RADNI LIST

A NEGATIVNI AKTIVIRAJUĆI DOGAĐAJ:

KRITIČKI ASPEKT:

B IRACIONALNO UVERENJE:
Dogmatski apsolutistički zahtev (mora, treba)

Užasavanje

Ne mogu da podnesem

Globalna negativna procena

C POSLEDICE

osećanje

kognitivne posledice

Tendencije za ponašanje
D RASPRAVA (PREISPITIVANJE IRACIONALNIH i RACIONALNIH UVERENJA):
IRACIONALNO UVERENJE:

 Koje su štete od ovog uverenja?

 Koji podaci govore da ovo uverenje nije u skladu sa realnošću?

 Zašto ovo uverenje nije logično?

RACIONALNO UVERENJE:

 Koje su koristi od ovog uverenja?

 Koji podaci govore da je uverenje u skladu sa mojom realnošću?

 Zašto je ovo uverenje logično?

E POSLEDICE:
Zdravo osećanje u skladu sa racionalnim uverenjem
Konstruktivno ponašanje
Konstruktivne inferencije