melaleuca alterniflora
akne, kötőhártyagyulladás, staphylococcus fertőzés, MRSA fertőzés – belsőleg szurokfűvel
aromainfo.hu

együtt kapszulában használni vagy külsőleg az érintett terültre hígítás nélkül

bronchitisz, megfázás és influenza – belsőleg kapszulában használni, külsőleg torokra kenni és
aromáson is használni (párologtatni)
csalánkiütés, kiütés, viszkető szem – belsőleg kapszulában, külsőleg a viszkető bőrfelületre vagy
talpra
fogszuvasodás és fogíny sorvadás – kapszulában használni belsőleg és külsőleg a fogínyre vagy
fogra
érzelmi egyensúly: aromásan és külsőleg használható – bizonytalanság ---- összeszedett
 Terpinen-4-ol 42,21%
aromainfo.hu

gamma Terpinene 21,04%

alpha-Terpinene 11,03%
Terpinolene 3,50%
1,8-Cineole 2,94%
alpha-Pinene 2,33%
para-Cymene 1,75%

antiszeptikus
antibakteriális
gomba ellenes
parazita ellenes
antivirális
fájdalomcsillapító
dugulást oldó
aromainfo.hu
 Teafa – Melaleuca alterniflora
Rák elleni hatás – bőrrák esetén:
Tömjén+teafa olaj+malnamag olaj – nagyon erős bőrrák elleni keverék!
aromainfo.hu

vagy teafa olaj+arbovitae+eukaliptusz

Antiszeptikus, gyulladáscsökkentő, antioxidáns, …
◦ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
Helyi antiszeptikus hatású – bőrön
- Nagyon széles hatású – még az MRSA-t is képes elpusztítani.
Mindent kiírt: baktériumot, vírust, gombát, parazítát!
Akne kezelése
- 5%-os teafa olaj készítményeket használnak erre! Vízoldékony gélek, vagy homogenizált
készítmények – lassabb a gyógyulás, ugyanakkor nem okoz károkat a bőrön!
Körömgomba elleni hatás
- Fertőzött körmökre napi 2 kezelés (hígítatlan)
Korpásodás elleni sampon – hajápolás
- Az antiszeptikus hatása miatt a fejbőr kezelésére kiválóan alkalmas
 Oregano -- szurokfű
aromainfo.hu
 Szurokfű – Origanum vulgare
A szurokfű a leghatékonyabb és legerősebb illóolajok egyike és már évszázadok óta használják a
aromainfo.hu

hagyományos egészségügyben annak fertőtlenítő és immunerősítő tulajdonságai miatt.

Az oregano elsődleges kémiai összetevői a karvakrol és a timol, mindketten a fenol csoportba
tartóznak, ami igen erős tisztító és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A nagy fenol tartalma
miatt az aromás használat során óvatosan kell eljárni, csak nagyon kevés kell, 1-2 csepp.
Továbbá, ha bőrön használjuk, akkor mindenképpen hígítani kell frakcionált kókuszolajjal.
Naponta egy csepp segít fenntartani az egészséges immunrendszer működését.
A szurokfű leginkább szezonálisan kerül alkalmazásra, amikor vírusok és baktériumok miatt magas a
megfázási rizikó.
Az illóolaj főzésre is jól használható, továbbá támogatja az egészséges emésztési funkciót.
Az oregano illóolaj keverékekben hatás erősítő és kiegyenlítő hatással van és belsőleg fogyasztva
támogatja az egészséges légzési funkciót.
 Szurokfű – Origanum vulgare
vírusos és bakteriális fertőzések – belsőleg kapszulában (teafával és szükség esetén más olajjal)
aromainfo.hu

torok- és mandulagyulladás – gargalizálni egy csepp/1 dl víz

staphylococcus fertőzések és MRSA – külsőleg hordozóolajjal az éríntett bőrfelületre és/vagy
belsőleg kapszulában
szemölcsök, bőrkeményedés, üszkösödés – külsőleg hígítva tömjénnel együtt az érintett
bőrfelületekre
féreg- és parazita fertőzés – belsőleg kapszulában
tüdőgyulladás és TBC – külsőleg touch formában talpra – tartós használat
 Szurokfű – Origanum vulgare
progeszteron szint növelés – belsőleg kapszulában
aromainfo.hu

húgyúti fertőzés – belsőleg indiai citromfűvel együtt kapszulában

lábgomba, ótvar és candida – külsőleg hígítva az érintett bőrfelületekre és belsőleg kapszulában
alagút szindróma és reuma – belsőleg kapszulában
érzelmi egyensúly: aromásan és külsőleg alkalmazva – makacs ---- független
 Carvacrol 79,40%
aromainfo.hu

Thymol 7,44%
para-Cymene 4,72%
1,8-Cineole 1,54%
Linalool 1,18%

antibakteriális
gomba ellenes
parazita ellenes
vírus ellenes
immunerősítő
aromainfo.hu
 Oregano - Szurokfű
Az illóolajok „antibiotikuma”
aromainfo.hu

Az ásványi és vitamin tartalom mellett (kalcium, magnézium, cink, vas, kálium, réz, boron,
A és C-vitamin, niacin) tartalmaz négy vegyi csoportot, melyek mindegyik gyógyhatással bír.
◦ Phenolok:
Carvacrol és Thymol – antiszeptikum, antioxidáns
◦ Terpének:
Alfa-pinén és terpinén – antiszeptikum, antivirális, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító
◦ Hosszúláncú alkoholok:
Linalool és bonreol – antivirális, antiszeptikum
◦ Észterek:
Linalyl acetát és geranyl acetát – gomba ellenes
 Oregano - Szurokfű
Gyulladáscsökkentő
aromainfo.hu

◦ Rák elleni prevenció (gyulladáscsökkentés miatt)

Parazita ellenes: kívül-belül

Allergia tüneteket enyhíti – szedatív természete miatt csökkenti az allergiák intenzitását
Légúti tünetek ellen jó – bronchitisz esetén – oldja a nyálkahártyát, hörgő gyulladás ellen
Perimenopauzás években jó! Növeli a progeszteron kibocsátást!
Fájdalom csillapító (Dr. Ingram története)
aromainfo.hu
 Vadnarancs – Citrus sinensis
Hidegen préselve a héjből, egyedülálló energetizáló illata és számos pozitív hatásai miatta a
aromainfo.hu

vadnarancs az egyik legnépszerűbb illóolaj.

A monoterpének aránya magas a vadnarancs olajban ezért ideális ahhoz, hogy az
immunrendszert egészséges állapotban tartsunk, főleg akkor, amikor az a szezonális kihívásokkal
találkozik.
Más citrusféle illóolajhoz hasonlóan magas az antioxidáns hatása a vadnarancs olajnak.
A vadnarancsa a mindennapi tisztító eljárásaink része lehet (shake, smoothie, stb.)
A citrom olajhoz hasonlóan sokat segíthet az otthonunk felületei tisztán tartásában.
Aromásan használva energizál és hangulatjavító hatással is van, miközben a levegőt fertőtleníti.
illóolaj keveréket.
 Vadnarancs – Citrus sinensis
álmatlanság és stressz – aromásan, vagy inhalálni tölcsér formázott kézből
aromainfo.hu

gyomorégés és lassú emésztés – belsőleg kapszulában gyömbérrel együtt

skorbut és megfázás – külsőleg párologtatni vagy a talpra
menopauza, klimax – külsőleg hasra vagy pulzuspontokra, aromásan párologtatni
depresszió, félelem, szorongás és ingerlékenység – külsőleg orr alá vagy homlokra,
aromásan inhalálni vagy párologtatni
energiahiány, kreatív blokk vagy termelékenység hiánya – belsőleg kapszulában,
külsőleg orr alá vagy aromásan párologtatni
koncentráció – aromásan borsmentával keverve, kézből inhalálni vagy párologtatni
 Vadnarancs – Citrus sinensis
detox és regenerálódás – belsőleg pohár vízben vagy kapszulában
aromainfo.hu

szorongás miatti szorulás – belsőleg kapszulában és aromásan kézből inhalálva

főzés – ételhez hozzáadva 1 csepp (smoothie, bevonatokhoz, stb.) gazdag citrus illatot ad.
érzelmi egyensúly: aromásan és külsőleg – kifacsart, kimerült lélek emelése
 d-Limonene
Terpinolene
Myrcene
aromainfo.hu

energizáló
nyugtató
rák ellenes
emésztést segítő
antiszeptikus
antidepresszáns
immunstimmuláns
aromainfo.hu
 Geránium – Pelargonium graveolens
A geránium családba számos altípus tartozik. A geránium illóolaj általában Pelargonium
aromainfo.hu

odorantissimumból készül, melynek levelei inkább citromos-almás illatúak. A Pelargonium

graveolens, vagy rózsa-geránium egy egészen más illólaj tartalommal rendelkezik, inkább rózsás
illatú és lényegesen drágább. A doterra geránium illóolaj az utóbbiból készült.
A desztilláció során számos tényezőre kell figyelni, hogy a legmagasabb minőséget elérjük. Minél
érettebbek a levelek, annál intenzívebb az olaj illata. Ezért a desztilláció előtt 1-2 napig hagyják
érlelni a learatott leveleket. Egyesek az olcsóbb pelargonium odorantissimum levelei alá rózsát
tesznek, hogy egy „kvázi” pelargonium graveolens illóolajat létre tudjanak hozni. A doterra CPTG
lényege, hogy ilyesmi nem történhet.
Az édes és rózsás illóolaj stimulálja a mellékvese kérget és segíti kiegyensúlyozni az idegrendszert,
miközben enyhíti a depressziót és a szorongást, segíti szabályozni a hormonális rendszert,
megtisztítja a lusta és zsíros bőrt és általában segít a bőrgyógyításban.
 Geránium – Pelargonium graveolens
Olaj tulajdonságai:
aromainfo.hu

◦ Édes és rózsás illata, egy kis menta ilattal, többnyire színtelen, esetleg enyhén zöldes lehet. A viszkozitása vizes.

A geránium olaj eredete:

◦ A növények eredetileg dél-afrikában, madagaszkáron, reunion-on, egyiptomban és Marokkóban honosok voltak.
Onnan kerültek Európába, ahol főleg Olaszországban, Spanyoloroszágban és Franciaországban terjedt.
◦ A növénynek körülbelül 700 fajta ismert, ugyanakkor összesen csak 10 fajtában van használható mennyiségben
illóolaj. A hagyományos kerti muzskátli leveleiben nincsen elegendő illóolaj. A növény egy évelő cserje, melyet
sövények formájában ültetnek, magassága akár az egy métert érheti el. Virágai rózsa-fehér színűek. Régi
kultúrákban ültették a gerániumot a ház körül, hogy ezzel távol tartsák a gonosz szellemeket.

Az olaj elkészítése:
◦ A gőzdesztillációval nyert olajhoz a növény szárai és leveleit kerülnek felhasználásra.

Kémiai összetétel:
◦ Alfa-pinén, mircén, limonén, mentón, linalool, geranil acetát, citronellol (kínai: 32-43%, egyípt: 25-36%),
geraniol (kínai: 5-12%, egyípt: 10-18%) és geranyl butirát
 Geránium – Pelargonium graveolens
Biztonsági információ:
aromainfo.hu
◦ A geránium olajnak nincsenek mellékhatásai, nem toxikus, nem irritál, és általában nem okoz érzékenységet. Mivel hatással van a
hormonrendszerre nem javasolt terhesség alatt.
Terápiás tulajdonságai:
◦ antidepresszáns, fertőtlenítő, összehúzó, hegesedést elősegítő, sejtvédő, vizelethajtó, dezodor, vérzéscsillapító, összehúzó, tonizáló,
féreghajtó és sebgyógyító
Olaj alkalmazása:
◦ A Geránium előteremti az idegrendszer egyensúlyát és enyhíti a depressziót és a szorongást, miközben felemelő és hangulatjavító. A
mellékvese kéreg egyensúlyát állítja helyre és csökkenti a stresszt.
◦ A homeosztázist elősegítő természete miatt segít egyensúlyt teremteni. A mellékvesére gyakorolt hatása által az egész
hormonrendszerre harmonizáló hatással van. A nyirokrendszert stimulálja és segít a szervezetnek méregteleníteni.
Nők profítálnak a női nemi szervekre gyakorolt hatásától. Enyhíti a PMS tüneteit, szabályozza a hüvelyváladékot és az erős
menstruációkat.
◦ Általános vízhajtó hatása is van, ezzel egyensúlyt teremtve a vízháztartásban. Ezzel együtt vízvisszatartás és méreghalmozás esetén
csökkenti ezeket. Sárgaság, epekövek esetén használható, orrvérzés csillapító és más vérzések csillapító hatása van.
◦ A bőrön a geránium segíti a faggyú termelését szabályozni, miközben antiszeptikus és hegesedést elősegítő. Ezért ideális égési sérülések,
sebek, fekélyek és más bőrpanaszok esetén.
Összefoglalva:
◦ A geránium a nagy egyensúlyozó olaj – bőrre is így hat, érzésekre és hormonokra is így hat.
 Geránium – Pelargonium graveolens
párologtatás
aromainfo.hu

◦ Párologtatva stressz enyhítésre, enyhe depresszióra. PMS, szorongás és feszültség csökkentésére,

menstruációs panaszok ellen és általános energizálásra.
masszázs olaj keverékben vagy fürdővízben
◦ PMS, depresszió, stressz, szorongás, feszültség, víz visszatartás, ödéma, ekcéma, övsömör, cellulitisz, sérülések,
ótvar, aranyér, menstruációs zavarok
Krém vagy testápoló
◦ Krémbe vagy testápolóba keverve segít: lusta és zsíros bőr tisztítása, sebek, égések és fekélyek gyógyítása,
ekcéma, szúnyog riasztó, övsömör, ótvar, cellulitisz, sérülések és mellben levő vérbőség.
Sampon
◦ A samponhoz hozzáadva segít tetvek ellen.
Geránium jól keverhető:
◦ Angelika, bazsalikum, sárga répa mag, cédrus, muskotályzsálya, grapefruit, jázmin, levendula, lime, neroli,
narancs és rozmaring
 Geránium – Pelargonium graveolens
máj, épehólyag, hasnyálmirigy és vese ügyek – külsőleg bőrön keresztül vagy belsőleg kapszulában
aromainfo.hu

vér és vérzések – külsőleg direkt a bőrre az érintett helyekre – leállítja a vérzéseket

sebek és vágások – külsőleg direkt a vágásra, sebre – tisztít, vérzést csillapítja és segít a szövetek
regenerálódásában
PMS és hormon egyensúly – külsőleg hasfalra, bemasszírozni vagy belsőleg egy csepp a nyelv alá
alacsony libidó -- külsőleg hasfalra, bemasszírozni vagy belsőleg egy csepp a nyelv alá a libidó
erősítésére
száraz vagy zsíros haj és bőr – külsőleg direkt az érintett bőrre vagy fejbőrre – bőr zsíregyensúly
hidratáló – külsőleg hígítva frakcionált kókuszolajjal a száraz bőrre
dezodor – külsőleg, főleg honaljra
érzelmi egyensúly: aromásan vagy külsőleg -- elhanyagolt ---- rendbe téve (egyensúlyba téve)
 Citronellol 42,69%
Geraniol 5,43%
Citronellyl formate 13,02%
aromainfo.hu

Isomenthome 6,56%

vérzéscsillapító
méregtelenítő
regeneratív
anti-allergén
erős menstruációs vérzések ellen
toxinok ellenes
aromainfo.hu
 Bazsalikom – Ocimum basilicum
A bazsalikom meleg, fűszeres, mégis gyógynövényes illatú, amelyről tudjuk, hogy csökkenti az
aromainfo.hu

izgatott érzéseket. A bazsalikom sok jótékony hatást biztosít a testnek és az elmének,

köszönhetően a magas linalool tartalmának. Nagyon jól csökkenti a feszültség érzését, amikor
halántékra és a nyakra applikáljuk.
A bazsalikomot gyakran használják a főzéshez, friss, fűszeres ízeket ad húsoknak, tésztáknak és
entrée-ételekhez.
A bőrön hűsítő hatással van. Párologtatva a bazsalikom segít fókuszálni és egyben stressz oldó
hatású.
 Bazsalikom – Ocimum basilicum
mellékvese fáradtság – külsőleg orr alatt, talpakra, tarkóra, homlokra vagy a vese környékére
aromainfo.hu

fülfájdalom – külsőleg fül mögött és alatt, fület tisztítani vele

szaglás elvesztése – külsőleg orr alá és lábujjakra, a szaglás erősítésének érdekében
migrén és szédülés – külsőleg kúszó fajdbogyóval és/vagy borsmentával együtt a halántékra
vagy a tarkóra
mentális fáradság és fókusz – aromásan inhalálva vagy párologtatva, külsőleg a homlokra
 Bazsalikom – Ocimum basilicum
émelygés és görcs – belsőleg kapszulában vagy külsőleg a hasfalra
aromainfo.hu

köszvény és reuma – külsőleg gerincre, talpakra, fülekre, bokákra vagy a szív fölötti részre
pms és menstruációs problémák – külsőleg alhasra kenni a menstruáció stimulálásának
érdekében
izomgörcs és gyulladás – külsőleg gerincre, talpakra vagy belsőleg kapszulában
rovar- és pókcsípés valamint kígyómarás – külsőleg vízben oldva testre kenni a rovarok
ellen, csípésre/marásra kenni
érzelmi egyensúly: aromásan és külsőleg – túlterhelt ---- megkönnyebbülést hoz
 Linalool
Methylchavicol
aromainfo.hu

Eugenol
stimuláló
idegerősítő
szteroid hatású
regeneratív
görcsoldó
gyulladáscsökkentő
antibakteriális
emésztést segítő
aromainfo.hu
 Grapefruit -- Citrus x paradisi
Grapefruit eredete – Barbados, 1750 körül, narancs és pomello spontán
aromainfo.hu

kereszteződése – 1900-as évek elején hódítja meg az USA-t

eleinte a „tiltott gyümölcs”-nek hívták (az édeni kert gyümölcsének gondolták,
onnan a latin neve is)
csak később grape fruit-nak nevezték, mert szőlőfürtökhöz hasonlóan nő a fán.
◦ erős és energetizáló aromájaért híres
◦ hangulatjavító, kitisztítja az értelmet
◦ tisztító és méregtelenítő hatása nagyon erős
◦ ez által bőrtisztító (belső kozmetikum) is
 Grapefruit -- Citrus x paradisi
súlycsökkentés és túlsúly – néhány cseppet vízben vagy kapszulában, naponta többször, vagy kívülről az érintett
bőrfelületre (vigyázat! napfény érzékenységet okoz)
aromainfo.hu

mell és méh problémák progeszteron egyensúly zavar esetén – kapszulában belsőleg használni vagy hígítva külsőleg!
függőségek és cukoréhség esetén – párologtatva vagy kapszulában fogyasztva
zsíros bőr és akné: kioldja a fagyút az éríntett bőrből, segít az aknét kezelni
Narancsbőr és detoxikálás: talpra masszírozva, belsőleg vízzel az általános detoxikálásért. Hígítva külsőleg a problémás
bőrfelületekre
Nyiroktisztítás és vese toxikus terheltség esetén – ívóvízbe cseppentve, hígítva duzzadt nyirokcsomók, vese felett a bőrre
vagy a talpra
Mellékvese kifáradás esetén – Basil-lal együtt hígítva a mellékvese felett, talpra vagy nyakra kenni – belső szedése is
ajánlott
Epekövek – epetisztítás – kapszulában belsőleg 1:1 arányban gerániummal
Jet Lag ellen – kapszulában fogyasztva enyhítheti a tüneteket
aromainfo.hu

◦ d-limonene: 95,53%
◦ myrcene: 1,75%
◦ + további 26 komponens

◦ vizelethajtó
◦ antioxidáns
◦ antiseptical
◦ összehúzó
◦ antitoxikus
◦ tisztító
◦ köptető
aromainfo.hu
 D-Limonene hatásai
D-limonene egy monoterpén. Ha napi 1-2 narancs/citrom/grapefruit-ot fogyasztunk, kb. 15-40 mg d-Limonen-t,
ha esetleg a héját is fogyasztanánk, akkor 50-90 mg lenne
aromainfo.hu

napi 3x3 csepp grapefruit olaj megfelel kb. 500 mg d-Limonene-nek

Limonene fő hatásai:
◦ anti-oxidáns és gyulladáscsökekntő – minden antioxidáns enzim szintet javítja
◦ bélmozgást elősegíti – emésztőrendszer működést egyensúlyba hozza
◦ anti-bakteriális és anti-gomba hatás (Candida elleni hatás)
◦ Reflux/GERD – általában epe-visszafolyás (túl sok epe termelődik a túl sok étel miatt vagy túl renyhe bél miatt)
◦ méregtelenítés/epekövek – stimulálja a fázis 1 és 2 enzimjeit, kitisztítja az epe vezetéket a felesleges zsírlerakodásoktól és
koleszterintől (feloldja a koleszterinköveket)
◦ feloldja a zsíradékokat a nyirokrendszerben (fejfájások, fájó nyak, nyálkahártya túltengés)
◦ szorongás, alvás és hangulat – adenosine A(2a) receptor szelektív aktiválója – idegrendszer működésében fontos szerepet tölt
be – ha nem működnek halmozódnak: szorongás, álmatlanság, dopamin egyensúly (motiváció hiány és függőség hajlam),
hiperimmun reakciók (allergiák)
◦ mellrák elleni hatása – NF-kappaB (vészmegoldó egy túlterhelt szövetben) belefáradt és része válik a túmornak (ez védi meg a
tumort az immunrendszer ellen) és folyamatos gyulladást okoz – Limonene (mint monoterpén) segít visszaállítani ezt a
funkciót és a zsíros mellszövetekben különösen hatékony! – más daganatok esetén is működik
aromainfo.hu
 Rozmaring – Rosmarinus officinalis
A rozmaring egy aromás, örökzöld cserje, amelynek leveleivel gyakran ízesítenek ételeket, főleg
aromainfo.hu

húsokat, mint pl. a sertéshúst, a sült bárányt, a csirkét és a pulykát. Kulináris használata mellett a
rozmaringnak számos kíváló hatása is van.
A rozmaring támogatja az egészséges emésztést és a belső szervek funkcióit.
A rozmaring már nagyon régóta tiszteletben áll a gyógyítóknál, elkezdve az egyiptomiaknál a
héberek, görögök és rómaiak is használták.
Az aromaterápiában gyakran használják a rozmaring gyógynövényes és energizáló illatát.
Belsőleg használva segít az idegfeszültség és az alkalmi fáradtság csökkentésében.
 Rozmaring – Rosmarinus officinalis
légúti fertőzések – külsőleg mellkasra, aromásan párologtatni
aromainfo.hu

prosztataproblémák és éjjeli vizelés – külsőleg talpakra, belsőleg kapszulában bevenni

daganatos betegségek – belsőleg kapszulában
hajhullás és korpa – külsőleg fejbőrre
emlékezet és fókusz – külsőleg orr alá és homlokra vagy aromásan párologtatni
Bell-féle bénulás vagy multiplex szklerózis – külsőleg talpra
vagy belsőleg kapszulában
mentális, mellékvese és krónikus fáradtság – aromásan
párologtatni külsőleg orr alá, bazsalikommal vagy borsmentával
keverve
 Rozmaring – Rosmarinus officinalis
sárgaság, máj és veseproblémák - külsőleg talpra vagy belsőleg kapszulában
aromainfo.hu

nyugtalanság, depresszió, függőség és dopaminproblémák - külsőleg orr alá vagy aromásan

izom és csontfájdalom – külsőleg az érintett helyre
narancsbőr – belsőleg kapszulában és aromásan párologtatni
jet lag – külsőleg orr alá, tarkóra vagy aromásan
ájulás – külsőleg orr alá vagy üvegből inhalálni
érzelmi egyensúly: aromásan és külsőleg – zavart ---- nyitottá tesz
 1,8 Cineole 45,92%
Camphor 10,91%
beta-Pinene 6,33%
aromainfo.hu

alpha-Pinene 12,01%

fájdalomcsillapító
erősíti az agyi funkciót
stimuláló
nyálkahígító

jól passzol:
borsmenta
bazsalikom
levendula
aromainfo.hu
aromainfo.hu
 Muskotályzsálya -- Salvia sclarea
A muskotályzsálya neve a Salvia sclarea a latin clarus szóra vezethető vissza, amely 'tisztítást'
aromainfo.hu

jelent. A középkorban szemtisztítófűként emlegették, mert megnyugtatta a fáradt szemeket, és a

zsálya magvaiból kivont nyákos anyaggal ki lehetett hajtani a szemből az idegen anyagokat.
Ha bár nem olcsó a muskotályzsálya, megéri a befektetést, mivel számos nagyszerű hatást fejt ki.
A depresszió és kimerültség elleni hatása egymagában is nagyon értékes, ugyanakkor egy sor női
panasz ellen megoldást jelent.
Az olaj tulajdonságai:
◦ átlátszótól halványsárga illóolaj, édes, diós illat, enyhén fűszeres
◦ az állaga inkább híg, vízszerű, ha azonban a leveleket is használtak a desztilláció során, akkor nyúlós
 Muskotályzsálya – Salvia sclarea
Eredet
aromainfo.hu

◦ Déleurópában honos, két-három évig tenyésző hemikryptophyta faj (évelő), magasága lehet akár 1
méter, nagy, szőrös levelekkel és kis kék vagy fehér virágokkal, melyek egy közös szárról nyílnak.
Franciaországban és Oroszországban kultiválják Illóolaj előállítás céljából.
◦ A növény megnevezése a latin ‚claris’-re vezetik vissza, ami tisztát jelent, mások a görög ‚skeria’-ra
vezetik vissza, ami keménységet jelent, ami a virágokkemény szirmaira vonatkoztatják. A középkorban
‚oculus Christi’ volt a neve a gyógyászatban (Krisztus szeme), nagyra értékelték a növényt.
◦ Más népi orvoslásban használták fekélyek tisztítására és hűtésére, valamint szemgyulladásra

Kivonatolási módszer:
◦ a virágos hajtások és levelek gőz desztilláció által nyerik
 Muskotályzsálya – Salvia sclarea
kémiai összetétele:
aromainfo.hu

◦ az olaj 80%-a linalool és linalil-acetát, mellette még kb. 10% szklareolt tartalmaz, továbbá kis
mennyiségekben: mircén, geraniol, kariofillén, germakrén, alfap-terpinol, tujon, pinén, borneol és
kámfor

Biztonsági információ:
◦ Muskotályzsálya nagyon relaxáló tud lenni, ezért alkohol fogyasztás mellé nem ajánlott, mivel az alkohol
hatásait fokozhatja. Nem toxikus, nem irritáló az olaj, de természetesen túlzott dózisokban pl. fejfájást
okozhat. Terhesség alatt nem szabad használni.

Terápiás tulajdonságai:
◦ antidepresszáns, görcsoldó, antiszeptikus, afrodiziákum, összehúzó, baktericid, szélhajtó, dezodor,
emésztési, menstruációt szabályozó, eufórikus, vérnyomáscsökkentő, idegrendszerre ható, nyugtató,
gyomor, méh és idegi tonikum
 Muskotályzsálya – Salvia sclarea
Alkalmazási terület:
aromainfo.hu

◦ A muskotályzsálya nyugtatja az idegrendszert, különösen depresszió, stressz, álmatlanság és mélyen

fekvő feszültségek esetén. A női nemi működést és a nemi szerveket jól stimulálja, csökkenti a
menstruációs fájdalmakat, szabályoz menstruációs ciklust, szülési fájások idején relaxáló (csökkenti a
szülési fájdalmat)
◦ Menopauza idején csökkenti a hőhullámok mértékét, az éjjeli izzadást, a szívdobogást, az
ingerlékenységet, a fejfájást és a szédüléseket.
◦ További területek: ízomfájdalom, emésztési problémák, vesebetegség, hűti a bőrgyulladásokat
 Muskotályzsálya – Salvia sclarea
párologtatás
aromainfo.hu

◦ idegi feszültség, stressz, depresszió, szorongás, álmatlanság, menopauza. Különösen alkalmas arra, hogy
depressziót enyhítsen, pozitív hangulatot elősegítsen, fokozza a kreativitást és az intuiciót.

masszázs olaj keverékben vagy fürdővízben

◦ izom fájdalom, frigiditás, depresszió, szorongás, menstruációs problémák, PMS, stressz, idegi feszülés,
álmatlanság, görcsök, függőségekIn a cream or lotion

Krém, testápoló
◦ bőrpanaszok, hátfájás, nyaki fájdalmak, test szagok ellen, PMS, görcsök. Faggyú termelés harmonizálás
céljából (

Muskotályzsálya jól keverhető:

◦ borókabogyó, levendula, fenyő, geránium, szantalfa, jázmin, tömjén, citrusolajok
 Muskotályzsálya – Salvia sclarea
endometriózis és mellrák – külsőleg hígítva a mellekre applikálni vagy belsőleg kapszulában
aromainfo.hu

használni az ösztrogén szabályozására

mellnagyobodás – külsőleg hígítva a mellekre applikálni
parkinson, rohamok és görcsök – külsőleg a tarkóra (occipitális háromszög) az egészséges
agyműködés érdekében
szülés, anyatej elősegítés – külsőleg hígítva a keresztcsontra és a hasfalra a vajúdások indítására,
a mellre anyatej-termelést erősítésére
terméketlenség, prosztata/méh – belsőleg kapszulában vagy külsőleg hasfalra és méh
reflexpontokra
PMS és menopauza – belsőleg kapszulában vagy külsőleg hasfalra, talpra
 Muskotályzsálya – Salvia sclarea
szülés utáni depresszió és szorongás – aromásan inhalálni/párologtatni, külsőleg a szív feletti
aromainfo.hu

bőrre vagy talpra

hőhullámok – néhány csepp borsmentával, eukaliptusszal egy sprayüvegbe vízbe hígítva és
tarkóra
kőtőhártyagyulladás – külsőleg egy csepp a szem körül (de nem a szembe)
álmatlanság – belsőleg egy csepp a nyelv alá vagy külsőleg a talpra, aromásan bergamottal
együtt párologtatni elalvás előtt
érzelmi egyensúly: aromásan és külsőleg
 Muskotályzsálya – Salvia sclarea
Linalyl acetate – 39,5-81%-ig általában kb. 65- alhasi vérbőséget okoz
aromainfo.hu

67%
tejtermelést elősegít
Linalool – kb. 10%
idegrendszert tonizál
nyákoldó
vérhígító
Más növények, melyben sok Linalyl acetate:
◦ petitgrain – keserű narancs levelei
nyugtató
◦ bergamot görcsoldó
◦ levendula
aromainfo.hu
 Fahéj – Cinnamomum zeylanicum
A fahéj egy örökzöld, tropikus fa kérgéből készül. A fa kb. 15 m magasra nő és levele, virága és
aromainfo.hu

kérge igen illatos.

A fahéj illóolaj a kérgéből készül és nagyon erős tisztító és immunerősítő tulajdonságokkal
rendelkezik
Mivel a cinnamaldehyde tartalma nagyon magas, ezért a fahéj olajat mindig csak hígítva
használható a bőrön
Belső használat esetén 1-2 csepp elegendő
A fahéj segít normalizálni az anyagcserét és erősíteni az immunrendszert
szájhigiénében is nagy szerepet játszik (rágógumi és szájvíz)
 Fahéj – Cinnamomum zeylanicum
diabétesz és magas vércukor szint esetén – testsúlytól és állapottól függően kapszulában használni (más
aromainfo.hu

olajokkal együtt: pl. ciprusfa, …)

megfázás és influenza – belsőleg használni (kapszulában), talpra kenni, párologtatni
koleszterin és szív problémák – külsőleg talpra, belsőleg kapszulában használni
száj higiénia – szájüregi fertőzések esetén 1-2 csepp/pohár víz és gargalizálni ezzel
gomba és baktériumok – rendszeres szedése kapszulában (hüvely fertőzések esetén is)
vesefertőzése – belsőleg, kapszulában
alacsony libidó/afrodiziákum – belsőleg használható, külsőleg masszázs olajat készíteni – melegítő hatása
van
izomfájdalom, izomtúlterhelés – melegítő hatása miatt masszázs olaj
 Fahéj – Cinnamomum zeylanicum
emociónális hatásai:
aromainfo.hu

◦ a fahéj olaj a szexuális harmónia olaja

◦ a fahéj támogatja a nemi szervek működését
◦ segít elfogadni a saját testet és testi vonzalmát
◦ visszautasítás félelmét eloszlatja és egészséges szexualitást táplál
◦ trauma, visszaélés és elnyomás utáni állapotban helyreállítja a szexuális energiát
◦ segíthet a kapcsolatban, amikor bizonytalanság okozta féltékenység és kontroll megnyilvánul
◦ segít a léleknek a kontrollt elengedni és szabadságot biztosít a társnak is
◦ neg. érzelmek: saját testkép visszautasítása, félelem, kontrollálni, féltékenység, szexuális visszaélés,
túltengő szexualitás
◦ poz. érzelmek: testkép elfogadása, vonzó, elfogadott, egészséges szexualitás, harmónia, intimitás
 ◦ trans-cinnamaldehyde: 63,37%
◦ Eugenol: 6,76%
◦ trans-Cinnamyl acetate: 4,87%
◦ beta-Carophylene: 2,95%
aromainfo.hu

◦ alpha-copaene: 3,21%
◦ Linalool: 4,84%
◦ alpha-pinene: 4,75%

◦ fertőtlenítő
◦ antimikrobiális
◦ antioxidáns
◦ gombaellenes
◦ vírusölő
◦ nemi vágyat fokozó
 Cinnamaldehyde
egy tanulmány szerint (Diabetic Journal) hangsúlyozta, hogy az egyik fahéj vegyület segít:
aromainfo.hu

◦ növeli a glukóz sejtbe való felvétele (GLUT 4)

◦ növeli a glukóz metabolizmust
◦ csökkenti a glukoneogenezist
◦ csökkenti az LDL szinteket és növeli a HDL szinteket

egy másik tanulmány (2009-ben University of Birmingham)

◦ fahéj helyreállíthatja a glukóz homeosztázist és az inzulin érzékenységet

fahéj csökkentheti a gyulladás általi hízást

◦ a TNF és más interleukinek magasabb szinten vannak elhízott emberekben (ez több kutatócsoport által
megállapított tény)
◦ CIN csökkenti a bélrendszerben előállított lipoproteineket a TNF és hasonló interleukinek expresszió
gátlása által
aromainfo.hu
 Bergamot – Citrus bergamia
Bergamot essential oil information
aromainfo.hu

A bergamott illóolajat a Citrus aurantium var. bergamia (más néven Citrus bergamia)
gyümölcséből kivonják. A bergamot a rutaceae család-ba tartózik, bergamot narancs-nak is
nevezik.
Ez a friss illatú illóolaj az aromaterápia egyik nagy kedvence. Kiemelkedő tulajdonságai közé
tartozik a relaxációt és boldogság érzést elősegítése, enyhíti a húgyúti fertőzéseket, erősíti a máj,
a lép és a gyomor funkcióit, közben zsíros bőr, akne, pikkelysömör, ekcéma, herpeszes kiütések
ellen is jól hat.
Az olaj tulajdonságai:
◦ A citrus illat jellemző, ugyanakkor gyümölcsös, édes, meleg fűszeres virág illata is van, emlékeztet a
neroli-ra és a levendulára is. A színe zöldtől zöldes sárgáig. Az olajnak vizes viszkozitása van.
 Bergamot – Citrus bergamia
Eredete:
aromainfo.hu

◦ Ez a fa őshonos Délkelet-Ázsiában, de Európába is hozták be, különösen Olaszországban található. Afrikában az

Elefántcsontparton, Marokkón, Tunézián és Algérián is található.
A bergamot fa akár négy méter magasra nő, a virágai csillag alakúak és sima levelei vannak. A gyümölcse
valahol úgy néz ki, mintha a narancs és a grapefruit keresztezése lenne, miközben körte alakú. A zöld gyümölcs
az érés során sárgává válik.
A bergamot olajat leginkább a parfüm iparban használják. A neroli és a levendula mellett a klasszikus 4711 Eau-
de-cologne fő illatanyaga. Használják tea ízesítésére is.
◦ A neve az északolaszországi Bergamo várostól kapta, ahol legelőzsör forgalmazták az illóolaját.

Az olaj elkészítése:
◦ Az érett és éretlen gyümölcsök préselésé során keletkező lé 0,5% illóolaj, melyet centrifugálással szétválasztják
a bergamotlétól.
aromainfo.hu
 Bergamot – Citrus bergamia
Kémiai összetétele:
aromainfo.hu

◦ Linalil-acetát, linalool, alfa-terpineol, limonén, alfa-pinén, bergaptén, nerol, neril-acetát, b-bisabolén,

geraniol acetat
Biztonsági információ:
◦ A bergamot érzékeny bőr esetén irritációkat okozhat, különösen, ha a használat után ki van téve a
napfénynek. A bergaptén növeli a fényérzékenységet. Ha Bergamotot külsőleg használjunk, akkor
nem ajánlott a napon való tartózkodás. Még ha a bergaptént (furokumarin) eltávolították az olajból,
és emiatt a fényérzékenység csökkent, mégis alakulhatnak bőrirritációk, ha az olajjal kezelt
bőrfelületet kitesszük a napfénynek.
Terápiás tulajdonságai:
◦ fájdalomcsillapító, antidepresszáns, fertőtlenítő, antibiotikus, görcsoldó, gyomorerősítő, idegrendszer
csillapító, hegesedést elősegítő, dezodor, emésztést erősítő, lázcsillapító, féreghajtó és sebgyógyító
 Bergamot – Citrus bergamia
alkalmazása:
aromainfo.hu

◦ A bergamot segít a depresszió kezelésében, stressz, feszültség, félelem, hisztéria, fertőzés (minden
típusú, beleértve a bőrt), anorexia, pszoriázis, ekcéma esetén, sőt segít felépülni betegségek után.

összefoglalva:
◦ Ha kell egy olaj, amivel depressziót, sőt mániás-depressziós állapotot kezelni lehet, vagy a
lehangoltságát, önbizalomhiányát, félénkségét kicsit lazítani lehet, akkor érdemes a Bergamottal
foglalkozni. Nagyon jó antiszeptikus tulajdonságai is vannak, mely akkor jön jó, ha bőrproblémák
fennállnak, mint. Pl. akne, zsíros bőr, ekcéma, pszoriázis, herpesz kiütések, szemölcsök és sebek.
◦ Nagyon jelentős máj, gyomor és lép erősítő hatással rendelkezik, továbbá a húgyúti rendszerben
antiszeptikus hatást fejt ki, mely segít megelőzni olyan fertőzések és gyulladások, mint a hólyaggyuladást
is.
 Bergamot – Citrus bergamia
párologtatás
aromainfo.hu

◦ párologtatva a bergamot segíthet: depresszióban, kimerültségben, légzési problémák esetén, megfázás

és influenca, PMS és mániás-depresszió esetén is.

masszázs olaj keverékben vagy fürdővízben

◦ Stressz, feszültség, mániás-depresszió, PMS, bőrpanaszok, kényszeres étkezések, terhesség utáni
depresszió, megfázások és influencia, félelem, motivációs gondok és stressz alapú anorexia esetén.

Krém, testápoló
◦ Sebek, vágások, pszoriázis, zsíros bőr, ekcéma, akne, herpesz kiütés, rüh és bárányhimlő esetén is.

Ylang-ylang jól keverhető:

◦ Fekete bors, muskotályzsálya, ciprus, tömjén, geránium, jázmin, mandarin, narancs, rozmaring,
szantalfa, vetiver és ylang-ylang
 Bergamot – Citrus bergamia
függőségek – külsőleg tarkóra és talpra aromásan inhalálni/párologtatni
aromainfo.hu

álmatlanság – külsőleg orr alá vagy aromásan párologtatni

stressz – külsőleg tarkóra és talpra vagy aromásan párologtatni
ízületek és izom görcsök – külsőleg az érintett területekre
gomba problémák – külsőleg az érintett területekre vagy belsőleg kapszulában
köhögés, fertőzés, bronchitisz – külsőleg mellkasra
akne, zsíros bőr, ekcéma és pszoriázis – külsőleg hígítva az érintett bőrfelületekre
étvágytalanság – belsőleg kapszulában vagy aromásan inhalálni/párologtatni
önértékelési zavar – külsőleg köldök és szív – erősíti az önértékelést
 Bergamot – Citrus bergamia
40 % körüli d-limonene fájdalomcsillapító
aromainfo.hu

antidepresszáns
35 % körüli linalyl acetate fertőtlenítő
6 % gamma-Terpinene antibiotikus

4 % linalool görcsoldó
gyomorerősítő
5% beta-Pinene idegrendszer csillapító
hegesedést elősegítő

jól társul: dezodor

emésztést erősítő
ylang ylang, levendula, pacsuli lázcsillapító
féreghajtó és sebgyógyító
aromainfo.hu
 Citromfű – Cymbopogon flexuosus
rák és tumorok - belsőleg kapszulában
aromainfo.hu

magas vérnyomás és koleszterol - belsőleg kapszulában

pazsmirigyproblémák (túl- és alulműködés) – belsőleg kapszulában vagy külsőleg (keverékben,
hígítva)
hugyhólyag és vesegyulladás/kő – belsőleg kapszulában, vagy hígítva a vese felett, hasra
szorulás és vízvisszatartás – külsőleg borsmentával keverve és hígítva hasra vagy a talpakra
és/vagy belsőleg kapszulában
kötőszöveti sérülés – külsőleg az érintett területre masszírozni, elősegíti a gyógyítást és csillapít
 Citromfű – Cymbopogon flexuosus
ízület, ín és ínszalag fájdalom – külsőleg hígítva érintett területre
aromainfo.hu

nyirokcsomó pangás – belsőleg kapszulában vagy külsőleg talpakra

főzés – erősebb ízekért egy cseppet hozzáadni
érzelmi egyensúly – aromásan és külsőleg – megrekedt energiák tisztítása
 Citromfű – Cymbopogon flexuosus
Geranial kb. 50% gyulladáscsökkentő
aromainfo.hu

Neral 35% antimikrobiál

Geraniol 2,5% fájdalomcsillapító
rákellenes hatású
anti-mutagén
jól társul: reuma ellenes
◦ gyömbér
regeneratív
◦ borsmenta
◦ bazsalikum
aromainfo.hu
 Eukaliptusz – Eucalyptus radiata
köhögés, bronchitis és tudőgyulladás – külsőleg a mellkasra és orrnyeregre, aromásan
aromainfo.hu

párologtatni és inhalálni
övsömör, malária, megfázás, influenza – külsőleg talpra vagy gerinc mentén és aromásan
asztma, arcüreggyulladás, légzés – aromásan inhalálni, külsőleg mellkasra és talpra
láz és hőérzékenység – külsőleg borsmentával együtt a gerinc mentén használni – hőmérséklet
csökkentő intézkezdés
izomfájdalom, fájdalom – külsőleg hígítva a strapált izomzat felett
vesekövek – belsőleg kapszulában vagy külsőleg óvatosan a vese felett masszírozni (fájdalmas
területekre is)
 Eukaliptusz – Eucalyptus radiata
narancsbőr – külsőleg hígítva az érintett bőrfelületekre masszírozni
aromainfo.hu

fülfájdalom – külsőleg hígítva a külső fülre és a fül mögötti csontra

mell problémák és mellrák – külsőleg hígítva mellmasszázs
mentális tompaság – aromásan rozmaringgal inhalálva – növeli a véroxigén szintet az agyban
poratka – 10-15 csepp egy 2 dl spray-üvegbe
tisztító-fertőtlenítő – 10-15 csepp egy 2 dl üvegbe – gyorsan száradó fertőtlenítő
érzelmi egyensúly – beragadások, bedugulások
 Eukaliptusz – Eucalyptus radiata
1,8 cineole kb. 80% antivirális
aromainfo.hu

alpha-Terpineol 6-7% antibakteriális

alpha-Pinnene 1 % körül köptető
fájdalomcsillapító
jól társul: rovarriasztó
rozmaring, borsmenta, kardamom vérnyomáscsökkentő
fertőtlenítő
katalizáló
 1,8 cineole
1,8 cineole, más néven eukaliptol – monoterpinoid (eszter)
aromainfo.hu

◦ menta szerű illat, fűszeres, hűsítő illatú, 0,002% hígításban is használják az élelmiszeriparban ízesítésre,
előfordul főleg az eukaliptuszban, de részben a rozmaringban is, teafa olajban is, bazsalikomban, kámforfában
is, rovarriasztó hatású
2003-ban egy tanulmány megállapította, hogy az eukaliptol csillapítja a légúti nyálkahártya
tultermelését és ezzel csökkenti a nyálka termelését asztmában; Egy korábbi tanulmányban
megállapították, hogy az eukaliptol gátolja az arachidonsav metabolizmusát és az ehhez köthető
citokinek termelését a humán monocitákban!
◦ Juergens, U. R.; Dethlefsen, U.; Steinkamp, G.; Gillissen, A.; Repges, R.; Vetter, H. (March 2003). "Anti-Inflammatory Activity of
1.8-Cineol (Eucalyptol) in Bronchial Asthma: A Double-Blind Placebo-Controlled Trial". Respiratory Medicine. 97 (3): 250–256.
doi:10.1053/rmed.2003.1432. PMID 12645832. /// Juergens, U. R.; Stöber, M.; Vetter, H. (1998). "Inhibition of Cytokine
Production and Arachidonic Acid Metabolism by Eucalyptol (1.8-Cineole) in Human Blood Monocytes in vitro". European
Journal of Medical Research. 3 (11): 508–510. PMID 9810029.

2004-ben egy további kutatásban megállapították, hogy gátolja a citokin termelést a humán
limfocitákban és monocitákban.
◦ Juergens, U.; Engelen, T.; Racké, K.; Stöber, M.; Gillissen, A.; Vetter, H. (2004). "Inhibitory Activity of 1,8-Cineol (Eucalyptol) on
Cytokine Production in Cultured Human Lymphocytes and Monocytes". Pulmonary Pharmacology & Therapeutics. 17 (5):
281–287. doi:10.1016/j.pupt.2004.06.002. PMID 15477123.
 1,8 cineole
2004-ben megállapították, hogy az eukaliptol a krónikus orr- és arcüreg gyulladás hatékony
aromainfo.hu

ellenszere. A kezelt páciensek esetén csökkentette a fejfájást, az előrehajlásból adódó fejfájást,

homolok körüli fájdalmat, a trigeminus pontok nyomásérzékenységét, az általános állapotot, az
orrdugulást javította, és az orrfolyást csökkentette. Mellékhatásai minimálisak voltak.
◦ Kehrl, W.; Sonnemann, U.; Dethlefsen, U. (2004). "Therapy for Acute Nonpurulent Rhinosinusitis with
Cineole: Results of a Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial". The Laryngoscope. 114 (4):
738–742
2000-ben egy kutatás megállapította, hogy az eukaliptol csökkenti a fájdalmat és gyulladást
lokálisan használva
◦ Santos, F. A.; Rao, V. S. (2000). "Antiinflammatory and Antinociceptive Effects of 1,8-Cineole, a Terpenoid
Oxide Present in many Plant Essential Oils". Phytotherapy Research. 14 (4): 240–244
2002-ben egy tanulmány megállapította, hogy az 1,8 cineole pusztítja a leukémia tenyésztett
sejtjeit, de a gyomordaganat sejtjeit nem.
◦ Moteki, H.; Hibasami, H.; Yamada, Y.; Katsuzaki, H.; Imai, K.; Komiya, T. (2002). "Specific Induction of
Apoptosis by 1,8-Cineole in two Human Leukemia Cell Lines, but not in a Human Stomach Cancer Cell
Line". Oncology Reports. 9 (4): 757–760.
aromainfo.hu
 Fehér fenyő – Abies alba
Orrmelléküreg gyulladás és asztma – külsőleg ornyeregre és mellkasra vagy aromásan
aromainfo.hu

parologtatni és/vagy inhalálni a lélegzés megkönnyítése érdekében

Izom/ízületi fájdalmak – külsőleg hígítva az érintett bőrfelületekbe masszírozni
Izomfáradtság és regeneráció – külsőleg hígítva felvinni az érintett területre
Nyáktömlőgyulladás és reuma – külsőleg az érintett területre kenni
Légúton terjedő kórokozók – aromásan párologtatni
Keringési problémák és véraláfutások – külsőleg az érintett területet masszírozni
 Fehér fenyő – Abies alba
Stressz és homályos gondolkodás – aromásan tömjénnel együtt párologtatni
aromainfo.hu

Hörghurut és vértolulás – külsőleg mellkasra vagy orra

Megfázás és influenza – külsőleg mellkasra vagy aromásan párologtatni
Húgyút fertőzés és ödéma – külsőleg hasra és alhasra kenni
bútor politúr – szokásos módon a felületen használható
érzelmi egyensúly – aromásan és külsőleg -- leblokkolva ---- fogadó
 Fehér fenyő – Abies alba
L-limonene fájdalomcsillapító
aromainfo.hu

béta-Pinene artritisz ellen

Camphene antiszeptikus
stimuláns
jól társul: antioxidáns
◦ levendula
◦ tömjén
◦ bergamot