19 dakikalık yazı

Reddedilmek ve Sonrası İçin Yapılması Gerekenler

Reddedilmek gerçekten iğrenç bir olay olsa da her insanın yaşaması gereken bir
deneyim. İlişkilerden iş hayatına kadar her alanda her insan sürekli reddediliyor.
Şuan bunları okurken bile dünyanın çeşitli yerlerinde birileri reddediliyordur.
Yapmamız gereken bununla başa çıkabilmeyi öğrenmek. Ancak o zaman mutlu
bir hayat sürebiliriz. Daha önceki konumuzda Neden Reddediliyoruz? sorusunun
cevabını vermeye çalışmıştık. Bu yazımızda ise, A dan Z ye reddedilmek ve
sonrası için yapabileceklerimize değineceğiz.

(bkz: Neden Reddedildim?)

Tüm bu reddedilme süreci içinde yaşadıklarımız, yapıp yapmamamız gereken her

şeyi detaylı anlatmaya çalıştık. Bayağı uzun bir yazı olacak. Neyse başlayalım…

Reddedilmek ve Yaşattıkları

Reddedilmek ve yaşattığı psikolojik travma, başlı başına bir yıkım. Öyle ki ölüm
korkusundan bile daha güçlü. Bir nevi yaşarken ölme durumu. O an size göre
hayatınızın en önemli ânı, karşınızdaki insan veya çevreniz için hiçbir önemi yok
ama sizin için durum tamamen farklı, bir yok oluşun başlangıcı.

Net olarak bir fiziksel acı çekiyorsunuz. Şokun etkisiyle IQ seviyeniz %30’lara
varan bir düşüş gösteriyor. Reddedildim ama hala seviyorum, onsuz yaşayamam,
öldüm, bittim gibi saçma düşüncelere kapılıyorsun. O an, zaman bile sizin için
farklı akıyor. İnsanlar gülüp eğleniyor, yiyip içiyor, keyfine bakıyor fakat sizin
için her şey durmuş gibi. Neredeyse yağmur damlalarını göreceksiniz.

(bkz: Reddedildim ama Hala Seviyorum)

Reddedilmek Hayatın Kendisidir

Peki neden böyle? Yaşadığınız bu durum beyninizde salgılanan kimyasallardan

kaynaklanıyor. Ortada ilahi, ruhani veya dramatize edilcek bir durum yok. Yemek
bulma, üreme ve barınma yolunda yaptığınız faaliyetler boşa gitti.

İşe kabul edilmediniz. Üremeniz sekteye uğradı, hoşlandığınız kadın tarafından

reddedildiniz. Bunun sonucunda beyniniz buna tepki gösterdi, hepsi bu. Bu
durum, doğanın bir hatası gibi görünüyor. Aslında tam tersi. Doğa ananın bu
iğrenç hissi vücudumuza yerleştirmiş olmasının bir sebebi var. Eğer öyleyse bu
acılar bize ne anlatmaya çalışıyor?

Acılarımız Bize Ne Anlatmaya Çalışıyor?

Şunu bilmelisin! Doğa hiçbir zaman seninle yüz yüze konuşmayacak. Bunu en ilkel
yollarla sana yaşatacak. Kendisi kısaca sen duygusal, güçsüz bir beta  isen, bu
dünyada çoğalmaya hakkın yok diyor. Kullanışlı bir araç olarak hizmet et ve yok ol.
Git bir köşede ölümünü bekle ki zaten sen bu aciz durumunla eş ve çocuk
yapamazsın, kaybolur gidersin. Yani sen bu reddedilme duygusuna dayanabildiğin
kadar varsın. Çoğu insanın nefret ettiği, imrenerek baktığı duygusuz görünen  afla ,
bu sayede alfalığa ulaşmıştır. O ki, reddedildiğinde asla umursamaz ve diğer
işlerde, diğer eş adaylarıyla şansını dener. Hayatın acımasızlığının, romantizm ve
duygusallığın boş işler olduğunu kavramıştır. Çünkü gerçek zorluklar duygusallıkla
çözülemez. Yani duyguları yüceltmenin bir anlamı yok, hayat bu…

Reddedilmek ve Yarattığı Hayal Kırıklığı

Reddedilmenin insana tattırdığı ilk his hayal kırıklığıdır. Bünyeye yaşattığı durum,
nükleer ışımayı gördükten sonra gelen ilk şok dalgası gibi yıkıcı olur. İlk aşamada
sizi toz duman edecektir. Bu gayet normal bir şeydir. Sorun sizde değil. Asıl burada
anlamamız gereken kilit nokta, bu şoku yedikten sonraki kararlarımızdır. Bu
aşamada verdiğiniz kararlar, sizin çelik veya plastikten olduğunuzu belirler. Siz bu
şoka dayanıp ayaklarınızın üzerinde durabilecek misiniz? Yoksa karalara bağlayıp
inzivaya mı çekileceksiniz? İlk aşama böyledir. Peki reddedilme sonrası gelen hayal
kırıklığı şoku emilebilir mi? Cevap evet!

Reddedilmek ve yaşayacağınız hayal kırıklığı aslında sizin yaptığınız şeylere göre

belirlenir. Tıpkı bir RPG ya da çoklu seçime dayalı bilgisayar oyunları gibi. Yani
yaşadığınız hayal kırıklığının büyüklüğü ve reddedilmeniz çok büyük ihtimal sizin
hatanızdır. Şoku en aza indirgemek ve hafif sıyrıklarla atlatmak, proaktif  yani olası
her duruma karşı önlemini almış olmaya bağlıdır. Kazaya ne kadar hazırsanız o
kadar az yara alırsınız

Büyük Beklenti Büyük Hayal Kırıklığı Getirir

Hayal kırıklığıyla gelen patlamanın yakıtı, sürekli kurulan boş hayallerdir.
İnsanı insan yapan özelliklerden biri de hayal kurma yeteneği. Bu açık bir
gerçek fakat kendimizi kaptırıp realist düşünmeyi bıraktığımız anda, hayal
gücümüz bilincimizi devralır. Ufacık olumlu geçen bir iş görüşmesinde veya
buluşmada, hemen hayal denizine dalarız. Bu belki sizin için büyük bir olay
belki ama karşı tarafın gözünde önemsiz bir rutin olabilir. Siz hayatınızın aşkı
için randevu koparmayı başarmış olabilirsiniz. İkinci buluşma için durum tam
tersine dönebilir. Onu da geçtik, ilişkiniz başladı hatta evlendiniz. Bu bile
aslında bir başlangıç. Tâbi tutulduğunuz sınav henüz birinci testti. Yani
anlatmak istediğimiz şu, bu işin sonu yok. Rahatlamak yok. Büyük beklentiler
demek büyük hayal kırıklıkları demektir.

Kariyer yaparken, bir firmada üst düzey çalışan olmak için yaptığınız
başvurunuz elemelerden geçmiş olabilir. Masanızın başına oturana kadar,
kendinizi hayaller denizine bırakmayın. Mümkünse ilk maaşınız yatana kadar
kendinizi tutun. Kutlama için daha çok erken. Elemelerden geçmiş olmanız
bir sonraki elemeden geçebileceğiniz anlamına gelmez. Durumu kafanızda
büyütmeyin, yelkenleri de suya indirmeyin. Sadece hayatınıza devam edin.
Yapmanız gerekeni yapın. Belki eleman yokluğu yüzünden şansına elemeleri
geçtiniz. Kim bilir?

Erkeklerin Umut Dünyası

Hayallere yatırım en çok erkeklerin yaptığı hatalardan. Buna farklı

yönlerden Ruh Eşi Arama   Takıntısı  konusunda değinmiştik. Erkekler
arzuladığı bir kadına rastladıkları anda hayallere başlar. Kafasında önceden
yarattığı ideal kadın vardır. Sanki bir şekil değiştirici yaratık gibi o imaj yeni
tanıştığı tüm kadınlara giydirilir. Bu durumdaki bir adamın ikinci buluşmaya
giderken ki halini düşünün.

Adamın ilk buluşmasında olumlu sinyaller veren o kadın, yeni biten ilişkisinin
acısını hafifletmek isteyen biri de olabilir. Belki de iki çift laf edemeyeceği
kadar kültürsüz biri çıkar. Belki de onunla ilk görüşmesinde kadının kafası
çok karışıktı, hata yaptığını yeni anladı. Bir sonraki buluşmada yaptığı yanlış
yüzünden kibarca özür dileyecek ve reddedecek. Bu durumda bu adamın
alacağı darbeden sağ çıkması çok zor?

Burada anlamamız gereken şey beklentileri nötr tutmak. Pozitif ve negatif

olmayın, nötr olun. Bir programın “exe”sine tıkladığınız zaman çılgınca
hayallere girmezsiniz. Ekmek almaya çıkarken, alacağınız ekmeğin kokusunu
hayal ederek kendinizden geçmezsiniz. Bir iş görüşmesi yaptığınızda veya
birine açıldığınızda da bu nötr hislerde olmalısınız. Altı üstü hayatınızı devam
ettirmeye çalışıyorsunuz. Yeme, içme, barınma ve üreme; hepsi bundan
ibaret. Kafanızdaki romantik filmlere ait o bölümü silip atın. Böylece
yaşayacağınız olası hayal kırıklığının şiddetini en aza indirgemiş olursunuz.
Bu biraz da içimizdeki çocuğu öldürmek gibi. Öldürmek değil de bir parçasını
eritmek. Yapamıyorsanız da bunun bilincinde olun

Erken Gelen Mutluluğu Dizginlemek

Eğer her şey mükemmelse ve siz bu mükemmelliğin üzerine hayaller kurmaya

başlamışsanız burada bir şeyler yanlış gidiyor olabilir. Hayatta her şey
sorunlu olacak demiyoruz, düzgün de ilerleyebilir. Burada dikkat etmemiz
gereken olay, beklenti içinde olduğunuz önemli bir olayın hızla
gerçekleşmesi. Böyle bir durumda hemen radarlarımızı açmamızda fayda var.

Size derler ki “pozitif olun”, böylece pozitif olayları kendinize çekersiniz. Bu

aslında bir rahatlama biçimi. Ortada sizi koruyan herhangi bir şey yok. Bir şey
olacaksa olur, olmayacaksa olmaz. Pozitif olmak, aslında tam olarak kötü bir
şey değil. İnsanların “pozitifliği” anlayış şekilleri yanlış. Bu kişilerde pozitiflik
önlem almayı engeller ve olası bir olumsuz durumda onu savunmasız bırakır.
Baktınız ters giden bir şeyler var. Olabileceğiniz en büyük “negatif insan
olun”, beklenmeyeni bekleyin. Böylece hangi olumsuz durumla
karşılaşırsanız, çıkış yolunuz hazır olur. Evet!?

Her şeyi düşündük mü? Tamam şimdi pozitif olabilirsiniz. Bu düşünceme

şiddetle katılmayan okurlar olabilir. O zaman size şunu öneriyorum. Tower
defense oynarken hiç turret kurmayın ve pozitif düşünün. Saldıran düşmanlar
siz kötü düşündüğünüz için akın akın geliyordur.

Hayal Kırıklığını Önleyici Zırh

Şimdi ne yapmıştık biz? Önce hayal kırıklığıyla gelen şoku azaltmıştık.

Reddedilmek ve yaşattığı hayal kırıklığının yakıtı bol bol hayal kurmaktan
geliyordu. Hayallerimizi stabil tutarak patlamanın gücünü azalttık. Sonra ne
yaptık? Tüm olasılıkları düşündük. Patlamayla üzerimize gelecek olası taş
parçacıkları için çevikliğimizi arttırdık. İlk süreçte karşılaşacağımız şeyleri
maddeler halinde özetlersek:

 Reddedilme sonrası yaşanacak olası hayal kırıklığının bilincinde olmak.

 Hayal kırıklığından az zarar görmek için hayalleri beslememek.
 Mutluluğu ve umudu dizginleyerek, olgun ve sağlıklı düşünmek.
 Negatif düşünerek, olası her türlü kötü durumu kurgulamak.
 Her durumun ve olasılığın bilincinde olarak pozitif kalabilmek.
  Çuvallayıp işleri berbat ettiğimizde kazayı ufak sıyrıklarla atlatmak.

Reddedilmek ve Yaşattığı Öfke Fırtınası

Reddedilmek her insanda aynı etkiyi yapacak diye bir şey yok. Kimimiz
üzülürüz, kimimiz umursamayız, değişir bu durum. Her ne olursa olsun bir
kere öfke sokağına yolumuz düşecektir. Bize bunu yaşatan kişi veya kuruma
her türlü pisliği yapmak isteyeceğimiz bir evre olacak, bunlar doğal şeyler.
Uygulamaya geçirmediğiniz sürece tabi ki.

Bir video sitesi  açtığınızda bir sürü ezikçe yapılmış ifşa video ile
karşılaşmışsınızdır. “Yılın kaşarı”, “Kahpenin Yaptığı” gibi tuhaf tuhaf ifşa
videoları vardır. Adam kıza sinirlenip en özel anlarını internet alemiyle
paylaşmış ya da kıza fiziksel zarar vermiş. Sebep ne? Çünkü o videodaki kız
bu ezik arkadaşın duygularıyla oynadı. İstediğini vermedi.

Belki siz de o videolardaki kızların kötü olduğunu düşünüyorsunuz ama

benim gördüğüm aynen şu: Bu ifşa videolarını hazırlayan, veya kızı döven
adam ezik, biçare, acınası ve zavallı bir yaratık. “Canım, cicim” diye peşinde
koştuğu kızı elde edemeyince bu yola girişmiş.

Reddeden Kişiden İntikam Almak

Bu adam sanıyor ki “Ben bu kızı ifşa ettim, o da bu yaptığına pişman oldu.”

aslında işin tam tersi kız, bu ezik adamdan kurtulduğu için kendiyle gurur
duyuyordur. Kızın doğru tercihi yaptığını ona bizzat ispatlamış oldu bu
hareketiyle. Kim arkasından kazık atan birini kaybettiği için pişman olsun ki,
hele böyle ezikçe bir tepkiyle. Bir de slayt şov yapıp üstüne arabesk rap
koyarlar ya hani, tam kanser sebebi…

Öfkeyle kalkan zararla oturur.

İlk örnekte anlattığımız atarlı genç, öfkenin gücüne kendini kaptırmış

durumda biriydi. Öfkesi yüzünden sağlıklı düşünemiyor ve olabilecek en ilkel
şekilde intikam alıyordu. Aldığını zannediyor desek daha doğru olur. Aslında
yaptığı şey, kendi kendini rezil etmek. Peki bu duruma karşı ne yapılabilirdi?
Bunun daha yapıcı bir yolu yok mu? Elbette var. Sonuçta aciz ve ilkel
saldırılar yapmamak da sizin elinizde

Aciz İnsan Çözümleri

Reddedilen kişiden intikam alma isteği, öfke sürecinden sonra bizi bekleyen
bir aşamadır. Türlü zorbalıklarla ve ezikçe yöntemlerle hasmımızın üzerine
salar bizi. Bu yöntemler, genelde ilk akla gelen saçma denemelerdir ve
çoğunlukla elimizde patlar. Bizi ele güne rezil eder. Aynen şu “arabesk rapçi”
örneğinde olduğu gibi. Sizi reddeden kızı dövmeniz, yeni çıktığı adama kızın
sizinle paylaştığı özel fotoları yollamanız, bu fotoları internete yüklemeniz
yapabileceğiniz en ezikçe harekettir. Sizi reddeden kişiyi haklı çıkarırsınız.
Başınıza bela alırsınız. Kendinizi rezil edersiniz üstüne üstlük mahremiyete
saldırı veya darptan sabıka alırsınız. Bu durum tüm hayatınız boyunca
üzerinizde bir leke olarak kalır.

Şahsen ben bile, benimle çalışacak birinin bu suçlara bulaşmış olmasını

istemezdim. Düşünsenize daha hoşlandığı kızın reddetmesini kendine
yedirememiş aciz, ezik biri gelip buradaki işleri yürütecek. Bu adama kasa
anahtarı vermeyi geçtim eline kalem bile vermem. Gider birine saplar…

Duygusal karar alan insandan korkacaksın.

Reddeden kişiden intikam alma isteğine gelirsek, bu gücü aslında iyi bir yere
yönlendirebiliriz. Bunu yapabilmemiz için de azıcık beynimizi çalıştırmamız
gerek. Kardeşim sen bu kızın geri gelmesini istiyor musun? O halde
“fotoğraflarını ifşa edersem geri gelir mi?” diye düşünmen lazım. Giden kişi
geri gelmez genelde. Bunun olasılığını arttıran genelde biz oluruz. Yani o
kişinin geri gelmesi, hayallerindeki film senaryosu gibi sana geri dönüp
yalvarması senin doğru senaryoyu oynamış olmana bakar. Sana geri
dönmesini mi istiyorsun?

 Bir kere neden terk edildiğinizi analiz edin. Buradan okuyacağınız

makalelerden bunu uzak yakın kestirebileceğinizi düşünüyorum.
 İkincisi yıkıcı değil, yapıcı olun. Karşıdakini düşürmeye çalışmak yerine
kendiniz yükselmeyi deneyin.
 İntikam alma işini siz yapmayın, hayat onlara yapsın. İntikamın en
güzeli dolaylı yollardan alınan intikamdır.

Başarılı Olmak En İyi İntikamdır

Mutlaka ve mutlaka yaptığınız işte başarılı olun. Yelkenleri suya indirip ağıtlar
yakmayın ya da bu kendine hakim olamayan aciz herifler gibi sağa sola
saldırmayın. Milletin hayatını zindan etmeyin. Özellikle de kendi hayatınızı.
İşinizde başarılı olun!
Reddedilmek sizi hırslandırsın. Siz öfkenizle, hırsınızla herkesten on adım
öndesiniz zaten. Pes ettiğiniz anlarda, yorulduğunuzda “ben boşa mı
uğraşıyorum” dediğinizde nefretinizi ve öfkenizi kullanın. Öfkelenmek güçlü
bir yakıttır. Bunu az az, kararında bünyenize salın, NOS ateşler gibi,
zamanında ve kararlı şekilde. Anında patlatıp motoru boğmayın. Bunlara
dikkat ederseniz, öfkeyi olumlu yönde kullanmış olursunuz. Şunu söylemeden
geçmeyeyim. O sizi reddeden kıza veya sizi işe almayan patrona bir halt
olmayacak, şimdilik ama. Biraz sabredin ve sinirinizi iyi amaçlar için
depolayın

nepotism teriminin İngilizce Türkçe sözlükte anlamı

akrabalara yapılan iltimas

adam kayırma
yakınlarını kayırma
Yakınlarını kayırmakla itham ediliyor. - She was accused for nepotism.
ayrıcalık
nepotizm
iltimas
dayılık
hısım akraba kayırıcılığı
akrabayı kayırma
dayıcılık
nepotistakraba kayıran kimse
{i} akrabalara yapılan iltimas, akraba kayırma
torpil
akrabasını işe alarak maaş bağlama
{i} akrabasını tutma
{i} akrabaya ayrıcalık yapma

Pasif İntikam Yeteneği

Pasif “skill” lerin ne olduğunu çoğunuz bilirsiniz. Etkisi gözle görülmez ama
aktif ettiğiniz anda karakterinize hep destek olur. Gelişiminiz hızlanır, vuruş
gücünüz artar. Pasif intikam da böyledir. Hasmınıza hep zarar verir, içine
oturur ama yavaş yavaş kalbine doğru ilerler. Şu deminki anlattığım sağa
sola saldıran barbarın etrafa savurduğu baltanın verdiği zarar hızlıdır etkilidir
ama gelip geçicidir. Kısa zamanda unutulur. Gerçek bir ezik olarak akılda
kalır. Belki de o kız için komik bir anı olur.

Mükemmelliğinizle ezin, baltanızla değil.

Pasif intikam başarıyla, zamanla ve karşı tarafın hatalarıyla gerçekleşir. En

güzel yönü karşı tarafın burnundan gelirken sizin içinizde hiçbir his
olmamasıdır. Artık öyle umursamazsınız ki onu, yaşadığı duruma sadece
dudağınızın ucuyla gülüp geçersiniz. Bu konuma gelebilmek için yakıp yıkmak
yerine, başarılı, sabırlı, bilgili, güvenilir ve affedici olmanız gerekir.

Reddedilmek sizi böylesine mükemmel bir insan yapar mı? Evet yapar.
Dediğimiz gibi bu biraz da sizin isteğinize ve hamurunuzun kalitesiyle doğru
orantılı. Reddedilmenin bu aşamasındayken sağı solu yıkmak yerine
kendinize yatırım yaparak bu tanrısal özelliklere sahip olun. Ancak böyle
karşınızdaki insana derin pişmanlık duygusu verebilirsiniz.

Hatta öyle bir seviyeye gelirsiniz ki onun pişmanlığı bile umurunuzda

olmasın. Sadece gülümsediğiniz basit bir olay olsun. Karşınızdakinin yanlış
seçimi yüzünden yaşayacağı pişmanlık tarifsizdir. Belki sizi gösterip anlatır
sağda solda “bak şu çocuğu parmağımda oynatmıştım” diye. Dediğim gibi
kendinizi geliştirirken bu hayalleri kurun. Olmasını umun ama çılgınlar gibi
beklemeyin. Kendinizi geliştirdiğinizde bunların gerçekleşmesine ihtiyacınız
olmayacak. Zaten önemli olan sizin hayat kalitenizin artması. En önemlisi de
bu değil mi zaten?

Reddedilmek ve Kıskançlık Süreci

Reddedilmek ve bunun sonrasını deneyim etmek uzun bir yolculuktur. Hayal
kırıklığıyla yıkılırsınız sonra parçalanmış bir şekilde ayağa kalkarsınız.
Soyulmuş derinizin yarası iyileşmeden içinizi öfke ve intikam duyguları
yakmaya başlar. Bunlarla savaş verir, yeni geliştirdiğiniz yeteneklerinizle
kendinize daha sağlam yeni bir zırh örersiniz. Kabuk üstüne kabuk örerek
derinizi iyice kalınlaştırırsınız.

Gerek fiziğiniz gerekse hitabetinizle süslersiniz bu parlak zırhı. Tüm bunlara

güvenmek ilk aşamada yanlıştır. Çünkü sinsi bir suikastçı sizi köşede
bekliyor olur. O kalın zırhınızın içine nasıl sızacağını çok iyi bilir. Tam koltuk
altınızdan zehirli bıçağını kalbinize saplayıverir. Bu hissi size manevi olarak
yaşatacak iki olay var.

 Yetenek konusunda sizin yanınıza yaklaşamayacak bir embesilin, sırf

tanıdık veya güzel kadın diye sizin işinizi kapmış olduğunu
öğrenmenizdir. Cinsiyetçilik ve nepotizm  ülkemizde gırla maalesef.
 Hoşlandığımız ve bizi reddeden kadını bizden on kat çirkin yeni
sevgilisiyle görmek. (Pişman olacak da geri dönecek hayallerini bunun
için kurmayın demiştim.)

Bilinci Karartan Sistemi Kabul Etmek

Bu iki durumu hayalinizde canlandırınca, az önce yaptığım benzetmeyi artık

abartı bulmuyorsunuzdur diye umuyorum. Reddedilmek zaten kötüyken,
neden tercih edilmedim diye düşünmekte oldukça yıkıcıdır. Yıkımın sebebi
gereksiz düşünmeniz ve buna yakıt harcamanız. Bu öyle bir israf ki beyniniz
diğer motor işlevlerini yapamaz. Düşünün iç organlarınız bile düzgün
çalışamayacak. Aynı bilgisayarınızın “miner virüsü” yemesi gibi sürekli
işlemci tüketir beyniniz. Kendinizi bu düşünceler silsilesine teslim etmeniz de
aslında sizin hatanız. Onu da anlatacağız ama ondan önce şundan
bahsetmek istiyorum.

Doğanın kanunu mudur, yoksa gizli bir örgüt karar mı aldı da bu böyle
bilinmez. Ne hikmetse sizin yerinize tercih edilen kişi sizden on kat daha
çirkindir. Abartmıyorum. Elli kişi getirip sorsanız “bak kardeşim benim yerime
bunu seçti” diye, kahkahalar atarlar bu duruma. Adam kayırma da öyle, yahu
kardeşim tamam amcanın oğlunu işe almışsın da, en azından şunun tüylerini
tıraş etseydiniz. Muhtemelen hayatı boyunca kaşe basarak sizin alacağınız
paranın iki katını alacak. Herkesin nefret ettiği şu lanet kapitalizm işlese, o
maymunu şirketin kapısından sokmazlardı. (Evet, biz komünizmi yaşıyoruz
aslında o yüzden her şey böyle) Sonuç olarak yaşadığınız haklı bir kıskançlık
süreci var. Üstesinden gelmezsek biz haksız duruma düşeriz. Sonuçta bir
kenara atmak sizin elinizde. Size tekrar bir önceki anlattığım konuyu
hatırlatıyorum. Nefretinizi verimli işler için kullanın.

Kıskançlık Zehrine Karşı Direnç

Reddedilmek ve ardında bıraktığı kıskançlık süreci muhtemelen en uzun

süren süreç. İşinize gidip gelirken, yemek yerken, uyurken, başka bir iş
ararken, başka bir kadınla flört ederken hep kenarda sizi bekleyen bir sıkıntı
vardır. Kanamasız kağıt kesiği gibidir. Yara ölümcüllükten çok uzaktadır fakat
sızısı büyüktür.

Bir garson “tatlı ister misiniz” diye sorduğunda gelen “hayır” cevabına
üzülmez. Bu duruma kafaya takıp restoranın batacağını düşünmez. Bu çok
saçma ve komik olurdu.

Reddedilen kişinin en dikkatli olması gereken dönemdir. Önceki anlattığımız

suikastçı örneğindeki zehirli bıçağı kalbine yiyen savaşçının yaşayacağı
duygular aynen şöyledir: Kişi kendi kendine oluşturduğu girdabın içinde
kaybolur. “Bana bu yapılır mı? Ben bunu hak edecek ne yaptım?” dan
“Bunların hepsini hak ettim, ben bir hiçim! Bir  hiç… ” e kadar gider.

Ortada sebep yokken olur üstelik. Bir şarkı, bir hatıra, bir fotoğraf bu zehri
tekrar aktif eder. Sürekli başa sarar durum, en uzun iki yıl en kısa iki aya
kadar devam eder bu döngü. Şanslıysa iki ay gider ömründen. Bu zehir tüm
vücudunu sarınca, artık onu oradan ancak ilaçlar ve psikoterapiler kurtarır, o
da şanslıysa. Bu yüzden tetikleyicilerden uzak durun. Hüzünlü şarkılar,  laf
sokan anlamlı  yazılar  ve hüzünlü entel edebiyatından olabildiğince kaçının.
Bunlar sadece vakit kaybı

Kıskançlıktan Kurtulma Yolları

Başta bahsettiğimiz suikastçıdan basit bir şekilde korunabilirdik. Kıskançlık

ve çekememe durumu aslında üstesinden gelinebilecek basit bir zayıflık.
Sadece bu saldırıyı alacağımız yerlere bir parça daha ilave zırh ekliyoruz,
hepsi bu. Peki nedir bu parçalar?

 Asla ama asla onu internet üzerinden takip etmeyin.

  Instagram, Facebook ne varsa, hepsinden silip engelleyin.
 Duygusal yoğunluğunuz geçince engelli listesinden bile silin. Adını
görmeyin.
 Onu hatırlatan hiçbir içerik bilgisayarınızda ve evinizde barındırmayın.
 Ortak arkadaşlarınızla görüşmeyi kesin.
 Onu sormayın veya size sorarlarsa yorum yapmayın.
 Bu konuyu size sık sık hatırlatan arkadaşlarınızla arkadaşlığınızı
yeniden düşünün. Uyarın devam ederse hayatınızdan çıkarın. (Sebebini
merak eden sorabilir.)
 Ağır sporlara girin. Ben şahsen koşudan ziyade ağırlık kaldırmanızı ve
az az hit kardiyo yapmanızı öneririm.

Bu saydıklarım ilk aşama önlemleriydi. Bunların bazılarını yapayım bazılarını

yapmasam da olur demeyin. Birini yapmazsanız diğerleri de işe yaramaz.
Boşuna zaman tüketmiş olursunuz. Zırhta bir tane delik bırakırsanız, oradan
içinize siner bu zehir. Kendinizi bu şeklide telkin edin.

Reddedildim Ne Yapmalıyım?
Reddedildim ne yapmalıyım, bize somut şeyler söyle! Hep bir tanımlar, hep bir
benzetmeler, entel entel konuşuyorsun bir şey anlamıyorum ben, diyenler için
bu bölüm bir özet olacak. Yazıyı tekrar tekrar okumanız yerine bu maddeleri
sırayla uygulamanız, reddedilmek hakkında daha kullanışlı uygulama arşivi
olur diye düşündüm. Sonda verme sebebim ise bunu reddedilen kişinin hak
etmesi. Buraya kadar dayanan biri bunları hayatına geçirmeyi hak ediyordur.
Zaten sizin gibi okuyan, bir şeyler yazıp çizen, bir şeyler biriktiren, bir şeylere
önem veren insanların yararlanmasını istiyoruz. Bu ne lan diye giden zaten
hak etmiyor bunları. Neyse devam.

Aşağıda saydığım uygulamaları özümseyerek, arada bir tekrar ederseniz

reddedilmek ve sonrası yaşanacak yıkım durumunu atlatırsınız. Yazının bu
kısmını çıkarıp yanınızda taşımak, ara ara okumak özümsemek faydalı
olacaktır. Devamlı tekrarlayın ki özümseyip hayatınıza yansıtabilin.

Krallar Gibi Reddedilmek

 Reddedilmek aslında önemsizdir. Bunu önemli yapan sizsiniz.

Umursamaz olun.
 Buluşmada veya iş görüşmesinde fazla beklentiye girmeyin.
 Olumlu gibi görünen görüşme veya randevulardan hemen
umutlanmayın.
 Hayalleriniz olsun ama küçük hayallerinizi büyütmeyin. Onları
dizginleyin.
  Birgün Ay’a gidip tatil yapmak büyük bir hayaldir, iş başvurusunun
kabulü değil.
 Hayatınız kimsenin vereceği işe veya size sunacağı arkadaşlığa bağlı
değildir.
 Bir kadına veya bir işe yoğunlaşmayın. Hayatınız bu kadar uzun değil.
(Şimdilik)
 Fazla işe başvurun, daha çok insanla arkadaşlık edin. Seçenekleriniz
çoğalsın.
 Çoğalan sosyal bağlantılarınız sayesinde muhtaçlık hissiniz azalsın.
 En kötü senaryoya hazırlıklı, zırhını kuşanmış bir şekilde reddedilmeye
gidin.

Reddedilmek ve Sonrası

 Reddedilmek ve sonrası planlarınız artık yaşam tarzınız olmalıdır.

 Öfkenizi dizginleyin. Saçma sapan işler yapıp başınızı belaya sokmayın.
Yapacağınız bir hata ömrünüzün geri kalanını etkileyebilir.
 Reddedilme sonrası öfkeyi iyi yerlere aktarın. Spor yapın bol bol. Vücut
geliştirin.
 İşlerinize ve para durumunuza odaklanın. Hayatın gerçek sorunlarına
yoğunlaşın.
 Yorgunluk durumunuzda öfkenizi kullanarak tekrar ayağa kalkın. Öfke
bu şekilde de kullanılabilir.
 İntikam mastürbasyondur. İntikam almayı başarabilmeniz sizin yalnız
veya işsiz biri olduğunuz gerçeğini değiştirmez.
 Pişman etmek istiyorsanız, mükemmelliğinizle pişman edin. O da yan
gel yatmakla olmaz. Önceki maddeleri uygulayarak kendinizi geliştirin.

Reddedilişin Son Darbesini Bloklamak

 Kaçırdığınız iş veya kaybettiğiniz bir insanı düşünüp durmak sizi

savunmasız hale getirir.
 O kadını veya erkeği aklınızdan çıkarmanız gerektiğini bilin.
Duygusallığı ve arabeski bırakın.
 Hatıra türevi objeleri ve sosyal medyadaki arkadaşlıkları ortadan
kaldırın. Ortada hatırlanası bir durum, yaşanmışlıklar zaten yok.
 Kafanızı dağıtan şeylere ağırlık verin. Hikaye tabanlı bilgisayar oyunları
oynayın. Online game pişmanlıktır. İngilizce gerektiren oyunlar hem
eğlenin hem vaktinizi değerlendirin.
 Beyninizi yeni hatıralarla doldurun. Yeni gelen hatıralar eskilerini siler.
 Üzüntünün, umutsuzluğun, isteksizliğin boş vermişliğin aslında
beyninizin salgıladığı hormonlarla ilgili olduğunu bilin.
 Genetik varlığınızı devam ettirme çalışmalarınızın sekteye uğradığı ve
bu yüzden bazı hormonlar nedeniyle bu acıyı çektiğinizi bilin.
 Hatta hormonlarla ilgili ortamlarda konuşacak kadar bilgi sahibi olun.
Konuya hakim olun.
 Hiçbir iş mükemmel değildir. Tek değildir. Sayısız olasılık ve döngü
vardır. O işi kaçırmış olmanız bir anlam ifade etmez.
 Hiçbir insan mükemmel değildir. Yeri doldurulamaz değildir. Onun
tarafından reddedilmek daha iyilerini bulmanız için yeni kapılar açar.
 Sizi reddeden biri baştan hatadır zaten. O yüzden reddetmiştir. O kişi
kaza kurşunudur, kaçırdığınız otobüsün kaza yapmasıdır. O hiç
olmamalıydı. Şükredin ki sizi reddederek hayatınızı kurtardı.