3.

tétel: Közösség és mentálhigiéné

3. tétel: Közösség és mentálhigiéné

A mentálhigiéné Buda Béla megfogalmazása szerint: „leginkább a lelki egészségpromóció

értelmében használt összetett, nehezen meghatározható fogalom, amely egyszerre
vonatkozik célokra, módszerekre, megközelítésmódra, szemléletre és konkrét tevékenységi
területekre. Magában foglalhat mindent, ami a lelki egészséget javítja, annak minden
vetületében és szintjén, az egyén és környezet viszonyának hagyományos megelőzési
viszonyától a személyiség fejlődésének elősegítésén át azokig a szociális képességekig és
kapcsolatokig, együttműködésekig, amelyek a nehéz élethelyzetek, stresszek leküzdését
segítik, amelyek a személyiséget és a szociális segítő hálózatokat aktiválják.”

A –mentálhigiéné– kifejezés minden olyan tevékenység megnevezésére alkalmas, melynek

célja az egészséges, teljességre törekvő test-lelki élet kialakítása és megtartása. Azaz
egyfajta komplex, holisztikus szemlélet alapján fenntartott egyensúly, illetve az erre való
folyamatos törekvés.

A mentálhigiéné elsősorban szemléletmód (nem módszer vagy technika), melynek központi

fogalma a prevenció: mit tehetünk, milyen körülményeket teremtsünk ahhoz, hogy a
különböző lelki betegségek, devianciák, magatartászavarok ki se alakuljanak.

Az ember lelki egyensúlyának fenntartásában igen fontosak a kapcsolatai, amelyek kielégítik

alapvető érzelmi szükségleteit. Ezt a kapcsolati hálót összességében társas támogató
rendszernek nevezzük.

Társas támogatás:

- a kapcsolatokban az egyént személyként kezelik, érdeklődnek iránta, tudatják vele az

elvárásaikat, értékelik a teljesítményét, személyes szükségleteiket elégítik ki
- a külvilág infóit összegyűjtik, együtt értelmezik
- biztonságos helyként szolgál, ahol erőt lehet gyűjteni
- leghasznosabb támogatás a képessé tevés, ami az egyén képességeire alapoz és önálló
cselekvésre, probléma megoldásra ösztönöz.

Társas támogatás formái:

1
3. tétel: Közösség és mentálhigiéné

- spontán támogató rendszer: spontán szerveződő családszerű struktúrák

- szervezett támogatás nem hivatásos segítség nyújtókkal: önkéntes segítőkkel, önsegítő
mozgalom,
- szervezett támogatás szakemberekkel

Közösségi mentálhigiéné:

- a segítő erők szervezésének tudományosan megalapozott gyakorlata.

- stratégiájának választ kell adnia arra, hogy miként lehet társadalmi szinten aktivizálni,
szabályozni és hatékonnyá tenni a társadalom segítő erőforrásainak tartalékait
- lelki egyensúly fenntartása

A közösségi mentálhigiéné elsődleges és legfontosabb feladata:

- az elsődleges megelőzés (hétköznapi emberi problémákkal kapcsolatban)

- programjait a megterhelő élethelyzetek köré csoportosítja (azok a helyzetek, amikor
az egyént a szokásosnál nagyobb stressz hatás éri)

A közösségi mentálhigiéné legfontosabb elvei:

- A közösségi mentálhigiéné az egyént társas környezetével együtt kezeli,

- módszereivel a társas kapcsolati rendszerek támogató hatásának felerősítésére
törekszik.
- A megelőző tevékenység célja, hogy
o a személyiséget körülvevő társas támogató rendszerek tartalékainak
feltárásával,
o hatékonyságuk fejlesztésével, továbbá
o A személy probléma- és konfliktuskezelő készségeinek növelésével maguk az
érintettek legyenek képesek a megterhelő élethelyzetek sikeres kezelésére.

A közösségi mentálhigiéné legfontosabb feladatai:

- kedvező feltételeket teremtsen az önfejlődéshez

- aktívan felkutatja a problémát, kezdeményez
- elfogadja segítőként azokat az embereket, akik éltek már át hasonlót

A közösségi mentálhigiéné módszerei:

- szűrővizsgálatok

2
3. tétel: Közösség és mentálhigiéné

- az így nyert adatok alapján pedig programok szervezése

- klubok szervezése, működtetése: tanácsadás, önismereti, önfejlesztő csoportok

A mentálhigiénés szervezetek szerepe:

- Az emberi személyiség fejlődésének elősegítése

- Az emberi kapcsolatok kultúráltságának fokozása
- Kiscsoportok, munkaszervezetek és közösségi kapcsolathálózatok kommunikációs,
interakciós viszonyainak humanizálása
- A személyiség társadalmi participációjának korszerű társas-lélektani és politikai
kultúráltságának, motivációjának fokozása
- A segítés, a tolerancia, a pluralizmus gyakorlatának kialakítás

A mentális egészség és a mentális egészség megrendülése nemcsak az egyén, hanem a

társadalom és a gazdaság szempontjából is fontos ügy. A társadalmi és gazdasági
működőképesség szintjét meghatározó egyéni produktivitás, az élet kihívásaival, a
változásokkal való megküzdési képesség, a társas kapcsolatok alakulása nagyon szorosan
összefügg a mentális egészséggel.
Fontos leszögezni, hogy a mentális egészség nem azonos csupán a mentális betegségek,
tünetek hiányával. Az a jóllét állapotát, amelyben az egyén meg tudja valósítani képességeit,
meg tud birkózni a normális élet stresszhelyzeteivel, termékenyen képes dolgozni, és hozzá
tud járulni a közösségének életéhez.

A mentális egészség számos készséget és képességet foglal magában, ezek közül a

legfontosabbak:
• a pszichés, az érzelmi, intellektuális és spirituális fejlődés képessége és jóllét
fenntartása,
• kölcsönösen kielégítő társas és közösségi kapcsolatok kialakítása és fenntartása,
• az élettel együtt járó stresszel való megküzdés képessége és a kihívásoknak a
személyes fejlődés szempontjából való hasznosítására való tendencia.

Miért fontos a lelki egészségvédelem?

Napjainkban a társadalom, illetve az emberiség figyelme is a lélek egészségének védelme
felé fordul. Indokolt ez az odafigyelés és sürgető is, mert:

3
3. tétel: Közösség és mentálhigiéné

- világszerte növekszik a krónikus, nem fertőző betegségek aránya;

- nő a torzulás az idegi és a pszichés állapotot tekintve;
- életmódváltás figyelhető meg, de ez sajnos negatív irányú.

Lelki okai lehetnek pl. a gyomorfekélynek, magas vérnyomásnak (de stressz, genetika is
okozhatja!).
A betegségek kb. 50% -a mögött lelki bajok húzódnak meg.

A lelki egészségvédelem fő feladatai:

1. A lelki egészség megőrzése, fenntartása
2. A lelki probléma létrejöttének megelőzése (prevenció)
A megelőzés elsősorban a pszichikus ellenálló képesség fokozását jelenti, ezt követően
a betegség oki hátterének feltárását, majd azok elhárítását. Ha valakinek a pszichés
ellenálló képessége nagyobb, akkor a betegségekkel szembenálló képessége is
nagyobb.
3. A megbomlott lelki harmónia és egyensúly helyreállítása (rehabilitáció)

Az iskola a legnagyobb hatású mentálhigiénés intézmény, mert az iskolával mindenkinek van

kapcsolata, a gyermekkor fogékony évei a legalkalmasabbak a személyiség formálására, a
gyermekek a kortárs csoportokban elérhetőek.