ПРИПРЕМА ЗА ЧАС ФИЗИЧКОГ И ЗДРАВСТВЕНОГ ВАСПИТАЊА

ОПШТИ ПОДАЦИ
ОСНОВНА ШКОЛА: ______________________________ ШК. ГОДИНА: ______/_______
НАСТАВНИК: ____________________________ РАЗРЕД И ОДЕЉЕЊЕ: __________
РЕДНИ БРОЈ ЧАСА: 19. ДАТУМ РЕАЛИЗАЦИЈЕ: ___________

СТРУЧНИ ПОДАЦИ
НАСТАВНА ТЕМА: 2.7. Вежбе са реквизитима
НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА: Прескакање вијаче уназад и у кретању
ТИП ЧАС: Обучавање
ЦИЉ ЧАСА: Даљи развој манипулативне спретности, сналажљивости, снаге и координације.
ИСХОДИ: Ученик ће бити у стању да прескаче кратку вијачу суножним прескоцима уз кружење
вијачом напред, уназад и у кретању. Примењује здравствено-хигијенске мере пре, у току и након
вежбања.
ОБЛИЦИ РАДА: Фронтални, индивидуални, групни, у пару
МЕТОДЕ РАДА: Дијалошка, демонстративна, метода игре
ОБЈЕКТИ, СПРАВЕ, РЕКВИЗИТИ: Вежбалиште, вијаче
КОРЕЛАЦИЈА: Српски језик: Језичка култура; Математика: Бројеви до 100; Свет око нас: Кретање,
Оријентација у времену

ТОК ЧАСА
УВОДНИ ДЕО (5 МИНУТА)
- Постројавање у врсту по један по висини (према простору и броју ученика).
- Команда „Мирно” и спортски поздрав за почетак часа.
- Хваталица у пару: пар (избор ученика) који хвата сарађује тако што један чува ухваћене који се
налазе у посебном кругу (нацртати кредом), а други хвата. Слободни ученици могу да ослободе
ухваћене додиром. Мењати хватаче не чекајући да похватају све ученике.

ПРИПРЕМНИ ДЕО (10 МИНУТА)

- Постројавање, заузимање растојања и договореног распореда на вежбалишту.
- Комплекс вежби обликовања (из 1. разреда) бр. 2 – 8 простих вежби без реквизита, са по 8–10
понављања уз гласно бројање учитеља и ученика
1. став спетни, приручити: кружимо главом забацујући је у назад и савијајући у напред;
2. став спетни, приручити: кроз предручење подићи руке опонашајући „брање”;
3. став раскорачни, предручити: замахивати рукама испред тела с десна на лево као „кошење”;
4. став раскорачни, приручити: опонашати прање (брисање) руку, десном "перемо" (бришемо)
леву од шаке до рамена, па назад, потом левом десну;
5. став раскорачни, руке на боковима: кружење куковима у једну и у другу страну;
6. став спетни, приручити: заножује се лева нога и прихвата левом руком, исто десном ногом;
7. став спетни, одручити: стајати на левој, а десном ногом замахивати напред - назад, исто левом;
8. став спетни, приручити: суножним поскоцима опонашати скакање лопте: ниско - високо
наизменично.
- После вежби кратка релаксација уз растресање руку и ногу уз подсећање на значај здравствено-
хигијенских мера пре, за време и после вежбања: простор, опрема, оптерећење, одмор, хигијена.
ГЛАВНИ ДЕО (25 МИНУТА)
А
- Подсећање на реквизит који је коришћен и у 1. разреду – кратку вијачу, која је популарна и врло
применљива на часовима ФиЗВ, али и у слободно време, код свих спортиста и рекреативаца.
Напомена: Све вежбе по потреби демонстрира учитељ или неко од напреднијих ученика.
- Подсећамо се начина провере да ли нам дужина вијаче одговара.
- У врстама једна иза друге (растојање 3–4 метра) ученици прескачу вијаче са међупоскоком:
1. прескок док вијача пролази испод и „лажни” прескок (међупоскок) док је у луку изнад главе;
2. прескакање испробати и у прекораку у месту;
3. прескакање вијаче у кретању напред десетак метара;
4. враћање кретањем уназад и прескакањем вијаче која се врти од напред.

Б
- Такмичење у најдужем прескакању вијаче са међупоскоком. Сви ученици стартују са
прескакањем на знак учитеља, који прати и по завршетку проглашава победника.

ЗАВРШНИ ДЕО (5 МИНУТА)

- Постројавање и слободно коментарисање активности на часу.
- Спортски поздрав за крај часа сакупљање реквизита и организован одлазак са вежбалишта.