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純境 - 自性冥想 - 從自己的眼睛凝視自己
純境 - 自性冥想 - 從自己的眼睛凝視自己
人生就像電影一樣,不斷在創造和演練,是一場永不休止的虛擬情境。
2005 年 09 月 4 日
從自己的眼睛凝視自己
●菱角說:
我從去年失戀之後開始接觸占星與神祕學,慢慢的學習了解自己是
什麼樣的人?想知道朝著什麼樣的路途走才能走向最好的自己。
我覺得自己很喜歡跟別人比較、又有點驕傲,總覺得自己應該是特別的,卻沒有這樣的自信,
看到有自信或主觀的人便會心生排斥。
雖然我知道這些都不應該,可我卻不知道如何處理,我現在是不是至少已經對我的狀況「覺知」
了呢?又或是陷入另一種傲慢當中?
生活沒有太大的問題,可總覺得自己不夠快樂。
●慈歡說:
▲對象:任何人。
▲姿勢:隨意,舒服就好。
▲期間:至少三個月,不需要固定的時間。每一天都忠實紀錄心得,若你準備好了與大家分享
的開放心意,請來留言回應,讓你的分享能量銜接同樣頻率的人,與光明路上的夥伴相逢。
▲意義:每一天給自己單獨安靜的時間,覺知觀照自己,讓自己是一彎綿綿不絕流動的活水。
無須期待將發生感覺到什麼特殊情境,放輕鬆地尊重自己的存在。
▲冥想前後請喝一杯水。可以搭配大自然的音樂進行。
▲內容:
每天找一個時間,照鏡子,能夠清楚地看到自己的臉。
先靜靜地觀看自己一分鐘,看著鏡中人的眼睛。看看鏡中人的眼睛在說些什麼。
然後,閉上眼睛,放空思緒,什麼都不想,讓一切自由流動,來了又走了,走了又來了。
再緩緩張開眼睛,看著鏡子。
這次,讓鏡中人的眼睛來看你,你是被看者。讓鏡中人看你一分鐘,讓他看你。
然後,也再閉上眼睛,放空思緒,想像自己擴大,充滿整個空間,再擴大,充滿整個天空,成
為天空。
2005/9/4
下午的時候我已經開始這個練習了。
有個疑問~~我做個練習的時間須要固定在何時嗎?
或是每天任何時候都可以練習?
任何時間都可以。^_^
慈歡/2005/9/4
這個練習好有意思,我有興趣。^^
練習我會乖乖做,可是......我的生命藍圖呢?
我的感情老是在有第三者的問題之間打轉,
明明知道對方的欺騙,卻還不肯放下對方在心裡佔的位置。
分手一年半的最近又重新有了與他聯絡的機會,
我其實開心的認為這是一個上天給我真正去面對與放下他的機會,
可是......還是好痛。
自己在自己的傷口上灑鹽......不知道這算是特效藥還是一種自虐的行為,
如果這是我的心念所產生,我會好好的支撐下去,
只是心好痛................我真的愛他嗎?或我只是為了被背叛而心痛呢?
Posted by 菱角 at 2005 年 09 月 5 日 00:30
菱角
{我的生命藍圖呢?}
靜心,冥想,妳自會知道。
{特效藥還是一種自虐的行為}
妳選擇在自虐。因為不甘心。
{我真的愛他嗎?或我只是為了被背叛而心痛呢?}
妳愛自己嗎?你讓自己活的痛苦掙扎,妳愛自己嗎?
你不愛自己,也會吸引無法愛自己的對象。
妳的對象也是不愛自己,所以腳踏多條船,
他以為腳踏多條船就像儲存多種食物,颱風來了不會餓到,
然而颱風來了,船也翻了,儲存的食物無用。
慈歡/2005/9/5
謝謝慈歡姐∼
我知道了,我會認真多做冥想跟靜心的。
我平時就常在看自己的眼睛耶,尤其是右眼
嘿~
所以啊,看到這篇我就一直在笑 XD
最近我跟我先生相處時間不是很多 因為他忙著他的(修行)原本我們的話就不是很多現在更少了
請再繼續寫,看看自己的心情。^_^
慈歡/2005/9/6
不知道為什麼,從鏡中的眼睛看自己的時候...........
覺得自己變形了,變得很醜。
:(
{覺得自己變形了,變得很醜。}
美和醜是經由相對比較產生的情緒感受,放下論斷的想法,純粹地觀看自己。
看看自己的千變萬化,就像萬花筒一樣,只是視角不同產生的狀態。
欣賞這些多樣風貌,欣賞他,不要排斥和皺眉頭。
慈歡/2005/9/14