Berat Energi Protein Lemak KH Ca Fe Vit.A Vit.B1 Vit.

C
Waktu Menu Bahan Makanan gr kkal gr gr gr gr gr S.I gr gr

Jam 07.00 Bubur Saring beras 20 72 1.36 0.14 16 1.2 0.16 0 0.036 0
Ayam 25 75.5 4.55 6.25 0 3.5 0.375 202.5 0.02 0
Kecap 10 4.6 0.57 0.13 0.9 12.3 0.57 0 0 0
SUB TOTAL 152.1 6.48 6.52 17 17 1.105 202.5 0.056 0

Jam 12.00 Bubur Saring beras 20 72 1.36 0.14 16 1.2 0.16 0 0.036 0
Ayam Kukus Ayam 50 151 9.1 12.5 0 7 0.75 405 0.04 0
Gulung Bayam 15 5.4 0.625 0.075 0.975 40.05 0.585 913.5 0.012 12
Wortel 15 6.3 0.18 0.045 1 5.35 0.12 1800 0.009 0.9
Minyak 3 27.6 0 3 0 0 0 1800 0 0
Bening Bayam Bayam 50 18 1.75 0.25 3.25 133.5 1.95 3045 0.04 40
Tahu kukus Tahu 50 34 3.9 2.3 0.8 62 0.4 0 0.03 0
Buah Semangka 100 28 0.5 0.2 6.9 7 0.2 590 0.05 6
SUB TOTAL 342.3 17.415 18.51 39.43 256.1 4.165 8553.5 0.217 58.9

Jam 14.00 Puding Tofu Susu Kedelai 100 41 3.5 2.5 5 50 0.7 200 0.08 2
Coklat batang 10 47.2 0.2 2.98 6.27 6.3 0.28 3 0.003 0
Agar-agar 2 0 0 0.004 0 8 0.1 0 0 0
SUB TOTAL 88.2 3.7 5.484 11.27 64.3 1.08 203 0.083 3

Jam 18.00 Bubur Saring beras 20 72 1.36 0.14 16 1.2 0.16 0 0.036 0
Pepes ikan Ikan nila 50 56.5 8.5 2.25 0 10 0.5 75 0.025 0
Sayur Labu Siam Labu Siam 50 13 0.3 0.1 1.9 6 0.3 35 0.02 5
Seledri 10 2 0.1 0.01 0.48 5 0.1 13 0.003 1.1
sate tempe Tempe 50 74.5 9.15 2 6.35 64.5 5 25 0.085 0
Kecap 10 4.6 0.57 0.13 0.9 12.3 0.57 0 0 0
buah pepaya 100 46 0.5 0 12.2 23 1.7 365 0.04 78
SUB TOTAL 268.6 20.48 6.28 40.24 122 8.33 513 0.209 84.1

TOTAL 851.2 48.074 36.79 107.6 1735 14.68 9472 0.565 146