Kosarka 2.
kolokvijum Pod kontrolom se podrazumeva drzanje lopte I
1. Tehnika kosarke?
Kosarkaska tehnika predstavlja racionalno,
ekonomicno I efikasno izvodjenje odredjenih
kretanja, bez I sa loptom, koja su u domenu
pravila igre, a ciji je cilj resavanja taktickih
zadataka (situacija) u kosarkaskoj igri.
2. Osnovi metodike ucenja
elemenata tehnike I taktike u
kosarci
U kosarci prepoznajemo, uslovno receno, dve
tehnike:
1. Osnovnu (skolsku) i
2. Takmicarsku
Osnovna (skolska) tehnika je
konvencionalna tehnika. Elementi ove tehnike
su izvorni, cisti I zadovoljavaju sve
biomehanicke parametre.
Takmicarska tehnika je primenjena tehnika
u uslovima igre. To je nadgradnja osnovne
(skolske) tehnike. Uslovi igre namecu deficit
vremena I prostora, sto omtea lako izvodjenje
nekog elementa tehnike.
3. Podela tehnike kosarke
Tehnika kosarke deli se na elemente napada I
elemente odbrane.
Elementi tehnike napada su:
Sutiranje na kos; kontrola lopte; dodavanje I
hvatanje lopte; vodjenje lopte; dribling
loptom; zaustavljanje; pivotiranje u napadu;
fintiranje u napadu; kretanje bez lopte u
napadu; skok u napadu…
Elementi tehnike odbrane su:
Osnovni kosarkaski stav u odbrani I kretanje u
stavu; fintiranje u odbrani; pivotiranje u
odbrani; odbrana od napadaca koji je sa
loptom I bez nje I ; zagradjivanje- skok u
odbrani
4. Sutiranje I podela sutiranja na
kos
Sutiranje na kos predstavlja znacajno zavrsni
postupak od cije tacnosti u konacnom zbiru
zavisi uspeh u igri. Sutiranje se izvodi sa
razlicitih pozicija na terenu. U pogledu
rastojanja mesta odakle se izvodi sut na kos I
samog kosa razlikujemo: male ; srednje ;
velike distance.
5. Karakteristicne vrste suteva
lopte na kos
Sut na kos iz kretanja tehnikom saka iza lopte ;
Sut na kos iz kretanja tehnikom saka ispod
lopte ; Sut na drugi obruc ; Skok sut na kos ;
Flouter ; Slobodno bacanje.
6. Kontrole (drzanja) lopte u
kosarci – metodika ucenja –
greske I korekcije
prostora; igrac gleda u loptu dok dribla; igrac
sposobnost brze I kontrolisane manipulacije
iste u odnosu na telo igraca. Igrac drzi loptu
jednom ili obema rukama. Postoje 4 vrste
drzanja: gornje ; donje ; bocno I kombinovano
drzanje.
Najcesce greske u ucenju drzanja lopte I
korekcije istih:
Greske:
Igrac loptu drzi samo prstima; sake su
opruzene; prsti su skupljenji ; igrac sakama I
prstima previse pritiska loptu ; igrac je okrenut
vise na jednu stranu; Igrac drzi loptu predaleko
od tela ; igrac nisko drzi loptu;
Korekcije:
Loptu drzati prstima I vecim delom dlana ;
sake su tako savijene da su svojim oblikom
prilagodjene obliku lopte ; prsti bi trebalo da
budu rasireni I da tako obuhvataju sto vecu
povrsinu lopte ; prisutan je samo blagi pritisak
vrhovima prstiju, a ostali delovi sake ne
pritiskaju loptu ; okrenuti se licem ka kosu,
obratiti paznju na polozaj stopala ; drzati loptu
blize telu I ne ispod trupa ; drzati loptu u
osnovnom polozaju ; drzati loptu u poziciji
trostruke pretnje.
7. Vodjenje lopte u kosarci –
metodika ucenja – greske I
korekcije
Vodjenje lopte je element tehnike I taktike koji
omogucuje kretanje igraca sa loptom.
Vodjenje lopte, kao I dodavannje I dribling,
predstavlja nacin kretanja lopte u igri.
Vodjenje lopte pocinje kada igrac, posto je
stekao kontrolu zive lopte na terenu za igru,
baci, odbije, zakotrlja ili povede loptu po podu
ili namerno baci na tablu.
Najcesce greske I korekcije:
Greske: Pogled je usmeren ka lopti za vreme
vodjenja lopte ; nezasticena lopta, vodjenje
daleko od tela ; nedovoljna kontrola lopte ;
igrac zuri za sledecim potezom.
Korekcije: drzati glavu gore I gledati mete ;
zastititi loptu slobodnom rukom ; truditi se da
vrhovi prstiju uvek kontrolisu loptu, potpuno
savijati zglob sake ; truditi se da uvek igrac sa
loptom bude u poziciji trostruke pretnje.
8. Dribling loptom u kosarci –
metodika ucenja – greske I
korekcije
Dribling je kretanje zive lopte po terenu
uzrokovano od strane igraca koji je ima u
kontroli I koji baca, odbija, kotrlja loptu po
podu ili je namerno bacao tablu. Dribling je
slozeni tehnicko-takticki element, jer zahteva
sihronizaciju tehnike trcanja I rada ruku.
Osnovna svrha driblinga je osvanje prostora
napadaca sa loptom I nadigravanje
odbrambenog igraca.
Najcesce greske I korekcije:
Greske : prvi drbling je blizu tela; veliki,
neracionalni broj driblinga u osvajanju
nema kontrolu lopte ; igrac prebacuje loptu na
drugu stranu suvise visoko I siroko; igrac gubi
ravnotezu pri okretu.
Korekcije: potisnuti loptu unapred I potrcati
za loptom; potiskivati loptu sa visine grudi I
trcati za loptom, svesti broj driblinga na
minimum ; drzati glavu gore, gledati kos ili
otvorenog saigraca ; loptu bi trebalo
potiskivati I kontrolisati je prstima ;
pregibavanjem u zglobu sake I prstima dati
impuls lopti; loptu bi trebalo driblati u nivou
kolena I blize telu.
9. Zaustavljanje u kosarci –
metodika ucenja – greske I
korekcije
Zaustavljanje u dva kontakta se uspostavlja
jednim ili drugim stopalom. Pre nego sto se
krene u zaustavljanje, trebalo bi dozvoliti
gravitacionoj sili da pomogne pri
zaustavljanju. To se postize tako sto igrac, pre
nego dodje u kontakt sa tlom, prvim stopalom
blago poskoci I istovremeno blago zabaci
gornji deo tela unazad, odnosno izbaci noge
unapred.
Zaustavljanje u jednom kontaktu se
uspostavlja istovremeno sa oba stopala. To je
vazno u taktickom smislu, jer u tom polozaju
ne postoji stajna I pokretna noga nego igrac
sam vrsi izbor.
Najcesce greske I korekcije:
Greske: oslonac na vrhovima prstiju, znaci
nemogucnost nastavljanja akcije ; preuzak stav
; visoko teziste ; spusten pogled.
Korekcije: prebaciti ravnotezu na prednji deo
stopala ; stav u sirini ramena ; spustiti se u nizi
polozaj.
10. Pivotiranje u kosarci –
metodika ucenja – greske I
korekcije
Pivotiranje je pravilno kretanje u kome igrac
koji drzi zivu loptu na terenu za igru, iskoraci
jednom ili vise puta u bilo kom pravcu istom
nogom, dok druga noga, ostaje u dodiru sa
istom tackom na podu.
ment tahnike I taktike napada I odbrane kojim
se igrac pomera I osvaja odredjeni prostor tako
sto se okrece oko jedne noge. Pivotiranjem se
igrac oslobadja iz zamke.
Najcesce greske I korekcije:
Greske: igraci ne razumeju pivotiranje u
pogledu pravila igre; igrac gubi ravnotezu I
podize stajnu nogu; igrac menja visinu stava
prilikom pivotiranja ; igrac prilikom
pivotiranja nema dobar pregled igre ; igrac
izlaze loptu na dohvat protivniku.
Korekcije: objasniti ponovo pravilo stajne
noge I njene mogucnosti podizanja; drzati
tezinu na prednjem delu stopala stajne noge
kod okretanja ; ne podizati teziste prilikom
pivotiranja ; insistirati da glava bude izdignuta
iznad trupa.; insistirti na zastiti lopte telom.
11. Fintiranje u kosarci – metodika
ucenja – greske I korekcije
Fintiranje u pogledu motorike predstavlja
najkompleksniji element kosarksaske tehnike I
taktike. Igrac izvodi finte sa loptom I bez nje.
Gotovo svi elementi tehnike I taktike napada
su prisutni u fintiranju sa loptom.Sustina finte
je da istom poremetimo ravnotezu protivnika.
Najcesce greske u ucenju fintiranja I
korekcije istih:
Greske: igrac fintu izvodi u istom ritmu,
neubedljivo; brzopletost pri fintiranju;
jednolicnost u fintiranju
Korekcije: prividno kretanje bi trebalo
izvoditi sporije, a stvarno brzo I ostro ; biti
strpjiv u fintiranju; truditi se da igraci razviju
siroki dijapazon finti.
12. Kretanje bez lopte u napadu u
kosarci – metodika ucenja –
greske I korekcije
Igre bez lopte je vazan deo napada. Da bi
napadac bio kompletan, trebalo bi da ume da
igra efektivno bez lopte. Napadaci koji su bez
lopte trebalo bi stalno da se krecu, odbamreni
igraci ce daleko teze moci da kontrolisu napad
ako se svi igraci stalno krecu.
U igri bez lopte napadac koristi sledece nacine
kretanja: hodanje, trcanje, skakanje, okretanje,
uskakanje, utrcavanje, zaustavljanje…
Osnovne linije kretanja su: pravolinijsko
kretanje sa promenom ritma I tempa; -II- I
smera kretanja ; -II- tempa I pravca kretanja;
lucnaa kretanja sa kontiuniranim I
promenjivim tempom; cik-cak kretanja sa
promenom ritma I tempa; kretanje sa ledjnim
okretima…
Najcesce greske I korekcije:
Greske: kretanje bez promene ritma; kretanje
sitnim koracima pre promene pravca; lucna
kretanja pri promeni pravca; izostanak
vizualne komunikacije sa loptom;
Korekcije: odraziti se jace sa stajne noge;
koristiti normalne korake, pre promene pravca;
podici ruke u polozaju za prijem lopte; uvek
imati loptu u vidnom polju; koristiti normalne
korake;
13. Postavljanje I izbegavanje
blokade u kosarci – metodika
ucenja – greske I korekcije
Postavljanje blokade je jedan od vidova
saradnje igraca. Blokadom se ostvaruje
povoljna pozicija za postizanje poena, ne samo
za igraca koji koristi blokadu, vec I za igraca
koji je postavio blokadu, u zavisnosti od
reakcije odbranbenih igraca. Postoje sledece
vrste blokade: vertikalna ; horizontalna ;
uzastopna ; ledjna .
Tehnika I taktika izbegavanja blokade zavisi
od blizine, brzine I komunikacije odbrambenih
igraca. Jedan od nacina izbegavanja blokade je
rotacija ostalih igraca.
Najcesce greske I korekcije:
Greske: sporo dolazenje u poziciji za
postavljanje blokade; polozaj stava kod
blokade je preuzak ili presirok; gubitak
ravnoteze zvog nepravilno rasporedjene tezine
tela; polozaj ruku je presirok ili drzanje
rukama protivnickog igraca u blokadi.;
podizanje u stavu; nabijanje na blok;
probijanje bloka pogresnom nogom…
Korekcije: doci u poziciju za postavljanje
blokade brzo I snazno; zauzeti poziciju
prilikom zaustavljanja tako da su stopala
postavljenja blokade; pravovremeno
demarkiranje; sve vreme zauzimati optimalnu
visinu stava; zauzeti poziciju ulazenjem u
liniju kretanja napadaca.
14. Skok u napadu u kosarci –
metodika ucenja – greske I
korekcije
U kosarci skokovi se mogu definisati kao
dobijanje posebne lopte posle promasenog
suta. Glavnu cilj ofanzivnog skoka je da se
zadrzi posed lopte nakon promasenog suta.
Skokovi su jedan od najvaznijih delova igre na
svim nivoima. Skokovi zahtevaju odlucnost I
disciplinu.
Najcesce greske I korekcije:
Greske: igrac gleda loptu I nema kontrolu nad
protivnikom ; kada se odbrambeni ugrac
zagradi, napadac guranjem pokusava da dodje
u poziciji za skok; nesigurno hvatanje lopte
;nakon uhvacene lopte igrac spusta loptu pre
suta.
Korekcije: prvo locirati protivnika, pa tek
onda krenuti na skok; napadac bi trebalo da
nastavi kretanje nekom od tehnike I da pokusa
da zaobidje odbranbenog igraca; hvatati loptu
obema rukama..
15. Osnovni kosarkaski stav u
odbrani – metodika ucenja –
greske I korekcije
Kosarkaski stav je osnov odbrambenih
tehnike. U zavisnosti od polozaja ramena u
odnosu na stopala, u kosarci razlikujemo:
paralelni I dijagonalni stav. Sirina stava zavisi
od antropometrijskih karakteristika igraca.
Brzina reakcije zavisi od : optimalnog
polozaja tela; potrebne ravnoteze; nivoa
motorickih sposobnosti; pravilnog izvodjenja
tehnike kretanja u stavu; racionalnosti pokreta.
Najcesce greske I korekcije:
Greske: nepravovremeno zaustavljanje,
spustanje u stav I gubitak ravnoteze.
Korekcije: Pravovremeno se zaustaviti,
spustiti u stav, vodeci racuna da se ne izgubi
ravnoteza.
16. Odbrana od napadaca koji je sa
loptom I bez nje – metodika
ucenja – greske I korekcije
Odbrana od napadaca koji je sa loptom I bez
nje podrazumeva tehniku postavljanje
odbrambenog igraca na linije dodavanja I
linije prodora.
Kada je napadac bez lopte, odbrambeni igrac
se postavlja na liniju dodavanja u zavisnosti da
li je na prvom ili na drugom, trecem
dodavanju.
U slucaju da je napadac sa loptom,
odbrambeni igrac se postavlja odgovarajucom
tehnikom na liniji prodora, osim u izuzetnim
situacijama kada se vrsi usmeranje napadaca.
Najcesce greske I korekcije:
Greske: Odbrambeni igrac na prvom
dodavanju je u otvorenom stavu, bez vizuelne
kontrole; nema kontakta blizom rukom sa
napadacem, druga ruka je pored tela; na
drugom, trecem dodavanju ili na strani pomoci
odbrambenih igrac je u zatvorenom stavu, bez
vizuelne kontrole lopte I napadaca.; rukama se
napada igrac, povlacenjem ili zadrazvanjem.
Korekcije: Odbrambeni igrac je u zatverenom
stavu, pogled ka lopti; kontakt blizom rukom
sa igracem, druga ruka poluispruzena na
pravac dodavanja, sa dlanom okrenutim ka
lopti, palac nadole; rukama se napada lopta, a
telom igrac;
17. Zagradjivanje-skok u odbrani u
kosarci – metodika ucenja-
greske I korekcije
Zagradjivanje kao element tehnike I taktike
kosarkaske igre je preduslov za uspesan skok
u odbrani. Na odbrambenoj polovini terena,
skokovi znace dobijanje poseda lopte, sto
predstavlja poslednju fazu odbrane. Skokovi u
odbrani daju vise sanse za kontranapad. Svi
igraci bi trebalo da shvate sledece osnove
skakackih principa I zagradjivanja: igraci bi
trebalo da vidi ili ,,cuju” sut; pretpostaviti da
ce sut biti promasen; locirati protivnika;
krenuti ka lopti; uhvatiti I zadrzati loptu;
nastaviti akciju u zavisnosti od situacije.
Greske: Igrac gleda loptu I nema kontrolu nad
protivnikom; kada se protivnik uspesno
zagradi, odbrambeni igrac guranjem pokusava
da dodje u poziciju za skok; nesigurno hvata
lopte.
Korekcije: Prvo locirarti protivnika, pa tek
onda krenuti na skok; odbrambeni igrac bi
trebalo da nastavi kretanje nekom od tehnika I
da pokusa da zaobidje igraca napada; hvatati
loptu obema rukama; izvrsiti dobru selekciju
mogucnosti za nastavak akcije.
18. Taktika kosarke, podela
kosarke
Kosarka je, sa stanovista strukture kretanja I
situacija, jedna od najslozenijih sportskih
igara. Kosarkaska taktika podrazumeva
smisljeno, racionalno I ekonomicno delovanje
jednog igraca ili ekipe.
U zavisnosti od sadrzaja toka igre, kosarkasku
taktiku mozemo podeliti na cetri podrucija:
1.Taktika postavljanje odbrane, 2.taktika
tranzicionog napada, 3.taktika postavljenog
napada, 4.taktika tranzicione odbrane.
U zavisnosti od broja igraca koji ucestvuju u
realizaciji taktickih zadataka razlikujemo:
-Individualnu (1 na 1), -grupnu (2 na 2, 3 na 3,
4 na 4) I –kolektivnu taktiku (5 na 5).

19. Individualna taktika kosarke

Individualna taktika ili igra ,,1 na 1”, moze da

bude bez I sa loptom. Za uspesnu igru igraci bi
trebalo da ispune dva osnovna uslova:
1. Poznavanje osnovnih elemenata tehnike
kosarkaske igre.
2. Poznavanje individualnih taktickih znanja.
Igrom 1 na 1 razvija se: kreativnost, tehnicke,
takticke I fizicke sposobnosti pojedinca.

20. Grupna taktika kosarke

Ovakav nacin napada I odbrane najcesce se

srece za vreme igre. To je u stvari prelazak sa
individualnog na grupni vid igre. Faktori
uspesnosti u grupnoj taktici igre su dobra,
adekvatna selekcija, vaspitavanje igraca da
bude deo ekipe I da ekipa bude ispred
pojedinica. Sledeci faktor je jednostavnost u
igri. Da bi funkcionisala ekipa vazno je da
igraci poznaju osnovne principe napada I
odbrane.
U danasnjoj kosarci postoje puno sistema I
puno kretnji I raznih blokada ali najveci
kvalitet je jednostavnost u igri.