SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

PROGRAMA DE FORMACIÓN: “”

Formatos asociados a la evidencia

“AP07-AA8-EV04. Transversal- : CULTURA FÍSICA SENA CIDM

1. FORMATO TEST FÍSICO

De acuerdo con las orientaciones del instructor a cargo para el desarrollo de la evidencia, proceda con el diligenciamiento
del formato que se detalla a continuación:

TEST FISICOS

DATOS PERSONALES COD FICHA:

NOMBRE:

FECHA DE NACIMIENTO:

ESTATURA: PESO: EDAD

PESO IDEAL IMC:

TENSION ARTERIAL TIPO DE SANGRE: TEL:

PRUEBAS A REALIZAR ( Lo puedes realizar en dos intentos)

PRUEBA: RESULTADO: RESULTADO:

BURPEES 1 MINUTO

RUFFIER Y DIXON 45 Seg

FLEXION DE PIERNAS CMS

FLEXION DE TRONCO CMS

FLEXION PROFUNDA CMS

FLEXIONES DE BRAZO A 1M

ABDOMINALES 1MINUTO

LUMBARES 1MINUTO