Professional Documents
Culture Documents
Parcial de Ingles Iii
Parcial de Ingles Iii
I READING COMPREHENSION
II DESCRIPTION OF WORDS
5. If you want to look very well, you should vivit this place. -----C Gym
10. Many students who live so far away have to take it to get school -----A Bus
TRADUCCION
si no podemos hacer ejercicio todos los días, seguir una dieta saludable o controlar nuestro nivel
de estrés, entonces nos damos por vencidos y no hacemos nada, sin embargo, cuidar nuestra
salud no lleva mucho tiempo y esfuerzo, sólo lleva un poco de tiempo, sigue estas simples ideas y
reconsidera tu camino hacia una mejor salud.
Primero muévete, ¿cuánto ejercicio se hace hoy en día? ¿No mucho? Las investigaciones
demuestran que no hacer ejercicio es realmente malo para tu salud, si no puedes permitirte ir al
gimnasio, ve a correr, salta el ascensor y toma las escaleras, no tomes el autobús o entrena todo el
camino a pie, o intenta hacer ejercicio mientras ves la televisión.
segundo no olvides tomar un descanso del trabajo a veces, nuestros cuerpos no pueden ir todo el
día necesitamos tomar descansos regulares, si el trabajo te estresa toma unas cuantas tareas de
respiración profunda, intenta una técnica de relajación, como la meditación o toma una relajante
caminata de diez minutos
A continuación, asegúrese de hacer una buena elección de alimentos, cuando se estresa, ¿busca
una galleta? No picar o comida chatarra, planee con antelación y mantenga bocadillos saludables
como una fruta o frutos secos detrás, cuando vaya de compras, compre sólo alimentos saludables
para su próxima comida. Si tiene que pedir comida rápida, elija a veces ligera.
Finalmente recuerda dormir bien, no te quedes dormido con la TV encendida cuando te vayas a la
cama, asegúrate de que tu habitación esté tranquila, fresca y oscura.
Con cambios simples como estos puedes repensar tu camino hacia la salud, una opción a la vez,
depende de ti.