आभार की शक्ति

विज्ञान हमें बताता है कि "आभार का दृष्टिकोण" एक अच्छा

स्वास्थ्य विकल्प है । अधिक आभारी होना अक्सर हमें खश
ु
और अधिक आशावादी बनाता है । लेकिन आभार नीचे की
रे खा में भी जड़
ु जाता है - बहुत वास्तविक तरीकों से। और
कृतज्ञता के बारे में सबसे अच्छी खबर यह है कि इसके लिए
बहुत कम समय और धन की आवश्यकता होती है ।

यहाँ पाँच कारण हैं कृतज्ञता आपकी उत्पादकता और

परिणामों में सुधार करती है :

कृतज्ञता हमें जो चाहती है वह आकर्षित करती है । आकर्षण

का सार्वभौमिक नियम कहता है कि हम अपने जीवन में उन
चीजों को आकर्षित करें गे जिनके बारे में हम सोचते हैं और
जिन पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

चंकि
ू यह सच है , क्या आप इसके लिए और अधिक नहीं
चाहते हैं कि आप इसके लिए आभारी हैं? (मुझे लगता है कि
मुझे इसका उत्तर पता है !) याद रखें कि जब आप सचेत रूप
से अपने आशीर्वाद के बारे में जानते हैं, और उनके लिए
आभारी हैं, तो आप अपने जीवन में जो आप चाहते हैं उस
पर अधिक स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित कर रहे हैं - और उन
चीजों में से अधिक को आकर्षित कर रहे हैं आपका जीवन।

कृतज्ञता रिश्तों को बेहतर बनाती है । हम छोटे बच्चों के रूप

में "धन्यवाद" कहने के महत्व को सीखते हैं। हमें वह आदत
सिखाई जाती है क्योंकि यह "अच्छा व्यवहार" है । बचपन का
यह पाठ बेहद शक्तिशाली है ।

उन लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप जानते हैं कि आपकी

सबसे अधिक सराहना कौन करता है - और आप इसे जानते
हैं। आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं? क्या उनकी
सराहना आपके साथ उनके संबंधों को सकारात्मक रूप से
प्रभावित करती है ? बिलकुल यह करता है ! लोगों, उनके
योगदान, उनकी प्रतिभा और उनके कार्यों के लिए आभारी रहें
- और सुनिश्चित करें कि आपने उन्हें यह महसूस करने दिया
है कि आप कैसा महसूस करते हैं।
आभार नकारात्मकता को कम करता है । अपनी स्थिति के
बारे में नकारात्मक होना मुश्किल है जब आप उन चीजों के
बारे में सोच रहे हैं जिनके लिए आप आभारी हैं। अपने
मनोदशा या दृष्टिकोण को बेहतर बनाने के सबसे तेज़
तरीकों में से एक है आपके आशीर्वाद की गिनती करना।

कृतज्ञता समस्या सुलझाने के कौशल में सुधार करती है ।

बहुत बार हम समस्या को बहुत ही घबराहट के साथ हल
करते हुए दे खते हैं। "कुछ गड़बड़ है । हमारे रास्ते में बाधाएं
हैं। फिर, हमें इसे ठीक करने के लिए प्रयास करना होगा।